Meditarte

La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica.

La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica.

La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica.

En la base de la meditación, junto a la posición corporal, se encuentra la RESPIRACIÓN. La parte fundamental para equilibrar nuestro cuerpo. La respiración, es por tanto, una función inconsciente que nos dice mucho sobre el estado mental. En momentos de estrés, miedo y angustia, la respiración es corta y acelerada. En momentos de relajación, de paz y tranquilidad, se afina y se hace larga y profunda. Pero si aprendemos a controlarla de forma consciente, desarrollaremos un poder oculto en nuestro cuerpo capaz de influir y cambiar muchos aspectos vitales de nuestra vida.

Meditación para desarrollar la calma interior, reducir el estrés y ansiedad. El control mental, espiritual y emocional es importante para mantener el equilibrio necesario en el estado de calma y relax. La practica diaria y exploración interna son vitales en el proceso de búsqueda de paz interior.

Meditación guiada excelente para iniciarte o profundizar en la práctica. Ha demostrado ser un método eficaz tanto para aprender a meditar como para profundizar en algunos aspectos de la práctica de la meditación. Sigue los pasos básicos y construye una base sólida y estable para sacar el máximo provecho a tus meditaciones.

Bienvenid@s a esta poderosa meditación guiada para re-conectar con tu interior. Una relajación rápida pero necesaria para tomar consciencia y reflexión de los procesos vitales y naturales que nos acontecen en nuestro interior, los cuales muchas veces son tan profundos que solo podemos ahondar en ellos en estado de meditación. Mejorando la salud mental, emocional y espiritual.

Meditación guiada para experimentar el vacío mental que conduce a la serenidad y a la conexión con el universo. Se trata de un ejercicio muy útil para poder experimentar, en muy poco tiempo, qué es el vacío mental (la paz interior en la que no hay pensamientos sino existencia). Se trata de un pequeño juego mental en el que propondremos distintos escenarios que tendrás que recrear en una imagen mental para después disolverlos. Es precisamente el espacio entre imagen e imagen lo que se denomina "vacío" y en el que podrás experimentar esta paz interior. Algunas personas lo experimentan delante, otras sienten que son parte de él. Sea como sea, está bien.

En la base de la meditación, junto a la posición corporal, se encuentra la RESPIRACIÓN. La parte fundamental para equilibrar nuestro cuerpo. La respiración, es por tanto, una función inconsciente que nos dice mucho sobre el estado mental. En momentos de estrés, miedo y angustia, la respiración es corta y acelerada. En momentos de relajación, de paz y tranquilidad, se afina y se hace larga y profunda. Pero si aprendemos a controlarla de forma consciente, desarrollaremos un poder oculto en nuestro cuerpo capaz de influir y cambiar muchos aspectos vitales de nuestra vida.

La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica.