Meditazioni Guidate da Luca Gonzatto

Podcast di meditazioni guidate ideate per i momenti in cui la mente accelera: stress, ansia, rimuginio, overthinking e stanchezza mentale.Le pratiche, da 3 a oltre 13 minuti, sono pensate per la vita reale: semplici, accessibili e senza tecniche complicate, per ritrovare lucidità, respiro e stabilità emotiva anche nelle giornate piene.Questo spazio accompagna passo dopo passo a rallentare davvero, non a scappare dai pensieri ma a cambiare il rapporto con essi.Le pratiche sono ideate e guidate da Luca Gonzatto, divulgatore e autore nel campo della consapevolezza applicata alla quotidianità.