Mente PRO: A Ciência da Mudança Comportamental

Neste episódio do Mente Pro, Dr. Yuri Busin e Dr. Bernardo Haguiara discutem o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e o ciúme retroativo, explorando suas definições, sintomas, tipos e tratamentos. Eles abordam a complexidade do TOC, suas manifestações e a confusão com comportamentos culturais. Além disso, falam sobre a importância do tratamento, incluindo terapia e medicamentos, e as expectativas dos pacientes em relação à melhora. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e Bernardo Haguiara discutem os efeitos colaterais dos medicamentos psiquiátricos, como antidepressivos e antipsicóticos, e a importância de uma comunicação aberta entre médicos e pacientes. Eles também abordam como os antipsicóticos podem potencializar o efeito dos antidepressivos e desmistificam mitos comuns sobre o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). O episódio termina com um convite para futuras discussões sobre saúde mental.TakeawaysO TOC pode se manifestar apenas com obsessões ou compulsões.Obsessões são pensamentos intrusivos que causam sofrimento.Compulsões são comportamentos para aliviar a ansiedade.Existem diferentes tipos de TOC, incluindo contaminação e agressividade.O ciúme retroativo não é um diagnóstico formal, mas causa sofrimento.Medicamentos são importantes, mas devem ser combinados com terapia.O tratamento do TOC é um processo a longo prazo.A serotonina desempenha um papel crucial no tratamento do TOC.A melhora no tratamento é gradual e sutil.O TOC frequentemente coexiste com outros transtornos, como depressão. Efeitos colaterais transitórios são comuns e devem ser discutidos.A bucropione pode ajudar na redução da libido causada por antidepressivos.A comunicação aberta entre médico e paciente é crucial.Os antipsicóticos podem potencializar o efeito dos antidepressivos.O TOC é um transtorno sério que causa sofrimento significativo.É importante não banalizar o TOC e tratá-lo com seriedade.O tratamento psiquiátrico é um processo de longo prazo.Mitos sobre saúde mental podem levar à normalização de transtornos.A rigidez de personalidade não é o mesmo que TOC.A inquietação pode ser um efeito colateral de medicamentos.Chapters00:00 Introdução ao TOC e Ciúme Retroativo02:55 Compreendendo o TOC: Definições e Sintomas06:08 Tipos de TOC e suas Manifestações08:53 Cultura e TOC: Limites e Confusões11:53 Ciúme Retroativo: Uma Análise Psicológica14:48 Tratamento do TOC e Ciúme Retroativo18:04 Medicamentos e Efeitos no Tratamento20:50 Expectativas e Resultados do Tratamento24:09 Efeitos Colaterais dos Medicamentos32:03 Potencializando Tratamentos com Antipsicóticos34:44 Mitos e Verdades sobre o TOC39:40 Encerramento e Próximos Temashttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente Pro, Dr. Yuri Busin conversa com Leonardo Vaisman, que compartilha sua inspiradora história de vida, marcada por desafios pessoais e profissionais. Desde uma infância difícil, marcada por violência e rejeição, até se tornar um empresário de sucesso com oito empresas, Vaisman discute como superou suas dificuldades, incluindo o TDAH, e transformou suas experiências em motivação para ajudar os outros. Ele também fala sobre sua transição para o mercado imobiliário e sua atuação na educação, onde impactou a vida de milhões de pessoas. Neste episódio, Leonardo Vaisman compartilha sua jornada de superação e transformação, abordando temas como a acessibilidade na educação, os desafios do TDAH, a importância da empatia e do respeito, e a realidade por trás das redes sociais. Ele discute mitos e verdades sobre o sucesso e a influência do meio, enfatizando que a persistência e a autenticidade são fundamentais para alcançar os objetivos.TakeawaysA vida é cheia de desafios e superações.O sucesso vai além do dinheiro.As experiências difíceis podem ser transformadas em motivação.É importante não permitir que os outros definam seu valor.A auto promessa é uma ferramenta poderosa.Empreender é uma forma de sobrevivência.A educação pode mudar vidas.A resiliência é fundamental para o sucesso.A prática leva à excelência.A história de vida pode inspirar outras pessoas. 1,5 milhão de pessoas ajudadas sem processos oficiais.O TDAH é frequentemente mal compreendido pela sociedade.A impulsividade e distração podem prejudicar a vida profissional.A fase não é o fim; é importante ser transparente nas redes sociais.A empatia e o respeito são essenciais nas interações humanas.O sucesso muitas vezes vem após várias frustrações e tentativas.As redes sociais podem criar uma imagem distorcida da realidade.Não somos apenas frutos do meio; nossas ações definem nosso futuro.A persistência é a chave para alcançar os sonhos.Mitos sobre riqueza e sucesso podem desmotivar as pessoas.Chapters00:00 Introdução ao Mente Pro e Apresentação do Convidado02:05 Desafios Pessoais e Empresariais de Leonardo Vaisman06:03 A História de Superação e Empreendedorismo11:51 Início da Carreira como Camelô e Criação da Home Ótica18:08 Transição para o Mercado Imobiliário e Sucesso em Vendas20:00 Atuação na Educação e Impacto Social20:47 Transformação e Acessibilidade na Educação21:49 Desafios do TDAH e a Percepção Social23:30 Empatia e Julgamento na Sociedade25:37 Frustrações e a Realidade do Sucesso26:43 A Verdade por Trás das Redes Sociais29:49 A Importância da Empatia e do Respeito32:06 Mitos e Verdades sobre o Sucesso35:08 A Influência do Meio e a Superação Pessoalhttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio, Dr. Yuri Busin aborda o tema do ciúmes retroativo, explicando suas causas, efeitos e como lidar com esses sentimentos. Ele destaca a importância do autocontrole e do autoconhecimento, além de discutir a dinâmica dos pensamentos intrusivos e a necessidade de compreender o passado do parceiro. O Dr. Busin também fala sobre como gerenciar a desconfiança em momentos positivos e a importância de aceitar e acolher aqueles que sofrem com ciúmes retroativos.TakeawaysSim, você vai melhorar com toda certeza.Os ciúmes retroativos são pensamentos obsessivos que trazem sofrimento.A informação não necessariamente reduz os ciúmes.Pensamentos intrusivos são quase incontroláveis.A distração apenas adia o pensamento intrusivo.As emoções guiam nossos comportamentos e pensamentos.A vida envolve riscos e benefícios em relacionamentos.O que realmente importa é o nosso estado interno.A tranquilidade pode causar desconforto em pessoas ansiosas.Quem sofre com ciúmes retroativos merece acolhimento e respeito.Chapters00:00 Entendendo o Ciúmes Retroativo02:48 O Impacto dos Pensamentos Intrusivos05:58 A Dinâmica do Conhecimento e do Ciúmes08:42 Resolvendo o Passado para Viver o Presente11:59 A Necessidade de Controle e Segurança14:34 Superando a Desconfiança em Momentos Bonshttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio, Dr. Yuri Busin e a Dra. Luciana Lima discutem o conceito de contrato de namoro, suas implicações nas relações modernas e a evolução do direito em resposta às mudanças sociais. Eles exploram a diferença entre contratos de namoro e pactos pré-nupciais, a importância da comunicação e da transparência nas relações, e os desafios do narcisismo e da superficialidade nas interações amorosas atuais. A conversa também aborda críticas sociais sobre a falta de profundidade nas relações contemporâneas e a necessidade de um compromisso real.TakeawaysO contrato de namoro é uma forma preventiva de proteger relacionamentos.As relações atuais são caracterizadas por sua liquidez e superficialidade.A função do direito é acompanhar a evolução social das relações.Contratos de namoro e pactos pré-nupciais têm finalidades diferentes.A comunicação clara é essencial para evitar mal-entendidos nas relações.O narcisismo atual influencia a dinâmica dos relacionamentos.A prevenção é mais eficaz do que a resolução de conflitos após o fato.A crítica social se concentra na falta de profundidade nas relações modernas.A transparência sobre finanças é um tabu que deve ser superado.O compromisso é fundamental para a construção de relacionamentos saudáveis.Chapters00:00 Introdução ao Contrato de Namoro e Relações Líquidas02:53 Diferenças entre Contrato de Namoro e Pacto Pré-Nupcial06:08 Aspectos Subjetivos e Objetivos nas Relações08:54 O Impacto do Narcisismo nas Relações Modernas11:59 A Crítica Social e a Superficialidade das Relações14:46 Construindo Relações Profundas em Tempos de Superficialidade22:01 Os Medos e Desafios nas Relações25:14 Construindo Relações Saudáveis29:46 Aspectos Jurídicos do Relacionamento32:28 Tabus e Transparência nas Relações34:58 Mitos e Verdades sobre Contratos de Namorohttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente Pro, Dr. Yuri Busin conversa com Sabrina Paschoal, uma psicóloga que fez a transição do mundo corporativo para a psicologia clínica. Sabrina compartilha suas experiências de vida, incluindo sua longa carreira na TV Globo e suas aventuras em montanhas ao redor do mundo. Ela discute como essas experiências moldaram sua visão sobre resiliência, autoconhecimento e a importância de unir a psicologia com o mundo corporativo. A conversa explora a conexão entre desafios na montanha e na vida profissional, enfatizando a importância do apoio e da equipe em momentos difíceis. Neste episódio, Sabrina Paschoal e Dr. Yuri Busin discutem a importância da respiração e do autoconhecimento em momentos de desafio, como escaladas. Eles exploram como o apoio coletivo e a resiliência são fundamentais para superar obstáculos, tanto em montanhas quanto no ambiente corporativo. A conversa também aborda a metáfora da montanha como um reflexo das dinâmicas de trabalho em equipe e a competitividade no mundo dos negócios. Além disso, eles discutem mitos e verdades sobre a presença feminina em atividades de alta montanha, enfatizando que a força mental pode superar limitações físicas.TakeawaysSabrina Paschoal é psicóloga e ex-profissional de RH na TV Globo.A demissão da TV Globo foi um momento desafiador para Sabrina.Ela começou a atender como psicóloga clínica após 17 anos no corporativo.Sabrina tem uma paixão por esportes radicais e montanhas.A experiência na montanha é uma metáfora para desafios da vida.A resiliência é fundamental tanto na montanha quanto no trabalho.A montanha é 70% emocional e 30% físico.O apoio da equipe é crucial em expedições.Sabrina une suas experiências de montanha com palestras corporativas.A vida é muitas vezes imprevisível e exige adaptação. A respiração é fundamental para manter o foco em situações desafiadoras.O autoconhecimento ajuda a superar crises de ansiedade.O apoio coletivo é essencial em momentos de dificuldade.A resiliência é uma habilidade que pode ser desenvolvida.Trabalho em equipe é mais eficaz do que competição.A metáfora da montanha ilustra a importância do grupo no ambiente corporativo.Mulheres podem enfrentar desafios em montanhas, apesar dos mitos.A força mental é crucial para a superação de limites.Entender o que está envolvido em um desafio é fundamental para enfrentá-lo.A ideia de 'nós' fortalece a dinâmica de grupo e a colaboração.Chapters00:00 Introdução e Apresentação de Sabrina Paschoal03:07 Transição do Mundo Corporativo para a Psicologia Clínica05:47 Experiências de Aventura e Conexão com a Montanha08:55 Unindo Experiências de Montanha com o Mundo Corporativo12:10 Desafios e Aprendizados nas Expedições14:51 Reflexões sobre a Vida e a Montanha23:58 A Importância da Respiração e Autoconhecimento24:25 Superando Desafios e Ansiedade25:36 A Força do Apoio Coletivo27:30 Resiliência e Trabalho em Equipe29:03 A Metáfora da Montanha no Mundo Corporativo32:51 O Papel do Grupo e a Competitividade35:07 Mitos e Verdades sobre Mulheres na Montanha38:33 A Força Mental e a Superação de Limites@dryuribusinhttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio do podcast, Dr. Yuri Busin e a psicóloga Verônica Ramos exploram a terapia do esquema, uma abordagem psicológica que busca entender e tratar padrões emocionais repetitivos que se originam na infância. A conversa abrange a identificação de esquemas, a importância da reparentalização e técnicas práticas utilizadas na terapia, como a cadeira vazia. Os participantes discutem como esses padrões influenciam os relacionamentos e a vida adulta, destacando a necessidade de compreender a origem da dor emocional para promover a cura e o crescimento pessoal. Neste episódio, Verônica Ramos e Dr. Yuri Busin discutem a terapia do esquema, abordando temas como a criança feliz, vícios, técnicas terapêuticas, repetição de padrões, privação emocional e mitos da terapia. Eles exploram como as experiências da infância moldam os relacionamentos e comportamentos na vida adulta, enfatizando a importância da auto-percepção e da mudança de comportamento para romper ciclos negativos.TakeawaysA terapia do esquema busca entender padrões emocionais repetitivos.Esquemas são como mapas emocionais que influenciam nosso comportamento.A origem dos esquemas está frequentemente na infância.Comportamentos de evitação podem surgir do medo de abandono.A reparentalização ajuda a trazer um adulto saudável para a vida do paciente.Técnicas como a cadeira vazia são usadas para diálogo interno.Identificar a origem da dor é crucial para a cura.O medo de relacionamentos saudáveis pode ser um padrão aprendido.A terapia do esquema é uma abordagem prática e emocional.Compreender os esquemas é o primeiro passo para a mudança. A criança feliz é um modo positivo do paciente.Vícios como jogos e drogas são comuns no consultório.A técnica da cadeira vazia ajuda na projeção emocional.É importante criar um lugar seguro para o paciente.A terapia pode incomodar, mas é necessária para a auto-percepção.Repetimos padrões de abandono e rejeição na vida adulta.A privação emocional é um esquema frequente em relacionamentos.Mudanças no comportamento podem impactar o outro.Os esquemas não desaparecem, mas sua intensidade pode diminuir.O foco da terapia é na compreensão, não na culpa.Chapters00:00 Introdução à Terapia do Esquema06:10 A Origem dos Esquemas e o Impacto na Vida Adulta11:56 Reparentalização e o Adulto Saudável21:11 A Criança Feliz e o Adulto Saudável30:58 Privação Emocional e Relações Tóxicas@dryuribusinhttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio, Dr. Luiz Daloia, cirurgião plástico, discute a complexidade da cirurgia plástica, abordando desde a formação médica até as expectativas e realidades enfrentadas pelos pacientes. Ele destaca a importância de hábitos saudáveis antes de procedimentos cirúrgicos, as novas técnicas em cirurgia estética, e o impacto das redes sociais na autoimagem. Além disso, Dr. Daloia fala sobre a demanda crescente por cirurgias após emagrecimento e as tendências atuais na estética, desmistificando a cirurgia plástica como um procedimento superficial.TakeawaysA formação em cirurgia plástica leva cerca de 12 anos.As redes sociais influenciam as expectativas dos pacientes.É importante ter hábitos saudáveis antes da cirurgia.A flacidez é uma consequência comum após emagrecimento.A cirurgia plástica pode melhorar a autoestima.As técnicas de cirurgia plástica evoluíram significativamente.A demanda por lipoaspiração é alta.A relação entre corpo e mente é crucial.A cirurgia plástica não deve ser vista como descartável.A educação alimentar é essencial para resultados duradouros.Chapters00:00 Introdução à Cirurgia Plástica e Formação Médica02:56 Expectativas e Realidades na Cirurgia Plástica06:00 Impacto das Redes Sociais na Percepção da Estética09:04 Pré-requisitos para Cirurgia Plástica11:53 Técnicas Modernas em Cirurgia Estética14:50 Demanda Atual e Medicamentos para Emagrecimento22:58 Importância da Nutrição e Atividade Física25:51 Flacidez e Tecnologias de Rejuvenescimento30:30 Tendências e Modas na Cirurgia Plástica34:39 A Relação entre Autoestima e Cirurgia Plástica39:16 Mitos e Verdades sobre Cirurgia Plásticahttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente Pro, Dr. Yuri Busin conversa com Luísa Drumond, procuradora do estado de São Paulo e ex-delegada da delegacia da mulher, sobre a violência de gênero, suas experiências profissionais e pessoais, e a importância da conscientização e intervenção na luta contra essa problemática. Luísa compartilha casos impactantes que marcaram sua carreira, discute a cultura machista e os efeitos da violência psicológica, além de esclarecer mitos e verdades sobre o tema. O episódio também aborda a importância das medidas protetivas e o papel da sociedade na prevenção da violência de gênero.TakeawaysA violência de gênero é um problema que afeta a todos.É fundamental a conscientização e a intervenção em casos de violência.A cultura machista perpetua a violência contra mulheres e homens.A violência psicológica é tão prejudicial quanto a física.Muitas mulheres não reconhecem que estão em relações abusivas.A dependência emocional pode manter relações insalubres.As medidas protetivas são essenciais para a segurança das vítimas.A educação sobre violência de gênero deve começar desde cedo.É importante que homens também participem da luta contra a violência de gênero.A rede de apoio é crucial para as vítimas de violência.Chapters00:00 Introdução ao Tema da Violência de Gênero06:06 Casos Impactantes e o Papel da Justiça11:55 Cultura e Violência de Gênero18:01 Identificando Ameaças e Humilhações24:05 Red Flags e Relações Abusivas30:15 A Violência nas Relações Afetivas36:02 A Fragilidade Masculina e a Busca por Ajuda48:00 Mitos e Verdades sobre a Violência de Gênerohttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio do podcast Mente Pro, Dr. Yuri Busin conversa com Fefa Moreira sobre a importância da comunicação e como ela pode impactar a vida pessoal e profissional. Fefa compartilha sua trajetória desde o entretenimento até o empreendedorismo, destacando a relevância da exposição pessoal e da imagem na era digital. Eles discutem técnicas de comunicação eficazes, a importância da liderança e como a comunicação pode ser uma ferramenta poderosa para resolver conflitos. Além disso, abordam mitos e verdades sobre a comunicação digital, oferecendo insights valiosos para quem deseja se destacar nesse campo.takeawaysA comunicação é uma ferramenta poderosa para negócios e relacionamentos.A exposição pessoal pode trazer mais clientes e oportunidades.A comunicação deve ser vista como entretenimento.A raiva pode ser ressignificada em energia positiva.Falar sobre sentimentos é um desafio, mas essencial.A primeira fala em uma briga deve ser do outro para organizar a argumentação.A vergonha surge do desconhecimento e da falta de domínio.A comunicação digital deve ser estratégica e autêntica.A liderança eficaz depende de uma comunicação clara e empática.A interação nos primeiros minutos de uma postagem é crucial para o engajamento.Chapters00:00 Introdução ao Poder da Comunicação03:08 A Jornada de Fefa Moreira e sua Experiência06:04 A Importância da Exposição e da Imagem Pessoal09:03 Transição do Entretenimento para o Empreendedorismo12:02 O Impacto da Comunicação na Liderança15:00 A Arte de Comunicar e a Empatia18:03 Feedback e Comunicação Assertiva21:02 Emoções e Resultados na Comunicação26:59 A Importância da Comunicação Emocional28:07 Inteligência Emocional e Sucesso29:52 Técnicas de Comunicação em Conflitos32:11 Gerenciando Emoções em Diálogos Difíceis35:01 Transformando Raiva em Liderança39:21 Mitos e Verdades sobre Comunicação Digital@dryuribusinhttps://yuribusin.com.br/

Neste podcast, Dr. Yuri Busin explora a complexidade dos ciúmes, abordando suas raízes emocionais, tipos e impactos nas relações amorosas. Ele diferencia ciúmes normais de ciúmes patológicos, discute a influência de crenças e comportamentos, e enfatiza a importância do diálogo e acordos saudáveis entre parceiros. A conversa oferece insights valiosos sobre como lidar com ciúmes e promover relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.takeawaysCiúmes é uma emoção complexa que envolve inseguranças e medos.Existem diferentes tipos de ciúmes, incluindo ciúmes normais e patológicos.Os ciúmes retroativos são comuns e podem causar sofrimento.O ciúmes não é uma prova de amor, mas sim uma dor interna.O diálogo aberto é essencial para resolver questões de ciúmes.Crenças sobre ciúmes podem ser tóxicas e prejudiciais.Ciúmes patológicos podem levar a comportamentos destrutivos.As relações devem ser leves e prazeirosas, sem controle excessivo.É importante trabalhar a autoestima para lidar com ciúmes.A comunicação clara sobre limites e expectativas é fundamental.Chapters00:00 A Complexidade dos Ciúmes05:41 Tipos de Ciúmes: Normal vs. Patológico10:50 Ciúmes Obsessivos e Delirantes16:56 Crenças e Comportamentos Relacionados aos Ciúmes21:34 O Amor e a Insegurança nos Relacionamentos22:02 Reforço Positivo e Negativo nas Relações26:20 Ciúmes: A Construção de Inseguranças30:37 Ciúmes Retroativos e Suas Implicações35:24 Superando Inseguranças e Construindo Relações Saudáveis40:09 Diálogo e Limites em Relacionamentos@dryuibusinhttps://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente Pro, o Dr. Yuri Busin conversa com João Saci, um palestrante e atleta que superou diversas adversidades, incluindo o câncer e a amputação de uma perna. João compartilha sua jornada inspiradora, destacando a importância da resiliência, aceitação e a transformação através do esporte. Ele discute como a comparação negativa pode afetar a saúde mental e como é fundamental usar as experiências dos outros como inspiração. A conversa também aborda momentos de desespero e a busca por esperança em tempos difíceis. Nesta conversa, João Saci compartilha sua jornada de superação após enfrentar múltiplos cânceres e a importância do esporte, especialmente o CrossFit, em sua vida. Ele discute como a ressignificação da dor e a busca por ajuda profissional foram cruciais em sua trajetória. Além disso, Saci fala sobre a experiência de escrever seu livro, que o ajudou a ver sua história sob uma nova perspectiva, e a importância de inspirar outras pessoas através de sua vivência. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e João Saci discutem mitos e verdades sobre o câncer, a perspectiva de vida que ele traz, e a importância de encarar a realidade do envelhecimento. Eles exploram comparações sociais, a procrastinação e a necessidade de constância e paciência na vida. A conversa culmina em uma mensagem de inspiração e transformação pessoal, destacando a importância de ser um bom exemplo para os outros. takeaways A comparação negativa pode levar a sentimentos ruins. Usar a história de outros como inspiração é fundamental. O câncer não deve limitar a vida de ninguém. A aceitação da amputação é um processo contínuo. O esporte pode ser uma ferramenta poderosa de transformação. A segunda experiência com câncer é mais desafiadora. É normal sentir dor e querer escapar dela. Após a tempestade, sempre vem a calmaria. Recomeçar exige resiliência e aceitação. Superar a si mesmo é um dos maiores desafios. A superação é um processo contínuo e pessoal. O esporte pode ser uma forma de ressignificação na vida. Buscar ajuda profissional é um sinal de força, não de fraqueza. Ressignificar a dor pode transformar a vida de alguém. Escrever sobre a própria história pode ser terapêutico. A vida é feita de escolhas e caminhos a serem trilhados. A maturidade traz uma nova perspectiva sobre as dificuldades. A dor pode ser um catalisador para a mudança positiva. A influência que temos sobre os outros pode ser poderosa. A sabedoria popular contém lições valiosas sobre a vida. O câncer não é uma sentença de morte, mas um diagnóstico. O envelhecimento deve ser visto como uma oportunidade de viver experiências. Comparar-se com os outros é prejudicial, pois só vemos uma fração da vida deles. A vida não é fácil e não existem soluções rápidas para os problemas. A dor emocional pode ser mais intensa que a dor física. A procrastinação é comum e faz parte do processo de vida. Constância e paciência são essenciais para alcançar objetivos. A vida é cheia de altos e baixos, como montanhas. É importante olhar para nossas vulnerabilidades e fraquezas. Inspiração e exemplos positivos são fundamentais para a sociedade. Chapters 00:00 Introdução ao Mente Pro e ao Convidado 02:55 A Jornada de João Saci: Superando Adversidades 06:02 O Impacto do Câncer e a Amputação 08:52 A Transformação Através do Esporte 12:08 Desafios e Recomeços na Vida de um Atleta 15:04 Reflexões sobre Suicídio e Esperança 18:04 A Importância da Resiliência e da Aceitação 22:28 Superação e Autoconhecimento 26:20 A Importância do Esporte na Vida 30:29 Ressignificação da Dor e Ajuda Profissional 35:12 Escrevendo a Própria História 38:28 Garra e Maturidade na Superação 39:56 Mitos e Verdades sobre o Câncer 42:17 Envelhecimento e Perspectivas de Vida 45:24 Comparações e Mitos da Vida Moderna 46:49 A Dureza da Realidade e a Procrastinação 51:43 Constância e Paciência na Vida 54:54 Inspiração e Transformação Pessoal https://www.instagram.com/joaosaci/ https://www.instagram.com/dryuribusin/

Neste trecho do podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin e Carolline Lima conversam sobre Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade. O TDAH é um transtorno que afeta cerca de 3% da população adulta e 5% da população infantil. É importante entender que o TDAH não é falta de inteligência, mas sim uma condição que afeta o desempenho. Muitas vezes, as pessoas confundem traços de TDAH com o transtorno em si, mas é necessário buscar um diagnóstico clínico com um neuropsicólogo, neurologista ou psiquiatra. É comum as pessoas se autodiagnosticarem, mas é importante ter cuidado com isso e buscar ajuda profissional. A terapia também pode ser uma ferramenta importante no tratamento do TDAH. Takeaways - O TDAH não é falta de inteligência, mas sim uma condição que afeta o desempenho - É importante buscar um diagnóstico clínico com um neuropsicólogo, neurologista ou psiquiatra - Autodiagnóstico não é recomendado, é necessário buscar ajuda profissional - A terapia pode ser uma ferramenta importante no tratamento do TDAH https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://www.instagram.com/carollima.psi/ https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o Dr. Douglas Calderoni, um renomado psiquiatra, para falar sobre transtorno bipolar. O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão. Durante a fase de mania, a pessoa apresenta um aumento de energia, grandiosidade, desinibição do comportamento e falta de sono. Já na fase de depressão, há uma diminuição de energia, pensamentos negativos, culpa e pessimismo. O diagnóstico do transtorno bipolar pode ser difícil, pois muitas vezes a pessoa não se lembra das fases de mania e procura tratamento apenas na fase depressiva. É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado. Takeaways - O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão - Durante a fase de mania, a pessoa apresenta aumento de energia, grandiosidade e desinibição do comportamento - Na fase de depressão, há diminuição de energia, pensamentos negativos e pessimismo - O diagnóstico do transtorno bipolar pode ser difícil, pois muitas vezes a pessoa não se lembra das fases de mania - É importante buscar ajuda profissional para um diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado Chapters 00:00 O que é transtorno bipolar? 02:13 Episódios de mania e depressão 07:32 Transtorno bipolar tipo 2 https://www.instagram.com/douglascalderoni/ https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://yuribusin.com.br/

A relação entre cama e sono deve ser bem estruturada e condicionada. A cama deve ser usada apenas para dormir e namorar, para que o cérebro associe a cama ao relaxamento. A exposição à luz azul antes de dormir pode dificultar o início do sono. Existem estágios do sono, como o sono profundo, onde ocorrem a maioria dos sonhos e a sedimentação da memória. A insônia pode ter diferentes causas e fatores precipitantes, perpetuantes e agravantes. É importante ter consciência dos hábitos que podem piorar a insônia, como o uso de substâncias para dormir. O sono pode ser fragmentado, mas despertares curtos não são lembrados. O ambiente, a temperatura, a alimentação e a exposição à luz podem influenciar a qualidade do sono. Dificuldades no acordar podem estar relacionadas à depressão, alterações de cronotipo ou distúrbios do sono. A exposição à luz de eletrônicos antes de dormir pode inibir a produção de melatonina e afetar o ritmo circadiano. Takeaways - A cama deve ser usada apenas para dormir e namorar, para que o cérebro associe a cama ao relaxamento. - A exposição à luz azul antes de dormir pode dificultar o início do sono. - Existem estágios do sono, como o sono profundo, onde ocorrem a maioria dos sonhos e a sedimentação da memória. - A insônia pode ter diferentes causas e fatores precipitantes, perpetuantes e agravantes. - É importante ter consciência dos hábitos que podem piorar a insônia, como o uso de substâncias para dormir. - O sono pode ser fragmentado, mas despertares curtos não são lembrados. - O ambiente, a temperatura, a alimentação e a exposição à luz podem influenciar a qualidade do sono. - Dificuldades no acordar podem estar relacionadas à depressão, alterações de cronotipo ou distúrbios do sono. - A exposição à luz de eletrônicos antes de dormir pode inibir a produção de melatonina e afetar o ritmo circadiano. Chapters 00:00 Problemas relacionados à insônia 04:45 Acordar durante a noite e qualidade do sono 08:22 A influência do ambiente no sono 13:08 Exames e avaliação de problemas do sono https://www.instagram.com/driuribarbieri/ https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o fisioterapeuta integrativo Diogo Christofoli para uma conversa fascinante sobre a conexão entre corpo e mente e como isso impacta nossa saúde e alta performance. Você já se perguntou se o seu corpo influencia sua mente ou vice-versa? Descubra como técnicas como microfisioterapia, terapia manual evolutiva e práticas simples como a respiração consciente podem transformar a sua qualidade de vida. Takeaways A saúde integrativa considera o corpo e a mente como um todo. Terapias manuais podem acessar memórias corporais. A respiração é uma ferramenta vital para o autocuidado. A prática de atividade física é essencial para a saúde mental. A disciplina e a consistência são fundamentais para mudanças duradouras. A fotobiomodulação pode ajudar na detoxificação cerebral. A mente e o corpo precisam de cuidados simultâneos. A técnica de microfisioterapia é transformadora para muitos pacientes. O básico funciona: respiração, alimentação e movimento. A mentalidade de atleta pode ser aplicada na vida cotidiana. Chapters 01:09 A Importância da Saúde Integrativa 03:36 A Conexão entre Corpo e Mente 07:30 Técnicas de Terapia e Seus Efeitos 11:05 Experiências Pessoais e Transformações Através da Terapia 14:28 Técnicas Práticas para Alívio da Ansiedade e Estresse 18:57 A Importância da Respiração e da Prática Diária 22:03 Técnicas de Respiração para Relaxamento e Concentração 24:53 A Persistência e a Mentalidade no Processo de Aprendizado 28:57 Fotobiomodulação e Suas Aplicações na Saúde Mental e Física 33:25 A Conexão entre Corpo e Mente para a Saúde Integral https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://www.instagram.com/diogochristofoli/ https://www.instagram.com/cafeourograo/ https://yuribusin.com.br/

Nesta conversa, Dr. Yuri Busin e Dra. Danielli Orletti discutem o Ozempic, suas implicações para a saúde e as consequências do seu uso. Eles abordam a complexidade do emagrecimento e a busca por soluções rápidas, além de considerar diferentes contextos e tipos de pacientes que utilizam o medicamento. Takeaways - As pessoas buscam soluções rápidas para emagrecimento. - O Ozempic é um tema complexo na saúde. - É importante discutir as consequências do uso do Ozempic. - Cada paciente tem um contexto único. - A saúde não deve ser tratada de forma simplista. - O uso de hormônios deve ser bem avaliado. - A dieta e o estilo de vida são fundamentais. - A medicina precisa considerar o indivíduo. - O Ozempic pode ter efeitos colaterais. - A conversa sobre saúde deve ser abrangente. Chapters 00:00 Compreendendo o Comer Emocional e Fisiológico 02:10 Ozempic e o Tratamento da Obesidade 04:59 A Complexidade da Manutenção do Peso 05:38 Mudanças Sociais e o Contexto da Obesidade 10:45 Mitos e Verdades sobre Dietas e Emagrecimento https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://www.instagram.com/dra.danielliorletti/ https://yuribusin.com.br/

Bem-vindos ao Mente PRO, o podcast de saúde mental com conversas reais e profundas sobre temas essenciais para o bem-estar emocional. Neste episódio, o Dr. Yuri Busin recebe a psicóloga especialista em DBT, Elisa, para falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Juntos, eles desmistificam o transtorno, abordando as características marcantes, como instabilidade emocional intensa, medo de abandono e os comportamentos impulsivos que muitas vezes geram incompreensão e sofrimento. Takeaways O transtorno de personalidade borderline é mais comum em mulheres. A terapia é fundamental, pois não há medicação específica para o transtorno. Os indivíduos com transtorno de personalidade têm dificuldades em lidar com emoções. O DSM classifica os transtornos de personalidade com base em critérios emocionais. A desinformação sobre transtornos de personalidade é comum e prejudicial. Estudos mostram que fatores familiares podem influenciar o desenvolvimento do transtorno. A regulação emocional é um aspecto crucial no tratamento. A relação entre terapeuta e paciente é vital para o sucesso da terapia. É importante desmistificar a ideia de que transtornos de personalidade são sinônimos de mau caráter. A compreensão e empatia são essenciais para lidar com pessoas que têm transtornos de personalidade. Chapters 00:00 Introdução ao Transtorno Borderline 02:52 A Diferença entre Desregulação Emocional e Transtorno 05:50 Vulnerabilidade Emocional e suas Implicações 08:52 Características do Transtorno de Personalidade Borderline 11:53 Comportamentos e Reações do Borderline 14:55 Como Lidar com Relacionamentos com Borderline 17:48 A Importância da Rede de Apoio 22:24 Entendendo a Instabilidade Emocional 29:06 Tratamento e Terapia para Borderline 38:03 Mitos e Verdades sobre o Transtorno Borderline https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://www.instagram.com/psielisacarvalho/ https://www.instagram.com/cafeourograo/ https://yuribusin.com.br/

Você já sentiu ciúme retroativo e não sabia como lidar? Neste vídeo, o Dr. Yuri Busin explica de forma clara e prática como o ciúme retroativo surge, suas causas, e como ele pode afetar seus relacionamentos. Aprenda: • O que é o ciúme retroativo e sua relação com medos e inseguranças. • Como nossos pensamentos e emoções podem intensificar o ciúme. • Estratégias práticas para superar o ciúme retroativo e fortalecer suas relações. • Técnicas para organizar seus pensamentos e viver no presente. Pare de reviver o passado e descubra como construir relacionamentos mais saudáveis e felizes! Assista agora e transforme sua vida emocional. Gostou? Deixe seu like, inscreva-se no canal e compartilhe este conteúdo com quem precisa! https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://yuribusin.com.br/curso-ciume-retroativo/

No episódio de hoje do podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe Luciana Estruque, especialista com mais de 25 anos de experiência em recursos humanos e liderança, para discutir o tema segurança psicológica no trabalho. Descubra o que significa trabalhar em um ambiente onde você pode se expressar livremente, sem medo de julgamento ou punições, e como isso afeta o desempenho e a saúde mental dos colaboradores. Entenda a importância de líderes que promovem uma cultura de comunicação aberta e conheça os desafios e benefícios de implementar práticas de segurança psicológica. Neste episódio, desvendamos mitos e verdades sobre o assunto, discutimos o impacto do Burnout e como reconhecer sinais de estresse e ansiedade no ambiente corporativo. Se você busca melhorar a cultura organizacional da sua empresa ou deseja compreender como líderes e equipes podem trabalhar juntos para criar um local de trabalho mais saudável e produtivo, este episódio é imperdível. Deixe seu like, compartilhe e inscreva-se para mais conteúdos sobre bem-estar, liderança e saúde mental no trabalho. Takeaways - A segurança psicológica é fundamental para o desempenho da equipe. - Líderes devem criar um ambiente seguro para a expressão de ideias. - A cultura organizacional se forma no dia a dia das interações. - Burnout é um problema sério que afeta a saúde mental. - A comunicação aberta é essencial para a confiança na equipe. - Mitos sobre segurança psicológica podem prejudicar a equipe. - A saúde mental deve ser priorizada nas empresas. - Líderes devem ser exemplos de comportamento positivo. - Desafios existem, mas podem ser superados com diálogo. - A confiança é a base para um trabalho colaborativo eficaz. Chapters 00:00 Introdução ao Tema da Segurança Psicológica 02:39 O Que é Segurança Psicológica? 05:25 Impactos do Sofrimento Psicológico no Trabalho 08:22 O Papel da Liderança na Segurança Psicológica 11:22 Desenvolvimento de Líderes e Cultura Organizacional 14:22 Feedback e Comunicação Aberta 17:19 Cultura Organizacional: Saudável vs. Não Saudável 26:28 Cultura Organizacional e Comportamento 28:01 Alinhamento de Valores e Satisfação no Trabalho 29:12 Saúde Mental e Burnout no Ambiente de Trabalho 30:26 Segurança Psicológica e Desempenho 33:38 A Importância da Comunicação e Feedback 34:58 Mitos e Verdades sobre Segurança Psicológica 41:49 Gerações e Comunicação no Trabalho https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://www.instagram.com/luciana.estruque.psicologa/ https://www.instagram.com/cafeourograo/ https://yuribusin.com.br/

No episódio de hoje do MentePRO Podcast, o Dr. Yuri Busin recebe novamente a convidada especial Dra. Danielli Orletti, nutróloga, para uma conversa profunda sobre os tipos de fome. Juntos, exploram as diferenças entre fome fisiológica, fome emocional e fome hedônica, abordando também os impactos das emoções no ato de comer e o papel dos hormônios como a dopamina. A Dra. Danielli compartilha dicas práticas para identificar esses impulsos e manter uma alimentação equilibrada, incluindo os famosos quatro Ds: Delay, Drink Water, Deep Breath e Do Something. No bate-papo, os especialistas discutem o impacto das redes sociais, padrões de beleza irreais e os mitos em torno das dietas da moda, explicando o efeito sanfona e a importância da constância para resultados sustentáveis. Falamos ainda sobre o uso de medicamentos como Ozempic e a diferença no tratamento de pacientes com obesidade em comparação a quem quer emagrecer alguns quilos. Assista agora para entender melhor como controlar sua fome emocional e promover uma relação mais saudável com a comida! Não se esqueça de curtir, comentar e compartilhar com quem precisa ouvir essas dicas! Takeaways A alimentação é um tema complexo e multifacetado. O contexto do paciente é crucial para o tratamento. Refletir sobre a alimentação pode levar a insights valiosos. A importância de ouvir o paciente é fundamental. A saúde não é apenas física, mas também emocional. A nutrição deve ser adaptada a cada indivíduo. A comunicação entre médico e paciente é essencial. A troca de experiências enriquece o conhecimento. Chapters 00:00 Introdução ao Tema da Fome 02:51 A Fome Fisiológica e Seus Tipos 05:56 Fome Emocional e Suas Influências 09:09 Diferenciando Fome Emocional de Transtornos Alimentares 11:47 A Importância da Auto-percepção na Alimentação 15:05 Comer como Resposta Emocional 17:31 A Relação entre Dopamina e Prazer Alimentar 19:33 Dietas da Moda e Seus Efeitos no Corpo 24:00 Compreendendo o Comer Emocional e Fisiológico 26:38 Ozempic e o Tratamento da Obesidade 29:26 A Complexidade da Manutenção do Peso 30:06 Mudanças Sociais e o Contexto da Obesidade 35:13 Mitos e Verdades sobre Dietas e Emagrecimento 40:46 Dicas Práticas para Controlar a Alimentação Emocional @dra.danielliorletti @dryuribusin @cafeourograo

Nesta conversa, o Dr. Yuri Busin e o Dr. Iuri Barbieri discutem o impacto do sono na nossa vida. Eles abordam a importância do sono para a saúde mental e física, incluindo a regulação das emoções, o aprendizado, a imunidade e a memória. Também discutem os efeitos do sono inadequado na saúde reprodutiva, como a diminuição da testosterona em homens. Eles explicam que dormir mal não está relacionado apenas ao número de horas de sono, mas também à qualidade do sono. Eles destacam a importância de criar uma rotina de sono saudável, incluindo a criação de um ambiente propício para dormir, o relaxamento antes de deitar e a evitação de estímulos como eletrônicos e cafeína. Além disso, explicam os diferentes estágios do sono e como a insônia pode ser causada por diversos fatores, como estresse, depressão e distúrbios do sono. Por fim, eles enfatizam a importância de buscar ajuda médica para tratar problemas de sono e melhorar a qualidade de vida. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e Dr. Iuri Barbieri discutem a importância da higiene do sono e como melhorar a qualidade do sono sem o uso de medicamentos. Eles enfatizam a necessidade de reaprender a dormir e valorizar o sono como uma necessidade biológica não negociável. Além disso, eles compartilham dicas para melhorar o sono, como fazer atividade física regularmente, controlar estímulos, preparar o ambiente para dormir e evitar o uso de substâncias estimulantes. Também discutem o uso de medicamentos para o sono, como o Zolpidem, e alertam sobre os riscos e efeitos colaterais dessas medicações. Takeaways O sono tem um impacto significativo na nossa vida, afetando a saúde mental, a saúde física e a qualidade de vida em geral. Dormir mal não está relacionado apenas ao número de horas de sono, mas também à qualidade do sono. É importante criar uma rotina de sono saudável, incluindo a criação de um ambiente propício para dormir, o relaxamento antes de deitar e a evitação de estímulos como eletrônicos e cafeína. A insônia pode ser causada por diversos fatores, como estresse, depressão e distúrbios do sono, e é importante buscar ajuda médica para tratar problemas de sono. Melhorar a qualidade do sono pode ter um impacto positivo na saúde e no bem-estar geral. O sono é uma necessidade biológica inegociável e cuidar do sono é essencial para ter uma boa qualidade de vida. Para melhorar o sono, é importante fazer atividade física regularmente, controlar os estímulos, preparar o ambiente para dormir e evitar o uso de substâncias estimulantes. O uso de medicamentos para o sono, como o Zolpidem, deve ser feito com cautela devido aos riscos de dependência e efeitos colaterais. É importante investir em um colchão e travesseiro adequados, pois eles podem influenciar na qualidade do sono. Existem outros medicamentos, como antidepressivos e agonistas de receptor de melatonina, que podem ser utilizados para tratar a insônia, mas é importante avaliar cada caso individualmente. Chapters 00:00 Introdução e importância do sono 02:59 Os diferentes estágios do sono 07:25 Problemas relacionados à insônia 12:18 Acordar durante a noite e qualidade do sono 15:55 A influência do ambiente no sono 20:41 Exames e avaliação de problemas do sono 23:42 Impacto das redes sociais no sono 24:36 A importância da higiene do sono e como melhorar a qualidade do sono 31:51 O uso adequado de medicamentos para o sono 42:22 Desmistificando mitos sobre o sono https://www.instagram.com/driuribarbieri/ https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://yuribusin.com.br/

Neste episódio, a psicóloga Raquel Barros compartilha sua experiência de vida e seu trabalho com mulheres em situação de vulnerabilidade. Ela explica que ser vulnerável significa ter dificuldade de acesso a serviços e oportunidades, e destaca a importância de reconhecer os recursos e habilidades das pessoas em situação de vulnerabilidade. Raquel fala sobre o projeto Musas, que busca valorizar os talentos e promover conexões entre pessoas em situação de vulnerabilidade. Ela ressalta a importância de olhar para o positivo e promover pequenas mudanças, além de destacar a importância das relações e das trocas na transformação social. Raquel Barros, fundadora do Musas, compartilha histórias de transformação e superação de mulheres em situação de vulnerabilidade. O Musas é uma rede de coletivos de mulheres que oferece suporte, formação e oportunidades de geração de renda. O Musas atua como um hub de conexões, promovendo transformações e empoderamento. Takeaways - Ser vulnerável significa ter dificuldade de acesso a serviços e oportunidades - É importante reconhecer os recursos e habilidades das pessoas em situação de vulnerabilidade - O projeto Musas busca valorizar os talentos e promover conexões entre pessoas em situação de vulnerabilidade - Pequenas mudanças e relações baseadas em trocas podem promover transformações sociais - As relações são fundamentais para promover transformações significativas na vida das pessoas em situação de vulnerabilidade. - Pessoas em vulnerabilidade também possuem recursos e podem se conectar com diferentes tipos de pessoas e mundos. - O trabalho de apoio não deve criar dependência, mas sim criar pontes e construir relações. - Acreditar no trabalho realizado e valorizar a liberdade de escolha são fundamentais para promover mudanças. - O Musas atua como um hub de conexões, oferecendo suporte, formação e oportunidades de geração de renda para mulheres em situação de vulnerabilidade. Chapters 00:00 Introdução e trajetória de Raquel Barros 03:18 Entendendo a vulnerabilidade e o trabalho com mulheres 08:15 Valorizando os recursos e habilidades das pessoas 10:40 O surgimento do projeto Conexão Musas 16:29 Promovendo mudanças através das pequenas transformações 19:57 História marcante: Thais e o projeto Lua Nova 24:45 A importância das relações na transformação das vidas das mulheres 27:44 Mitos e verdades sobre o trabalho com mulheres em vulnerabilidade 36:41 A liberdade como valor fundamental no projeto Musas https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://www.instagram.com/raquel____barros/ https://www.instagram.com/institutoempodera/ https://www.instagram.com/conexaomusas/ https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente PRO, o casal Dani e Léo compartilha sua experiência de transição de vida, deixando empregos estáveis e uma casa fixa para viver na estrada em uma van. Eles falam sobre os medos, inseguranças e desafios enfrentados nesse processo. A decisão de mudar de vida foi difícil, mas uma vez tomada, eles sentiram uma sensação de liberdade e pertencimento. Morar em um espaço tão pequeno como uma van de 7 metros quadrados trouxe intensidade para o relacionamento, exigindo comunicação constante e negociação. Apesar dos desafios, eles afirmam que a experiência tem sido enriquecedora e transformadora. Neste episódio, Dani e Léo compartilham suas experiências de morar em uma van e viajar pelo mundo. Eles falam sobre os desafios e aprendizados dessa vida nômade, incluindo a importância da comunicação e negociação no relacionamento, a falta de privacidade em um espaço limitado e os perrengues enfrentados ao longo da jornada. Eles também refletem sobre a diversidade cultural que encontram em cada lugar e a importância de valorizar a jornada, não apenas o destino final. Por fim, eles desmistificam alguns mitos sobre viver em uma van e destacam a liberdade de aproveitar o tempo da forma desejada. Takeaways A transição de vida pode ser assustadora, mas também traz uma sensação de liberdade e pertencimento. Morar em um espaço pequeno como uma van exige comunicação constante e negociação no relacionamento. A decisão de mudar de vida pode trazer medos e inseguranças, mas também traz aprendizados e crescimento pessoal. Viver na estrada em uma van permite explorar novos lugares e culturas, proporcionando uma experiência enriquecedora. A falta de privacidade em um espaço limitado é um dos desafios enfrentados, mas pode ser superada com diálogo e equilíbrio. Os perrengues fazem parte da jornada, mas são superados com resiliência e solução de problemas. A diversidade cultural encontrada em cada lugar é uma oportunidade de aprendizado e respeito às diferentes realidades. Valorizar a jornada é mais importante do que o destino final, pois é nela que estão as experiências e aprendizados. Mitos sobre viver em uma van, como estar de férias o tempo todo e a falta de segurança, são desmistificados pela experiência real dos viajantes. Chapters 00:00 Introdução e apresentação do casal Dani e Léo 01:16 Decisão de mudar de vida e os medos enfrentados 03:08 A preparação para a transição e a sensação de insatisfação com a vida anterior 04:43 A busca por um novo lar e a construção da van 08:31 A negociação e a decisão final de morar na estrada 10:06 O processo de planejamento e a importância da decisão 12:25 A pandemia como marco para a mudança de vida 14:52 A transformação da van em lar e os desafios da vida em 7 metros quadrados 18:32 A primeira viagem e a sensação de liberdade e pertencimento 22:49 A convivência intensa e a importância da comunicação no relacionamento 25:32 Desafios e recompensas de viver em uma van 25:53 Negociação e espaço individual na convivência 27:48 Perrengues na estrada: superando desafios 32:46 Reflexões sobre a jornada: valorizando cada momento 40:17 Mitos e verdades sobre viver em uma van 43:22 Aventura e liberdade: a vida na estrada @dryuribusin @danieleopelomundo

Neste episódio do Podcast Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe o Dr. Douglas Calderoni, um renomado psiquiatra, para falar sobre transtorno bipolar. Eles começam esclarecendo o que não é transtorno bipolar, destacando que oscilações emocionais não necessariamente indicam a presença desse transtorno. Em seguida, eles explicam que o transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressão, com duração mínima de sete dias. Durante a mania, a pessoa apresenta exaltação do humor, aumento de energia, delírios de grandeza e comportamentos impulsivos. Já na fase depressiva, há diminuição de energia, pensamentos negativos e sentimentos de tristeza intensa. O diagnóstico e tratamento do transtorno bipolar podem ser desafiadores, mas são essenciais para melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Neste episódio, o Dr. Douglas Calderoni e o Dr. Yuri Busin discutem sobre o transtorno bipolar. Eles abordam os diferentes tipos de transtorno bipolar, os sintomas e como é feito o tratamento. Também falam sobre a importância da psicoeducação e do apoio familiar no tratamento. Além disso, desmentem alguns mitos comuns sobre o transtorno bipolar. Takeaways - Oscilações emocionais não são necessariamente indicativas de transtorno bipolar - O transtorno bipolar é caracterizado por episódios de mania e depressãoDurante a mania, a pessoa apresenta exaltação do humor, aumento de energia e delírios de grandeza - Na fase depressiva, há diminuição de energia, pensamentos negativos e sentimentos de tristeza intensa- O diagnóstico e tratamento do transtorno bipolar podem ser desafiadores, mas são essenciais para melhorar a qualidade de vida dos pacientes - Existem diferentes tipos de transtorno bipolar, como o tipo 1 (com fases de mania) e o tipo 2 (com fases depressivas) - O tratamento do transtorno bipolar envolve a psicoeducação, o uso de estabilizadores de humor e, em alguns casos, antipsicóticos - É importante orientar a família sobre a doença e como lidar com os sintomas - O abandono do tratamento pode levar a novas crises e prejuízos cognitivos - Existem mitos sobre o transtorno bipolar, como a ideia de que a pessoa muda de humor rapidamente ou que o transtorno é causado pela falta de lítio no sangue Chapters 02:55 O que é transtorno bipolar? 07:33 Episódios de mania e depressão 22:56 Transtorno Bipolar Tipo 2 29:02 Tratamento Psiquiátrico para Transtorno Bipolar 35:29 A importância da orientação familiar 44:59 Os riscos do abandono do tratamento 48:05 Mitos e verdades sobre Transtorno Bipolar Keywords transtorno bipolar, oscilações emocionais, mania, depressão, delírios de grandeza, comportamentos impulsivos, diagnóstico, tratamento, transtorno bipolar, tipos, sintomas, tratamento, psicoeducação, apoio familiar, mitos https://www.instagram.com/douglascalderoni/ https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente PRO, o Dr. Yuri Busin conversa com a psicóloga Rafaela Freire sobre procrastinação. Rafaela compartilha sua experiência no campo da psicologia organizacional e como a procrastinação afeta a produtividade e a saúde mental. Eles discutem as causas da procrastinação, como a dúvida, a ansiedade e as altas expectativas de desempenho. Também abordam a diferença entre procrastinação e preguiça, e dão dicas práticas para lidar com a procrastinação, como fragmentar tarefas e estabelecer horários fixos para realizá-las. Neste trecho da conversa, Rafaela e Dr. Yuri discutem sobre a importância de dividir os projetos em etapas e como isso pode facilitar a execução. Rafaela compartilha sua experiência de assumir projetos desafiadores e como ela utiliza modelos mentais e estruturais para se organizar. Eles também falam sobre a procrastinação e a importância de estabelecer limites. Além disso, discutem sobre a diferença entre prazer e satisfação, e como pequenos resultados ao longo do processo podem ser motivadores. Por fim, eles destacam a importância de executar os comportamentos planejados e ter paciência para alcançar os resultados desejados. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e Rafaela Freire discutem sobre a importância da rotina e da consistência na busca pela alta performance. Eles destacam a importância de estabelecer metas realistas e de se reforçar positivamente ao alcançá-las. Também abordam a importância de focar em uma área da vida de cada vez e de eliminar atividades desnecessárias. Além disso, eles desmistificam algumas crenças comuns sobre produtividade, como a ideia de que trabalhar muitas horas ou acordar cedo automaticamente leva a grandes resultados. Takeaways - A procrastinação é o ato de adiar tarefas que deveriam ser feitas no momento ou planejadas para aquele momento. - As principais causas da procrastinação são a dúvida, a ansiedade e as altas expectativas de desempenho. - É importante entender que a procrastinação é comum e desmistificá-la para lidar melhor com ela. - É possível procrastinar de forma estratégica, deixando para depois tarefas que não impactam diretamente nos resultados desejados. - Uma estratégia prática para lidar com a procrastinação é fragmentar as tarefas e estabelecer horários fixos para realizá-las. Dividir os projetos em etapas facilita a execução e torna o processo mais suave. - Utilizar modelos mentais e estruturais pode ajudar na organização e no desempenho. - Estabelecer limites é importante para evitar a procrastinação e garantir o progresso. - Pequenos resultados ao longo do processo podem ser motivadores e contribuir para a satisfação. - Executar os comportamentos planejados e ter paciência são fundamentais para alcançar os resultados desejados. Estabelecer uma rotina e ser consistente são fundamentais para alcançar a alta performance - Ao estabelecer metas, é importante ser realista e se reforçar positivamente ao alcançá-las - Focar em uma área da vida de cada vez e eliminar atividades desnecessárias são estratégias eficazes - Algumas crenças comuns sobre produtividade, como trabalhar muitas horas ou acordar cedo, não garantem automaticamente grandes resultados - É importante entender que somos seres indivisíveis e que não podemos controlar tudo Chapters 00:00 Introdução e Apresentação 02:57 Desmistificando a Procrastinação 08:40 Entendendo e Aceitando Limites 14:52 Estratégias para Lidar com a Procrastinação 20:39 Autoconhecimento e Superando Desafios 23:24 Procrastinação e Resultados Imediatos 29:09 Síndrome do Impostor e Execução de Projetos 35:33 Alta Performance: para Sucesso Pessoal e Profissional 37:43 Priorização e Foco: A Chave para Resultados Significativos 39:29 Desmistificando a da Rotina: Medida e Ajuste 43:10 Complexidade da Vida: Escolhas e Direcionamento de Energia https://www.instagram.com/rafaelamfreire/ https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente PRO, a psicóloga Luciana Ruf compartilha sua experiência sobre as enchentes no Rio Grande do Sul e como lidar com as questões psicológicas decorrentes desse desastre. Ela relata o impacto inicial das chuvas intensas, a sensação de impotência e a vontade de ajudar. Luciana destaca a importância da empatia e solidariedade da comunidade, que traz esperança e apoio emocional para as vítimas. Ela também discute as consequências psicológicas a longo prazo e a necessidade de acolhimento e suporte psicológico para as pessoas afetadas. No segundo episódio, Luciana Ruff e Dr. Yuri Busin discutem sobre como oferecer acolhimento às pessoas que passaram por situações traumáticas, como as enchentes no Rio Grande do Sul. Eles destacam a importância de não forçar a pessoa a falar sobre o trauma e de estar presente, ouvindo e mostrando que ela não está sozinha. Além disso, enfatizam a importância de perguntar o que a pessoa precisa e oferecer ajuda concreta. Também abordam a necessidade de reconhecer e lidar com as emoções, buscando ajuda profissional quando necessário. Por fim, destacam a importância da solidariedade e do senso comunitário para ajudar na reconstrução das áreas afetadas. Takeaways As enchentes no Rio Grande do Sul causaram um grande impacto emocional na população, gerando sensações de impotência e medo. A empatia e a solidariedade da comunidade são fundamentais para trazer esperança e apoio emocional para as vítimas. As consequências psicológicas das enchentes podem ser duradouras, e é importante oferecer acolhimento e suporte psicológico para as pessoas afetadas. Mesmo pequenas ações de ajuda podem fazer a diferença e trazer alento para aqueles que estão passando por momentos difíceis. Oferecer acolhimento às pessoas que passaram por situações traumáticas é fundamental, evitando forçá-las a falar sobre o trauma e estando presente para ouvir e mostrar que não estão sozinhas. É importante perguntar o que a pessoa precisa e oferecer ajuda concreta, em vez de apenas palavras de conforto. Reconhecer e lidar com as emoções é essencial, permitindo-se sentir e buscar ajuda profissional quando necessário. A solidariedade e o senso comunitário são fundamentais para ajudar na reconstrução das áreas afetadas pelas enchentes no Rio Grande do Sul. Chapters 00:00 Introdução e apresentação de Luciana Ruff 00:57 O impacto inicial das enchentes 04:26 A importância do apoio emocional 07:35 O valor das ações individuais 09:19 Consequências psicológicas e como ajudar 12:33 Perspectivas futuras e reconstrução 20:43 Acolhimento emocional e escuta ativa 22:16 Reconhecendo os limites emocionais 25:10 Ajudando de forma prática 29:54 O poder do senso comunitário https://apex.oracle.com/pls/apex/r/rs_consolida/consolida-rs/home https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente Pro, o Dr. Jairo Bouer, médico e psiquiatra, discute o impacto das redes sociais nas relações e na sexualidade. Ele destaca que o uso excessivo das redes sociais tem levado a mudanças de comportamento e abuso no seu uso. As redes sociais têm moldado as novas relações, influenciando as emoções e os comportamentos dos mais jovens. Além disso, as redes sociais podem impactar negativamente a imagem corporal, as relações românticas e a forma como as pessoas se relacionam. É importante fazer um detox digital e selecionar o que nos agrega nas redes sociais. Nesta segunda parte da conversa, Jairo Bouer e Dr. Yuri Busin discutem a importância da educação digital e do filtro das informações nas redes sociais. Eles destacam que cada faixa etária tem um impacto diferente e que a comparação com outras pessoas nas redes sociais pode afetar negativamente a autoestima. Além disso, eles abordam a influência das redes sociais na sexualidade, com a disseminação de informações distorcidas e a preocupação com o desempenho sexual. Por fim, eles ressaltam a importância da educação sexual nas escolas e da busca por fontes confiáveis de informação. Takeaways O uso excessivo das redes sociais tem levado a mudanças de comportamento e abuso no seu uso As redes sociais têm moldado as novas relações, influenciando as emoções e os comportamentos dos mais jovens As redes sociais podem impactar negativamente a imagem corporal, as relações românticas e a forma como as pessoas se relacionam É importante fazer um detox digital e selecionar o que nos agrega nas redes sociais É importante filtrar as informações nas redes sociais e separar o que faz bem do que faz mal A comparação com outras pessoas nas redes sociais pode afetar negativamente a autoestima Cada faixa etária tem um impacto diferente das redes sociais A educação sexual nas escolas é fundamental para a saúde e bem-estar dos jovens É importante buscar fontes confiáveis de informação sobre sexualidade Chapters 00:00 Introdução e apresentação do convidado 01:35 O impacto das redes sociais nas relações 03:56 A relação perfeita no Instagram 07:57 A visão distorcida da realidade nas redes sociais 09:49 A influência da imagem corporal nas redes sociais 12:51 A superficialidade e ansiedade nas relações mediadas pelas redes sociais 20:03 A uberização da vida emocional e afetiva nas redes sociais 23:16 Educação digital e filtragem de conteúdo 26:14 O impacto das redes sociais em diferentes faixas etárias 30:55 A influência negativa de informações erradas sobre sexualidade 34:53 A falta de educação sexual nas escolas 39:34 A importância de discutir sexualidade em casa e na escola https://www.instagram.com/jairoboueroficial/ https://www.tiktok.com/@jairobouer https://doutorjairo.com.br/ https://www.instagram.com/dryuribusin/

Neste episódio do podcast, o Dr. Yuri Busin entrevista Higor Torchia sobre como lidar com a pressão do trabalho, alta performance e liderança. Higor compartilha sua carreira meteórica, desde suas experiências em grandes empresas até sua transição para o mundo das startups. Ele fala sobre sua passagem pelo Groupon e a criação da empresa de tecnologia Fudora. Higor destaca a importância do fracasso e do aprendizado ao longo da carreira, além da necessidade de consistência, disciplina e dedicação. Ele também enfatiza a importância de definir metas claras e estar preparado para os desafios ao longo do caminho. Nesta parte da conversa, Higor e Dr. Yuri discutem sobre as escolhas e sacrifícios que são necessários para alcançar o sucesso. Eles destacam que muitas pessoas não entendem esses processos e apenas veem o resultado final. Higor compartilha sua experiência de altos e baixos em sua carreira, desde o início conturbado até o momento em que entrou no programa de trainee da Unilever e depois no Groupon. Takeaways - A carreira não é linear e envolve tanto sucessos quanto fracassos. É importante entender o papel do fracasso no desenvolvimento profissional e aprender com as experiências negativas. - Consistência, disciplina e dedicação são fundamentais para alcançar a alta performance e o sucesso profissional. - É necessário definir metas claras e estar preparado para os desafios ao longo do caminho. A carreira exige esforço e sacrifício, e nem sempre os resultados são imediatos. - É importante ter clareza sobre o que se quer alcançar e estar disposto a enfrentar os altos e baixos do processo. O caminho para o sucesso não é fácil, mas vale a pena perseverar. As escolhas e sacrifícios necessários para alcançar o sucesso são frequentemente incompreendidos pelas pessoas que só veem o resultado final. - A carreira de Higor teve altos e baixos, mas ele aprendeu a se adaptar e superar os desafios ao longo do tempo. - Liderar uma equipe e lidar com a pressão e a solidão são aspectos importantes da carreira de Higor. - É fundamental ter clareza sobre a cultura e os valores da empresa e transmiti-los aos colaboradores para criar um ambiente favorável ao sucesso. - A liderança não se resume a dar ordens, mas também a estabelecer direção e ser firme na condução das atividades. O trabalho árduo e a motivação não são suficientes para alcançar o sucesso. É necessário equilíbrio, disciplina e consistência. - Passar horas na frente do computador não garante sucesso. É importante cuidar da saúde mental, ter inteligência emocional e buscar um estilo de vida equilibrado. - A humildade é fundamental para o crescimento profissional. É importante se expor a novas experiências e aprender com pessoas que são melhores do que você. - Assumir a responsabilidade pelos erros e aprender com eles é essencial para o crescimento e o sucesso. - Seguir suas paixões e se orgulhar do seu passado são elementos-chave para construir uma carreira de sucesso. Chapters 00:00 Carreira meteórica e sucesso 05:34 Insatisfação e vontade de ir além 09:06 Dedicação, disciplina e consistência 12:20 Aprender com o fracasso 15:58 O caminho para o sucesso não é linear 16:06 A complexidade da jornada empreendedora 18:14 A importância de se adaptar e aprender com os fracassos 24:14 A pressão no trabalho e a solidão da liderança 28:40 A importância de ter paciência e desenvolver uma cultura forte 31:33 A liderança vai além de mandar, é preciso dar o exemplo 35:12 Criando um framework desde o início 38:08 Equilibrando trabalho e vida pessoal 40:51 Aprendendo com os erros e assumindo a responsabilidade 45:51 A importância da humildade 48:54 Estar apaixonado pelo futuro, não pelo passado https://www.instagram.com/htorchia/ https://www.linkedin.com/in/htorchia/ https://yuribusin.com.br/ https://www.higortorchia.com/

Neste episódio do Mente Pro, o tema discutido é a vergonha. Os psicólogos Dr. Yuri Busin e Isabella Salgado exploram o significado da vergonha, suas origens e como ela afeta nossas vidas. Eles discutem a diferença entre vergonha e humilhação, e como a vergonha está relacionada ao medo do julgamento e da rejeição. Eles também abordam as influências culturais e ambientais na vergonha, como as redes sociais e a criação familiar. Além disso, eles falam sobre a importância de enfrentar a vergonha e superar as crenças limitantes para alcançar uma vida mais autêntica e satisfatória. Neste episódio, Dr. Yuri Busin e Isabella Salgado discutem sobre a vergonha e como lidar com ela. Eles falam sobre o medo de se expor nas redes sociais, a importância de ter um propósito claro e a diferença entre vergonha e humilhação. Eles também compartilham dicas para superar a vergonha, como entender que é normal cometer erros, fazer uma exposição gradual e não se levar tão a sério. No final, eles destacam a importância de se responsabilizar pelo próprio eu e não depender da opinião dos outros. Takeaways - A vergonha é uma emoção complexa que causa dor emocional e a sensação de querer se esconder. - A vergonha está relacionada ao medo do julgamento e da rejeição, e é uma emoção orientada para o outro. - A vergonha pode ser influenciada por fatores culturais, ambientais e familiares, como a busca pela perfeição e a repressão na infância. - É importante diferenciar a vergonha do passado da vergonha da previsibilidade do futuro, e trabalhar cada uma delas de forma independente. - A vergonha pode levar à paralisia e à ruminação, mas é possível superá-la através da mudança de pensamentos, sentimentos e comportamentos. - Enfrentar a vergonha e superar as crenças limitantes é essencial para viver uma vida autêntica e satisfatória. A vergonha surge do medo de se expor nas redes sociais e do receio de ser julgado pelos outros. - Ter um propósito claro ajuda a superar a vergonha e a se sentir mais confortável ao se expor. - É importante entender que é normal cometer erros e que a vida é um processo de aprendizado contínuo. - Uma exposição gradual, como começar com pequenas ações e ir aumentando aos poucos, pode ajudar a superar a vergonha. - É fundamental se responsabilizar pelo próprio eu e não depender da opinião dos outros para se sentir valorizado. Chapters 00:00 Introdução e apresentação dos palestrantes 06:02 Pensamentos intrusivos e ruminação 33:28 Diferenciando vergonha e humilhação @dryuribusin @isabellatsagado https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do Mente PRO, o Dr. Yuri Busin recebe a nutróloga Dra. Danielli Orletti e o neurologista Dr. João Nicoli para discutir sobre estresse. Eles explicam que o estresse é uma resposta do nosso cérebro desenvolvida para proteção e sobrevivência. O estresse é uma reação bioquímica que deixa o corpo alerta e reativo diante de situações que causam ansiedade ou medo. No entanto, o problema surge quando o estresse se torna crônico e não desaparece nos momentos de descanso. Isso pode levar ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade, como ansiedade generalizada e crises de pânico. O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, desempenha funções importantes no organismo, mas quando elevado de forma crônica, pode causar problemas como depressão, imunodepressão e atrofia da região do cérebro responsável pela memória. Alguns sinais de estresse crônico incluem fadiga, falta de energia, dificuldade de concentração, sentimento de culpa excessiva, impaciência, intolerância e tensão muscular. O estresse crônico pode causar sintomas como fadiga, insônia, alterações de humor e dificuldade de emagrecimento. O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, pode levar ao ganho de peso e resistência insulínica. É importante entender que o estresse faz parte da vida, mas é necessário aprender a lidar com ele. Identificar as situações estressantes e buscar estratégias de gerenciamento, como atividade física regular, pode ajudar. O uso de medicamentos para tratar o estresse deve ser avaliado caso a caso, em conjunto com o médico. Além disso, é importante conhecer suas motivações e buscar mudanças positivas na vida. Neste episódio, Danielli Orletti e João Nicoli discutem sobre o estresse e suas consequências na vida das pessoas. Eles destacam a importância de buscar propósito e autoconhecimento para evitar o desgaste causado por ocupar cargos que não estão alinhados com as habilidades e paixões individuais. Takeaways - O estresse é uma resposta do cérebro desenvolvida para proteção e sobrevivência - O estresse crônico pode levar ao desenvolvimento de transtornos de ansiedade - O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, desempenha funções importantes no organismo, mas quando elevado de forma crônica, pode causar problemas como depressão e imunodepressão - Sinais de estresse crônico incluem fadiga, falta de energia, dificuldade de concentração, sentimento de culpa excessiva, impaciência, intolerância e tensão muscular O estresse crônico pode causar sintomas como fadiga, insônia e alterações de humor. - O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, pode levar ao ganho de peso e resistência insulina. - É importante identificar as situações estressantes e buscar estratégias de gerenciamento, como atividade física regular. - O uso de medicamentos para tratar o estresse deve ser avaliado caso a caso, em conjunto com o médico. - Conhecer suas motivações e buscar mudanças positivas na vida são importantes para lidar com o estresse. Buscar propósito e autoconhecimento é fundamental para evitar o desgaste causado por ocupar cargos que não estão alinhados com as habilidades e paixões individuais. - Fazer pausas conscientes, como a meditação, é importante para lidar com o estresse e evitar o uso excessivo das redes sociais. - Ter uma boa noite de sono, uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente são pilares fundamentais para o manejo do estresse. - A família é uma base de apoio importante e é necessário aceitar e lidar com a tristeza como parte natural da vida. Chapters 00:00 Apresentação dos convidados e introdução ao tema do estresse 06:47 O papel do cortisol no estresse 24:22 Intervenção medicamentosa no tratamento do estresse 31:24 A importância do descanso ativo 38:24 O impacto das redes sociais no estresse 45:19 A tristeza como parte do processo de amadurecimento https://www.instagram.com/drjoaonicoli/https://www.instagram.com/dra.danielliorletti/https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do podcast Mente PRO o Dr. Yuri Busin e a psicóloga Carol Lima discutem o mito e a realidade do TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Eles explicam que o TDAH não é apenas esquecer coisas ou ter dificuldade em estudar, mas sim um transtorno que causa prejuízos em todas as áreas da vida. Os principais mitos abordados são: todo mundo tem TDAH, TDAH, não é falta de inteligência, etc. Os especialistas também destacam a importância de buscar um diagnóstico adequado e não se autodiagnosticar com base em traços comportamentais. No episódio, o Dr. Yuri Busin e Carol Lima discutem sobre como buscar um diagnóstico de TDAH. Eles enfatizam a importância de procurar profissionais qualificados, como neuropsicólogos, neurologistas ou psiquiatras, para realizar o diagnóstico clínico. Eles também destacam a necessidade de terapia como um primeiro passo antes de buscar um diagnóstico, pois a terapia pode ajudar a aliviar a ansiedade, conhecer melhor a si mesmo e tratar outras questões que podem parecer sintomas de TDAH. Além disso, eles abordam a importância de cuidar da autoestima e do relacionamento interpessoal, especialmente nas relações amorosas, e como a terapia pode ajudar nesses aspectos. Neste episódio, o Dr. Yuri Busin e Carol Lima discutem sobre a importância de aceitar as imperfeições da vida e não buscar a perfeição a todo custo. Eles destacam que a perfeição não é o ponto que trará felicidade, mas sim a jornada e a agregação de valores ao longo do tempo. Eles também alertam sobre a influência das redes sociais na criação de uma vida perfeita e a importância de se comparar apenas com o próprio eu. Em relação ao tratamento do TDAH, eles enfatizam que a medicação não é a solução mágica e que é necessário adotar mudanças no estilo de vida, como terapia, atividade física, sono adequado, alimentação saudável e observar o ambiente em que se vive. Takeaways - O TDAH é um transtorno que causa prejuízos em todas as áreas da vida e não se resume a esquecimentos ou dificuldades de estudo. - Existem mitos sobre o TDAH, como a ideia de que todo mundo tem o transtorno ou que é falta de inteligência. - Dificuldades nas áreas de matemática não são necessariamente sinais de TDAH. - É importante buscar um diagnóstico adequado e não se autodiagnosticar com base em traços comportamentais. Buscar um diagnóstico de TDAH requer a consulta a profissionais qualificados, como neuropsicólogos, neurologistas ou psiquiatras. - Antes de buscar um diagnóstico, é recomendado iniciar a terapia, pois pode ajudar a aliviar a ansiedade, conhecer melhor a si mesmo e tratar outras questões que podem parecer sintomas de TDAH. - É importante cuidar da autoestima e do relacionamento interpessoal, especialmente nas relações amorosas, e a terapia pode ajudar nesses aspectos. - A perfeição é inatingível e buscar a perfeição pode ser um reflexo de insegurança e medo de julgamento. Aceitar as imperfeições da vida e não buscar a perfeição a todo custo A perfeição não traz felicidade, mas sim a jornada e a agregação de valores ao longo do tempo - Não se comparar com a vida perfeita das redes sociais, mas sim com o próprio eu - No tratamento do TDAH, a medicação não é a solução mágica, é necessário adotar mudanças no estilo de vida - Mudanças no estilo de vida incluem terapia, atividade física, sono adequado, alimentação saudável e observar o ambiente - É importante adaptar as intervenções às necessidades individuais - Aprender a regular as emoções é fundamental para modificar o comportamento Chapters 10:01 Mitos sobre o TDAH 23:49 A importância da terapia como primeiro passo no tratamento 31:17 O impacto do TDAH nos relacionamentos e a importância de trabalhar a autoestima e a regulação emocional 43:17 Valorizando a jornada: a busca pela felicidade 56:04 Encontre o que funciona para você: cada pessoa é única Instagram https://www.instagram.com/dryuribusin/ https://www.instagram.com/carollima.psi/ https://yuribusin.com.br/

Descubra como suas emoções influenciam cada decisão que você toma em nosso novo episódio do podcast Mente PRO. Nesta edição, temos como convidada especial a psicóloga Tatiane Mosso, uma especialista em psicologia clínica e neuropsicologia, que nos oferece uma visão profunda sobre a psicologia por trás das decisões cotidianas. Aqui você pode entender muito mais sobre o Método PRO Neste episódio, você irá explorar: Definição e Impacto das Decisões: Entenda o que constitui uma decisão e como as pequenas e grandes escolhas moldam nossa vida. Influência Emocional: Como sentimentos como ansiedade, felicidade e medo podem distorcer ou clarificar nossas decisões. Melhorando a Tomada de Decisões: Dicas práticas baseadas em evidências para equilibrar emoção e razão ao decidir. Exemplos da Vida Real: Discussões sobre casos reais de como as pessoas enfrentam desafios emocionais em suas decisões. Takeaways As decisões estão presentes em todas as áreas da vida e muitas vezes não percebemos a quantidade de decisões que tomamos diariamente. As emoções podem influenciar negativamente ou positivamente nas escolhas que fazemos. É importante entender que uma decisão é uma renúncia e que é preciso olhar para o que se ganha ao invés do que se perde. Dar a si mesmo a oportunidade de experimentar e revisar as decisões tomadas pode levar a melhores escolhas. Equilibrar a razão e a emoção na tomada de decisões é fundamental, assim como alinhar as escolhas com os objetivos e valores de vida. Não tomar uma decisão também é uma escolha e pode levar à perda de oportunidades. É importante entender as emoções envolvidas na tomada de decisão e como elas podem afetar o processo. Dicas práticas, como colocar no papel, projetar as consequências da decisão e definir prazos, podem ajudar na tomada de decisões. Enfrentar a dor emocional envolvida na tomada de decisão é um desafio, mas pode ser necessário para o crescimento pessoal. A psicoterapia pode ser uma ferramenta útil para ajudar no processo de tomada de decisão. As decisões que tomamos são resultado das escolhas que fazemos É importante alinhar nossas decisões com nossos valores Refletir sobre o que nos faz feliz ajuda na tomada de decisões A vida é um processo contínuo de tomada de decisões As crises nos desafiam a tomar novas decisões Aceitar que nem sempre nossas decisões levarão aos resultados desejados Chapters 00:00 A presença das decisões no dia a dia 10:42 O impacto das emoções nas escolhas 14:07 A renúncia e o que se ganha com as decisões 21:16 Entendendo as emoções na tomada de decisão 26:36 Enfrentando a dor emocional na tomada de decisão 29:59 O papel da psicoterapia na tomada de decisão 38:33 A importância da tomada de decisões 42:26 A vida como um processo contínuo de tomada de decisões 45:54 Enfrentando as crises e tomando novas decisões Instagram: @tatianemossopsicologa @dryuribusin www.yuribusin.com.br

O Podcast Mente PRO recebe o convidado Maira Franco e Yuri Busin, mestre e doutor em Neurociência Cognitiva, para debater sobre "Ciúme retroativo". Introdução ao ciúme retroativo A maioria das pessoas não gosta da ideia de imaginar seu parceiro afetivo com um ex-marido ou ex-namorada. Este problema ocorre quando a pessoa passa a vasculhar o passado do outro, em um ato que se torna obsessivo, o que acaba por gerar insegurança, paranoia e sofrimento. Essa obsessão é chamada de ciúme retroativo. Para ler sobre outros assuntos que podem interessar: https://yuribusin.com.br/

Neste episódio do nosso podcast, mergulhamos no tema cada vez mais presente em nossas vidas: a ansiedade. Em uma época marcada por constantes transformações e incertezas, observamos um aumento significativo nos níveis de ansiedade globalmente. Para entender e combater esse fenômeno, convidamos duas psicólogas, Luciana Ruff e Luana Alves, para uma conversa esclarecedora e profundamente informativa. Luciana Ruff e Luana Alves especialistas em terapias cognitivo-comportamentais, compartilham suas valiosas percepções sobre as causas da ansiedade na sociedade moderna. Elas discutem o impacto da sobrecarga de informações, das expectativas sociais e da constante busca por produtividade, revelando como esses fatores contribuem para o crescimento dos índices de ansiedade. Mais importante, este episódio oferece estratégias práticas e acessíveis para controlar a ansiedade, promovendo uma abordagem consciente e equilibrada da vida. Nossas convidadas enfatizam a importância de reconhecer e aceitar nossas emoções, além de cuidar da nossa saúde mental com compaixão e diligência. Seja você alguém lutando contra a ansiedade ou interessado em estratégias preventivas, este episódio é um recurso essencial, cheio de insights e conselhos para melhorar seu bem-estar emocional. Acompanhe-nos nesta jornada de autoconhecimento e descubra ferramentas eficazes para viver uma vida mais calma e controlada, mesmo em meio às tempestades da vida moderna. Não esqueça de seguir nosso podcast no Spotify para ficar por dentro de todos os nossos episódios sobre saúde mental, desenvolvimento pessoal e muito mais. Compartilhe este episódio com alguém que possa se beneficiar de suas lições e junte-se a nós na construção de uma comunidade mais informada e resiliente. Takeaways - O uso excessivo das redes sociais e a exposição constante a notícias negativas contribuem para o aumento da ansiedade na sociedade atual. - É importante entender a função da ansiedade e aprender a lidar com as emoções de forma saudável. - Fazer pausas, sentir tédio e aceitar as emoções como parte natural da vida são estratégias importantes para regular a ansiedade. - O conhecimento sobre ansiedade e emoções é fundamental para lidar de forma saudável com esses sentimentos. É importante compreender e lidar com as emoções, em vez de tentar evitar a dor e buscar apenas o prazer. - Expressar emoções em palavras pode ser difícil, mas é um processo valioso para compreender o que estamos sentindo. - É fundamental diferenciar entre entusiasmo e ansiedade, e normalizar todas as emoções, reconhecendo que todas são normais e fazem parte da vida. - Buscar o controle externo é ineficaz e gera sofrimento, é importante focar no eu e nas mudanças internas para lidar com as emoções de forma saudável. É importante viver o momento presente e aproveitar o processo, em vez de apenas buscar resultados futuros - A tecnologia acelerada e a constante conexão podem dificultar nossa capacidade de aproveitar o processo - Atribuir valores significativos às coisas e viver de acordo com esses valores é mais importante do que buscar apenas objetos materiais ou conquistas externas A autorresponsabilidade e o autoconhecimento são fundamentais para lidar com a ansiedade. - Enfrentar as situações que geram ansiedade e suportar o desconforto são passos importantes para o desenvolvimento pessoal. - É necessário construir habilidades para lidar com a ansiedade e mudar a relação com ela. Rever as crenças limitantes e afastar-se do vitimismo são essenciais para o progresso e a evolução. A mudança é um processo vagaroso, mas traz resultados positivos ao longo do tempo. https://yuribusin.com.br/ #Ansiedade #ControleDaAnsiedade #SaúdeMental #LucianaRuff #LuanaAlves #Mindfulness #TerapiaCognitiva #BemEstarEmocional #PodcastDeSaúdeMental

Neste episódio, convidamos você a embarcar numa jornada de autoconhecimento, enfrentando as dores e medos que impedem você de ser a versão mais autêntica e livre de si mesma. Através de reflexões cuidadosas e insights motivacionais, exploramos o poder transformador de abraçar nossas verdadeiras emoções, mesmo aquelas que nos desafiam e assustam. Compreenda como experiências dolorosas do passado podem moldar, e às vezes limitar, nossa percepção de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Descubra estratégias para lidar com esses desafios, transformando-os em degraus para uma vida mais plena e realizada. Através de pequenas ações e conquistas diárias, enfatizamos a importância de reconhecer o próprio progresso e força, incentivando você a contar a sua própria história de superação. Este episódio não é apenas um convite para refletir sobre quem você deseja ser, mas também uma ferramenta prática para ajudá-lo a traçar um caminho em direção a uma vida de maior autenticidade e liberdade. Independentemente dos obstáculos que você enfrenta, este podcast é um lembrete de que é possível superar as adversidades e construir uma nova história, uma narrativa pessoal cheia de coragem, resiliência e autoaceitação. Junte-se a nós neste episódio emocionante e transformador. Sua jornada para se tornar quem você realmente quer ser começa aqui. Prepare-se para explorar o vasto território do seu interior, enfrentando o passado, celebrando o presente e desenhando um futuro brilhante de possibilidades infinitas. A sua história de superação começa agora.

Neste episódio inaugural de nossa jornada exploratória pelo comportamento humano, mergulhamos nas profundezas das emoções e desilusões amorosas para desvendar o fenômeno surpreendentemente comum de se apaixonar por uma relação que, na realidade, não existe. Por que nosso coração insiste em tecer narrativas e expectativas ao redor de pessoas ou situações que, objetivamente, não refletem a realidade? Como nossos desejos, esperanças e sonhos podem criar um véu que distorce nossa percepção das relações interpessoais?