Merapia

Sé que estas fechas se hacen cuesta arriba para algunas personas por el tema de la comida. Yo soy una de esas personas. No estamos sol@s ✊🏻

Amigos, familia, parejas, conocidos, compis, colegas, “bros” 😂…

No pasa nada por ser de la media, pero es que simplemente por intentarlo y perseverar, ya estás en el 🔝

¿Qué te gusta hacer DE VERDAD? “El que no tiene aficiones, tiene celos y miedos” (Anatole France) 🙏🏻

Fake news, Chomsky y más

Frustrase es lo más normal. Frustrase por todo, no. Cómo te frustras, influye en tu salud mental 🧠

Conceptos japoneses, artes marciales y Wu Wei

La famosa siesta es más que una tradición y más que una moda millennial.

Técnica del Pomodoro, curva de memoria e importancia de la educación ❤️📖.

2023 no ha acabado. Y no, no hay que esperar al lunes para empezar. Ni a enero 😉.

A petición de una seguidora muy especial 💚. Un poco de aprendizaje puro y duro de Salud Mental.

Por aquí de nuevo, con ganas y energía para que demos lo mejor en la vuelta a la rutina después de las merecidas vacaciones. Y agradeciendo a oyentes internacionales 💚🌍

Felices vacaciones y a la vuelta volvemos con mejor audio, más herramientas y muchas ideas 💚☀️

Síndrome de estar quemado. Psicología en el trabajo 👩‍💻

¿Qué tipo de autoestima tienes? Descúbrelo 🔆

¿Qué te hace hervir la sangre? ¿Te molestan muchas cosas? ¿Vives con el ceño fruncido? Conócete! 💚

Taller de educación emocional 💚🌻, 5 minutos para aprender y vivir mejor 📝

¿Cómo cambiar, por qué cambiar, y PARA QUÉ 🔐? Modelo de Prochaska y DiClemente

“Es de bien nacido ser agradecido”

¿Qué pasa cuando el perfeccionismo se nos va de las manos? ¿Es un defecto ser perfeccionista? 🤔

Es una pregunta 🙋‍♀️ que nos hacemos a menudo. Y que ya otros han estudiado: vemos la Paradoja de Easterlin 💶🧐

En este episodio hablamos de Dismorfia corporal 😩, cirugía estética 💄, autoestima 💖 yyyy uso de redes sociales 📱. ¡Relájate, aprende y a ver si te identificas con algo de lo que escuchas!

¡¡¡Calentamos motores!!! Damos un paso más en @merapia_ con los podcasts; este es el primer capítulo de un nuevo capítulo del proyecto. ¿Cómo surge la idea? ¿De qué trata? ¿Quién hay detrás de este proyecto?