PODCAST · health
Micro Traumas✨Dra. Meg Arroll✨
by Brenda Ortega Cruz
Hablaremos de cómo pequeños sucesos a lo largo de nuestra vida pueden impactar nuestra salud mental
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Episodio 6 - Resiliente✨Rick Hanson © Forrest Hanson✨
Hablemos sobre los refugios que son todas aquellas cosas que nos protegen cuidan o estimulan
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Episodio 5 - Resiliente✨Rick Hanson © Forrest Hanson✨
Hagamos meditación juntos
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Episodio 4- Puntos fundamentales de la compasión
Hagamos un resumen de los puntos fundamentales de nuestro primer capítulo la compasión
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3
Episodio 3- Disfrutar la vida
Hablemos de cómo las sustancias químicas naturales de nuestro cerebro nos ayudan a sentirnos mejor y Cómo podemos utilizarlas a nuestro favor
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Episodio 2 - Resiliente✨Rick Hanson
Aprende a tener autocompasión
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Episodio 1 ✨Resiliente ✨
✨Compasión ✨ Como ponerte de tu parte
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Hablaremos de cómo pequeños sucesos a lo largo de nuestra vida pueden impactar nuestra salud mental
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