Microfeminismos

Sesgo de género dentro del sistema sanitario en el que se interpreta como emocional el malestar de las mujeres Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. ¿Alguna vez has ido al centro de salud mental por una crisis de ansiedad y desde entonces todo lo que te pasa es ansiedad? Pues no estás sola. La evidencia científica confirma que existe un sesgo de género que hace que los profesionales sanitarios tiendan a interpretar como emocional todos los malestares de las mujeres. Una vez que aparece ese diagnóstico en tu expediente, se produce lo que se llama eclipsamiento del diagnóstico. Todos los síntomas físicos que puedas tener son directamente atribuidos a causas psicológicas, sin exploración completa, con unas consecuencias graves, retrasos en diagnósticos reales, falta de tratamiento adecuado y estigmatización. Incluso hay casos documentados donde mujeres que llegaron con síntomas de infarto fueron diagnosticadas primero con ansiedad. Por esto hay algunas médicas conscientes de esta realidad que han comenzado a borrar ese diagnóstico del historial para que sus pacientes vuelvan a ser escuchadas y exploradas sin prejuicios. porque tener ansiedad no significa que todo lo que nos pase sea ansiedad.

Es importante entender por qué nos cuesta a las mujeres ponernos las primeras en nuestra lista de prioridades Hola, soy Nagori y esto es Microfeminismos. El síndrome de Wendy viene de Wendy Darling, la niña protagonista de Peter Pan que cuida, ordena, escucha, organiza y acompaña mientras los demás viven la aventura. Describe una posición aprendida por las niñas y mujeres que somos las socializadas en el cuidado. Desde esta posición vertebramos la vida en función de las necesidades de los demás, a menudo descuidando las nuestras propias. Es habitual que además puedan ser mujeres con dificultad para poner límites, miedo a incomodar y con sentimiento de culpa cuando se priorizan a sí mismas. Un ejemplo puede ser cuando ella tiene pendiente una cita médica desde hace meses, pero él tiene un mal día, necesita hablar. Ella vuelve a posponer la cita, su malestar queda para cuando haya tiempo. Este fenómeno no se debe confundir con exceso de generosidad. Es sencillamente socialización femenina. Ocurre porque hemos aprendido desde bien temprano que nuestro valor está en facilitar la vida ajena.

Bibliografia de Ana Requena Aguilar: - Cómo identificar los micromachismos. - Feminismo vibrante. Si no hay placer no es nuestra revolución. - Intensas. - Provida. Un manifiesto a favor del aborto. Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Una persona que me quiere me ha hecho llegar el último boletín de Ana Requena Aguilar que publica en eldiario.es que se titula Para estar guapa y que sufrir. Una frase que todas hemos escuchado a lo largo de nuestra vida. hace una crítica a los estándares de belleza que se nos marcan a las mujeres como no han desaparecido sino que se han transformado antes se centraban en la delgadez tipo Kate Moss o las dietas y ahora se presentan bajo el discurso de la salud y el bienestar lucha contra la inflamación, la microbiota, rutinas de cuidado, crossfit pero al final siguen exigiendo un esfuerzo constante y casi inalcanzable al final lo que viene a decir es que el objetivo sigue siendo el mismo Como vigilar, disciplinar el cuerpo de las mujeres, manteniéndolas en una búsqueda interminable de perfección. Me ha resultado muy interesante y es una escritora que os recomiendo mucho.

Los primeros signos de la vejez Hola, soy Nagori y esto es Microfeminismos. Dentro del trabajo que yo hago, intento visibilizar el edadismo, sobre todo en las mujeres, que parece que a partir de cierta edad somos invisibles. y este año, bueno, en realidad cuando he hecho 45 años me he encontrado de lleno con la presbicia. Ya formo parte de esa orden muy loable que somos las presbicerianas y que ha sido como el primer signo de vejez auténtico que yo he tenido o que estoy teniendo que afrontar. Fíjate tú qué tontería, pero que me ha supuesto un darme cuenta de que ya tengo una edad, aunque soy joven lo entiendo, pero ya soy una señora y necesito gafas de lectura.

Este es el episodio 15 del podcast Microfeminismos de @lacadierno, publicado el 19 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, soy Nagori y esto es Microfeminismos. Hoy quería compartir los miedos irracionales que me surgieron en el momento que fui madre. En mi caso era miedo al que me secuestraran a los niños. Miedo irracional basado en hechos reales por el consumo de true crime que hago, que me ha hecho escuchar cosas terribles. Lo he compartido con otras madres y sí que hay mucho miedo al atragantamiento, miedo a que se despeñen por las ventanas. No sé si viene un poco de las noticias. Son miedos irracionales de género por esa educación que tenemos de cuidado con esto, cuidado con lo otro, cuidado con ir sola por la calle. ¿O es también algo que afecta a los padres?

Este es el episodio 14 del podcast Microfeminismos de @lacadierno, publicado el 15 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Mañana en el podcast trending analizo el fenómeno de las charos. Es un término que nació en los sectores más reaccionarios de la manosfera, como Foro Coches, por ejemplo, que utiliza como una herramienta de violencia simbólica este término para ridiculizar a la mujer feminista de mediana edad y con conciencia social. El objetivo es, claro, usar el machismo y el edadismo para invalidar la voz de referentes, por ejemplo, como Julia Otero o Maruja Torres. Atacan su imagen cuando se entiende que ya no son deseables por el heteropatriarcado. Sin embargo, la idea es darle la vuelta. Hashtag Orgullo Charo. Reclamamos el término porque si ser una mujer libre con opinión propia y que señalar las injusticias nos convierte en charos, pues nos apropiamos del nombre con orgullo y determinación.

Lo difícil que es a veces resolver las dudas de las criaturas sobre conceptos de adultos y adultas que también les afectan. Hola, soy Nagori y esto es Microfeminismos. El otro día mi hijo de 8 años me preguntó lo que era el patriarcado, pero que me escucho decirlo y se me ocurrió comentarle que la sociedad donde vivimos es como un gran juego de mesa, donde desde hace muchos años se decidió que los chicos son los jefes del equipo los que mandan y las chicas las que ayudamos, las que cuidamos, las que obedecemos. Este sistema de reglas Las llamamos patriarcado Y son injustas porque Dice cosas como que los chicos mandan y las chicas cuidan Los chicos no lloran, las chicas sí Los chicos pueden ser jefes, las chicas no No es que todos los chicos piensen así Ni que todas las chicas Obedezcan, pero es más bien Como unas normas antiguas que se quedaron Pegadas en la cabeza de mucha gente Y que queremos cambiar Para que nadie valga más que nadie Y para que niñas y niños puedan hacer lo que de verdad desean, no lo que toca por ser chico o chica.

¿Repetimos roles de género por costumbre, aprendizaje o porque nos resultan mas cómodos? Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Estos días he estado ausente porque estoy de camping con mi hijo y mi hija y compañeros de su clase con más padres. En total somos 36, entre grandes y pequeños. Y la verdad es que no hay un minuto para mí ni para poder grabar. Vengo sola como madre separada, entonces bastante frenético pero muy disfrutado. Y en este tiempo de organización entre tantas personas distintas, con costumbres distintas, me he dado cuenta de que hay cosas, roles que se mantienen. Por ejemplo, en las barbacoas son ellos los que hacen el fuego y se dedican a ello, ninguna mujer en mi caso. Y en cambio la comida, a mí sí me ha tocado un par de días preparar la comida y curiosamente las otras personas que han apoyado en la comida y en el fregado han sido otras madres. ¿Esto es algo que vosotras y vosotros también veis en vuestro círculo?

Este es el episodio 11 del podcast Microfeminismos de @lacadierno, publicado el 5 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Giselle Halimi fue una abogada y activista feminista francotunecina, nacida en Túnez en 1927 y fallecida en París en 2020. Dedicó su vida a defender a quienes sufrían tortura, guerras y violencia machista. Se hizo famosa al denunciar la tortura y la violación de la militante argelina Yamila Boubacha durante la Guerra de Argelia y convirtió ese juicio en un símbolo contra los crímenes coloniales de Francia. Más tarde lideró casos clave para legalizar el aborto en Francia, como el juicio de Bovigny en 1972, donde defendió a una adolescente procesada por abortar tras una violación. También impulsó el movimiento Elige la causa de las mujeres y fue una figura central en la lucha por reconocer la violación como un crimen grave. Por todo eso, hoy su nombre está en puentes y calles de muchas ciudades francesas como este puente de Mont-de-Marsan, sobre el río Midou desde el que te hablo con su sonido de fondo, convertido en un pequeño homenaje cotidiano a su legado y valentía. Si en las presidenciales de 2027 gana la ultraderecha en Francia, ¿este puente conservará su nombre?

Mirar la realidad fijándonos en si hay diferencias de trato entre hombres y mujeres que antes pasaban desapercibidas. Hola, soy Nagori y esto es Microfeminismos. Mirar con las gafas moradas puestas es algo que llevo haciendo muchos años. Se trata de tener una forma de interpretar las situaciones cotidianas, los mensajes que se reciben por las noticias, la publicidad, con una perspectiva de género y así ver los estereotipos y las desigualdades que se transmiten. A veces es prestar atención a la letra de una canción de hace unos años y darte cuenta de que cuando eras joven cantabas sobre un amor posesivo. Ejemplos como la de los Ronaldos con la canción Sí, Sí en la que habla de que tienen que pegarte y violarte hasta que digas sí O ejemplos como una canción de Maluma, Cuatro Babies en la que habla de cuatro mujeres sumisas haciendo todo lo que él quiere Os animo a que os pongáis estas gafas moradas y detectar estos mensajes de los que estoy hablando Yo creo que la realidad puede sorprenderos

Otra masculinidad es posible. Hola, soy Nagori y esto es Microfeminismos. A veces, cuando abro las redes, siento que entro en una habitación llena de hombres gritando consignas que me borran. A ese ecosistema lo llaman manosfera o machosfera, como lo llamaré a partir de ahora. Una red de foros, canales y podcasts donde se habla de masculinidad mientras se lanza odio contra las mujeres y contra el feminismo. Dicen que quieren ayudar a los hombres con sus problemas y sus relaciones, pero muchos de estos grupos construyen su discurso sobre la misoginia. Convierten a las mujeres en enemigas, en objetos, en culpables de lo que les va mal. Lo que más miedo me da no es solo lo que dicen, sino lo rápido que se propaga. Los algoritmos amplifican sus voces y sus vídeos acaban llegando a chicos muy jóvenes que quizás solo buscaban entretenimiento. Yo escucho todo esto desde fuera y siento angustia y rabia. Angustia por las violencias que normalizan y por las burlas a las víctimas. Y rabia porque sé que otra masculinidad es posible, pero sus voces se oyen mucho más que las nuestras. Este podcast es mi intento de ponerle nombre a ese miedo y abrir una conversación que podamos tener en voz alta.

Las dificultades de no tener un cuerpo y una talla normativa Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Quería compartir mi drama personal con las sillas de los bares. Al no tener un cuerpo normativo, es decir, tengo buenas caderas, buen pandero, es a veces un drama sentarme en las terrazas con esas sillas con brazos en las que apenas entro o estoy tan bien. ¿Qué es lo que se hace?

Cuando la ropa, los colores, el maquillaje tienen género Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Hoy sigo lidiando con mi ansiedad, ansiedad de separación, ansiedad laboral, ansiedad de divorcio, ansiedad... Y me he acordado de una situación que me pasó con mi hija pequeña de 5 años, en la que le puso colorete en la cara a mi pareja. Y este, al decirle que a él le gustaba mucho que le maquillaran y que incluso él tenía maquillaje en casa, se quedó extrañadísima y dijo, no hombre, pero el maquillaje es para las mujeres. Y ahí tuvimos nuestra charla de, no hombre, hay hombres que se maquillan, se pintan la raíz del ojo, y vi un poco esa cara de extrañeza de mi hija de 5 años diciendo, a ver, me estáis contando algo que no me encaja, como cuando me dice que hay colores que son para chicas y colores que son para chicos. y imaginaros mi cara de sorpresa cuando yo no la educo en ese sentido, ¿no? ¿De dónde vienen todas esas influencias?

Cuando nos duele el corazón aunque no estemos haciendo nada malo Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Ansiedad, ansiedad de separación de mis hijos. Estoy separada desde hace un tiempo, pero por una cosa y otra es la primera vez que voy a estar siete días sin ver a mis hijos. y aunque racionalmente sé que están bien, que están con su padre y que nos queremos aunque no nos veamos, hay algo dentro de mí que me está generando muchísima ansiedad y que hay una vocecita que me dice que los he abandonado, que soy una mala madre e intento luchar contra eso. Lloro un poco en la ducha y tiro para adelante. pero hoy tengo ansiedad de separación por ellos y me lo tengo que dejar sentir también, es humano ¿no?

Lo imprescindible de tener tu red de mujeres para cuidarnos, reinos y querernos. Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. La sororidad, esa gran palabra que se ha puesto un poquito de moda estos últimos años, que no deja de ser la solidaridad entre las mujeres, ese vínculo afectivo de apoyo y de amor incondicional para mí, que son mi red de mujeres. Ayer estuve con dos de ellas que son esenciales en mi vida porque con ellas puedo ser yo. Yo misma, Nagore, puedo llorar, puedo reír, puedo opinar, las escucho. A veces me dicen las cosas aunque no me gusten pero siempre es desde el amor y desde el cuidado. Ellas son mis mujeres imprescindibles en la vida con las que quiero envejecer

Este minuto es sobre la carrera de fondo que es querer tu cuerpo tal y como es. Hay días buenos y días malos. Los estándares de belleza siguen siendo súper crueles para todas. Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Tengo un evento, bien, un evento dentro de un año, todavía queda tiempo y necesito un vestido, mal. Abro una web, escribo vestido tal, bueno, en base a mi cuerpo y todo lo que me aparecen. son mujeres de metro ochenta estupendísimas, unas piernas infinitas y yo digo a ver, yo soy uno sesenta con buena cadera etcétera, digo todo esto no me vale pero yo sigo porque soy brava y digo para adelante, paso fotos, modelos otros modelos y acabo no comprando nada claramente pensando, bueno, de aquí a un año igual bajo de peso, igual estoy más morena Igual, igual, igual Y esta es mi carrera para intentar querer mi cuerpo Que llevo 46 años haciendo No me va mal, pero hay días que son difíciles

Ese ser que habla sentando cátedra de cualquier tema como si supiera pero en realidad no tiene ni idea. Con discursos llenos de estereotipos y tópicos. Y cuando le corriges es incapaz de reconocer que se equivoca. Un sabelotodo lleno de prejuicios que habla más de lo que escucha Cuñaos, esa sección que seguro se repite en el tiempo. Esta es la historia de una amiga, pero que puede ser vuestra historia, que estaba en un bar y había un señor hablando bien alto para que lo escuchara todo el mundo, quejándose de que a ver si ahora con eso del binario o no binario tenía que haber más de dos cuartos de baño. ¿Qué significaba eso? Y que ahora además, si tú vas al registro y dices que te sientes mujer, pues automáticamente eres mujer. Y que menos morro, fíjate tú, en las Olimpiadas, si eres tío y ahora te sientes mujer, y lo haces para ganar todo. Porque claro, como eres hombre, bueno, es que ahora debe ser que elegir ser mujer es lo fácil, que tiene beneficios y no ser hombre. El beneficio de que te paguen menos El beneficio de tener más carga en los cuidados El beneficio de que te agredan sexualmente O te asesinen En fin, mi amiga se dio la vuelta y le dijo Mira José Luis, deja de hacer el ridículo

Nuevo libro de Olga Barroso. Sobre las relaciones entre hombres y mujeres en el patriarcado. Con prólogo de Isa Calderon. Dejad atrás la ley del hielo, la luz de gas, que el cuidado recaiga unilateralmente sobre las mujeres. Dejad de culpar nuestras reacciones a vuestras provocaciones, de no asumir responsabilidad afectiva, de invalidar o minimizar nuestros sentimientos porque no los entendéis. No seáis leales al patriarcado, no os mutiléis emocionalmente. Dejad atrás la falta de iniciativa y la desgana en la pareja. Vivir en la superficie de las emociones es la muerte en vida. Es un alto precio a pagar para nosotras, pero también para vosotros. No queremos un mundo podrido, queremos reciprocidad, respeto, comunicación bidireccional y reconocimiento. Queremos relaciones equilibradas y vínculos justos. En resumidas cuentas, este libro también es para vosotros. El prólogo lo de Isa Calderón, del nuevo libro de Olga Barroso, Rupturas.

Este es el episodio 1 del podcast Microfeminismos de @lacadierno, publicado el 31 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hola, soy Nagore y esto es Microfeminismos. Un minuto, un minuto para hablar de esas cosas que pasan todos los días y que hemos normalizado tanto que ya pues ni las vemos. De esas frases sueltas que se dicen sin pensar, de esos gestos que crees que no hacen daño, de esa realidad que golpea cada día y que a muchas nos tienen hasta el moño. Es una respuesta rebelde a los micromachismos diarios. Mi intención es compartirlos con vosotras e intentar que sean pequeños cambios de chip Al final, el entrenamiento diario cuanto más lo haces más natural te sale y se pueden corregir Y no hace falta ir a una manifestación para poder practicarlos Se hacen en el sofá de tu casa en la oficina en la manera de hablar en las tareas cotidianas en los reconocimientos Nos escuchamos Gracias.