Mieux vivre au quotidien

Saviez vous qu’il était important d’assurer une bonne luminosité chez nous ? A quoi faire attention et comment faire pour bien y voir ? Vous trouverez ici des conseils pour bien penser et choisir son éclairage.quelques conseils pour favoriser un sommeil réparateur.

Aujourd’hui je vous déroule le tapis rouge (ou presque !). Je vous explique comment gérer nos tapis pour que notre maison soit sécurisée mais toujours aussi douillette.

Que ce soit pour chez soi, pour une courte marche ou bien pour longue randonnée, être bien chaussé c’est important. Dans cette chronique vous saurez comment trouver chaussure à votre pied, le tout pour être confortable et en sécurité !

Chuter n’est jamais agréable, et surtout pas anodin. La prévention des chutes chez les séniors est un sujet primordial. Alors à quoi faut-il faire attention, et quelles sont les grandes actions à garder en tête ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.

Avez-vous déjà entendu parler du métier d’ergothérapeute ? Dans cette chronique vous comprendrez un peu mieux ce que fait un ergothérapeute et comment il peut vous aider à mieux vivre au quotidien !

Que l’on prenne plaisir à cuisiner ou non, avoir une cuisine bien pensée peut nous faire gagner en efficacité. Pièce de la maison qui est souvent riche en rangements, comment repenser son organisation pour que cela soit plus pratique ?

Explorez les astuces et recommandations novatrices pour sécuriser votre salle de bain grâce à une approche ergothérapeutique. Découvrez des conseils pratiques pour concevoir un espace alliant accessibilité et sécurité, avec une attention particulière portée aux équipements ergonomiques et aux ajustements personnalisés. Plongez dans l’univers de l’ergothérapie pour transformer votre salle de bain en un havre de bien-être, favorisant l’indépendance et améliorant la qualité de vie au quotidien.

Conduire une voiture, un jeu d’enfant ? Avec l’âge en tout cas, certaines choses évoluent. Se poser les bonnes questions permettra de ne pas prendre de risques !

Et si nous changions notre vision sur le vieillissement, en se centrant sur les potentialités et les opportunités plutôt que sur les pertes et les renoncements ? Un épisode de conclusion qui se veut réfléchir à une vieillesse positive, pleine depromesses et de Vie !

Dans cet épisode nous abordons quelques propositions concrètes pour mettre en place l’approche Montessori auprès d’une personne aidée.

Saviez-vous qu’il existait une approche Montessori adaptée aux personnes âgées ? Non ? Cet épisode est fait pour vous !

Avec l’apparition d’une maladie, des changements de comportements peuventapparaître. Parfois difficilement compréhensibles ou acceptables, voir violentes,ces situations peuvent devenir compliquées et douloureuses pour les proches etles aidants. Comment y faire face et comment y réagir ?

Bien communiquer c’est essentiel, mais cela peut demander de repenser samanière d’interagir, en particulier lorsque l’on est au contact d’un procheatteint de troubles cognitifs. Cet épisode vous présente des clefs pour échanger le plus sereinement possible.

En tant qu’aidants, nous pouvons avoir à faire face à des situationsparticulièrement difficiles et stressantes. Comment y répondons-nous ? Dans cetépisode, je vous propose de prendre un peu de recul, et d’analyser les différentesstratégies d’adaptation face au stress, c’est-à-dire le coping.

Votre véhicule dispose t-il d'aides à la conduite qui vous seraient appréciables ? Faut-il ajouter un peu de matériel pour faciliter l'utilisation et le confort de votre voiture ? Si vous vous posez des questions au sujet de l'aménagement du véhicule, vous êtes au bon endroit !

Repenser ses habitudes de conduite pour que celles-ci soient plus sures et plus confortables : cet épisode vous présente les bons réflexes à adopter pour que vos trajets restent adaptés à vos contraintes et vos besoins.

Organiser et suivre son emploi du temps, c’est un peu le nerf de la guerre ! Choisir avec soin son mode d’organisation nous aidera à tenir notre planning et de ne pas s’y perdre. Je vous propose dans cet épisode quelques repères et conseils pour avoir un agenda au top !

Quoi faire, comment remplir son temps ? Lors de la retraite, notre emploi du temps subit forcément des évolutions. Dans cet épisode nous abordons comment penser notre temps pour celui-ci reste à notre service.

Et si la solution du déambulateur pouvait vous permettre de marcher en toute sécurité chez vous et à l’extérieur ? Cela vaut le coup de se poser la question. A quatre, trois, ou deux roues, il y aura certainement un modèle adapté à votre situation.

Tour d’horizon des cannes, des modèles les plus couramment utilisés ainsi que les accessoires et les options disponibles. Vous saurez tout (ou presque) sur le choix de votre canne et à quoi il faut être attentif !

Comment choisir une aide à la marche qui convienne à notre situation ? Canne, déambulateur ou bien cadre de marche ? Vous trouverez dans cet épisode des éléments de réponse et des conseils pour bien les régler et les utiliser

Etre capable de marcher est tout de même quelque chose de bien pratique. Mais que se cache t-il derrière cette activité que l'on pourrait croire banale, à quoi faire attention ? C'est ce dont nous parlons dans cet épisode introductif au « bien marcher »

Le temps du repas est un moment important, et pourtant pas toujours facile. Dans cet épisode nous abordons quelques conseils pour être bien positionné à table, avoir les bons outils et ainsi gagner en praticité et autonomie !

Que faire lorsque l’on n’a plus la possibilité de sortir faire ses courses, ou bien de préparer à manger ? Pas de panique, des options existent pour se faire livrer ses courses ou bien tout simplement ne plus avoir à cuisiner, vous trouverez certainement une solution adaptée à votre situation !