Milena Ognjanović

Ako ti se čini da si pre posla na poslu i posle posla na poslu, poslušaj ovu epizodu da se resetuješ. Kompanijski ciljevi ≠ tvoji ciljevi.

Ako imaš potrebu da sebe dodatno uniziš i samosažališ kada ti je teško, poslušaj ovu epizodu. Pričam o tome kako se žene povezuju oko mučeništva, kao da im sledi nagrada kada sebe dovoljno stave u pasivnu poziciju žrtve.

Moja priča iz 2016. i kako je sve ranije bilo zasnovano na intuiciji i veri, mnogo više nego na znanju i iskustvu. Kako da iskoristiš zdravi inat koji imaš i kako da ne pristaješ na manje.Ova epizoda nije o Instagram trendu iz 2016. :)

Delim sa tobom jedan sjajan alat koji može da ti pomogne da proširiš svoju perspektivu i istreniraš mozak da razmišlja korisnije za tebe.

Ovde delim kako je kada damo svoju vrednost drugome i telo nam vapi za podrškom, da bude priznato i podržano, kao i šta je korisnije da tada osvestiš i uradiš.

Ova priča je primer kako su sva znanja i veštine koje posedujemo nemoćni pred našim slabim emocionalnim kapacitetima. Emocionalno nezreli roditelji su možda bili naš početak, ali ne moraju biti naš kraj.

Svi nekad dođemo u fazu da ne možemo dalje. Tada nije rešenje da želimo i guramo jače, da forsiramo više i afirmiramo glasnije. Potrebno je da uradimo nešto skroz drugačije - da smer ka spolja zamenimo smerom ka unutra. Poslušaj koji je glavni preduslov za uspešno i lako kreiranje života i prilika.

Ovde govorim o ultimativnom cilju rada na sebi i onome što ostane zauvek, čak i onda kada sve tehnike i lekcije zaboravimo.Intervencije možemo da pravimo spolja i unutra, obe vrste imaju svoje prednosti i zato možemo da sprovedemo onu za koju smo u tom trenutku spremni i otvoreni.

Ova priča se toliko zahuktala da se proširila i na rad sa unutrašnjim detetom, kao i stabilan osećaj ispunjenosti i povezanosti sa sobom. Naše neprorađene detinje emocije mnogo više upravljaju našim životima (konfliktima, odnosima, zdravljem) nego što misliš...

Još jedan važan kriterijum kod partnera, koji je prvenstveno važno da neguješ kod sebe. To su kapaciteti koji menjaju korisničko iskustvo života i partnerstva. Ako si imala skromne uzore u detinjstvu, jako je lekovito da danas u svom braku gajite i jednom drugom obezbeđujete viđenost.

Za većinu milenijalaca koje su odgajali emocionalno nezreli roditelji — pronalazak emocionalno zrelog partnera je od ključnog značaja za opstanak i opšte blagostanje. Pričam o izražavanju emocija u partnerstvu i zašto je to važno. Hajde da pored visine i dobrih kola, nađemo sebi zdrave i stabilne ljude sa kojima ćemo da delimo život.

Da li smo preterano zavisni i željni fizičkog kontakta sa partnerom ili izbegavamo bliskost, takođe puno zavisi od toga kako smo prošli u ranom periodu u kontaktu sa mamom. Kako god da smo prošli — možemo da ga promenimo i poboljšamo!

Postoji nekoliko dimenzija dublje od cveća i čokolade. Prva primarna potreba ranog razvoja je ista ona koja nam je potrebna i u partnerstvu ako želimo da imamo stabilnu i sigurnu povezanost. Na početku se ovo čini kao preveliki zadatak, ali zato smo tu i zato je život pred nama.

Idealni partner nije samo visok, plavook i zgodan, već treba da bude i relativno sposoban da zadovolji naše primarne potrebe, kao i mi njegove. Razmisli da li si sve vreme tražila potpuno pogrešne stvari.Ova epizoda bi mogla da se zove i "Partnerstvo kao poligon za zadovoljenje primarnih potreba."

Čemu nam uopšte služi partner? Delim sa vama ideju o primarnim potrebama koje nesvesno namiruješ u partnerstvu, tj. koje mogu biti pravi razlog vaših problema u vezi i braku.Problemi u partnerstvu su često samo posledica — ako razviješ kapacitet da ih tako vidiš i razrešiš.

Pričam o tome zašto si navikla da se popravljaš i dovodiš u red sama - da bi bila dovoljno dobra da se pojaviš na sesiji. Kako i kada je nastala ta potreba da se prvo sama izregulišeš, da bi zaslužila da se pojaviš među ljude. I najvažnije, sve što kažeš NEĆE biti upotrebljeno protiv tebe.

Ovde te pozivam na samorefleksiju i razvijanje samosvesti. Neka ovo bude tvoj protokol kada se zaglaviš ili izgubiš perspektivu. Delim sa tobom moćna koučing pitanja za presek stanja i osvešćivanje trenutne situacije, ali i traženje rešenja, kao i pravljenje akcionog plana.

Prethodna i ova epizoda idu ruku pod ruku. Ako i dalje čekaš lepu reč podrške i vetar u leđa, ovo je epizoda za tebe. Ako se i dalje plašiš tuđim strahovima, ovo je epizoda za tebe.Objašnjavam opštu ljudsku perspektivu - potrebu ljudi da se bave sobom i pričaju o sebi. Seti se da si i ti čovek.

Ovo je jedna posebno važna tema koja je u korenu svega. Govorim o ranom formiranju onih delova naše ličnosti koje ne smatramo poželjnima, koje smo davno bili uslovljeni da odbacimo i potisnemo, a danas upravljaju našim životom jer su ostali u nesvesnom. Otud osećaj stida, srama, neadekvatnosti, nepripadanja, otud potreba da sve shvataš lično... Saznaj kako da počneš da oslobađaš sebe i integrišeš svoje delove.

Dobila si intervju za posao, ALI onda nastupa agonija pripreme i jave se strahovi - bojim se da cu ga "uprskati", pravim scenarije u glavi kako ću da "zeznem" sve, trazim sebi mane i razloge zašto me neće zaposliti, sigurno ima neka kočnica u meni da me zaposle... Niko te ne može sputati, koliko možeš ti sama sebe. U ovoj epizodi ti nudim promenu perspektive na neke od najčešćih briga i strahova tokom procesa pripreme za razgovor za posao ili unapređenje, povišicu, itd.

O koučingu se sve više priča, a sve manje zna. U ovoj epizodi objašnjavam šta je koučing, čemu služi, kome je namenjen i kako može da ti pomogne u životu.Ova epizoda je inspirisana radom sa vama i predstavlja moj pogled na koučing zanat, a ne univerzalne definicije i opšta mesta.

Ti si svoje telo. Saznaj zašto ti se dešava to što ti se dešava i šta to znači.Mi komuniciramo na tri jezika: vizuelno, verbalno i somatski. Stanje tela i senzacije koje telo oseća su putokaz u stanje svesti.Simptomi su samo posledice. Ja verujem da je svako ko se javi na koučing i ko je spreman da istraži svoje podsvesne namere, svoje obrasce govora i obrasce ponašanja - takođe sposoban i da ih promeni i poboljša.

Koučing nije mesto gde radimo sa vašim dijagnozama, ali jeste mesto gde radimo sa vašim emocijama i stanjima koja su uzrok određenih simptoma koje vam telo šalje kako bi skrenulo pažnju na sebe.Pomenula sam moguće uzroke glavobolje i migrene; govorila sam o čestim upalama grla, curenju nosa, kijavici, čestim upalama sinusa, bronhitisu i astmi, kao i alergijama i alergijskoj kijavici. Iako radimo na sebi, naravno da imamo pravo da se razbolimo, ali vrlo često uzrok se može ponaći u podsvesnim obrascima.Mnoga druga stanja i simptomi poput problema sa želucem, samo su posledica načina na koji razmišljamo i na koji se pretežno osećamo, i jednom kada promenimo pogled na svoje telesno zdravlje - možemo da koristimo svoje simptome da znamo kako smo unutra, i obrnuto. 

Šta su tačno uverenja? U ovoj epizodi ćeš saznati kako zapravo uverenja funkcioišu i čemu služe, kao i zašto je ponekad teško menjati ih. Navodim nekoliko osnovnih koraka za samostalni rad na uverenjima, ali i načine na koji to radimo kroz individualni rad. 

U ovoj epizodi pričam o ponovnom upoznavanju sebe. To što si ti - ti sve ove godine, ne znači da poznaješ sebe. Desi se da je neki deo nas ostao u prethodnoj fazi života - negde u prošlosti pomalo izgubljen u nekoj prethodnoj ulozi, u nekom tužnom ili stresnom događaju, u nekom nesvesnom uverenju. Taj deo nas i dalje živi u tom periodu i sprečava nas da napredujemo i gradimo život kakav želimo.Pričam o važnosti toga da budemo posebni.

Ako si trenutno u nekoj prelaznoj fazi, između poslova, uzmeđu veza - poslušaj koje 3 stvari koje možeš odmah da uradiš, a koje će ti olakšati da se ponovo nađeš i vratiš na put.

Ovde pričam o važnosti podizanja nesvesnih obrazaca na svesni nivo i navodim jedan slikovit primer iz svog života.Dođe vreme kada je sve spremno da se neka bolna tema u nama otkrije i izađe napolje.

U ovoj epizodi pričam o tome zašto neki ljudi ostanu zaglavljeni u prošlosti i kako da se to tebi ne desi.Kažu da vreme leti. Saznaj kako da promeniš percepciju vremena, tj. kako da učiniš da ti život sporije prolazi i da u njemu više uživaš.

Ova epizoda će ti dati jasnoću u trenucima kada se osećaš zbunjeno i neodlučno, pa odabereš da brineš i čekaš da prođe vreme i da se sve nekako razreši samo od sebe. Da li je to stvarno zbunjenost ili te tvoj um štiti?

Nikako da se istinski posvetiš radu na sebi, a uopšte ne znaš zašto je to tako. U ovom videu pričam o tri ograničavajuća obrasca razmišljanja i ponašanja, koja te u pozadini tvog uma sprečavaju da se pokreneš.

U ovoj epizodi pričam o tome kada su finansije glavna prepreka da se istinski posvetiš radu na sebi.Koja je prava cena ličnog razvoja i da li vredi?