Moi 3.0

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Dino Halikas, président des Naturopathes agréés du Québec. Avec lui, nous plongeons dans l’univers fascinant des huiles essentielles. Bien plus qu’un simple parfum ou une odeur agréable, elles recèlent des propriétés surprenantes et des usages concrets pour la santé et le bien-être. Ensemble, nous prenons le temps de démystifier leur véritable potentiel, de comprendre comment elles fonctionnent et dans quels contextes elles peuvent être utilisées de façon sécuritaire et efficace.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marie-Michelle Drouin, conseillère en orientation, revient à Moi 3.0 pour discuter de la remise en question professionnelle face aux changements rapides du monde du travail et à l'évolution des technologies. Elle aborde l'importance de se connaître, de se repositionner, de faire le point sur ses compétences et ses valeurs, et de s'ouvrir aux opportunités. Elle souligne également l'impact des facteurs personnels et des phases de vie sur les choix de carrière, ainsi que l'importance de s'écouter et de ne pas subir sa vie.https://mariemicheledrouin.com/Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans Trop bon pour être Santé, on parle de manger local toute l’année, même en hiver !On croit souvent que l’hiver limite les options locales… Pourtant, avec nos légumes racines, des conserves maison et un congélateur bien rempli, il est tout à fait possible de se régaler tout en soutenant nos producteurs. L’hiver devient alors une invitation à redécouvrir les saveurs du terroir et à expérimenter de nouvelles façons de cuisiner les trésors de nos récoltes d’automne.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'HUMANITÉ, C'EST QUOI AU JUSTE? On discute avec Pierre Côté, fondateur de l'indice d'humanité.Je vous parle constamment d'humanité, mais j'ai omis de vous présenter notre définition de ce qu'est l'humanité. C'est précisément cette définition que l'on mesure, que l'on analyse, que l'on promeut et dont nous souhaitons la résurgence.L’HUMANITÉ SE DÉFINIT PAR UNE SENSIBILITÉ, PAR UNE DISPOSITION À LA COMPASSION ENVERS NOS SEMBLABLES QUI PORTE À AIDER, AINSI QU'UNE PROPENSION À JOUER UN RÔLE DANSLE MIEUX-ÊTRE COLLECTIF DE NOS COMMUNAUTÉSVous sentez-vous concerné?www.indicedhumanite.caPour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé, on donne une 2e vie aux restants de nourriture. C’est bien plus qu’un simple geste culinaire : c’est une façon concrète de réduire le gaspillage, d’économiser de l’argent et de stimuler sa créativité en cuisine. Chaque aliment déjà cuit représente du temps et de l’énergie gagnés — il suffit de le transformer en une nouvelle recette pour éviter qu’il ne finisse à la poubelle. En réinventant vos restants, vous valorisez les ressources, vous variez vos repas et vous contribuez à un mode de vie plus durable… tout en vous régalant!Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans Trop Bon pour être Santé, on plonge dans l’univers des brunchs!Astuces, idées futées… et surtout, le plaisir d’un moment sans compromis.Le brunch, c’est souvent vu comme un simple plaisir du week-end — un mélange entre déjeuner et dîner, où l’on prend son temps autour de plats qu’on aime.Mais en réalité, le brunch, c’est bien plus qu’un repas.C’est une parenthèse de connexion, un moment précieux où l’on se retrouve, surtout en famille. 💛Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on cessait de courir après une vie parfaite… pour enfin habiter pleinement celle qu’on a déjà?Dans cet épisode bouleversant et inspirant de MOI 3.0, je reçois Paule Lévesque, une femme d’une humanité désarmante, qui vient nous parler de deux sujets aussi puissants qu’émouvants Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Moi 3.0, j’ai eu le privilège de recevoir Robert Savoie, un homme au parcours aussi bouleversant qu’inspirant.Avec une grande authenticité, Robert raconte comment il a transformé une vie marquée par la violence, les blessures de l’enfance et le meurtre tragique de son père… en un chemin de pardon, d’acceptation et d’impact.Ce n’est pas un conte de fées. C’est le récit d’un homme qui a longtemps porté une rage brûlante, une soif de vengeance, et qui s’est retrouvé prisonnier de ses propres émotions, bien plus que ses bourreaux ne l’étaient de leur cellule.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est les vacances… et avec elles, l’envie de décrocher, de savourer, de profiter. Mais pour plusieurs, la nourriture devient une source d’angoisse : peur de "tout gâcher", de "perdre le contrôle", ou de "faire des écarts". Et si on changeait de perspective?Dans cet épisode, on t'invite à activer ta version MOI 3.0 — celle qui mange en pleine conscience, sans culpabilité, en respectant ses besoins autant que ses plaisirs. On jase de stratégies simples pour profiter sans se sentir ballonné·e ni dépassé·e, et d’astuces pour revenir à soi sans tomber dans l’excès… ni dans l’autopunition.Parce que trop bon peut aussi être santé, même en vacances.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Josey et William abordent ensemble les incontournables gadgets à emmener en camping. William partage ses meilleurs conseils pratiques ainsi que ses coups de cœur pour vous aider à bien vous équiper et à profiter pleinement de vos séjours en plein air. Que vous soyez un campeur débutant curieux de découvrir l’essentiel ou un aventurier chevronné en quête d’astuces supplémentaires, vous trouverez ici de précieuses idées pour rendre votre expérience encore plus confortable et agréable.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, nous discutons du mythe de l'étiquette naturelle!On croit souvent qu’un aliment est bon pour la santé simplement parce qu’il porte l’étiquette "naturel" ou "fait avec des ingrédients simples". Pourtant, cette mention n’est pas toujours gage de qualité ni de bienfaits réels pour la santé.Est-ce que vous vous faites prendre?Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast de Moi 3.0, je reçois Pat Raymond, chroniqueur et vulgarisateur financier, pour un sujet qui fait réfléchir (et parfois transpirer) :👉 Êtes-vous vraiment prêt… financièrement, mentalement et stratégiquement, pour votre retraite?Parce que préparer sa retraite, ce n’est pas juste une question d’âge ou de REER.C’est aussi se poser les bonnes questions, ici et maintenant!Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on voit comment, ces dernières années, l’utilisation de petites poudres aux grands effets se développe. Elles sont souvent de précieuses alliées pour la santé, car elles enrichissent l’alimentation, apportent des bienfaits nutritionnels et boostent la saveur. Nous discutons aussi des faux amis santé, ces produits qui semblent bons pour l’organisme, mais qui peuvent parfois nous tromper.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on joue avec les émotions en cuisine. Parce que manger, ce n’est pas juste se nourrir, c’est aussi ressentir. Croquant comme une colère qui a besoin de casser. Chaleureux comme un câlin. Épicé comme une passion qui fait vibrer. Et si on cuisinait nos émotions, une bouchée à la fois ?Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Josey échange avec Dino Halikas sur les répercussions de la Loi 99 au Québec. Cette nouvelle législation empêche désormais les professionnels de la santé non membres d’un ordre — comme les naturopathes — de faire déduire les frais de consultation ou de formation à des fins fiscales.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous discutons avec Joé Turgeon, auteur et conférencier, de la perte de son animal de compagnie, et comment s’ancrer plutôt que s’effondrer…Ce compagnon fidèle, toujours là sans jugement, laisse un vide immense lorsqu’il part. Dans ce moment de grande vulnérabilité, il est facile de s’effondrer. Mais si, à la place, on choisissait de s’ancrer?Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans Trop bon pour être santé, on démystifie les faux coupables de notre alimentation.On explore comment certains aliments souvent critiqués peuvent, en réalité, s'intégrer parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée.En changeant notre regard sur ces aliments, on adopte une approche plus ouverte et bienveillante envers ce qu'on mange. Faire la paix avec notre assiette, c’est reconnaître la valeur de chaque aliment et célébrer la diversité qu’ils apportent à nos repas.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Josey reçoit Cathy Lam, fondatrice de Mon Gym en ligne et entrepreneure passionnée au parcours aussi inspirant qu’authentique. Ensemble, elles discutent de ce que ça veut vraiment dire bouger par amour de soi, et non pour “corriger” son corps.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En été, tout ralentit un peu… sauf peut-être nos fringales de fraîcheur! Manger selon les saisons, c’est plus qu’un concept santé — c’est une façon de se reconnecter à son corps, à la nature, et même à ses envies.Aujourd’hui, on plonge dans l’alimentation saisonnière avec un focus estival!Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode aussi délicat que nécessaire, on a ouvert la discussion sans tabous sur un sujet qui touche plus de femmes qu’on ne le croit : la pornographie.Saviez-vous qu’une femme sur trois regarde de la pornographie régulièrement ? Et que la recherche de contenu destiné aux femmes a explosé de +1400 % sur les grandes plateformes depuis 2015 ? On a aussi discuté de l’impact que la consommation de porno par un partenaire peut avoir dans un couple — 76 % des femmes disent avoir déjà ressenti de l’inquiétude à ce sujet.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la culpabilité liée au plaisir alimentaire.Pourquoi on se sent mal après un dessert? Pourquoi on croit qu’on doit mériter un repas savoureux? La pression familiale et amicale est aussi bien présente! Comment s’en libérer?Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’aliment anti-burnout! Et si votre alimentation devenait votre meilleure alliée pour apaiser le stress ?Dans cet épisode, Josey et Mary explorent en profondeur le rôle essentiel de certains nutriments et de l’état d’esprit dans la gestion du stress, de l'épuisement mental et de la fatigue chronique. Ensemble, elles vous dévoilent comment de simples ajustements dans votre assiette et votre manière de penser peuvent devenir de puissants leviers pour retrouver équilibre et énergie au quotidien.Ne manquez pas leurs conseils pratiques et leurs astuces faciles à intégrer pour mieux nourrir votre corps… et votre esprit !Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode de cette semaine, on explore un thème puissant, universel… mais encore trop souvent tabou : prendre sa place.Avec notre invité Paule  Lévesque, nous plongeons dans ce qui empêche tant de personnes — et particulièrement les femmes — de s’affirmer pleinement. Ensemble, on parle de confiance, d’estime de soi, de peurs (échec, jugement, loyauté familiale…) et de cette petite voix intérieure qui, parfois, nous freine plus qu’elle ne nous soutient.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, Josey reçoit Pascale PiquetQue vous soyez célibataire ou en couple, jeune ou senior, la libido ne disparaît pas avec le temps ou l’inactivité. Une fois les hormones apaisées, le désir sexuel repose avant tout sur l’imagination. Dans ce podcast, Josey et Pascale discutent de ces thématiques avec franchise et bienveillance. Spécialiste de la dépendance affective et post-maître en PNL, Pascale Piquet s’appuie sur son parcours personnel et professionnel pour accompagner chacun vers une vie amoureuse et sexuelle épanouie.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai secret du bien-être ne résidait pas dans la discipline… mais dans la planification ? Dans cet épisode, Josey et Mary explorent le lien puissant entre organisation et équilibre personnel. Parce que quand tout est prévu, il reste de la place pour l’énergie, la clarté et… la bienveillance envers soi-mêmeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce podcast présente une discussion  entre Josey et William Laverdière Études au MSc in Public Health ( MPH ) - Epidemiology and Biostatistics à Université LavalLe sujet principal est la caféine, sa présence dans divers produits (café, thé, chocolat, boissons énergisantes, médicaments), ses effets, les mythes qui l'entourent, et la question de la dépendance.  Ils discutent de l'effet placebo, des effets de la caféine sur la gueule de bois, sur les maux de tête (en combinaison avec le Tylénol), sur l'ostéoporose, et sur le diabète de type 2.La discussion couvre également les boissons énergisantes, leurs risques (surtout combinées à l'alcool), leur réglementation au Canada, et les comparaisons surprenantes avec le café.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Moi 3.0,  Mary Plante pour redonne ses lettres de noblesse à la salade. Oubliez les clichés : découvrez comment transformer vos assiettes en véritables concentrés de saveurs, d’énergie et de vitalité. Une version moderne et gourmande qui prouve qu’une salade peut être aussi nourrissante pour le corps que stimulante pour l’esprit.Josey reçoit également le Dr Sylvain Iceta, psychiatre et chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec – Université Laval. Ensemble, ils discutent d’une étude récente démontrant un lien préoccupant entre la consommation de malbouffe et l’augmentation du risque de dépression. Le Dr Iceta a dirigé le volet québécois de cette recherche d’envergure.Pour consulter l’article en question : https://bit.ly/4m9rrpkUn épisode qui nourrit à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Bonne écoute!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Elisabeth Turcotte qui a lancé une plate forme tout a fait gratuite!Www.denichetonchien.comLa mission de Déniche Ton Chien est de vous trouver le chien qui convient le mieux à votre personnalité et à votre mode de vie. En créant les jumelages idéaux, nous avons espoir de réduire considérablement le nombre d’abandons annuellement.Savez-vous quel chien vous convient le mieux?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Josey et William vous partagent une foule de conseils pratiques pour voyager sans vider votre compte en banque! Que ce soit pour les vols, l’hébergement ou les activités, il existe des stratégies simples pour économiser intelligemment.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorerons les bases de teint avec Marie-Lyne St-André, artiste maquilleuse professionnelle. Nous aborderons plus précisément le sujet des fonds de teints mais aussi celui de la préparations de la peau car, tout comme un bon peintre nettoie sa toile avant de commencer son oeuvre, nous devons aussi appliquer notre maillage sur une peau propre et nettoyée!Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de quoi manger… mais pas assez de quoi boire.Hydratation, digestion, plaisir sans alcool ni sucre — il existe mille façons de boire mieux, avec créativité et conscience.Nous recevrons aussi Steven Martel, sommelier.Le vin et les vignerons le passionnent. Depuis plus de vingt ans, il visite chaque été, par pur plaisir, des vignobles du Québec et d’ailleurs. Ancien militaire devenu conseiller en ventes, c’est en 2017, au terme de sa formation à l’École hôtelière de la Capitale, qu’il obtient avec fierté le titre de sommelier.Depuis, il partage sa passion et ses connaissances sur le vin de diverses façons : d’abord comme chroniqueur à la radio et à la télévision, ensuite comme conseiller en ventes chez Vinum Grappa, et surtout par l’entremise de son entreprise Stevino, Sommellerie Conseil Animation.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Joé Turgeon, auteur et conférencier! Un « anticoach » reconnu pour son approche directe et sans détour en matière de développement personnel. Fort de plus de 30 ans d’expérience en tant qu’enseignant au collégial, consultant en gestion de crise, formateur en entreprise et thérapeute en relation d’aide, il s’est forgé une solide réputation dans le domaine des relations humaines . Son premier livre, Gère-toi crisse!, publié en septembre 2024, est rapidement devenu un best-seller.Nous parlerons ensemble demain des p’tites phrases de merde!!Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous avons plongé dans un sujet aussi délicat que fondamental : la dynamique entre parents et grands-parents. Une relation qui peut être source d’un soutien précieux, mais aussi, parfois, d’une pression émotionnelle ou de conflits.Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠Site web : https://www.moi3point0.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Moi 3.0Sans excusesSans peursSans limitesMoi 3.0 est un projet de contenu et de communauté fondé par Josey Arsenault, animatrice radio depuis 1991, autrice, fondatrice de l’Académie du Keto et créatrice du podcast à succès 'Libres et sans tabous'. Ce projet vise à créer un espace vivant, pertinent et engagé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent s’épanouir pleinement dans toutes les sphères de leur vie : santé, carrière, finances, relations, sexualité, bien-être et audace.Moi 3.0 se distingue par un ton authentique, franc, chaleureux et intelligent. Le projet mise sur la profondeur des échanges, la qualité du contenu, et l’approche humaine de Josey. Il ne s’agit pas d’un simple podcast, mais d’un mouvement où réflexion, action et sororité se rencontrent.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.