Mon job en forme

Reprendre le travail après un long arrêt, qu'il soit dû à une maladie ou à un épuisement, est une épreuve qui va bien au-delà du simple retour au bureau. Souvent, le travail est resté identique, mais la personne, elle, a profondément changé.Comment naviguer dans ce décalage entre un environnement qui n'a pas bougé et une identité intérieure qui a été bouleversée ? Comment ne plus simplement "travailler", mais "ré-apprendre à travailler" en respectant cette nouvelle version de soi ?Autour d'un café complice, nous échangeons avec nos amis Gaelle et Johann Ancarno, fondateurs de Quête 2 SensPro, cabinet spécialisé dans la gestion de carrière.Au programme de cet échange :Le deuil de la performance à tout prix : Comment accepter que nos priorités aient changé ?Redéfinir le succès : Faire de la santé, du temps et du sens les nouveaux piliers de sa vie professionnelle.De la performance à l'énergie : Des stratégies concrètes pour passer d'un rythme effréné à une gestion respectueuse de sa vitalité.Poser ses limites : Apprendre à communiquer sur sa charge de travail et ses horaires sans avoir à se justifier.Prévenir la rechute : Identifier les signaux faibles et instaurer des rituels de coupure pour protéger sa vie personnelle.Un épisode destiné pour quiconque traverse une phase de transition professionnelle ou souhaite remettre l'humain et la santé au cœur de son activité.Pour retrouver Quête 2 SensPro :Gaëlle sur LinkedinJohann sur LinkedinQuête 2 SensPro sur LinkedinSite internet Quête2Sens ProMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-il possible de maintenir un haut niveau de performance lorsque le mental flanche ? Dans cet épisode, la parole est donnée à une invitée au parcours exceptionnel : Maroussia Paré-Minger.À la fois athlète olympique (sprinteuse de haut niveau) et psychologue clinicienne, elle navigue entre deux mondes qui, sur le papier, semblent opposés, mais qui partagent pourtant les mêmes mécaniques : l'obligation de résultat, la pression constante et cette injonction à "tenir" coûte que coûte.Au programme de cet échange :Le croisement des mondes : Ce que le sport de haut niveau enseigne sur la réalité de l'entreprise.Le piège de la performance : À partir de quand la quête de résultats devient-elle dangereuse ?La performance de façade : Peut-on performer durablement en allant mal intérieurement ?Signaux faibles : Comment identifier les alertes (chez soi ou ses collaborateurs) avant l'épuisement.Responsabilité partagée : Où s’arrête le rôle du salarié et où commence celui de l’organisation ?Le conseil ultime : Un rituel simple et accessible pour préserver son équilibre au quotidien.Un épisode essentiel pour les managers, les collaborateurs et tous ceux qui cherchent à concilier ambition professionnelle et santé psychique.Pour retrouver Maroussia :Son LinkedinSon site internetMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si nous savons quoi faire face à un collègue qui s'étouffe ou qui se blesse physiquement, nous nous sentons souvent démunis face à la détresse psychologique. Pourtant, la santé mentale est un enjeu de prévention majeur qui impacte non seulement la vie des individus, mais aussi la performance collective de nos entreprises.Dans cet épisode, nous recevons Thomas Nesme, infirmier en santé au travail chez Horizon Santé Travail. Passionné par l’humain, Thomas a choisi de devenir formateur en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) pour transformer la manière dont nous percevons et gérons la souffrance au travail.Ensemble, nous explorons comment chacun d'entre nous peut devenir un maillon essentiel de la chaîne de soutien. Thomas nous partage des clés concrètes pour :Comprendre les enjeux : Pourquoi la santé mentale reste encore un sujet tabou en entreprise.Repérer les signes d'alerte : Comment identifier un collègue ou un proche qui a besoin d'aide.Dépasser la peur de "mal faire" : Comment engager la discussion avec bienveillance sans être un expert.Savoir orienter : Les étapes simples pour guider quelqu'un vers les ressources professionnelles adaptées.Que vous soyez manager, RH ou collaborateur, cet épisode vous donne les outils pour oser parler de santé mentale et agir concrètement au quotidien.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment rebondir quand la vie nous frappe de plein fouet ? Qu’il s’agisse d’un burn-out, d’une maladie ou d’une crise professionnelle, nous sommes tous, un jour ou l’autre, confrontés à l’imprévu.Conférencière, autrice et humoriste, Caroline se définit comme une "résiliente en série". Après avoir traversé des épreuves majeures, elle a choisi de transformer son vécu en une force créative et pédagogique à travers son projet « Résiliencez-vous ».Pas de tabou entre nous, les échanges abordent tous les sujets :La véritable définition de la résilience : Pourquoi n’est-ce pas qu’une question de volonté ?Le retour d’expérience sur le burn-out : Ce que cette épreuve lui a appris sur le monde du travail.Résilience vs injonction toxique : Comment cultiver cette capacité sans tomber dans le piège du "tenir bon" à tout prix.La culture de résilience en entreprise : Comment favoriser un environnement sain et sécurisant pour les collaborateurs.Conseils pratiques : Des habitudes simples pour muscler sa résilience au quotidien.Un épisode riche en émotions et en clés concrètes pour quiconque souhaite transformer ses fragilités en ressources.Caroline Le Flour - Résiliencez-vousSite internetLinkedinMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La mort est notre seule certitude. Pourtant, le deuil reste l’un des plus grands tabous de notre société, et plus particulièrement dans le monde du travail. Comment reprendre son poste après avoir perdu un être cher ? Comment réagir face à la douleur d'un collègue sans être maladroit ?Dans cet épisode, nous abordons ces questions délicates avec Gaëlle Guiny. Praticienne holistique, formée à l'accompagnement du deuil et créatrice du podcast "Ainsi va la vie", Gaëlle nous aide à mettre des mots sur ce silence qui pèse.Dans cet épisode, nous explorons :La réalité du retour au travail : Combien de temps faut-il vraiment pour "aller mieux" ?Le travail comme échappatoire : Est-ce une solution saine ou un évitement risqué ?Soutenir un collègue : Trouver le juste équilibre entre présence et discrétion pour éviter les maladresses.Le deuil périnatal en entreprise : Pourquoi ce deuil "invisible" nécessite une attention particulière.Le rôle de l'employeur : Quels sont les bons réflexes pour accompagner un collectif marqué par la perte d'un collaborateur.Les signaux d'alerte : Quand le deuil devient "compliqué" et nécessite un soutien professionnel.Un échange indispensable pour humaniser nos espaces de travail et apprendre à accompagner la vie, dans toutes ses étapes.Gaëlle GuinySite internetLinkedinPodcast "Ainsi va la vie"Site internetYoutubeMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsqu’on parle de cancer, on évoque souvent le combat médical. Mais que se passe-t-il une fois le diagnostic posé et les traitements terminés ? Comment gérer les effets secondaires durables, retrouver son énergie et, surtout, reprendre sa place dans le monde du travail ?Dans cet épisode, je reçois Clarisse Terrasson, co-fondatrice de la Maison Soma, un tiers-lieu innovant dédié aux soins oncologiques de support. Située à Paris, la Maison Soma accompagne les patients et leurs proches pour transformer le "faire avec" en "vivre avec".Au programme de cet échange :Les soins de support : Qu'est-ce que c'est et pourquoi sont-ils essentiels pour la reconstruction physique et mentale ?Le retour au travail : Quels sont les principaux freins (fatigue, perte de confiance, regard des autres) et comment les lever ?Le rôle des entreprises : Comment les employeurs peuvent-ils soutenir sans être intrusifs et créer un environnement de reprise réellement adapté ?L’approche Maison Soma : Un tour d'horizon des solutions concrètes proposées, de la psychologie à l'activité physique adaptée, en passant par le coaching professionnel.Que vous soyez directement concerné par la maladie, aidant, ou professionnel des RH, cet épisode vous offre des clés précieuses pour changer de regard sur le retour à la vie active après un cancer.Pour retrouver la Maison Soma :Site internet : https://www.maisonsoma.fr/Instagram : https://www.instagram.com/maisons.soma/Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le conflit n'était pas une fatalité, mais un levier de progrès ?Tensions entre collègues, désaccords avec la hiérarchie ou climat d'équipe dégradé... En entreprise, les frictions sont inévitables. Pourtant, un conflit mal géré peut rapidement peser sur la motivation, la santé mentale et la performance collective. À l'inverse, savoir le traiter à temps est une compétence clé pour tout professionnel.Dans cet épisode, nous décryptons les mécanismes des tensions professionnelles pour vous donner des clés concrètes de résolution. Que vous soyez manager, collaborateur ou simple témoin, découvrez comment reprendre le contrôle de la situation.Au programme de cet épisode :Détection : Comment repérer les "signaux faibles" avant l'explosion ?Communication : Exprimer son désaccord avec fermeté mais sans agressivité.Méthodes : Les stratégies de management pour apaiser une équipe en crise.Cas complexes : Gérer un refus de dialogue ou un conflit avec un client/fournisseur.Médiation : Quand faut-il faire appel à un tiers externe ?Vous repartirez avec une boîte à outils pratique pour désamorcer l'agressivité, rétablir un dialogue constructif et transformer chaque crise en une opportunité d'amélioration durable.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans un environnement professionnel où l’adaptabilité est souvent valorisée, il peut devenir difficile de faire entendre sa voix sans filtres. Entre normes implicites, pression sociale et exigences de performance, nombreux sont ceux qui finissent par ajuster leur comportement, leurs mots, voire leur personnalité, pour « rentrer dans le cadre ».Dans cet épisode, Gaëlle et Johann Ancarno, fondateur du cabinet Quête 2 Sens Pro, partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce que signifie rester soi-même au travail. Ils abordent la manière dont on construit, parfois inconsciemment, une version « professionnelle » de soi, les risques de s’éloigner de sa propre identité, et les stratégies pour trouver un équilibre juste entre authenticité et crédibilité.Un échange sans faux-semblants, pour celles et ceux qui cherchent à évoluer dans leur vie pro sans renier ce qui les rend uniques.Site internet de Quête 2 sens pro :https://quete2senspro.fr/Suivre Quête 2 sens pro sur Linkedin :https://www.linkedin.com/company/quete2senspro/Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’endométriose, touche près d’une femme sur dix. Malgré son ampleur, la maladie reste mal diagnostiquée, souvent minimisée : les femmes concernées doivent parfois attendre jusqu’à 7 ans pour mettre un nom sur leurs souffrances.Avec Yasmine Candau, présidente d’honneur d’EndoFrance et figure engagée, nous abordons :Les symptômes à (re)connaître,Les obstacles au diagnostic,Les traitements existants et les pistes de recherche,L’impact de la maladie sur la vie professionnelle et intime,Le rôle des hommes et des entreprises,Et surtout, des solutions concrètes pour mieux accompagner les personnes atteintes.Un échange fort, éclairant et sans tabou, à écouter d’urgence, que vous soyez concerné·e ou simplement désireux·se de mieux comprendre.Site internet d'EndoFrance :https://endofrance.org/Suivre Yasmine Candau sur Linkedin :https://www.linkedin.com/in/yasmine-candau-b9643663/?originalSubdomain=frMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laurence Cottet-Flipo, ancienne cadre dans le BTP, aujourd’hui sobre depuis plus de 15 ans, revient sur son parcours bouleversant, marqué par une chute brutale et une reconstruction salvatrice. Elle met en lumière les tabous liés à l’alcool chez les femmes, mais aussi dans le monde professionnel.Aujourd’hui diplômée en addictologie, conférencière, et présidente de l’association Janvier Sobre, Laurence partage avec courage et lucidité les étapes de sa guérison, les enjeux sociétaux autour de l’alcool et son combat pour changer les mentalités.Un témoignage fort, intime et profondément humain, à écouter absolument.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress, l'épuisement, le burn-out… Ces termes sont de plus en plus présents dans notre quotidien, mais comprenons-nous réellement ce qu'ils impliquent ? Comment reconnaître une simple fatigue d’un mal-être plus profond ? Et surtout, comment éviter que le travail devienne un fardeau pour notre santé mentale et physique ?Dans cet épisode, Marie Pezé, psychologue, psychanalyste et pionnière dans la lutte contre la souffrance au travail, nous livre son expertise. En 1997, elle a fondé la première consultation "Souffrance et Travail", un dispositif révolutionnaire pour aider ceux qui souffrent sous la pression, le harcèlement ou l'épuisement professionnel. Autrice de plusieurs ouvrages fondamentaux sur le sujet, elle dirige aujourd'hui un réseau européen de consultations dédiées à cette problématique.À travers une discussion passionnante, Marie Pezé nous aide à comprendre comment le travail peut affecter notre santé, comment repérer les signes avant-coureurs et surtout, comment nous en protéger. Découvrez des conseils pratiques et des pistes pour éviter que le travail ne devienne une source de souffrance, et apprenez à identifier les premiers signes de mal-être.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Derrière chaque entreprise, il y a un dirigeant. Et derrière chaque dirigeant, une santé trop souvent reléguée au second plan. Dans cet épisode, nous abordons une réalité encore trop taboue : l’épuisement, le stress chronique et le manque de suivi médical chez les chefs d’entreprise.Pour en parler, deux expertes prennent le micro :Florence Van Steenbrugghe, responsable du Check Up Center Foch La DéfenseMarie-Laure Oliveira, psychologue du travail chez Horizon Santé TravailElles abordent sans détours :Le poids invisible de la responsabilitéLes différences de vécu entre dirigeantes et dirigeantsDes conseils concrets pour prévenir plutôt que guérirLe rôle que peuvent jouer les structures d'accompagnementMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le bonheur est un sujet universel. Mais quand il s’agit du monde du travail, la question devient plus complexe.Peut-on vraiment s’épanouir dans son job ? Comment transformer son quotidien professionnel en source de bonheur plutôt qu’en contrainte ?Dans cet épisode, Julien Péron, qui a notamment réalisé le documentaire "C’est quoi le bonheur pour vous ?", nous partage sa vision du bonheur et du travail. Son parcours atypique, son engagement pour l’éducation et son regard optimiste sur le monde nous donnent des clés précieuses pour repenser notre rapport au travail.Au programme :Pourquoi tant de personnes se sentent déconnectées de leur travail ?Le bonheur au travail est-il un mythe ou une réalité accessible ?Comment créer un environnement professionnel plus épanouissant ?Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Abordons un sujet souvent sous-estimé mais qui a des répercussions majeures sur la santé au travail : les nuisances sonores.Le bruit, qu'il soit omniprésent ou occasionnel, impacte autant le physique que le mental des employés. Fatigue, stress, troubles de l'attention… Ces conséquences ne concernent pas seulement les métiers exposés à des niveaux sonores élevés. Même le secteur tertiaire n’est pas épargné.Pour mieux comprendre ce phénomène et découvrir des solutions concrètes, nous accueillons Mathilde Sylva Gomes, infirmière en santé au travail et technicienne HSE.Ensemble, nous abordons :Ce que l’on entend par "nuisances sonores" au travail.Les types de bruits les plus courants en entreprise.Comment identifier un niveau sonore dangereux.Les impacts sur la santé physique et mentale des employés.Les actions à mettre en place pour prévenir les risques.Un épisode donne les clés aux employeurs et aux salariés qui souhaitent agir sur ce facteur de risque.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La frontière entre vie professionnelle et personnelle est plus floue que jamais. Entre les nouvelles technologies, le télétravail et les impératifs familiaux, maintenir un équilibre harmonieux peut s’avérer être un véritable défi. Certains prônent une séparation stricte entre ces deux sphères, tandis que d'autres considèrent qu'un pont est inévitable, voire nécessaire.Dans cet épisode, nous accueillons Gaelle et Johann Ancarno, fondateurs de Quête 2 Sens Pro, un cabinet de conseil en orientation professionnelle connu pour son expertise et sa page LinkedIn riche en contenus passionnant.Nous discutons de sujets tels que :Pourquoi cet équilibre est essentiel pour notre bien-être.Comment reconnaître les signaux d’alerte indiquant que le déséquilibre s’installe.Des astuces pour définir des limites, malgré les défis du travail à distance et des outils connectés.La conciliation entre carrière, vie personnelle et responsabilités familiales.Que vous soyez parent, salarié, entrepreneur, ou en quête de nouvelles pistes pour aligner vos priorités, cet épisode regorge de conseils pratiques et de réflexions inspirantes.Quête 2 Sens Pro :Site internetPage LinkedinProfil Linkedin de Gaelle AncarnoProfil Linkedin de Johann AncarnoMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les violences sexistes et sexuelles en milieu professionnel restent trop souvent invisibles, bien que leurs impacts soient dévastateurs pour les victimes et l’environnement de travail.Dans cet épisode essentiel, nous recevons Marie-Laure Oliveira, psychologue du travail chez Horizon Santé Travail, pour explorer ces enjeux : comment reconnaître ces violences, comprendre les obligations des employeurs, et surtout, quelles actions concrètes peuvent être mises en place pour les prévenir.À travers des échanges concrets et des conseils pratiques, découvrez comment briser le silence, soutenir les victimes, et transformer les lieux de travail.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année, au mois de novembre, des millions d'hommes se laissent pousser la moustache dans le cadre du mouvement "Movember". Mais derrière ce geste symbolique se cachent des causes profondes, telles que le cancer de la prostate, des testicules, la santé mentale ou la prévention du suicide.Nous allons explorer ces enjeux avec notre invité Stéphane Beaumont, ambassadeur "Movember", qui va nous éclairer sur les différentes facettes de la santé masculine, l'importance de la prévention, et les moyens concrets pour améliorer le bien-être des hommes.Cet épisode concerne chacun d’entre nous : les hommes évidemment, mais aussi les femmes à travers les membres de leur entourage : époux, père, frère, fils ou ami.Site internet :Movember.comMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La prévention de la désinsertion professionnelle (PDP) et le maintien en emploi sont des sujets aussi cruciaux que méconnus.Lorsqu’un salarié est confronté à des problèmes de santé, qu’il s’agisse d’une maladie, d’un accident ou d’une situation de handicap, sa capacité à poursuivre son activité professionnelle peut être compromise. Pourtant, des dispositifs existent pour soutenir ces salariés et leurs employeurs.Catherine Bressy-Dutot, chargée de mission en prévention de la désinsertion professionnelle, explique :les facteurs menant à la désinsertion professionnelle,les rôles des services de prévention et de santé au travail, les dispositifs d’accompagnement disponibles,les solutions concrètes pour favoriser le maintien en emploi.Ensemble, nous revenons sur l'importance de prendre des mesures pour prévenir ces situations, et les bénéfices tant pour les entreprises que pour les salariés.Si vous êtes salarié, employeur ou simplement intéressé par le bien-être au travail, cet épisode vous apportera des éclairages sur la façon de soutenir les personnes confrontées à des difficultés de santé dans leur parcours professionnel.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le cancer du sein est la première cause de décès par cancer chez les femmes en France. Chaque année, des milliers de femmes se retrouvent confrontées à ce diagnostic.Grâce aux avancées de la recherche et à l'amélioration des méthodes de dépistage, les perspectives de guérison ne cessent de s'améliorer.Mais malgré cela, la prévention reste incontournable, tout comme le soutien des femmes touchées, tant sur le plan médical que psychologique.Dans le cadre d'Octobre Rose, mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein, j'ai le plaisir de recevoir le docteur Alain Toledano, cancérologue, administrateur de la Ligue contre le cancer 92, président de l'institut Rafaël et directeur médical du centre Hartmann.Avec lui, nous allons explorer les différentes facettes de cette maladie : des avancées médicales aux enjeux de la prévention, en passant par l'accompagnement des patientes.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que les accidents de la route représentent la première cause de décès au travail ? Que vous soyez en déplacement pour une mission professionnelle ou sur votre trajet domicile-travail, le risque routier est omniprésent, et pourtant souvent sous-estimé.Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Marion Peyrelade, assistante en santé au travail chez Horizon Santé Travail, pour explorer un enjeu vital : la sécurité routière au travail.Pourquoi ce risque concerne-t-il toutes les entreprises, même celles qui ne sont pas directement liées au transport ? Comment prévenir efficacement les accidents et protéger ses salariés sur la route ?Marion nous éclaire sur :Les facteurs de risque auxquels les employés sont exposés lorsqu’ils prennent la route pour le travail.Les responsabilités légales des employeurs en matière de prévention.Les meilleures pratiques et retours d’expérience pour mettre en place une politique de sécurité routière efficace.Avec des conseils concrets et des exemples d’actions ayant porté leurs fruits, cet épisode vous offre les clés pour réduire les risques routiers dans votre entreprise et assurer la sécurité de vos équipes au quotidien.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre conscience que chacun a une santé mentale, au même titre qu’une santé physique, est incontournable. Pourtant, la santé mentale est encore entourée de stéréotypes qu’il est urgent de déconstruire.Si les entreprises se saisissent de plus en plus du sujet à travers les RPS, il reste encore beaucoup de chemin pour que la santé mentale soit portée comme un enjeu sociétal.Chez les femmes, la représentation sociale reste particulièrement ambiguë, voire contradictoire, avec une performance attendue au travail, tout comme une présence active au sein de la vie familiale.Pour en parler, nous avons le plaisir d’accueillir Noémie Guerrin, qui a œuvré pendant de nombreuses années auprès de dirigeants avant de porter plus largement la santé mentale à travers son propre cabinet “Santé du dirigeant”.Noémie nous parle brillamment des défis que les femmes rencontrent au travail, comment identifier les signaux faibles, mettre en place des mesures de prévention, sans oublier les femmes dirigeantes.Pour retrouver Noémie Guerrin :Santé du dirigeantLinkedInMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous avons l'honneur d'accueillir Alice Devès, co-fondatrice du média innovant "Petite mu", pour une conversation éclairante sur le handicap invisible.Découvrez comment Alice et sa collaboratrice Anaelle ont créé "Petite mu" pour donner une voix forte à ceux qui vivent avec des handicaps invisibles. Leur parcours est une source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à faire bouger les choses dans le monde du travail.Les personnes ayant un handicap invisible font face à des défis sur le lieu de travail. Des préjugés tenaces aux obstacles pratiques, Alice partage son expertise sur la façon dont les individus peuvent aborder ce sujet délicat avec leurs employeurs et leurs collègues. L'occasion pour elle de démystifier les stéréotypes qui entourent ces handicaps, et offrir des conseils pratiques sur la manière de les remettre en question.Mais ce n'est pas tout : découvrez comment les entreprises peuvent créer des environnements de travail inclusifs et soutenants pour leurs employés. Enfin, Alice partage des ressources précieuses, ainsi que des retours d'expérience concrets.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intitulé "Nutrition, s'écouter pour mieux manger", nous allons changer de regard sur la nutrition grâce à notre invitée, Frédérique Bégot, infirmière en santé au travail.Nous explorons les mythes courants qui entourent la nutrition et comment les démystifier pour adopter une approche plus éclairée envers notre alimentation.Frédérique nous éclaire sur la manière d'encourager une relation positive avec la nourriture et notre corps, en mettant l'accent sur le bien-être plutôt que sur des objectifs toxiques telles que la minceur ou la restriction alimentaire.Nous examinons comment nos émotions peuvent influencer notre comportement alimentaire et comment la pratique de la pleine conscience lorsqu'on mange peut transformer nos habitudes alimentaires.Mais ce n'est pas tout ! Nous abordons également l'impact crucial de la nutrition sur notre niveau d'énergie, notre niveau de stress et notre productivité au travail. Frédérique partage des conseils pratiques et des astuces simples pour améliorer notre alimentation dans un contexte professionnel.Que vous cherchiez à revoir votre approche de la nutrition, à mieux comprendre les liens entre alimentation et bien-être au travail, ou à simplement obtenir des conseils pratiques pour manger de manière équilibrée malgré un emploi du temps chargé, cet épisode est un incontournable !Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons les multiples avantages d'une activité physique régulière sur le travail.Avec notre invité spécial, Clément Valette, Responsable Marketing et Communication chez Atid Consulting, découvrez comment l'exercice peut améliorer votre bien-être physique et mental, tout en boostant votre productivité.Des recommandations pratiquesClément partage des données et des études probantes sur l'impact positif de l'exercice sur la productivité des employés, tout en fournissant des recommandations spécifiques sur la fréquence et la durée des exercices pour optimiser votre santé globale.Vous apprendrez également comment intégrer une routine d'exercice dans votre emploi du temps chargé, sans sacrifier votre motivation.Les nouvelles technologies au service de votre santéExplorez comment les nouvelles technologies, notamment les applications pour smartphones, peuvent faciliter votre pratique sportive au quotidien.De plus, des stratégies peuvent encourager une culture d'activité physique au sein des entreprises, favorisant un environnement de travail sain et dynamique.Renforcez la cohésion et le bien-être au travailEnfin, plongez dans les avantages de la pratique d'une activité physique en groupe, non seulement pour votre bien-être individuel, mais aussi pour renforcer la cohésion au sein d'un collectif.Ne manquez pas cet épisode captivant !Rejoignez-nous pour découvrir comment l'activité physique peut devenir votre alliée au travail, vous aidant à atteindre de nouveaux sommets de performance et de bien-êtreÉcoutez dès maintenant l'épisode "Activité physique et travail : un combo gagnant" pour des conseils inspirants et des idées pratiques pour une vie professionnelle plus équilibrée.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maxime Licari, consultant en Prévention des Risques professionnels chez 2SE solution, va nous aider à traiter une question que se posent beaucoup d'employeurs : "Comment faire passer les messages de prévention auprès des salariés ?"La communication des messages de prévention, un impact nécessaireVous êtes-vous déjà demandé comment rendre les messages de prévention plus impactant au sein de votre entreprise ? Maxime Licari partage son expertise sur la manière dont les entreprises peuvent surmonter ce défi de manière innovante et efficace.Au cours de cet épisode, nous explorons des questions cruciales telles que l'engagement des employeurs, les outils de communication les plus efficaces, l'importance d'impliquer les employés dans le processus créatif, et comment adapter les messages à des publics variés.Maxime aborde également le rôle crucial des chefs d'entreprise et des responsables, tout en nous aidant à éviter le piège du "petit gendarme" dans la transmission des messages de prévention.Engager les salariés et surmonter les résistancesVous découvrirez également des stratégies pour surmonter la résistance attendue de certains employés face à ces messages, ainsi que des exemples inspirants de campagnes de prévention qui ont réussi à engager les employés et à instaurer un véritable changement culturel au sein d'une entreprise.Si vous souhaitez optimiser la santé et le bien-être de vos collaborateurs tout en renforçant la prévention des risques professionnels, cet épisode est une mine d'informations incontournable.Maxime Licari sur Linkedin :https://www.linkedin.com/in/maxime-licari/2SE Solution en ligne :Site internetMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démystifiez la santé mentale au travail avec notre invité Marie-Laure Oliveira, psychologue du travail. Vous découvrirez ce qui se cache derrière des termes tels que santé mentale, charge mentale, bien-être, burn-out ou encore QVCT, pour une compréhension claire et accessible... Et pour agir !L'importance cruciale de la santé mentaleLa santé mentale a un impact profond sur les individus et les entreprises. Appuyé par des données statistiques, cet épisode explore les raisons pour lesquelles la santé mentale ne doit pas être considérée comme une simple tendance, mais comme un pilier fondamental du bien-être professionnel.Le stress au travailExplorez les facteurs de stress les plus courants et découvrez comment ils influent sur la santé mentale des employés. Apprenez également à reconnaître les signes avant-coureurs de fragilités mentales.Du dialogue à l'actionAborder la santé mentale au travail peut être délicat. Comment les employés peuvent-ils ouvrir le dialogue avec leurs supérieurs et collègues, sans stigmatisation ?Les employeurs ont un rôle essentiel dans la création d'un environnement de travail propice à la santé mentale, avec des conseils sur la manière dont chacun peut agir à son niveau pour favoriser un changement positif.Préparez-vous à une exploration approfondie, pleine de conseils pratiques pour promouvoir les questions de santé mentale au travail.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0#SantéMentale #RPS #SantéAuTravailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans le monde de la reconversion professionnelle avec notre épisode captivant, où nous explorons les nuances de ce choix crucial avec des invités exceptionnels, Gaëlle et Johann Ancarno, dirigeants de Quête 2 Sens Pro. Si vous vous interrogez sur votre carrière actuelle, cet épisode est incontournable.À quoi vous attendre ?Découvrez les signes subtils qui pourraient indiquer que le moment est venu de changer de cap professionnel. Nos invités partagent leurs conseils judicieux pour ceux qui hésitent à franchir le pas, offrant une perspective précieuse sur les facteurs essentiels à considérer avant de prendre une décision aussi significative.Explorez les défis et les victoiresPlongez dans les défis courants lors d'une reconversion professionnelle et apprenez à les surmonter avec succès. Abordez la peur de l'inconnu et découvrez des stratégies pratiques pour gérer financièrement cette période de transition.Inspiration au rendez-vousNe manquez pas les histoires inspirantes de reconversions réussies. Gaëlle et Johann Ancarno partagent des témoignages concrets pour motiver tous ceux qui envisagent ce changement significatif.Un épisode à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à redéfinir leur trajectoire professionnelle avec succès.Gaëlle Ancarno sur Linkedin :https://www.linkedin.com/in/ga%C3%ABlle-ancarno/Johann Ancarno sur Linkedin :https://www.linkedin.com/in/johannancarno/Quête 2 Sens Pro en ligne :LinkedinSite internetMusique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment reconnaître les signaux précurseurs de l'addiction à l'alcool et comprenez pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles de développer cette dépendance que d'autres.En compagnie de notre infirmière en santé au travail, Victoria Auty, nous explorerons également les répercussions profondes de la consommation d'alcool sur la santé mentale et physique dans le contexte professionnel.Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souhaitez réduire votre consommation d'alcool, cet épisode offre des conseils pratiques sur les premières étapes à suivre. Nous aborderons également la création d'un environnement propice à des choix de vie sains, aidant à prévenir l'abus d'alcool au travail.Dans une approche empathique, découvrez comment aborder le sujet délicat de la consommation d'alcool avec vos collègues ou employés, favorisant une discussion constructive.De plus, explorez le rôle essentiel que les employeurs peuvent jouer pour promouvoir la prévention de l'abus d'alcool au sein de leurs équipes.Enfin, brisons les mythes courants entourant la consommation d'alcool et démystifions des croyances telles que "Arrêter l’alcool est une question de volonté".Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre invité Mathieu Bouchart est ergonome et va tout vous dire pour mieux vivre son télétravail : astuces, bonnes pratiques et points de vigilance... Avec une attention toute particulière sur l'équilibre vie personnelle et vie professionnelle.Musique :"Lapse" par jiglrCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.