MORSI e RIMORSI

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In questo episodio, la nutrizionista Martina Baldin, parla del primo gradino, quello che è quasi sempre il più difficile da affrontare, ma che una volta superato porta una soddisfazione immensaSeguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista 🎥  E se vuoi guarda la mia masterclass gratuita: https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-corpo-dei-tuoi-sogni

Spesso è difficile uscire dalla propria zona di comfort In questo episodio, Martina Baldin, nutrizionista tratta proprio questo argomento.Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista 🎥  E se vuoi guarda la mia masterclass gratuita: https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-corpo-dei-tuoi-sogni

Il tempo per noi stesse. Approfondiamo questo argomentoQuante volte senti di non avere tempo per te stessa? E quando loprendi a volte ti senti in colpa o giudicata?In questo episodio, Martina Baldin, nutrizionista ne parla a cuore aperto.Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista 🎥  E se vuoi guarda la mia masterclass gratuita: https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-corpo-dei-tuoi-sogni

Il metabolismo spento??? Approfondiamo questo argomentoHai l’impressione che il tuo corpo non risponda più? Che il metabolismo sia “bloccato”?In questo episodio, Martina Baldin, nutrizionista esperta in metabolismo femminile, ti spiega in modo chiaro come funziona davvero il metabolismo e perché spesso smette di collaborare dopo anni di diete, stress e sedentarietà.🔥 Scoprirai cosa fare per riattivarlo in modo sano, costante e realistico, senza estremi né rinunce inutili.👉 Vuoi rimettere in moto il tuo metabolismo in modo naturale? Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista 🎥  E se vuoi davvero capire come funziona il metabolismo, guarda la mia masterclass gratuita: https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-corpo-dei-tuoi-sogni

Fatto è meglio di perfettoAspetti sempre il momento giusto per iniziare? La dieta perfetta, la giornata libera, la motivazione al top?Martina Baldin ti racconta come ha imparato, anche in periodi difficili, che la perfezione blocca, mentre l’azione guarisce.Inizia anche solo con un’ora a settimana per te: alimentazione, movimento, tempo per respirare. Ogni scelta conta, se la fai con intenzione.👉 Per un benessere che parte dal reale (non dal perfetto), seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista 🎥  E se vuoi iniziare davvero, oggi, guarda la mia masterclass gratuita:https://martinabaldinnutrizionista.com/come-ottenere-il-corpo-dei-tuoi-sogni

Il 91% delle donne non si piace.Un dato che fa male, ma che ci riguarda tutte.Oggi ti racconto la storia di Stefania: una mamma, una moglie, una donna come tante… che un giorno ha detto basta. Basta sentirsi sbagliata. Basta ignorarsi per dedicarsi solo agli altri. Basta rimandare.🎧 In questo episodio ascolterai•⁠  ⁠Come Stefania ha perso 27 kg in 6 mesi SENZA diete restrittive•⁠  ⁠⁠Perché smettere di "fare la dieta" è il primo passo per ritrovarti•⁠  ⁠⁠Cosa succede quando inizi a rimetterti al centro, anche solo 30 minuti al giorno•⁠  ⁠⁠E soprattutto… le sue parole, vere e potenti, che potrebbero essere anche le tue.Se sei una donna con giornate piene e un corpo che non senti più tuo, questa puntata è per te.Io sono Martina Baldin, nutrizionista, mamma di tre bimbe e ideatrice del metodo FoodMamy, il percorso pensato per aiutare le donne a dimagrire in modo sano e duraturo, riattivando metabolismo e autostima ❤️👇🏻 Ascolta ora e se ti risuona… prenota la tua consulenza gratuita con il mio team.https://www.masterclassfoodmamy.it/webinar-gratuito-settembre

Benvenuta in una nuova puntata di Morsi e Rimorsi, il podcast dedicato alle donne che vivono giornate piene, ma che non vogliono più mettersi all’ultimo posto.In questa puntata ti accompagno in una riflessione profonda ma pratica:👉 come smettere di rimandare i tuoi obiettivi e iniziare davvero a prenderti cura di te.Che sia il desiderio di rimetterti in forma, migliorare la tua energia, o semplicemente trovare equilibrio tra figli, lavoro e lavatrici, tutto parte da una scelta: iniziare a fare azione.🎯 Scoprirai:Perché il "prima o poi" ti tiene bloccataCome uscire dalla trappola mentale del “da lunedì dieta”Perché mangiare sano non deve essere privazione, ma un atto di libertàCome piccoli gesti quotidiani possono cambiare completamente la percezione che hai di te stessaE come anche una moto d’acqua a Cancun può insegnarti a superare le tue paure 💛 Questa puntata è un invito sincero a metterti al primo posto, a lasciarti alle spalle la procrastinazione e iniziare davvero a volerti bene partendo dal piatto… e non solo.Martedì 16 settembre alle ore 21:00 terrò una serata speciale in cui parleremo proprio di come iniziare un percorso alimentare senza più restrizioni, sensi di colpa e diete punitive. 👉 Clicca sul link qui sotto per riservare il tuo posto ora!https://www.masterclassfoodmamy.it/webinar-gratuito-settembre

Benvenuta in una nuova puntata di Morsi e Rimorsi, il podcast per tutte le donne che vivono giornate piene, ma che vogliono tornare a volersi bene… partendo dal piatto.Sono Martina Baldin, nutrizionista e mamma di tre bimbe, e oggi ti porto con me in un episodio intimo e potente, dove parliamo di cibo ed emozioni.Hai mai avuto una giornata pesante, un confronto difficile, e ti sei ritrovata poi a cercare conforto in qualcosa da mangiare? Snack, dolci, patatine… non per fame, ma per “riempire” un vuoto emotivo?👉 In questa puntata ti racconto:•⁠  ⁠Come le emozioni represse si trasformano in fame emotiva•⁠  ⁠⁠Perché spesso non diciamo ciò che sentiamo… e lo “mangiamo” invece •⁠  ⁠⁠La mia esperienza personale di un confronto difficile (e costruttivo) con mio marito •⁠  ⁠⁠Perché parlare, esprimere e scegliere relazioni sane può cambiare il nostro rapporto con il cibo💭 Mangiare non dovrebbe essere una valvola di sfogo.Il cibo è nutrimento, energia, cura.Ma solo quando impariamo a gestire le nostre emozioni, possiamo davvero iniziare a mangiare con consapevolezza, rispetto e amore per noi stesse. 🎁 Vuoi fare un primo passo concreto per prenderti cura di te?Ti aspetto alla mia Masterclass gratuita martedì 16 settembre alle ore 21:00, dove parleremo proprio di questo e di molto altro…👉 Iscriviti cliccando qui: https://www.masterclassfoodmamy.it/webinar-gratuito-settembreUna serata insieme per ritrovare leggerezza, energia e un nuovo modo di stare bene con te stessa

Non ho tempo… smetti di dirlo“Non ho tempo” è la frase che ci ripetiamo più spesso e che ci blocca di più.In questa puntata, Martina Baldin ti aiuta a cambiare prospettiva: forse non ti manca il tempo, ma lo spazio mentale per darti il permesso di usarlo per te.Scoprirai come monitorare le tue giornate per trovare minuti preziosi da dedicare al tuo benessere… e perché anche solo 5 minuti vissuti con intenzione possono cambiarti.👉 Per ritagliarti tempo vero e nutriente ogni giorno, seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista 🎥 Vuoi iniziare a prenderti cura di te con metodo? Guarda la mia masterclass gratuita: https://corinne-zambito.systeme.io/vsl1-6791dba0-c6fdb76f

Davanti allo specchio vedi il tuo corpo... o i pensieri che hai su di lui?In questa puntata, Martina Baldin ti guida in una nuova visione del corpo: non solo forma, ma funzione. Il tuo corpo ti sostiene ogni giorno, anche se tu spesso lo critichi.Con un esercizio semplice ma trasformativo, imparerai a coltivare gratitudine invece di giudizio. Perché il vero cambiamento inizia da come ti guardi, non solo da cosa mangi.👉 Vuoi imparare ad amare il tuo corpo un giorno alla volta? Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista📫 Iscriviti alla newsletter settimanale per iniziare a trasformare il tuo rapporto con te stessa:  https://www.martinabaldinnutrizionista.com/iscrizione-newsletter 

Come smettere di parlarti male e iniziare a credere davvero in teQuante volte ti sei detta: “Non sono costante”, “Non sono abbastanza”, “Non ce la farò”?In questo episodio, Martina Baldin, esperta in nutrizione funzionale femminile, ti aiuta a riconoscere quei pensieri sabotanti che ti bloccano ogni volta che provi a cambiare.Con esercizi pratici e parole nuove, scoprirai come trasformare la voce interiore nella tua più grande alleata.“Le parole che scegli oggi saranno la donna che sarai domani.”👉 Vuoi imparare a parlarti con più gentilezza? Seguimi su Instagram: @martinabaldinutrizionista📫 E se vuoi iniziare a trasformare il tuo rapporto con il cibo e con te stessa, iscriviti alla mia newsletter settimanale: https://www.martinabaldinnutrizionista.com/iscrizione-newsletter 

Cosa accade quando ci sentiamo sole?Alessandra apre il frigorifero ogni sera, anche se non ha fame. È sola.In questa puntata sincera, Martina Baldin parla di fame emotiva, bisogno di ascolto e strategie per uscire dal meccanismo del “riempio il vuoto con il cibo”.💡 Impara a distinguere la fame vera da quella dell’anima. E ricorda: il cibo è importante, ma tu lo sei di più.👉 Se ti riconosci in queste emozioni, su Instagram trovi sostegno concreto ogni giorno: @martinabaldinutrizionista🎥  Per iniziare un percorso più consapevole, guarda la mia masterclass gratuita qui: https://corinne-zambito.systeme.io/vsl1-6791dba0-c6fdb76f

Quando sei diventata mamma… dov’eri finita tu?Diventare madre cambia tutto… anche il modo in cui ci dimentichiamo di noi stesse.In questo episodio, Martina Baldin condivide la sua esperienza personale e ti accompagna in un viaggio per ritrovarti, nonostante figli, lavoro e stanchezza.Perché non smetti di essere donna quando diventi mamma: puoi amare i tuoi figli senza perderti.👉 Ti riconosci in questa storia? Seguimi su Instagram per nuovi spunti su maternità, alimentazione e benessere femminile: https://www.instagram.com/martinabaldinnutrizionista/   🎥 Vuoi tornare al centro della tua vita? Guarda la masterclass gratuita: https://corinne-zambito.systeme.io/vsl1-6791dba0-c6fdb76f 

Come iniziare ad amarti, senza chiedere il permesso!Quante volte hai rimandato qualcosa solo perché “non era il momento giusto”? In questa puntata, Martina Baldin, nutrizionista specializzata in alimentazione femminile, ti accompagna in una riflessione potente: amarsi non richiede il permesso di nessuno.Attraverso esempi concreti ed esercizi quotidiani, ti aiuta a dire finalmente: “Oggi scelgo me”.👉 Per ispirazioni quotidiane su benessere e alimentazione femminile, seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/martinabaldinnutrizionista/   📫 E se vuoi iniziare davvero a prenderti cura di te, iscriviti alla mia newsletter settimanale: https://www.martinabaldinnutrizionista.com/iscrizione-newsletter