Non sono solo - È normale chiedere aiuto

Quante volte ci è capitato di sentirci tesi per un esame o di essere in agitazione prima di un colloquio di lavoro? Davanti a una prova da superare, essere preoccupati è fisiologico. Ma, se questo stato di allerta inizia a diventare cronico e quando ad agitarci sono anche le piccole cose, quello è il momento di chiedere aiuto. In questa puntata di “Non sono solo”, Florencia Di Stefano-Abichain incontra il professor Sergio De Filippis per parlare di ansia patologia e capire come, quando e con chi affrontarla.? IT-NON-2025-00270See omnystudio.com/listener for privacy information.

Il 14 marzo è la Giornata mondiale del sonno: un aspetto fondamentale della nostra vita, ma che spesso tendiamo a ignorare, anche quando comincia a mancare per tante, troppe, notti di seguito. L’insonnia è infatti un disturbo più diffuso di quanto si creda e va ben oltre il dormire poco in situazioni particolari e sporadiche. È una condizione che può avere risvolti negativi sulle attività quotidiane, fino a portare a stati di ansia o depressione. E la soluzione parte da un unico gesto: chiedere aiuto. Florencia Di Stefano-Abichain ne parla con il professor Claudio Liguori. IT-NON-2025-00270See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ammettere di avere un problema e decidere di chiedere aiuto non è sempre facile. La depressione è una patologia molto sottovalutata e, per questo, spesso diagnosticata in ritardo, anche a causa della vergogna e dello stigma che circondano le persone che ne sono interessate. Talvolta non si tratta solo di tristezza, pigrizia e malumore e per porvi rimedio non basta uscire, svagarsi, provare a divertirsi: la strada verso la soluzione passa attraverso il coraggio di rivolgersi a un esperto. Lo spiega la professoressa Claudia Carmassi. IT-NON-2025-00270See omnystudio.com/listener for privacy information.

“È solo un po’ d’ansia”. “Faccio fatica ad addormentarmi, ma è solo un periodo”. “Se anche parlassi dei miei problemi, non mi capirebbero”. Quante volte abbiamo sentito o abbiamo pensato queste frasi? In questo podcast, sponsorizzato da Viatris, Florencia Di Stefano-Abichain incontra degli ospiti per fare chiarezza su ansia, insonnia e depressione, per imparare a riconoscerne i sintomi e aiutare a combattere lo stigma che spesso porta a cercare di nascondere questi disturbi, invece di affrontarli. Per approfondimenti: www.nonsonosolo.it e profilo Instagram “Non sono solo”. IT-NON-2025-00270See omnystudio.com/listener for privacy information.