NOTES from a stranger about life, love and death

Men are not simple human beings with basic needs, but are (like all human beings) complicated in that they carry with them a multitude of traumas and wounds that have never been processed, which can make them physically, emotionally, and mentally dissociated, preferring to escape from difficult conversations, exposing their emotions, and deep connection with their partner. Escape takes place through multiple behaviors (scrolling, TV, smoking, alcohol, sex, socializing, work, hobbies, sports...activities that are not “wrong” in themselves but become complicated if chosen to avoid connection with one's partner).We see and hear this in many romantic relationships in our society (see the phenomenon of ghosting), but we continue with the narrative that women are a pain in the ass when in reality they are only looking for a deep and truthful connection (generally speaking, there are women who are just as avoidant). The first step is to stop defining ourselves as simple and basic in our needs and start looking at the complexity behind these behaviors.In this episode, we study the AVOIDANT type of man in romantic relationships.Happy Christmas Eve!

Gli uomini non sono esseri umani semplici con bisogni basici, ma sono (come tutti gli esseri umani) complicati in quanto si portano dietro una moltitudine di traumi e ferite mai processate che li possono rendere Dissociati fisicamente, emotivamente e mentalmente preferendo a conversazioni difficili, esposizione delle proprie emozioni, connessione profonda con la propria partner LA FUGA. La fuga avviene attraverso molteplici comportamenti (scrolling, tv, fumo, alcol, sesso, socialità, lavoro, hobby, sport...attività che di per sè non sono "sbagliate" ma diventano complicate se scelte per evitare connessione con il proprio partner).Vediamo ed ascoltiamo questo in moltissime relazioni sentimentali nella nostra società (guarda il fenomeno ghosting), ma si continua con la narrativa che la donna è una rompi coglioni quando in realtà cerca solo una connessione profonda e veritiera (generalmente parlando, ci sono donne altrettanto evitanti). Smettere di definirsi semplici e basici nei propri bisogni e cominciare a guardare la complessità che c'è dietro questi comportamenti è il primo passo.In questo episodio studiamo la tipologia di Uomo EVITANTE nella relazione sentimentale.Buona Vigilia

Agosto può essere un mese difficile.I ritmi possono cambiare da dentro a fuori.Le riposte al Trauma possono essere più effettive.Ansia e cattive conversazioni possono crescere.In questo breve episodio ti suggerisco un modo per tornare a te stesso.

August can be a difficult month.Rhythm that changes inside and out.Trauma responses can be more effective.Anxiety and bad internal talks can arise.In this short episode I'll suggest you a way to come back to the self.

L'impazienza è una delle peggiori nemiche della manifestazione di ciò che desideri.E c'è qualcosa di molto più profondo alla base. L'impazienza nasconde emozioni come rabbia, dolore, bisogno di validazione che cercano di emergere e che non hanno niente a che fare con l'impazienza, ma con il tuo Ego.In questo episodio racconto cos'è davvero l'impazienza e perchè è esattamente la strada giusta per il tuo auto sabotaggio.

Molte persone vivono nella vergogna degli errori del passato, errori che forse continuano a ripetere.Si giudicano a causa dei loro fallimenti, guardano indietro alla loro vita pretendendo che avrebbero dovuto essere qualcuno diverso da chi sono stati, agire in modo diverso. Siedono sulla sedia dell'autocolpevolizzazione e dell'autopunizione. Non si concentrano sul punto più importante:Il fallimento serve a insegnarci qualcosa per crescere e vincere.Non importa quante volte si debba fallire di nuovo, probabilmente senza rendersi conto di ripetere gli stessi errori.Non importa quanti anni avete. Si tratta di capire che il FALLIMENTO è un processo, fatto di tappe.In questo episodio vi racconto come rendere i vostri fallimenti le vostre più grandi vittorie.

Many people live in the shame of past mistakes, mistakes that they are maybe keep repeating.They beat themselves up because of their failures, looking back at their life pretending they had should have been someone different, act differently. They seat in the chair of self Blame and self punishment. Not focusing on the most important point:Failure is here to teach us something so we can grow and win.It doesn't matter how many times you need to fail all over again, probably not aware you are repeating the same mistakes.It doesn't matter how old are you. It's a matter of understanding that FAILURE is a process, made by stages.In this episode I explain you how to make your failure your biggest wins.

Nuovo anno. Nuovo inizio.Ogni nuovo inizio richiede un certo livello di mindset e strategia.Prendi questo podcast come una sessione di coaching privata in cui andremo a lavorare sui 3 STEPS su cui focalizzarsi ogni volta che stai cominciando qualcosa di nuovo.Prendi carta e penna e ritorna su questo podcast multiple volte.

New year. New beginning.Every new beginning requires a certain level of mindset and strategy.Take this podcast as a private coaching session where we are going to work on the 3 STEPS  to focus on any time you are starting something new.Grab pen and paper and come back to this podcast multiple times.

Il più difficile e più importante step per il percorso di healing e crescita personale di chiunque.Per ogni tipo di cambiamento che hai intenzione di realizzare, dovrai impostare un nuovo confine.Per ogni nuova versione di Te stesso che vorrai incorporare, dovrai impostare un nuovo confine.Nel mio percorso sono stata spesso confusa su cosa sia un boundary e su come impostarlo. Su cosa volesse dire realmente per me?Per anni sono stata violentemente spinta via da persone che pretendevano di piantare boundaries. Non lo stanno facendo.Non condivido la versione dei Boundaries Rigidi, anche se certe volte è necessaria.In questo episodio vi do il mio take su cos'è un boundary, tutte le tipologie, e specialmente cosa vuol dire per te impostare un Confine nella tua vita?

Most important and most difficult step for everyone's healing and personal development.For any type of change you are willing to make, you will have to set up a new boundary.For any new version of yourself you are going to embody, you will have to set up a new boundary.In my own path I have been confused about what is it for real a boundary? How to set it up? What does it mean for me specifically?For years I have pushed away violently from people who were assuming they were just setting up boundaries. They weren't.I don't agree with the vision of Rigid Boundaries, although sometimes are necessarily.In this episode my take on what's a boundary, all the types and especially how does it feel like for you to set up boundaries in your life? 

Fanno ghosting su di te.Non solo uomini, donne, persone con cui stai facendo dating, ma anche padri, madri, sorelle, amici. Tante persone fanno ghosting e spariscono.È così comune, succede spesso, e sta diventando la normalità, fa così male.Credo onestamente che abbiamo bisogno di parlare di più di ghosting.Perché le persone lo fanno?Come rispondere a questo? Come avere a che fare con l'inevitable auto criticismo e la brutta sensazione interiore che lascia?Segui questo episodio.xxMaritè

They ghost you.Not only men, women, dates, but also fathers, mothers, sisters, friends. So many people ghost and disappear.It's so common, it happens so often, it's becoming so normal, it's so painful.I honestly believe we need to talk more about ghosting.Why people do that?? How to respond to that? How do deal with the inevitable sense of ugliness and self criticism that arise toward ourselves.Follow this episode.xxMaritè

Lo Human Design è una parte importante del mio lavoro.È uno strumento che uso nel mio coaching per aiutare i miei clienti a capire come funziona la propria energia, dare valore alle proprie risorse e doni naturali, e confidare sui propri punti di forza.Ancora, vedo confusione su "Che cos'è lo Human Design?".In questo podcast parlo della mia visione sullo Human Design e di come lo uso nel mio day to day.Se sei curioso di conoscere che cos'è lo human design ascolta questo episodio.

Human Design is a big part of my work. It's an instrument I use in my coaching to help my client understanding how their energy works, value their natural resources and gifts and rely on their points of straights.Yet, I see confusion on "What it is Human design?"In this podcast I talk on my vision on Human Design and how I use it in the day to day life.If you are curious to understand what human design is, from my perspective, listen to this episode.

Depressione deriva dall'inglese "depressed" = bisogno di deep rest, bisogno di profondo riposo.È un modo in cui il tuo corpo ti dice = "BASTA performare, basta scappare via, basta nasconderti, basta non essere autentico. Torna alla tua autenticità. Torna alla tua verità. Ho bisogno della verità."È molto comune provare depressione. Io l'ho provata nel 2016.In questo episodio ti dò informazioni su cosa sia la depressione, cosa fare in caso di depressione sulla base della mia esperienza.

Depressed comes from "Need of deep rest"= it's a way the body is telling you = STOP performing, stop running away, stop hiding, stop being not authentic. Come back to the truth. I need truth.It's so common to experience depression, I did, back to 2016.In this episode some infos on what depression is, what to do and a little of my experience.

Come gestire il rifiuto? il rigetto?Può essere doloroso per molti di noi. Da dove deriva? Perché veniamo rigettati? Cosa fare dopo il rigetto?In questo episodio condivido con te i due principali aspetti del rigetto e alcuni suggerimenti sulla base della mia esperienza personale.Come possiamo usare il rifiuto/rigetto come una parte fondamentale del processo dei crescita?

How do you handle rejection?It's such a painful thing for many of us. Where does it coming from? Why are we rejected? What to do afterwards?In this episode I share with you two main aspects of rejection and some tips based on my personal experience.How can we use rejection as fundamental part of our process of growth?

In un Mondo in cui diventa sempre più difficile avere confronti attorno a bisogni e desideri emotivi, confronti in cui ci sentiamo al sicuro nell’essere noi stessi, esprimere le nostre idee e prospettive, credo che sia fondamentale cominciare a chiedersi perchè. Perché è così difficile avere confronti sani e rispettosi? Non è solo una questione di risoluzione del conflitto, comincia dalle reazioni automatiche del nostro corpo, dai nostri meccanismi di sopravvivenza, dalle risposte traumatiche inconscie. In questo episodio, ti do, attraverso esempi, comprensione di cosa succede a molti di noi quando si tratta di confronto = e come poter cominciare a costruire sani e autentici dialoghi e conflitti.

In a world where is becoming so difficult to have confrontations around emotional needs and wants, confrontations where we can feel safe to be our authentic self, expressing our ideas and perspective, I believe it's a must to start understanding why. Why is it so difficult to have healthy and respected confrontations? It's not only a resolution conflict things, it starts from our bodies unconscious emotional reactions. It begins from our survival mechanism, it starts from our unconscious trauma response. In this episode I give you, through examples, understanding of what happens to many of us when it's about confrontation = and how we can start building healthy and authentic dialogues and conflicts. 

Tu sei la media delle 5 persone con cui spendi più tempo.Il tuo ambiente circostante definisce la tua personalità.La tua personalità definisce i tuoi risultati.Cosa vuol dire veramente?Cos'è il tuo ambiente circostante?E come diventare più forte del tuo ambiente quando non puoi cambiarlo.

You are the average of the 5 people you spend most time with.Your environment defines your personality.Your personality defines your results.What does it really mean?What's your environment? and how to become stronger than it when you can't change it.

#episodio15 sei un narcisista o sei vittima di narcisisti? In questo episodio approccio questo delicato tema, che è la causa di molta sofferenza e dolore, da una prospettiva di auto-responsabilità, non solo da un punto di vista di guarigione.Tutti e due gli archetipi derivano dalla stessa fonte: negazione dei bisogni emotivi e bassa autostima.E tutti e due hanno bisogno di un certo tipo di lavoro interiore e auto responsabilità per interrompere quel cerchio tossico che li vede continuare a non amare se stessi e di conseguenza gli altri.Quindi, se una delle due categorie ti suona familiare e hai desiderio di smettere di essere un narcisista o vittima di narcisisti questo episodio è per te.

#episode15: Are you a narcissist or are you victim of narcissists?In this episode I approach this delicate topic, that is the cause of a lot of sufferance and pain, from the empowering perspective of the self-responsibility principle, not only from the healing approach.Both of the archetypes come indeed from the same source: emotional neglect and low self esteem.And both of them need some internal work and self responsibility to quit the toxic circle of keep not loving themselves.So if you feel called by one or the other category and you are willing to stop being a narcissist or victim of narcissists, this episode is for you.

Affascinante il modo in cui ci puniamo senza neanche accorgercene.Lo facciamo quotidianamente e in molteplici modi. Ci sono prigioni in cui ci chiudiamo dentro, perché ci sentiamo profondamente non abbastanza per meritarci il bello che la vita ci vuole offrire (nonostante cerchiamo di fare credere l'opposto agli altri esternamente).Dobbiamo uscire fuori da queste prigioni, in cui entriamo dentro volontariamente, rigettando in questo modo L'amore, la ricchezza, la salute, le occasioni, le possibilità, e tutto il buono che è pronto ed accessibile per noi.In questo episodio condivido come uscire dalla prigione e come lavorare sull'estendere la capacità di ricevere di più al posto di punire.Episodio altamente consigliato.

Fascinating the way we punish ourselves without even noticing it. There are daily and multiple ways that we use to do that. There are prisons we lock ourselves in because we feel deep inside unworthy of the good (despite what we want others to believe externally) that life can and is ready to give us. We need to get out of the prisons, where we walk in voluntarily, rejecting this way love, money, health, occasions, possibilities, and all of the good that is ready and available for all of us. In this episode I share on how to get out of the prison and working on extending the capacity of receiving instead of punishing.Highly suggested episode to listen to. 

In questo #episodio13 di Note da una Sconosciuta parlo del processo di manifestazione.In particolare dello step n.1: capire PERCHÈ continuano ad attrarre le stesse persone, relazioni, situazioni, stessi risultati ancora una volta, anche se non li vogliamo, anche se coscientemente agiamo per cambiarli.Tutto si concentra nel comprendere il primo step del processo di manifestazione: cambiare interiormente per cambiare esteriormente.Perché il nostro mondo esterno è una out picture (un riflesso) del nostro mondo interiore.Fare il lavoro interiore è cruciale per creare cambiamento e trasformazione nella nostra vita.Ascolta questo episodio se hai Voglia di cambiare la tua realtà attuale.

In this #13episode of Notes from a stranger I talk of the manifestation process.In particular the step n.1: understanding Why we are keep attracting the same people, the same situations, the same results all over again, even if we don't want them, even if we act consciously to change them.It's all about understanding the first step: Changing inside to change outside. Because our external world is an out picture of our internal world. Doing the inner work is crucial to create change and transformation in your life.Listen to this episode if you are willing to change your current reality.

Episode 12: Regrets.I am not the type of person who will ever tell you: "I don't have regrets". I have them, many. And if I could ever come back to past, I would act differently in more than one occasion. But regrets make us humans and make the human experience a process of growth. We learn a lot from regrets. But only if we look at them and recognise what we are willing to change for the future. In this episode I share some of my 2023 regrets and invite you to do the same. 

Il segreto della Libertà?Smetti di fare il bravo ragazzo/a.E con questo non intendo smettere di essere educato, gentile e rispettoso per favore.Mi riferisco al tentivo subconscio e manipolativo di piacere a tutti attraverso la performance del bravo ragazzo/a.Essere il bravo ragazzo/a può essere l'atteggiamento più pericoloso, abusive e narcisistico mai visto.La libertà di essere autentico e reale al prezzo di non piacere a qualcuno non ha prezzo, e renderà questo un mondo migliore. 

The secret of Freedom?Stop being the nice guy.By that i don't mean to stop being polite, kind, or respectful please.I refer to the manipulative subconscious attempt to be liked by everyone by performing the nice guy.Being the nice guy can be one of the most dangerous, abusive and narcissistic behavior ever seen.The freedom of being authentic and real at the price of losing to be like by someone has no price, and will make the world a better place.

Non tutti siamo disposti a perdonare.E non tutti dobbiamo perdonare.In questo episodio parlo del potere benefico del perdono e parlo anche del potere benefico di Non perdonare quando il corpo non è ancora pronto per farlo.

Forgiveness is not for everyone.No one has to forgive to feel a better person.In this episode i talk of the powerful effect of forgiveness but also the powerful effect of not choosing to forgive when the body is yet not ready to do it.

Violenza sulle donne: ancora una volta un altro caso di femminicidio.In questo podcast parlo di cosa porta alla violenza, estrema come in questo caso.Qual'è il ruolo del trauma non processato sul corpo e non riconosciuto dalla cultura e società,e come porta al ripetersi delle stesse situazioni di violenza, specialmente sulle donne.Non è un podcast sulla violenza sulle donne, è un podcast per aiutarti a capire il Trauma,e i suoi effetti sui comportamenti di qualsiasi essere umano. Nessuno sconto.

Ognuno di noi ha un set point per la felicità.E' un tetto, diverso per ciascuno di noi e legato alla nostra autostima, sulla base del quale consetiamo alla felicità di entrare nella nostra vita.Quando la felicità supera quel limite che ci concediamo, e riceviamo inaspettatamente extra felicità, inconsciamente facciamo qualcosa per rovinare quel momento e ritornare al di sotto di quel tetto. Si chiamano Upper Limits da Gay Hendrix. Sono veri. Sono inconsci. Sono aggiustabili. Possiamo alzare in ogni momento l'asticella del contenitore di felicità.

Every single of us has a set point for happiness.It's a cealing, different for everyone and related to our sense of worthyness, based on which we allow happiness to come in.When happiness crosses that line and we get unexpectatly more than what we allow to, we unconsciously make something happen to ruin that extra amount of happiness and abudance. It's called Upper Limit by Gay Hendrix. It's real. It's unconscious and it's adjustable.

C'è un momento nella vita di tutti noi: vedere i nostri genitori invecchiare o lasciarci.E' un momento che ci suggerisce di fare un'intenzionale e particolarmente dolorosa transizione: il passaggio da figlio ad Adulto.Non è automatico e molte persone adulte (inclusi i nostri genitori) stanno ancora vivendo nel perpetuo e costante stato del bambino interiore.Ma per diventare autenticamente liberi e vivere la nostra vita appieno abbiamo bisogno di diventare coscientemente adulti.In questo episodio ti racconto come affrontare questo passaggio.

There's a moment in everybody's life: seeing our parents aging or leaving us.It's a moment that suggests us to make an intentional and pretty painful transition: the passage from son to Adult.It's not automatic and many adult people (including our parents) are still living in the perpetual and constant state of the inner child.But to become authentically free and living fully our life we need to become conscious adults.In this episode i tell you how to make this transition.

La pressione di consegnare al mondo la nostra identità così da poter ricevere un'etichetta e sentirci riconosciuti dal mondo esterno e dalla società. Mentre internamente siamo ancora in un processo di divenire. L'identità non è una destinazione, è un processo. In questo episodio parlo dell'importante step di innamorarsi della confusione attorno a chi sei e cosa vuoi davvero, abbracciandone i messaggi, sopratutto durante i momenti di transizione, invece di spingerci verso la necessità di consegnare al mondo un'identità che non è ancora pronta per nascere. Ma sta venendo fuori.

The pressure of deliverying the world our identity, so we can receive a label and feel we are recognized, somehow, by the external world and society. While deep down we are still in a process of becoming. Identity is not a destination, it is a process. In this episode i talk of the important step of falling in love with the confusion around who you are and what you truly want, embracing thier messages during times of transition, instead of rushing into the delivery of an identity that is not yet ready to be born. But it's unfolding.

In questo episodio spiego la differenza tra scegliere di avere un confronto maturo ed attaccare qualcuno. Come sviluppare la tua intelligenza emotiva scegliendo conversazioni non confortevoli in cui esprimere i tuoi sentimenti, emozioni ed opinioni lasciando andare la paura di essere rigettati, giudicati, o di perdere persone della nostra vita. Faccio anche riferimento a come il sessimo internalizzato sia dominante nella scelta di non confrontarsi sia negli uomini che nelle donne.

In this episode i explain the difference between mature confrontations and attack. How to develop your emotional intelligence by choosing to have uncomfortable confrontations where to express your feelings, opinions and points letting go of the fear to be rejected, judged or to lose people. I also mention how much internalized sexim is the dominant reason why not choosing to speak up for both men and women.

La Public Persona è come ci mostriamo in pubblico e lasciamo che il mondo esterno ci percepisca.Sia che tu lo faccia coscientemente o no, tutti abbiamo una public persona.In questo episodio parlo di che cos'è la public persona, così che tu possa: esporti attraverso questa maschera mantenendo la tua verità, essere chi sei realmente senza creare false aspettative, comunicare il messaggio che desideri mandare al mondo, andare a prenderti ciò che desideri.

Public persona is how we show up in public and let the external world perceives us. Either you do it consciously or unconsciouly, we all have a public persona.In this episode i talk of what is it a public persona.How to choose consciously the right public persona for you, so you can expose through this mask the most truthful version of you,be who you are without creating false expectations, communicate your message, go and get what you want.

Desiderio incontrollabile verso qualcuno, il miglior sesso, attrazione fatale... Il sesso è il luogo in cui il trauma si manifesta di più.Come riconoscere quando una attrazione sessuale fisica è sana e quando è una trauma bond?Perché siamo attratti da persone che portano il nostro corpo in questo incontrollabile e disperato desiderio sessuale per qualcuno?E perché spesso il miglior sesso è tossico?Tutte le risposte in questo podcast.Buon Ascolto!

Uncontrollable sexual desire for someone, best sex, fatal attraction... Sex is the place where our childhood trauma shows up the most.How to recognize when a sexual physical attraction is healthy and not a trauma bond? Why we do are attracted by people who make our body getting into a crazy desperate uncontrollable sexual desire? What are the signals and symptoms afterwards on a physical body, mental and emotional level?and why crazy best sex is often the most toxic one? All the answers in this episode.Enjoy!

In questo episodio parlo di cosa vuol dire avere un cuore spezzato.Nonostante il significato comune porti ad associarlo solo con rotture amorose, avere un cuore spezzato è una condizione seria che ha bisogno di cura ed intervento. Esattamente come ogni altra parte del corpo quando in sofferenza.Qualsiasi esperienza traumatica richiede tempo (e spazio) per essere curata.Quindi rallenta e si gentile con il tuo cuore.

In this episode I talk of what does it mean to have a broken heart.Despite the common sense that wants to link it only with romantic breaks up, having a broken heart is a serious body condition that needs healing and intervention. As much as any other part of the body when in pain.Any traumatic experience requires time (and space) to heal. So slow down and be gentle with your heart.