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Hello 大家好，我们的栏目成立听友群啦！七七和小满一直以来都非常感谢大家对我们栏目的关注，也希望和听众朋友们建立联系，听听你们对节目的感受，有没有希望我们看到和分享的书籍和电影。希望大家可以扫描下方的二维码加入微信群，我们在这里期盼你的加入哦！如果有任何问题，也欢迎添加小满的私人微信：diana_tong_26另外，我们的栏目也开通了自己的小红书账号,可以搜索多大点事NothingSpecial，欢迎大家来关注和分享，给我们留言哦！本期节目，我们来聊一聊近期热播的，由孙俪，吴慷仁主演，薛晓路导演和编剧的电视剧——《危险关系》。为什么有些人明明看起来优秀、体贴、事业有成，却会在关系中不断贬低、控制甚至摧毁他人？为什么PUA的受害者并不总是“单纯无知”的人，反而常常包括高知女性、成熟伴侣，甚至平时看起来很清醒的人？其实，只要是人，都有被爱的需要。只要对爱充满渴望，我们每一个普通人，都有可能成为一段“危险关系”里的加害者和被害者。我们借由这部剧，聊了聊PUA和NPD（自恋型人格）在当代网络中的泛化、优绩主义如何制造“必须被认可”的焦虑，以及为何追求内心的平静是我们每个人一生必须面对的的课题。或许危险关系真正可怕的地方，不是遇见了操控者，而是很多人从小就在“只有优秀才值得被爱”的环境中长大，于是逐渐失去了识别边界的能力。希望我们每个人都不会深陷“危险关系”的漩涡，希望即使深陷漩涡，我们也能拥有拯救自己的能力和勇气。【本期时间线】03:50 暖嘴话题：我们是否有过被PUA的经历08:38 NPD&PUA的定义19:16 如果你在现实生活中遇到罗梁医生，你会被攻陷吗？29:20 现实生活中的恋爱课程37:15 如何识别对方是不是在对我PUA？如果你或朋友遭遇PUA你会怎么做？49:50 为什么每个人都可能变成PUA“加害者”？57:18 为什么关注自己的内心是每个人一生的课题？

Hello 大家好，我们的栏目成立听友群啦！七七和小满一直以来都非常感谢大家对我们栏目的关注，也希望和听众朋友们建立联系，听听你们对节目的感受，有没有希望我们看到和分享的书籍和电影。希望大家可以扫描下方的二维码加入微信群，我们在这里期盼你的加入哦！如果有任何问题，也欢迎添加小满的私人微信：diana_tong_26另外，我们的栏目也开通了自己的小红书账号,可以搜索多大点事NothingSpecial，欢迎大家来关注和分享，给我们留言哦！本期节目，我们来聊一本被很多人称为“人生之书”的小说——《斯通纳》。这是一个关于“普通人”的故事。他没有惊人的才华，没有幸福的婚姻，也没有被世界记住的一生。他只是安静地活着，做一个大学老师，读书、教书。爱过，也失去过；争取过，也被打压过。从世俗的角度上，他的一生和“成功”搭不上边。可奇怪的是，当我们合上这本书，心里很清楚他绝不是一个失败者。如果生命注定有缺憾，斯通纳选择接受缺憾，带着自己坚守的信念，对这平凡的一生倾注自己的热情。在生命的最后，他能回答自这个问题：这冗长的一生，他还能期望什么呢？【本期时间线】02:30 暖嘴话题：现实生活中那些“忠于自我”的人06:00 书籍简介12:10 如何评价斯通纳的一生18:20 斯通纳和妻子伊迪斯的婚姻 34:20 伊迪斯为什么离间斯通纳和女儿的关系？40:50 斯通纳为何一直忍受妻子对自己的敌意？50:30 斯通纳的婚外情57:40 斯通纳和学校系主任的职场斗争64:00 斯通纳冷漠麻木孤绝背后的生命力

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今天我们要聊的是一部于2012年上映的美国黑白电影——《弗朗西斯·哈》（Frances Ha）。这部电影看似在讲述在纽约漂泊努力生活的女主弗朗西斯和最好的朋友苏菲的友情，从形影不离，发生分歧，短暂走散，又重归于好。但实际上是在讲弗朗西斯自己迷茫无措的27岁。她想成为舞者，却没有固定的舞团；想拥有家，却四处搬家；想被爱，却总在错过。周遭的人和事如坐上过山车一般飞速变化，却只有自己一个人留在原地，被迫面对一地鸡毛也“不再年轻”的人生。原来人的27岁可以烂成这样。在闪烁的城市灯光和尴尬的派对之间，她不断试错、跌倒、笑着自嘲。她受到伤害，讨好世界，远走巴黎，躲回学校。却发现，生活总会逼着她面对现实。我们喜欢弗朗西斯，不仅因为她如小鹿一般懵懂纯粹，善良乐天。也是因为她是每个在人生中“半步慢一拍”的人，最柔软的投影。【本期时间线】01:35 暖嘴话题：朋友行为容忍度测试13:50 影片简介18:25 友情中的“排他性”——你有在友情中付出更多吗？27:50友情和爱情之争——你有因为朋友谈恋爱而吃醋吗？35:13 弗朗西斯是“讨好型”人格吗？——当生活不顺利，你会先讨好这个世界吗？44:45 当你从他人口中得知最好的朋友要结婚了——当你必须要面对生活中的变化59:30 “你可不可以脱掉袜子睡觉”——友情也是生活的锚点65:00 如何理解影片的happy ending66:42 影片打分

今天我们要聊的是一本改变无数人对“死亡”与“衰老”看法的书——《最好的告别》（Being Mortal），作者是哈佛医学院教授、外科医生阿图·葛文德（Atul Gawande）。在现代医学的洪流中，我们不断延长生命，却常常忘了：活着的意义不只是延长呼吸，而是维持尊严与自我。这本书让我们重新面对一个每个人都无法逃避的问题——当生命走向终点，我们想以怎样的方式告别？本期节目我们会讨论到：读完这本书后，我们对衰老和死亡的理解发生了哪些变化；我们理想中的老年生活；我们接触过的养老院；以及当面对生命的终点，我们理想中的状态等等。意识到生命有限性的重要程度可能远超我们的想象。当那一刻来临之前，希望我们能够生出足够的勇气和智慧，明白自己的恐惧和渴求，优雅的安排好生命最后的时光。当然，更希望我们在生命的每一刻，都有机会自主地构建个人故事，那是维护人生意义的根本。【本期时间线】03:00 书籍及作者简介08:50 我们对衰老和死亡的理解，读书前vs读书后17:31 想象中的老年生活25:28 养老院的出现，我们对养老院的印象45:31 面对生命的终点的理想状态59:00 “家长型”，“咨询型”及“解释型”医生60:13 读完这本书我们的期望 

今天我们要聊的，是王家卫导演的代表作之一——《重庆森林》。一部关于孤独、寂寞、大城市中人与人的疏离的电影，也是一把带我们穿越到1990年代香港的钥匙影片由两个独立又交织的故事组成：执着于爱情“保质期”的警察223（金城武）在疗愈失恋的夜里与金发女杀手（林青霞）离奇相遇。被爱情抛弃的警察663（梁朝伟）遭遇了便利店女孩（王菲）“入室抢劫”般的爱情。在王家卫的镜头里，霓虹闪烁、步伐匆匆的香港，成了孤独灵魂的游乐场。每个人都在寻找连接，却又害怕被真正看见。正如影片开头223说：“每天你都有机会和很多人擦身而过，而你或许对他们一无所知。不过也许有一天他会变成你的朋友或是知己。”七七和小满很喜欢这期节目，节目录制过程中的火花碰撞，让我们对这部电影到底好在哪里有了更多的认知。一部电影之所以是经典，在于它能让身处不同时代的观众都有强烈的共鸣，在于它真切的体现了那个年代里的人和场景，人类的欲望和脆弱。希望大家听完这期节目，可以看见或重温这部影史经典。【本期时间线】03:45 暖嘴话题：小满和七七的失恋后的感受13:00 影片与导演简介21:58 神秘的金发女人——外表的冷酷与内心的脆弱31:50 古灵精怪的阿菲——我喜欢你，与你无关39:30 “死装”的223——当天真幼稚的男孩感到孤独45:05 迟钝的663——困在过去就没办法看见现在50:00 快餐店老板——每天身边都有好多人，但没人真的在意你53:13 影片两个故事的关联性讨论55:46 《重庆森林》到底好在哪里？68:50 影片打分

今天我们来看一部日本婚姻题材电影——由坂田裕二编剧，塚原亚由子导演，松隆子、松村北斗等主演，一部带着奇幻色彩的《初吻》。 一对结婚 15 年的夫妻，感情渐渐淡去。丈夫意外去世后，妻子神奈意外回到 15 年前，两人初次相遇的那个日子。她试图通过时间旅行去改变丈夫死去的命运。最后，虽然生命的结局不会改变，但婚姻的结局却得到了圆满。也许这部电影的重点不在于“重来一次就能挽回”。七七和小满更想和大家讨论：婚姻里的正确性是如何消磨爱意的？兰因究竟如何导致絮果？如果能重来，婚姻中发生过的种种不幸福就会被改变吗？让我们一起来看这部关于爱、遗憾与奇迹的电影。【本期时间线】03:00 暖嘴话题：婚姻里容易消磨爱的事情14:45 影片简介21:30 为何有些人会向对方隐瞒婚姻生活中的不满？32:30婚姻中的“正确性”如何消磨爱意38:25 为何婚姻会放大另一半身上的缺点？49:30 电影中重来一次的婚姻是如何变好的？54:00 影片打分

如果一个人不想活在社会的规则里，他会面临什么？今天我们来读阿尔贝·加缪的《局外人》，感受荒诞主义，以及面对荒诞，人依然可以选择自由的活，坦然地死。这本小说的主人公默尔索，一个在母亲葬礼上没有流泪、因为阳光刺眼而开枪杀人、在法庭上拒绝悔过、最终坦然接受死刑的人，被社会视为“冷漠无情的怪物”。但加缪却说：“默尔索是唯一一个为真理而死的人，我对他充满温柔与敬意。”加缪为何会盛赞这样一个人物，为什么读过两遍之后，七七和小满对默尔索的态度从疑惑到羡慕？本期节目我们会讨论到：默尔索到底是一个怎样的人？当一件事情无法被解释，人类为何习惯用意识形态和观念去强加解释。为什么我们羡慕默尔索能清醒无恐惧地走向死亡？【本期时间线】02:00 发生在我们身上的“局外人”时刻11:55 小说、作者及创作背景简介20:32 默尔索是一个怎样的人？51:00 关于默尔索杀人事件的庭审的讨论61:10 如何看待默尔索最后坦然喜悦地走向死亡68:53 如何看待加缪对默尔索的喜爱

今天我们要聊的是一部震撼人心的戏剧电影——《初步举证》。这部作品原本是英国国家剧院的独角戏舞台剧，由朱迪·科默主演，她凭借这部作品横扫奥利弗奖、托尼奖等多个大奖。影片讲述了一位年轻女性律师泰莎（Tessa）的故事：她从相信法律是正义的象征，到亲身遭遇性侵，才发现这套制度从未真正站在受害者一边。在这部电影里，舞台极简，演员只有一人，但冲击力巨大。泰莎在舞台上切换不同角色——律师、受害者、证人、被告——让观众直面法律的偏见：为什么性侵案件中，总是女性需要证明“没有同意”？为什么受害者要被审视得如此严苛，而加害者却能躲在制度背后？本期节目，小满和七七将从加害者、被害者及旁观者视角去讨论：为什么“欲拒还迎”的文化叙事至今仍然流行？性侵案件的法律根基为何对女性不公？女人为何总是责怪自己，为难女人？什么是“性爱同意”？世界上没有真正的感同身受，唯有自己为自己摇旗呐喊。请大家和我们一起看这部令人震骇，引人深思的电影。地球上50%的人口面临的困境，我们不要再视而不见。【本期时间线】01:30 小满和七七遭遇过的“性骚扰”13:30 影片简介21:44 受害者（泰莎）视角：受到侵犯后到决定去警局报案的时间里，泰莎的心路历程38:10 加害者（朱力安）视角：男性为何会无视或误解女性的拒绝？48:20 旁观者视角：社会舆论为何总是为难女人？57:50 当规则制定者不是女性，我们当然会面临困境59:38如何教育男孩如何理解女性困境61:00 不应以动物天性为借口无视人类文明67:30 电影打分

今天我们要聊的是一部来自挪威的婚姻题材电影——《爱的暂停键》。影片讲述了一位女性在婚姻与家庭的突变中，如何从困惑、崩溃到重新寻找自我的过程。这不是一部传统的爱情电影，而是一面镜子，让我们看见在婚姻与亲密关系里，那些常被忽视的裂痕和真相。女主玛利亚，表面上拥有幸福的家庭和完整的身份：妻子、母亲、伴侣。但当丈夫突然提出离婚，她才发现自己多年来的付出与牺牲无人看见，她的“我”几乎已经被婚姻吞没。影片通过冷峻的北欧风格，带我们走进一段关于失落、暂停与重启的心灵旅程。本期节目，小满和七七将一起探讨：婚姻里的小事是如何成为压倒骆驼的最后一根稻草？如果被关注和重视的需求就是无法从外部获得，我们该怎么办？我们都曾经用用伤害的方式表达爱。经营一段关系，智慧和爱缺一不可。这部电影在我们节目播出的时候，也在国内院线上映了，真心希望大家不要错过这部优秀的女性电影。当爱暂停，让我们把时间留给我们自己。【本期时间线】01:50 小满和七七对老公的不满15:20 影片简介21:55 玛丽亚与丈夫的矛盾爆发事件——玛丽亚有必要如此愤怒吗？33:57 玛丽亚在咖啡店前的歇斯底里——被关注和重视的需求无法被满足是无解的难题吗？41:30 玛丽亚对丈夫的伤害——同情男人活该受罪？不！理解他人才能真正理解自己50:15 自我PUA和自我和解的区别57:20玛丽亚和母亲的关系——经营好亲密关系需要足够的智慧和爱61:00 玛丽亚和女儿的关系——独立自主的女儿其实一直渴望被爱62:20 结局的解读——爱是否重启70:28 电影打分

本期节目，小满和七七想和大家分享近一年来最困扰我们的烦心事：小满初为人母，老公却因工作调动长期不在身边，每个独自带娃入睡的深夜，都让小满委屈落泪。七七在美国开始新的职场生活，巨大的差异和对自己强烈的不自信让她辗转难眠，一度出现严重的焦虑躯体化。面对生活的不顺，扑面而来的各种糟糕的“蚊子”（情绪），我们是如何找到躲在蚊子后面的“大象”（需求），重新获得内心的平静呢？今天我们想带你走进一本疗愈人心的心理学之书——《躲在蚊子后面的大象》：那件看似微不足道的“小事”，往往隐藏着我们一直忽视的巨型需求缺口。作者通过专业案例和生动比喻，引导我们认识内在情绪痛点，找到“走出困境”的勇气。这是一次与自己对话的机会，也是一场走向平静的疗愈之旅。欢迎一起倾听，或留言说说你的“大象”在哪里。【本期时间线】02:10 小满的蚊子（情绪爆发）——孩子出生老公却不在身边的委屈和埋怨18:01 七七的蚊子（情绪爆发）——初次进入美国职场时的焦虑和自我攻击21:00 书籍简介23:23 小满的大象——平等与公平，关注和重视的需求暂时缺位34:32 七七的大象——独立自主的需求没有被满足54:26 小满重获内心安稳的途径——来自亲人的正面反馈&看见生活里积极的一面57:21 七七重获内心安稳的途径——检查根深蒂固的观念&看到自己的长处65:40 这本书带给我们的启发BGM：Peter pan was right

今天我们聊的是一部和阅读、人生、情感紧紧相连的电影——《简·奥斯汀书会》。这部2007年的影片改编自凯伦·乔伊·福勒（Karen Joy Fowler）的同名小说，看似讲几个爱书人定期聚会，逐本重读奥斯汀的六部小说，实则是一场关于人际关系、爱情与自我疗愈的温柔探讨。影片中的六位角色各自有困境：失望的婚姻、未竟的爱情、孤独的心灵、被背叛的信任……他们在奥斯汀小说里人物的身上，看见了自己的影子。也用自己的生活拓展着奥斯汀笔下角色的故事。于是，奥斯汀作品成为他们生活的镜子——书会不仅是读书，更是“读自己”。在影片主人公的故事之外，这部电影也会让我们思考和讨论“阅读能否真的改变了我们的人生”？我们看过的作品不会立竿见影的对我们的生活产生多么实质的改变，但是它们一直在潜移默化的影响、塑造我们的生活。面对摇晃的内心、残酷的抉择的瞬间，心底多一份力量，去对抗生活的难题。【本期时间线】02:10 儿时读简奥斯汀的感受及影响10:30 影片简介19:00 印象深刻的人物——伯纳黛特：一直结婚一直爽，对奥斯汀作品婚姻形态的补充 31:04 印象深刻的人物——普鲁提：理性与放纵之间，回归理性不是因为某种提倡，而是思考自我需求的结果42:30 印象深刻的情节——格雷格与乔斯林：爱是我愿意为了你尝试体验不同的生活47:04 印象深刻的情节——希尔和丹尼尔：原谅伤害过自己的人是一种勇敢53:17 书籍对我们的生活的影响61:41 影片打分

今天我们一起来读简·奥斯汀最广为人知的经典之作——《傲慢与偏见》。这不仅是一部爱情小说，也是一部关于成长、阶级与人性的故事。200多年来，它之所以成为世界文学史上的不朽名作，不仅因为伊丽莎白与达西之间的爱情曲折，更因为它让我们思考，人性中的傲慢与偏见，是否成为了人们相爱的阻隔。机智独立的伊丽莎白，深情内敛的达西先生，“普信”的柯林斯，为了物质而妥协的“夏洛特”，市侩滑稽的班内特太太，总是置身事外的班内特先生，“傻白甜”的宾利夫妇。简·奥斯汀用细腻尔幽默的笔触勾勒出太多鲜活的人物形象和一幅18—19世纪英国乡绅阶层的婚姻与社会图景。即使时隔200年，依然能够让我们和现实生活中的人物联系起来，展开津津有味的讨论。本期节目，我们重读青少年时期学校必读推荐目录的世界名著，再看奥斯汀笔下的爱情，为什么比起许多现代爱情小说，依然更更耐读、更能打动人心？【本期时间线】01:36 我们身边的“傲慢与偏见”13:54 书籍及作者简介18:07 柯林斯&夏洛特夫妇——朋友做出了让你不能理解的选择你会怎么办？34:20 贝内特夫妇——如果贝内特夫人是你的母亲你会怎么做？49:17 简&宾利夫妇——王子和公主的婚后生活会幸福吗？53:17 伊丽莎白——你小时候是否梦想成为伊丽莎白？57:21 《傲慢与偏见》与现在的霸总小说主播：@文雅一点小满@96七七BGM：人生啊，抱一下

今天我们来看一部特别的电影——由弗朗西斯·福特·科波拉执导的心理惊悚杰作《窃听大阴谋》（The Conversation）。它诞生于水门事件阴影下的70年代，却在今天的信息社会里依旧令人不寒而栗。哈利·考尔是最专业的监听专家，他拥有最先进的设备，能剥离城市的喧嚣，只为捕捉一句含混不清的私语。他声称自己只是在“做技术工作”，不对任何结果负责，却难以逃离的自己良知的谴责，被困入一个模糊、可疑、无法验证的谋杀案件迷宫。最后他才意识到，原来自己的生活早已被无孔不入的监听入侵成一片废墟。除了影片的精彩、疑惑之处以外，我们还聊到了这部影片带给我们的文化反思。在如今这个数据裸奔的新监听时代，我们的生活如此轻易的被他人以各种形式入侵，无法逃离，却也无力改变，每个人都必然要在日常生活里寻找焦虑与安全的平衡点。【本期时间线】02:10 我们身边发生的隐私泄漏10:42 电影及导演简介20:22 主角哈利的角色分析 39:40 对影片片段的疑问——溢血马桶的意像，谋杀的真相52:07 隐私泄露问题带给我们的文化反思——不做错事就不用担心被窃听吗？63:18 影片打分主播：@文雅一点小满@96七七

本期节目，小满和七七走进了一部黑白影像——意大利现象级电影《还有明天》。这是导演 Paola Cortellesi 的首部导演作品，却成为2023年意大利年度票房冠军。故事设定在战后罗马，主角 Delia 是一个被丈夫家暴、被家庭束缚、被社会忽视的“可怜女人”。她和大多数女性一样，被无孔不入的古老父权压抑到麻木，没有反抗的意识和勇气。然而，一封神秘的来信，女儿对自己的愤怒，和对女儿未来婚姻的担忧，让她终于觉醒，不再做鸵鸟，要为自己，为女儿，为女性争一个“明天”。也许小小的个体最终还是难以抵抗体制的冷漠，以及为爱做出的的牺牲。但当我们明白，女性的明天不要靠“好男人”的施舍，是要靠自己一步一步走出来的。与其握紧情书期待虚幻的承诺，不如握紧选票创造有希望的明天。同时这部电影也提醒我们，今天的权利得来不易，且随时可能会被夺走，所以，始终要尽自己最大努力去捍卫，去争夺。【本期时间线】01:30 回顾我们看过的女性主义电影07:25 电影简介14:20 意大利女性地位演变20:00 中国女性地位演变23:08 印象深刻的片段——丈夫家暴妻子，公公对家暴的反应39:50 印象深刻的女性形象——妻子的朋友和女老板43:33 母女关系讨论——女主观念的变化，女儿为何总是责难母亲57:11 影片的现实意义59:00 影片打分主播：@文雅一点小满@96七七

由于七七朋友的大力推荐，本期我们来读一本”特别“的书——集结了硅谷投资人纳瓦尔·拉维坎特的智慧结晶的《纳瓦尔宝典——财富与幸福指南》。乍一听名字我们不禁疑惑，这莫非是一本”成功学“书籍？内容怎么这么干，像是金句的罗列？但当我们带着各自对生活的疑问细细品读后，也愿意把它推荐给更多的人。本期节目里小满和七七一同重新定义了我们的“热爱”，通过对方的眼睛看到自己的独特天赋，找到了十年前的自己想给她一个建议，但实际上回到过去是为了更好的活在当下。不知不觉，我们似乎已经获得了《纳瓦尔宝典》中的超能力——改变重塑自己。当全网疯传纳瓦尔的"如何不靠运气致富"推特风暴时，我们更该看见这本书的本质：一个印度移民之子对财富、幸福与人生意义的终极思考。用最简洁的箴言，拆解最复杂的命题，启发我们如何去找到独属于自己的财富与幸福之路。【本期时间线】01:10 对“成功学”书籍的看法10:36 书籍及纳瓦尔简介15:12 让我们”眼前一亮“的观点：金钱和财富的不同、用杠杆撬动财富20:00 如何定义“热爱”32:44 小满和七七眼中对方的天赋专长是什么？45:30 人真正的超能力是改变自己的能力57:08 给10年前自己的建议64:18 我们会向谁推荐这本书？主播：@文雅一点小满@96七七

今天我们再来看一部李安导演的作品——大名鼎鼎的《卧虎藏龙》。曾经年幼的我们认为这是一部武侠片，但二十年之后再看才发现，它远远不止一部武侠片，但它确实是一部经典的李安电影，每一帧都在探讨道德礼教压抑下的欲望，人在轻和重之间的挣扎，以及世间有求皆苦的悲凉。当玉娇龙纵身跃入云海，当李慕白在竹林顶端追逐，我们看到的是一场关于自由与束缚的东方哲学表达。用最诗意的动作，讲最残酷的真相：江湖没有快意恩仇，只有欲望织成的网，每个人都自囚于其中。本期节目小满和七七有许多观点的碰撞：李慕白是真君子还是伪君子？玉娇龙对李慕白是一种怎样的情感？俞秀莲在李慕白生命的最后一刻是否还主动带上贤妻面具？原来，我们对人物的解读取决于我们自己当前面对的人生课题，不同的人在不同时期对同一人物的理解也许完全不同，甚至截然相反。这也许就是一部大师级电影的独特魅力。无论从人物，剧情，表演，武打，配乐，拍摄手法，哲学表达，还有讨论空间，《卧虎藏龙》都做到了无懈可击。欢迎大家和我们一起重温这部不朽经典。【本期时间线】01:15 再看卧虎藏龙05:25 电影及导演简介14:00 李慕白角色分析30:36 俞秀莲角色分析35:12 玉娇龙角色分析47:37 玉娇龙与李秀莲的交锋51:50 玉娇龙跳崖——她到底在求什么60:29 影片打分主播：@文雅一点小满@96七七BGM:月光爱人

这是一部由导演格奥尔基·达涅利亚执导，于1979年上映的苏联电影《秋天的马拉松》，影片用轻盈幽默的的镜头展现了每个角色面对的悲凉的现实。一个中年翻译家安德烈在妻子与情人之间疲于奔命，在理想与现实之间左右为难——他的生活就像一场永远跑不完的马拉松，每一步都在被迫自己，透支自己，却始终找不到终点，麻木地，不知为何地继续奔波。这部电影最精妙之处在于：它用喜剧的方式讲述悲剧。安德烈的窘迫让人发笑，笑完又让人鄙夷。他善良、软弱、永远在道歉，永远在拖延决定，永远不会主动承担责任，离开一段关系。他是苏联知识分子，也是每一个被生活压垮的，胆小懦弱又无奈地重复每一天生活的现代人。小满和七七喜欢这部电影，恰恰是因为它没有现在影视作品里必备的“爽点”，它真实的展现出身边人的生活状态，面临的窘况，逃不出的困境，看不见的终点。【本期时间线】01:04 整体观影感受07:30 影片简介及创作背景13:26 男主人公安德烈的角色分析23:44 安德烈们为什么不愿意打破现状？——以自我为中心35:40 当你闺蜜爱上安德烈你会怎么办？44:40 如何理解影片名字48:29 影片打分主播：@文雅一点小满@96七七

这是一部由加拿大文学女王玛格丽特·阿特伍德创作于1985年的反乌托邦小说，荣获布克奖等多项文学大奖。故事构建了一个令人窒息的未来世界——环境污染导致生育率骤降，美国部分地区被极权政权"基列国"取代，少数仍有生育能力的女性被训练为"使女"，成为统治阶级的生育工具。我们在读这部科幻作品时总能感受到惊人的现实重量感，这是因为书中所有暴行都在人类历史上真实发生过，透过使女奥弗莱德的第一人称叙述，我们得以窥见一个将女性物化到极致的社会运作机制，在这个恐怖的政权下，所有人都是这场悲剧的主人公。这本书里我们可以切身感受到，当我们失去早已习惯拥有的权利后的人性的脆弱与无力，也能感受到深处黑暗时人性发出的的微弱光亮。虽然历史的悲剧总是重复上演，人类似乎无法真正从历史中学到什么，但这世界的神奇之处恰恰在于，总有微光能指引我们走出黑暗，走向光明。【本期时间线】01:10 书籍内容、作者及时代背景简介07:10 写作及叙事方法的体验 17:37 女主人公奥弗雷德形象讨论：如何看待女主的脆弱34:56 男性形象讨论：如何看待大主教作为规则的制定者却乐于违背规则45:30 其他女性角色讨论：如何看待积极抗争女性的失败结局54:20 自由有两种，一种是随心所欲，一种是无忧无虑61:10 历史为何总是不断的重复主播：@文雅一点小满@96七七

这是一部2021年由挪威导演约阿希姆·提尔执导的现代女性成长电影，入围第74届戛纳电影节主竞赛单元。影片讲述了30岁的朱莉在事业、爱情与自我价值之间不断摇摆的故事。通过12个章节的叙事结构，导演细腻刻画了一个当代年轻女性面对人生选择的迷茫与觉醒。想成为摄影师，却困在书店打工；渴望稳定的关系，又害怕失去自由；向往成熟的爱人，却无法抗拒新鲜感的诱惑——朱莉的困境像一面镜子，照出了七七和小满，或者是每个年轻人在成长路上都可能经历的自我怀疑。当30岁来临，当身边的人似乎都已找到方向，结婚生子，我们是否还能理直气壮地说"我还没准备好"？这部北欧电影以轻盈的笔触探讨着沉重的存在主义命题。如果我们的"糟糕”是在于我们太诚实地面对了自己的不确定，那成为世界上最糟糕的人何尝不是一种骄傲。在这个要求人人"成功"的时代，允许自己迷茫，或许才是最大的勇气。"我不知道自己想要什么，但我知道现在的生活不是我要的。"在人生的十字路口，我们都要骄傲地成为自己故事中最“糟糕”的主角。【本期时间线】01:49 影片简介及创作背景05:46 整体观影感受10:38 七七和小满当前的人生阶段12:17 女主朱莉角色分析和讨论22:06 朱莉和阿塞：拒绝他人定义自己，再爱的人也要学会放手34:20 聊聊生育：七七对生育的焦虑 VS. 小满对生育的向往49:19 对朱莉角色的争议的讨论: 没有“不得不”的限制，仍对未来充满焦虑52:38 西妮角色讨论：如何判断女性对身体的展示是出于自信还是对男性的谄媚59:29 印象深刻的片段：迷幻蘑菇的梦境61:33 影片打分主播：@文雅一点小满@96七七

这是一部中国青年导演忻钰坤2014年的悬疑力作，影片讲述一具莫名出现的尸体在偏远山村引发的一系列荒诞事件。影片通过多线交叉的叙事手法，唤醒叙事的结构，展现了不同人物在面对这具尸体时暴露出的自私、懦弱、贪婪与恐惧。每个人都以为自己在掌控局面，却不知不觉走进了自己内心的迷宫。想掩盖儿子的罪行，想逃避债务的纠缠，想维护家庭的完整，想证明自己的价值——这些看似合理的动机，最终都将这群人引向了更深的罪恶。当真相被层层剥开，村民们是否还能找回最初的自己？这部成本仅170万的处女作，却精准刺中了人性真相。从古至今，人们在自身利益与世俗道德间的挣扎从未改变。我们对真相的恐惧始终如一。所有人都会陷入轻和重的选择中，迷失在自己内心的迷宫里，无法逃脱。*本期节目含有大量剧透，希望听众朋友们可以先看电影，再听我们的节目哦。*更正说明：节目中口误将"王宝山"误称为"王宝川"，特此更正【本期时间线】01:10 影片简介06:54 整体观影感受和令人惊喜的小细节16:30 人物分享——大壮23:06 情节分享——丽琴为什么最终拒绝了大壮28:08 影片中所有人物掩盖的真相，背后的目的与罪恶感39:05 人物分享——宗耀44:28 村长与宗耀的父子关系48:33 影片打分及原因主播：@文雅一点小满@96七七

这是一本让七七和小满既痛苦又满足的书。乔治·帕克的《下沉年代》像一把锋利的手术刀，剖开了美国社会从1970年代到金融危机后的奥巴马时代的华丽表皮下的溃烂伤口，这部非虚构力作通过失业工人、幻灭政客和硅谷富豪的众生相，记录了一个帝国从内部解体的全过程——当工厂倒闭、房贷违约、医保断供成为常态，大人物们躲在系统里将损失降到最低，小人物们正在用血肉之躯接住破碎的美国梦。当华尔街狂欢时，铁锈地带正在死去；当硅谷建造乌托邦时，普通人的美国梦早已碎成一地鸡毛。这期播客解答了七七和小满长久以来的疑问：为什么美国人明知游行可能无果仍要上街？当制度失灵时，呐喊本身就是一种生存方式。美国的割裂到底是什么？它是否从未消失，只是被繁荣暂时掩盖。今天我们一起来读这本《下沉年代》，在民粹主义席卷全球的今天，重读这本写于2013年的预言式作品，我们会发现：所有当下的撕裂，都早已埋下伏笔。【本期时间线】01:03 阅读过程中的挑战08:46 书籍及时代背景简介12:30 人物分享：塔米·托马斯39:36 人物分享：迪恩·普莱斯48:38 占领华尔街运动：为什么明知无用，美国人仍坚持抗议？68:16 美国社会的割裂到底是什么？79:53 读后感悟：在破碎的时代里保持希望主播：@文雅一点小满@96七七

这是一部日本电影大师成濑巳喜男1960年的经典作品，影片讲述银座酒吧妈妈桑圭子周旋于各色男人之间，在金钱、尊严与爱情中寻找出路的故事。影片通过圭子一次次步上酒吧楼梯的重复镜头，展现了战后日本社会中职业女性面临的生存困境。想凭自己的努力过上优渥的生活，想通过组建家庭获得安稳，想追逐爱情体验浪漫——这些出于人性本能的追求，最终都被生活的艰难一一击碎。当理想与现实碰撞，圭子是否还会再一次步上那道楼梯？这部60年代的黑白电影，却映照出当代职场女性同样的困境。六十年来，时过境迁，但女性在职场与情感中面临的隐形阶梯始终存在。我们对人生选择的焦虑从未停止。“每次走上楼梯，我都觉得自己在出卖什么。" 在与生活的这场交易里，我们都在付出自己愿意牺牲的，换取最想要的东西。【本期时间线】01:10 影片简介及时代背景14:04 女主角色形象简介16:00 影片片段分享——女主圭子和藤崎先生的感情分析24:18 影片片段分享——圭子，百合，纯子三个不同女人的人生选择35:23 影片片段分享——母亲为何无法理解圭子42:55 对影片名字的理解45:56 影片打分BGM：Countryroad主播：@文雅一点小满@96七七

2019年，一场席卷全球的韩娱地震爆发——郑俊英聊天室的信息截图牵扯出偷拍私密视频、性犯罪、政商勾结的罪恶网络。BBC的纪录片以冷静而犀利的镜头，撕开了韩流偶像的完美假面。当偶像沦为罪犯，当罪犯为所欲为却不被惩罚，我们愤怒、悲哀，也许更应该深刻反思这场系统性共谋。”如果胜利因聊天室判刑，那全韩国男人都有罪“——而这正是纪录片揭露的、整个韩娱犯罪网络的思想基石。它揭示的不仅是娱乐圈的黑暗，更是整个社会对性别暴力的纵容。当权力和金钱能够凌驾法律之上，我们是否还能守护人类文明的底线？但正因为文明如此脆弱，我们才更要坚持发声。揭露、呐喊、记录——这些看似微小的抵抗，是我们守护人性尊严的最后防线。恶永远不会消失，但每一次曝光都是对野蛮的一次反击。【本期时间线】01:23 提到韩流你会想到什么？10年前 vs 10年后05:50 为什么想看这部纪录片08:00 韩流聊天室事件即关键犯罪人物梳理14:15 事件中的关键女性人物——朴记者、姜记者、具荷拉22:23 女记者们为揭露真相付出的惨重代价30:05 公关如何篡改事实？32:40 ”如果胜利因聊天室判刑，那全韩国男人都有罪“——这句话也许揭露了人类文明的脆弱44:30 事件处理结果及人物近况46:35 终极提问：若恶人总能逍遥法外，记录片的意义是什么？主播：@文雅一点小满@96七七

是怎样一部剧，让小满疯狂四刷还停不下来？
是怎样一部剧，播出十年后依然霸占热搜和讨论帖？
是怎样一部剧，让不同年龄的观众每次重温都能发现新惊喜？今天，就让我们一起回到那个充满泡面香和邻里温情的双门洞胡同，重温这部让无数人又哭又笑的神剧——《请回答1988》！《请回答1988》是韩国tvN于2015年推出的怀旧青春剧，以1988年首尔双门洞为背景，讲述了五个家庭、一群青梅竹马的成长故事。这部剧没有狗血剧情，只有平凡生活中的温暖与感动。主角团的青春里藏着我们每个人的影子：为高考焦虑，为暗恋心动，为家庭烦恼，也为朋友间的友情而幸福。全剧20集，每集90多分钟，但神奇的是——根本找不到快进点！ 每一集都让我们舍不得看进度条，前一秒笑到抽搐，下一秒又哭到心痛。《请回答1988》对观众来说已经不仅仅是一部韩剧，是对每个人青春纯真年代的温柔回望。无论你生于哪个年代，无论你处于人生的哪个阶段，都能在这部剧里找到属于自己的共鸣。话不多说，让我们穿越回1988年的韩国，也穿越回自己的青春岁月吧。【本期时间线】01:10 七七的首刷，小满的三刷04:04 剧情简介及拍摄手法12:18 双门洞五组家庭简介15:28 激情讨论：我们最喜欢的人物——金社长和正峰欧巴26:13 激情讨论：双门洞的爸爸们谁最适合当老公？31:15 激情讨论：狗焕和阿泽之争！40:16 激情讨论：如果和朋友喜欢上同一个人该怎么办？42:30 激情讨论：你想成为德善还是宝拉？49:30 印象深刻的桥段：没有梦想也没有关系，成为父母后梦想都和孩子有关了吗？58:58 剧中有趣的的小细节61:40 一起听歌吧！BGM：你不要担心主播：@文雅一点小满@96七七

这是一部关于记忆、衰老与爱情的公路电影，也是一场温暖又心碎的告别之旅。《爱在记忆消逝前》（The Leisure Seeker，2017）由意大利导演保罗·维尔齐执导，改编自迈克尔·萨度里安的同名小说，讲述了一对患病老夫妇——患有阿兹海默症的丈夫约翰和身患癌症的妻子艾拉——驾驶着一辆老旧的房车，踏上了他们人生最后的冒险。影片没有刻意煽情的桥段，也没有满足观众对完美无暇婚姻的向往，而是用幽默与温柔的方式，探讨了一对精神世界并不十分契合的夫妻，在生命的尽头，面对疾病和衰老，如何为自己保留尊严、互相陪伴着对自己的生命做出选择。看完这部电影，你会开始思考一些平时生活里不愿意触及的问题。当年华老去，健康不再，你是否愿意和相爱的人来一场华丽的冒险？【本期时间线】01:36 影片简介及选片原因09:33 影片中让我们印象深刻的小细节13:35 影片片段分享——老年夫妻仍会互相吃醋：精神世界不契合的夫妻会有幸福的一生吗？28:08 影片片段分享——在生命的尽头发现伴侣曾经出轨，你会原谅吗？39:20 没有完美的婚姻，对自己的选择负责42:30 失去健康后的生活你希望怎么过？48:06 如何看待艾拉代替约翰决定结束生命？51:36 对影片的理解和打分BGM：Countryroad主播：@文雅一点小满@96七七

在这个信息爆炸却观点趋同的时代，我们阅读王小波的《沉默的大多数》，仿佛打开了一扇尘封已久的思想的窗户。这本文集收录了王小波在1980-1990年代创作的数十篇杂文，以其标志性的幽默笔触和犀利洞察，直指个体与社会、自由与规训、真实与荒诞之间的永恒命题。小波老师说："讲理是一种劣根性，但作为人，我们负有道义的责任。"批判或许不受欢迎，但总有些话语，如鲠在喉，不吐不快。在算法推送不断强化信息茧房的今天，王小波这种不迎合、不妥协的文字显得尤为珍贵。当我们习惯了被投喂符合口味的内容，重读这些文章，恍然惊觉：真正的思想交锋已缺席太久。沉默或许能换来一时的安宁，但长久的沉默终将付出思想的代价。在这个时代，保持独立思考的能力和为自己表达的勇气，就是拒绝让自己沦为不被看见的，沉默的大多数最有力的武器。【本期时间线】01:22 小说、作者与创作时代背景简介07:20 整体阅读体验12:08 为什么现在很少看到批判性文章了？19:28 我们为何总要证明自己可以“吃大苦，耐大劳”？41:28 影视文学作品和观众之间的互相影响：我们是”高素养“的观众吗？51:10 批判性的文学作品能够让社会进步吗？58:24 小波老师观点的反思BGM：Groovy hammond主播：@文雅一点小满@96七七

丹·米尔曼是才华横溢的大学体操运动员，狂妄自负，将成为奥运冠军作为自己一生的目标，却因为焦虑夜夜无法安眠，直到一场摩托车事故几乎毁掉他的职业生涯。在绝望中，他在深夜的加油站遇见了一位神秘的老人“苏格拉底”，老人以非常规的智慧引导他直面恐惧、放下执念，重新定义了成功与生命的意义。人们总想不遗余力的影响他人，告诉你什么是正确的，让你最好不要思考，相信他们的那套说辞。如何在动荡中保持自己的安宁，如何在外界纷扰中倾听自己内心的声音，是我们一生的课题。真正的勇士不是刀枪不入的战士，不达目的不罢休，而且面对无常的生活，仍愿意为心中所爱全力以赴，关注当下，享受过程。虽然影片的结局在我们看来并不十分合适，片中很多启发我们思考的金句时常被人诟病是东西方哲学思想的堆砌和轻探，但对于面对生活中的困境想要向内探索的观众来说，是一部很好的入门电影。当你勇敢的选择探索自己内心的那一刻，你就是你自己的苏格拉底。修行之路道阻且长，愿我们都已走在路上。【本期时间线】01:16 影片及改编自小说作者介绍05:40 电影的结局vs.原著小说的结局11:55 影片片段分享——在外界纷扰中听见自己的声音22:02 影片片段分享——什么是真正的勇气24:02 不是和平战士，是平和的战士26:42 影片疑惑点——队友受伤后，丹为何而痛苦？38:46 影片疑惑点——我们一定要一无所有才能战胜恐惧吗？41:43 你是否曾经遇见你的苏格拉底？45:43 对影片的理解和打分BGM：Warriors主播：@文雅一点小满@96七七

本期是关于“精神辣条”——短剧的一期特别节目。你有没有在各大APP的争先推送下点开一部短剧？有没有曾千辛万苦全网找资源，只为看完最后10集的剧情？有没有鬼使神差下载短剧APP，一边骂自己真LOW一边手指继续向下刷？
边关告急，皇上缺席军机会议只为帮女主抢嫁妆！？亲爱的，从我家门口到卧室需要开车一小时，你等着，我来接你！短剧的世界，讲逻辑你可就没劲了。底层逆袭，霸总独宠。两小时让你大脑多巴胺喷不停！短剧的演员演技竟然比长剧小鲜肉好多了！？短剧演员能否攻入长剧的护城河？长时间演短剧会对演员的演技造成不可逆的伤害吗？小满和七七对此展开激烈的辩论。如今短剧市场蓬勃发展，如火如荼，可对于个人而言，短剧让我们暂时逃离现实生活，自愿掉入多巴胺的陷阱，是缓解生活疲惫的甜味剂。但当你不受控的怒刷到两小时，再次回到现实生活，会不会有空虚突然涌上心头？希望看完短剧后的你，是真的开心。【本期时间线】01:24 我们为什么要聊这个"电子榨菜"？02:50 七七和小满的极端初体验12:27 多巴胺陷阱解密：明知狗血为何停不下来？16:04 小满的短剧分享：《好个乖乖女》20:09 七七的短剧分享：《请君入我怀》24:20 毫无逻辑，极度夸张，这样的短剧才对味31:38 演员的围城：短剧演员的未来发展之路设想40:08 短剧市场如何吸引大佬入场46:16 短剧之于普通人：是解药也是砒霜主播：@文雅一点小满@96七七

影片围绕一对伊朗中产夫妻纳德与西敏的离婚风波展开。西敏想带女儿移民海外，丈夫纳德却要留下照顾患老年痴呆的父亲。当西敏赌气离家后，纳德雇佣怀孕的底层护工瑞茨照料父亲，却因一场意外导致瑞兹流产而卷入刑事指控。随着谎言与真相层层剥开，两个家庭都陷入了道德与法律的困境。男主人纳德为什么明明内心抗拒离婚却始终不愿开口挽留？西敏为何明明心碎却仍在公开场合维护丈夫形象？护工瑞茨为家庭牺牲巨大却怎会遭遇丈夫的不理解与谩骂？导演阿斯哈·法哈蒂通过细腻的叙事，展现了当代伊朗社会的复杂图景，也向观众抛出一个发人深省的问题：当每个人都出于合理的理由行事，为何最终却陷入无法调和的矛盾？这种没有绝对对错的道德困境，让我们无法找到最优解，只能思考究竟是哪里出了问题。【本期时间线】00:01 影片简介及整体观影感受04:51 没有原则性的离婚就是无理取闹吗？10:27 影片给我们的文化冲击——伊朗女性的社会地位20:25 影片给我们的文化冲击——信仰对罪恶的束缚26:38 西敏和纳德的争执：选择“战争”还是“和解”？36:30 纳德为什么不愿意说一句挽留西敏的话？43:24 特梅最终会选择爸爸还是妈妈47:15 对影片的理解和打分BGM：Honest主播：@文雅一点小满@96七七