Nur für mich

In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, bei sich zu sein – und warum das nichts mit Egoismus zu tun hat. Ich unterscheide zwischen egoistischem Verhalten und gesunder Selbstfürsorge und erzähle, warum viele von uns viel zu oft im Außen unterwegs sind und dabei ihre eigenen Bedürfnisse übergehen.Anhand ganz alltäglicher Beispiele wie Kleidung, Gesprächen, Verabredungen oder Erreichbarkeit geht es darum, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, ernst zu nehmen und Verantwortung für sich selbst zu übernehmen – ohne dabei andere zu verletzen.Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr auf die leisen Impulse des Körpers zu hören, sich selbst nicht ständig zu übergehen und zu erkennen: Nur wenn ich bei mir bin, kann ich auch wirklich für andere da sein.Ein ehrlicher Impuls für mehr Selbstverbundenheit im Alltag. 🌱Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich⁠

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie schwer es mir gerade fällt, wirklich bei mir zu bleiben. Über Zeitmangel, innere Unruhe und die laute Kopfstimme, die zweifelt, bremst und aus alten Mustern heraus schützen will.Ich teile, wie herausfordernd dieser innere Prozess gerade ist – ohne äußeren Anlass, nur in mir. Und warum es trotzdem so wichtig ist, sich nicht aufzugeben, freundlich mit sich zu bleiben und immer wieder neu anzufangen.Eine Folge über Selbstzweifel, innere Entwicklung und das Vertrauen darauf, dass man ankommt – auch wenn der Weg sich gerade wie eine sandige Treppe nach oben anfühlt. Wenn diese Folge etwas in Dir berührt hat und Du weitergehen möchtest, findest Du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠⁠⁠⁠Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich mit Andrea Potzler über Schreibtherapie und die Frage, wie Schreiben helfen kann, sich selbst näher zu kommen.Andrea erzählt, wie Schreiben Klarheit schafft, Gedanken erdet und neue Perspektiven eröffnet – ob bei Konflikten, Wünschen oder im Alltag. Wir sprechen über freies Schreiben, Schreibimpulse, Dankbarkeit und darüber, warum Schreiben eine kraftvolle Hilfe zur Selbsthilfe ist.Mehr Informationen zu Andrea und ihren Angeboten findest du auf ihrer Website: https://andrea-potzler.de/Schreibworkshops (online) bietet sie auch über die VHS Straubing an: https://www.vhs-straubing.de/dozierende/563-L-2282💛 Am Ende bleibt eine schöne Botschaft: Mit Stift und Papier kannst du alle Schätze in dir entdecken – heute und hier. 🖊️Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagramteile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 ⁠⁠https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Neues Jahr, neue Vorsätze? Oder doch einen ganz anderen Weg ✨In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit Neujahrsvorsätzen – warum sie mich lange eher frustriert als motiviert haben und weshalb ich mich bewusst davon verabschiedet habe.Statt konkreter, oft unrealistischer Ziele wie „dreimal die Woche ins Fitnessstudio“ spreche ich darüber, wie kraftvoll es sein kann, ein Jahr unter ein Gefühl oder ein inneres Motto zu stellen. Nicht was ich erreichen will, sondern wie ich sein möchte. Ich erzähle, wie diese Art der Zielformulierung mein Denken, mein Verhalten und meine Entscheidungen nachhaltig verändert hat – ohne Druck, ohne Selbstverurteilung, dafür mit mehr Ehrlichkeit, Leichtigkeit und Vertrauen.Es geht um kleine Schritte, um intuitive Lösungen, um Selbstmitgefühl und darum, den eigenen Weg zu finden, statt fremden Konzepten hinterherzulaufen.💛 Eine Folge für alle, die sich Veränderung wünschen – aber ohne Stress, Perfektionsanspruch und ständiges Scheitern.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagramteile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 ⁠⁠https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge gehe ich auf eine Hörerinnenfrage ein und spreche darüber, wie wichtig es ist, früh auf die Signale des Körpers zu hören. Anhand persönlicher Erfahrungen erzähle ich, wie schwierig oft der Spagat zwischen Flow, Alltag und Körperwahrnehmung ist.💛 Ein kurzer Reminder, auf deinen Körper zu hören und Ideen, wie es trotzdem gehen darf.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 ⁠https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Zurück zu Dir ist eine geführte Meditation, die Dich über den Körper sanft zur Ruhe führt. Sie eignet sich gut für eine kurze Pause im Alltag. Sie lädt Dich ein, Sicherheit zu spüren, Gedanken loszulassen und wieder ganz bei Dir anzukommen.Ein stiller Ort in Dir, zu dem Du jederzeit zurückkehren kannst.💛 Hilfreich bei: innerer Unruhe, Anspannung und dem Wunsch, wieder ganz bei dir anzukommen.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠https://www.nurfuermich.net/⁠👉 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Heute geht es um die Kraft der Dankbarkeit und darum, warum sie selbst schwierige Situationen sanfter machen kann. Ich erzähle, wie Dankbarkeit mein eigenes Leben verändert hat, warum wir manche Erkenntnisse immer wieder brauchen und welcher Satz mich diese Woche tief berührt hat. 💛 Eine kleine Erinnerung daran, wie viel leichter unser Leben wird, wenn wir bewusst sehen, wofür wir dankbar sein können.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠https://www.nurfuermich.net/⁠👉 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du erkennen kannst, wann Du im Flow mit Deinem Leben bist und wann Du Dich nur erschöpft flussaufwärts abstrampelst.Ich teile mit Dir das Bild vom Lebensfluss und die Frage, ob Du gerade für etwas kämpfst, was wirklich Dein Ziel ist oder ob Du nur vermeintlichen Erwartungen von außen hinterherrennst. Anhand persönlicher Beispiele erzähle ich, wie sehr sich Dinge verändern, wenn wir aufhören zu verkrampfen und anfangen, auf unser Bauchgefühl zu hören.Du nimmst aus dieser Folge Fragen mit, die Dir helfen können, klarer zu spüren:👉 Ist das wirklich mein Weg?👉 Ist es gerade der richtige Zeitpunkt?👉 Darf es hier leichter gehen?Damit Du weniger gegen den Strom kämpfst und mehr in Deinem ganz eigenen Flow unterwegs bist. 💛Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge erzähle ich Dir ganz ehrlich, wie mich eine hartnäckige Erkältung seit zwei Wochen begleitet. Und ja, ich weiß: Ausgerechnet nachdem ich eine Folge über Gesundheit und mentale Stärke aufgenommen habe.Ich teile mit Dir, wie schnell wir über unsere eigenen Grenzen gehen, selbst dann, wenn wir es besser wissen. Und wie leicht wir die ersten, leisen Signale unseres Körpers ignorieren, weil „es doch noch geht“.Diese Folge dreht sich darum,• warum der Körper oft der ehrlichste Coach ist,• welche Bedeutung Symptome als Botschaften haben können,• wie wir lernen können, unsere Muster zu erkennen,• und warum authentische Selbstfürsorge nicht bedeutet, perfekt zu sein, sondern echt.Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess:vom Schamgefühl, nicht „vorbildlich genug“ zu sein,hin zur Erkenntnis, dass genau diese Echtheit der Kern guter Selbstführung ist.Es geht darum, wieder in Beziehung mit sich selbst zu gehen – mit dem Körper, mit den eigenen Bedürfnissen und mit dem Mut, die Geschwindigkeit rauszunehmen, bevor wir ausgebremst werden.Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Reflexionen und einer klaren Einladung:Hör dir selbst zu – bevor dein Körper lauter werden muss.Ich freue mich, wenn du reinhörst. ❤️Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠https://www.nurfuermich.net/⁠👉 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Heute wird’s ehrlich, tief und echt. Diese Folge ist für all die Momente, in denen du dich fragst, warum alles immer bei dir selbst beginnt. Warum jede Lösung, jede Veränderung, jeder Schritt in deinem Leben scheinbar immer wieder in dir startet – und wie schön, aber auch verdammt anstrengend das manchmal sein kann.Ich nehme dich mit in meine Gedanken über Verantwortung, Erschöpfung und Selbstmitgefühl. Über das Gefühl, alles richtig machen zu wollen – und darüber, wie befreiend es ist, sich einfach mal einzugestehen: Ich kann gerade nicht mehr. Und das ist okay. 🌿💛 Ein liebevoller Reminder: Wachstum ist kein Sprint. Du darfst Pause machen, stolpern, zweifeln und trotzdem weitergehen. Denn du bist auf deinem Weg...Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zuhören so viel mehr ist als eine höfliche Geste – nämlich ein Schlüssel zu einer liebevolleren, verbundenen und glücklicheren Gesellschaft. Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen sich einsam fühlen, obwohl sie von anderen umgeben sind. Ich möchte dich einladen, darüber nachzudenken, wie viel Veränderung möglich ist, wenn wir einander wirklich zuhören.Zuhören schafft Verbindung, Verständnis und Mitgefühl – und es beginnt bei uns selbst. Wenn wir aufhören, sofort zu bewerten, und uns stattdessen auf den Menschen vor uns einlassen, entsteht etwas Wundervolles: Nähe. Und vielleicht auch ein Stück Heilung – für uns und für die Welt.💫 Denn wie Zukunftsforscher Tristan Hawks sagt: Schon drei bis sechs Prozent können einen gesellschaftlichen Wandel anstoßen. Vielleicht gehörst du ja zu denen, die damit anfangen. Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich über eine Methode, die ursprünglich von Carl Rogers entwickelt wurde: das aktive Zuhören. Vielleicht hast du in der letzten Woche schon versucht, bewusster zuzuhören. Heute zeige ich dir, wie du das so tun kannst, dass sich dein Gegenüber wirklich verstanden fühlt.Aktives Zuhören bedeutet mehr als still zu sein und zu nicken. Es geht darum, volle Aufmerksamkeit zu schenken, nicht zu unterbrechen, Pausen auszuhalten und das Gehörte in eigenen Worten zusammenzufassen – ohne zu bewerten oder zu interpretieren.Diese Haltung schafft echte Verbindung, Verständnis und Vertrauen – in Beziehungen, Freundschaften und im Alltag. Wenn wir wirklich zuhören, vermeiden wir Missverständnisse und bringen mehr Frieden und Nähe in unsere Gespräche.Ich teile meine Erfahrungen aus der sozialpädagogischen Arbeit und wie sich diese Methode auch im privaten Leben bewährt. 💛 Eine kleine Übung, die Großes bewirken kann – für mehr Verbundenheit, Verständnis und echte Begegnung.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich darüber, wie viel Kraft im echten, aktiven Zuhören steckt – diesem Moment, in dem sich jemand wirklich gesehen und verstanden fühlt. Oft braucht es dafür gar nicht viel: ein paar Minuten ehrliches Interesse, eine kleine Frage, ein echtes Gespräch.Ich erzähle Dir von einem Erlebnis, das mich tief berührt hat, und lade Dich ein, selbst einmal bewusster zuzuhören – deinem Kind, deinem Partner, einer Freundin oder auch einem Menschen, dem Du sonst nur flüchtig begegnest.💛 Denn Zuhören verbindet. Es schenkt Nähe, Frieden und Menschlichkeit – und vielleicht ist genau das der kleine Beitrag, den wir alle leisten können, damit die Welt ein bisschen wärmer wird. Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Wo Licht ist, gibt es auch Schatten – und genau darin liegt unsere Chance zu wachsen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, die hellen Momente bewusst zu feiern und mit Freude wahrzunehmen. Gleichzeitig dürfen wir lernen, den Schatten mit Gelassenheit zu begegnen, statt uns von ihm entmutigen zu lassen. 💛 So entsteht eine wunderbare Balance, die uns Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und innerem Glück führt.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich darüber, wie eng Enttäuschung und Erwartungen miteinander verbunden sind. Ich erzähle, welche Erwartungen ich an mich selbst und andere habe, warum sie mich oft unter Druck setzen – und wie befreiend es sein kann, sie loszulassen. 💛 Offen teile ich meine eigenen Erfahrungen mit Rückschlägen, körperlichen Grenzen und wie ich Schritt für Schritt lerne, Druck rauszunehmen und liebevoller mit mir selbst umzugehen.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Kennst du diese Tage, an denen alles aus dem Ruder läuft – und du dich plötzlich fragst, ob du überhaupt irgendetwas richtig machst? Genau so ein Tag hat mich diesmal begleitet. Vom Chaos am Morgen bis zum Streit im Getränkehandel: das Gefühl völliger Unzulänglichkeit war mein ständiger Begleiter.Doch anstatt mich weiter im Strudel aus Selbstzweifeln zu verlieren, bin ich mit meinem Gefühl ins Gespräch gegangen – schriftlich, im Journaling. Was dabei ans Licht kam, war überraschend und heilsam zugleich. 💛 In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Prozess und zeige, wie aus einem „Ich bin schlecht“ ein „Ich werde beschützt“ werden kann.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Druck macht krank, Motivation trägt weiter.In dieser Folge erzähle ich, warum ich gelernt habe, Ziele ohne Zwang zu verfolgen – egal ob im Alltag oder beim Halbmarathon. Statt mich kleinzumachen, frage ich: „Wie kann es leicht gehen?“ und entdecke, dass echte Leichtigkeit erst dann entsteht, wenn wir den Druck loslassen.💛 Nicht mehr Vollgas um jeden Preis: Wie es leichter geht, wenn wir Druck loslassen.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Manchmal reicht ein falscher Ton – und schon sind wir mitten im Streit. Doch wie kommen wir da wieder raus, ohne tagelang verletzt zu sein? In dieser Folge erfährst du, warum Entschuldigen wahre Stärke zeigt, wie gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg Konflikte verwandelt und welche einfachen Sätze helfen, wenn die Emotionen „on fire“ sind. 💛 Eine Einladung, Streit neu zu sehen – als Chance für Klarheit, Nähe und echten Frieden.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr unser Leben davon abhängt, worauf wir unseren Fokus richten. Bleibe ich in negativen Gedanken hängen – oder entscheide ich mich bewusst für eine positive, verzeihende Sichtweise? Ich teile persönliche Erfahrungen, zeige, warum wiederholtes Grübeln Situationen nur größer macht, und gebe Dir Impulse, wie Du Dich aus belastenden Gefühlen lösen kannst. 💛 So findest du zurück zu Klarheit, Leichtigkeit und einem guten Gefühl – nur für dich.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge geht es um die Macht unserer Sprache – genauer gesagt um das kleine Wort "muss". Oft setzen wir uns damit selbst unter Druck, obwohl wir eigentlich eine Wahl haben. Ich lade dich ein, bewusst hinzuhören: Muss ich wirklich? Oder will ich gerade?💛 Eine Folge über Selbstbestimmung, innere Freiheit und mehr Leichtigkeit im Alltag.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich ganz offen über den Umgang mit Zweifeln – diesem nagenden Gefühl, das uns selbst dann heimsucht, wenn eigentlich alles gut gelaufen ist.Ich erzähle Dir, wie ich gelernt habe, meine Zweifel nicht länger zu bekämpfen oder mich in ihnen zu verlieren, sondern sie zu verstehen. Du erfährst, warum Annahme so viel kraftvoller ist als Widerstand – und wie wohltuend es sein kann, mit einem kleinen Tanz oder einem kräftigen Ausschütteln aus dem emotionalen Strudel auszusteigen. 💛 Ganz praktisch, ganz ehrlich, ganz menschlich.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Manchmal übersehen wir sie, weil wir in Eile sind. Dabei ist sie immer da – die Schönheit. In dieser Folge nehme ich Dich mit in die kleinen Augenblicke, in denen das Leben leuchtet: die Blume am Wegesrand, das Zwitschern der Vögel, ein Sonnenstrahl nach Regen.Ich teile Gedanken darüber, wie wir uns im Trubel des Alltags immer wieder ins Jetzt zurückholen können – und warum gerade die bewusste Wahrnehmung so viel Freude und Frieden schenkt. 💛 Eine Einladung, mit offenem Herzen hinzuschauen – und die Schönheit im Außen wie im Innen wiederzufinden.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Jubiläumsfolge von Nur für mich habe ich zum ersten Mal einen Gast, einen sehr besonderen Gast: meinen Sohn "Louis". Gemeinsam sprechen wir darüber, was Glück für Kinder bedeutet, wie man es im Alltag spürt und warum Teilen, Reden und Dankbarkeit so wichtig sind. Louis erzählt, was ihm hilft, wenn er sich unwohl fühlt, warum er sich eine Welt ohne Armut und Krieg wünscht und weshalb für ihn alle Menschen glücklich sein sollten, nicht nur er selbst. 💛 Eine herzerwärmende Episode voller kindlicher Weisheit, Leichtigkeit und inspirierender Impulse für große und kleine Zuhörer.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Episode geht es um tief verankerte Glaubenssätze, die uns beeinflussen. Ich teile mit Dir meine eigene Reise: vom inneren Kritiker zur Selbstannahme und zu einem neuen, kraftvollen Gefühl für meinen Körper.Du erfährst:. Wie Glaubenssätze entstehen . Warum sie so hartnäckig wirken und uns ausbremsen. Wie Du sie Schritt für Schritt transformieren kannst. Warum Selbstliebe nicht das Ziel, sondern der Anfang ist. Und wie Du dir mit allen Sinnen ein neues, kraftvolles Bild von Dir erschaffstDiese Folge ist eine liebevolle Einladung, Dich selbst neu zu entdecken – jenseits von Idealbildern und alten Denkmustern. 💛 Denn Du bist schon jetzt wertvoll, schön und genau richtig. Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge spreche ich über eine meiner tiefsten Überzeugungen: Dass nichts im Leben zufällig geschieht. Alles hat einen Sinn – auch wenn wir ihn oft erst später erkennen.Ich teile Gedanken über Intuition, Vertrauen, Bauchentscheidungen und die Kunst, in allem eine Lernchance zu sehen. Wie wir aus sogenannten Zufällen Wegweiser machen – und was passiert, wenn wir beginnen, dem Leben wirklich zu vertrauen.💛 Ein inspirierender Impuls für alle, die ihrem inneren Kompass wieder mehr Raum geben wollen.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge geht’s nicht um strahlenden Sonnenschein, sondern um das, was wir daraus machen, wenn er fehlt. Ich nehme dich mit, in meinen nebligen Morgen, spreche über innere Freude trotz grauem Außen, Stolpersteine, Fuß-Feedback vom Universum – und die Frage, was wir wirklich beeinflussen können.💛 Für alle, die auch manchmal im Nebel stehen – aber trotzdem das Strahlen nicht verlieren wollen.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge geht es darum, wie du deine eigenen Grenzen erkennst, fühlst und klar kommunizierst – ohne dich dabei schlecht zu fühlen.Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören, für dich einzustehen und dabei trotzdem liebevoll und respektvoll zu bleiben. 💛Denn: Du bist wichtig. Und deine Grenze zählt.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Kennst Du das Gefühl, Dich von anderen angegriffen oder missverstanden zu fühlen? In dieser Folge spreche ich über eine wertvolle Erkenntnis: Jeder Mensch handelt aus seiner besten Option.Ich teile mit Dir Gedanken, Alltagsbeispiele und Impulse, wie Du bewusster mit schwierigen Begegnungen umgehen kannst – ob im Job, auf der Straße oder in der Partnerschaft.Lass Dich inspirieren, neue Sichtweisen einzunehmen und gleichzeitig liebevoll deine Grenzen zu wahren.💛 Eine Folge voller Empathie, Klarheit und Einladung zum Perspektivwechsel.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

Veränderung beginnt in dir – und sie braucht Mut, Geduld und Herz. In dieser Folge erzähle ich, wie ich durch kleine Schritte und echte Selbstfürsorge mehr Ruhe und Kraft in meinen Alltag gebracht habe. 💛 Meine Botschaft: Lass dich motivieren, deinen eigenen Weg zu finden und mit Freude am Ball zu bleiben!Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Folge geht es um die Macht der Sprache – vor allem um Sätze, die uns oft unbewusst ausbremsen. Ich zeige anhand persönlicher Beispiele, wie wir uns selbst (und andere) mit solchen Formulierungen kleinhalten – und wie leicht wir das verändern können.Warum ist es so wichtig, wie wir mit Kindern sprechen – und mit uns selbst? Und wie kannst du deine Sprache im Alltag achtsamer und unterstützender einsetzen?💛 Eine inspirierende Folge für alle, die sich weniger begrenzen und mehr zutrauen wollen – mit vielen konkreten Beispielen für eine positive, selbstbestimmte Sprache.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser Episode spreche ich über die Kraft des positiven Fokus – auch dann, wenn es im Leben gerade nicht rund läuft. Mit praktischen Beispielen und persönlichen Erfahrungen – bis hin zu tief bewegenden Momenten – mache ich Mut, die Verantwortung für die eigene Sichtweise zu übernehmen. Denn: Du musst schwierige Gefühle nicht unterdrücken, aber du darfst entscheiden, wie du mit ihnen umgehst.✨ Eine Folge voller Inspiration, Ehrlichkeit und kleiner Impulse, die dich zurück zu mehr Leichtigkeit, innerer Stärke und Lebensfreude führen.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich

In dieser ersten Folge geht es um eine zentrale Frage: Was hält uns eigentlich davon ab, glücklich zu sein? – Die Antwort vieler lautet: Stress. Doch was, wenn du erfährst, dass du selbst entscheidest, ob du dich stressen lässt oder nicht?Du bekommst Impulse dazu, wie du Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden übernehmen kannst – durch Achtsamkeit, klare Grenzen, regelmäßige Pausen und echte Selbstfürsorge im Alltag. Mit alltagstauglichen Beispielen und persönlicher Inspiration zeige ich Dir, warum der wichtigste Mensch in deinem Leben DU bist – und wie Du Dir das auch erlaubst.✨ Ein ehrlicher Start in ein bewusstes Leben – für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit und innerer Stärke sehnen.Wenn diese Folge etwas in dir berührt hat und du weitergehen möchtest, findest du auf meiner Homepage mehr über meine Arbeit und meine Angebote. Auf Instagram teile ich begleitende Impulse.👉 Homepage: ⁠⁠https://www.nurfuermich.net/⁠⁠👉 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/_nur_fuer_mich/⁠⁠Für ein stilles Danke gibt es hier die Möglichkeit einer kleinen, freiwilligen Unterstützung.💛 https://buymeacoffee.com/_nur_fuer_mich