one 2 one Podcast

Sefora ist Medium, Autorin und Mama und sie spürt Dinge, die viele von uns verlernt haben. Im one 2 one sprechen wir über ihre Kindheit, ihre Feinfühligkeit und den Mut, ihrer Intuition zu folgen. Über eine Zeit, die sie geprägt hat und den Weg zurück zu sich selbst. Sie spricht offen über den Verlust ihres 3-jährigen Sohnes – ein Moment, der ihr Leben von einem Tag auf den anderen auf den Kopf gestellt hat. Über die dunkelsten Augenblicke. Und über die Fragen, die danach kamen. Was passiert nach dem Tod? Und wie findet man weiter, wenn nichts mehr ist wie vorher? Eine Episode über Vertrauen, Loslassen und die Kraft, weiterzugehen. DANKE SEFORA für dein Vertrauen!!! Instagram: https://www.instagram.com/seforacuoco/ Buch: Der Intuitionskompass: Entdecke deine Hellsinne und stärke deine Intuition

Man kennt sie aus ihren Videos: exklusive Immobilien, ästhetische Roomtouren und Einblicke in eine Welt, die viele fasziniert. Als eine der ersten Schweizer Content Creatorinnen in der Immobilienbranche hat sich Anisa Imhof eine starke Präsenz aufgebaut. Doch was man nicht sieht: die Geschichte dahinter. Anisa hätte viele Gründe gehabt, stehen zu bleiben – doch sie hat sich immer wieder bewusst fürs Weitergehen entschieden. Ich durfte sie im one 2 one alles fragen und habe ehrliche, ungefilterte Antworten bekommen. Anisa teilt dabei sehr persönliche Einblicke in ihre Vergangenheit – Dinge, die die wenigsten über sie wissen. Danke von Herzen für dein Vertrauen! Eine Episode über Stärke, Entscheidungen und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.

Kitti ist Personaltrainerin und Bodybuilderin, aber wie sie selbst sagt: keine klassische Bodybuilderin. Im Podcast sprechen wir über Fitness, Ernährung und die Geschichte hinter den Muskeln. Bevor ich Kitti all meine kritischen Fragen stellen konnte, musste ich mir zuerst selbst einen Überblick verschaffen über die vielen Bodybuilding-Kategorien: Bikini, Wellness, Figure… und wo Kitti darin überhaupt ihren Platz gefunden hat. Doch wir sprechen nicht nur über Training und Wettkämpfe. Wir sprechen auch über Themen, über die in der Fitnesswelt viel zu wenig gesprochen wird: Essstörungen, falsche Körperbilder und den Druck, einem bestimmten Ideal zu entsprechen. Und natürlich über Kittis persönlichen Weg, wie sie zur Bühne gekommen ist und wie sich ihr Leben nach der Bühne verändert hat.

Ich habe sie im one 2 one als die „Steve Jobs der Naturkosmetik“ bezeichnet und ja, das meine ich positiv! Céline Spillmann hat zuhause mit ihrer eigenen Rezeptur gestartet. Die Familie hat mitgeholfen, Pipetten zu füllen, damit sie mit den Bestellungen nachkommt. Jede Idee, jede Formel – stammt von ihr. Nach ihrem ersten Legal-Tech-Startup hatte sie zum ersten Mal keinen Plan, kein Plan B, C, D oder E. Und genau daraus ist Neues entstanden. Heute steht sie mit PERIOD für natürliche Pflegeprodukte, Nahrungsergänzung und Menstruationsprodukte, bei denen die Frau und die Natur im Zentrum stehen. Und was mich besonders berührt hat: Man spürt, dass sie erfüllt ist. Dass sie happy ist. Trotz aller Herausforderungen, die Selbstständigkeit mit sich bringt. Und mit Paulus, Mitgründer und Lebenspartner, hat sie eine starke Stütze an ihrer Seite.   Danke Céline, für dein Vertrauen. Mehr zu PERIOD: ⁠https://period.ch/⁠ Podcast: Céline meets 👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung! buyfoodwithplastic.org/pages/donate  

HAPPY NEW YEAR 💫 Mein erstes und letztes one 2 one von 2025 ist mit Anna Gracia Herbst von Buy Food with Plastic. (diese Folge wurde noch Mitte Dezember 2025 aufgenommen) Wir sprechen darüber, was erreicht wurde, was die grössten Learnings waren und wie man damit umgeht, wenn man gleichzeitig so viel Armut und so viel Reichtum sieht. Anna, Khalil und das ganze Team von Buy Food with Plastic sind für mich absolute Herzensmenschen. Menschen, die diese Welt ganz leise, aber sehr konsequent ein Stück positiver machen. 💛 Es war ein sehr offenes, ehrliches und tiefgehendes Gespräch. Danke an das ganze Team für eure grossartige Arbeit und danke an euch, liebe Zuhörer:innen, für eure Unterstützung im 2025. Ich blicke unglaublich dankbar zurück und freue mich extrem auf 2026. Vor allem darauf, endlich diesen Master abzuschliessen … hehe 😅🎓✨

Vor 9Jahren gründete Nelly Nellykini – handgefertigte Bademode, entstanden aus einer Idee und einem grossen Traum. Doch der Weg dorthin war alles andere als einfach. Es gab Momente, in denen alles zu viel wurde und sie kurz davor war, aufzugeben. Genau dann war Dalia, ihre Schwester, stärker an ihrer Seite denn je. Und nicht nur sie - die ganze Familie stand von Beginn an hinter Nelly. In dieser Episode geben Nelly und Dalia einen sehr ehrlichen Einblick, wie es wirklich ist, den eigenen Traum zu leben – als Unternehmerinnen und als Schwestern. Was mit einer Idee gestartet hat, ist heute ein erfolgreiches Unternehmen: eine eigene Filiale in Zürich beim Talacker, regelmässige Pop-ups und ein Business, das sie heute gemeinsam führen. Wie sie das alles unter einen Hut bringen und was es wirklich braucht, um dranzubleiben erzählen sie ungeschönt und nahbar.   🎧 Unbedingt reinhören!  

Es gibt Themen, über die könnte ich stundenlang reden und eines davon ist das Unterbewusstsein. In dieser one 2 one Episode spreche ich mit Alessandra Bodmer, Organisationsentwicklerin, Coach, Wirtschaftspsychologin, Leadership-Trainerin und Autorin, darüber, wie tief unsere Glaubenssätze unser Leben, unseren Erfolg und jede Entscheidung prägen. Was sind Glaubenssätze eigentlich? Warum funktioniert Manifestieren bzw. Visionieren wirklich? Und wie schaffen wir es, alten Seelenmüll loszulassen, um unser wahres Potenzial freizulegen? Alessandra zeigt, dass all das nichts mit Hokuspokus zu tun hat, sondern mit Wissenschaft, Neuropsychologie und echter Selbstwirksamkeit. Wünscht ihr euch einen zweiten Teil und zu welchem Thema? Lasst es uns wissen! Wir freuen uns über jeden Kommentar, Like & Support. ❤️🎙️   👉 https://novapru.ch/   👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung! buyfoodwithplastic.org/pages/donate

Sie macht Finanzen weiblich, ehrlich und mutig. Ich sitze bei Miss Finance, Angela Mygind im Office und wir mussten mehrmals auf den Tisch klopfen … hoffentlich ist es echtes Holz und kein Fake-Tisch (das finden wir spätestens nach der Episode heraus. 😅) Angela erzählt, warum sie ihren Miss Finance Blog gestartet hat, ob der Erfolg wirklich über Nacht kam und was dabei vielleicht gar nicht so einfach war, wie es von aussen aussah. Und natürlich geht’s auch ums Geld: Kinder, Teilzeit und die Frage aller Fragen: Hochzeit – ja oder nein? Danke liebe Angela für deine Offenheit, dein Vertrauen und dein Herz für Female Finance. Und an euch: Danke fürs Abonnieren, Kommentieren und Liken! 💛 👉 https://missfinance.ch // @missfinance.ch 👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung! buyfoodwithplastic.org/pages/donate

Nuno ist erfolgreicher Unternehmer und inspiriert auf Social Media mit Disziplin, Fokus und einem beeindruckenden Körper. Doch hinter dem sichtbaren Erfolg steckt eine Geschichte, die kaum jemand kennt.   Im one 2 one spricht Nuno so offen und ehrlich wie nie zuvor über sein Leben – über Rückschläge, Verluste und die Motivation, immer weiterzumachen. "Aufgeben ist keine Lösung!"   Schon als Kind hatte er den Ehrgeiz, immer der Beste zu sein. Diese Haltung zieht sich durch sein Leben: vom Fussball über den Lehrabschluss bis hin zum Militär. Doch wie ist es, mit diesem inneren Druck zu leben?   Eine ehrliche und inspirierende Episode über Disziplin, Schmerz, mentale Stärke und den Mut, trotz allem weiterzugehen.   👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung! buyfoodwithplastic.org/pages/donate

Im one2one mit Simone Barmettler geht es um Mut, Verantwortung und das echte Leben als Mami. Wir sprechen über die Entscheidung, Kinder zu bekommen, den Spagat zwischen Familie und Beruf und den Umgang mit Angst – besonders, wenn es um Kindernotfälle geht. Simone ist Rettungssanitäterin und Mutter von zwei Kindern. Sie hat zwei Herzensprojekte ins Leben gerufen: Kinderkompass (vor Ort) und Notfallpanda (online) – beide mit dem Ziel, Eltern die Angst vor Notfällen zu nehmen und sie zu befähigen, ruhig und sicher zu handeln.   Mit dem Code ONE2ONE-10 gibt’s 10 % Rabatt auf den Onlinekurs bei Notfallpanda. Ich selbst habe den Grundkurs gestartet – auch wenn ich keine Mami bin. Aber als Gotti und Tante will ich wissen, wie ich in einem Notfall sicher reagieren kann. https://www.notfallpanda.ch/ Danke liebe Simone für deine Offenheit und dein Vertrauen. Und ein grosses Danke an @mamibrennt für die Verbindung zu dieser spannenden Frau. Auf mamibrennt finden berufstätige Mütter, die den Spagat zwischen Lohn- und Care-Arbeit herausfordernd finden, gebündelte Antworten und Entlastungsangebote. Die Community ist ein einzigartiger Safe Space für ehrlichen Austausch, Verständnis und Support. Werde auch Teil der Safe Space Community (egal, wo du aktuell in der Familienplanung steckst 💜). Mehr Infos zu mamibrennt findest du hier: https://mamibrennt.com   👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung! https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate

Warum wissen wir so wenig über den weiblichen Zyklus, obwohl er das Leben von Millionen Frauen beeinflusst? In dieser one2one Episode mit Scarlett brechen wir Tabus! Viele Männer ahnen nicht, was ein vierstündiges Meeting ohne Pause für Frauen bedeutet – denn wann sollte man eigentlich Hygienemittel wechseln? Was ist der weibliche Zyklus überhaupt? Und was heisst es wirklich, in den Wechseljahren zu sein? Müssen wir am Arbeitsplatz endlich offener darüber sprechen? Scarlett ist Female Coach. Mit ihren 1:1 Coachings, Workshops, Frauenkreisen, dem MAMA MOSAIK und ihrem eigens entwickelten Zyklustee unterstützt sie Frauen dabei, zurück in ihre Weiblichkeit zu finden und ihren Zyklus besser zu verstehen. Scarlett hat all meine Fragen ehrlich beantwortet – gleichzeitig betont sie, dass jede Frau den Zyklus sehr individuell erlebt. Herzlichen Dank, Scarlett, für deine Offenheit, dein Wissen und deine Tipps! Den Zyklustee kann ich euch SEHR empfehlen – ihr könnt sogar eine Teeprobe (für ca. 3–4 Tassen) für nur 3 CHF inkl. Versand bestellen 👉 Mehr Infos hier: https://heyscarlett.ch/zyklus_tee/   Ein grosses Dankeschön geht auch an Julia Panknin von mamibrennt.com , die mich mit Scarlett vernetzt hat. Auf mamibrennt finden berufstätige Mütter, die den Spagat zwischen Lohn- und Care-Arbeit herausfordernd finden, gebündelte Antworten und Entlastungsangebote. Die Community ist ein einzigartiger Safe Space für ehrlichen Austausch, Verständnis und Support. Werde auch Teil der Safe Space Community (egal, wo du aktuell in der Familienplanung steckst 💜). Mehr Infos zu mamibrennt findest du hier: https://mamibrennt.com   👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung! https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate

Wer kennt’s? Man mistet alles aus, ordnet alles schön ein … und ein paar Wochen später ist das Chaos zurück. Oder diese eine Küchenschublade, die einfach nie ordentlich aussieht.  Genau darüber spreche ich in diesem one 2 one mit Ordnungscoach Cintia.Cintia ist mit 18 Jahren aus Brasilien in die Schweiz gekommen und hat 2022 ihr Unternehmen Ordnung at Home gegründet.  Wir reden über ihren Weg, warum sie geblieben ist und wie sie heute Menschen dabei unterstützt, nachhaltig Ordnung in ihr Zuhause zu bringen. Dabei erzählt sie auch, warum es manchmal nicht reicht, einfach nur auszumisten, ob es wirklich Sinn macht, nach Farben oder Formen zu sortieren, welche Fehler die meisten beim Aufräumen machen und das Organizer tatsächlich einen Unterschied machen können. Ein Gespräch über Ordnung und den Weg in die Selbstständigkeit – mit vielen Tipps, die du direkt zuhause umsetzen kannst.  Wenn du Cintia buchen möchtest: https://ordnung-at-home.ch/  Kleine Vorwarnung: Mein Mikrofon war nicht ganz optimal – danke fürs Verständnis. 💕 👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung!https://buyfoodwithplastic.org/pages/...

Wie vereint man Vatersein, Familienunternehmen und eine eigene Marke? Lars Küng ist mein erster männlicher one2one Gast und gibt einen ehrlichen Einblick in ein Leben zwischen Business, Vatersein und der grossen Frage: Wie bringt man alles unter einen Hut? Gemeinsam mit seiner Schwester führt er das Gartencenter Guggenbühl (Guggi), ein Familienunternehmen mit langer Tradition und starkem Zusammenhalt. Vor wenigen Monaten hat er  Fleurs de Lou gegründet. Ein hochwertiger Blumenbrand mit schweizweiter Lieferung, spezialisiert auf ästhetische Monatsbouquets – gewidmet seiner Tochter Lou. Wir sprechen über Verantwortung, Zweifel, Organisation und darüber, wie man in einem Traditionsunternehmen dieser Grösse echte Familienkultur lebt. „Guggi ist Familie.“ 10 % auf deine erste Bestellung bei www.fleursdelou.ch mit dem Code one2one10 www.gartencenter-guggi.ch www.fleursdelou.ch 👉 Buy Food with Plastic – Bewirke positive Veränderung! https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate

Ihr habt sie euch im Podcast gewünscht und ich bin überzeugt: Es war kein Zufall, dass ich Nadia Damaso treffen durfte! Die meisten kennen sie als Bestseller-Autorin. Ihr erstes Buch „Eat Better Not Less“ veröffentlichte sie mit nur 19 Jahren und wurde damit direkt einem breiten Publikum bekannt. Seither sind mehrere Bücher gefolgt, aber sie macht noch so viel mehr und alles mit unglaublicher Leidenschaft. Nadia Damaso organisiert Retreats, leitet Koch-Events, macht Energy Readings, singt, podcastet und folgt dabei immer ihrem Herzen. In diesem Gespräch reden wir darüber, wie sie all das in ihrem Alltag lebt, wie sie mit dem Universum kommuniziert, wie sie den Tod sieht, ob sie an anderes Leben im Kosmos glaubt – und was sie in den vergangenen Jahren lernen durfte. Es ist eine Folge voller Tiefe, Ehrlichkeit und ganz viel Vertrauen. Ich persönlich nehme mit: Wenn du in einem Tief steckst oder etwas in dir ungelöst ist – drück kurz auf Pause, reflektiere, nimm dir Raum. Werde wieder die Regisseurin deines Lebens. Vergleich dich nicht. Sei im Reinen mit dir. Und finde dein Warum / Wieso. Liebe Nadia, vielen herzlichen Dank. Es war eine riesige Bereicherung. Ich hätte ewig weiterreden können... und freue mich schon jetzt auf ein nächstes Mal!   👉 Buy Food with Plastic - Bewirke positive Veränderung! ⁠⁠https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate⁠

Autismus ist keine Krankheit. Keine Störung. Sondern eine andere Art, die Welt zu erleben. Und Dajana bringt es auf den Punkt: „Kennst du einen Autisten, kennst du keinen.“ Im one 2 one spreche ich mit Dajana, Sozialpädagogin und Gründerin von autismus-begleiten.ch, über das, was Autismus wirklich ist und über all das, was oft übersehen oder missverstanden wird. Wir reden über Klischees, Diagnosen, Herausforderungen im System und darüber, wie dringend mehr Verständnis und Ressourcen gebraucht werden. Mit ihrer Arbeit will Dajana Familien stärken, aufklären und vor allem eines vermitteln: „Du bist nicht allein.“ Folge Dajana auf Instagram @autismusbegleiten oder besuche ihre Website: 🔗 autismus-begleiten.ch Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, ein Like oder einen Kommentar zum one 2 one Podcast. Danke liebe Dajana, dass du dieses so wichtige Thema sichtbar machst und für die unglaublich wertvolle Arbeit, die du jeden Tag leistest. 👉 Buy Food with Plastic - Bewirke positive Veränderung!⁠⁠https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate⁠

Das erste one 2 one auf Hochdeutsch – mit gutem Grund. Mir gegenüber sitzt Kathrin Glauninger: Unternehmerin, Mentorin, Mutter, Ehefrau – und eine der 0,1 % erfolgreichsten Vertriebspartnerinnen weltweit. Ihr Weg war alles andere als gradlinig: Von der Kellnerin am Oktoberfest zum finanziellen Verlust – und dann der grosse Wendepunkt: Gemeinsam mit ihrem Mann baute sie ein erfolgreiches Business im Bereich Beauty & Wellness auf. Wie sie das geschafft hat? Darüber spricht sie ehrlich, persönlich und ungefiltert – und erzählt, was für sie den entscheidenden Unterschied gemacht hat. Diese Episode wirst du vielleicht mehr als einmal hören wollen, um alles zu verstehen und zu reflektieren. Von Herzen: Danke, Kathrin, für dein Vertrauen – und dafür, dass du all meine Fragen so ehrlich beantwortet hast. ❤️ Wenn du dich mit Kathrin verbinden möchtest oder noch Fragen hast, findest du sie auf Instagram: @kathrin_glauninger 👉 Buy Food with Plastic - Bewirke positive Veränderung!⁠⁠https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate⁠⁠

Sie steht in der Öffentlichkeit, hat ihren eigenen Podcast, aber wer ist Mira wirklich? In dieser Folge geht’s um mehr als nur Karriere: Wir sprechen über das Träumen, das Zweifeln, das Wachsen – und den Mut, sich selbst treu zu bleiben. Hat sie es je bereut, so sichtbar zu sein? Glaubt sie an die ewige Liebe? Welche Missverständnisse über ihre Person kursieren – und was kommt als Nächstes? Schon 2022 habe ich davon gesprochen, Mira einmal zu interviewen – lange bevor es den Kitchentalk / one 2 one Podcast gab. Heute geht ein Traum in Erfüllung. ✨ Danke Mira – für deine Ehrlichkeit, deine Leidenschaft, deine Positivität und die Inspiration, die du teilst. 💛 Instagram: @therealmira / @roadtosuccessbymira Linkedin: Mirjana Mira Vasovic Podcast: Road to Success by Mira Coaching & more: https://therealmira.com/ 👉 Buy Food with Plastic - Bewirke positive Veränderung!⁠⁠https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate⁠⁠

Mein erstes one 2 one ist mit Anna Gracia Herbst, Co-CEO & Co-Founder von Buy Food with Plastic.Mit nur 25 Jahren hat sie sich entschieden, all in zu gehen – für eine Organisation, die Plastikverschmutzung und Armut gleichzeitig bekämpft. Wir sprechen über die Gründung, ihre Partnerschaft mit Khalil, Annas Träume, Inspirationen und Erfolge. Ein ehrliches, nahbares und inspirierendes Gespräch. Danke Anna, dass du meine erste Gästin warst! 💛 👉 Buy Food with Plastic - Bewirke positive Veränderung! ⁠https://buyfoodwithplastic.org/pages/donate⁠

Nach 29 Episoden und über einem Jahr Kitchentalk geht eine Ära zu Ende. Warum, weshalb, wieso – das erzählen wir euch in dieser letzten Folge. Aber psst… ganz vorbei ist es noch nicht! Hört rein, lasst Liebe da und fühlt euch gedrückt. Danke für euren unglaublichen Support seit Tag 1 – ihr seid die Allerbesten! Und Caro: Danke, dass wir das zusammen gestartet haben – für alles, was war und sein wird. Stay tuned – die Reise geht weiter!

Peter Haberstich war einst bei Greenpeace – heute spricht er mit uns über Nachhaltigkeit. Er erklärt, warum wir die Klimaveränderung längst spüren, warum echter Luxus nicht in Autos oder Flugreisen liegt – sondern in Zeit, Gesundheit und Lebensqualität. Und was passiert, wenn wir weiterhin blind dem Wachstum und Konsum hinterherlaufen. Was können wir im Alltag tun, um nachhaltiger zu leben? Sind die Aktionen von AktivistInnen effektiv - oder schaden sie der Bewegung mehr, als sie nützen? Eine Folge für alle, die sagen: „Nicht schon wieder Nachhaltigkeit“ – und genau deshalb reinhören sollten.

„Ich dachte, ich sterbe.“ so beschreibt Serena ihre erste Panikattacke. In dieser Folge von Kitchentalk. Ungefiltert. erzählt sie, wann sie ihre erste Attacke hatte, wie ihr Umfeld reagierte und welchen Einfluss die Panikattacken auf ihren Alltag und ihren Kinderwunsch hatten. Wie hat sie gelernt, damit umzugehen? Welche Behandlungsmöglichkeiten haben ihr geholfen? Und wie geht es ihr heute? DANKE Serena, für das ehrliche Gespräch über mentale Gesundheit, Ängste und den Umgang mit Herausforderungen. 💕

Schönheits-OPs, Tattoos und… Künstliche Intelligenz?! Ja, das passt auf den ersten Blick nicht zusammen – aber genau das macht uns aus! 😆 Rafaela teilt ihre Gedanken zu Botox und Lippenaufspritzen, während Caro erzählt, warum sie ihre Tattoos weglasern lässt. Und weil wir nicht nur über Beauty, sondern auch über Tech nerdig werden können, diskutieren wir plötzlich über AI: Würden wir einen Roboter zuhause haben wollen? Jetzt reinhören & mitdiskutieren! ❤️

Wir sprechen mit Sabrina über Human Design – ein Tool zur Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz. Sabrina erklärt die fünf Human-Design-Typen und zeigt, wie sie uns allen helfen können, unsere natürliche Energie besser zu verstehen und im Einklang mit unserem inneren Kern zu leben. Wir erhalten beide ein Mini-Reading von Sabrina, bei dem sie unsere Human Designs analysiert und aufzeigt, wie wir uns optimal ergänzen können. Ausserdem gibt sie praktische Tipps, wie man sich mit seinem eigenen Human Design auseinandersetzen kann – auch wenn man vorher noch nie davon gehört hat. Wenn du mehr über dein eigenes Design erfahren oder ein Reading bei Sabrina buchen möchtest, kannst du sie hier kontaktieren: 📌 Instagram:⁠ https://www.instagram.com/inkuu/⁠ 📌 Weitere Infos & Buchung: ⁠https://bio.site/sabrinku⁠

Vanessa sitzt mit uns in der Küche und erzählt ungefiltert, wie sie es schafft, als dreifache Mama von kleinen Jungs, leitende MPA und Selbstständige im Beauty-Bereich alles unter einen Hut zu bringen. Sie spricht offen über die Herausforderungen, die Höhen und Tiefen des Mutterwerdens und -seins, und zeigt, wie viel Mut, Disziplin und Herz es braucht, das alles zu meistern. Eine Powerfrau, die echten Respekt verdient! ❤️ Danke, Vanessa, für deine Ehrlichkeit und Inspiration! Hört jetzt rein! 🎙

Unsere Jubiläumsfolge ist genauso, wie ihr uns kennt: ein bisschen chaotisch, ziemlich witzig und mit einem Hauch Tiefgang. Dieses Mal haben wir uns gegenseitig verrückte Challenges gestellt – von Rafaelas Rap-Premiere bis hin zu kreativen Aufgaben und Fragen über unsere Erfahrungen mit Kitchentalk. Dabei wird gelacht, ehrlich reflektiert und unsere Highlights der letzten 12 Monate geteilt. Und das Wichtigste: Danke an euch, unsere Kitchties. Ihr macht diese Reise erst möglich. We love you!

Wir sprechen mit Jeffrey, der mit gerade einmal 20 Jahren und direkt nach seiner Lehre den mutigen Schritt wagte, in die Vereinigten Arabischen Emirate auszuwandern. Ohne Familie vor Ort startete er in Dubai bei null und baute sich mit seiner "No Excuses"-Mentalität gleich zwei erfolgreiche Unternehmen auf. Jeffrey erzählt von den Herausforderungen und Highlights seines Lebens in Dubai, den kulturellen Unterschieden zwischen der arabischen Welt und der Schweiz und dem Mindset, das ihn auf dieser Reise begleitet hat. Warum zieht es ihn nach zehn Jahren nun zurück in die Schweiz? Hört rein und teilt eure Gedanken mit uns! Ein grosses Dankeschön an Jeffrey für dieses inspirierende Gespräch!

Heute dreht sich alles um eure Fragen! 🎙️ Ihr habt uns über Instagram spannende Themen geschickt, und wir haben uns in unserer Küche zusammengetan, um ehrlich, direkt und ungefiltert darauf zu antworten. Von Sexualität (inspiriert durch Episode 19), über Finanzen, Sexismus bis hin zu der Frage, wie es uns wirklich geht – wir sprechen Klartext. Es hätten ruhig ein paar mehr Fragen sein dürfen, also traut euch beim nächsten Mal gerne noch mehr! 😉 Lehnt euch zurück und hört zu, wie wir unseren Senf dazugeben – ehrlich, offen und mit einem Augenzwinkern. Welche Frage hättet ihr uns noch gestellt? 🎧

Welcome back! Zuerst das Wichtigste: Wir haben neues Equipment! Neue Kameras, besseres Licht – es wird professioneller. Noch suchen wir den passenden Sponsor. Apple, Digitec – just saying... 😌 Spass beiseite: 10 Episoden später sprechen wir wieder über Endometriose, und Caro erzählt, wie es ihr heute damit geht. Dabei kamen wir auch auf das Thema Leistungsdruck zu sprechen – sei es bei Schönheit, Karriere oder dem Spagat zwischen Mutterschaft und Beruf. Die Diskussion hat uns so gepackt, dass wir völlig die Zeit vergessen haben. Über eine Stunde Talk – wie ein langes Telefonat mit der besten Freundin, nur diesmal mit euch, liebe Kitchies!

Hey Kitchies! Seid ihr bereit, mehr über das Thema Sexualität zu erfahren? Diese Folge ist für alle – ob Single, in einer Beziehung, jung oder alt, Mama oder Papa. Frau Dr. Jaya Heinzmann, erfahrene Sexcoach, bringt frischen Wind in unsere Küche und teilt Einblicke, die überraschen, schockieren und aufklären. Lasst euch inspirieren und seid bereit, vielleicht sogar eure Sichtweise auf Sexualität zu ändern. Diese Folge ist offen, ehrlich und vollgepackt mit Wissen! Enjoy!

Sabrina teilt offen ihre persönlichen Erfahrungen mit ADHS und räumt mit gängigen Vorurteilen auf. Sie spricht über unsichtbare Begleiterscheinungen wie Depressionen und Ängste, ihre Diagnose und den Umgang im Alltag. Wir sind sehr dankbar, dass sie dieses wichtige Thema so ehrlich mit uns und euch allen teilt – ein Gespräch, das Liebe und Respekt verdient.❤️

Hallo Kitchies (wir probieren diesen Namen mal aus, lasst uns wissen, was ihr davon haltet ☺️), in unserer neuesten Episode haben wir uns zu zweit hingesetzt und uns intensiv mit den Themen Beziehungen, Freundschaften zwischen Männern und Frauen, Betrug und die Möglichkeit offener Beziehungen auseinandergesetzt. Zu Anfang haben wir uns kurz mit dem P. Diddy Fall auseinandergesetzt - auch uns hat er nicht kalt gelassen. Wir tauchen nicht tief in die Materie ein, doch Rafaela teilt ihre persönliche Reise in die Welt der Verschwörungstheorien mit euch. Jetzt seid ihr dran: Wir laden euch ein, euch aktiv an dieser spannenden Diskussion zu beteiligen. Aber bitte, immer mit Liebe und Respekt! ❤️ Wir wünschen euch eine schöne Woche!

In dieser Episode werfen wir einen Blick zurück auf die Learnings aus der ersten Staffel, sprechen über unsere Wünsche für Staffel 2 und teilen die Highlights unseres Sommers. Während Rafaela in philosophische Gedankengänge eintaucht, sorgt Caro für Bodenhaftung. Was wir alles erlebt und gelernt haben, hört ihr in dieser Folge! Jetzt reinhören und Staffel 1 mit uns abschliessen.

In unserer Welcome-Back Episode nach der Sommerpause begrüssen wir Alexandra Kruse, die Stimme des Universums. Als renommierte Astrologin für Annabelle und stolze Botschafterin des Sternzeichens Einhorn nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Sterne und teilt dabei ihren persönlichen Lebensweg mit uns. Während Alexandra ihre Weltanschauung mit uns teilt, erklärt sie uns auch astrologische Themen, wie zum Beispiel, welcher Wochentag welchem Planeten zugeordnet ist und was wir an diesem Tag am besten machen sollten. Sie betont auch, dass nicht nur unser Sternzeichen, sondern auch der Mond, der Aszendent und die restliche Konstellation berücksichtigt werden sollten. Sie spricht über ihre persönliche Reise zur Astrologie und offenbart ihre Suche nach der perfekten Assistentin – idealerweise eine Jungfrau im Sternzeichen und auf keinen Fall ein Groupie! Also, liebe Jungfrauen, wenn ihr bereit seid, meldet euch bei Alexandra! Vielen Dank, Alexandra, dass du unser Gast warst!

Bevor wir in die Sommerpause düsen, haben wir eine letzte Episode nur mit uns, Rafaela & Caro! 🌞 Wir quatschen über die EM (natürlich Team Portugal!), plaudern über Hochzeiten, verraten, was wir als die grössten Red Flags sehen und tauchen sogar in die Welt von Tokio Hotel ein. So viele Themen in nur einer Folge – unbeschwert, lustig und wie immer ungefiltert. Hört rein und geniesst das Finale!

In unserer neusten Episode haben wir einen ganz besonderen Gast: Andrea. Sie lebt zyklisch und teilt mit uns ihre Einblicke und praktischen Tipps, wie auch du zyklisch leben kannst.   Andrea erklärt die vier Phasen des weiblichen Zyklus – welche sich in die vier Jahreszeiten, Winter, Frühling, Sommer und Herbst einteilen lassen. Du erfährst, was in jeder dieser Phasen in deinem Körper passiert und wie sie deine Stimmung, Energie und Produktivität beeinflussen können.   Aber was genau bedeutet zyklisch leben? Und warum ist es wichtig, dass auch Männer zuhören? Andrea zeigt auf, wie das Verständnis des weiblichen Zyklus nicht nur Frauen, sondern auch Männern hilft, die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Partnerinnen besser zu verstehen und zu unterstützen.

In dieser Episode tauchen Rafaela und Caro in die mysteriöse Welt der Alien-Verschwörungstheorien ein. Nachdem Rafaela in der ersten Folge einen kleinen Einblick gegeben hat, ist es nun an der Zeit, das Thema vollständig zu enthüllen. Aber keine Sorge, sie ist nicht ganz verrückt geworden - obwohl Caro bei dieser Aussage nur schmunzeln kann. Wir versprechen, dass diese Episode voller unterhaltsamer Gespräche und lehrreicher Fakten ist, die eure Neugierde wecken und euch vielleicht sogar zum Nachdenken anregen werden. Setzt euch also hin, macht es euch gemütlich und bereitet euch auf eine Reise in das Unbekannte vor. 👽🛸

In dieser spannenden Episode begrüssen wir Rafael, der uns seinen beeindruckenden Werdegang erzählt. Aufgewachsen in Zürich, Schweiz, nahm Rafael lange Zeit die Schule nicht ernst und war häufig in Schlägereien verwickelt. Viele Lehrpersonen und Familienmitglieder glaubten, dass aus ihm nichts werden würde. Doch er bewies ihnen das Gegenteil und führt heute erfolgreich zwei Unternehmen: LEITEUP.CH GmbH und Paviso GmbH. In dieser Podcast-Episode erzählt Rafael, wie er seinen Weg trotz aller Widerstände gemeistert hat und welche Herausforderungen er überwinden musste. Seine Botschaft ist klar: "Wenn du willst und hart arbeitest, kannst du alles erreichen!"

Endometriose betrifft statistisch gesehen jede siebte Frau – so auch Caro. In der 10. Episode von Kitchentalk spricht sie offen und ehrlich über ihre Diagnose. Caro erklärt, was Endometriose ist, wie sie ihren Alltag meistert und welche Schmerzen sie durchlebt. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und berichtet über ihre Operation. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in das Leben mit einer oft missverstandenen Krankheit und zeigt, wie wichtig es ist, offen über gesundheitliche Herausforderungen zu sprechen und sich gegenseitig zu unterstützen.

In unserer 9. Episode teilt Tiago seine inspirierende Geschichte. Mit nur 17 Jahren wurde bei ihm ein Glioblastom Grad 4 diagnostiziert, eine der aggressivsten und unheilbaren Formen von Hirntumoren. Trotz dieser erschütternden Diagnose hat Tiago eine bemerkenswerte positive Einstellung behalten und zeigt eine beeindruckende Lebensfreude. Wir sprechen wie entscheidend die Unterstützung von Familie und Freunden in solch schwierigen Zeiten sind und reflektieren über die Unvorhersehbarkeit des Lebens. Tiagos inspirierende Worte "Macht euch nicht zu viele Sorgen über kleine Dinge. Alles kommt gut!" erinnern uns daran, wie man trotz schwerer Schicksalsschläge Hoffnung bewahren kann.

NSFW (not safe for work / nicht ganz jugendfrei), aber absolut echt und wichtig. In unserer neuesten Episode begrüssen wir einen ganz besonderen Gast: Alessandro. Er teilt seine bewegende Outing-Geschichte, während wir in die Welt des homosexuellen Datings eintauchen. Dabei sprechen wir über Begriffe wie "Top" und "Bottom" und die Herausforderungen der Suche nach Liebe. Ausserdem besprechen wir ein Thema, das oft im Dunkeln bleibt, obwohl es so wichtig ist: Geschlechtskrankheiten. Lasst uns doch alle von Alessandros Geschichte inspirieren und öffnet eure Herzen und Köpfe für eine Welt voller Mut, Wahrheit und Akzeptanz.

Es kommt uns vor wie eine kleine Ewigkeit, aber endlich haben wir uns wieder zusammengefunden, um eine neue Episode aufzunehmen – und wie ihr euch sicher vorstellen könnt, gab es eine Menge zu besprechen! In der 7. Episode tun wir genau das, was wir am liebsten machen: Wir plaudern ungezwungen drauflos und sprechen über Rafaela's neues Leben in Zug, Velofahren, Südafrika, Caro's persönliche Modernitäts-Index-Theorie, politische Korrektheit und all das Chaos dazwischen.

In der Fortsetzung zu unserem Gespräch mit Eleonora, der engagierten Sozialarbeiterin aus Zürich, tauchen wir tiefer in die Welt der schutzsuchenden Menschen ein. Eleonora erzählt uns, wie es ist, emotionale Distanz zu wahren, während sie gleichzeitig von unglaublichen Momenten der Nähe berichtet – wie jene, in denen sie von Schutzsuchenden bekocht wurde. Diese Episode ist eine Verlängerung des ersten Teils und öffnet ein Fenster zu den täglichen Herausforderungen und den kleinen Siegen im Asylbereich. Begleitet uns auf diesem weiteren Abschnitt der Reise, die von Menschlichkeit und einem grossen Miteinander geprägt ist.

In unserer sechsten Podcast-Episode begrüssen wir Eleonora, eine erfahrene Sozialarbeiterin aus Zürich, die im Asylbereich tätig ist. Sie unterstützt Schutzsuchende in ihrem individuellen Integrationsprozess und allen Themen rund ums Leben in der Schweiz. Eleonora gewährt uns nicht nur einen Einblick in das komplexe Asylverfahren in der Schweiz, sondern teilt auch persönliche Geschichten, die ihre Arbeit prägen. Diese Episode bietet faszinierende Einsichten, die uns dazu bewegen, einen zweiten Teil aufzunehmen. Begleite uns auf einer Reise im Asylwesen, voller Empathie und Verständnis. Hinweis: Teil 2 wird in zwei Wochen, am Sonntag, den 24.03., veröffentlicht.

In unserer fünften Episode nehmen wir uns Zeit für das, was wir am liebsten tun - quatschen und philosophieren. Wir schwelgen in Erinnerungen an vergangene Zeiten und träumen von den Orten, die wir noch bereisen möchten. Wir diskutieren auch Fragen wie: Möchten wir 100 Jahre alt werden? Was treibt Rafi zur Weissglut? Und natürlich die ultimative Frage: Welche Superkraft hätten wir gerne?

In unserer vierten und allerersten Gast-Episode teilt Chanti ihre bewegende Geschichte von Fehlgeburten mit uns. Wir diskutieren den Umgang mit diesem schmerzhaften Thema, die Überwindung von Schuldgefühlen und das Wichtigste: Nie die Hoffnung zu verlieren. ❤️ Die Produktion dieser Episode hat uns sehr berührt, und wir hoffen, mit ihr Licht in ein so dunkles Thema zu bringen. Denn genau das möchten wir mit Kitchentalk erreichen. ❤️

Willkommen zurück zum zweiten Teil des Q&A! In unserer dritten Episode setzen wir die Diskussion zu den von euch eingesandten Themen fort, darunter Eifersucht in Beziehungen, Casual Dating und Geschlechtskrankheiten. Zudem werfen wir einen Blick auf die aktuelle Geschlechterdebatte, die die Gemüter erhitzt: Wer hat es eigentlich einfacher im Leben, Frauen oder Männer?

Willkommen zurück bei "Kitchentalk. Ungfilteret."! In unserer zweiten Episode haben wir uns euren Themen vorgenommen und tauchen direkt in eure Fragen ein. Von der Haushaltsaufteilung bis zur Finanzplanung – bei uns bleibt kein Thema unberührt! Wir diskutieren das, was euch wirklich bewegt!

Endlich ist es soweit! In unserer ersten Episode von "Kitchentalk. Ungfilteret." nehmen euch Rafaela und Caro mit auf eine persönliche Reise. Erfahrt mehr über uns, unsere Hintergründe und die Inspiration hinter dem Podcast. Wir teilen unsere Vision für das Format und gewähren euch einen authentischen Blick in unsere Küche, auch wenn der Herd dabei kalt bleibt. Taucht ein in unsere Welt und freut euch auf einen Vorgeschmack auf die kommenden Folgen. Herzlich willkommen zu ungefilterten Gesprächen direkt aus der Küche! 🎙️✨