Pai em Fuga

Neste episódio do Pai em Fuga, o autoproclamado “The Best Father” senta-se frente a frente com uma convidada que se apresenta sem rodeios como “a pior mãe do mundo”. O plano era uma conversa tranquila… mas rapidamente se transforma numa troca de confissões inesperadas, verdades desconfortáveis e gargalhadas meio culpadas. Pelo meio, desmontam-se mitos, expõem-se falhas e percebe-se que, afinal, ninguém sabe bem o que está a fazer — e talvez seja exatamente isso que nos une. Se procuras perfeição parental, este episódio não é para ti. Se procuras realidade… carrega no play.

Neste episódio de Pai em Fuga (com reforços), entro numa reflexão meio perigosa: depois de sermos pais… o que é que sobra do homem que éramos?Com participações especiais (e completamente imprevisíveis) dos meus filhos Francisco e Miguel, este episódio é um retrato real — entre interrupções, risos e verdades ditas sem filtro. Falamos de identidade, de mudanças e daquele equilíbrio estranho entre ser pai… e tentar não desaparecer pelo caminho.No meio do caos, fica a pergunta: perdemos quem éramos… ou evoluímos para algo melhor?

Antigamente educavas um filho com dois berros, um gelado ao domingo e fé que tudo corria bem. Hoje tens livros, podcasts, psicólogos, apps… e mesmo assim dúvidas a toda a hora. Antes o problema era não saber — agora é saber demais.Neste episódio, tentamos perceber: evoluímos como pais… ou só complicámos tudo? 😄

Ter filhos é incrível… dizem eles, enquanto não dormem há 3 anos 😅Neste episódio falamos da verdade que ninguém te conta: vais amar incondicionalmente… e ao mesmo tempo negociar com um mini-ditador às 7h da manhã por causa de cereais.Menos liberdade, mais caos, zero silêncio — mas também os melhores abraços do mundo.Resumindo: é o melhor e o mais difícil job… sem pausas e sem manual.

Uma viagem em família por Itália que começou com cultura em Pádua e acabou com gelados, Aperol e decisões financeiras duvidosas. Entre Veneza, Lamborghini, Verona e o Lago di Garda, há caos, momentos épicos e um regresso inesperado a uma cidade que nos ficou no coração. Pelo meio… comida incrível, tradições estranhas e um miúdo fascinado com a “chiquesa” de um lounge de aeroporto.

Neste episódio do Pai em Fuga, mergulhamos num tema pouco falado mas muito real: o medo que muitos homens sentem antes de se tornarem pais. Entre inseguranças, pressão social e a ideia de “não estar preparado”, exploramos o que está por trás desse receio — desde a responsabilidade gigante até ao receio de perder liberdade ou falhar como figura paterna. Com humor, honestidade e algumas histórias reais, este episódio mostra que ter medo não é fraqueza, é humano — e, muitas vezes, é exatamente esse medo que abre espaço para crescer e tornar-se um pai mais presente e consciente.

A que idade se deve comprar casa? Neste episódio do Pai em Fuga, partilho a história real da nossa primeira casa: dois miúdos cheios de coragem, recibos verdes, um salário meio tremido… e uma decisão que parecia uma loucura. Entre bancos, medos e sonhos, falamos sobre o peso (e a emoção) de comprar casa em Portugal e sobre como, às vezes, crescer é simplesmente dizer: “vamos a isto”. 🏠

No episódio de hoje do Pai em Fuga, partilho a experiência intensa e inesperadamente transformadora de subir ao palco dos Emotions Talks. Entre nervos, gargalhadas e momentos de pura emoção, falo sobre o privilégio de ter partilhado histórias com pessoas incríveis e sobre como cada testemunho nos lembra da força que existe nas nossas vulnerabilidades. Houve momentos que ficaram mesmo no coração — como a história da Joana, que viveu o luto pelo amor da sua vida ao mesmo tempo que descobria a maternidade. Foi uma noite de partilha verdadeira, onde também senti o carinho de quem lá esteve, incluindo a minha família que fez questão de estar presente. Um episódio sobre coragem, emoções e sobre aquilo que acontece quando temos a ousadia de contar a nossa história.

O que começou como uma escapadinha tranquila no Marriott para celebrar o aniversário da minha mulher rapidamente evoluiu para um autêntico estágio intensivo de resistência parental… e ainda nem tínhamos chegado à Serra da Estrela. Entre birras monumentais, decisões duvidosas, momentos de ternura inesperada e o caos logístico de levar crianças para a montanha como se fosse uma missão humanitária, este fim de semana teve tudo — menos descanso. Neste episódio, partilho como um plano romântico virou reality show familiar e como, entre neve, gritos e amor incondicional, percebemos que às vezes sobreviver já é uma vitória.

No novo episódio do Pai em Fuga, faço uma viagem cómica e emocional a propósito do último episódio do Consulta Aberta com o pediatra Hugo Almeida e a médica de família Margarida Graça Santos, onde se falou de chupetas, arrotos, colares de âmbar, peso dos bebés e ecrãs — mas desta vez pela lente crua e honesta de um pai real. Pelo meio, há espaço para a quase “tragédia” de ter um episódio ameaçado por causa de música do Bad Bunny, uma breve obsessão por Bridgerton e, sobretudo, uma reflexão sincera sobre ansiedade parental, culpa, sobrevivência e aquele amor desorganizado que não vem nos manuais mas que nos faz continuar — mesmo quando pesamos o bebé dia sim, dia sim.

Neste episódio do Pai em Fuga, falamos sobre “A Criada”, o livro e o filme, explorando as diferenças, as polémicas e o impacto que esta história tem gerado, entre opiniões fortes, desconforto e reflexões sobre poder, escolhas e silêncios que nos fazem pensar — mesmo quando preferíamos não o fazer.

Neste episódio curto do Pai em Fuga, falamos sobre os brainrots e o impacto que podem ter nas crianças entre os cinco e os dez anos, numa fase em que a atenção, a paciência e a forma de consumir conteúdos ainda estão em construção.

Episódio importante para deitar cá para fora o que nos vai dentro como pais… Entre dúvidas de nós próprios e uma insanidade que quase se torna natural… um inside out na minha minha mente!!! Beijos beijas e beijes

Sair de casa com crianças nunca é só sair de casa.É procurar sapatos, trocar fraldas à última da hora, lidar com birras estratégicas e ouvir “já estou pronto” que nunca é verdade.Neste episódio do Pai em Fuga, falo do caos diário que é tentar sair a horas… e de como algo simples virou uma missão impossível desde que sou pai.

O portão da escola parece calmo, mas esconde verdadeiros dramas dignos de um reality show. Neste episódio do Pai em Fuga, falamos dos vários tipos de pais que todos conhecemos (e fingimos não ser): o que não tem papas na língua, o que acha que o filho é perfeito, o influencer do recreio e o campeão das comparações.Depois, entramos a sério em dois temas importantes: picardias normais entre miúdos vs bullying — onde está a linha, quando devemos agir e quando devemos deixar crescer.Um episódio com humor, desabafos de pai e reflexão real sobre como criar filhos… sem criar problemas maiores.

Há pessoas que prometem tudo… e entregam nada.Rosalía chamou-lhes reis do 13-14 — especialistas em enganar, iludir e desaparecer quando é preciso cumprir.Neste episódio do Pai em Fuga, pegamos em La Perla para falar de relações, desilusões, promessas vazias e daquele momento em que crescemos, ganhamos filhos… e deixamos de ter paciência para tretas emocionais.Entre música, sarcasmo e reflexões de quem já dorme pouco, falamos de amor, maturidade e do luxo que é a paz.🎧 Um episódio para quem já acreditou demais — e hoje prefere factos a palavras bonitas.

Dormir. Improvisar. Ter tempo.Antes de ser pai, fazia tudo isto sem pensar.Agora? Só em sonhos.Neste episódio do Pai em Fuga, falo das pequenas grandes coisas que ficaram pelo caminho quando a paternidade entrou em cena — com humor, verdade e zero filtros.Dá o play e vem fugir comigo por 20 minutos.

A derradeira parte da playlist e a história embaraçosa! Beijos e bom anooooo 2026

Ai meu Deus que isto vai ter 4 partes…. Feliz Natal 🎄🎁

Este episódio ficou a meio. Isto é a parte 1!Não por falta de história — mas por falta de tempo.Começo por uma playlist que atravessa fases da vida, egos injustificados e sonhos grandes demais.Passo por um dia como monitor de praia, crianças de 5 anos, sol, protetor solar… e uma decisão brilhante: ir a um casting do Operação Triunfo ainda com areia no cabelo.Falo da confiança que a música nos dá, da ilusão de talento e do momento exato em que tudo pára… antes sequer da primeira estrofe.A história não acaba aqui.Fica o silêncio.Fica o “não”.Fica a Pink.

Neste episódio, recebo uma das primeiras amigas da minha vida: a Martinha. A amiga que sabe todas as datas, todos os detalhes, e que inventou a expressão que já faz parte da história do Pai em Fuga — e tudo e tudo e tudo. Falamos de como nos conhecemos na faculdade, das aventuras da vida adulta, dos nossos filhos (incluindo o privilégio de ser padrinho do primeiro), dos nossos brilhantes, das nossas bebedeiras tradicionais e até da nossa paixão por petiscos e música. Um episódio cheio de carinho, gargalhadas e memórias que nunca passam de validade.

Neste episódio falo das minhas maiores fobias: cobras, turbulência, sombras suspeitas no corredor e o pânico absoluto de perder os miúdos. Humor, confissões e dramas dignos de American Horror Story, mas versão Pai em Fuga.

Neste episódio especial, o Pai em Fuga rende homenagem à brilhante Mariana Cabral — a nossa Bumba na Fofinha. Falamos do espetáculo “Sombra”, das pérolas que ela partilhou no Alta Definição, dos momentos do podcast Fuso e, claro, da resposta épica à pergunta: sentiu-se Bumbyoncé ou Xaxa Fierce?Um episódio leve, divertido e inspirado por uma das maiores referências do humor português.

Da autoria do Chat GPT - Neste episódio especial do Pai em Fuga 2.0, Jorge Borges liga o modo fada, pega na motinha e mergulha no universo luminoso (e ligeiramente prevesso) de Luísa Sonza.Entre risos, reflexões e versões “fada” de canções icónicas como Chico, Penhasco e Túnel Bravo, o Pai em Fuga canta, analisa e sobrevive às emoções pop com o humor e a ternura que já são marca da casa.Um episódio sobre o amor moderno, a vulnerabilidade com glitter e a coragem de atravessar o túnel bravo com um sorriso e um capacete cheio de purpurina.✨ Música, comédia e confissões paternas — tudo num só episódio que é mais feitiço do que podcast.

Nem todos os heróis usam capa. Alguns usam avental, outros folhas de Excel.Neste episódio, falo sobre os diferentes tipos de cuidadores — desde os que estão no terreno até aos que lutam contra a burocracia (como eu).Falamos de leis, apoios, emoções e da arte de cuidar sem se perder no processo.Um episódio para quem cuida… e para quem precisa de ser lembrado que cuidar também é um ato de amor. ❤️

The Best Father parte barreiras (literalmente), mergulha em Van Gogh, perde-se no Museum of Illusions e tenta sobreviver com a ajuda do Estrelas & Ouriços.Um episódio sobre o caos familiar, arte, estacionamento e a eterna ilusão de que “vai correr tudo bem”.Spoiler: não corre.

Neste episódio, o Pai em Fuga não corre para escapar — corre para enfrentar.Racismo, xenofobia e homofobia continuam a existir, muitas vezes disfarçados de piada, cultura ou opinião. Mas o silêncio já não serve.Falamos de empatia, de educação e da coragem de dizer “basta” sem dizer Chega!Porque ser pai é também ensinar a respeitar. E porque quem fica calado… escolhe o lado errado.

O que significa realmente cuidar de quem nos criou? Neste episódio de ‘Pai em Fuga’, mergulhamos na experiência intensa e emocionante de lidar com Alzheimer, cuidados continuados e o dia a dia num centro de dia para pessoas com demência. Uma história de amor, desafios e profissionais espetaculares que fazem a diferença.Neste episódio, exploramos a jornada de cuidar de um pai com Alzheimer, desde os desafios emocionais até à gestão prática do dia a dia. Falamos sobre o processo do maior acompanhado, a importância do centro de dia para pessoas com demência, e como a equipa médica de cuidados continuados e paliativos do Egas Moniz oferece apoio excepcional. Um relato honesto, sensível e inspirador sobre amor, paciência e resiliência, mostrando que, mesmo nas situações mais difíceis, há sempre quem nos acompanhe e nos ajude a encontrar equilíbrio.

Amiga que NUNCA PERDE uma boa discussão — seja em tribunal ou num jantar. Se a amizade fosse um processo, ela já tinha ganho todos os recursos. Fora da sala de audiências, é viciada em jogos de tabuleiro para maiores de 18, caça restaurantes como quem caça jurisprudência, e coleciona malas caras como se fossem provas de um caso especial.

Amigo de longa data e advogado de profissão: no tribunal defende causas, na vida defende os amigos. Nesta entrevista, o código penal dá lugar ao código da amizade.

Entre gargalhadas, memórias (as que a Nokas ainda tem ahahah) e confidências, converso com uma das minhas melhores amigas, a Nokinhas. Uma amizade que começou com algumas faíscas no secundário, ganhou força na faculdade e cresceu com as voltas da vida — incluindo o período em que trabalhei na empresa do pai dela. Um episódio cheio de histórias, cumplicidade e aquela boa energia que só as amizades de verdade trazem.

Meus Besties mais lindos como estão? Eu hoje precisei de um extra… precisei de desabafar um bocadinho só 20 min disto meus amores!!! Têm que ouvir com amor e carinho!!! Beij@s e até a próxima!!!

O Pai em Fuga arranca a toda a velocidade: mochilas às costas, crianças a caminho da escola e um concerto da Bárbara Bandeira pelo meio. Entre Corroios e os cadernos de 96 folhas, fica provado que a vida de pai é sempre uma aventura — mesmo quando só queríamos era fugir um bocadinho.

Uma conversa descontraída entre tio e sobrinha que se conhecem desde sempre. Falámos de música, memórias da infância, parvoíces que só nós entendemos e da relação especial que temos. Meio a brincar, mas nunca a sério — mas sempre com muito carinho.

A minha irmã aceitou o desafio de gravar sem rede e sem guião. Última hora, perguntas feitas pela inteligência artificial e respostas ainda mais humanas. Spoiler: a idade pesa… mas a piada salva sempre.

Há quem diga que viver fora é glamoroso… salários maiores, viagens, experiências únicas. Mas ninguém fala das lágrimas ao jantar sozinho, das compras mal feitas num supermercado onde não entendes nada, ou da sensação de venderes a alma ao diabo só para conseguires chegar ao fim do mês longe de casa. Bem-vindos a mais um episódio. Apertem o cinto. Hoje vamos fugir… para fora.

Preparem-se: neste episódio o “Pai em Fuga” vai parar… porque quem manda é ela! Entre confissões, verdades inconvenientes e histórias que eu nunca devia ter deixado sair, entrevisto a mulher que partilha comigo a vida, os filhos… e a paciência (que já foi maior). Uma conversa cheia de risos, provocações e aquela química perigosa que só um casamento com crianças pode criar.

Neste episódio, entro no mundo do ASMR… ou pelo menos tento. Entre sussurros, sons estranhos e alguns ruídos inesperados, descubro se é possível relaxar enquanto se foge das responsabilidades. Um episódio para ouvir de auscultadores, fechar os olhos e… obviamente tentar rir!

Olá Besties!!! Aqui vai o episódio prometido - entrevista à minha mãe!!! E no final digo que isto era possível sem vocês mas queria dizer que assim não seria nada divertido! O episódio não pode ser editado, já sabem ❤️❤️❤️❤️

Bora lá navegar por o gum topic e as modas alternativas ahahah

Vamos lá falar nos ecrãs e nas escolhas de escolas ;)

O meu primeiro episódio do podcast “Pai em Fuga”… perdoem o meu poder de edição de áudio mas prometo melhorar ;) quero as vossas sugestões por mensagem na minha página @Thebestfather no Instagram! Espero-vos aqui mais vezes!!!