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Méditation guidée – Réconciliation avec ton corps 🔥Un voyage intérieur pour relâcher les jugements, les critiques et les blessures inscrites dans ton corps.Pas à pas, de la tête aux pieds, cette méditation t’aide à déposer la charge mentale, la honte, la culpabilité… et à retrouver la gratitude pour ce corps qui t’accompagne chaque jour.Que tu sois en pleine transformation physique ou en quête de paix avec toi-même, cette méditation est une invitation à te réconcilier avec ton corps, à le voir comme ton allié, et non ton ennemi.💜 Une expérience puissante pour reprendre confiance et marcher vers une nouvelle énergie.

✨ Méditation guidée – Reconnexion Postpartum ✨Un moment pour toi, pour respirer, relâcher et te reconnecter à ton corps après l’accouchement.Ce voyage guidé t’accompagne de la tête aux pieds : reconnaître la fatigue, les douleurs, les marques, mais aussi la force et la guérison qui s’installent peu à peu.Que ton accouchement ait été doux ou difficile, cette méditation est une invitation à déposer les tensions, apaiser les émotions, et remercier ton corps pour tout ce qu’il a traversé.💜 Une bulle de douceur pour les femmes en postpartum, pour retrouver force, sérénité et confiance.

Il est temps de se libérer du regard des autres ! Tu vis pour toi… ou pour qu’on t’aime ?Marre de t’empêcher de poster, de danser, de kiffer, de t’habiller comme tu veux, juste parce que t’as peur du jugement ?Tu passes ton temps à te trouver "pas assez" ? Moche ? Grosse ? Pas légitime ?Dans cette vidéo, je te parle sans filtre :👉 Le regard des autres te bouffe la vie… et il est temps que tu reprennes le pouvoir.🎯 Ce que tu vas apprendre :Pourquoi l’avis des autres te bloque (et comment t’en libérer)Comment reconstruire une vraie confiance en toi, même quand t’as l’impression d’avoir zéro estimeDeux exercices concrets pour arrêter de vivre dans les yeux des autres📲 Rejoins-moi ici pour encore plus de contenu qui t’élève :• Instagram : https://tapthe.link/85QDuSr1m• TikTok : https://tapthe.link/QoOTeRjRd💪 Mes programmes sport & nutrition : https://montoyacoaching.fr💖 Je porte un top  @Womensbest  – Code promo : MONTOYA20 (-20% sur tout le site) *Collab commerciale🔔 Abonne-toi si tu veux vraiment glow-up – dans ton corps ET dans ta tête ❤️#RegardDesAutres #ConfianceEnSoi #CoachMontoya #GlowUpMental #EstimeDeSoi #MindsetFéminin

Puéricultrice en service néonatal. Elle répond aux questions que toutes les mamans se posent avant ou après l’accouchement. Dans cet épisode, on parle de l’allaitement sans pression et sans tabou, avec une puéricultrice en service néonatal. On aborde ensemble toutes les questions que se posent les mamans, que ce soit avant ou après l’accouchement. Faut-il absolument allaiter ? Est-ce qu’un allaitement mixte est possible ? Comment réagir face à une baisse de lactation ? On parle aussi du choix d’allaiter ou non, des bienfaits de l’allaitement, du rôle du père dans cette aventure, de la reprise du travail, ou encore de la manière de porter bébé pour favoriser la tétée.La question du post-partum est également présente dépression, charge mentale, solitude… rien n’est mis de côté. Pour que chaque femme puisse faire ses choix en conscience, avec douceur et confiance.✨ Envie d’aller plus loin ?📲 Retrouve-moi ici pour encore plus de contenu autour du bien-être, de la maternité et du glow-up :• Instagram : https://tapthe.link/85QDuSr1m• TikTok : https://tapthe.link/QoOTeRjRd💪 Découvre mes programmes sport & nutrition sur https://montoyacoaching.fr, y compris le programme JANA 🌸, pensé spécialement pour les mamans qui souhaitent se réapproprier leur corps en douceur après l'accouchement.🔔 Abonne-toi si tu veux vraiment glow-up – dans ton corps ET dans ta tête ❤️🎙️ Invitée : @allaitons_timoun – Puéricultrice spécialisée en néonatalogie et accompagnement à l’allaitement