Porto de Alta Competição

Mafalda Andrade é a convidada do 12º episódio do Porto deAlta Competição.Numa conversa marcada pela mudança, pela resiliência e pela descoberta de um novo caminho, a atleta revisita o percurso que começou na ginástica artística, passa por uma lesão que mudou tudo e chega ao atletismo, modalidade onde encontrou uma nova forma de competir, crescer e ser feliz.Ao longo do episódio, fala da importância do grupo e do treinador, da gestão entre desporto e escola e da ambição de continuar a evoluir, dentro e fora da pista.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No décimo primeiro episódio do podcast Porto de Alta Competição, conhecemos a história de Tomás Teixeira, uma das jovens promessas do automobilismo nacional. O que começou como uma paixão espontânea aos 10 anos, longe de qualquer tradição familiar direta, transformou-se num percurso de resiliência, técnica e superação.Nesta conversa, exploramos a transição desafiante entre o mundo do karting e a potência dos carros de competição, onde o peso da máquina exige uma nova preparação física e mental. O Tomás partilha connosco os momentos mais críticos da sua carreira — desde uma lesão grave logo na primeira prova até à confiança necessária para travar a fundo a mais de 200 km/h. Um testemunho sobre como a paciência, a calma e o trabalho árduo no desporto se tornam as ferramentas essenciais para gerir os problemas do dia-a-dia.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

Campeã mundial de remo indoor pela segunda vez em 2026 e uma das grandes referências do remo nacional, a atleta do Clube Fluvial Portuense revisita um percurso com mais de três décadas, marcado pela herança deixada pelo pai, pela exigência de uma modalidade onde técnica e resistência caminham lado a lado, e pela vontade de continuar a competir mesmo quando a vida soma outros papéis e responsabilidades.Ao longo da conversa, fala da maternidade, da relação com o Douro, da importância da interdependência no remo e da satisfação de ver o remo feminino crescer. Um episódio sobre longevidade, essência e a força de quem continua a acreditar que ainda há caminho para fazer.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No nono episódio do podcast Porto de Alta Competição, exploramos a visão de João Vicente Pinto sobre o desporto de elite. Com apenas 14 anos, o atleta de ténis apresenta uma visão madura sobre a modalidade, onde o esforço e a dedicação são alimentados pelas ligações profundas que estabelece com quem o rodeia.Ao longo da conversa, o João recorda o seu "baú de memórias" entre França e o Porto, explicando por que acredita que o "jeito" não é o principal segredo do sucesso. Da gestão da pressão e dos nervos em campo ao sonho de ganhar um Grand Slam para levar a mãe à Austrália, este episódio é um testemunho sobre a construção de um percurso desportivo com os olhos no futuro, mas com as raízes bem assentes no suporte afetivo.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No oitavo episódio do podcast Porto de Alta Competição, conhecemos aa história de Mariana Ferreira. Atleta de Taekwondo, encontrou na modalidade um norte que a acompanha desde a infância, transformando princípios ancestrais em ferramentas de superação pessoal e desportiva.Nesta conversa, exploramos a difícil gestão da vida de estudante-atleta, a necessidade de adaptação e a mudança para o Porto em busca do equilíbrio necessário para competir ao mais alto nível. A Mariana explica como a Cortesia, a Integridade, a Perseverança, o Autodomínio e o Espírito Indomável são os ingredientes essenciais não só para vencer combates, mas para construir uma importância real num mundo onde, muitas vezes, se prefere o parecer ao ser.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No sétimo episódio do podcast Porto de Alta Competição, conhecemos o percurso de Francisco Fleming de Oliveira. O cavaleiro vive uma relação com os cavalos que descreve como indescritível e visceral, uma ligação que nasce da convivência diária e de uma sensibilidade apurada para o que não se consegue explicar.Nesta conversa, recorda a galeria de memórias que construiu ao longo dos anos, desde a primeira égua que montou até aos cavalos que marcaram campeonatos e provas decisivas. Francisco explica por que acredita que os cavalos são como as pessoas: seres com temperamentos, energias e vontades únicas, onde o verdadeiro sucesso do atleta reside na capacidade de os compreender e interpretar em cada momento. 🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No sexto episódio do podcast Porto de Alta Competição, conhecemos a história de Bárbara Ribeiro. Com uma ligação ao Karaté que começou antes mesmo de nascer por influência do pai, a atleta iniciou o seu percurso aos 4 anos, transformando o dojo no seu espaço de crescimento, confiança e superação.Nesta conversa, Bárbara revela como a resiliência e a busca pela perfeição a levaram a conquistar medalhas individuais e coletivas ao mais alto nível. Exploramos a importância das referências familiares, o papel fundamental do apoio materno como "porto de abrigo" nos momentos de pressão e a mentalidade de quem acredita que, para alcançar objetivos, o esforço tem de superar sempre os 100%.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais.Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No quinto episódio do podcast Porto de Alta Competição, conhecemos o percurso de Samuel Rocha. O atleta, que começou por dar os primeiros passos nos corta-matos escolares, rapidamente percebeu que o seu talento nas pistas o levaria muito mais longe. Hoje, é um dos nomes de futuro do atletismo nacional, com foco especial nas provas de barreiras.Exploramos a transição do desporto escolar para um clube de elite, a exigência técnica de uma modalidade onde cada segundo conta e os sonhos que Samuel guarda fora das pistas, como o desejo de aliar o bem-estar físico à estética num projeto pessoal. Uma conversa sobre como a tranquilidade e o foco são as chaves para saltar qualquer obstáculo.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais.Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No quarto episódio do podcast Porto de Alta Competição, mergulhamos na relação de Frederico Castelo Branco com o mar. Para o atleta de bodyboard, o oceano não é apenas um cenário de prova, mas um confidente e um "espírito livre" com quem aprendeu a dialogar desde cedo.“Sinto que já conheço o mar. Peço-lhe que me dê uma boa onda. Se hoje não vier, amanhã volto a pedir, porque sei que ela há-de vir.” Entre a leitura das marés e a adrenalina da competição, Frederico revela como a prancha se tornou a sua ferramenta para interpretar os humores do gigante salgado e onde encontra as respostas para os desafios da vida.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais.Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No terceiro episódio do podcast Porto de Alta Competição, mergulhamos no percurso de Inês Oliveira. Campeã de remo, a atleta partilha a exigência de um desporto onde a superação é constante e onde nem todos conseguem tolerar a dor.“O remo é muito duro. Estamos sempre a tentar ultrapassar os nossos limites.” Entre a exaustão que a própria descreve como um “túnel” e a concentração absoluta nos objetivos, Inês revela o que significa competir no limite (físico e mental) e como essa dor se transforma em crescimento.Mas é na dimensão coletiva que encontra o verdadeiro sentido do desporto. “As conquistas são muito melhores quando são partilhadas.” Uma conversa sobre resiliência, espírito de equipa e a ligação profunda ao Douro, o rio onde tudo começou e onde continua a encontrar a sua essência enquanto atleta e enquanto pessoa.🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

No segundo episódio do podcast Porto de Alta Competição, conhecemos o percurso de Gonçalo Nunes. Hoje campeão nacional de Taekwondo, o atleta recorda um início de história marcado pelo bullying e pela exclusão, revelando como transformou a vulnerabilidade da infância na resiliência que o define no tapete.Exploramos a vertente artística do Poomsae, a exigência da alta competição e as metas traçadas para o Campeonato do Mundo de 2026 na Coreia do Sul. Uma conversa sobre como o rigor desportivo molda o indivíduo muito além das medalhas. 🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

Mais do que medalhas, o desporto de elite é feito de escolhas exigentes e sacrifícios silenciosos. O primeiro round da nova temporada do Porto de Alta Competição regressa para dar voz a quem vive o alto rendimento todos os dias.A abrir o ringue, ouvimos Sofia Douteiro Resende.  A campeã nacional de boxe (-54 kg) traz-nos uma conversa na primeira pessoa sobre a superação que acontece muito antes do combate começar. Entre vitórias, derrotas e uma ligação profunda ao Porto, a Sofia revela como encontrou no ringue muito mais do que resultados: encontrou confiança, propósito e a certeza de que, quando se faz o que se gosta, todo o esforço vale a pena. 🎧 Um novo episódio todos os sábados.🔗 Disponível nas plataformas habituais. Porto de Alta Competição é um projeto da Ágora – Cultura e Desporto do Porto que dá voz aos atletas apoiados pelo Programa de Patrocínio a Atletas de Alto Rendimento e de Elevado Potencial Desportivo.

Núria Maganinho: entre ondas e aprendizagens 🌊Aos 17 anos, Núria Maganinho é uma promessa do surf nacional — e uma inspiração dentro e fora de água. Diz que não tem muito talento, mas que compensa com esforço, foco e resiliência. Antes de cada entrada no mar, faz um pedido silencioso às ondas: “Prometo que não vou desperdiçar a oportunidade.”Para ela, uma boa onda é aquela que dá tempo para aproveitar — e é isso que também procura fora da prancha: tempo para crescer, aprender com as derrotas e voltar mais forte. Dedica cada vitória à família, que considera o seu maior apoio, e acredita que insistir no erro é o que realmente faz a diferença.No novo episódio de Porto de Alta Competição, ouvimos a voz calma e determinada de quem, com apenas 17 anos, já sabe que o segredo está em nunca deixar passar a onda certa.Ouça agora no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.

Aos 13 anos, Nuno Moura já leva o ténis muito a sério. Começou a jogar com uma raquete do tamanho dele, inspirado pelo tio — e desde então nunca mais parou. Hoje, soma títulos no escalão sub-14 e entra em campo sempre com a mesma missão: competir para ganhar ou, pelo menos, superar-se.Neste episódio do Porto de Alta Competição, conheça a história de um jovem talento portuense que promete dar que falar dentro dos courts.Ouça agora no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.

O tatami é onde Dinis Varejão encontra o seu equilíbrio. Aos 18 anos, o atleta de taekwondo já soma vitórias e medalhas, mas mantém sempre a serenidade e o foco que o definem. Desde pequeno, aprendeu a transformar os nervos em força e a concentração em triunfo.Neste episódio do Porto de Alta Competição, o jovem atleta partilha como o apoio da família — especialmente do pai, que também é seu treinador — tem sido fundamental para construir uma trajetória de sucesso e resiliência.Descubra como o Dinis lida com a pressão, o significado de ter o pai ao lado na competição e a paixão que o move no caminho para a alta competição.Ouça já no Spotify, YouTube e principais plataformas de streaming.

Depois de experimentar a natação e a ginástica, Maria Cardoso encontrou o seu verdadeiro desporto onde menos esperava: no karaté. Nunca tinha visto um combate ao vivo, mas bastou um instante para perceber que aquele era o lugar onde queria estar.Hoje, aos 20 anos, com mais de uma década de prática e conquistas no tatami, assume que este não foi um amor que nasceu com ela, mas será um amor para a vida toda.🎧 Ouça já o 17.º episódio do Porto de Alta Competição no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.

Depois do irmão Pedro Perry ter partilhado a sua história no padel, é a vez de Maria Perry entrar em campo e revelar o seu percurso na modalidade. Cresceram juntos a experimentar este desporto, partilhando descobertas, desafios e construindo um jogo cada vez mais forte.Para Maria, o irmão sempre foi uma referência, mas dentro de casa o padel nem sempre é tema de conversa. No entanto, dentro das quatro linhas, ambos assumem-se como os maiores fãs um do outro. Entre treinos, títulos e momentos de superação, a atleta fala sobre o que significa competir ao mais alto nível e a importância dos laços familiares no desporto.A relação entre irmãos pode ser feita de rivalidade, admiração ou simples partilhas do dia a dia. No caso de Maria e Pedro Perry, é tudo isso – e muito mais. Ouça já o 16.º episódio do Porto de Alta Competição no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.

Diogo começou primeiro. Três meses depois, Francisco seguiu-lhe os passos. Hoje, os dois levam o jiu-jitsu nacional além-fronteiras.Foi o gosto pessoal que os levou para a modalidade, mas foram as referências que encontraram no tatami que os fizeram ficar. Desde cedo, tiveram a oportunidade de treinar ao lado dos melhores – e aprender todos os dias com quem já pisava os grandes palcos da competição.Agora, Diogo e Francisco Carvalho competem a nível internacional, conquistam medalhas e sonham com um futuro ainda mais sério e profissional no jiu-jitsu. Entre vitórias, desafios e ambição, o que significa ter (e ser) uma referência?🎧 Ouça já o episódio completo e descubra a história dos irmãos Carvalho, dois jovens atletas que vivem o desporto com garra e dedicação. Disponível no Spotify, YouTube e principais plataformas de streaming.

Aos 6 anos, alguém lhe disse que teria um grande futuro no ténis. Hoje, aos 13, Inês Esteves acredita nisso mais do que nunca. 🎾O desporto sempre fez parte da vida de Inês, mas foi apenas quando pegou na raquete pela primeira vez que ouviu alguém afirmar—com toda a certeza—que teria um grande futuro na modalidade.Essa frase nunca a largou. Depois de experiências fugazes na ginástica e no ballet, foi nos campos de terra batida que encontrou o seu verdadeiro lugar. Para Inês, não há explicação exata: apenas a certeza de que o ténis é onde pertence.🎧 Neste episódio do Porto de Alta Competição, conheça a história de uma jovem atleta que já percebeu que, para chegar longe, o mais importante é dar sempre o seu melhor.🔗 Ouça agora no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.

Joana Reis: Quando o talento encontra a determinaçãoDesde pequena que Joana Reis sonha com os grandes palcos da ginástica artística. Aos 15 anos, já sabe que o caminho até lá não depende do acaso, mas da dedicação diária, do esforço e da capacidade de nunca desistir.Neste episódio do Porto de Alta Competição, a jovem ginasta fala sobre os desafios da modalidade, a exigência da alta competição e a força interior que a mantém focada em alcançar os seus objetivos.🎧 Ouça já o episódio completo e descubra a história de uma atleta que prova que os sonhos não se conquistam num salto só – são o resultado de um caminho de persistência e superação. Disponível no Spotify, YouTube e principais plataformas de streaming.

Diogo entrou no tatami primeiro. Rita seguiu-o. Hoje, os dois brilham juntos no karaté nacional e internacional.Ao contrário do habitual, foi o mais novo,Diogo, quem primeiro se aventurou na modalidade, inspirado por uma série da Disney. Aos 6 anos, começou um percurso que mudaria também a vida da irmã.Rita, que até então se dedicava ao ballet, trocou os palcos pelo tatami e nunca mais largou o karaté.Agora, os dois irmãos partilham o mesmo caminho de alta competição, desafiando-se mutuamente e representando Portugal ao mais alto nível.Diogo acaba de conquistar um 3.º lugar no Campeonato Europeu, um feito que reflete anos de treino, dedicação e uma paixão que os une dentro e fora do tatami.🎧 Ouça já o episódio completo e descubra a história destes irmãos que vivem o desporto com garra e cumplicidade. Disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.

Clara Santos: Garra, determinação e equilíbrio no padel No 11º episódio do Porto de Alta Competição, conheça Clara Santos, uma jovem atleta de 17 anos que já está a deixar a sua marca no mundo do padel. Competitiva e aguerrida por natureza, Clara partilha como equilibra a sua garra com a calma necessária para enfrentar os desafios dentro e fora do campo. Entre treinos, competições e uma vontade constante de melhorar, revela o que a motiva a continuar a evoluir e a perseguir os seus sonhos. 🎧 Ouça já o episódio completo e inspire-se com a história desta promessa do desporto nacional, disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.

No décimo episódio do Porto de Alta Competição, conheça Manuela Parente, a jovem atleta que trouxe o teqball na bagagem do Brasil e que agora representa Portugal nesta modalidade inovadora. O teqball, uma fusão entre ténis de mesa e futebol, tem vindo a conquistar espaço no panorama desportivo mundial, e Manuela quer fazer parte dessa evolução. Com paixão e determinação, trabalha para tornar o teqball uma prática mais conhecida e inspirar novos atletas a descobrirem este desporto único. 🎧 Ouça o episódio completo e descubra como Manuela está a abrir caminho para o futuro do teqball em Portugal!

No nono episódio do Porto de Alta Competição, conheça Pedro Ramalho, uma referência nacional e internacional no jiu-jitsu. 🥋 Aos 30 anos, Pedro é um dos grandes nomes da modalidade em Portugal, não só pelos resultados alcançados em competições internacionais, mas também pelo impacto que tem como professor e inspiração para jovens atletas. O jiu-jitsu, uma arte marcial trazida pelo Brasil, tem vindo a conquistar espaço no nosso país, e Pedro é um dos seus maiores precursores. Entre medalhas, troféus e histórias de superação, revela o que o motiva a ser um dos melhores da modalidade e como transforma paixão em resultados. 🎧 Ouça já o episódio completo e descubra os segredos por detrás do sucesso deste atleta de alta competição, apoiado pelo Programa de Patrocínio da Câmara do Porto.

No oitavo episódio do Porto de Alta Competição, conheça Beatriz Almeida, uma atleta que encontrou no boxe a sua força e determinação. Desde os primeiros treinos, Beatriz enfrentou preconceitos num mundo ainda dominado por homens, mas provou que a força e a coragem não têm género. Entre treinos intensos e competições, mostrou que o boxe também é espaço para mulheres que querem quebrar barreiras e desafiar limites. Nesta conversa, partilha a sua jornada, os desafios que enfrentou e a forma como conquistou respeito e inspiração no ringue. 🎧 Ouça o episódio completo e inspire-se com a história desta atleta !

No sétimo episódio do Porto de Alta Competição, conheça Diogo Craveiro, um jovem que encontrou na patinagem artística a sua maior paixão e uma forma única de expressão. Filho de treinadores, Diogo cresceu rodeado pelo desporto e transformou a técnica e disciplina em pura arte. Com apenas 21 anos, desliza com a confiança de quem aprendeu que o sucesso vem da dedicação e da vontade de superar desafios – dentro e fora do ringue. Nesta conversa, partilha a sua trajetória, os sacrifícios que o mantêm focado e a liberdade que sente sempre que calça os patins. 🎧 Ouça o episódio completo e inspire-se com a história deste talento promissor da patinagem artística!

No sexto episódio do Porto de Alta Competição, conheça Manuel Leite, um jovem que encontrou nas águas e nos motores a sua verdadeira paixão. Com apenas 16 anos e 8 anos de prática ininterrupta, Manuel já é presença assídua em provas e campeonatos de motonáutica. Guiado por uma ligação familiar aos motores, transformou a água na sua maior aliada – uma companheira que ora desafia, ora impulsiona os seus sonhos. Nesta conversa, partilha como começou o seu percurso, os desafios que enfrenta como atleta e a forma como mantém o equilíbrio entre o respeito pela natureza e a ambição de ir mais longe. 🎧 Ouça o episódio completo e inspire-se com a determinação deste jovem talento das águas!

No quinto episódio do Porto de Alta Competição, conheça a jornada de uma jovem atleta que trocou o ballet pelo taekwondo e nunca mais olhou para trás. Natural do Porto e atualmente a viver em Vila Nova de Gaia, começou no desporto quase por acaso, mas encontrou no tatami a sua verdadeira paixão. Hoje, aos 21 anos, é presença frequente em competições nacionais e internacionais, sendo um dos nomes a seguir na modalidade. Nesta conversa, partilha como superou preconceitos, abraçou a disciplina e descobriu a força que a arte marcial lhe transmitiu. Entre desafios e conquistas, continua a ser movida pelo desejo de evoluir e alcançar os seus objetivos. 🎧 Ouça já o episódio e inspire-se com a história de resiliência e determinação da Leonor!

Desde os dois anos e meio, quando segurou uma raquete maior que ele próprio, Pedro Perry mostrou que a vontade de vencer não tem tamanho. Com foco inabalável, disciplina e uma paixão intensa pelo padel, transforma cada treino e jogo numa oportunidade para evoluir e alcançar novos patamares. Neste episódio do Porto de Alta Competição, descubra como este jovem atleta encara desafios com uma mentalidade vencedora e o que o mantém motivado dentro e fora do campo. 🎧 Ouça agora e inspire-se!

No golfe, a trajetória de Francisca Ferreira da Costa é marcada pela dedicação e pela busca constante pela perfeição. Aos 13 anos, já se destaca como uma das promessas do golfe nacional, sempre em busca da tacada ideal e do menor número de erros nas competições. Apoiada pela Câmara Municipal do Porto, segue os passos do pai, atleta da modalidade, e encontrou no golfe um espaço seguro para desenvolver suas habilidades e perpetuar uma herança familiar. Para Francisca, o golfe é mais do que um desporto: é uma terapia e um desafio diário, que a motiva a crescer e a sonhar com uma carreira profissional no futuro. Ouça o episódio completo e conheça mais sobre a sua jornada!

No segundo episódio do Porto de Alta Competição, descubra como o foco e a determinação de Pedro Matos o transformaram numa jovem promessa do karaté nacional. Inspirado pela irmã, que praticava antes dele, Pedro despertou para o desporto e, em 12 anos, construiu um percurso assente na paixão e na dedicação. No tatami, é o foco que faz a diferença. Guiado pela frase do seu Sensei — "finge que estás sozinho, como se estivesses no meio do teu quarto" — Pedro consegue abstrair-se de tudo à sua volta e dar o seu melhor. Um testemunho inspirador sobre concentração, superação e paixão pelo karaté!

No desporto, o início de um atleta nem sempre segue o guião esperado. Catarina Santos encontrou o seu caminho no padel enquanto estudava Engenharia Química, através de um desafio inesperado na faculdade. O talento foi reconhecido antes mesmo de ela perceber o potencial dentro de si. Hoje, Catarina é a número 1 do ranking nacional, uma posição que exige trabalho, resiliência e foco diário. Nesta conversa, descobrimos a jornada de uma atleta que transforma desafios em conquistas e mantém vivo o sonho de continuar no topo.

⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Benedita Terroso é uma jovem promissora no padel nacional que, aos 20 anos, já acumula competições de sucesso, enquanto se lança na jornada da Medicina, o seu sonho de infância. Descubram tudo neste episódio. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Neste novo episódio do podcast, conhecemos Carla Oliveira, uma atleta de Boccia que, após ser diagnosticada com uma doença degenerativa e enfrentar a revolta inicial, transformou a adversidade em força, alcançando sucesso nacional e internacional no desporto adaptado, representando o Futebol Clube do Porto e o país nos Jogos Paralímpicos. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Aos 10 anos, Mafalda foi desafiada a sair da sua zona de conforto, um passo que a impulsionou na sua jornada nos desportos aquáticos. Desde então, no Fórmula Kite, acumulou conquistas notáveis: 4 pódios em campeonatos da Europa, 5 pódios em campeonatos do mundo, 11 títulos nacionais, e participou nos Jogos Olímpicos da Juventude em Nanjing 2014. Agora, Mafalda está a caminho dos Jogos Olímpicos Paris 2024. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Por entre técnicas de ballet e truques de ginástica, hoje Madalena Lages é, mais do que três vezes campeã nacional de ginástica artística. É um dos nomes mais celebrados em representações internacionais, a quem a sabedoria da experiência lhe disse quando o momento certo para parar. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Hoje navegamos na história de Tomás Pires de Lima, cuja vida, da vela ao Fórmula Kite, se confunde com o mar. Ainda que ao sabor do vento, a direção está bem definida: alcançar os objetivos a que se propõe e ser um dos melhores da modalidade, dentro e fora de portas. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Nesta conversa vamos conhecer a história inspiradora de Ana Catarina Nogueira, um dos valores seguros do padel nacional, presença regular em competições nacionais e internacionais que, há muito trocou o ténis pelo padel e nunca mais olhou para trás. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Madu, com 15 anos, e Pacal, com 12 anos, jovens estrelas do skate, considerados promessas de um futuro mais que promissor na modalidade. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

A ginasta Gabriela Alves, nascida no Brasil, encontrou em Portugal a força para perseguir os seus sonhos olímpicos. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

No episódio desta semana, damos as boas-vindas a Francisco Vilaça, uma jovem promessa do ténis. O atleta partilha connosco as suas experiências dentro e fora do court, histórias únicas da sua jornada e as ambições de alguém que sonha em seguir uma carreira desportiva. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Cada desportista encontra uma forma diferente de manter o foco. Neste episódio, mergulhamos na carreira já extraordinária de Mariana Cunha, nadadora de 19 anos que possui vários recordes nacionais e medalhas, entre elas, a medalha de bronze no Campeonato da Europa Sub23, e descobrimos quais as suas técnicas de concentração. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Se praticar um desporto já tem o que se lhe diga, imagine-se praticar sete ou dez modalidades para completar um circuito desportivo. É esta a prática de Guilherme Almeida, atleta de 21 anos dedicado ao decatlo. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Iniciou a sua aventura no surf aos 10 anos de idade e hoje sonha em deslizar pelas ondas das Maldivas. Para Manuel Machado, esta modalidade oferece algo único que não encontra em mais nenhum desporto: a mistura perfeita de adrenalina e tranquilidade. ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

No episódio desta semana, a paixão e a rotina correm lado a lado.     Que o diga a campeã nacional Lia Lemos, cuja determinação e disciplina a levam além das pistas tradicionais e a movem, cada vez mais rápido, ao sonho seguinte.  ⚡️💬 Porto de Alta Competição Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

No episódio desta semana conhecemos a Mafalda, uma das atletas de alta competição que mais se tem destacado nas competições de ginástica artística fora de portas. Ao representar Portugal, com o Porto ao peito, em competições mundiais, muitos são os desafios e aprendizagens pelo caminho.  ⚡️💬 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨   Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

Desde os primeiros momentos no mar até às conquistas internacionais, Luísa partilha como a água sempre foi mais do que um elemento, mas uma invocação para aventuras e fonte de boas memórias.    Descubram como os pequenos momentos de tranquilidade e liberdade nos treinos moldaram o percurso da atleta e como os sonhos de infância se transformaram em realidade nas ondas do mar.  ⚡️💬 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨   Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠

João Caiano, jovem promessa do padel, conquista a cena desportiva nacional e internacional entre Porto e Madrid, dividindo-se entre a busca de oportunidades e as memórias que o tornaram um nome de destaque nesta modalidade em ascensão. ⚡️💬 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐭𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨   Podcast semanal da Ágora, que convida jovens atletas para uma conversa sobre os desafios, os medos, os desejos e as memórias de uma vida dedicada ao desporto.   → Outras plataformas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/podcast-pac⁠