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Prüfung - GRÜN

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Prüfung - GRÜN

Übungen welche für den Grünen Gürtel trainiert werden sollten.

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  1. 9

    téng kōng wài băi

    Erklärvideo téng kōng wài băi lián jiăo - den Lotusfuß hoch hinauf nach außen schwingen

  2. 8

    xuán fēng jiăo - Wirbelwindfuß

    Erklärvideo Wirbelwindfußtritt

  3. 7

    hou sao tui

    Fegen rückwärts

  4. 6

    qian sao tui

    Fegen vorwärts

  5. 5

    Fallübung in Kombination 1

    umstürzende Steintafel, Nackensprung, Kopfstandüberschlag, Rolle vorwärts

  6. 4

    shaolinsi xiao pao quan

    kleine Kanonenfaust

  7. 3

    shaolinsi lianhuan quan

    verkettetes Boxen

  8. 2

    xuanzi qian sao tui - Butterfly-Sprung mit Fußfeger

    gebt acht auf Knie- und Fußgelenke!

  9. 1

    xuán zi - sich in der Luft drehen - Butterfly

    xuán zi - sich in der Luft drehen - Butterfly

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