PODCAST
Prüfung - ORANGE
Die wichtigsten Übungen für die Prüfung zum orangenen Gürtel
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8
Nackensprung
Erklärvideo zum Nackensprung
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7
Kopfstandüberschlag
Erklärvideo zum Kopfstandüberschlag
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6
xiebu ce deng tui
mit gekreuzten Beinen seitlich stampfen
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5
dingbu hou deng tui
auf einem Punkt stehend, nach hinten stampfen
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4
dingbu cai jiao
auf einem Punkt stehend, reibend mit dem Fuß klatschen
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3
Wu Bu Quan
Wu Bu Quan, langsam
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2
Hüftwurf, eine Korrektur
Korrektur eines Hüftwurfs im Training
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1
Sprungrolle/ angesprungene Rolle vorwärts
angesprungene Rolle vorwärts
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Die wichtigsten Übungen für die Prüfung zum orangenen Gürtel
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