Pusterom med Eirin og Anniken

I dagens episode snakker Eirin om hvordan det har vært å starte podkast, hva vi har snakket om og hvordan man kan gi seg et pusterom i jula. Vi ønsker alle våre lyttere tusen tusen takk for all engasjement, støtte, heiarop, spørsmål og kommentarer. Vi gleder oss masse til sesong 2 på nyåret. God jul og godt nyttår fra Eirin og Anniken 🎄

I denne episoden snakker Anniken om fødselsdepresjon og egen erfaringer med dette. Det er ikke en svakhet å be om hjelp, det er til det beste for både deg og barnet ditt. Del gjerne episoden med noen som trenger å høre dette ❤️ God tredje søndag i advent!

I dagen episode snakker vi om hvorfor jula kan være vanskelig og hva man kan gjøre for å gjøre en vanskelig tid litt lettere. Vi håper du finner litt ro av episoden og klarer å nyte desember, selv om det kan være vanskelig. Vi snakker også om våre 5 topp julefilmer. Send oss gjerne dine topp 5 julefilmer. Skriv enten i kommentarfeltet eller til oss på TikTok eller Instagram ❤️God lytting!

I denne delen av julespesialen tar vi en rolig prat om hvordan desember egentlig føles. Vi deler en liten oppdatering siden sist, svarer på spørsmål fra lyttere om mørketid – både for de som jobber hele dagen mens det er lyst, og for de som kjenner seg alene i denne perioden.Vi runder av del 1 med julebrus- og godteritest, litt latter og lette øyeblikk midt i det mørke.Dette er en varm og ærlig start på julespesialen før vi går dypere inn i julen i del 2 Takk for at du lytter! Send gjerne inn spørsmål enten på TikTok eller Instagram ❤️

I dagens episode snakker vi om mørketiden og hva som skjer med kroppen vår. Mørketiden kan være tung for mange, så det er lurt å senke tempoet og gi seg selv aksept for at ting er litt tyngre. Finn små ting som gir deg glede og som gir det noe ❤️Håper du får en fin lytteopplevelse!

I dagens episode dykker vi inn i kontroll og hva som ligger bak det. Hva er det som skaper et sterkt kontrollbehov og hva skjer nå vi prøver å slippe det?Vi tar også for oss begrepet kreativ håpløshet, som Eirin har lært i behandling på dps. Vi presenterer ekte og ærlige refleksjoner om hva kontroll har gjort for oss og hvordan det har påvirket oss. Håper episoden vil bidra til mer åpenhet rundt kontrollbehov og at man kan bli litt mer bevisst hvordan man forholder seg til et kontrollbehov. Ønsker deg en god lytte opplevelse !

I denne episoden fortsetter vi litt i samme spor som episode 2, men går enda litt dypere og fokuserer på det vi ikke snakker om. Når vi hører «det vi ikke snakker om» så tenker vi på alt som blir liggende under overflata. De tingen vi kanskje kjenner på, men som vi ikke sier høyt - enten fordi vi ikke vet hvordan eller fordi vi kan kjenne på skam og kjenne oss annerledes enn andre. Det vi ikke snakker om kan være mye forskjellige slik som skam, sorg, sinne, ensomhet, dårlig samvittighet, kroppspress, økonomi og følelsen av ikke være god nok.

I dag skal vi snakke om noe de fleste gjør, kanskje uten å tenke over det – nemlig å sette opp en fasade.vi skal gå litt bak smilene, bak “det går bra”-svaret, og inn i det som egentlig skjer. Hvorfor gjør vi det, hva koster det – og hva skjer når vi tør å vise mer av det ekte?Dette er episoden bak fasaden.

Første episode i podcasten pusterom med Eirin og Anniken. I den første episoden blir du kjent med oss og vi snakker rundt hva vi ønsker med denne podcasten. Vil du sende oss en melding kan du kontakte oss på TikTok: eirinjle eller Anniken.iversen Instagram: eirinjle eller Anniken97 Vi er åpen for refleksjoner, tanker og spørsmål

En podcast med Eirin og Anniken, hvor du kan finne ro og støtte i en stressende hverdag. Vi tar for oss hverdagen slik den er og utfordringer som møter oss i hverdagen.