Queen Morning

AI finns plötsligt överallt. I arbetslivet, i vardagen och i samtal om framtiden. Men vad menar vi egentligen när vi pratar om hållbar AI? Och varför har den frågan blivit så viktig just nu?I det här avsnittet av Queen Talk möter jag Charlotta Brask, hållbarhetschef på Telia, i ett samtal om ett ämne som fler och fler behöver förstå. Vi pratar om varför AI och hållbarhet hänger ihop, vilka möjligheter AI kan skapa och vilka frågor vi måste våga ställa om ansvar, energibehov, resurser och långsiktig påverkan.Hur påverkar AI vårt arbetsliv?Kan den hjälpa oss att arbeta smartare och mer hållbart?Vad riskerar vi att missa om vi bara pratar om innovation och effektivitet?Det här är ett avsnitt för dig som är nyfiken på AI, men som också vill förstå vad utvecklingen betyder i praktiken — för människor, organisationer och samhället i stort.Queen Talk är podden där jag samtalar med intressanta människor om kvalitet, hållbarhet och ledarskap — för att göra stora frågor mer begripliga, relevanta och viktiga att prata om.Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusic from #Uppbeat:https://uppbeat.io/t/aaron-paul-low/remember-how-we-wereLicense code: T73XOIDBTFIOYBOE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det känns som att alla säger samma sak just nu: allt är mer stressigt, mer ovisst och i ständig förändring. Men stämmer det – eller är det bara så det känns när tempot går upp och hjärnan aldrig riktigt får vila?I dag ska vi göra två saker. Först: titta snabbt på vad forskning och mätningar faktiskt pekar på. Sen: göra det viktigaste – översätta det till fem steg till ett mer extraordinärt ledarskap. Ett ledarskap som skapar riktning när det är rörigt, lugn när det är högt tryck och tydlighet när allt drar i olika håll.Innehåll idagÄr det verkligen stressigare nu? Vad vi vet – och varför det känns så.Stressfällorna som drar ner oss i modernt arbetsliv och ledarskap.Fem steg till extraordinärt ledarskap som du kan börja med direkt.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du marginaler i ditt liv – eller lever du på gränsen? I det här avsnittet pratar vi om varför marginaler är en avgörande förutsättning för både kvalitet och hållbarhet. Utan marginaler har vi varken tid eller kapacitet att bli bättre, lära nytt, följa upp och utveckla vårt ledarskap. Då blir allt akut, vi reagerar mer än vi leder – och konsekvenserna märks i stress, sämre beslut, skav i relationer och sjunkande kvalitet.Vi utforskar hur marginaler bygger resiliens och gör prioritering möjlig på riktigt. Och jag delar också en personlig reflektion om hur jag vill att mitt år ska präglas av mer tid och frihet – färre saker, mer närvaro.Innehåll idagMarginaler = buffert: utrymme som gör prioritering och resiliens möjligtNär marginaler saknas: stress, sämre omdöme, skörare relationer och lägre kvalitetKom igång direkt: välj en marginal att bygga i veckan (tid, sömn, lärande) och gör en liten justering som du kan hålla i – 10% räcker långtVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket kan du påverka redan nu hur nästa år ska bli?Påverkan handlar inte i första hand om att få människor med sig genom att övertyga. Den handlar om att förstå system – våra egna och våra organisationers.I dagens Queen Morning utforskar jag påverkan och inflytande ur ett forskningsbaserat perspektiv, med exempel från kvalitets- och hållbarhetsarbete och från livet självt. Vi fördjupar oss i:vad påverkan är och skillnaden mellan direkt och indirekt påverkan,vad som faktiskt är påverkbart när vi vill skapa förändring,hur ökad självinsikt gör vår påverkan mer medveten, träffsäker och hållbar.Ett avsnitt för dig som vill förstå hur förändring verkligen sker – och hur du redan nu kan börja forma det som ligger framför dig.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att planera sin utveckling är en sak – att faktiskt lära under vägen är en helt annan.I det här avsnittet tar jag dig med in i min egen forskningsresa: hur jag just nu skriver min individuella studieplan, försöker designa ett hållbart år och samtidigt ser vad vi ofta missar i organisationer – utvärderingen och möjligheten att ge oss själva fler chanser att bli bättre.Jag delar hur jag tänker i tre-månaderscykler med stöd av PDCA, varför “Check” och “Act” så ofta tappas bort, och hur två enkla frågor på badrumsspegeln kan bli startskottet för en daglig lärandestreak. För att vi kan ibland behöva fler chanser. Och då ska vi ge oss dem!Du får med dig:En inblick i min pågående forskningsresa och hur jag planerar året framåtInsikter om varför “check” och “act” ofta glöms bort och vad forskningen säger om reflektionKonkreta frågor och små ritualer för att börja utvärdera din egen vardag, varje dagVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mönster styr mer av våra liv och organisationer än vi tror. Våra beslut, våra uppfattningar, våra relationer och våra resultat formas i stor utsträckning av beteenderepetition – inte av medvetna val.Innehåll idag:varför hjärnan hellre upprepar än förändrarhur vanor, kultur och styrning skapar dolda mönsterhur man faktiskt bryter mönster och etablerar nyaJag pratar också om min egen process som ny doktorand och hur jag jobbar med att synliggöra och förändra mina egna mönster i lärande och ledarskapVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Kahneman, D. (2011), Lally, P. et al. (2010). Argyris, C. & Schön, D. (1978). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur startar man nåt nytt– och hur vi kan välja att göra det på det sätt vi verkligen vill? Att leva som man lär. För mig är det extra aktuellt just nu när jag kliver in i rollen som doktorand, och får chansen att bygga upp mitt arbete från grunden med både kvalitet och hållbarhet som ledstjärnor.Innehåll idagHur funkar egentligen 80/20-principen – och hur kan den hjälpa oss att prioritera klokt?Varför vi inte behöver fylla upp all tid vi har, utan istället skapa utrymme för reflektion och hållbarhet.Tankar om målsättningar, loggbok och att använda tiden på ett bra sätt redan från början.Och en hyllning till Jane Goodall – om hopp, framtidstro och att påverka där man står. Ett avsnitt för dig som vill starta om, börja nytt eller bara ge dig själv chansen att tänka: hur vill jag egentligen lägga upp det här?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Queen Morning utforskar vi varför det kan vara bra – till och med nödvändigt – att ha tråkigt ibland. Vi pratar om vad som händer i hjärnan när vi inte fyller varje sekund med intryck, varför tristess kan öppna upp för kreativitet och mening, och hur tråkighet faktiskt kan vara en del av hållbarhet – både för oss själva och för planeten. Och så avslutar vi med en boot camp - i tristess.Innehåll idag:– Varför vi ogillar tristess och hellre väljer en elstöt än tystnad.– Hur tråkighet kan väcka kreativitet och hjälpa oss att lösa problem.– Hur tråkighet kan bli en del av ett mer hållbart liv, för både oss själva och vår omvärld.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Wilson m.fl. (2014) Science; Raichle m.fl. (2001) PNAS; Baird m.fl. (2012) Psychological Science; Mann & Cadman (2014) Creativity Research Journal; Killingsworth & Gilbert (2010) Science; Eastwood m.fl. (2012) Perspectives on Psychological Science; Zaccaro m.fl. (2018) Frontiers in Human Neuroscience. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när Generation Z – den första helt digitala generationen – kliver in i arbetslivet? I det här avsnittet av Queen Morning tar jag med dig in i min egen forskning om framtidens ledarskap och arbetsliv. Vi pratar om hur deras uppväxt i en tid av digitalisering, klimatkris och samhällsförändringar formar deras syn på arbete, vad de förväntar sig av ledarskap – och vad vi behöver göra för att möta dem. Ett avsnitt om hållbarhet, generationer och ledarskap i en flytande värld.Innehåll idagVad en generation är – och varför Generation Z skiljer sig från tidigare generationer.Hur Generation Z ser på ledarskap, arbetsliv och sitt eget behov av att bli ledda.Vad vi kan göra i organisationer och som ledare för att möta deras visioner och skapa ett mer hållbart arbetsliv.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar ofta om ledarskap i termer av strategi, inspiration och mål – men sällan om hur chefens eget mående faktiskt påverkar alla runtomkring. Forskning visar att en stressad eller utmattad chef kan sätta avtryck i teamets blodtryck, arbetsglädje och hälsa – långt utanför kontorets väggar. I dagens avsnitt av Queen Morning delar jag insikter från arbetsmiljömedicin, mina egna erfarenheter som chef och verktyg för att bygga ett ledarskap som håller – för både människor och resultat.Innehåll idag:Forskning: chefens hälsa, negativa samtal och fysiska konsekvenserChefens dilemma och medarbetarens verklighetVerktyg för hållbart ledarskapVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när du vågar stanna upp och verkligen lyssna inåt? När du inte bara presterar och anpassar dig, utan också känner, observerar och förstår vem du är och vad du behöver? I det här avsnittet av Queen Morning pratar jag om varför kontakt med dig själv är en nödvändig grund för hållbart ledarskap, hållbara relationer och en tydlig riktning i livet - och vad forskningen säger om just detta.Innehåll idag:Därför blir dina beslut mer grundade när du stannar uppHur kontakt med dig själv fördjupar dina relationerVad som händer när din riktning börjar inifrån – inte utifrånVill du träna mer på att få kontakt med dig själv? På queenofmylife.se hittar du mina digitala kurser i hållbart självledarskap – en mikrokurs i fem steg och en längre fördjupande kurs som hjälper dig förstå vem du är, varför du är som du är och hur du kan leda dig själv med kraft och klarhet.Välkommen in i samtalet – det börjar med dig. Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför är det så svårt att hålla sig till det vi bestämt?I det andra avsnittet av Queen Talks möter jag Lotta Rahm – nybliven VD för Ceteragruppen, med ett starkt engagemang för ledarskap, kvalitet och hållbar utveckling.Men att kliva in i en helt ny yrkesroll är inte bara en fråga om strategi och struktur – det är också en inre resa. En resa som kräver mer mod, självkännedom och omställning än man först kunnat ana.Vi pratar om:Varför det är så svårt att hålla sig till planen?Vad kvalitet egentligen handlar om i praktikenAtt hitta sig själv i en ny roll med höga förväntningarSårbarhet, ansvar och självledarskap i verklighetenAtt leda andra – utan att tappa bort sig självDet här är ett ärligt och mänskligt samtal om att växa in i ledarskap, om att navigera bland förväntningar och om att orka stå kvar – också när det skaver.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusic from #Uppbeat:https://uppbeat.io/t/aaron-paul-low/remember-how-we-wereLicense code: T73XOIDBTFIOYBOE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad gör vi när allt rasar – och hur bygger vi upp något nytt inifrån?I det här avsnittet av Queen Morning delar jag min egen berättelse om att tappa – och hitta – livsmodet. Vi pratar om varför inre hälsa är avgörande för hållbarhet, både som människa och ledare. Och hur man faktiskt kan träna upp sin inre styrka – precis som man tränar kroppen.Jag berättar om ovisshet, självledarskap, mina viktigaste rutiner och varför min byrå heter Queen of my life. Det här är ett ärligt, hoppfullt avsnitt för dig som längtar efter kraft, riktning och mening – när livet vacklar.Innehåll idag:Vad är livsmod – och hur bygger vi inre hälsa?Min personliga resa – att tappa och hitta livsmodet igenInre hållbarhet och yttre förändringVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Folkhälsomyndigheten (2023) Slutrapport av regeringsuppdraget att kartlägga existentiell hälsa i Sverige. Büssing et al. (2014) Forskning om hur existentiell hälsa kan skydda mot depression, ångest och uppgivenhet.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns tusentals teorier och trender - och många gånger behöver vi dem för inspiration och stöd. Vad är det som verkligen håller i ledarskap? I det här avsnittet av Queen Morning pratar vi om ledarskap som inte bygger på nästa trend, utan på närvaro, värderingar och relationer. Du får en lugn start med en mindfulnessövning, en personlig berättelse om att gå vilse i metoder – och hitta hem igen – samt forskning och reflektion kring vad som får både ledare och team att hålla i längden.Innehåll idag:– Varför det hållbara ledarskapet inte börjar med en metod, utan med en fråga: Vad tror jag på?– Forskning om psykologisk trygghet, job crafting och relationers kraft– Reflektioner och konkreta tips för dig som vill bygga ledarskap på djupetVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Yixin Bo m.fl. (2025) – kvantitativ studie om job crafting och psykologisk trygghet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi om något som ofta är närvarande, men sällan får plats i vardagen: existentiell hälsa. Det handlar om mer än välmående – det handlar om mening. Om tillhörighet. Om att vara i kontakt med sig själv, andra och något större.Vi ska också prata om ensamhet – ett växande samhällsproblem som påverkar både vår psykiska och existentiella hälsa. Och om hur vi kan närma oss livsfrågorna, även när de känns ovana, tysta eller svåra att sätta ord på.För kanske är det just i dessa frågor som vår mest hållbara kraft finns – både som individer och ledare.Innehåll idag:Vad är existentiell hälsa – och varför är det viktigt?Hur hänger det ihop med hållbarhet?Att börja där man är – som människa, som ledare, som medmänniskaVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvalitet.Vi ser det i styrdokument, rapporter, verksamhetsplaner. Vi mäter det, kontrollerar det, följer upp det. Men vad menar vi egentligen när vi säger att något håller hög kvalitet? Och finns det plats för kvalitet när vi jobbar?Jag arbetar just nu med ett forskningsbidrag där jag undersöker hur begreppet kvalitet används i svensk hälso- och sjukvård. Och det har blivit tydligt: Vi måste börja i begreppet självt. För bakom varje diagram, varje policy och varje process finns frågan: För vem gör vi det här? Och skapar det verkligen värde?Idag tar vi ett kliv bortom checklistorna – och in i det verkliga kvalitetsarbetet.Innehåll idag:Kvalitet som upplevt värde – inte bara kontrollNär systemen skymmer människanHur du kan leva, leda och jobba med kvalitet på riktigtVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar ofta om hållbar utveckling som något vi gör för planeten. Och det är sant: vi behöver en jord som håller – klimatsystem, ekosystem, biologisk mångfald. Men vad händer om vi själva inte håller? Om vi stressar sönder våra liv samtidigt som vi försöker skapa en bättre framtid?Det blir alltmer uppenbart att vi inte bara måste leva inom planetens gränser – vi måste också börja leva inom våra egna. För utan människor som orkar tänka klart, känna empati, samarbeta och leda förändring – spelar det ingen roll hur många klimatmål vi sätter upp.I mitt nya avsnitt av Queen Morning utforskar jag en idé som kanske borde förändra hur vi ser på hållbarhet i grunden:Tänk om människans stressrelaterade hälsa är vår tionde planetära gräns?Innehåll idag:De planetära gränserna – och varför människans stress borde vara den tiondeVarför det är så svårt att sätta gränser – och varför det är nödvändigtHur kan du bli mer hållbar själv?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I första avsnittet av Queen Talks möter jag Frida Korneliusson – en modig kvinna som lämnade ett toppjobb som finansdirektör för att följa sin inre kompass och skapa ett mer hållbart liv i ett helt nytt land: Spanien.Vi pratar om beslutsvånda, vad trygghet egentligen är, självledarskap och hur man påverkar andra genom att leva i linje med sina värderingar. Vad händer när man vågar lyssna inåt och byta riktning – mitt i livet? Hur hanterar man oväntade händelser, och hur ser framtidsdrömmar ut när man tillåter sig att tänka nytt?Ett varmt, ärligt och inspirerande samtal om mod, förändring och att leva hållbart – på riktigt. Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusic from #Uppbeat:https://uppbeat.io/t/aaron-paul-low/remember-how-we-wereLicense code: T73XOIDBTFIOYBOE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hållbarhet är inget nytt och kanske har vi mer att lära av att titta bakåt? I det här avsnittet går vi tillbaka till en tid då livet var långsammare, resurser användes fullt ut och vardagen präglades av närhet till naturen. Med min mormors liv – född 1913 – som utgångspunkt utforskar vi vad vi en gång visste om hållbarhet, utan att kalla det så, och vad vi har tappat i vår jakt på bekvämlighet och effektivitet.Det här är ett avsnitt om tempo, slöseri och ansvar. Om varför vi kanske behöver börja lappa, plocka och tänka efter igen – inte bara för klimatets skull, utan för vår egen.Innehåll idag:Hur det långsamma vardagslivet förr skapade hållbarhet – och vad vi kan lära av det i dagVad vi slösar bort i vår samtid utan att reflektera – från mat till kläder och tidVilket ansvar vi har inför framtiden – och vad vi vill att nästa generation ska veta att vi förstodVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi avslutar vår resa genom FN:s Globala mål med det kanske viktigaste av dem alla: Mål 17 – Genomförande och globalt partnerskap. I en värld som skakar av kriser, konflikter och klimatutmaningar blir det tydligare än någonsin: ingen kan lösa detta ensam.Men hur bygger vi samarbeten som håller? Vad krävs för att globala mål ska bli lokal verklighet? Och hur kan vi, som individer, faktiskt bidra till att världen hänger ihop lite bättre?Innehåll i dagens avsnitt:Aktuell politik och globala perspektivMindfulness & hållbar vardagTillsammans är grejenVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: UNDP (United Nations Development Programme). (2016). Goal 17: Revitalize the global partnership for sustainable development Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det naivt att tro att det ska bli fred på jorden? Vi människor har ju stridit i alla tider. Ligger våld i vårt DNA – eller finns det en annan väg?I det här avsnittet av Queen Morning pratar vi om skillnaden mellan konflikt och krig, om mål 16 i Agenda 2030 – fredliga och inkluderande samhällen, och om hur vi själva kan bidra till en fredligare värld, både i det lilla och i det stora.Vi utforskar flickors och kvinnors särskilda utsatthet i konflikter, varför rättvisa är en förutsättning för fred – och hur metoden Nonviolent Communication kan hjälpa oss att hantera konflikter utan att gå till attack.Innehåll idag:– Varför konflikt inte behöver bli krig– Vad mål 16 i Agenda 2030 handlar om– Så kan Nonviolent Communication förändra samtal, relationer och systemVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: UNDP (United Nations Development Programme). (2016). Goal 16: Peace, Justice and Strong Institutions. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi gå från att bara inte förstöra till att faktiskt bygga upp det som är viktigt – både i oss själva, våra relationer, på jobbet och i samhället? I detta avsnitt av Queen Morning dyker vi ner i regenerativt ledarskap och systemtänkande – två kraftfulla perspektiv som hjälper oss skapa förändring på riktigt.Innehåll idag:Vad är regenerativt ledarskap – och varför ger det större hållbarhet än klassiska sätt att leda?Hur kan vi tänka i system och hitta hävstänger, även i vardagliga situationer?Hur börjar vi kombinera dessa perspektiv för att skapa långsiktig, positiv påverkan?Det här avsnittet ger dig forskning, berättelser, praktiska exempel och konkreta tips så att du kan börja se dina egna system – och leda på ett sätt som skapar mer energi, mer mening och mer hållbar utveckling.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Laura Storm & Giles Hutchins (2019), Daniel Christian Wahl (2016) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Queen Morning dyker vi ner i det femtonde globala hållbarhetsmålet i Agenda 2030: att skydda, återställa och främja ett hållbart nyttjande av ekosystem och biologisk mångfald. Det handlar inte bara om arter och statistik – för mig handlar det om att ha en relation till naturen och vad det gör. Om att se naturen som något vi är del av.Du får följa med i min personliga berättelse om hur jag lärde mig att känna vördnad för skogen, hur forskningen idag varnar – men också visar vägen – och hur vi alla kan vara en del av lösningen.Innehåll idag:Vad mål 15 i Agenda 2030 egentligen innebär – och varför det är avgörandeHur du bygger en personlig relation till biologisk mångfaldKonkreta tips för att bidra till ekosystemens återhämtningVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Naturskyddsföreningen, IPBES Global Assessment Report (2019), Van Klink et al. (2020), Science Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du dig ofta trött – inte för att du gör för mycket, utan för att du känner för mycket? Har du märkt hur andras oro, världens problem eller någon närståendes sorg lägger sig som ett lager i kroppen? Då är du inte ensam. Det här avsnittet handlar om empatisk stress – när vår medkänsla för andra börjar tära på oss själva.Idag pratar vi om var gränsen går mellan engagemang och överbelastning, hur empatisk stress påverkar kroppen och hjärnan, varför kvinnor ofta drabbas hårdare – och hur män kan uttrycka samma stress på andra sätt. Du får också konkreta strategier för att bygga ett hållbart engagemang utan att förlora dig själv på vägen.Innehåll idag:Vad är empatisk stress?Varför drabbas vi olika?Hur kan jag bry mig på ett hållbart sätt?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Singer, T. & Klimecki, O. (2014).Zaki, J. (2023). Caring without carrying:  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland behöver vi pausa, andas – och kanske åka skidor tre mil i tystnad. Iallafall jag! I det här avsnittet av Queen Morning tar jag med dig till fjällen och in i det där tillståndet där tiden försvinner, tankarna sorterar sig själva och idéerna bara kommer: flow.Vad är egentligen flow – och varför är det så avgörande för ett hållbart liv?Hur känns det i kroppen, vad händer i hjärnan, och varför behöver vi prioritera det här mer än någonsin?Vi pratar om flow som en nyckel till inre hållbarhet, återhämtning och meningsfullhet – inte bara i arbetet, utan i livet.Innehåll idag:Vad forskningen säger om flow – vad det är, hur det känns och vad som händer i hjärnanHur flow hänger ihop med inre hållbarhet, motivation och psykisk hälsaPraktiska tips, reflektioner och coachande frågor för att hjälpa dig hitta ditt flowVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhetFölj mig här:Queen of my life: Overview | LinkedIMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Csikszentmihalyi & Nakamura (2009)Csikszentmihalyi & Nakamura (2014)Dietrich (2004)Kotler (2014)Swann et al. (2012)Kowal & Fortier (1999)Seligman (2011) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tre månader har redan gått av 2025. Hur har din start på året varit? Har du gjort de förflyttningar du hoppades på? Hur går det med målen du satte upp – känns de fortfarande relevanta, eller har du justerat riktningen?I dagens avsnitt gör vi en live-reflektion av vad som hänt sen nyår i ditt och mitt liv och hur vi kan hålla fokus på det viktigaste ytterligare i tre månader och vad vi gör när vi tappar motivation!Innehåll idag:Hur förändrar vi beteenden och lär oss nya saker?Reflektion som verktyg för att styra din riktningMåste vi alltid lära oss något nytt?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För fem år sedan förändrades världen över en natt. Pandemin tvingade oss att tänka om, anpassa oss och förändra våra beteenden – både i livet och i arbetslivet. Men vad hände sen? Har vi blivit mer hållbara, eller har vi tappat det vi lärde oss?I detta avsnitt av Queen Morning reflekterar vi över ny forskning om pandemins långsiktiga effekter och hur vi kan använda våra lärdomar för att skapa en mer hållbar vardag. Vi går igenom hur vi hanterar osäkerhet, balansen mellan arbete och privatliv, och hur vi kan bli bättre på att testa nya idéer snabbt.Innehåll idag:Så förändrade pandemin vårt sätt att leda och arbetaHar vi blivit mer hållbara – eller tappade vi våra insikter?Praktiska verktyg för att ta tillvara på våra lärdomar och skapa nya strategierLyssna, reflektera och inspireras! Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Ringel, R., & Solomon, L. K. (2025). 5 Pandemic-Era Lessons on Leading Through Drastic Change. Harvard Business Review. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Imorgon är det den 8 mars – Internationella Kvinnodagen. En dag som uppmärksammas världen över, men också en dag som påminner oss om att kampen för jämställdhet och flickors och kvinnors rättigheter, möjligheter och egenmakt långt ifrån är över. Trots år av framsteg finns fortfarande stora utmaningar: lönegapet består, kvinnor är underrepresenterade i maktpositioner och våldet mot kvinnor fortsätter i hela världen.I detta avsnitt pratar vi om varför Internationella Kvinnodagen fortfarande är nödvändig, vad vi uppnått och vad som fortfarande behöver förändras.Innehåll idag:Internationella kvinnodagens historiaHar du egenmakt?Vad kan vi göra? Få syn på strukturer som du kan förändra!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life - en hållbarhetsbyrå med helhetstänk!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor:White & Simpson, 2013, Journal of Consumer Research, European Environment Agency (EEA), 2021UNEP, 2023Gu.se, 2022Brough et al., 2016FAO, 2023UN Women, 2023Harvard Business Review, 2021McKinsey, 2022 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi lever i en tid där vi dagligen matas med nyheter, åsikter och påståenden. Sociala medier exploderar av information, företag lovar hållbara lösningar, och vetenskapliga rön blandas med konspirationsteorier. Hur ska vi veta vad som är sant? Hur kan vi fatta kloka beslut som faktiskt leder till förändring? Det är här kritiskt tänkande kommer in.Kritiskt tänkande handlar inte om att vara negativ eller misstro allt – det handlar om att kunna analysera, ifrågasätta och förstå. Det hjälper oss att skilja fakta från åsikter, att genomskåda greenwashing och att fatta välgrundade beslut – både i våra egna liv och i de stora hållbarhetsfrågorna.I det här avsnittet kommer vi att lyfta tre viktiga delar av kritiskt tänkande:Hur våra hjärnor kan lura oss Så tränar du ditt kritiska tänkande Att vara kritiskt tänkande utan att vara kritisk Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life - en hållbarhetsbyrå med helhetstänk!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Work inovation lab, Asana Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om det stora och komplexa uppdraget att skydda våra hav och marina resurser. Agenda 2030:s mål 14 lyfter fram vikten av att skydda haven, men verkligheten är att haven påverkas av globala utmaningar som föroreningar, klimatförändringar och överfiske. Många känner sig maktlösa inför denna enorma uppgift – men genom små, medvetna handlingar kan vi alla göra skillnad.Tre viktiga punkter från dagens avsnitt:Havens komplexitet och sårbarhet – Haven är kopplade till många andra globala mål och påverkar klimat, matförsörjning och hälsa. Små handlingar gör stor skillnad – Även om havens utmaningar känns enorma, är det i våra dagliga val vi kan bidra. Vad vi behöver fokusera på – Hitta ditt sätt att skydda haven - välj ett fokusområde!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life - en hållbarhetsbyrå med helhetstänk!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: globalamalen.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur många möjligheter har du missat för att du var rädd för ett nej? I dagens avsnitt pratar vi om varför vi undviker att fråga, hur rädslan för avvisande påverkar oss och hur vi kan träna oss på att ta ett nej – och faktiskt få fler ja. Fler ja som leder till mer kraft, samarbeten och vägar till hållbar utveckling då vi behöver varandra och inte kan dra allt själva. Summering – Innehåll idag:Varför vi undviker att fråga – kopplingen mellan prokrastinering och rädslan för avvisande.Att vända nej till en möjlighet – hur vi kan träna oss på att ta ett nej och faktiskt få fler ja.Utmaningen – få tips och utmaningar att ändra dina beteendenVill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar om sorg, en naturlig men ofta väldigt utmanande del av att vara människa. Vi reflekterar över hur sorg kan visa sig efter en förlust eller förändring och hur den påverkar både vårt inre och vår omvärld. Innehåll idag:Vad är sorg? Hur kan vi förstå sorg?Individuell och kollektiv sorgSorg ur ett hållbarhetsperspektivVill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av podden, där vi idag dyker ner i en av de mest kraftfulla verktygen för hållbart ledarskap – delegering. I en värld där vi ofta känner att vi måste göra allt själva, kan den enkla handlingen att delegera vara nyckeln till både personlig och organisatorisk framgång. Men varför är det så svårt att släppa taget? Innehåll idag:Delegeringens Kraft: Hur delegering bidrar till ökad effektivitet och personlig utveckling för både chefer och medarbetare.Vanliga Fallgropar: Varför det är svårt att delegera och vilka hinder som kan stå i vägen för att faktiskt ge bort ansvaret.Praktiska Verktyg: Tips och strategier för att börja delegera på ett sätt som stärker både teamet och din egen ledarskapsförmåga.Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Harward Business Review Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Queen Morning handlar det om vad det innebär att leva mer cirkulärt och varför det ibland kan kännas svårt att bryta gamla vanor. Vi pratar om de största hindren för cirkularitet – som bekvämlighet, kulturella normer och kunskapsbrist – men också om hur vi med små steg kan börja göra hållbara val i vardagen.Du får konkreta tips på hur du kan förlänga livet på dina saker, minska matsvinn och välja mer hållbara alternativ. Dessutom utforskar vi hur våra personliga förändringar kan bidra till en global omställning mot en cirkulär ekonomi. Tillsammans skapar vi en värld där resurser används smartare och cirkulerar längre.Innehåll idag:Utmaningar med cirkularitet: Vi går igenom varför det kan vara svårt att bryta linjära vanor och anpassa sig till ett mer cirkulärt tänkande.Små steg mot förändring: Konkreta exempel och enkla metoder för att börja leva mer cirkulärt i din vardag.Vad vi vinner: Hur cirkularitet inte bara minskar vår påverkan på miljön, utan också skapar mening och hållbarhet på en personlig nivå.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: SCB, Rise och Naturskyddsföreningen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att de människor du omger dig med påverkar både din energi, din hälsa och ditt sätt att leda? I dagens avsnitt av Queen Morning utforskar vi hur du kan bygga hållbara relationer som ger dig energi, hjälper dig att växa och stärker både dig själv och samhället. Innehåll idag:Adam Grants forskning – lär dig om givare, tagare och matchare, och hur de påverkar din vardag.Social hållbarhet och relationer – varför de du omger dig med spelar en avgörande roll för ditt välmående och vår gemensamma framtid.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin. Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Adam Grant, Give and take Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Queen Morning diskuterar vi hur vi kan hitta och behålla motivationen i en tid när vi ständigt konfronteras med dåliga nyheter om klimatförändringar. Vi fördjupar oss i FN:s 13:e hållbarhetsmål om att bekämpa klimatförändringarna. Hur gör vi för att inte tappa hoppet när vi känner att våra egna handlingar är för små för att göra skillnad? Innehåll idag:Klimatkris och motivationBeteendevetenskap och små förändringar vad gör det med oss?Hur påverkar din och vår motivation dig och andra?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Referenser:Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "What" and "Why" of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior. Psychological Inquiry.Clayton, S. (2012). The role of affect in environmental decision-making. In Gifford, R. (Ed.), The Handbook of Environmental Psychology.Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC). (2021). Climate Change 2021: The Physical Science Basis. Contribution of Working Group I to the Sixth Assessment Report. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Funkar tankens kraft egentligen? I dagens avsnitt dyker vi ner i kraften av affirmationer och deras förmåga att forma våra tankar och handlingar för en mer hållbar framtid. Vi pratar om hur vi kan använda positiva affirmationer för att påverka både vår personliga utveckling och våra val i en hållbar riktning. Genom att medvetet välja våra tankar kan vi förändra mer än vi först tror.Innehåll idag:Affirmationer som verktyg för att hantera övertänkande och självtvivelHur affirmationer kan påverka vår personliga hållbarhet, hållbart ledarskap och en hållbar utvecklingPraktiska tips för att komma igång med affirmationerVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om misslyckanden och hur de kan bli en källa till lärande och mer hållbarhet. Vi utforskar varför det är så svårt att erkänna sina misstag och hur prestationskultur, och förväntningar kan försvåra detta. Du får också konkreta verktyg för att analysera misstag och tips på hur du kan träna på att bli bekväm med att misslyckas – både i yrkeslivet och privat.Innehåll idag:Duktigflicksyndrom och prestationskultur – Varför strävan efter perfektion kan stå i vägen för lärande.Felorsaksanalyser – Verktyg som 5 Varför och Fishbone-diagram för att hitta grundorsaker.Misslyckanderapport 2024 – Hur du kan skapa din egen rapport för att synliggöra misstag och lärtillfällen.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Resa sig stark, Brenée Brown. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av Queen Morning sätter vi fokus på kraften i strukturerad reflektion. Vi blickar tillbaka på 2024 och utforskar hur du kan använda årets lärdomar för att justera din kompass inför 2025. Med en tydlig steg-för-steg-metod guidar jag dig genom processen att identifiera framgångar, lära av utmaningar och formulera mål som är meningsfulla och genomförbara. Det här avsnittet är för dig som vill skapa en tydlig riktning inför det nya året — och börja med en känsla av klarhet och beslutsamhet.Innehåll idag:-Varför strukturerad reflektion är nyckeln till resultat och lärande- Steg-för-steg-metoden för att utvärdera 2024 och skapa meningsfulla mål för 2025- Så här skapar du din handlingsplan för mer hållbarhetVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det egentligen att leda sig själv? I veckans avsnitt av Queen Morning dyker vi ner i det kanske svåraste – men mest grundläggande – ledarskapet av alla: självledarskap. Vi pratar om varför självkännedom är nyckeln till ett hållbart liv, hur du kan bryta gamla tankemönster, och vad Nonviolent Communication kan lära oss om att ta ansvar för våra känslor och behov.Innehåll idag:Vardagliga exempel på när vi tror att vi leder oss själva, men i själva verket låter oss styras av stress och omständigheter.Praktiska tips för att börja stärka ditt självledarskap och göra medvetna val som är i linje med dina värderingar.Inspiration och insikter om hur självledarskap bidrar till både personlig hållbarhet och bättre relationer.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUF Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Konflikter behöver inte vara något negativt. Faktum är att de kan öppna dörrar till bättre förståelse, starkare relationer och mer kreativa lösningar. I veckans avsnitt utforskar vi hur du kan omvandla konflikter från hinder till möjligheter.Tre lärdomar du inte vill missa:Vad som verkligen ligger bakom konflikter – och varför vissa tar mer energi än andra.Hur din personlighet och bakgrund påverkar ditt sätt att hantera konflikter.Praktiska tips för att vända konfliktens energi till något konstruktivt.Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Jehn & Mannix, 2001, Schutz (1958) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskning visar att våra konsumtionsvanor ofta styrs av känslor snarare än behov. En studie från (2020) beskriver hur "köplycka" är kortvarig och kan leda till ånger när produkten inte längre känns lika värdefull. Men vi kan förändra våra beteenden genom att stanna upp och analysera våra val i stunden. Det kan vara så enkelt som att fråga sig:Behöver jag detta, eller vill jag bara ha det?Kommer detta köp bidra till långsiktig glädje eller kortvarig tillfredsställelse?Idag dyker vi ner i FN:s globala hållbarhetsmål Agenda 2030 och mål 12 om hållbar konsumtion och produktion. Mitt i Black Week!Innehåll idag: - Utforska de etiska dilemman som vi konsumenter möter, särskilt under Black Week.- Konsumtionsbeteenden och hur vi kan bryta mönster- Konkreta tips och reflektioner för att konsumera mer hållbartVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Naturskyddsföreningen, Chalmers Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskning visar att det tar upp till 23 minuter att återta fokus när vi jobbar efter att vi blivit distraherade. I jakten på att hinna mer trycker vi in uppgifter i kalendern och har alla notiser igång och så hoppar hjärnan runt som ett popcorn och inget blir gjort eller iallafall inte så bra. Det är ju inte hålllbart!Innehåll idag: - Därför är fokus viktigt- Lär dig fokusera- Mät dina förbättringarVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Folkhälsomyndigheten, London university,  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hopp är inte en känsla. Hopp är en förmåga. En drivkraft som kan användas för att öka uthållighet, kraft och för att mobilisera tillsammans för det vi vill ska bli annorlunda, bättre, mer hållbart. I en värld som på många sätt kan uppfattas som oerhört mörk - hur kan hoppet och hoppteorierna visa väg till lösningar och hållbar omställning?Innehåll idag: - Hopp som strategi och förmåga- Betydelsen av att tro på hopp- Gå från tankar till handlingVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: The Oxford Handbook of Positive Psychology (2nd edn)Shane J. Lopez (ed.), C. R. Snyder (ed.) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För 50 år sedan var jag tre år och bodde i ett modernt höghus bland tallar mitt i stan i Västerås. Det har hänt en del med städerna sedan dess. Dagens avsnitt blickar bakåt och framåt mot hållbara städer enligt Agenda 2030.Innehåll idag: - Finns det ens hållbara städer?- Kan du bli mer självförsörjande?- Påverka idag hur det ska se ut i sen!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Karolinska institutet, Harward Business Review Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du är omgiven av maktstrukturer. Och du ingår i dem själv också. Är makt enbart negativt? Eller kan vi använda makten för mer inflytande och för mer hållbar utveckling? Så hittar du dina arenor där du kan påverka och göra mer än du tror!Innehåll idag: - Vad är makt, maktlöshet och inflytande?- Vilka maktstrukturer har du omkring dig?- Blir en påverkare - på ditt sätt!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Jacobsen & Thorsvik (2021) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag fokuserar vi på ett tema som ofta gömmer sig i vår personlighet, nämligen skuggsidor – de delar av oss själva som vi kanske inte är fullt medvetna om, men som påverkar oss på djupet. De kan visa sig i hur vi agerar under press, i hur vi bemöter utmaningar, och till och med i hur vi leder både oss själva och andra. Att förstå och arbeta med sina skuggsidor är en nyckel till mer hållbarhet.Innehåll idag: - Vad är skuggsidor?- Hur kan du få syn på dem?- Blir en möjliggörare!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Carl Jung, Tasha Eurich, Harward Business Review Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är dags att bekanta oss med ytterligare ett av FN:s hållbarhetsmål: Minskad ojämlikhet. Om inkluderingens koppling till handlingskraft och att exkludering märks i hjärnan. Och vikten av att lyfta någon.Innehåll idag: - Vad handlar mål 10 om?- Hur relaterar ojämlikhet till rättvisa och inkludering?- Vem kan du lyfta? Och varför du ska göra det!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: www.globalamalen.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt utforskar vi vad mod i både självledarskap och ledarskap av andra verkligen innebär och hur medvetenhet och mod hänger samman. Vi diskuterar "Radical Candor", ett ledarskapskoncept som handlar om att ge rak, ärlig feedback med omtanke och vilka effekter det har!Innehåll idag: - Vad betyder mord för dig?- Så kan du byta ut den gamla "sandwichmetoden"!- Vad skulle bli bättre med mer mod?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Kim Scott, Radical Respect and Radical Candor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mål har nästan en magnetisk dragningskraft på oss. Hur skulle det gå om vi inte satte några mål? Och ändå är det så svårt att göra det! Och ännu svårare att nå dem. Det finns många sätt att sätta mål. Kanske agila, stretchiga eller syftesmål är det du behöver just nu?Innehåll idag: - Det finns annat än SMARTA mål!- Inspiration till dig som sitter med mål och budgetarbete just nu!- Less is moreVill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på [email protected] så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Harward Business Review Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.