Raczkując w kuchni

Jak rozmawiać z dzieckiem o przekąskach i jak pomóc mu zbudować dobrą relację ze słodyczami? Jeśli te pytania chodzą Ci czasem, a może nawet często, po głowie to koniecznie posłuchaj tego odcinka.Dowiesz się:- dlaczego jest nam teraz trudniej niż kiedyś,- czego lepiej nie robić,- co warto mówić, a czego nie, wraz z przykładami zwrotów w konkretnych sytuacjach,- na co mamy wpływ, a na co nie mamy wpływu w kontekście słodyczy.Ten odcinek jest fragmentem audiobooka do części edukacyjnej Niezbędnika dla rodziców "Ogarnij przekąski w diecie dziecka". Jeśli rozbudziłam Twoją ciekawość na więcej zapraszam Cię do zapoznania się z ofertą:➡️ https://oferta.raczkujac.pl/ogarnij-przekaski/[marka własna]

Twoje dziecko ciągle prosi o słodycze? A może na imprezach nie potrafi się powstrzymać? Doskonale to znam – mój syn miał tak samo. W tym odcinku opowiem Ci moją osobistą historię – o tym, jak mój syn rzucał się na słodycze i co zmieniłam, aby przestały być tematem numer jeden. To 3 proste kroki, które możesz wprowadzić od zaraz. 🎯✨ Posłuchaj i sprawdź, jak możesz to zmienić – a jeśli chcesz mieć pod ręką gotowy plan działania sprawdź Niezbędnik dla rodziców, którzy chcą pomóc dziecku zbudować zdrową relację ze słodkimi i słonymi przekąskami, "Ogarnij przekąski w diecie dziecka"➡️ https://oferta.raczkujac.pl/ogarnij-przekaski/marka własna--------Zajrzyj też do mnie tutaj:Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/raczkujac/⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/raczkujac/⁠⁠ Blog: ⁠⁠https://www.raczkujac.pl/

Warzywa to temat, który wzbudza wiele emocji u rodziców. Wiemy, że warzywa są ważne w diecie, ale jak to pogodzić z tym, że dzieci nie chcą ich jeść?!Z odcinka dowiesz się m.in.:🔶 dlaczego dzieci nie lubią warzyw? (4 główne powody)🔶 czemu nadmiar wiedzy nie zawsze nam służy?🔶 czy dzieci MUSZĄ jeść warzywa? (i dlaczego nie ;) )🔶 co jest ważniejsze od jedzenia warzyw?Kurs mailowy za 0 zł o którym opowiadam w odcinku, czyli Lekcje Sprytnego Gotowania znajdziesz tutaj:▶️ https://oferta.raczkujac.pl/sprytne-gotowanie-lekcje/Szkolenie: Bilansowanie diety dziecka w praktyce▶️ https://sklep.raczkujac.pl/produkt/szkolenie-bilansowanie/[marka własna]--------Zajrzyj też do mnie tutaj:Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/raczkujac/⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/raczkujac/⁠⁠⁠ Blog: ⁠⁠⁠https://www.raczkujac.pl/

Z odcinka dowiesz się m.in.🔶 Czym jest neofobia i jaki jest jej cel?🔶 Czy neofobia dotyka tylko dzieci?🔶 Przed czym nas chroni? 🔶 Jak jedzą dzieci w tym okresie i co nie powinno nas dziwić?🔶 Dlaczego teraz jest nam trudniej niż kiedyś?Miłego słuchania!Zapraszam Cię również do podjęcia ✨WYZWANIA OBIADOWEGO✨Nie zastanawiaj się cały wieczór co jutro ugotować na obiad, ja to zrobię za Ciebie! Przez 5 dni dostaniesz ode mnie PROSTY pomysł na obiad do przygotowania nawet w 15 minut, który ugotujesz za jednym zamachem dla całej rodziny (nawet z niemowlakiem, “niejadkiem” czy alergikiem) i podasz go tak, że Twoje dziecko w końcu nie odejdzie od stołu głodne!➡️ https://oferta.raczkujac.pl/wyzwanie-obiadowe/[marka własna]--------Zajrzyj też do mnie tutaj:Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/raczkujac/⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/raczkujac/⁠⁠ Blog: ⁠⁠https://www.raczkujac.pl/

Ten odcinek jest nagraniem webinaru na żywo, który odbył się 18.04 2024. Omawiam w nim 9 błędów jakie najczęściej popełniamy proponując dziecku jedzenie. Naucz się je rozpoznawać i ich unikać, bo mogą skutecznie hamować postępy Twojego dziecka w jedzeniu. Z nagrania dowiesz się m.in.: ✅ jak dbać o swoją stronę odpowiedzialności przy stole ✅ jak właściwie wspierać dziecko w trudnościach związanych z jedzeniem ✅ jakie działania utrudniają a jakie ułatwiają dziecku próbowanie ✅ jak przestać gotować dla każdego coś innego i z sukcesem włączyć dziecko w rodzinne posiłki ✅ dlaczego dzieci odmawiają jedzenia i jak zwiększyć apetyt dziecka na główne posiłki Jeśli chciałabyś otrzymać slajdy z prezentacji i dodatkowy zeszyt ćwiczeń do webinaru zapisz się tutaj: ➡️ https://oferta.raczkujac.pl/webinar-bledy/ 🔥 Sprawdź też zbliżające się szkolenia online! Do czwartku 25 kwietnia 2024 są w promocyjnych cenach! 1️⃣ szkolenie ✨Bilansowanie diety dziecka w praktyce (bez liczenia i ważenia)✨ 📆Kiedy? 25.04 o 20:00 Pokażę Ci jak przełożyć zalecenia żywieniowe na praktyczne rozwiązania w kuchni! 🚀 Do 25.04 dołączysz do szkolenia już za 69 zł (zamiast 99 zł)! Możesz też dołączyć od razu do serii aż 3️⃣ ekstremalnie praktycznych szkoleń!✨ Wtedy za 3 szkolenia zapłacisz jedynie 119 zł (zamiast 297 zł)! ➡️ https://sklep.raczkujac.pl/ 👉Jakie będą dwa kolejne szkolenia? Szkolenie nr2️⃣ Planowanie posiłków dla rodzin z małymi dziećmi - zacznij sprytnie planować, żeby faktycznie ułatwiało Ci to życie i nie trać więcej energii na codzienne zastanawianie się “co na śniadanie/obiad/kolację?!” 📆 Kiedy? maj 2024 (dokładna data niebawem) Szkolenie nr3️⃣ Jak zwiększać różnorodność diety dziecka bez specjalnych trików i namawiania? - poznaj sprawdzone metody na stopniowe zwiększanie otwartości dziecka na nowe smaki, dzięki którym Twoje dziecko zacznie jeść lepiej, a Ty będziesz mogła w końcu zacząć gotować dla całej rodziny za jednym zamachem! 📆 Kiedy? czerwiec 2024 (dokładna data niebawem) Do wszystkich trzech szkoleń dołączysz teraz za jedyne 119 zł (zamiast 297 zł)! Nie przegap tej wyjątkowej oferty! 🚀 👉 Co otrzymasz dołączając? ✅ dostęp do szkoleń na żywo oraz bezterminowy dostęp do nagrań ✅ bonusowe materiały w PDF (podsumowanie treści szkolenia, pomocnicze materiały do druku: zestawienia, checklisty) Sprawdź szczegóły na: ➡️ https://sklep.raczkujac.pl/ [marka własna]

Nagranie webinaru na żywo z dnia 19 marca 2024. Odkryj wspólnie ze mną tajniki sprytnego gotowania, dzięki którym przestaniesz w końcu marnować czas, pieniądze i jedzenie. Zapraszam również do programu ✨Trampolina Sprytnego Gotowania✨ ➡️ https://oferta.raczkujac.pl/tsg/ [marka własna]

Z odcinka dowiesz się m.in.:- dlaczego tak często porzucamy kuchenne (i nie tylko!) postanowienia noworoczne- w czym może nam pomóc planowanie posiłków- co trzeba wziąć pod uwagę, żeby planowanie posiłków było wsparciem, a nie kulą u nogi- czego nie musisz robić, żeby skutecznie planować jadłospis- jak ja planuję posiłki u siebie w domu- na czym opiera się moja metoda sprytnego gotowania.Miłego słuchania!👉 Zapraszam Cię też do zapisu na mailowe lekcje za 0 zł: Sprytne gotowanie bez kuchennych rewolucji. To seria maili z wiedzą dzięki której odkryjesz 7 rzeczy o których musisz pamiętać, żeby w końcu zacząć gotować dla całej rodziny za jednym zamachem! Nawet jeśli teraz wydaje Ci się, że różne preferencje domowników są nie do pogodzenia 🙈Na mailowe lekcje zapiszesz się pod tym linkiem:➡️ https://oferta.raczkujac.pl/sprytne-gotowanie-lekcje/Będzie mi bardzo miło, jeśli po odsłuchaniu nagrania dasz mi znać jak Twoje wrażenia - może coś szczególnie Cię poruszyło, zaciekawiło, a może zdziwiło? Daj znać w komentarzu lub napisz do mnie na ⁠[email protected]⁠ 😊--------Zajrzyj też do mnie tutaj:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raczkujac/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/raczkujac/⁠ Blog: ⁠https://www.raczkujac.pl/⁠

W tym odcinku opowiadam o tym na co tak naprawdę jako rodzice mamy wpływ, a na co go nie mamy. Z odcinka dowiesz się m.in.:- za jaki post w mediach społecznościowych zostałam zjechana w komentarzach- jak powinien wyglądać podział odpowiedzialności przy stole- co wynika ze złotej zasady żywienia dzieci i dlaczego tak trudno jest nam ją stosować na co dzień- na czym powinna się opierać relacja rodzica i dziecka w kontekście żywienia- kiedy dochodzi do przekroczenia kompetencji po stronie rodzica, a kiedy po stronie dziecka i jakie zagrożenia się z tym wiążą.Miłego słuchania! Aktualne oferty o których wspominam w odcinku znajdziesz: Konsultacje online – sprawdź TUTAJ Warsztaty Jak zachęcać dzieci do próbowania – sprawdź TUTAJ [marka własna]Będzie mi bardzo miło, jeśli po odsłuchaniu nagrania dasz mi znać jak Twoje wrażenia - może coś szczególnie Cię poruszyło, zaciekawiło, a może zdziwiło? Daj znać w komentarzu lub napisz do mnie na [email protected] 😊--------Zajrzyj też do mnie tutaj:Instagram: https://www.instagram.com/raczkujac/ Facebook: https://www.facebook.com/raczkujac/ Blog: https://www.raczkujac.pl/

To odcinek bardzo ważny dla mnie, bo opowiadam w nim o 4 fundamentach budowania dobrej relacji dziecka z jedzeniem. O tym jak ja to widzę i dlaczego tak mocno stoję za tym, o czym mówię w odcinku. Wszystkiego się dowiesz jak posłuchasz, ale uwaga! trzeba dosłuchać do końca, żeby odkryć całe piękno tej koncepcji ❤️ Mam nadzieję, że Cię zaciekawiłam :) Zapraszam do słuchania i czekam na Twoje wrażenia. Zapraszam Cię również do dołączenia do warsztatów online: "Jak zachęcać dzieci do próbowania" 🤩 Sprawdź szczegóły: ➡️ ⁠https://oferta.raczkujac.pl/szkolenie-jak-zachecac-dzieci-do-probowania/⁠ Warsztaty są dla Ciebie, jeśli: 👉 masz już dość gotowania dla każdego czegoś innego i spędzania długich godzin w kuchni z tego powodu 👉 chciałabyś włączyć swoje dziecko w rodzinne posiłki, ale nie wiesz jak to zrobić, żeby nie odchodziło od stołu głodne 👉 martwi Cię to jak je Twoje dziecko i chciałabyś wiedzieć jak mu pomóc 👉 chcesz, aby Twoje dziecko jadło różnorodne produkty, szczególnie warzywa i owoce 👉 nie wiesz jak mówić do dziecka, żeby zachęcać je do jedzenia nie stosując presji 👉 szukasz prostych wskazówek i rozwiązań, które łatwo będziesz w stanie wdrożyć u siebie w domu 👉 jesteś zmęczona gotowaniem w kółko tego samego, a lista akceptowanych przez Twoje dziecko posiłków wciąż się skraca 👉 chcesz zrozumieć swoje dziecko i pomóc mu jeść lepiej. Te warsztaty nie są dla Ciebie jeśli oczekujesz magicznych sztuczek, które sprawią, że od jutra Twoje dziecko zacznie jeść wszystko. Pamiętaj, że budowanie dobrej relacji dziecka z jedzeniem to nie sprint, a maraton. Potrzeba do tego czasu, cierpliwości i wzajemnego zaufania. Efekty przyjdą, ale czasem trzeba na nie trochę poczekać 😉 Sprawdź szczegóły: ➡️ ⁠https://oferta.raczkujac.pl/szkolenie-jak-zachecac-dzieci-do-probowania/⁠ [Marka własna]

W tym odcinku opowiadam o tym jak radzić sobie z jedzeniem na wakacjach. Z odcinka dowiesz się m.in.: - jak ja podchodzę do jedzenia na wakacjach i jak to się zmieniało w czasie - jakie pytania warto sobie zadać przed wyjazdem - czego się spodziewać i jak przygotować się do wyjazdu jeśli jedzie z nami niemowlę, a jak kiedy mamy już starsze dziecko, w tym dziecko z trudnościami w jedzeniu - co warto sprawdzić przed wyjazdem - co warto ze sobą wziąć oraz - jak zadbać o bezpieczeństwo jedzenia które zabieramy ze sobą z domu lub na wycieczki. Mam nadzieję, że tym odcinkiem uda mi się zdjąć z Ciebie nieco stresu i pomóc odpowiednio przygotować się do urlopu, żebyś poczuła większy spokój zarówno przed, jak i w trakcie wyjazdu. Miłego słuchania! Letnią ofertę o której wspominam w nagraniu sprawdzisz tutaj: https://sklep.raczkujac.pl/ [marka własna] Będzie mi bardzo miło, jeśli po odsłuchaniu nagrania dasz mi znać jak Twoje wrażenia - może coś szczególnie Cię poruszyło, zaciekawiło, a może zdziwiło? Daj znać w komentarzu lub napisz do mnie na [email protected] 😊 -------- Zajrzyj też do mnie tutaj: Instagram: https://www.instagram.com/raczkujac/ Facebook: https://www.facebook.com/raczkujac/ Blog: https://www.raczkujac.pl/

Ten odcinek jest nagraniem spotkania na żywo, które odbyło się na zakończenie wyzwania "lody i koktajle". W odcinku mówiłam m.in. o tym: co sprzyja próbowaniu a co je utrudnia jakie 5 kroków musi wykonać dziecko zanim zdecyduje się spróbować co jest rolą dziecka a co rolą rodzica przy stole dlaczego teraz jest idealny czas na oswajanie różnych produktów ogłosiłam również wyniki konkursu, który odbywał się w ramach wyzwania "lody i koktajle" oraz odbyła się oficjalna premiera ebooka "Domowe lody i koktajle na lato"! E-book "Domowe lody i koktajle" do końca czerwca 2023 jest w najniższej, promocyjnej cenie. Sprawdź również LETNI PAKIET e-booków, w którym znajdziesz aż 3 moje e-booki, z przepisami na rodzinne śniadania, obiady oraz e-book lody i koktajle. E-booki znajdziesz tutaj: https://sklep.raczkujac.pl/ [marka własna] -------- Zajrzyj też do mnie tutaj: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raczkujac/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/raczkujac/⁠ Blog: ⁠https://www.raczkujac.pl/

Nagranie spotkania na żywo na którym rozmawiamy o tym: ❤️ jak ułatwić sobie poranek❤️ dlaczego poranki potrafią być takie trudne❤️ czego najbardziej brakuje nam rano ❤️ przedstawiam Ci moją metodę 5 kroków do spokojniejszych śniadań❤️ opowiadam o wyzwaniu #SniadanieZRaczkujac, które startuje 29 maja 2023Zapraszam Cię już teraz do kolejnej edycji wyzwania #SniadanieZRaczkujac! 🤩Sprawdź szczegóły:➡️ https://oferta.raczkujac.pl/wyzwanie-sniadaniowe-edycja-3/💥 Startujemy 29.05 i przez 7 dni w praktyce uczymy się w prosty sposób urozmaicać i modyfikować przepisy na śniadaniowe "pewniaki", żebyś poczuła się pewniej i swobodniej w kuchni🚀 Każdego dnia zajmujemy się innym rodzajem śniadania, pokażę Ci, że możesz dobrać lepiej jakościowo produkty dla dzieci i jednocześnie nie martwić się, że cały posiłek zostanie na talerzu, ani, że spędzisz dużo czasu w kuchni!Wyzwanie to:✅ 7 dni wypełnionych wiedzą (materiały pdf, karty pracy, przykłady)✅ 7 emocjonujących dni wspólnego gotowania✅ 7 pysznych przepisów na śniadania dla całej rodziny, każdy w aż trzech wersjach, żebyś od razu na przykładach mogła przetestować moje wskazówki!✅ niesamowita energia i wsparcie grupy osób zebranych wokół wyzwania, dzięki którym zachowasz motywację przez cały czas trwania wyzwania!✅ praca w zamkniętej grupie na Facebooku, dzięki której będziesz czuć się swobodnie, komfortowo i będziesz mogła na bieżąco zadawać pytania✅ na zakończenie wyzwania spotkanie na żywo - sesja Q&A na której będziesz mogła rozwiać wszelkie dodatkowe wątpliwości.Uczysz się przez praktykęZdobytą wiedzę od razu testujesz na przykładowych przepisach. KAŻDY PRZEPIS dostajesz ode mnie W AŻ TRZECH WERSJACH: wersja podstawowa + dwie wersje wzbogacone o dodatki. Brzmi ciekawie? Sprawdź szczegóły:➡️ ⁠https://oferta.raczkujac.pl/wyzwanie-sniadaniowe-edycja-3/⁠ Marka własna

W tym odcinku opowiadam o najczęstszych przyczynach odmowy jedzenia przez dzieci. Z odcinka dowiesz się m.in.: na co warto zwrócić uwagę i czy to już powód do niepokoju czy po prostu kolejny etap rozwoju dziecka dlaczego nasze oczekiwania potrafią rozminąć się z rzeczywistością, jakie zapotrzebowanie kaloryczne ma dziecko i jaki wpływ na apetyt mogą mieć przekąski jak duże znaczenie na chęć siadania do stołu ma atmosfera przy posiłkach, do jakiego specjalisty zwrócić się po pomoc, jeśli zauważysz coś niepokojącego. Miłego słuchania!Darmowy e-book "Jak wesprzeć niejadka przy stole" o którym wspominam w tym odcinku możesz pobrać tutaj: https://oferta.raczkujac.pl/pobierz-ebook-jak-wesprzec-niejadka-przy-stole/Znajdziesz w nim dawkę wiedzy i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć i odpowiednio wesprzeć dziecko przy stole. Będzie mi bardzo miło, jeśli po odsłuchaniu nagrania dasz mi znać jak Twoje wrażenia - może coś szczególnie Cię poruszyło, zaciekawiło, a może zdziwiło? Daj znać w komentarzu lub napisz do mnie na [email protected] 😊-------- Zajrzyj też do mnie tutaj:Instagram: https://www.instagram.com/raczkujac/Facebook: https://www.facebook.com/raczkujac/Blog: https://www.raczkujac.pl/

Jak zachowują się dzieci przy stole? Co nas najbardziej frustruje w tym jak jedzą dzieci? Jak zmienia się dziecięce podejście do jedzenia w czasie? Dlaczego to jak jedzą dzieci potrafi być dla nas takie trudne? Czym jest neofobia? Co tak naprawdę w kwestii jedzenia zależy od nas, na co jako rodzice mamy wpływ, a o czym powinno decydować dziecko? Na te i więcej pytań odpowiadam w pierwszym odcinku mojego podcastu Raczkując w kuchni. Serdecznie zapraszam Cię do odsłuchania. Będzie mi bardzo miło, jeśli po odsłuchaniu nagrania dasz mi znać jak Twoje wrażenia - może coś szczególnie Cię poruszyło, zaciekawiło, a może zdziwiło? Daj znać w komentarzu lub napisz do mnie na [email protected] 😊 -------- Zajrzyj też do mnie tutaj: Instagram: https://www.instagram.com/raczkujac/ Facebook: https://www.facebook.com/raczkujac/ Blog: https://www.raczkujac.pl/