Recentrées

Aujourd’hui, dans le podcast, j’ai la joie de vous offrir une méditation guidée pour aller voir en profondeur, derrière l’égo.À l’occasion de la sortie de mon programme Recentrées, autour du cycle et de l’entrepreneuriat, je te fais goûter aux genres de méditations que j’offre dans le programme.J’espère que cette méditation te donnera envie d'aller voir en profondeur.Belle écoute.Pour t’inscrire au webinaire SPM & entrepreneuriat : pourquoi tu doutes de tout… et comment en sortir ? Le jeudi 24 avril à 18h (dispo en replay)→ http://webinar-spm.subscribepage.io/Pour retrouver le programme Recentrées (début le 4 mai)Coaching de groupe offert pour les 10 premières inscrites→ https://juliettepajot.com/programme-recentrees/Pour me retrouver :Mon site internet : www.juliettepajot.comMon compte Instagram : @juliettepajotHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, dans le podcast, j’ai la joie et l’honneur d’accueillir Noémie Gloux.Noémie accompagne les femmes et les couples à la symptothermie, cette méthode de contraception naturelle, qui permet de mieux se connaître et qui est un vrai outil de santé pour les femmes. En parallèle, elle est aussi formatrice et masseuse en atma jantzu, une pratique méditative dans l’eau.Avec Noémie nous nous sommes rencontrées en Guadeloupe, où elle exerce ses différentes pratiques.Dans cet épisode avec Noémie, on parle de :son parcours pour en arriver à accompagner les femmes et les couples, son arrivée en Guadeloupece qu’est la symptothermie, comment la pratiquer, comment se faire accompagner et quels sont les risquesdu tabou encore trop présent des cycles et de pourquoi encore autant de femmes sont déconnectées de leur cycleJ’espère que son écoute te donnera envie d’explorer ta santé via ton cycle. 🌙Belle écoute.Pour retrouver Noémie :Son site internet : https://www.symptothermie-caraibes.com/Son compte instagram :Pour me retrouver :Mon site internet : www.juliettepajot.comMon compte Instagram : @juliettepajotPour commencer à t’observer et apprendre les bases :Vidéo explicative de la symptothermie, par Noémie : https://www.youtube.com/watch?v=QgodY5-5GHAListe d’attente pour le programme en ligne Recentrées, qui allie cycle, méditation et coaching :Ressources en ligne :Le site internet de l’atma jantzu : https://atma-janzu.com/Livres:Les secrets de la sexualité féminine, Maitreyi D PiontekLune rouge, Miranda GrayComptes Instagram:EmancipéesMon GynécoGang du clitoKiff ton cycleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Recentrées, je vous partage l’histoire des rituels des cycles féminins, pourquoi il est intéressant de se pencher dessus en tant que femme, le tabou encore présent autour du cycle, ma propre expérience et quelques pistes pour commencer à t’observer et vivre plus en harmonie avec tes cycles.J’espère que son écoute te donnera envie de t’aligner avec les phases de ton cycle, et de t’autoriser à ralentir.Belle écoute.Retrouve-moi sur Instagram : @ juliettepajotMon site internet : www.juliettepajot.comListe d'attente pour le programme Recentrées (sortie le 4 mai) : https://preview.mailerlite.io/forms/1725134/177131807446140255/shareHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Recentrées, Aurélie Martin, sportive et aventurière engagée pour l’écologie, nous parle de son éco-aventure réalisée en 2025, en partant sur les traces des grands glaciers français en triathlon pour sensibiliser au changement climatique.Ensemble on parle de compétition, de nature, de sport, de prise de conscience écologique, et de femmes qui partent à l’aventure.C’était un bel échange, Aurélie est très inspirante dans ces combats et sa détermination.J’espère qu’il vous donnera envie de vous engager et sortir au grand air. Belle écoute.Retrouvez Aurélie : @_aureliemartin_Retrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Recentrées, je te partage mon passage de salariée à entrepreneure :les leçonsles challenges et avantages de l’entrepreneuriatdes questions de coaching pour t’aider à faire le pointJ’espère que ça t’inspirera et t’aidera à tracer ta voie.Retrouve-moi sur Instagram : @Juliette PajotPrendre rendez-vous pour une séance de coaching découverte : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de Recentrées, Sixtine nous ouvre, le coeur grand ouvert, la porte de son quotidien dans le Vercors, entre trail, création et montagnes.On parle de :son choix de s’installer dans les Alpesla place du sport dans son quotidiencomment elle cultive sa créativitéson rapport à l’écologiela manière dont elle attire des clients alignés à ses valeurs.Elle revient aussi sur le diagnostic de sa maladie rare, à seulement 11 ans, et sur le chemin qu’elle a parcouru pour réussir à vivre “normalement” grâce à son mode de vie et à l’alimentation. Alors qu’on lui avait annoncé qu’elle ne pourrait plus faire de sport, elle prépare aujourd’hui un ultra-trail.C’était un échange fort, passionnant, authentique et profondément vulnérable.J’ai adoré l’énergie de Sixtine, et j’espère que cet épisode vous inspirera et vous fera voyager, le temps d’une heure, sur les sentiers du Vercors à ses côtés.Retrouvez Sixtine sur Instagram : @sixtinevk, @sixtinevk_lab, @ambiance.merRetrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je reçois Fatim. Nous nous sommes rencontrées lors d’un bénévolat à Cocoon, un centre de retraites de yoga au Portugal où j’ai fait mon 200h. De fil en aiguille nous a avons eu de des discussions sur des sujets qui nous passionnent : le yoga, la méditation, la transmission, la spiritualité… Et puis je lui ai proposé d’enregistrer un épisode ensemble. Alors on s’est posées sur des coussins, un peu de Palo Santo, des bonnes tisanes, et on a discuté. Longtemps. Et c’était trop bien. Juste ça.Dans cet épisode on parle de :passer d’un job classique à l’entrepreneuriat du bien-être,de transmission,de peurs,d’oser,de trouver ce qui marche pour nous,de ce qu’apporte le strength training à la pratique du yoga,de s’écouter en permanence,de poser ses limites et de se choisir,de rapport à la discipline et de routines,et de projets.Je vous souhaite une belle écoute. J’espère que le mix d’anglais et de français ne vous perturbera pas trop les oreilles, que vous aimerez cette discussion et qu’elle vous apportera l’envie de vous ancrer et de vous dire oui.Retrouvez Fatim : @movewithemm @inerisecollectiveRetrouvez moi sur Instagram : @juliettepajotPrendre rdv pour un coaching avec moi : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je reçois Ginnie-Line, photographe poète engagée pour l’écologie et le vivant. Elle photographie les agriculteurs, les artisans, les petites mains qu’on ne voit pas souvent et qui soutiennent le monde de demain. Je suis tellement contente de vous partager cet épisode. Ginnie-Line m’inspire par sa douceur et sa poésie.Ensemble, on parle de :la natured’entrepreneuriatde relation à son cyclede l’importance de ralentir,et de photographie.J’espère que cet épisode te donnera envie de laisser parler ta créativité au service du vivant. Belle écoute.Retrouvez Ginnie-Line : @ginnielinedarcq ginnielinedarcq.comRetrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je te guide dans une méditation d'ancrage pour te reconnecter à toi-même et à la Terre. 10 minutes pour repasser dans l'être et dans un état parasympathique. J'espère qu'elle te fera du bien. Retrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je reçois Isabelle Mestejanot.Pratiquante et enseignante de la méditation transcendantale depuis plus de 30 ans, Isabelle s’est notamment engagée en politique au sein du parti de la loi naturelle en parallèle de son métier d’ortophoniste.Isabelle est d’une richesse et d’une sagesse incroyables. Je l’ai rencontrée en me formant à la méditation transcendantale il y a presque un an maintenant. Je pratique depuis octobre dernier la méditation transcendantale deux fois par jour et j’ai vraiment vu les bénéfices de la pratique sur ma santé mentale et sur la clarté de mon esprit, mais aussi dans mes relations.Depuis ma formation, nous sommes restées en contact régulier avec Isabelle.Elle m’a suivie lors de mes périples en bateau, et nous échangeons régulièrement. J’apprends énormément sur l’histoire du yoga, la connaissance védique l’ayurveda, le yoga… et pleins d’autres sujets passionants. Et c’est tellement riche que je voulais vous le partager.On parle de la technique de la méditation transcendantale, de ce que c’est que la “vraie vie”, de réseaux sociaux, de l’art de se poser et de poser les bonnes questions, et de navigation.J’ai adoré notre discussion. Et j’espère qu’elle vous donnera envie de naviguer pleinement l’océan de votre conscience. Belle écoute.🗣️ Quelques citations inspirantes de l'épisode : “Les outils ne sont pas mauvais, c’est la manière dont on s’en sert qui peut être dangereuse.”“Tant qu’on ne s’est pas posé les questions, on ne va pas chercher les réponses.”Retrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi dans notre société patriarcale les femmes sont amenées à travailler linéairement comme les hommes ?Pourquoi les entrepreneures ont du mal à ralentir ?Comment comprendre son cycle et l’utiliser au mieux pour développer des projets ?Dans ce premier épisode de Recentrées :je te partage mon histoire pour que tu puisses me connaître un peu mieux.je t’explique pourquoi je fais ce podcast pour les femmes entrepreneures.je te présente les 4 phases du cycle menstruel en te donnant des conseils pratique à appliquer dans tes projets🌞 écoute cet épisode pour :comprendre les phases de ton cycleavoir des conseils pratiques pour mieux comprendre ton corpsdécouvrir les différents cycles qui régissent la vie d’une femme🧡 tu peux me laisser un petit mot pour me dire si l’épisode t’a inspirée en commentaire de l’épisode.Retrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce mois-ci, je t’embarque pour un épisode spécial Transatlantique. J’ai traversé avec mon copain Tom il y a quelques semaines. Nous te partageons dans cet épisode comment ce projet a germé, les préparatifs, comment trouver un bateau. Nous te parlerons aussi de nos ressentis pendant la traversée et ce que ça fait de voyager en couple.J’ai beaucoup aimé enregistré l’épisode avec Tom, qui m’a replongé dans nos souvenirs et m’a fait prendre du recul. J’espère qu’il t’inspirera et te fera voyager.Si l’épisode t’a plu, tu peux t’abonner et noter le podcast sur l’application que tu utilises. Tu peux aussi en parler à quelqu’un autour de toi que ça pourrait inspirer.Bonne écoute.Retrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je reçois Florence Bernart, professeure de yoga et de chant, sonothérapeute et masseuse.Florence nous parle de son enfance en Chine et ses débuts en musique. Elle raconte comment s’est passée son arrivée en France au conservatoire de Bayonne à l’âge de 12 ans. Florence a choisi de ne pas suivre “la voix de la fame” après son école de musique à Londres, pour se diriger vers l’enseignement du chant et du yoga. Florence a une grande sensibilité et une volonté de vivre de ses rêves. En 2020, elle se forme en yoga et commence à mêler yoga et chant. Elle raconte comment elle mêle ses deux passions dans son enseignement. Elle nous parle des bienfaits que le yoga a eu dans sa vie. Florence explique en quoi consiste la sonothérapie, une thérapie alternative de médecine douce qui utilise plusieurs instruments pour relaxer et guérir. On parle aussi de foi, de son voyage en Inde, et aussi de cuisine et de ramen. Elle nous donne sa vision pour le futur, et sa volonté de s’en remettre au divin. Et de se contenter de ce qu’on a déjà.J’ai adoré enregistré cet épisode et j’espère que cette discussion t’inspirera et te fera peut-être découvrir de nouvelles pratiques.Si ça t’intéresse, s’il te plait, tu peux partager l’épisode avec quelqu’un que ça peut aider, tu likes le podcast, tu commentes, et surtout tu t’abonnes car ça fait vraiment la différence pour moi.Bonne écoute.Retrouvez Florence : https://www.suryachandraflow.com/Instagram : @suryachandraflowRetrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui je reçois Inès Padilla, ancienne ingénieure reconvertie en naturopathe, professeure de yoga et coach sportive à Bordeaux.D’ingénieure à institutrice à naturopathe, coach sportive et professeure de yoga, Inès, à 29 ans, a eu 1000 vies. Elle nous raconte comment ses études d’ingénieure l’ont mené à un travail qui ne l’épanouissait pas qui ont provoqué des problèmes de santé. Elle explique comment elle a eu ce déclic de vouloir changer de vie et raconte comment, progressivement, à travers ses reconversions professionnelles, elle a pu se libérer du regard des autres et aller vers ses rêves.Inès nous donne des conseils pour retrouver une bonne hygiène grâce à la naturopathie. Elle nous explique le fonctionnement du microbiote. On parle aussi de son expérience de retraite à Biscarosse et les leçons entrepreneuriales qu’elle an a tiré. On échange sur son voyage au Népal en Inde et au à venir et comment il s’est organisé au fil des mois. De la nécessité de prendre des breaks et de ralentir.Inès est solaire, rayonnante, pleine d’énergie.Cette discussion m’a beaucoup inspirée et j’espère qu’elle te donnera envie de lancer tes projets. Bonne écoute.Références : Film - Un + Une, Claude LelouchRetrouvez Inès :Instagram : @naturinessRetrouvez-moi sur Instagram : @juliettepajotPrenez rdv pour une séance de coaching : https://calendly.com/juliette-pajot/appel-decouverte-recentreesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.