Red Flags

Разговор о том, как отношения с мамой формируют нашу самооценку, границы и отношение к себе. Мы обсуждаем, почему во взрослом возрасте нам бывает сложно проявлять чувства, отстаивать себя и не чувствовать вину за всё подряд. Этот выпуск — о том, что многие наши трудности — не про «плохой характер», а про детский опыт, который можно изменить.

В этом выпуске мы говорим о деньгах на фрилансе и о том, почему так сложно назначать адекватную цену за свою работу. Обсуждаем страхи, самооценку, выгорание и миф о том, что «дорого - значит нагло», а дешево - часто совсем не про заботу о клиенте. Честный разговор о том, как формируется цена услуг и о том, как мы сами разбирались с этими трудностями. Ссылка на гостью подкаста Баринову Веронику t.me/barinova_on_air 

В этом выпуске мы  вместе с профессиональным тренером-нутрициологом Александрой Михно говорим о связи тела и психики: тревожности, ПМС, зажорах и мифе о том, что результат возможен только через боль. Обсуждаем, как тренироваться и питаться так, чтобы это поддерживало, а не разрушало.Еще больше о тренировках и правильном питании читай на канале Саши: t.me/mikhnolife

В этом выпуске Настя делится историей отношений, которые длились почти девять лет: от школьной любви до взрослой жизни. Они выросли, изменились и поняли, что идут разными дорогами, хотя между ними не было предательства или громких драм. Мы говорим о том, как отпустить близкого человека, если вы всё ещё дорожите друг другом, и как пройти расставание честно, с уважением и без войны.

Практическое руководство по работе с тревогой. Разбираю работающие методы из терапии, исследую личную историю тревожного расстройства, объясняю механизмы тревожного ума простыми словами. Если тревога - знакомое для вас состояние - этот выпуск поможет сделать первые шаги к спокойной жизни.

Сколько нужно подождать прежде чем начать новые отношения? А если ты встретил новую любовь уже на следующий день: это точно здоровая история? Как отличить желание быть хоть с кем-то от настоящих чувств? Ответ на эти и многие другие вопросы про Ребаунд в нашем новом выпуске. Как всегда откровенно, с личными историями, юмором и щепоткой психологии.

Личные истории от психолога и сексолога о том, как оценки от мужчин разрушают нас изнутри.Откровенно, с юмором и практическими советами.  Если вам хочется еще больше практик, вот канал Ани:https://t.me/motovilova_ann

Почему у вас трудности с блогом, хотя вы все знаете? Дело может быть не просто в лени. Рассказываем личные истории преодоления страхов и прокрастинации. А также делимся практическими советами, которые помогли начать действовать.

Что такое здоровые отношения? Раскрываем на своем опыте, какие ситуации ок и какие Не ок. Нужно ли исправлять не здоровые отношения? Можно ли всегда быть в этом здоровье? Как всегда с личными историями, смехом и адекватной психологией.

Рассказываем нашу с Димой историю. Бывают незаметные депрессии, сложно понять, когда с твоим партнером что-то не так, тяжело с ним общаться, иногда хочется спасать, иногда сбежать. Как эти депрессии выглядят и что же самому делать, если близкий человек попал в это состояние?

На красочных личных примерах рассказываем про эмоциональный абьюз. Почему он такой опасный и незаметный и может ли абьюзер измениться?А в конце поговорили о том, какие первые шаги сделать, чтобы из этого выйти. 

Две личные истории про созависимые отношения. Как понять,когда у вас что-то не так, что с этим делать? И обязательно ли, если убрать эту созависимость, отношения развалятся? Спойлер: нет.  «Космос внутри» поэтический моноспектакль  о выходе из созависимости Марины Золотовойhttps://youtu.be/KU5OuntQYRA?si=SBQyBC25o48Pdh1P Книги Марины Золотовойhttps://www.litres.ru/author/marina-zolotova-24295698/ТГ канал "Просто Аня, психолог вне работы"t.me/kalininannet_psy

Новый год - это праздник и счастье или напряжение и стресс? Делимся своими историями неудачного праздника. И разбираемся: а можно ли было по-другому? 

Этот выпуск - небольшой сеанс терапии. Почему нам так важна работа и кто мы без нее? Непростые вопросы, которые важно себе задавать, чтобы не попасть в ловушку трудоголизма.

Личная история, как я уволилась из цеха и начала свою карьеру в Психологии. Советы и поддержка для тех, кто хочет поменять работу, но очень боится и не знает с чего начать. 

Личная история про постоянную прокрастинацию важных дел. Как справиться с ленью? Что на самом деле с нами происходит, когда мы ленимся? 

Личная история про переработки, стремление со всем справиться и быть лучшей.Как понять, что у тебя выгорание?Почему такое происходит? И что с этим делать? 

делимся свои опытом отношений с женатыми мужчинами. Честно, откровенно, с юмором.

Две личные истории разводов. Как понять, что уже пора уходить и самой сделать первый шаг?

Что делать, если твой мужчина пьет? Как можно ему помочь и как помочь себе? И в какой момент необходимо задуматься о расставании.

Что делать, если влюбилась в друга? А если хочется с ним отношений? А если он не хочет?В этом выпуске рассказываю личный опыт всех стадий. От "да мы только друзья" до "встречаемся и живем вместе"