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REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance
by Kap Prévention
REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance.Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et les stratégies pour performer durablement.🔎 Débriefs coach – athlèteDes échanges ponctuels entre coach et athlète pour analyser une préparation, un cycle d’entraînement ou un objectif majeur.Nous décortiquons la gestion de la charge, l’intensité, la fatigue, la récupération, les ajustements stratégiques et l’équilibre entre santé et performance en trail running.🔥 Conseils clés à 1 mois des grandes coursesDes épisodes stratégiques dédiés à la préparation des objectifs majeurs comme la Maxi-Race, le Festival des Templiers, la SaintéLyon ou le Marathon de Paris. Affûtage, prévention des blessures, stratégie nutritionnelle, gestion mentale, optimisation de la fraîcheur physique : les éléments c
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Marathon de Paris : debrief d'une prépa sub 4h avec Océane et Aurore
Océane et Aurore viennent de boucler le Marathon de Paris en moins de 4h. Avec Chloé, kiné et coach KAP qui les a accompagnées, on revient sur leur prépa : comment performer sur marathon avec une vie déjà bien remplie, les choix d'entraînement, les galères, et ce qui a fait la différence le jour J.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis :Coaching premium : préparez votre objectifRehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : [email protected]🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.preventionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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MAXI-RACE ANNECY 2026 : On vous donne les conseils pour performer !
À un mois de la Maxi-Race, Étienne Le Roy — kiné et coach KAP — partage ses meilleurs conseils pour aborder la course dans les meilleures conditions. Au programme : infos exclusives sur le nouveau parcours et les séances clés à intégrer dans ta dernière ligne droite de préparation.----------------------------------------------------------------------🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis :Coaching premium : préparez votre objectifRehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptésPrévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques📸 Instagram : @kap.prevention📩 Mail : [email protected]🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.preventionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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