Rozmowy z ciałem

Wsparcie podcastu możliwe tutaj: https://buycoffee.to/czulemiejsceTo najbardziej osobisty odcinek, jaki do tej pory nagrałam, więc mam chęć powiedzieć:słuchajcie i nie słuchajcie jednocześnie.Więcej o mnie: moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.comportfolio instagramowe:   / malgorzata_kalinowska_  Czułe miejsce na Ig:   / czule.miejsce_  

Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemieniai zbliżysz się do swojego ciała.To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:masz trudność w kontaktowaniu się z emocjami - nie czujesz "nic" lub/i czujesz "za dużo"/ emocje dosłownie Cię zalewająprzez większość czasu jesteś w głowie - myślisz zamiast doświadczaćzmagasz się z przewlekłym napięciem/bólem mięśni łatwo tracisz grunt pod nogamimasz trudność w działaniu - często towarzyszy Ci poczucie utknięciachcesz zacząć budować relację z ciałem, być bliżej siebie, doświadczać głębiej, żyć pełniejTo tylko niektóre wskazania do systematycznego wykonywania tej medytacji.Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomocdo specjalistyZachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.Udanej praktyki,Małgorzata Kalinowskamalgorzatakalinowska.com

W trzecim odcinku Rozmów z ciałem usłyszysz min. o:- znaczeniu uziemienia (ugruntowania) w procesie emocjonalnego zdrowienia- pewnym niezwykłym zdarzeniu, które miało miejsce w moim gabinecie- śladach emocji w ciele według Marzeny Barszcz- przeszkodach, jakie napotykam realizując podcastNa koniec zaproszę Cię do ćwiczenia, dzięki któremu poczujesz kontakt z ziemią <3Życzę przyjemnego słuchaniaMałgorzata KalinowskaLinki: moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com portfolio na IG: https://www.instagram.com/malgorzata_... Czułe miejsce na IG: https://www.instagram.com/czule.miejsce WSPARCIE PODCASTU MOŻLIWE TUTAJ: https://buycoffee.to/czulemiejsce

"Żywotność ciała oznacza jego zdolność do czucia. Kiedy brakuje czucia, ciało "umiera" pod względem zdolności do odbioru wrażeń ze świata zewnętrznego i reakcji na wszelkie sytuacje. Człowiek emocjonalnie martwy zwrócony jest do wewnątrz: myśli i fantazje zastępują czucie i działanie; obrazy stanowią rekompensatę za utratę rzeczywistości ." Alexander Lowen, Zdrada ciała W tym odciunku opowiadam o tym, jak stopniowo i z szacunkiem do wszystkich swoich części wejść na drogę odzyskiwania ciała. Bez zbędnego pompatyzmu i nierealnych obietnic, zachęcam, by na tę ścieżkę wkroczyć, bo wiem, że warto. Łatwo nie będzie, ale lepiej oswoić się z tym od razu, niż później dawać się zwodzić pseudouzdrowicielom oferującym powrót do ciała w trakcie jednej sesji masażu ;) Życzę przyjemnego słuchania Małgorzata Kalinowska Linki: moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.com portfolio na IG: https://www.instagram.com/malg... Czułe miejsce na IG: https://www.instagram.com/czul... WSPARCIE PODCASTU MOŻLIWE TUTAJ: https://buycoffee.to/czulemiej... Okładka podcastu to ilustracja będąca częścią cyklu kolaży pt. Rozmowy z ciałem, który zrealizowałam w ramach Stypendium Kulturalnego Miasta Gdańska

Jak się czujesz w swoim ciele? Mam nadzieję, że po wysłuchaniu odcinka to pytanie zostanie z Tobą na dłużej. Wierzę również, że z czasem będziesz zwracać się ku ciału jak najczęściej.W tym odcinku usłyszysz o tym, DLACZEGO TO TAKIE WAŻNE.Ale nie tylko. Będzie również:co nieco o moich terapeutycznych doświadczeniachskrótowo i po wierzchu o tematach niezwykle głębokich, tj. o traumie i jej uzdrawianiu, i tzw. uwalnianiu (w przyszłości oczywiście zejdziemy głębiej)o moich obserwacjach i refleksjach po trzech latach pracy jako masażystkao sztuce i jej znaczeniu w procesie dochodzenia do zdrowiaPodcast ROZMOWY Z CIAŁEM stanowi integralną część większego projektu o tym samym tytule, który realizuję w ramach Stypendium Kulturalnego Miasta Gdańska.Życzę przyjemnego słuchania :)Małgorzata Kalinowska Linki:moje portfolio: www.malgorzatakalinowska.comportfolio instagramowe: https://www.instagram.com/malgorzata_kalinowska_/Czułe miejsce na Ig: https://www.instagram.com/czule.miejsce_/Wsparcie podcastu możliwe tutaj: https://buycoffee.to/czulemiejsce <3

Rozmowy z ciałem to nietuzinkowa audycja o dotyku, sztuce i traumie; o rozmrażaniu ciała i wychodzeniu z depresji. Ale to nie poradnik - raczej pamiętnik. Dzielę się własnym życiowym doświadczeniem i swoją twórczością, ale też obserwacjami i refleksjami aktywnie działającej masażystki. Jeśli ciekawi Cię, jak po wielu latach tułaczki wróciłam do ciała oraz jak rozmawiać ze sobą, by w końcu usłyszeć swój własny głos, zostań ze mną koniecznie.Obiecuję - nie będziesz się nudzić!