Run Bike Coffee

Heute wird’s sportlich – aber vor allem persönlich! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️Johanna und Eric aus dem Orga-Team des Kinzigman Triathlon sind zu Gast und nehmen uns mit hinter die Kulissen des Events.Wir quatschen darüber, wie der Kinzigman überhaupt entstanden ist, was alles dazugehört, so ein Event auf die Beine zu stellen (Spoiler: eine Menge 😄) und wie die beiden selbst zum Sport gekommen sind.Zwischen Organisation, Ehrenamt und eigener Leidenschaft wird schnell klar: Ohne Herzblut läuft hier gar nichts.Eine entspannte Folge mit spannenden Einblicken – perfekt für alle, die Triathlon lieben oder einfach mal wissen wollen, was hinter so einem Event steckt!#triathlon#firsttimer#mainkinzigkreis#hessenhttps://www.instagram.com/kinzigman_triathlon?igsh=MWZ6b2xqY3hwODNhaQ==

In dieser Episode spreche ich mit Michael, einem erfahrenen Fitness- und Ernährungscoach. Gemeinsam tauchen wir in Themen rund um einen gesunden Lebensstil ein:​ Wie man mit kleinen Schritten nachhaltig weiter kommt.​ Welche Rolle Ernährung für Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spielt​ Praktische Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassenMichael teilt seine persönliche Reise, wertvolle Erfahrungen aus seiner Coaching-Praxis und motivierende Ansätze, die dir helfen können, deine Ziele wirklich zu erreichen.Ob du gerade erst anfängst, dich mit Fitness zu beschäftigen, oder bereits auf deinem Weg bist – in dieser Folge findest du Inspiration und handfeste Tipps, um gesünder und stärker durchs Leben zu gehen.Shownotes:Instagram:https://www.instagram.com/fitcoach_michael?igsh=aHZocjdxejA3Znpi

In dieser Folge spreche ich mit Nino Bachmann vom LWT Track & Field Aschaffenburg – einem Verein, der nicht nur für starke Leistungen auf der Bahn steht, sondern auch für eine außergewöhnliche Vereinsphilosophie.Nino gibt spannende Einblicke in den Trainingsalltag, spricht über die Bedeutung von Teamgeist in einer Einzelsportart und verrät, wie der LWT junge Talente fördert. Außerdem reden wir über persönliche Motivation, Herausforderungen im Amateursport und warum Leichtathletik mehr ist als „nur Laufen“.Ein inspirierendes Gespräch für alle, die den Sport lieben – und für die, die ihn neu entdecken wollen.Shownotes:https://www.instagram.com/lwt_trackandfield?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==www.youtube.com/@lwt-trackfieldlwt-running.de

In dieser Folge ist der Rapper Bosca zu Gast! Wir sprechen über seinen Weg in die Musikszene, seine Anfänge, Meilensteine und was ihn heute noch antreibt. Doch nicht nur Musik steht im Fokus: Bosca gibt auch Einblicke in seinen sportlichen Alltag, wie er Training und Karriere unter einen Hut bringt – und welche Rolle Ernährung dabei spielt. Ein ehrliches, motivierendes Gespräch über Disziplin, Kreativität und den Blick hinter die Kulissen eines Künstlers, der weit mehr als nur Rap zu bieten hat.Shownotes:https://www.instagram.com/boscafvn?igsh=cWhpNXJoaDN5Yzd2https://www.eventim.de/artist/bosca/?affiliate=GMD&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafeqAAnD1MEVcONdIXvzprMMqgB9DYlgZYnHkl64U8x-qmvgmsCu4F8ngG7Sw_aem_JvSqq7sOwuXXuV9Wi-d39whttps://freunde-von-niemand.de/pages/bosca-1988?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAae11WO-KfZrgMUBb15f-Om6ySualZNFJWexQACcOUnDou9h1oozAcJjhViVdg_aem_KtO1V6dogF0bd5Ju_tQh3g

In dieser Folge ist Yaël aus der Schweiz zu Gast – frisch im Triathlonsport, voller Energie und mit einer großen Portion Leidenschaft fürs Schwimmen. Wir sprechen über ihre ersten Schritte in der Triathlonwelt, warum sie sich für eine vegane Ernährung entschieden hat und wie sie es schafft, Training, Alltag und Ernährungsbewusstsein unter einen Hut zu bringen. Eine inspirierende Episode für alle, die gerade erst loslegen – oder neuen Schwung suchenShownotes:Instagram https://www.instagram.com/vegan_trigirl?igsh=MWY4d25qZ3FmbzRyMw==

In dieser Folge sind Fredi und Ben zu Gast – zwei leidenschaftliche Hobbysportler, die den Weg von ersten sportlichen Gehversuchen bis hin zum IRONMAN 70.3 in St. George gegangen sind. Wir sprechen über ihre Anfänge im Triathlon, Trainingsroutinen, mentale Herausforderungen und natürlich über das große Rennen in der beeindruckenden Kulisse von Utah.Warum ausgerechnet Triathlon? Was treibt sie an? Und wie fühlt es sich an, nach 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen die Ziellinie zu überqueren?Eine ehrliche, motivierende und inspirierende Folge – egal, ob du selbst Triathlet*in bist oder einfach neugierig auf diesen faszinierenden Sport.https://www.instagram.com/benjjj_mann?igsh=cDZtcHZzNXo1Y25nhttps://www.instagram.com/frederiquita?igsh=MWJtdHNvaHJ2am0ybA==

In dieser Episode habe ich gleich zwei spannende Gäste zu Besuch: Felix und Alex – beide leidenschaftliche Triathleten mit großen Zielen!🏊‍♂️ Felix war am vergangenen Wochenende beim IRONMAN Hamburg am Start und nimmt uns mit in seinen Wettkampftag. Er erzählt offen von seinen Erfahrungen auf der Strecke, seinen persönlichen Höhen und Tiefen und was er aus dem Rennen mitnimmt.🚴‍♂️ Alex hat in dieser Saison noch zwei Langdistanz-Triathlons vor sich und spricht über seine Vorbereitung, seine Motivation und wie er sich mental auf die Herausforderungen der kommenden Rennen einstellt.Ein ehrlicher und inspirierender Talk über Leidenschaft, Disziplin und die Faszination Triathlon – viel Spaß beim Hören!Shownotes:https://www.instagram.com/aunger_95?igsh=b2JwZWxvYTdwbzNnhttps://www.instagram.com/felix_hoebler?igsh=azAzdzdkNW5qdWF4https://www.instagram.com/ninesub9?igsh=MTJrMzY2bXRyaHB0NQ==https://www.instagram.com/ten.sub10?igsh=eXAxbmdtNHZ3NW00

In dieser Episode habe ich zwei besondere Gäste: Helen und Carsten, die Gründer von hezo cycling.Ihre Marke steht für individuell angepasste Radschuhe, die Komfort und Leistung auf ein neues Level heben. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte von hezo cycling, die Bedeutung maßgeschneiderter Schuhe für Radsportler und die Herausforderungen bei der Entwicklung innovativer Produkte.Erfahre, warum perfekt sitzende Radschuhe den Unterschied machen und welche Schritte nötig sind, um ein individuelles Paar zu fertigen. Viel Spaß beim Zuhören!Shownotes: Instagram:https://www.instagram.com/hezo_sports?igsh=cGZtcXJwemc3eDdjRabattcode:https://www.hezo-cycling.com/discount/runbikecoffee15

In dieser Folge spreche ich mit Fabian Wurm, einem leidenschaftlichen Gravel-Racer, der schon einige der härtesten Rennen der Welt gefahren ist – unter anderem das Atlas Mountain Race. Fabian nimmt uns mit auf seine Reisen, erzählt von endlosen Schotterpisten, mentalen Herausforderungen und den besonderen Momenten, die nur Bikepacking-Rennen bieten. Wie bereitet man sich auf solche Ultra-Distanzen vor? Was geht einem nach hunderten Kilometern durch die Nacht im Kopf herum? Und warum tut man sich das überhaupt an?Hör rein und erfahre, was Fabian antreibt und wie es sich anfühlt, an die eigenen Grenzen zu gehen – und darüber hinaus.Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge sind Linda und Hannes von der Gravelbande Marburg zu Gast. Sie erzählen, wie ihre Community entstanden ist, welche Events sie organisieren und warum sie eine Anlaufstelle für alle Gravelbike-Begeisterten sind – egal, ob Anfänger oder erfahrene Fahrer. Erfahre mehr über ihre gemeinsamen Touren, den Community-Spirit und wie du Teil der Gravelbande werden kannst.Viel Spaß beim Zuhören!Shownotes: Die Gravelbande auf Instagram: https://www.instagram.com/gravelbandemarburg?igsh=YXAzMmxqcXhsOTVmDie Gravelbande im Web:https://www.gravelbande.de5% Rabatt bei Paceheads:https://www.paceheads.com/gravelbandemarburg

In dieser Folge begrüße ich Stefan, einen begeisterten Marathonläufer und Triathleten. Wir tauchen tief in die Welt des Ausdauersports ein: Stefan erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen, wie er sich auf Wettkämpfe vorbereitet und welche mentalen und körperlichen Herausforderungen er meistert. Ob du selbst ambitionierter Läufer bist oder einfach mehr über die Faszination von Marathon und Triathlon erfahren möchtest – diese Episode ist für dich!Viel Spaß!Shownotes:

In diesem Podcast nehmen dich Mira und Lars mit auf ihre spannende Reise durch die Welt des Triathlons. Mit ihrem ehrgeizigen Ziel, die magischen Grenzen von 10 Stunden (Mira) und 9 Stunden (Lars) zu knacken, erzählen sie von ihrem Projekt „Ten Sub 10 & Nine Sub 9“.Freu dich auf inspirierende Einblicke in ihr Training, mentale Herausforderungen, Wettkampferlebnisse und die Balance zwischen Alltag und Sport. Authentisch, motivierend und voller Leidenschaft – dieser Podcast ist für alle, die den Triathlon lieben oder einfach neugierig auf große Ziele sind.Abonniere jetzt und begleite Mira und Lars auf ihrem Weg zu neuen Bestzeiten!Wenn du noch etwas hinzufügen möchtest, lass es mich wissen!Shownotes: https://www.instagram.com/ten.sub10/profilecard/?igsh=eXAxbmdtNHZ3NW00https://www.instagram.com/ninesub9/profilecard/?igsh=MTJrMzY2bXRyaHB0NQ==https://www.tensub10.dehttps://www.ninesub9.de

Ihr fragt, ich antworteIn dieser Folge dreht sich alles um eure Fragen! Ich versuche euch alles nach besten Wissen und Gewissen zu beantworten.Ich nehme mir Zeit, um darauf einzugehen. Ich versuche immer mal wieder solche Folgen eizustreuen, weil mir die Interaktion mit euch wichtig ist.Vielen Dank nochmal an alle Interview Gäste, Supporter, Zuhöhrer und Zuhörerinnen.Ich wünsche euch ein schönes Weihnachtsfest.Bis nächstes Jahr. Shownotes:https://www.instagram.com/run.bike.coffee_podcast?igsh=d28wZHduajJvcWls&utm_source=qr

In dieser Episode nehmen wir euch mit in den wunderschönen Schwarzwald! Zu Gast ist Jonas Fuss, leidenschaftlicher Tourenguide von Adventure-Blackforest. Jonas erzählt uns von seinen außergewöhnlichen Touren, bei denen die Magie der Natur im Mittelpunkt steht. Wir sprechen über seine faszinierenden Sternschnuppen-Wanderungen, die besonders nachts ein unvergessliches Erlebnis bieten, und den herausfordernden Schramberger Megatrail, der Sportbegeisterte an ihre Grenzen bringt. Taucht ein in die Welt der Abenteuer im Schwarzwald und lasst euch von Jonas’ Leidenschaft für Outdoor-Erlebnisse inspirieren.Shownotes:Instagram:https://www.instagram.com/run.bike.coffee_podcast?igsh=d28wZHduajJvcWls&utm_source=qrhttps://www.instagram.com/adventure_blackforest?igsh=MTNvOWsyMDdpOHhjNA==https://www.instagram.com/schrambergimschwarzwald?igsh=MWdwb21jamxjeHV0ag==Web:https://adventure-blackforest.de/megatrail-2025/

In dieser Episode ist Flo zu Gast und teilt seine inspirierende Reise in die Welt des Laufsports. Vom ersten Lauf bis hin zu beeindruckenden Leistungen im Marathon, Triathlon und sogar Ultramarathon – Flo gibt spannende Einblicke in seine Anfänge, seine Herausforderungen und die Motivation, immer weiterzumachen. Erfahre, was ihn antreibt, wie er sich auf die Wettkämpfe vorbereitet und welche Momente ihm besonders in Erinnerung geblieben sind. Eine Folge voller Leidenschaft, Ausdauer und persönlicher Geschichten aus der Welt des Ausdauersports!Shownotes: Instagram https://www.instagram.com/spartaflo76?igsh=MXJ5Z202MGpiYTFrMA==

In der vierten Folge blicken mein Gast Bere Seib und ich auf eine spannende Saison voller Höhen und Tiefen zurück. Wir sprechen über unsere persönlichen Highlights, besondere Momente und Überraschungen, die uns begeistert haben. Welche Spiele, Ereignisse und Geschichten haben uns am meisten bewegt? Taucht mit uns in Erinnerungen ein und erlebt die Saison noch einmal mit unseren Augen. Viel Spaß beim Zuhören! Shownotes: Instagram: @run.bike.coffee_podcast @bere_s.punkt

Beschreibung: In der dritten Folge meines Podcasts habe ich Laura zu Gast, die uns ihre inspirierende Geschichte erzählt. Sie berichtet, wie sie durch eine vegane Ernährung nicht nur ihr Gewicht reduzieren konnte, sondern auch ihre sportliche Leistung auf das nächste Level gebracht hat. Laura teilt ihre Erfahrungen als Langdistanz-Triathletin und Marathonläuferin, gibt wertvolle Tipps zur Ernährung und spricht über ihre Ziele für die kommende Saison 2025. Wenn du wissen möchtest, wie eine pflanzliche Ernährung dich stärker machen kann und was es bedeutet, einen Triathlon zu meistern, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Shownotes: Instagram: @tri_tra_triathlove

In dieser Podcast-Folge habe ich Jana zu Gast, die offen über ihre lange Verletzungszeit spricht. Sie teilt mit uns, wie sie diese schwierige Phase gemeistert hat, welche Schritte sie unternommen hat, um wieder zurückzukommen, und was ihr dabei geholfen hat. Außerdem erzählen wir, wie wir uns kennengelernt haben. Eine inspirierende Folge über Durchhaltevermögen und die Kraft, trotz Rückschlägen weiterzumachen. Shownotes: @janabu94

In meiner ersten Podcast-Folge spreche ich mit Max über die Bedeutung von strukturiertem Training und wie man typische Fehler im Sport vermeidet. Außerdem werfen wir einen Blick auf seine kommenden Wettkämpfe und seine Ziele für die nächste Saison. Perfekt für alle, die ihre sportliche Leistung gezielt verbessern wollen! Shownotes: Instagram @max_irle www.vmaxcoaching.de