SKYEN

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "Det musiske- og kreative sind". Vi kunne også have kaldt afsnittet "det sensitive sind". Det sensitive sind er et fascinerende og komplekst fænomen, der berører mange aspekter af livet. Det refererer til evnen til at opleve verden på en dybere følelsesmæssig måde, hvilket kan føre til både rigere oplevelser og større sårbarhed. Mange mennesker med et sensitivt sind er mere opmærksomme på stemninger, detaljerne i deres omgivelser og andres følelser, hvilket giver dem en særlig indsigt og empati. På den anden side kan denne følsomhed også medføre udfordringer, såsom overstimulation og følelsesmæssig udmattelse. I denne sammenhæng er det væsentligt at undersøge de positive og negative aspekter af at være sensitiv, samt hvordan man kan navigere i en verden, der ofte belønner det mere robuste sind. Gennem dette afsnit dykker vi ned i, hvad det vil sige at have et sensitivt sind og hvordan det former menneskets oplevelser og relationer. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "IDENTITET & PERSONLIGHED". Når vi dykker ned i temaet, står vi overfor en kompleks og spændende verden af selvopfattelse og adfærdsmønstre. Identitet udgør kernen af, hvem vi er som individer - vores værdier, holdninger og overbevisninger, mens personlighedsforstyrrelser kan påvirke, hvordan vi opfatter os selv og interagerer med verden omkring os. Det er vigtigt at forstå både den normale udvikling af identitet og de potentielle udfordringer, der kan opstå, når denne udvikling forstyrres af forskellige faktorer. I dette afsnit kan du opnå en dybere indsigt i, hvordan identitet og personlighed er tæt forbundet, og hvordan personlighedsforstyrrelser kan påvirke en persons liv og relationer på en dybtgående måde. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "KONSEKVENS". I menneskets rejse mod udvikling og vækst er konsekvenser en uundgåelig faktor. Hver handling, hver beslutning vi træffer, fører til en række konsekvenser - nogle mere synlige end andre. Men er det muligt, at konsekvenserne ikke blot er biprodukter af vores handlinger, men faktisk nødvendige komponenter i vores udviklingsproces? Kan det være, at det er gennem konsekvenserne af vores valg, at vi lærer, tilpasser os og vokser som individer og samfund? I dette afsnit ser vi nærmere på konsekvensernes rolle som en uundgåelig og muligvis afgørende kraft i menneskets evne til at udvikle sig og nå sit fulde potentiale. Men vi ser også nærmere på om "konsekvens" mon er gået hen og blevet sådan noget "difus" noget, som pludselig er blevet til diskusion? Det er som om at der, lige så hurtigt som konsekvensen er givet, at der hurtigt kan "trækkes i land" igen, hvis reaktionen eller adfærden over konsekvensen, tager en uforudset drejning i situationen. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "SYGDOM SOM UNDSKYLDNING". Emnet er komplekst og udforsker den menneskelige tendens til at bruge sygdom som en undskyldning i forskellige situationer. Nogle gange kan sygdom være reel og berettiget, men andre gange kan den blive brugt so en bekvem undskyldning for at undgå ansvar, forpligtigelser eller konfrontationer. Dette tema udfordrer vores opfattelse af ærlighed, selvrefleksion og empati over for andre, idet det rejser spørgsmålet om, hvor grænsen går mellem legitim sygdom bevidst brug af sygdom som undskyldning. Alt dette og meget mere kan du høre nærmere om i dette afsnit, hvor Sabrina har trukket et "afbud" med sig op i SKYEN til Erik. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "Social angst". Social angst, også kendt som social fobi, er en almindelig angstlidelse, der kan have en betydelig indflydelse på en persons liv. Personer med social angst oplever intens frygt og angst i sociale sammenhænge, hvor de føler sig bedømt af andre. Denne frygt kan føre til at undgå sociale situationer helt, hvilket kan føre til isolation og ensomhed. I dette afsnit ser vi nærmere på, hvordan social angst kan påvirke alle aspekter af livet, herunder arbejde, skole, relationer og fritidsaktiviteter. Vi tager også et nærmere kig på de effektive behandlingsmuligheder og kommer med tips til, hvilke øvelser du kan gøre for at slippe ud af kløerne på din sociale angst. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "SKILSMISSE". Emnet er indsendt fra en lytter, som netop har gennemlevet en svær skilsmisse, hvori der er børn implicerede. Ifølge Erik hører det desværre ikke til sjældenhederne, at en ligende case havner på Eriks skrivebord. I dette afsnit ser vi nærmere på familiedynamikker, samfundslag og de komplekse følelsesmæssige og juridiske aspekter, der følger med. En skilsmisse indeholder nemlig meget mere end blot enden på et ægteskab; det er en livsomvæltning for alle involverede parter, med langvarige konsekvenser for både voksne og børn. I dette afsnit ser vi også nærmere på, hvordan en skilsmisse former vores forståelse af relationer, individuel lykke og familiestrukturer. Kan man overhovedet strukturerer sig ud af en skilsmisse eller skal der en decideret "forretningsaftale" til? Alt dette og meget mere får du svar på i dette afsnit, som vil sende dig direkte på eftertænksomhedsbænken! Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "PERFEKTIONISME" Perfektionisme defineres som en dobbeltkantsværd. På den ene side tilstræber perfektionister konstant det højeste niveau af præstation og kvalitet, mens de på den anden side ofte lider under uopnåelige standarder og frygt for fiasko. Perfektionisme er også en tilstand, der ofte stræber efter fejlfrihed og ultimativ succes i alle aspekter af livet. Mennesker, der lider af perfektionisme, kan have tendens til at sætte urealistiske høje standarder for sig selv og andre, hvilket kan føre til stress, angst og lavt selvværd. I denne sammenhæng vil vi se nærmere på, hvordan perfektionisme manifesterer sig, dets potentielle konsekvenser og måder at håndtere denne udfordring på for en sundere livsstil. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "MENTALE STYRKER & SVAGHEDER". I en verden fyldt med kompleksitet og uforudsigelighed er vores mentale styrker og svagheder som nøgler til en labyrint. Nogle gange guider de os sikkert igennem udfordringer, mens de andre gange fører os på uventede omveje. I dette afsnit udforsker vi de mentale tankemønstre og følelsesmæssige reaktioner, hvor vores største triumfer og nederlag udfolder sig. Med andre ord ser vi nærmere på sindets ultimative spilleplade, hvor håb og tvivl mødes og hvor sejren altid afhænger af vores evne til at navigere mellem lysets styrke og mørkets kraft. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN er "CURLING-BEDSTEFORÆLDRENE ER HÈR!" Vi inviterer jer hermed ind til en spændende samtale om curling-bedsteforældre - en ny generation af omsorgsfulde og beskyttende bedsteforældre, der fejer alle bekymringer og forhindringer af vejen for deres efterkommere. Men hvilke konsekvenser har denne overdrevne beskyttelse egentlig? I dette afsnit udforsker vi, hvordan deres velmenende handlinger kan påvirke børns udvikling og selvstændighed. For i skyggen af nutidens opdragelsesdiskussioner står en uventet figur - den frygtløse curling-bedsteforælder. Er det omsorg eller overbeskyttelse - det et spørgsmålet, når curling-bedsteforældrene træder frem. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN er "KRAFTIG STIGNING I DIAGNOSER". I de seneste årtier har vi været vidner til en bemærkelsesværdig stigning i antallet af diagnosticerede tilfælde. Fra autisme og ADHD til angst og depression. Diagnoser fylder i stigende grad i vores sundhedssystemer og præger vores samfund. Vi har med "overdiagnostiseringer" at gøre, som ydermere bidrager til "overbehandling" i sundhedssystemet. Denne voldsomme vækst rejser spørgsmålet: "hvorfor ser vi en så markant stigning i diagnoser, og hvad er konsekvenserne af denne udvikling for individer og samfundet som helhed?". Alt dette og meget mere ser vi nærmere på i dette tankevækkende afsnit. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "JALOUSI I PARFORHOLD". Med andre ord dykker vi ned i et emne, som ofte kan være en udfordring i parforhold - nemlig jalousi. Jalousi er en kompleks følelse, der kan påvirke både individets trivsel og dynamikken i et parforhold. Når jalousi opstår, kan det have negative konsekvenser for kommunikationen mellem partnere og underminere tilliden i parforholdet. Det er vigtigt at identificere årsagerne til jalousi og finde måder at håndtere den konstruktivt på. I dette afsnit ser vi nærmere på nogle strategier til at håndtere jalousi, som bl.a. inkluderer åben og ærlig kommunikation, tillidsopbyggende aktiviteter og i høj grad selvreflektion for at forstå de underliggende følelser. Og samtidig er det også vigtigt at forstå, at det IKKE er et fælles projekt, at få bugt med jalousien i et parforhold. Det er udelukkende symptombæreren der skal gøre nogle tiltag aktivt for at lykkedes med den personlige udvikling. Det er IKKE skridt, din partner kan tage for dig. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "UDBYTNING AF UNGE UNDER UDDANNELSE". Vi inviterer jer dermed indenfor til en snak om de unges trivsel under virksomhedspraktikker, mens de er under uddannelse. Er vores uddannelsessystem godt nok når det gælder virksomhedspraktikker? Og hvem har egentlig ansvaret for de unges trivsel mens de er i virksomhedspraktik? At støtte den unge under deres udddannelse og virksomhedspraktik er afgørende for at sikre deres succes, mental sundhed og trivsel. Så hvordan kan det være, at mange virksomheder vælger at de ikke skal udbetale løn til unge under virksomhedspraktik? Alt dette og meget mere får du svar på i dette afsnit, hvor vi håber at få "plantet nogle frø" - dels ude på uddannelsesstederne hos uddannelsesvejlederne, men i særdeleshed også ude i virksomhederne, som tilsyneladende gerne tilsidesætter de unges "mentale sundhed og trivsel" til fordel for "gratis arbejdskraft". Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "MANIPULATION". Vi tager med andre ord et dybt dyk ned i temaet MANIPULATION med bl.a. referencer til Maude Varnæs fra TV-serien MATADOR. I dette afsnit tager vi jer med på rejsen ind i en verden af intriger, magtspil og skjulte agendaer. Bliver vi mon, i virkeligheden, hele tiden manipuleret uden helt at opdage det? Og hvad har manipulation egentlig med Maude Varnæs at gøre? I dette afsnit tager vi et nærmere kig på bl.a. Maudes' karakter, hvor hun jo særligt er kendt for hendes snedige taktikker og subtile manipulation, som kan trække reference helt frem til nutidens kvinder, som også ind i mellem har tendens til at påvirke hverdagens handlinger og forme begivenhederne omkring sig - akkurat som Maude fra MATADOR. Gennem bl.a. Maudes karakter kan vi lære om de forskellige facetter af manipulation - fra de åbenlyse metoder til de mere raffinerede strategier - hovedpine, sex vs. materielle goder for ej at forglemme mændenes surmuleri og "HØ-EH-HØ"-sprog, der demonstrerer, hvor dybtgående konsekvenserne af manipulation kan være i både personlige relationer og samfundsmæssige sammenhænge. Vi ønsker jer rigtig god fornøjelse med dette indsigtsrige og ikke mindst sjove afsnit!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "DEN GODE PRÆSTATION". Det er ikke nogen hemmelighed at Erik Østenkjær har mange års erfaringer inden for sportens verden og at atleter over hele verden konstant stræber efter at opnå den ultimative præstation inden for deres sportsgrene. Den gode præstation er ikke blot et resultat af fysisk styrke, men også at mental udholdenhed, dedikation og perfektionisme. Gennem årtier har sportsverdenen været et spejl for individuel og kollektiv fremrangende præstation, der inspirerer til både fans og aspirerende atleter. Blandt triumfer og nederlag, rekorder og øjeblikke af magi, afspejler den gode præstation i sport en rejse af hårdt arbejde sejrsrækker og tidsløse øjeblikke, der formår at forene og begejstre mennesker på tværs af verden. Alt dette om meget mere kan du hører nærmere om i dette afsnit. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "FRISÆTNING AF SKOLER". Det er et emne af voksende betydning i dagens samfund, hvor der er fokus på at øge autonomi og fleksibilitet inden for uddannelsessektoren. Ved at frigøre skoler fra bureaukrati central styring muliggøres skabelsen af læringsmiljøer, der bedre imødekommer elevernes individuelle behov og potentialer. Denne pædagogiske tilgang søger at styrke skolernes evne til at tilpasse sig en stadig skiftende verden og forberede eleverne til fremtidens udfordringer. Er barndommen helt væk? Og er ungdommen forlænget med mindst 10-15 år? Og hvad bliver der egentlig af konsekvenserne ved for højt fravær? Ja, der er ikke noget at sige til, at underviserne rykker sig i håret og ikke ved, hvad de skal stille op, siger Erik. Alt dette og meget mere kan du hører meget mere om i denne spændende samtale om "frisætning af skoler". Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "SKOLEVÆGRING". Skolevægring, nærværets betydning i hjemmet og forældrenes rolle udgør grundstenene i barnets trivsel, følelsesmæssige udvikling og læring. Samarbejdet mellem barnet og forældrene, samt samarbejdet mellem skole og hjem, spiller en afgørende rolle i at skabe et støttende miljø, hvor barnet eller den unge, kan udvikle sig trygt og fagligt optimalt. Forældrene er ikke blot vigtige støttere, men også "nøglespillere" i at opbygge broer - ikke kun mellem barnet og deres følelsesmæssige robusthed, men også mellem skole og hjem. Ved at anerkende og udforske betydningen af hjemmets rolle, når det kommer til "skolevægring", kan vi skabe en tilgang, som fremmer en positiv udvikling hos barnet eller den unge- både følelsesmæssigt og fagligt. I dette afsnit er Sabrina også nysgerrig på, om "skolevægring" mon var noget der eksisterede, dengang Erik var barn. Få svaret på dette og meget mere i dette spændende afsnit. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "GENERATIONSSKIFTE I SAMFUNDET". Et generationsskifte i samfundet repræsenterer en overgang fra en ældre generation til en yngre generationer med alle dens implikationer og udfordringer. Dette fænomen reflekterer ikke kun skiftet i magt og ansvar, men også i værdier, holdninger og teknologisk adoption. Diskussionen om generationsskifte dækker over temaer som traditionelle normer kontra modernitet, ledelsesstil, innovation og bæredygtighed. Det er en proces, der kan påvirke både familiedynamikker og samfundets strukturer på dybdegående og komplekse måder. At forstå og navigere i disse skift er afgørende for at sikre en glidende overgang mellem generationer og for at opretholde stabilitet og udvikling i samfundet som helhed. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket op i SKYEN i dag er "RETRAUMATISERING I TERAPI". Det er et komplekst og ikke mindst vigtigt tema, der berører terapeutiske interventioner for mennesker, der har oplevet gentagne traumatiske begivenheder. Ved at udforske retraumatisering i terapi kan man undersøge de unikke udfordringer og kompleksiteten i at behandle denne form for traumatisering. Det er i denne sammenhæng vigtigt at forstå de dybtgående virkninger af retraumatisering på individets følelsesmæssige og psykiske velvære, samt at identificere effektive terapeutiske tilgange, der kan hjælpe klienter med at heale og "komme sig". Gennem et fokus på retraumatisering i terapi kan terapeuter udvikle deres forståelse og kompetencer, så de bedre kan støtte klienter gennem deres healingsrejse. I dette afsnit undersøger vi bl.a. om retraumatisering overhovedet behøver at være "negativt ladet" i alle tænkelige sammenhænge eller om det nogle gange kan være nødvendigt at "genbesøge" traumet igen i et trygt forum for at kunne heale og "lande" et bedre sted i sit liv. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "SANDHEDEN". Det er et tema som besidder en vis kompleksitet, da det er et dybt og filosofisk emne, hvorfor vi synes at det er interessant, at kigge lidt nærmere på. I en verden præget af forskellige perspektiver og opfattelser, er spørgsmålet om sandheden både fascinerende og udfordrende. Hvad definerer egentlig sandheden, og hvordan påvirker den vores forståelse af verden omkring os? I dette afsnit vil vi udforske konceptet "sandhed", dets betydning i forskellige sammenhænge og dets indflydelse på vores daglige beslutninger og handlinger. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "GASLIGHTING". Det er et tema, som flere lyttere har forslået, uafhængigt af hinanden, og derfor tænker vi, at temaet er relevant at dykke nærmere ned i. GASLIGHTING er en form for psykologisk manipulation, hvor en person forsøger at så tvivl hos en målrettet enkeltperson eller gruppe, så de begynder at tvivle på deres egen hukommelse, opfattelse og sindstilstand. Denne taktik kan optræde i forskellige typer af relationer, såsom romantiske partnerskaber, familiedynamikker og arbejdsrelationer. De typiske tegn ved GASLIGHTING inkluderer løgnagtige benægtelser, usikkerhedsskabende kommentarer og fremstilling af "DEN GASLIGHTEDE" som irrationel eller usund. Ofrene for GASLIGHTING oplever ofte følelsesmæssig forvirring, lavt selvværd og en følelse af isolation. GASLIGHTING kan have alvorlige konsekvenser for den psykiske og følelsesmæssige trivsel hos dem, der udsættes for det, og det er vigtigt at være opmærksom på tegnene på GASLIGHTING i relationer. I dette afsnit ser vi nærmere på hvad GASLIGHTING betyder for den mentale sundhed og om rollen som "GASLIGHTER" mon er ligeligt fordelt mellem mænd og kvinder? Vi kommer også med tips til hvad du kan gøre, hvis du netop et sluppet ud af kløerne på en GASLIGHTER og gerne vil genvinde din mentale robusthed igen. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "FÆRDIGHEDER TIL FREMTIDEN". Når vi reflekterer over færdigheder til fremtiden, bliver det tydeligt, at vi står overfor en tid med banebrydende forandringer og teknologiske fremskridt. I en sådan uforudsigelig verden vil fremtidens succes afhænge af vores evne til at tilpasse os og udvikle relevante færdigheder. Det er ikke længere nok at være fagligt dygtig inden for et specifikt område, vi skal også kunne tænke kreativt, arbejde dynamisk og forholde os proaktivt til forandringer. De traditionelle færdigheder som læse, skrive og regnefærdigheder er stadig vigtige, men de skal suppleres med digitale færdigheder, kritisk tænkning og problemløsningsevner. Men er eksaminer overhovedet en nødvendighed i vores uddannelsessystem? Og hvad er konsekvenserne ved uddannelsessystemet, som vi kender det i dag? Er der mon en sammenhæng mellem at skabe robuste unge mennesker og at vi i Danmark har 780.000 mennesker der går på psykofarmaka? Og I så fald, hvem tager ansvaret for det? Alt dette og meget mere ser vi nærmere på i dette spændende og ikke mindst tankevækkende afsnit! Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er ”FRIHED”.  ”FRIHED” er et begreb, der fylder vores tanker og drømme. Det handler om retten til at være autentisk og udtrykke vores sande natur uden frygt for undertrykkelse eller straf. I Danmark er vi heldige at nyde en høj grad af frihed, hvor vi har mulighed for at udtrykke os og frit leve vores liv efter vores egne værdier. Sammenlignet med konfliktsituationer som f.eks. krigen i Ukraine bliver vores privilegier synlige og vi forstår vigtigheden af at værne om vores frihed og støtte andre, der kæmper for deres. Frihed er en dyrebar ressource, der fortjener at blive fejret og beskyttet, både herhjemme og globalt. Imens du lytter til afsnittet kan du pasende overveje, hvad "frihed" er for dig? Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "ROBOTTERNE KOMMER". Dette tema finder særligt Sabrina interessant, fordi at robotterne i de seneste år har gjort deres indtog med stor succes på forskellige erhvervsområder og ikke mindst også i privat regi. Fra at assistere kirurger under komplekse operationer til at aflaste sygeplejersker med rutinemæssige opgaver, har robotteknologien efterhånden også indtaget sundhedssektoren med storm. I dette afsnit ser vi nærmere på om denne udvikling har potentiale til at revolutionere patientbehandling og effektivisere sundhedssystemet. Vi ser også nærmere på faldgruber ved robotteknologien og hvilke opgaver en robot f.eks. ikke ville kunne erstatte. For når alt kommer til alt, så er robotten jo ikke klogere end det, man gør den til. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "SELVVÆRD OG SELVTILLID". Vi lever i en tid, hvor det er vigtigere end nogensinde at dyrke en sund forståelse og respekt for os selv. Det er gennem en stærk selvtillid og et dybt selvværd, at vi kan trives, vokse og udfolde vores fulde potentiale. I dette afsnit ser vi nærmere på, hvordan vi kan styrke vores selvtillid, opbygge et positivt selvbillede og lære at værdsætte os selv på en dybere og mere værdifuld måde. Og så vil vi også dykke ned i at identificere og udfordre de negative tanker og overbevisninger, der kan undergrave vores selvværd. Derudover vil vi udforske konkrete redskaber og metoder til at opbygge en solid og sund selvtillid. Rigtig god fornøjelse!

Rigtig godt nytår til alle vores lyttere! Vi håber at I alle er kommet godt ind i 2024 og er klar på mere podcast fra SKYEN, hvor vi jo NU tager hul på allerførste afsnit i sæson 2! Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "ANSVAR & ANSVARLIGHED" Det bliver et afsnit, hvor vi vil dykke ned i, hvordan "ansvar" og "ansvarlighed" påvirker vores liv både personligt og i samfundet. "Ansvar" indebærer at påtage sig forpligtigelser og handle med omhu, mens "ansvarlighed" indebærer at stå til regnskab for sine handlinger og træffe bevidste valg. Vi vil undersøge, hvordan disse principper former vores adfærd, vores relationer og vores samfund. Samtidig vil vi reflekterer over, om det er muligt at træne og styrke vores evne til at være ansvarlige, og hvordan dette kan påvirke vores livskvalitet og samfundet som helhed. Det bliver med andre ord en samtale, hvor vi vil udforske vigtigheden af "ansvar" og "ansvarlighed" i vores daglige handlinger og træffe begrundede valg for en bedre fremtid. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "PARFORHOLDET". PARFORHOLD er som en eksperimentel køkkenopgave - en blanding af følelser, krydderier og en lille smule kaos. Det er som et evigtvarende realityshow, hvor der hver dag er en ny episode med romantiske twists og følelsesmæssige vendinger. Kommunikation er som at prøve at læse et krypteret hemmeligt sprog, hvor vi alle prøver at tyde hinandens "hmmm" og "okay". Tillid er som at balancere på en stram line mellem "jeg stoler på dig" og "hvordan kan du spise min chokolade uden at spørge?". Intimitet er som at forsøge at slå verdensrekord i at klemme sig ned i en alt for lille plads i sofaen, og samtidig give hinanden nok personlig plads. Og forpligtigelsen? Tja, det er som at være en frivillig cirkusartist, hvor man jonglere med opvasken, børnene og karriere uden at falde ned. PARFORHOLD er en vanvittig og sjov rutschebanetur, hvor smilene er større og grinene lyder højere når vi er sammen. Men når kaosset opstår, har vi stadigvæk svært ved at erkende, at der er forskel på mand og kvinde, og oftest kan forskellene give anledning til konflikt i parløbet. Og hvad er det egentlig med kvinders evne til at "overtage" både børn og kæledyr fra starten af? Alt dette og meget mere kan du høre mere om I dette afsnit, hvor vi inviterer jer ind til en spændende samtale om "PARFORHOLDET". Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "PLEASEREN". Har du nogensinde følt dig fanget i et mønster af at tilfredsstille andres behov og forventninger? En "pleaser" er en person, der altid stræber efter at behage andre, ofte på bekostning af sin egen trivsel. De siger "ja", selv når de inderst inde inde føler sig overvældet eller ikke er enige. At være en "pleaser" kan føre til følelsesmæssig overbelastning og manglende selvpleje, og det kan være svært for dem at sætte grænser eller sige "nej". Der er med andre ord lagt op til en spændende samtale, hvor vi ser nærmere på de positive og negative aspekter ved at være en "pleaser". Det bliver en samtale hvor vi vil komme nærmere ind på, hvad årsagerne kan være bag denne helt specille adfærd, og hvordan man kan skabe mere balance og trivsel for sig selv, og ligge "pleaser-vanerne" endegyldigt bag sig. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "HARMONI". Harmoni er et begreb, der kan have forskellige betydninger afhængigt af konteksten. I filosofi er harmoni en tilstand af balance og orden mellem forskellige elementer. I musik er harmoni en samklang af toner, der skaber en behagelig lyd. I kunst er harmoni et princip om at arrangere farver, former og proportioner, så de fremstår æstetiske. I hverdagen er harmoni et mål om at leve i fred og forståelse med sig selv og andre. Temaet "HARMONI" er interessant fordi, at det er et universelt tema, der har været genstand for mange studier, værker og refleksioner gennem historien. Harmoni er også et udtryk for menneskets stræben efter skønhed, mening og lykke. Harmoni er ikke altid let at opnå, men det er en værdi, som mange mennesker deler og søger. I dette afsnit stiller vi ind på om HARMONI handler om at stille sig på den rigtige side af vippen eller om det i virkeligheden handler om at skabe balance i vores tankemønstre, så de få negative elementer ikke kommer til at overskygge alt det gode og positive? Alt dette og meget mere ser vi nærmere på i dette afsnit, hvor vi jo håber at kunne efterlade stof til eftertanke hos vores lyttere! Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er ADHD & ADD. ADHD (Attention-deficit/hyperactivity disorder) og ADD (Attention-deficit disorder) er neuropsykiatriske lidelser, der påvirker koncentration, impulsivitet og hyperaktivitet. I dette afsnit vil vi se nærmere på begge diagnoser og deres indvirkning på hverdagen. Lytterne kan forvente sig et indsigtsfuldt indblik i Eriks erfaringer med klienter, som lever med ADHD og ADD til hverdag. Vi tager temaet op i SKYEN - dels fordi at en lytter har ønsket det, men også for at øge opmærksomheden og fremme forståelsen for disse neuropsykiatriske tilstande. I dette afsnit ligger vi op til en spændende snak om "diagnose-kasser" og hvorfor det efterhånden er blevet enormt svært at komme i den kasse, hvor man "bare" er "sund" og "almindelig". Har det mon noget at gøre med vores tankemønstre om hyperaktive og/eller indadvendte mennesker og vores, i virkeligheden, begrænsede "rummelighed"? Har psykiatrien mon i virkeligheden en helt forskruet måde at håndtere de her diagnoser på ved at putte folk i kasser og udskrive psykofarmaka (medicin), frem for at kigge nærmere ind i, hvad den egentlige årsag kan være til at udfordringerne overhovedet er opstået? Og hvor brugbar er "udredningen" egentlig når det kommer til stykket, når det ikke engang kræver et fysisk fremmøde, men blot sker i henhold til observationer, som andre ufaglærte har gjort sig? Bør man i virkeligheden holde sig selv og sine børn langt væk fra de her "diagnosefabrikker"? Alt dette og meget mere får du svar på i dette spændende afsnit og ADHD og ADD. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "DEN DIGITALE TIDSALDER". Vi kommer nemlig ikke udenom at de teknologiske fremskridt har ændret vores dagligdag og samfund på mange måder. Mens digitalisering og internet har åbnet op for en verden af muligheder, har det også skabt en kløft mellem dem, der har adgang til og behersker den digitale verden, og dem der ikke gør det - også kendt som "den digitale underklasse". Den digitale underklasse refererer til den gruppe af mennesker, der ikke har adgang til de nødvendige ressourcer eller færdigheder til at drage fordele af den digitale tidsalder. I dette afsnit stiller vi særligt ind på udfordringerne med den digitale tidsalder, dens begrænsninger og "forhindringsbanen" i det offentlige system, som den digitale underklasse oftest ufrivilligt havner i når det gælder det digitale system. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "Spiseforstyrrelser". Det er et tema som er ønsket af én af vores lyttere, så det falder os helt naturligt at bringe det med op i SKYEN. I dette afsnit kigger vi nærmere på, hvad "Spiseforstyrrelser" egentlig er for en størrelse, og undersøger de komplekse og følsomme problemer omkring "spiseforstyrrelser", hvor formålet er at skabe forståelse og støtte til dem, der berøres. Det bliver et afsnit, hvor vi ser nærmere på de forskellige typer af "spiseforstyrrelser", deres årsager, symptomer og hvordan man kan få hjælp og støtte. Ved at øge bevidstheden om et emne som dette, håber vi at kunne være med til at nedbryde stigmatisering og fremme en atmosfære af empati og medfølelse for dem, der lider af spiseforstyrrelser. Du kan med fordel lytte med på afsnittet i dag og lære mere om dette vigtige og udfordrende emne. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "EN STEMME I MIT HOVED". Det bliver et afsnit, hvor vi kigger nærmere på denne her oplevelse, hvor en person oplever gentagne ufrivillige bevægelser (tics) og/eller indre stemmer (tanker) i deres sind - eller som Erik kalder dem "Tics-tanker". I dette afsnit vil vi udfolde forskellige aspekter af denne oplevelse, hverunder årsager, symptomer og behandlingsmuligheder. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "angst". Det er et tema som én af vores lyttere har sendt ind til os, og det er vi enormt glade for! "Angst" er jo en almindelig psykologisk tilstand, der kendetegnes ved følelse af uro, frygt eller bekymring. Det kan påvirke tankemønstre og fremme kropslige reaktioner. Derudover så kan "angsten" være generel eller specifik, og så kan den påvirke ens daglige funktion og livskvalitet. I dette afsnit taler vi ind i hvad angsten egentlig er for en størrelse og kommer med forslag til, hvordan tilstanden af "angst" kan håndteres og behandles effektivt. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "KØNSIDENTITET". Kønsidentitet er den dybe følelse af, hvilket køn vi selv identificerer os som. Det er en personlig oplevelser, der kan variere fra den biologiske kønsfordeling. Kønsidentitet handler om, hvordan vi føler os indeni og hvordan vi lader vores køn udtrykke sig på forskellige måder. I dette afsnit inviterer vi jer ind til en samtale, hvor vi prøver og udforske og forstå essensen af kønsidentitet, og hvorfor det er vigtigt at respektere og anerkende mangfoldigheden indenfor kønsidentitet. Det bliver også en spændende samtale om bøvlede begreber, som f.eks. organisk og geometrisk tøj - hvad dælen er nu dét for noget? Alt dette og meget mere får du svar på i dette spændende afsnit om hele kønsidentitetsdebatten. Rigtig god fornøjelse!

Det tema som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "VILJEN". VILJEN er et gennemgribende tema, som særligt Erik Østenkjær har beskæftiget sig med igennem de seneste 50 år indenfor bl.a. sportens verden. Erik inviterer derfor lytterne med ind til en spændende samtale om, hvorfor VILJEN kan betragtes som en muskel, der kan trænes. Erik har igennem årene lavet en omfattende undersøgelse, som vedrører viljen hos mennesket, og som lytterne får et helt særligt indblik i. Erik har gennem årene mødt mange personer med store talenter, men som aldrig rigtig formåede at bryde igennem nål-øjet. Ligeledes har Erik, til sin store forundring, mødt personer, som tilsyneladende måske ikke rigtig havde det helt store talent, men som alligevel formåede at bryde igennem nål-øjet. I dette afsnit ser vi nærmere på hvordan det mon kan være, og om det i høj grad mon hænger tæt sammen med VILJEN. Alt dette og en sjov historie om badeværelsesristen, der ind i mellem skal rengøres, kan du høre meget mere om i dette interessante og ikke mindst tankevækkende afsnit. Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "AT LEVE I NUET". Erik Østenkjær har skrevet en bog om lige netop det hér med "at leve i nuet" og derfor tøver Sabrina heller ikke med, at udnævne Erik som "EKSPERT" på området. Derfor er der også lagt op til en utrolig spændende og ikke mindst givende samtale, for dem som vil tage imod, hvor vi ser nærmere på, hvad der "optager" os i NUET, hvordan vi er "tilstede" i NUET, og hvordan "fortidens skygger" og "skam" kan påvirke vores tanker og bekymringer om fremtiden. For hvad betyder det egentlig at få tømt "fortidens skraldespand", og hvordan får man overhovedet "lagt låg på"? Der er med andre ord stof til eftertanke for fuld udblæsning i dette afsnit - rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "NÆRHED". I afsnittet inviterer vi jer indenfor til en snak om samspillet mellem "nærvær" og "ensomhed", hvor vi vil se nærmere på om der mon er en sammenhæng imellem de to begreber. Vi stiller også nærmere ind på, hvordan vi overhovedet forholder os til hinanden i et samfund, hvor vi har alt for travlt med at putte os selv og hinanden i kasser. Med udvikling af mennesker ved man, at der først rigtigt sker et potentiale, der gør at vi kan rykke os, når vi bliver konfronteret på det personlige plan - det er ubehageligt, men nødvendigt -og hvorfor er det så, at vi er så bange for lige netop 'den personlige konfrontation'? Det bliver i høj grad en samtale, hvor vi stiller nærmere ind på, hvorfor Børn og Unge i større grad har svært ved at finde ud af, hvor meget de er værd og hvor stor en betydning de har. Kan det mon i virkeligheden have sammenhæng med kvaliteten af nærværet? Og bør vi kræve en decideret "forældre-eksamen", som forældrene skal bestå, før de kan sende deres børn i skole? Alt dette og meget mere får du svar på i dette afsnit - rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "AKTIV DØDSHJPÆLP". Det er et emne som er meget omdiskuteret og som også henover årene har fået noget medietid, men alligevel er det ikke en ret vi har i Danmark. I dette afsnit inviterer vi ind til en samtale om den mest personlige stillingtagen, man kan tage i sit liv overhovedet. Der er flere for- og imod argumenter for aktiv dødshjælp, og der er slet ingen tvivl om, at det er et emne, som højtaktuelt deler vandene. Det bliver også et afsnit, hvor vi griber fat i den politiske side af dette emne og stiller nærmere ind på, hvorfor vi i Danmark ikke har fulgt trop med andre lande. Så hvad handler det hele egentlig om inde på Christiansborg - er det grådighed - frygten for at blive upopulær - et økonomisk spørgsmål - eller er det hele i virkeligheden et spørgsmål om stemmer? Alt dette og meget mere tager vi en snak om i dette afsnit, hvor vi inviterer jer ind i debatten om "aktiv dødshjælp". Rigtig god fornøjelse!

Temaet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "LEDELSE". Ledelse er jo i virkeligheden "kernen" i enhver virksomhed - og uden en god ledelse nytter det ikke at have dygtige medarbejdere, hvis ikke ledelsen formår at udnytte det. Men hvad er så egentlig god ledelse? I mange år har ledelse kredset om produktivitet og effektivitet. Det gør den stadig, men samtidig er der i højere grad fokus på medarbejdernes trivsel, arbejdsglæde og rekruttering af den rigtige arbejdskraft. I dette afsnit ser vi nærmere på om det kræver en bestemt persontype at være leder. Og derudover ser vi nærmere på om et højt akademisk niveau- og uddannelse automatisk selvskriver bestemte personer til lederrollen - hvorfor/hvorfor ikke? I "gamle dage" havde man noget der hedder "sensitivitetstræning", som nu er erstattet af et "før-lederprogram" og derfor bliver det også en spændende samtale om hvorfor vi, i rekrutteringsøjemed, har så stor fokus på "opgaven" og knapt så meget på "personen", som vi gerne vil ansætte. Sker det mon ofte, at personen slet ikke passer ind i organisationen eller virksomhedens kultur? Og hvad har dét så af betydning for arbejdsmiljø og effektiviteten på arbejdspladen? Dette og meget mere kan du hører nærmere om i dette afsnit, hvor vi inviterer jer ind til en spændende samtale om "Ledelse". Rigtig god fornøjelse!

Temaet vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "Energiforvaltning". Det er et emne som medvært Sabrina Dam har taget med til SKYEN, hvilket skabte en smule forvirring i samspillet mellem ung og gammel, da Erik Østenkjær troede at det skulle blive en snak om elselskaberne. Men snakken har intet med Nordlys eller nogle af de andre el-selskaber at gøre, tværtimod. Til gengæld bliver det en snak om, hvordan vi i en travl hverdag forvalter vores energi bedst muligt og så stiller vi nærmere ind på konsekvenserne ved ikke at få sagt fra i tide og om hvorfor lige netop det hér med at "sige fra" er så svært. Måske handler det hele i virkeligheden ikke om "at sige fra", men nærmere om "at sige til" på en sådan måde, at ens hverdag og liv bliver mere "forudsigeligt" og knap så stressende. Med andre ord inviterer vi ind til en snak om, hvordan vi kan få et bedre overblik over vores individuelle "energiregnskab" og hvordan vi bedst muligt kan få "energikontoen" til at balancere med en travl hverdag. Rigtig god fornøjelse!

*KRÆNKELSESALARM* (obs. Ved lytning til dette afsnit, kan der være risiko for, at blive krænket). Teamet som vi har taget med os op i SKYEN i dag er "krænkelseskultur", som jo unægteligt er et emne, der fylder en del i vores samfund - men hvorfor egentlig? I dette afsnit inviterer vi jer ind til en samtale om, hvorfor vi tror, at det er blevet så "farligt" at give udtryk for sine meninger. Vi ser også nærmere på hvorfor vi er blevet så "dygtige" til at antage nogle intensioner, som ikke nødvendigvis stemmer overens med virkeligheden. Har vi mon en tendens til at føle os krænkede uden noget egentlig grundlag? Vi ser også på det hér med at være mand og kvinde, og hvilke intensioner vi kan risikere at blive tillagt i mødet med hinanden. Derudover ser vi nærmere på, hvorfor "regnbuen" overhovedet er blevet symbolet på en seksueloverbevisning? Der er med andre ord dømt *KRÆNKELSESALARM* på alle leder og kanter, og vi gør derfor venligt opmærksom på, at hvis du lytter til dette afsnit, så kan der være risiko for, at du bliver krænket) - Rigtig god (og måske krænkende) fornøjelse! SKYEN V./ Erik Østenkjær & Sabrina Dam

Teamet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er "FORÆLDREANSVAR" (opdragelse). Det er et afsnit, hvor vi ser nærmere på, hvorfor der mon er så mange børn og unge mennesker der bl.a. lider af skolevægring. I dén forbindelse vil vi se nærmere på, hvad forældrenes rolle egentlig er i denne triste udvikling i vores samfund. I afsnittet ser vi også nærmere på forældres evne til selvindsigt, grænsesætning og nærvær - eller manglen på samme(!), og hvad lige netop dette har af betydning og konsekvens for barnets udvikling. Skyldes udviklingen mon at forældre i dag ofte synes, at det er mere "belejligt" at skubbe ansvaret tilbage på skolen og dets manglende ressourcer fordi vi simpelthen har "for travlt" til nærvær? Alt dette og meget mere får du svar på i dette afsnit. Vi ønsker dig rigtig god fornøjelse! SKYEN podcast v./ Erik Østenkjær & Sabrina Dam

Teamet som vi har trukket med os op i SKYEN i dag er " DIAGNOSER". I dette afsnit inviterer vi jer indenfor til en spændende snak om, hvorvidt symptomer og diagnoser egentlig kan regnes for valide informationer når vi ser på mennesket, som en helhed. Det bliver en snak hvor vi stiller kraftigt spørgsmålstegn ved, om vi overhovedet kan bruge "diagnosemanualer" til noget som helst, når det kommer til at give mennesket den rette- og ikke mindst hensigtsmæssige behandling. Derudover kigger vi også på, hvordan det overhovedet kan være, at der bliver stillet så mange diagnoser i dag. Er diagnoser mon i virkeligheden psykiaterens "magtesløshedbegreb"? Alt dette og meget mere kan du høre mere om i dette afsnit. Husk du altid er velkommen til at stille spørgsmål til os enten på Spotify eller via vores Facebook-side "SKYEN" og Instagram @skyen.podcast Tak fordi du lytter med! V./ Erik Østenkjær & Sabrina Dam

Dagens tema i dette afsnit er "ERFARINGER". Vi har trukket dette tema med os op i SKYEN og kigger ned på vores eget liv. Erfaringer er viden eller færdigheder, der er erhvervet gennem direkte oplevelse eller deltagelse i begivenheder. De kan være personlige (individuelle) eller delte (kollektive) og kan variere vidt i deres art. Erfaringer opstår, når vi interagerer med verden omkring os, både mennesker og miljøer. De kan være planlagte, som når vi beslutter at tage en tur eller starte en ny hobby, eller uforudsete, som når vi støder på uventede udfordringer eller muligheder. De kan være positive, negative eller neutrale, og de kan være mere eller mindre betydningsfulde. Erfaringer former vores forståelse af verden og vores plads i den. De medvirker til vores personlige udvikling, ved at hjælpe os med at lære nye færdigheder, erhverve ny viden, forstå os selv bedre, udvikle empati for andre og opbygge mental robusthed. SKYEN Podcast v./ Erik Østenkjær og Sabrina Dam Du kan finde os på instagram @Skyen.podcast eller på vores Facebook-side "SKYEN".