Spouddy talks

Dans cet épisode de Spouddy Talks, je reçois Laetitia Fitoussi (Kinofit), masseur-kinésithérapeute, ostéopathe et professeure de yoga à Paris.Chaque jour dans son cabinet, elle entend la même phrase :“Je ne peux pas faire de sport.”Douleurs, manque de temps, grossesse, pathologies… beaucoup de personnes pensent que l’activité physique n’est pas faite pour elles. Pourtant, le mouvement peut devenir un véritable levier de prévention santé, à condition d’être adapté.Dans cet épisode, nous déconstruisons les idées reçues autour du sport et parlons d’activité physique adaptée, de santé féminine et de la place du mouvement dans notre quotidien.🎯 Ce que vous allez découvrir :· Pourquoi beaucoup de personnes pensent qu’elles ne peuvent pas faire de sport… et pourquoi c’est souvent faux· La différence entre activité physique adaptée (APA) et sport classique· Pourquoi la sédentarité est devenue un enjeu majeur de santé publique· Comment reprendre une activité physique après une grossesse et en post-partum· Le rôle du mouvement pour les femmes atteintes d’endométriose· Une meilleure compréhension d’une maladie encore peu connue : le lipœdème· Pourquoi la progressivité est la clé pour recommencer à bouger· Comment intégrer plus de mouvement dans son quotidien sans forcément “faire du sport”💡 Cet épisode est fait pour vous si :vous pensez que le sport n’est “pas pour vous”,vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur,vous êtes concernée par le post-partum, l’endométriose ou des douleurs chroniques,ou vous cherchez simplement des solutions concrètes pour bouger plus au quotidien.🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode de Spouddy Talks !Pour aller plus loinDécouvrir Laetitia (Kinofit) sur Instagram :[  / kinofit.paris  ](  / kinofit.paris  )Découvrir Spouddy, l’app qui transforme l’activité physique en défi entre amis :Site web :[https://www.spouddy.com](https://www.spouddy.com/)Instagram :[  / spouddyapp  ](  / spouddyapp  )

Dans cet épisode, je reçois Kseniya, ancienne gymnaste olympique française qui a représenté la France aux Jeux Olympiques. Ensemble, nous levons le voile sur les coulisses du sport de haut niveau et explorons comment transformer cette expérience en force pour accompagner les autres avec bienveillance.🎯 Ce que vous allez découvrir :· Les réalités cachées du sport de haut niveau et l'impact sur la santé mentale· Comment concilier performance et bien-être mental dans sa pratique sportive· L'importance cruciale de la préparation mentale pour réussir· Les stratégies pour sortir des schémas toxiques et créer un environnement sportif sain· Comment la communauté peut transformer votre motivation et vos résultats· Les clés pour écouter son corps et respecter ses limites💡 Parfait si vous :cherchez à développer une relation saine avec le sport, voulez comprendre l'impact du mental sur la performance, souhaitez découvrir les coulisses du sport olympique, ou cherchez l'inspiration pour votre propre parcours sportif !🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode de Spouddy Talks !Pour aller plus loin :Découvrir Kseniya sur Instagram https://www.instagram.com/ksucha_m/Livre recommandé : "Dis-moi où tu as mal, je te dirai qui tu es" de Michel OdoulDécouvrir Spouddy, l'app qui rend le sport social :Site web : https://www.spouddy.comInstagram : https://www.instagram.com/spouddyapp#SpouddyTalks #SportDeHautNiveau #SanteMentale #Gymnastique #JeuxOlympiques #BienEtre #PreparationMentale #Coaching #Motivation #Podcast #GymnastiqueRythmique

Dans ce nouvel épisode de Spouddy Talks, je reçois Anthony, ostéopathe et créateur de contenu connu sous le nom de The French Osteopath. Ensemble, nous explorons les vraies questions autour de l'activité physique au quotidien : comment sortir de la sédentarité, retrouver la motivation et surtout, redécouvrir le plaisir de bouger, même sans être un·e athlète confirmé·e.Au programme de cet échange :Pourquoi 5000 pas quotidiens peuvent transformer votre bien-êtreLes obstacles psychologiques qui nous freinent dans l'activité physiqueComment se réconcilier avec son corps sans culpabilité ni performanceLes petits gestes qui font la différence au quotidienUne conversation authentique et bienveillante qui s'adresse à tous ceux qui veulent intégrer plus de mouvement dans leur vie, à leur rythme et selon leurs envies.Retrouvez Anthony :Instagram :https://www.instagram.com/the_french_osteopath/Pour découvrir Spouddy :L'app qui rend l'activité physique sociale et motivanteTélécharger sur iOS : https://apps.apple.com/fr/app/spouddy/id6736865123Instagram :       https://www.instagram.com/spouddyappSite web : www.spouddy.com

Immersion dans l'univers de la Pole Dance avec CarolineÀ l’occasion de la Journée Internationale de la Danse, Spouddy Talks vous emmène à la découverte d’une discipline qui mêle grâce, puissance et confiance en soi : la pole dance.Dans cet épisode, je reçois Caroline, passionnée de pole dance et qui suis une formation sur cette discipline. Ensemble, on discute :✨ de ses débuts et de ses préjugés💪 des exigences physiques et mentales de la discipline🩰 des différents styles (sport, art, exotique…)🌱 de l'impact de la pole dance sur la confiance en soi💬 de la bienveillance et de l'entraide dans les studios🚀 de ses projets, dont le développement d'une app dédiée à la poleUn échange inspirant qui casse les idées reçues et montre pourquoi la pole dance mérite pleinement sa place comme sport à part entière.📲 Un épisode à écouter si tu veux te lancer, découvrir une nouvelle façon de bouger… ou tout simplement t'inspirer du parcours d’une femme passionnée !#PoleDance #PodcastSportif #SpouddyTalks #Danse #ConfianceEnSoi

Lucas s’est lancé un défi de taille : courir sa première course, qui n'est autre que... Le Marathon de Paris !. Dans cet épisode, il partage son parcours, ses motivations et comment il transforme ce défi sportif en aventure personnelle et solidaire. Chez Spouddy, on croit au pouvoir des défis partagés : bouger, se dépasser et s’amuser ensemble. Bonne écoute !