Stark mit Herz und Hirn

Nachhaltigkeit beginnt bei uns selbst In dieser Episode beleuchte ich Nachhaltigkeit einmal aus einer anderen Perspektive – nicht über CO₂-Bilanzen oder Mülltrennung, sondern über die Verbindung zu uns selbst.Wir sprechen über das 7-Generationen-Prinzip, die Frage, warum wir uns oft von unserer Natur trennen, und wie Geschwindigkeit, Ablenkung, Selbstkritik und Kontrolle uns aus dem Gleichgewicht bringen. Du erfährst, warum Spüren die vergessene Sprache unseres Körpers ist, was Homöostase mit nachhaltigem Leben zu tun hat und wie Selbstfürsorge ein Schlüssel für echte Nachhaltigkeit wird.Zum Schluss geht es um die Frage: Wie können wir mit Kopf, Körper und Natur wieder in Einklang leben – für uns und die kommenden Generationen?

Warum wir dringend eine neue Führungskultur brauchen – und warum sie bei uns selbst beginnt.In meinen 20 Jahren Berufserfahrung habe ich eine treue Begleiterin gehabt: meine innere Kritikerin. Sie hat dafür gesorgt, dass ich mich stets noch mehr anstrenge, jeden Fehler zehnmal überprüfe und mich selten gut genug fühle. Nach außen wirkte ich erfolgreich – nach innen fühlte ich mich oft wie eine Hochstaplerin.Und ich weiß: Das geht vielen Führungskräften so. Doch kaum jemand spricht darüber.Studien belegen, dass der Perfektionismus in den letzten drei Jahrzehnten massiv gestiegen ist – und damit auch Ängste, Stress und Burnout. Führungskräfte, die ständig unter dem Druck stehen, alles perfekt machen zu müssen, verlieren ihre Kreativität, ihre Innovationskraft und vor allem ihre Freude an der Arbeit.Was passiert, wenn wir lernen, anders mit diesen inneren Kritikern umzugehen?➡️ Wir führen authentischer und mutiger.➡️ Wir fördern eine echte, gesunde Fehlerkultur im Unternehmen.➡️ Wir schaffen psychologische Sicherheit in unseren Teams.➡️ Wir stärken unsere Resilienz – und die unseres Unternehmens.Ich bin heute überzeugt: Der Schlüssel zu guter Führung liegt nicht darin, perfekt zu sein. Sondern darin, sich selbst ehrlich zu begegnen, die eigenen Zweifel mit Neugier zu betrachten und sie zu transformieren.Denn echte Führung beginnt innen. Viel Spaß beim Reinhören!

Ich habe heute ein Interview mit Catrin Lipcan geführt. Sie richtet sich mit ihrem Unternehmen an Schulen und unterstützt die Schüler dort herauszufinden, wer sie sind. Es geht um Themen wie zuhören, Kommunikation und wieso es so schwierig ist ein junger Mann zu sein. Für mich ein besonders wichtiges Thema, weil hier die Weichen gestellt werden für unsere Zukunft.

Wie gelingt Führung, wenn alles komplexer, schneller, emotionaler wird?Wie treffen wir klare Entscheidungen, ohne uns selbst zu verlieren?Und was heißt es eigentlich, sich selbst zu führen – in einer Welt voller Anforderungen?In diesem Podcast geht Eldina Sonnenholzner, Trainerin, Coachin und Speakerin, genau diesen Fragen auf den Grund. Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Tech-Industrie, als Führungskraft und Achtsamkeitsexpertin bringt sie zwei Welten zusammen: Leistung und Menschlichkeit. Tiefe und Klarheit. Verstand und Intuition.Dich erwarten ehrliche Einblicke, praxisnahe Impulse und Reflexionen über Selbstführung, emotionale Intelligenz, Resilienz, Teamkultur, Persönlichkeitsentwicklung – und die kleinen, leisen Momente, in denen echte Führung beginnt.Für Menschen, die in ihrer Arbeit nicht nur funktionieren, sondern wirksam, reflektiert und verbunden handeln wollen.

Wir leben in einer Atmosphäre von Stress und die meisten versuchen vergeblich ihn aus ihrem Leben zu verbannen. Wie du anders mit Stress umgehen kannst, lernst du hier - denn die Antwort auf zuviel Stress ist nicht unbedingt kein Stress mehr. Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, dann freue ich mich über eine Nachricht. https://www.eldina-sonnenholzner.com/ Deine Eldina