พี่แรดTalk

EP.26-"Run for Rich" ส่วนหนึ่งจากหนังสือ "วิ่งเพื่อรวย" ของ ดร.วิศิษฐ์ ศรีพิบูลย์ "วิ่งให้ความจนกระจายหายไปจากชีวิต วิ่งจนเกิดพลังจิต ให้ชีวิตเร่งพลังดึงดูด" ร่ำรวยได้ด้วยการวิ่ง....

EP.25-"ภูเขาที่ปีนยากที่สุด อยู่ที่ไหน?" เรื่องราวของคุณวิฑิตนันท์ โรจนพาณิช ผู้พิชิตยอดเขา เอเวอเรส ที่มีความสูง 8,848 เมตร คนไทยคนแรกที่ทำสำเร็จ หรือกีฬาหน้าผา(Rock Climbing) มีความยากในการปีนแต่มีความท้าทายและสวยงาม ดังคำกล่าวของคุณวงศ์ทนง ชัยณรงค์สิงห์ ที่ว่า "ภูเขาที่ปีนยากที่สุด ไม่ได้อยู่ที่ไหน มันตั้งอยู่ในใจเรานี่เอง"

EP.24-"กีฬา! กีฬา! สร้างเมือง ได้อย่างไร?" ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Podcast ที่มาเล่าเรื่องกีฬา สุขภาพ และการออกกำลังกาย เพื่อคนรักสุขภาพเช่นคุณ กีฬาจะเปลี่ยนเมือง หรือเมืองจะเปลี่ยนด้วยกีฬา ถ้ายกตัวอย่างเมืองเล็กๆ ที่มิดเดิลสโบร อังกฤษ มีทีมฟุตบอลมิดเดิลส์เบรอ ปัจจุบันอยู่ในลีกแขมป์เปี้ยนชิพ แต่เดอะโบโร่ เคยอยู่พรีเมียร์ลีกมาหลายสมัย สลับขึ้นๆ ลง ณ สนามริเวอร์ไซด์ สเตเดียม จะหนาแน่นด้วยผู้คนมาเชียร์ทีมฟุตบอลที่ตนรัก... จนเป็นประเพณี เมื่อเลิกแข่งก็จะสังสรรค์ และแยกย้ายกันพักผ่อนเป็นชุมชนที่หนาแน่นอีกที่ เมืองได้เกิดขึ้น... เมืองไทย... บุรีรัมย์ มีฟุตบอล วิ่ง และมอเตอร์สปอร์ต ติดตามฟัง... กีฬา! กีฬา! สร้างเมือง ป.ล.พี่แรด เชียร์ทีม "บุรีรัมย์ยูไนเต็ด" 10 ปี 25 แชมป์

EP.24-"กีฬา! กีฬา! สร้างเมือง ได้อย่างไร?" ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Podcast ที่มาเล่าเรื่องกีฬา สุขภาพ และการออกกำลังกาย เพื่อคนรักสุขภาพเช่นคุณ กีฬาจะเปลี่ยนเมือง หรือเมืองจะเปลี่ยนด้วยกีฬา ถ้ายกตัวอย่างเมืองเล็กๆ ที่มิดเดิลสโบร อังกฤษ มีทีมฟุตบอลมิดเดิลส์เบรอ ปัจจุบันอยู่ในลีกแขมป์เปี้ยนชิพ แต่เดอะโบโร่ เคยอยู่พรีเมียร์ลีกมาหลายสมัย สลับขึ้นๆ ลง ณ สนามริเวอร์ไซด์ สเตเดียม จะหนาแน่นด้วยผู้คนมาเชียร์ทีมฟุตบอลที่ตนรัก... จนเป็นประเพณี เมื่อเลิกแข่งก็จะสังสรรค์ และแยกย้ายกันพักผ่อนเป็นชุมชนที่หนาแน่นอีกที่ เมืองได้เกิดขึ้น... เมืองไทย... บุรีรัมย์ มีฟุตบอล วิ่ง และมอเตอร์สปอร์ต ออกติดตามฟัง... กีฬา! กีฬา! สร้างเมือง ป.ล.พี่แรด เชียร์ทีม "บุรีรัมย์ยูไนเต็ด" 10 ปี 25 แชมป์

EP.23-"พี่แรดไง! จะใครล่ะ?" Podcast ที่บอกเล่าเรื่องดีๆ เกี่ยวกับกีฬาและสุขภาพ เพื่อคนที่รักสุขภาพเช่นคุณ ชื่อตอนนี้ "พี่แรดไง!" มาแนะนำตัวเองหลังจากทำพอดแคสต์ต่อเนื่องมา 22 ตอน... ฝากเนื้อ ฝากตัว ฝากติดตาม "แรดไปด้วยกัน และ "พี่แรด"-Podcast ได้ที่ https://www.blockdit.com/rhinopodcast https://www.blockdit.com/rhinoman

EP.22-สละสุขภาพเพื่อหาเงิน แล้วต่อมาเราสละเงินเพื่อให้ได้สุขภาพคืนมา Podcast ที่บอกเล่าเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับกีฬา การออกกำลังกาย สำหรับผู้รักสุขภาพเช่นคุณ... ตอนนี้จะนำธรรมะหรือข้อคิดดีๆ ขององค์ทะไลลามะ ที่ 14 มาฝาก ดังใจความที่ว่า "มนุษย์ เป็นสิ่งที่แปลกที่สุดในโลก พวกเขายอมสละสุขภาพ เพื่อหาเงิน แล้วก็สละเงินเพื่อให้สถขภาพคืนมา...

EP.21-IRONMAN 70.3 Bangsaen Podcast ที่บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ และการออกกำลังกาย สำหรับผู้รักสุขภาพเช่นคุณ เรื่องราวของเหล่านักกีฬาไอรอนแมนที่จะมีขึ้นในวันอาทิตย์ 23 กุมภาพันธ์ 2563

EP.20-9 Trend อาหารมาแรงปี 2020 Podcast ที่บอกเล่าเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับ สุขภาพ กีฬา และการออกกำลังกาย สำหรับคนรักสุขภาพเช่นคุณ 9 Trend อาหาร ได้แก่ 1.โปรตีนจากพืช 2.การลดน้ำตาล 3.อาหารพร้อมทานเพื่อสุขภาพ 4.อาหารสำหรับผู้สูงอายุ 5.อาหารที่ใช้วัตถุดิบจากท้องถิ่น 6.เครื่องดื่มสีสรร แต่งกลิ่น แต่งรส 7.เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ 8.น้ำดื่มบรรจุขวดและน้ำมะพร้าว 9.การแปรรูปแมลง ขอบคุณและอ้างอิง https://fairmedicine.co.th/update-trend-สุขภาพ-ปี2020/

EP.19-Open Water Swimming (ว่ายน้ำในทะเล) Podcast-ที่บอกเล่าเรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับกีฬาและการออกกำลังกาย สำหรับผู้รักสุขภาพเช่นคุณ Open Water Swimming (OWS) กีฬาที่กำลังฮิต มาแรงติด trend กีฬาทางน้ำ water sport ในปี 2020 ว่ายที่ไหน? - ทะเล, อ่างเก็บน้ำ, เขื่อน, แม่น้ำ ระยะว่าย? ไตรกีฬา ระยะ 750 เมตร,..., 3800 เมตร นักว่ายน้ำ ระยะ 2km, 4km, 6km.., 10km ว่ายน้ำมาราธอนระยะ 10 km ขอบคุณทุกๆ ท่าน ติดตามเรื่องราวดีๆ ได้ที่ https://www.blockdit.com/rhinopodcast https://www.blockdit.com/rhinoman

EP.18-DO& DON'T ถ่ายภาพนักกีฬาให้ดูดี ----------------------------------------------------- Episode สัมภาษณ์ ณ หาดแม่พิมพ์ ระยอง ก่อนการจัดงานว่ายน้ำ Seahorse MAN เกาะขี้ปลา โดยโปรพี่จิ้น : Touchtorn Watnachinda ตากล้องมืออาชีพที่ถ่ายภาพเฉพาะงานกีฬา วิ่ง-ว่าย-ปั่น งานวิ่ง งานไตรกีฬา งานว่ายน้ำ งานพาย SUP มี Web site ขายภาพที่ www.shutterrunning.com Don't -------- 1.ต้องมีพื้นที่ว่าง Space เพื่อจัดองค์ประกอบภาพ 2.ชุดสีดำ focus ยาก โดยเฉพาะวิ่งตอนเช้ามืด แสงน้อย 3.ท่าที่ไม่แนะนำ ท่าไหว้ ไหล่จะห่อ ทำให้ภาพไม่สวย Do ---- 1.ชุดที่มีสีสรร ภาพออกมาสวย 2.จักรยาน ถ้าหมกกลุ่มจะไม่ได้ภาพสวย เว้นระยะ 3.ล้อจักรยานสวยๆ ช่วยภาพออกมาดี 4.ตากล้อง ชอบถ่ายสาวๆ 555 5.คิดท่าที่ไม๋ซ้ำเดิม จะได้มีหลายแบบ อยากมีรูปเยอะพบตากล้องเรียกให้ถ่ายภาพได้ อยากมีภาพสวยๆ รูปวิ่ง เดิน ... ต้องมาออกกำลังกาย สนุกไปด้วยกัน แรดไปด้วยกัน อย่าลืม! ชวนคนที่คุณรักมาออกกำลังกายกัน หากถูกใจบทความนี้ อย่าลืมกด Like กด Share / กดติดตาม และ Comment ได้เลยครับ ขอบคุณ 1.บทสัมภาษณ์จาก Touchtorn Watnachinda 2.Seahorse MAN Open Water

EP.13-โอ้! แม่เจ้า วิ่งเพื่อรวย พอดแคสต์ ที่แอบชวนคุณมา ออกกำลังกายไปด้วยกัน แรดไปด้วยกัน วิ่งเพื่อรวย หมายถึง วิ่ง ทำให้ร่างกายแข็งแรง สุฃภาพดี จะประหยัดเงินในกระเป๋า(ด้านสุขภาพ) สามารถนำเงินมาทำประโยชน์ให้ตัวเองได้มากขึ้น... นอกจากสุขภาพดี "วิ่ง" ฝึกถึงจุดๆ หนึ่งจะเกิดอาการที่เรียกว่า flow (ไหล) หรือวิ่งสมาธินั่นเอง ใจโปร่ง โล่ง สบาย สารเอ็นโดฟิน สารแห่งสุขหลั่ง จะได้ความคิด (idea) ใหม่ๆ หรือแก้ปัญหางานที่ค้างไว้ได้ วิ่ง... ทุกกลางเดือน ต้นเดือน ก็อาจจะรวยได้นะ... แฮ่ วิ่งเพื่อรวย วิ่งแล้วรวย หรือไม่! อยู่ที่เรา ถ้าทำงาน เก็บออม นำเงินบางส่วนมาลงทุนที่เหมาะที่ควร วันข้างหน้าก็อาจรวยได้ ดีกว่าอยู่เฉยๆ แน่นอน มารวยสุขภาพดีไปด้วยกัน สนุกไปด้วยกัน #แรดไปด้วยกัน ขอบคุณทุกๆ ท่าน ติดตามเรื่องราวดีๆ ได้ที่ https://www.blockdit.com/rhinopodcast https://www.blockdit.com/rhinoman

พี่แรดเล่าเรื่องบ[podcast] EP3-เพื่อนออกกำลังกาย ---------------------------------- มีไหม! ใครสักคนชวนเราไปออกกำลังกาย? เรื่องราวของ "เพื่อน"ออกกำลังกาย ที่มีสาวสวย 4 คนมาขอว่ายน้ำด้วย แล้วจะทำอย่างไ?ดี เมื่อสองในสี่สาว ไม่มีประสบการณ์ว่ายน้ำในทะเลเลย? เพื่อนไม่เคยทิ้งกัน... ไม่ว่าวันนั้นจะไกลสักเท่าไหร่? จะดีแค่ไหน? ถ้ามีใครสักคนชวนเราไปออกกำลังกาย มาสนุกไปด้วยกัน ออกกำลังกายไปด้วยกัน แรดไปด้วยกัน