Tania Peregrino: Crear, Creer y Ser

Inspirada en la Parábola del Sembrador, en este episodio hablo de cómo las tormentas de la vida revelan lo que realmente está enraizado dentro de nosotros, y de cómo la gracia de Dios puede ser ese tesoro oculto que sobrevive a cada huracán.   Comparto desde mi propia experiencia: mi regreso al catolicismo, un encuentro muy profundo con un sacerdote, y la metáfora del jardín como símbolo de fe y reconstrucción. Porque a veces el éxito exterior puede ser arrasado en un instante, y solo entonces descubrimos si dentro de nosotros había raíz… o solo apariencia.   También comparto cinco pasos sencillos que me están ayudando a convertirme en tierra fértil para la gracia: guardar silencio y rendirme, examinar mi corazón, permitir que Dios trabaje en mí, regar con fe lo que queda, y cuidar mi jardín interior con amor y constancia.   Este episodio es una invitación a dejar que la gracia nos transforme, a dejar de pelear con la vida y permitir que Dios replante lo que tenga que florecer de nuevo.

  Este episodio nació después de escuchar en misa la historia de Marta y María —dos mujeres que representan la eterna tensión entre hacer y ser.   Hoy reflexiono sobre la autenticidad espiritual: cómo muchas veces servimos, ayudamos o predicamos, pero sin verdadera presencia, sin amor, sin verdad.   Hablé también de lo humano, de cómo esa desconexión aparece en nuestras relaciones, incluso en el amor —cuando alguien se disfraza de fe o de bondad, pero su corazón no vibra con compasión.   Este episodio es un cierre: una confesión, una liberación y una invitación a volver a lo esencial. A dejar de actuar como Marta por miedo, y aprender a escuchar como María con el alma desnuda.   ✨ Si alguna vez sentiste que haces mucho pero no te sientes vista… este episodio es para ti. In this episode the host records from her rainy garden and shares a heartfelt reflection on presence, authenticity, and spiritual practice. Inspired by the parable of Marta and María, she explores the balance between doing and being, the value of honest connection, and how presence transforms relationships and daily life. Through personal stories about faith, rituals, and letting go of masks, she encourages listeners to prioritize inner listening and genuine connection so what is meant for you can find you.

Me desperté a las 3 de la mañana y reflexioné sobre la oración, la fe y la presencia del Espíritu Santo. Comparto cómo los seres humanos somos partículas de Dios, pero muchas veces nos separamos de Él por barreras como el ego, el miedo, la vergüenza y los vicios. En este episodio te invito a tomar decisiones firmes, a cultivar la disciplina, la sobriedad y a establecer límites para dejar de repetir las mismas lecciones de vida. Te comparto herramientas prácticas como la aplicación Freedom para bloquear las redes sociales, y sugiero meditar con los elementos como camino para sanar y soltar. Cierro con una invitación a buscar coherencia con Dios, a confiar en la guía espiritual, a asumir nuestra responsabilidad y a realizar los cambios que nos llevan hacia la claridad y el crecimiento   The host wakes at 3 AM and reflects on prayer, faith, and the presence of the Holy Spirit, describing humans as particles of God separated by barriers like ego, fear, shame, and vices. She encourages decisive action, discipline, sobriety, and setting boundaries to stop repeating the same life lessons, offers practical tools like the Freedom app to block social media, and suggests meditating with the elements to heal and let go. The episode closes as an invitation to seek coherence with God, trust spiritual guidance, take responsibility, and make changes that lead to clarity and growth.

Después de naufragar en mares turbulentos, regreso con las manos llenas de tesoros que solo la tormenta pudo revelar. En este episodio comparto cuatro joyas que me sostuvieron en la travesía: el arte de escuchar al cuerpo como brújula, el valor de poner límites como anclas, la medicina de la creatividad que surge como un soplo de vida, y la fe como refugio luminoso en medio de la oscuridad. Es una invitación a navegar hacia dentro, a sanar con responsabilidad y ternura, y a recordar que incluso del naufragio nacen mapas secretos que nos conducen de nuevo a nuestro propósito.

En este episodio te invito a hacer una auditoría energética de tu tiempo. Hablamos de cómo equilibrar tu energía femenina y masculina, ordenar tu semana con intención, y reconocer que el tiempo no te falta: solo necesita dirección. Te comparto datos clave, consejos prácticos y una fórmula sencilla para empezar a vivir desde tu centro.  

En este episodio íntimo de “Crear, Creer y Ser,” te invito a un viaje reflexivo en el que exploraremos juntas los temas de la gratitud y el equilibrio en nuestra vida diaria. Quiero destacar la naturaleza milagrosa de las experiencias cotidianas y cómo es esencial reconocer y apreciar las bendiciones que nos brinda la salud, nuestras relaciones y todos esos logros personales que a veces pasamos por alto. Profundizaremos en la idea de las ‘deudas milagrosas’, recordando que los simples actos de despertarnos sanas o de ver prosperar a nuestros seres queridos no son algo garantizado. Es importante que valoremos estos momentos. Hablaremos sobre cómo mantener un equilibrio energético; al reconocer y retribuir estas ‘deudas’ a través de la amabilidad y una vida intencional, podemos vivir de una manera más plena. Compartiré contigo algunas herramientas prácticas para cultivar este equilibrio, como establecer intenciones cada mañana y reflexionar sobre nuestras acciones al final del día. Juntas, buscaremos fomentar una conexión más profunda con nosotras mismas y con el universo que nos rodea, alentándonos a llevar una vida llena de amor, compasión y un crecimiento personal continuo. ¡Estoy emocionada de compartir este viaje contigo!

Un episodio muy inspirador de mi corazón al tuyo, el profundo impacto de abrazar el cambio y seguir mi brújula interna. Desde aprender un nuevo idioma como el italiano hasta perseguir mis inquietudes artísticas, comparto historias personales sobre cómo hacer una simple lista transformó mi vida en tan solo una semana. Me sumerjo en la importancia de vivir en el momento, liberar expectativas y cultivar la autocompasión.   Descubrir el poder de la fe y su papel en la navegación por el laberinto de la vida, obteniendo perspectivas sobre cómo superar miedos y liberarnos de la rutina. Este episodio empezamos una vision renovadora sobre cómo abordar los desafíos con gratitud y amor, ser fiel a uno mismo y dar pasos firmes hacia ser real para ti.   Te invito a unirte a este viaje hacia el autodescubrimiento, la creatividad y el despertar espiritual, mientras abrazo el constante flujo y la magia de la vida. Reflexionemos sobre cómo pequeñas acciones intencionadas pueden llevar a una profunda realización y a una vida vibrante y colorida.

En este episodio de “Amar, Creer y Ser”, reflexionamos sobre los altibajos de la vida adulta, tomando inspiración de los ciclos naturales que nos rodean. Quiero recordarte que, sin importar las dificultades, el crecimiento personal y la transformación siempre son posibles. En esos momentos de ansiedad y rutina, te animo a buscar la alegría en los pequeños placeres y a abrazar plenamente esta etapa de tu vida. A través de una serie de pensamientos poéticos, subrayo la importancia de vivir con intención. Te invito a explorar tu creatividad y a celebrar cada pequeña victoria en el camino. He creado una lista de 111 metas personales, y quiero que te unas a mí en este viaje de revitalización. Juntos, descubriremos nuevos caminos hacia la realización y la felicidad. Con anécdotas de mis propias vivencias y reflexiones sobre el florecimiento después de períodos difíciles, este episodio es una invitación a tomar acción y a abrazar las mágicas posibilidades que la vida tiene para ofrecer. ¡Vamos a dar ese paso hacia adelante y a hacer de nuestra vida una obra de arte intencional!

  ¡Bienvenido a un nuevo mes y un nuevo comienzo! En este episodio, exploro el viaje impredecible de la vida, trazando paralelismos con un paseo en montaña rusa. Los altibajos son inevitables, pero con resiliencia, equilibrio y fe, se vuelven más fáciles de navegar. Únete a mí mientras reflexiono sobre el crecimiento personal, la importancia del trabajo interior y la fuerza que proviene de mantener una conexión cercana con Dios. Descubre cómo abrazar a tu niño interior, soltar el ego y hacer pequeños cambios positivos a diario puede llevar a una transformación profunda. Comencemos a sembrar las semillas del cambio este marzo, prepárate para las recompensas de tus esfuerzos y mantente motivado en este viaje compartido de autodescubrimiento y renovación. Recuerda, con compasión hacia ti mismo y la gracia de Dios, todo es posible. Welcome to a new month and a fresh start! In this episode, we explore life's unpredictable journey, drawing parallels with a roller coaster ride. The ups and downs are inevitable, but with resilience, balance, and faith, they become easier to navigate. Join us as we reflect on personal growth, the importance of inner work, and the strength that comes from maintaining a close connection with God. Discover how embracing your inner child, letting go of ego, and making small, positive changes daily can lead to profound transformation. Let's start sowing the seeds of change this March, prepare for the rewards of your efforts, and stay motivated on this shared journey of self-discovery and renewal. Remember, with compassion for yourself and the grace of God, anything is possible.

En este episodio, te invito a unirte a mí en un viaje profundamente personal y espiritual centrado en El Padre Nuestro. A pesar de un domingo ocupado lleno de tareas, sentí una fuerte necesidad de compartir esta experiencia transformadora. Ya sea que te identifiques como religioso, espiritual o incluso como un no creyente, hay un mensaje universal de humildad, entrega y conexión con lo divino incrustado en esta oración. Descubre cómo recitar esta oración desde el corazón puede traer paz y sanación, transformando la ansiedad en consuelo. Siente la vibración de tu corazón conectándose con el Creador, experimentando lo divino como una parte integral de la vida cotidiana. A medida que exploramos la belleza de la naturaleza y la magnificencia de nuestro mundo, reconozcamos que todos somos extensiones de la luz divina. Celebremos el milagro de la existencia, reconociendo la presencia de lo divino en cada amanecer, cada aliento y cada momento. Abraza la idea de que el paraíso no es un reino distante, sino una realidad tangible que podemos experimentar aquí y ahora. --- In this episode, I invite you to join me on a profoundly personal and spiritual journey centered around The Lord's Prayer. Despite a busy Sunday filled with tasks, I felt a strong urge to share this transformative experience. Whether you identify as religious, spiritual, or even a non-believer, there’s a universal message of humility, surrender, and connection with the divine embedded within this prayer. Discover how reciting this prayer from the heart can bring peace and healing, transforming anxiety into solace. Feel the vibration of your heart connecting with the Creator, experiencing the divine as an integral part of everyday life. As we explore the beauty of nature and the magnificence of our world, let’s realize that we are all extensions of divine light. Let’s celebrate the miracle of existence, recognizing the presence of the divine in every sunrise, every breath, and every moment. Embrace the idea that paradise is not a distant realm but a tangible reality we can experience right now.

En este episodio les comparto 10 cosas que hice para cambiar mi vida y manifestar milagros. Te cuento mis luchas y victorias para formar hábitos más saludables, ¡y cómo creer en los milagros ha sido clave!   Te compartiré mi viaje personal para dejar de ser ave de noche, convirtiendo las mañanas en momentos sagrados y disfrutando cada logro que voy alcanzando. En este episodio, me meto en cómo vivir con intención, fortalecer mis conexiones espirituales y poner límites con los demás.   También charlo sobre lo importante que es reducir el tiempo en redes sociales, practicar la gratitud y poner atención en mi salud. Vamos a descubrir juntos cómo hacer pequeños cambios que realmente marcan la diferencia y nos llevan a una vida más plena y consciente.   Si estás buscando un poco de motivación o nuevas ideas para cuidar tu bienestar mental y físico, este episodio está lleno de tips para crear una vida repleta de gratitud, propósito y milagros divinos. ¡No te lo pierdas!   —— Happy Sunday! 10 actions I have taken to change my life A refreshing episode where we explore the life-changing impact of waking up early and embracing self-care. I share the struggles and triumphs of forming healthier habits, including the power of believing in miracles. Hear about the personal journey of overcoming night owl tendencies, transforming mornings into sacred times, and the joy of achieving personal milestones. This episode dives into the balance of living with intention, nurturing spiritual connections, and setting boundaries with others. We also touch on the importance of limiting social media, practicing gratitude, and focusing on personal health. Discover how to integrate small yet impactful changes in your life, leading towards a mindful and fulfilling existence. Whether you’re seeking motivation or new ideas for nurturing your mental and physical well-being, this episode offers insight into creating a life filled with gratitude, purpose, and divine miracles.

Spanish  ¡Hola a todos! Reportándome desde el 2025, jajaja espero que este nuevo año traiga cosas hermosas para cada uno de ustedes. Hoy nos sumergimos en el torbellino de cambios que estamos experimentando colectivamente y de manera personal. A menudo, comenzamos el año con grandes intenciones y, poco a poco, las dejamos ir. Sin embargo, es crucial mantenernos proactivos en seguir los deseos de nuestra alma sin abrumarnos. Recientemente he hecho cambios significativos, incluyendo desconectarme de las redes sociales, lo que fomentó un sentido de paz y productividad. He desbloqueado una nueva versión de mí mismo mientras abrazamos el cambio constante y destacamos la importancia del amor propio y el establecimiento de límites. Este viaje se trata de evolucionar sin juicio, conectando con nuestro propósito divino y priorizando nuestro bienestar para poder servir mejor a los demás. También tocamos el valor de la organización en la vida, utilizando herramientas como Notion para mantener el orden y la creatividad, así como el impacto de irradiar positividad, manifestando nuevas oportunidades y entendiendo la interconexión de nuestras emociones y la salud física. Acompáñenme mientras exploramos estos temas y recuerden, el crecimiento personal es un proceso. Desbloqueemos nuestras mejores versiones juntas este año, celebrando el arte de ser humanos. Les deseo un maravilloso viaje por delante. English  Hello, everyone! Reporting live from 2025, I hope this new year brings beautiful things for both you and me. Today, we're diving into the whirlwind of changes we're experiencing collectively and personally. We often kickstart the year with big intentions and gradually let go. However, it's crucial to stay proactive in following through with our soul's desires without overwhelming ourselves. I've recently made significant changes, including disconnecting from social media, which fostered a sense of peace and productivity. I've unlocked a new version of myself as we embrace constant change and highlight the importance of self-love and setting boundaries. This journey is about evolving without judgment, connecting with our divine purpose, and prioritizing our well-being so we can better serve others. We also touch on the value of organization in life, using tools like Notion to maintain order and creativity, and the impact of radiating positivity, manifesting new opportunities, and understanding the interconnectedness of our emotions and physical health. Join me as we explore these themes, and remember, personal growth is a process. Let's unlock our best selves together this year, celebrating the art of being human. Wishing you a wonderful journey ahead.

Reconectarte al desconectarte: la importancia de desconectarse del mundo digital para restaurar el equilibrio y nutrir nuestro bienestar mental. Descubre por qué tomarse un descanso de las redes sociales puede ser un poderoso acto de autocuidado y cómo herramientas como la aplicación Freedom pueden ayudar a crear límites. Profundizamos en la naturaleza cíclica de la vida, desentrañando la ley universal que rige nuestra existencia y fomenta la evolución personal. Aprende cómo mantenernos centrados en nuestro punto de luz puede llevar a cambios positivos, tanto individualmente como colectivamente, reconociendo la importancia de abrazar cada temporada de la vida. Descubre el poder transformador de la gratitud, mientras hablamos de  su impacto en nuestra abundancia emocional y material. Este episodio nos desafía a examinar patrones repetitivos en nuestras vidas, instándonos a tomar medidas proactivas hacia la autoconciencia y la vida consciente. Finalmente, enfatizamos el papel del arte, la belleza y la espiritualidad en la enriquecimiento de nuestras vidas, promoviendo el bienestar y conectándonos con nuestro ser más profundo. A través de la gratitud y la conexión espiritual, encontramos resiliencia, propósito y un sentido de plenitud. Sintoniza para descubrir cómo la reflexión, la gratitud y la vida intencional pueden allanar el camino para un viaje gratificante en alineación con una vibración colectiva de amor y evolución.   Join us in this thought-provoking episode as we explore the significance of disconnecting from the digital world to restore balance and nurture our mental well-being. Discover why taking a break from social media can be a powerful act of self-care and how tools like the Freedom app can help create boundaries. We dive into the cyclical nature of life, unraveling the universal law that governs our existence and encourages personal evolution. Learn how staying grounded in our center of light can lead to positive changes, both individually and collectively, while acknowledging the importance of embracing each season of life. Uncover the transformative power of gratitude, as we discuss its impact on our emotional and material abundance. This episode challenges us to examine repetitive patterns in our lives, urging us to take proactive steps towards self-healing and conscious living. Finally, we emphasize the role of art, beauty, and spirituality in enriching our lives, promoting wellness, and connecting with our deeper selves. Through embracing gratitude and spiritual connection, we find resilience, purpose, and a sense of completeness. Tune in to discover how reflection, gratitude, and intentional living can pave the way for a fulfilling journey in alignment with a collective vibration of love and evolution.

En este episodio, comparto una reflexión sobre la importancia de conectar con nuestra luz interior y fuente divina. A través de anécdotas personales, enfatizo la necesidad de nutrirnos y mantener un "tanque" lleno de positividad, amor y fe para enfrentar los retos de la vida. Les platico del poder de la visualización y la meditación, invitandolos a imaginar una conexión divina que revitaliza su ser. Les platico de la importancia de priorizar el autocuidado y a cultivar intenciones genuinas, creando vibraciones más elevadas y una conexión más profunda con su verdadero yo. Este episodio es un recordatorio de que la felicidad y la paz son nuestros derechos de nacimiento, instándolos a elegir la luz en cada momento. In this episode, Tania shares a heartfelt reflection on the importance of staying connected to our inner light and divine source. Through personal anecdotes and spiritual insights, they emphasize the significance of nurturing oneself and maintaining a full "tank" of positivity, love, and faith to navigate life's challenges. The discussion delves into the power of visualization and meditation, encouraging listeners to imagine a divine connection that energizes and revitalizes their being. The host highlights the transformative potential of alchemizing negative energy, reminding us of our ability to shift perspectives and embrace positivity. Listeners are inspired to prioritize self-care and genuine intentions in their daily actions, fostering higher vibrations and a deeper connection with their true selves. This episode serves as a gentle reminder that happiness and peace are our birthrights, urging us to consciously choose light over darkness in every moment.

¡Hola de nuevo! En este episodio, nos metemos en la mágica y transformadora práctica de la Meditación Bhramari, o Meditación de las Abejas. Siguiendo lo que hablamos en el podcast anterior, vamos a explorar la magia y el simbolismo del zumbido de las abejas. Busca un lugar sagrado, ya sea un rincón en tu jardín o incluso tu auto, y acompáñanos en esta meditación breve pero poderosa. Aquí aprenderás a purificar tu cuerpo y alma, dejar de lado las preocupaciones y elevar tus vibraciones con prácticas sencillas y conscientes. Te voy a guiar paso a paso: primero, encuentra una posición cómoda, luego concéntrate en respirar profundamente y usa tus manos para cubrir tus oídos, vamos a imitar el zumbido de las abejas. Esta meditación es práctica y fácil de hacer, ideal para cualquier momento del día. Siente cómo esta práctica te ayuda a liberar la tensión y conectar contigo mismo. Recuerda, lo más importante es el compromiso para lograr una transformación. Así que agarra un diario para anotar tu viaje y vamos a sanar y crecer juntos. Welcome back! In this episode, we dive into the powerful and transformative practice of Bramari Meditation, also known as Bee Meditation. Building on the insights from our previous podcast, we'll explore the magic and symbolism of the bee's vibration. Find a sacred space—whether it's a corner in your garden or even your car—and join us for this brief yet potent meditation. Learn how to purify your body and soul, dissolve worries, and elevate your vibrations through simple, mindful practices. We'll guide you through the steps: finding a comfortable position, focusing on deep breathing, and using your hands to enhance the bee-like humming. This meditation is designed to be practical and accessible, perfect for any moment of your day. Feel the profound effects of this practice as it helps you release tension and connect with your inner self. Remember, commitment is key to transformation. Grab a journal to document your journey, and let's heal and grow together. Have a beautiful week, and we'll see you soon!

Únete a mí en este tranquilo episodio de Domingo en mi mañana sagrada. Les contaré de la información que recibí hoy y la sabiduría de la meditación. Les comparto también sobre la importancia espiritual y mágica de las abejas, lo que representan y cómo sus vibraciones enriquecen nuestras prácticas para alcanzar lo divino. También les platico sobre diferentes formas de meditación y cómo pueden elevar nuestra energía, reducir el estrés y aclarar nuestras vidas. Además, comparto una técnica de respiración inspirada en el zumbido de las abejas que promete transformar nuestra meditación. ¡No te pierdas esta inmersión en la atención plena y la magia de las abejas! Join me in this serene Sunday episode as we delve into the tranquility of morning routines and the profound wisdom of meditation. Discover the significance of bees, their symbolic meanings, and how their vibrations can enrich our spiritual practices. Learn about the various forms of meditation and how they can elevate your vibration, reduce stress, and bring clarity to your life. This episode also introduces a special breathing technique inspired by the bee's hum, promising to transform your meditation practice. Don't miss out on this deep dive into mindfulness and the magic of bees.

Spanish  Después de una breve pausa, estoy emocionada de reconectar contigo. Hoy exploramos la conexión entre nuestras intenciones y el universo, enfatizando que nada es coincidencial. En este episodio, comparto experiencias recientes, incluyendo una terapia de constelaciones familiares y un viaje en solitario a Tulum. Hablamos sobre equilibrar la creatividad y la lógica, y cómo las actividades creativas pueden realinear nuestro verdadero yo. Profundizamos en la alquimia: transformar experiencias negativas en positivas a través del amor. Aprende cómo nuestros pensamientos y acciones pueden crear la vida que deseamos. Discutimos vivir en amor, el impacto de la gratitud y la importancia de ser felices en el presente. Recuerda que hoy es un nuevo comienzo y tú tienes el poder de transformar tu vida. Únete a mí mientras afirmamos: "Todo está bien en mi mundo. Hoy es un nuevo comienzo." Gracias por estar aquí y embarquémonos en este viaje de transformación.   English: After a short hiatus, I'm thrilled to reconnect with you. Today, we explore the profound connection between our intentions and the universe, emphasizing that nothing is coincidental. In this episode, I share my recent experiences, including a transformative family constellation therapy and a rejuvenating solo trip to Tulum. Discover the importance of balancing creativity and logic in our lives and how engaging in creative activities can realign our true selves. We delve into the concept of alchemy—transforming negative experiences into positive outcomes through the power of love. Learn how our thoughts, words, and actions can move energy and create the life we desire. Additionally, we discuss living in love instead of separation, the impact of gratitude, and the significance of being happy in the present moment. Embrace the idea that today is a new beginning, and you hold the power to transform your life. Join me as we affirm together: "All is well in my world. Today is a new beginning." Thank you for being here, and let's embark on this journey of self-discovery and transformation.

¡Buenos días! Nos despertamos a un hermoso día aquí en El Paso en este 31 de agosto. Ayer llovió mucho, y anoche dormí tan bien. El aroma de la tierra mojada es incomparable; es mi fragancia favorita. He estado haciendo ejercicios de respiración; es asombroso. Prometí ser muy real en este espacio contigo. Déjame decirte algo. Me tomó tres grabaciones comenzar esta, que será la final. Eso nunca había sucedido antes. El primer podcast que hice fluyó fácilmente, al igual que el de ayer. Aquí está la prueba de cómo el ego puede entorpecer. Ver a tantas personas escuchándome me trajo ansiedad y emoción. Los datos y la analítica son esenciales para muchos objetivos, pero este espacio es para expresarme y servir a los demás. Debemos ser honestos al discernir cuándo el ego está frente a nosotros y volver a nuestra intención. Hoy, quiero hablar sobre las mañanas sagradas. Estaba pensando en el nombre de este podcast: Crear, Creer y Ser, pero sentí que me faltaba "Amor". ¿Qué piensas? ¿Crear, Amar y Ser? Déjame saber en Instagram. Ahora, hablemos de hábitos. Leeré algo del Kybalion sobre cómo funcionan los hábitos, cómo las neuronas transmiten mensajes y cómo las acciones repetidas forman hábitos. Cambiar hábitos requiere deseo y repetición. Para mí, el hábito de tener una mañana sagrada ya está establecido. Es importante preparar un espacio especial para este momento. Me conecto con la naturaleza, y me ayuda a realinearme. Aquí hay cuatro pasos para una mañana sagrada, recordados por el acrónimo AMEN: Apreciar, Meditar, Expresar (a través de la escritura) y Nutrir (a través de la lectura). Comenzar con gratitud eleva nuestra frecuencia. La meditación nos ayuda a concentrarnos. Escribir desde el alma es terapéutico. Leer nutre el espíritu y la mente. Gracias por conectarte conmigo. Cree en ti mismo y comienza hoy. Hasta la próxima, cuídate. Besos. Good morning! We woke up to a beautiful day here in El Paso on this 31st of August. Yesterday it rained a lot, and last night I slept so well. The scent of the wet earth is incomparable; it's my favorite fragrance. I have been doing breathing exercises—it's amazing. I promised to be very real in this space with you. Let me tell you something. It took me three recordings to start this one, which will be the final one. That had never happened before. The first podcast I did flowed easily, as did yesterday's. Here's proof of how the ego can get in the way. Seeing so many people listening to me brought anxiety and excitement. Data and analytics are essential for many goals, but this space is for expressing myself and serving others. We must be honest in discerning when the ego is in front of us and return to our intention. Today, I want to talk about sacred mornings. I was thinking about the name of this podcast: Create, Believe, and Be, but I felt I missed out on "Love." What do you think? Create, Love, and Be? Let me know on Instagram. Now, let's talk about habits. I'll read something from the Kybalion about how habits work, how neurons transmit messages, and how repeated actions form habits. Changing habits requires desire and repetition. For me, the habit of having a sacred morning is already established. It's important to prepare a special space for this moment. I connect with nature, and it helps me realign. Here are four steps for a sacred morning, remembered by the acronym AMEN: Appreciate, Meditate, Express (through writing), and Nurture (through reading). Starting with gratitude raises our frequency. Meditation helps us focus. Writing from the soul is therapeutic. Reading nurtures the spirit and mind. Thank you for connecting with me. Believe in yourself and start today. Until next time, take care. Kisses.

En este episodio, acompáñame mientras reflexiono sobre la emocionante experiencia de grabar mi primer podcast desde mi jardín. Profundizo en la naturaleza cruda y sin filtros de la autoexpresión, superando miedos y la importancia de aprovechar el momento. Te invito a describir la sabiduría detras de un reloj de arena y el significado de la paciencia en nuestros esfuerzos personales y creativos. Exploremos cómo abrazar nuestros impulsos y crear rituales sagrados por la mañana puede llevar a un profundo crecimiento personal y alineación con nuestro verdadero ser.     In this episode, join me as I reflect on the exhilarating experience of recording my first podcast from my garden. I delve into the raw and unfiltered nature of self-expression, overcoming fears, and the importance of seizing the moment. Discover the wisdom of an hourglass and the significance of patience in our personal and creative endeavors. Let's explore how embracing our impulses and creating sacred morning rituals can lead to profound personal growth and alignment with our true selves.

In this heartfelt episode, the host reflects on the transformative month of August 2024. From nostalgic mornings with coffee to profound realizations, August brought a wave of wisdom and decisive moments. The host shares personal stories of breaking habits, embracing new routines, and finding solace in solitude. Discover how August became a month of gratitude, self-discovery, and setting boundaries. Learn about the importance of listening to one's soul, making healthier choices, and the beauty of silent mornings. Join the journey of growth and inspiration as the host prepares to welcome September with open arms.