Tankevända i vuxenvärlden - en podd barn mår bra av

Att bryta mönstren och våga gå en annan väg än den förväntas eller vad normen säger att du borde kan vara en stor utmaning. Det är svårt att veta vad som är rätt om vi inte har kontakten med vår egen intuition. Vad som är "rätt" är helt unikt och därför går det inte att bara följa det andra gör eller det vi får till oss som förväntningar.Intuitionen är vår egen innersta röst, ibland kommer den som en svag viskning, ibland är den mer tydlig. Men vi kan också träna upp vår förmåga att lyssna till den. I det här avsnittet delar jag tankar om hur vi kan bli mer inlyssnande till intuitionen och ger dig en aktivering som hjälper dig att stänga av det yttre bruset.

Du bär svaren inom dig. Din längtan grundar sig i dina egna behov. Men det är inte alltid så enkelt att se var behoven kommer ifrån och vilka mönster som kan begränsa dig i mötet med barnen.Att våga lyssna till sitt eget inre barn, de erfarenheter och sår du bär med dig från din egen uppväxt, är ett sätt att synliggöra vad du kan behöva bearbeta för att skapa den förändring du längtar efter i relationen med barnen här och nu.I det här avsnittet guidar jag dig till att vända blicken inåt och ger dig verktyg för att nå in till din innersta röst, höra viskningarna från ditt inre barn.

Vi alla har en viktig roll i barnens liv! Oavsett om vi är i relation med barnen som föräldrar eller möter barnen på andra sätt i deras vardag så har vi en stor påverkan på deras upplevelse och trygghet. Precis som föräldraskapet behöver formas i medvetenhet så behöver vi även reflektera över hur vi vill utveckla vårt vuxenskap. Vuxenskap är ett begrepp som jag ofta använder för att betona vuxenrollen för den som har en annan relation än förälder i barnens vardag.I det här avsnittet delar jag tankar om hur vi kan få syn på och reflektera över mönster vi bär med oss som påvekrar hur vi formar vårt vuxenskap.

Äntligen är podden tillbaka! I det här avsnittet delar jag några tankar och insikter som kommit till mig under det senaste året. Det handlar framför allt om nya sätt för mig att dela och göra skillnad för dig som längtar efter att fördjupa relationen med barnen som finns i din närhet.I slutet av avsnittet får du möjlighet att stanna upp och ta emot en kort meditation. Ett verktyg för att integrera det du tar med dig när du lyssnat.Du får gärna hjälpa mig att sprida podden till fler! Det kan du göra genom att lämna en kommentar eller gilla här i poddappen. Du får gärna dela podden i sociala medier. Om du vill kan du också tagga mig på instagram @nyfiketlyssna.Vill du kontakta mig kan du höra av dig via DM på mitt intagramkonto @nyfiketlyssna eller skicka ett mail till [email protected]

I vår strävan att göra det som är bäst för barnen är det lätt att vi bara följer det vi som vuxna tänker är det bästa. Det är lätt att missa barnets eget perspektiv. För mig är det avgörande om vi vill skapa förändring för barnen att vi alltid lyssnar på deras tankar, känslor och längtan, att det får stor plats när vi fattar beslut och formar relationen med barnen. När vi stöter på utmaningar i mötet med barnen kan det göra all skillnad att våga gå utanför normen och på riktigt lyssna på deras perspektiv, det är då skiftet kan uppstå och vi upptäcker fantastiska lösningar! Boka coaching med mig! boka.se/coachveronicanytomt Följ mig på instagram @nyfiketlyssna Min hemsida finns här: verobalans.se

Det här avsnittet spelades in helt från min intuition om vad jag just nu behövde få sätt ord på. Grunden i det jag gör och delar handlar om att skapa förutsättningar för barnens välmående men min coaching och det jag delar är riktat mot dig som vuxen. Jag vill ge dig förutsättning att forma ditt föräldraskap eller vuxenskap utifrån ditt hjärta. Att helt enkelt våga följa din egen innersta röst!

I ett tidigare avsnitt har jag pratat om hur viktigt det är att vi kan möta barnens känslor och att de ska få utrymme att uttrycka känslorna. Men det är precis lika viktigt att vi som vuxna också ger våra känslor plats att finnas och att vi vågar uttrycka dom för oss själva men även för andra. Känslorna i föräldraskapet kan ibland vara överväldigande och utmanande på många sätt. Det hjälper oss inte att försöka trycka undan dom. Vi behöver stötta varandra i att våga känna våra känslor, även de som känns skamfyllda, det leder till att vi kan bryta mönster och framförallt skapa mer hållbara förhållningssätt till oss själva och andra!

Otillräcklighet är en känsla som de flesta föräldrar upplever mer eller mindre. Föräldraskapet är ett sammanhang som kommer med en hel del normer och förväntningar från omgivningen som ibland kan vara utmanande att leva upp till. Vi kan skapa känslan av tillräcklighet genom att våga stå upp för vår egen innersta längtan som vi vill leva efter i mötet med barnen. Våga gå vår egen väg istället för att försöka följa någon annans.

Föräldraskapet är en roll vi kliver in i när barnet föds. Därefter pågår en process som vi hela tiden kan välja hur vi formar. Samtidigt kommer den också med många olika förutsättningar som skiftar över tid och kan skapa en del utmaningar. I det här avsnittet delar jag tankar om hur vi kan skapa medvetenhet över de val vi gör och hur vi förhåller oss till de förutsättningar vi just för stunden har. Även om det här avsnittet har ett stort fokus på just föräldraskapet så finns det mycket att hämta här även för dig som just nu inte befinner dig i föräldrarollen i mötet med barnen. Du som finns runt familjen har en viktig uppgift att ge stöd, vara inlyssnande och påverka de förutsättningar du ger i deras vardag! Är du nyfiken på mitt gruppcoachingprogram "Intuitivt föräldraskapande"? På min hemsida verobalans.se finns all information du behöver. Du anmäler dig genom att skicka ett mail till [email protected]. Följ mig gärna på instagram @nyfiketlyssna

Vågar du följa din intuition i mötet med barnen? Eller känner du att du behöver följa förväntningar och normer för hur man bör agera som vuxen? Jag tror att vi behöver låta vår intuition vägleda oss mer i relationsskapandet med barnen, för deras välmående men också för vårt som vuxna. I avsnittet berättar jag även om mitt gruppcoachingprogram "Intuitivt föräldraskapande", du hittar mer information om det på mitt instagramkonto @nyfiketlyssna

I det här samtalet möts vi på temat barnkonventionen och barnets rättigheter. Barnens möjligheter att få sina rättigheter tillgodosedda har en stor inverkan på deras välmående och psykisk hälsa. Paulina är beteendevetare och barnrättsstrateg. Hon föreläser och utbildar om arbete med barnets rättigheter i förskolan och har stort engagemang att sprida kunskap på olika sätt. Du kan följa henne på instagram @paulina_gunnardo Information finns även på hennes hemsida paulina.gunnardo.se

I det här avsnittet möter jag Johanna Goa. Vårt samtal handlar om hur vi i samhället kan skapa bättre förutsättningar för barn och unga med någon form av NPF-diagnos. Bland annat handlar det om att reflektera över de krav vi ställer i olika situationer och hur de kraven många gånger styrs av normer och förväntningar som vi behöver ifrågasätta. Johanna driver instagramkontot @npfpussel Hennes hemsida hittar du på adressen npfpussel.se

Min andra gäst är förskolepsykologen Anna Hellberg Björklund. Vårt samtal handlar om främjande insatser som vi kan göra i mötet med barnen för att skapa goda förutsättningar för resiliens och ett ökat välmående. Vi berör också vikten av medvetenhet i vår vuxenroll. Anna har skrivit flera böcker, den senaste kom ut 2023 och heter "Främja barns psykiska hälsa i förskolan" Anna kan du kontakta via hennes instagram och hemsida: @forskolepsykologen forskolepsykologi.se

Ett begrepp som blivit viktigt för mig är vuxenskap. Det fångar in och beskriver den viktiga roll vi alla vuxna har i samspel med barnen. Den senaste tiden har jag märkt att jag använder det väldigt ofta och att jag också upplever att jag vill förklara vad jag menar med det och vad det innebär för mig. I det här avsnittet får du en fördjupning av vad jag tänker är viktigt med att använda begreppet vuxenskap när vi pratar om förutsättningar för barnen.

I det här avsnittet möter jag min första gäst i podden! Jag har bjudit in Amanda Svensson och ämnet vi pratar om är högkänslighet. Amanda delar med sig av egna erfarenheter och upplevelser. Hon bidrar även med viktiga perspektiv som vi vuxna kan ta med oss i mötet med barnen. Kontakta Amanda via hennes kanaler: Instagram: @starktkanslig Webbsida: amandasvensson.se

Ibland uttrycks en frustration över barn och ungas bristande respekt. Men vart börjar egentligen utvecklingen av att respektera varandra? I mötet med barnen behöver vi vuxna ta vårt ansvar för att barnen ska få möjligheten och förutsättningarna för att utveckla ett respektfullt förhållningssätt till andra.

När vi väljer att inte fråga barnen om deras tankar, synpunkter och ideér fattar vi beslut som grundar sig på våra gissningar som vuxna. Då saknas ett viktigt perspektiv, nämligen barnens perspektiv. Vi behöver bli bättre på att verkligen ta reda på vad barnen tycker och tänker innan vi fattar beslut, helt enkelt sluta vuxengissa!

Det finns många mönster som vi styrs av i vårt förhållningssätt och möten med barnen. De här mönstren kan påverka barnen men också oss själv på negativa sätt. Det kan vara förväntningar som vi upplever att vi inte kan leva upp till och när vi misslyckas skapas skamkänslor. I det här avsnittet lyfter jag några viktiga aspekter av att bryta mönster. Om du är intresserad av det här ämnet kan jag också rekommendera att lyssna på ett tidigare avsnitt som heter "Vårt självledarskap".

I det här avsnittet berättar jag mer om min coachning-tjänst som jag erbjuder genom mitt företag. Det är en coachning som riktar sig till dig som vill utveckla relationen till barnen du möter. Mer information hittar du på mitt instagram-konto @nyfiketlyssna.

Säsong 2 är äntligen igång! I första avsnittet funderar jag över hur vi kan göra insatser som skapar förändring på ett hållbart sätt för barn och unga. Att förändra på en kollektiv nivå kan kännas övermäktigt men då behöver vi påminna oss om att vi alla, var och en, kan förändra världen för ett enda barn. När vi börjar i det perspektivet kan vi så småningom se förändring på ett större plan också.

Jag har kommit fram till det sista avsnittet på min första säsong med podden! I det här avsnittet sammanfattar jag många av de tankar jag delat under hösten.

När vi fattar beslut om vad som är det bästa för barnen måste vi väga in flera perspektiv. Vi behöver också vara medveten om flera olika delar som också påverkar vår uppfattning och vad vi väger in i vårt beslut. I det här avsnittet delar jag några tankar som kan inspirera till ökat fokus på att ta in barnets perspektiv även i de större besluten.

Ibland agerar vi vuxna utifrån nedärvda normer och uppfattningar som vi inte reflekterat över. I ett medvetet vuxenskap vågar vi lyfta blicken och reflektera över hur våra invanda reaktioner och mönster påverkar barnen. Tack Micke Gunnarsson för att du delar och inspirerar på ett så kraftfullt sätt! Du hittar filmen som jag refererar till på hams instagram @mickegunnarsson.

Vi befinner oss i en digital tidsålder som ger oss många möjligheter men det kommer också med en del utmaningar. I vårt möte med barnen och det digitala behöver vi reflektera över vår inställning och vårt sätt att ge barnen stöd i sitt utforskande av digitala verktyg och sammanhang. I avsnittet refererar jag till Henrik Pallin och Elza Dunkels som bland annat skrivit böcker och forskat på det här området. Om du är intresserad av att fördjupa dig mer så kan jag varmt rekommendera att läsa någon av deras böcker.

I det här avsnittet delar jag några tankar och lite inspiration runtomkring mitt arbete med podden och när det inte blir riktigt som man planerat. I avsnittet nämner jag Helena Önneby och hennes podd "Det inre skiftet" som varit en av mina stora inspirationskällor.

Vi vill som vuxna skapa de bästa förutsättningarna för att barnen ska utvecklas och lära sig nya saker. Då blir den här insikten viktig. Vi behöver ha fokus på att skapa sammanhang där barnen känner att de lyckas. I avsnittet nämner jag Bo Hejlskov Elven som har skrivit om det här i sina böcker. Du kan bland annat hitta det i boken "Barn som bråkar", skriven med Tina Wiman, eller "Beteendeproblem i förskolan" där David Edfelt är medförfattare. Jag har även skrivit om det i min egen bok "Förskollärare - leda och ansvara för förskolans undervisning".

Våra känslor fyller en viktig funktion. Vi behöver skapa verktyg för att möta dem. Ofta lär vi oss under uppväxten att alla känslor inte är okej och att vi behöver håll dem inom oss. Förr eller senare kommer ändå känslorna komma upp till ytan, därför behöver vi vända det här tankesättet och redan från början ge barn verktyg för att ta hand om sina känslor och låta dem finnas.

För att vara vårt bästa jag i mötet med barnen behöver vi ta hand om oss själva och tillgodose våra egna behov. I det här avsnittet delar jag tankar om det viktiga självledarskapet.

Vår barnsyn påverkar vårt förhållningssätt till barnen. Våra tankar och förväntningar om hur barnen ska vara och agera ger olika förutsättningar för oss att kunna möta barnen med jämlikhet i fokus. I det här avsnittet delar jag några av mina reflektioner om hur vi kan utmana och vända på våra tankar för att skapa en hållbart förhållningssätt till barnen.

Poddens syfte är att bidra till tankevändor som kan skapa förändring för barn och ungas psykiska mående. I det här avsnittet delar jag några tankar om begreppet psykisk ohälsa och hur viktigt det är att vi förstår på djupet vad det handlar om och framförallt att vi blir medvetna om vad som behöver förändras för att det verkligen ska göra skillnad för barnen. På Suicide zeros hemsida kan du hitta statistiken som jag nämner i avsnittet.

För vårt välmående är relationer väldigt viktigt. I relation mellan vuxna och barn är det alltid vi vuxna som är ansvariga för hur relationen blir. I det här avsnittet resonerar jag kring viktiga aspekter att ta med sig i relationsskapande med barnen.

Vi vuxna har ett ledarskap i samspelet med barnen oavsett i vilket sammanhang vi möter dem. Men hur vi utformar det kan se olika ut. I det här avsnittet delar jag tankar om hur vi kan ta avstamp i ett relationellt perspektiv och forma ett ledarskap med stort fokus på jämlikhet och barns delaktighet. I avsnittet nämner jag Linda Bernhardsson och hennes arbete med ledarchoaching för chefer, om du vill få kontakt med henne så finns hon på Instagramkontot @_femade_

I relationsskapande med barnen är det av stor vikt att vi vuxna lägger fokus på att möta barnen där de befinner sig. Förutsättningen för att det ska bli ett möte med jämlikhet är att vi släpper vår förväntningar och föreställningar om hur mötet ska bli och verkligen lyssnar in barnet.

Behov uttrycks på många olika sätt, kanske inte alltid på helt konstruktiva sätt. Vi vuxna måste vara lyhörda och inlyssnande för barnens behovsuttryck och nyfikna på de verkliga behov som barnen vill signalera om.

Normer finns i alla sammanhang och kan vara ett stöd för oss i sociala kontakter men de kan också begränsa våra möjligheter att var på det sätt som fungerar bäst för oss. I det här avsnittet resonerar jag kring begreppet och hur vi kan få syn på våra normer. Jag ger även några perspektiv på hur vi kan bli mer normkreativa.

I samspel med barnen behöver vi vuxna vara autentiska och möta dem på ett sätt som de upplever vara äkta. Då behöver vi reflektera över vårt förhållningssätt och hur vi påverkas av normer och förväntningar runt oss. Barn känner tydligt av om vi verkligen står för det vi förmedlar eller om det finns något annat bakom orden. För att skapa trygghet i relationen behöver vi vara autentiska.

För vårt välmående är det viktigt med en sund självkänsla, vårt värde bortom prestationer och perfektion. Grunden för en sund självkänsla och självbild kan skapas i barnens möte med oss vuxna när vi är medvetna om hur vi kan påverka det. I det här avsnittet funderar jag kring begreppet självkänsla, hur vi kan skapa den i oss själva men också hur vårt möte med barnen har en stor inverkan på deras självkänsla och upplevelse av sitt värde.

En presentation av mig och min podd. Jag delar några tankar om vad den här podden kommer att handla om.