Temas e Cenas com Jorge Cruz

Neste episódio falo sobre a minha experiência enquanto atleta e empreendedor no sentido em que me foco não em competir, ou estar no mesmo patamar da minha concorrência, mas sim em dominar, e tudo o que isso acarreta a nível de preparação e estado mental.

Neste episódio, vamos falar sobre como saber estar sozinho pode trazer clareza mental e fortalecer o autoconhecimento. Este episódio tem um flow novo sem pausas para anúncios, intros e outros. Aproveita!

Neste episódio abordamos o tópico de estar presente na vida, tomar as melhores decisões em cada situação e desocupar a mente daquilo que é a tralha do nosso dia-a-dia.

O episódio de hoje traz um formato mais espontâneo e trata de microprodutividde. Como podemos ser mais produtivos apenas ao aproveitar os pequenos momentos mortos que todos temos no dia-a-dia?

Neste episódio do Temas e Cenas, analisamos o livro "O Ano das 12 Semanas" e resumimos de que forma é que podemos moldar o nosso ano para sermos mais produtivos e conseguirmos alcançar todos os objetivos a que nos propomos.

No episódio de hoje vamos pensar de que forma é que O Livro dos Cinco Anéis, obra basilar da cultura japonesa, pode ajudar a melhorar a nossa vida nos dias de hoje e empurrar-nos para nos tornarmos pessoas melhores.

Neste episódio do Temas e Cenas com Jorge Cruz, vamos falar sobre o Síndrome de Impostor. O que é? Que impacto pode ter? e Como é que o podemos combater? Se és alguém que já experienciou este fenómeno, fica por aí que este episódio é para ti!

Neste episódio do Temas e Cenas com Jorge Cruz, exploramos a reação do cérebro humano ao acumular de pequenos problemas do dia-a-dia e o reflexo deste na saúde mental e no bem-estar em geral. Se és uma pessoa que tem tendência a fugir aos conflitos e deixar os problemas por resolver, este episódio é para ti.

Neste episódio do Temas e Cenas com Jorge Cruz, exploramos o conceito de efeito composto, comummente utilizado na área financeira, e tentamos perceber de que forma o podemos utilizar para o nosso self-improvement e crescimento enquanto seres humanos.

Neste episódio exploramos a filosofia estoica e de que forma é que a mesma nos pode ajudar no dia-a-dia a lidar com situações stress, permitindo-nos manter a calma nas mais diversas situações, tal como Marco Aurélio indica nas suas Meditações.

Neste episódio ouve sobre a minha jornada do último ano ao nível do crescimento pessoal e profissional. Descobre como sair da minha zona de conforto mudou a minha mentalidade e a minha vida e me levou a um ano de conquistas como nunca tinha tido anteriormente.

Trailer do podcast Temas e Cenas. No podcast Temas e Cenas, o locutor Jorge Cruz conversa com os ouvintes sobre vários temas ligadas ao desenvolvimento pessoal ligando-os às mais variadas temáticas da actualidade, apresentando as suas opiniões sobre as mesmas.

Neste episódio mergulhamos no mundo do pensamento crítico e discutimos como essa habilidade vital pode transformar a maneira como tomas decisões, solucionas problemas e navegas num mundo repleto de informações. Neste episódio, partilho insights práticos, técnicas e exemplos do mundo real para ajudar na tua habilidade de pensamento crítico. Prepara-te para expandir a tua mente e aprimorar a tua capacidade de avaliar, analisar e questionar de forma mais eficaz.