Tenemos que Hablar Podcast

Hoy en Tenemos Que Hablar:Qué es realmente el SOP y por qué dos mujeres pueden tener el mismo diagnóstico por razones opuestas.El criterio de Rotterdam: lo que necesitas tener para que te diagnostiquen (y lo que muchos médicos omiten explicarte).Los 4 subtipos: resistencia a la insulina, inflamatorio, postpíldora y adrenal (cuál es el tuyo cambia todo lo que tienes que hacer)Por qué dejaste la píldora y tu ciclo nunca volvió a ser el mismo, y lo que eso realmente significa.Los pilares que tienes que tener en orden antes de pensar en cualquier suplemento o protocolo avanzadoLas preguntas que nadie te hace: ¿para qué tu cuerpo necesita el SOP? (no por qué, para qué).Encuéntrame aquí:IG: @fernandafwdYouTube: @fernandafwdConoce FWD Collective:Stan Store: stan.store/fernandafwd/p/fwd-collective¿Lista para aplicar?Formulario de aplicación: form.typeform.com/to/wYfenYRd

Hoy en Tenemos Que Hablar:Qué son los péptidos y por qué no son todos lo mismoLa diferencia entre péptidos endógenos, exógenos y sintéticos Mi experiencia con diferentes péptidosEncuéntrame aquí:IG: @fernandafwdYouTube: @fernandafwdConoce FWD Collective: stan.store/fernandafwd/p/fwd-collective¿Lista para aplicar? Formulario de aplicación: form.typeform.com/to/wYfenYRd

No es que no tengas disciplina.Es que hay algo que no quieres ver.En este episodio hablamos de lo que nadie te dice cuando “no tienes energía”, cuando ya intentaste todo y nada funciona.Diagnósticos, dietas, rutinas…y aún así, nada cambia.Hasta que entiendes que el problema no está en lo que haces,sino en desde dónde lo estás haciendo.

Tuve una opinión muy formada sobre este tema.La defendí por años. La repetí. La creí.Y algo pasó que me hizo cuestionarla por completo.Hoy hablo de eso. Sin filtro. Parte 1 de 2.Carne Grass-Fed:Código de 10% de descuento en primer compra “Fernandafitranchers” https://rancherstable.mxMínimo $5000mxn

Traje a Cecilia Ponce, psicóloga especializada en pareja y sexualidad, a hablar de todo lo que no se dice. Por qué callamos. Por qué fingimos. Qué tiene que ver el pensamiento mágico con que nunca digas lo que necesitas. Y qué es realmente lo que estás cuidando cuando "evitas el conflicto".

Siempre escuchas mi versión.En este episodio le pregunté a Walid, mi pareja, cómo ha sido vivir conmigo a lo largo de este proceso. Sin filtros. Sin que yo lo moderara.Hablamos de cómo era yo cuando nos conocimos. De los altibajos emocionales reales, no los de Instagram. Del people pleasing. De la autotraición. De lo que cuesta amar a alguien que todavía no sabe cómo amarse a sí misma.Comenta si quieres parte 2!

En este episodio, exploramos la idea de que empeorar antes de sanar no es un retroceso, sino un signo de progreso en el proceso de sanación. Hablo de los síntomas comunes que enfrentan muchas mujeres, así como las herramientas y enfoques disponibles para la sanación. Enfatizo que la regresión es una parte natural del proceso de sanación y que el caos es necesario para el cambio.A través de la comprensión de la regresión y el caos, podemos encontrar un camino hacia la sanación y el crecimiento personal.

Este episodio nació de una dinámica en mi comunidad. Una clienta respondió algo que la mayoría nunca se atreve a decir en voz alta. Y tuve que hacer el episodio.Hoy hablamos de los Sistemas de la Familia Interna. Un framework que cambia por completo cómo te ves a ti misma.No eres una sola persona. Eres muchas partes. Y el problema no es tenerlas. El problema es no saber quién está al mando.

Dr. Laura breaks down the REAL reasons most people stay stuck financially (hint: it's not about working harder or "manifesting" more).⚠️ This is NOT a feel-good episode. Dr. Laura doesn't sugarcoat. If you're ready for the truth about why you're stuck and what it actually takes to change, this is for you.Dr. Laura's Website: https://www.wholeyouinstitute.comDr. Laura's Substack: https://drlaurap.substack.comDr. Laura's Instagram: @laura_wholeyou

Mis anticuerpos bajaron. Mis laboratorios mejoraron. Mi cuerpo cambió.Y estoy en la crisis existencial más grande de mi vida.Porque nadie te dice qué pasa cuando la enfermedad deja de ser tu identidad. Cuando "sanar" ya no es tu proyecto de vida. Cuando tu cuerpo físicamente está mejor pero tu mente colapsa porque ya no sabes quién eres.

Mis anticuerpos de Hashimoto bajaron de 400 a 44.No fue con más suplementos. Ni con la dieta perfecta. Ni con el siguiente protocolo.Fue cuando dejé de perseguir la sanación y empecé a vivir.Este episodio es todo lo que me hubiera encantado escuchar al inicio de mi healing joruney.Hablo de todo lo que tuvo que morir en mí para que mi cuerpo dejara de gritar.

En el primer episodio del 2026 te explico cómo funciona tu ciclo menstrual de forma simple y aplicable: fases, hormonas, ovulación, ventana fértil y anticonceptivos (hormonales y no hormonales) sin tabú. La meta es que dejes de adivinar y empieces a tomar decisiones informadas sobre tu cuerpo.

Este episodio es una conversación real, cruda, vulnerable y llena de conciencia sobre lo que realmente pasa cuando decides dejar de vivir desde el miedo, la falta, el deber ser y el people pleasing… y te atreves a elegirte.Si estás terminando el año sintiendo intensidad emocional, cansancio, cambios, cierres, limpiezas energéticas, relaciones que ya no resuenan o versiones tuyas que ya no encajan… no estás sola. Este episodio es para ti.

En este episodio me siento con una de las personas más influyentes en mi vida y en mi proceso de sanación: Dr. Sierra Bains.Si alguna vez has sentido que hiciste “todo bien” y aun así tu cuerpo gritaba por ayuda… este episodio es para ti.Si estás atravesando enfermedad crónica, ansiedad, desconexión de tu cuerpo o simplemente estás cansada de sentir que estás “haciendo todo” pero sigues igual… este episodio puede abrirte una puerta que nadie más te ha mostrado.📖 Libro de Sierra: Rooted

Hoy cerramos oficialmente la teoría de los cinco cuerpos… y lo hacemos hablando del más misterioso, profundo y transformador de todos: el cuerpo espiritual.Y en este episodio también abro una puerta que muchas estaban esperando: voy a contarte mi experiencia personal con la microdosis de psilocibina desde el proceso real, las sombras, los cambios, los retos, la neurogénesis, el sistema nervioso y cómo ha impactado mi vida, mi identidad y mis decisiones.Marca de Microdosis de Psilocibina: https://www.microflowhealing.com/ Específicamente utilizo Exude y Surrender en mi día a día. Theta lo utilizo para ocasiones especiales.

Hoy hablamos de uno de los cuerpos más misteriosos y transformadores de la Teoría de los Cinco Cuerpos: el cuerpo supramental.Ese nivel donde la conciencia aún no se ha convertido en energía ni en materia… donde existen las plantillas arquetípicas, los campos morfogenéticos y el diseño original del alma. En este episodio: Te explico qué es el cuerpo supramental y cómo actúa como el arquitecto invisible de tu sistema humano. Entendemos conceptos como coherencia cerebral en ondas gamma, campo de punto cero, campos de torsión y flujo biofotónico — de forma simple, clara y aplicable. Te cuento mi experiencia personal trabajando con medicina de frecuencia y cómo reescribir tu propio “código” interior puede cambiarlo todo. 💫 Si alguna vez sentiste que hay algo en ti que sabe cómo sanarse, pero no sabías cómo acceder a ese nivel… este episodio es para ti.

En este episodio te cuento mi primera experiencia cantando en vivo, el proceso emocional detrás del miedo a no ser “suficiente”, cómo la práctica moldea nuestras capacidades, y el nacimiento de Ancestral Bread después de años evitando el gluten.Cerramos con una explicación profunda del cuerpo mental, sus patrones, creencias y cómo influye en tu realidad.

Hoy nos adentramos al cuerpo emocional, la segunda capa de nuestros cinco cuerpos.Si el físico es el más denso, el emocional es el más magnético: el que mueve nuestra energía, nuestros síntomas y hasta nuestras decisiones sin que nos demos cuenta.

En este episodio de Tenemos que Hablar Podcast comparto brevemente mi experiencia real con microdosis de psilocibina y LSD cómo llegué a este proceso y por qué decidí integrarlo en mi camino de crecimiento personal y expansión creativa. También hablo sobre la relación entre microdosing, energía, claridad mental y salud emocional, desde una perspectiva honesta y accesible para cualquier mujer curiosa por estos temas.Además, profundizo en un pilar fundamental de la medicina cuántica y la salud holística:La teoría de los cinco cuerpos (físico, emocional, mental, supramental y espiritual).Explico cómo cada capa influye en tus hormonas, tu sistema nervioso, tu digestión, tus niveles de energía y tu percepción interna.En este episodio aprenderás:Qué es realmente la sanación holográficaCómo se interconectan tus emociones, tus pensamientos y tu fisiologíaPor qué la regulación del sistema nervioso es clave para tu saludCómo elevar tu voltaje celular para mejorar energía, claridad y bienestarHábitos prácticos para optimizar tu ritmo circadiano, digestión y hormonasQué cambios simples crean coherencia entre tus cinco cuerpos sin caer en obsesiónEste episodio es para mujeres interesadas en salud hormonal, bienestar integral, espiritualidad práctica, autoconocimiento, psilocibina, microdosis, energía femenina, medicina cuántica y transformación desde la raíz.

Hoy te grabo este episodio en fase lútea, en el mood menos “ideal” para estar frente a una cámara, ser extrovertida o hablar de temas ultra técnicos… y justamente por eso quise grabarlo. No vengo a darte la masterclass más intelectual del mundo, vengo a contarte el backstage real: el ego death que estoy viviendo, el limbo raro entre el “antes” y el “después”, y lo que pasa cuando sueltas identidades, clientes, proyectos y formas de trabajar que ya no se sienten auténticas. En este episodio te llevo conmigo a ese espacio incómodo donde ya no eres la de antes… pero todavía no sabes quién eres ahora. Hablamos de productividad como armadura, de dejar de empujar por inercia, de cuestionar tu camino (aunque en papel “todo se vea bien”) y de aprender a confiar más en tu propia intuición que en la validación externa. Si tú también estás en una etapa de transición, de soltar, de replantearte quién eres, qué quieres y cómo quieres vivir tu vida y tu trabajo, este episodio es para ti. Cuéntame en los comentarios o por DM en qué parte de tu propio “ego death” te encuentras.

En este primer episodio abro las puertas de mi historia: las raíces de mis síntomas, mis desbalances y mis crisis… pero también de mi despertar.Comparto el camino completo, desde una infancia marcada por violencia y miedo, los años de trastornos alimenticios, la desconexión con mi cuerpo, la pérdida de mi salud hormonal y un diagnóstico de Hashimoto hasta el proceso profundo que transformó mi identidad, mi relación con mi cuerpo y mi misión.Te cuento cómo pasé de pelearme con mi cuerpo a escucharlo, de vivir desde el trauma a vivir desde la conciencia, y cómo mi camino me llevó del fitness superficial a entender realmente lo que significa sanar desde la raíz: cuerpo, mente, emoción, sistema nervioso, linaje y energía.Este episodio es una invitación a cuestionar la “versión oficial” de la salud, a reconocer que tus síntomas no son errores, y a recordar que tu cuerpo siempre te está mostrando algo.Si alguna vez te has sentido rota, desconectada o perdida, este episodio es para ti.