The Finn-Side of Life

In dieser Folge von The Finnside of Life spricht Kirsten Biema mit Monika Janczak über den finnschen Moment, über Spaß und Freude im Leben und im Geschäft. Monika erzählt von verschiedenen Situationen, in denen sie sich bewusst für sich selbst entschieden hat, auch wenn sie von anderen beurteilt wurde. Sie spricht über ihre Erfahrung, einen verletzten Vogel zu töten und den Shitstorm, der darauf folgte. Sie erzählt auch von ihrer Begegnung mit Delphinen in Ägypten und wie diese Begegnung ihr Leben verändert hat. Monika ermutigt die Zuhörer, ihrem inneren Ruf zu folgen und sich nicht von den Urteilen anderer einschränken zu lassen. In diesem Teil des Gesprächs geht es darum, was man seinem jüngeren Selbst raten würde und wie man seinen eigenen Weg gehen kann.  Take aways Folge dem finnschen Moment und lebe, was in dir steckt. Lass dich nicht von den Urteilen anderer einschränken Spaß und Freude sind wichtig im Leben und im Geschäft Begegnungen mit Tieren können transformierende Erfahrungen sein Tue, was dir Spaß macht und lasse dich nicht von anderen beeinflussen Lass den eigenen Widerstand schmelzen und beginne die Veränderung bei dir selbst Einen Mehrwert in der Welt schaffen, auch wenn Geld keine Rolle spielt Im Kleinen anfangen und sich bewusst werden, wie man sich fühlt und wie man sein Leben gestalten möchte. Mehr Informationen zu Monika Janczak: Kurse: https://monikajanczak.coachy.net/ https://www.entspannt-bewegt.de/ Facebook: https://www.facebook.com/entspannt.bewegt Instagram: https://www.instagram.com/monikajanczak_coach Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

In dieser Folge spricht Achim mit Kathy Ursinus über ihre Auswanderung nach Fuerteventura und ihren beruflichen Werdegang. Kathy erzählt von ihrer früheren Karriere als Schauspielerin und ihrem Wechsel in die Wirtschaft. Nach ihrer Auswanderung musste sie sich mit sich selbst auseinandersetzen und ihre wahre Identität finden. Die Geschichte von Kathy zeigt, wie wichtig es ist, authentisch zu sein und den eigenen inneren Werten zu folgen. Takeaways Eine Auswanderung kann eine Chance sein, sich selbst neu zu definieren und den eigenen beruflichen Weg zu finden.Authentizität und innere Werte sind entscheidend für ein erfülltes Leben.Es ist wichtig, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und die eigene Persönlichkeit zu erforschen.Der Weg zur beruflichen Erfüllung kann viele Umwege und Experimente beinhalten. Mehr Informationen zu Kathy findest du hier: https://www.instagram.com/kathy.ursinus Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Summary In dieser Folge von The Finnside of Life sprechen wir mit Christina und Walter Hommelsheim. Die beiden sind Ausbilder der Greater Life Coaches und haben sich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Sie teilen ihre persönlichen Geschichten und erläutern, wie sie selbst schwierige Phasen in ihrem Leben überwunden haben.   Sie betonen die Bedeutung von spielerischen Aktivitäten und der Einbeziehung des inneren Kindes, um das Leben in vollen Zügen zu genießen. Außerdem sprechen sie über die Wichtigkeit der Auseinandersetzung mit Emotionen und Ängsten, um persönliches Wachstum zu ermöglichen.     Takeaways •   Die Auseinandersetzung mit schwierigen Phasen im Leben kann zu persönlichem Wachstum führen. •   Spielerische Aktivitäten und das Einbeziehen des inneren Kindes können helfen, das Leben in vollen Zügen zu genießen. •   Die Auseinandersetzung mit Emotionen und Ängsten ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu persönlicher Veränderung. •   Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, persönliche Glücksmomente zu finden und zu erleben. Die Angst, nicht genug zu sein, kann durch die Akzeptanz und das Zulassen von Gefühlen überwunden werden. •   Die Resilienz und das Stress-Toleranzfenster spielen eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Herausforderungen. •   Es ist entscheidend, sich selbst anzunehmen und zu akzeptieren, um ein erfülltes Leben zu führen. •   Die Wahrnehmung der Wunder der Welt und die Suche nach dem eigenen Weg können transformative Erfahrungen sein. •   Die Reaktion des Umfelds auf Veränderungen kann variieren, aber letztendlich ist es wichtig, sich selbst treu zu bleiben und den eigenen Weg zu gehen. Ein Rückschlag kann zu einem Neuanfang führen und das Beste sein, was einem passieren kann. •   Erfolg kann zu einer Überlastung führen, daher ist es wichtig, die Work-Life-Balance im Auge zu behalten. •   Manchmal muss man sein Ego loslassen und sich auf neue Möglichkeiten einlassen, um weiterzukommen. •   Es ist nie zu spät, etwas Neues anzufangen und seine Träume zu verwirklichen. •   Du bist gut genug, so wie du bist, und das Leben ist zu kurz, um auf 'irgendwann' zu warten. Informationen zu Christina und Walter findest du hier: https://www.herz-kopf.com/ https://www.instagram.com/christina.walter.hommelsheim Der versprochene Link aus der Folge. Sehen ohne Augen: https://www.sehen-ohne-augen.de/ Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Summary In dieser Folge ist Sonja Gründemann zu Gast. Sie ist eine vielseitige Künstlerin und erzählt von dem Finn-Moment, der ihr Leben für immer verändert hat. Trotz anfänglicher Bedenken und dem Druck, etwas Vernünftiges zu tun, folgte sie ihrem Herzen und entschied sich für eine Musical-Ausbildung. Ihr Umfeld reagierte unterschiedlich, aber ihre Eltern unterstützten sie dabei. Sonja betont die Bedeutung von Intuition und Herzentscheidungen in ihrem Leben. Sie lebt und liebt die Bühne und möchte Menschen berühren und unterhalten. Dabei spielt sie verschiedene Rollen, bleibt aber immer authentisch. In diesem Gespräch geht es um die Rolle der Schauspielerei in der Moderation und wie Authentizität und Überzeugungskraft auf der Bühne wichtig sind. Wir diskutieren, wie Menschlichkeit in der heutigen Zeit eine große Rolle spielt und wie Schauspieler verschiedene Anteile ihrer Persönlichkeit zeigen können. Takeaways Folge deinem Herzen und höre auf deine Intuition, auch wenn es gegen den gesellschaftlichen Mainstream geht.Das Umfeld kann unterschiedlich auf Entscheidungen reagieren, aber die Unterstützung der Eltern kann eine wichtige Rolle spielen.Authentizität ist auf der Bühne und im Leben wichtig, aber manchmal muss man auch in verschiedene Rollen schlüpfen, um bestimmte Kontexte zu bedienen.Die Reaktionen des Publikums können auf der Bühne herausfordernd sein, aber es ist wichtig, sich selbst treu zu bleiben und das Beste aus jeder Situation zu machen. Authentizität und Überzeugungskraft sind wichtige Eigenschaften für Schauspieler und Moderatoren.Es ist wichtig, verschiedene Anteile der Persönlichkeit zu zeigen und sich selbst treu zu bleiben.Menschlichkeit und Selbstkenntnis sind entscheidend in der heutigen Zeit.Erfahrungen und Bausteine im Leben fügen sich zusammen und formen die eigene Identität. Der träumende Delphin Eine magische Reise zu dir selbst | Roman über den Sinn des Lebens und was im Leben wirklich zählt von Sergio Bambaren Mehr Informationen zu Sonja Gründemann: https://sonja-gruendemann.de/ https://www.typischfrau.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sonjagruendemann-vortragsschmiede/ Buch: https://sonja-gruendemann.de/rampenlicht/ Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

In dieser Folge von The Finns Side of Life sprechen wir über den Frühling und die Veränderungen, die diese Jahreszeit mit sich bringt. Jetzt ist wieder die Zeit des Ausmistens und Loslassens, um Platz für Neues zu schaffen. Wir teilen unsere eigenen Frühlingserlebnisse und ermutigen die Zuhörer, den Frühling als Neuanfang zu nutzen und mutig neue Wege zu gehen. Wir diskutieren die Bedeutung von Reflektion und Selbstkenntnis, insbesondere in Bezug auf die eigenen Grenzen. Takeaways Der Frühling ist eine Zeit des Neuanfangs und der Veränderung.Ausmisten und Loslassen können befreiend sein und Platz für Neues schaffen.Der Frühling bringt neue Energie und Leichtigkeit mit sich.Nutze den Frühling als Chance, mutig neue Wege zu gehen und dich selbst neu zu entdecken. Der Frühling bringt oft einen Energieüberschuss mit sich, der zu übermäßigem Tempo führen kann. Es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen und sich bewusst zu reflektieren.Der Frühling ist eine gute Zeit für einen Frühjahrsputz, sowohl im Innen als auch im Außen. Es ist befreiend, sich von unnötigem Besitz zu trennen und Platz für Neues zu schaffen.Es ist hilfreich, Lieblingsklamotten zu haben und bewusst mit Besitz umzugehen, ohne in den Extremen des Minimalismus zu verfallen.Der Frühling lädt dazu ein, Zeit im Freien zu verbringen und Menschen zu beobachten. Es ist wichtig, den eigenen Schutzpanzer abzulegen und offen auf andere zuzugehen.Bauprojekte im Frühjahr können eine spannende Möglichkeit sein, den Außenbereich zu gestalten und sich auf die kommenden Monate zu freuen. Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Anmerkungen zur Sendung In dieser Folge von The Finnside of Life sprechen wir über Sabbaticals und Retreats. Wir diskutieren, was ein Sabbatical ist und wie man sein Leben so gestalten kann, dass man kein Sabbatical braucht. Bereits kleine Veränderungen im Alltag können für mehr Freude sorgen. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Resilienz und wie Retreats dazu beitragen können. In diesem Gespräch geht es um die Analyse der Ursachen für ein unzufriedenes Leben. Ist es nicht so, das Unselbständigkeit und eine romantisierte Vorstellung von einem Sabbatical Menschen daran hindern können, ihr Leben zu verändern. Erkenntnisse Gestalte dein Leben so, dass du keine Auszeit brauchst Kleine Veränderungen im Alltag können zu mehr Freude führen Exerzitien können eine Alternative zum Sabbatical sein Resilienz ist wichtig, um mit unerwarteten Stresssituationen umzugehen Eine Ursachenanalyse kann helfen, die wahren Gründe für ein unzufriedenes Leben zu erkennen. Mangelnde Autonomie kann Frauen daran hindern, ihr Leben zu ändern. Bewusste Erfahrungen und die Umsetzung von Erkenntnissen können zu persönlichem Wachstum führen. Selbstliebe und Authentizität sind entscheidend für ein erfülltes Leben. Hier geht es zu dem angesprochen Disney-Kurzfilm: https://youtu.be/b0oZ5c1XjoY?si=g5WHSTXbGN1Ox000 Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

In dieser Folge von The Finnside of Life sprechen wir über unsere Pause und den Neuanfang des Podcasts. Wir reflektieren über unsere Erkenntnisse aus der Pause und wie wir zu mehr Klarheit und Authentizität gefunden haben. Wir teilen auch unsere Highlights aus unserer Zeit in Schweden und geben einen Ausblick auf das Jahr 2024. Der Podcast wird weiterhin regelmäßig erscheinen und es wird auch Live-Interviews und Livetouren geben, bei denen die Zuhörer die Möglichkeit haben, dabei zu sein. In dieser Folge sprechen wir über unsere bevorstehende Reise nach Schweden, unser einjähriges Jubiläum, ein Mastermind-Event in Florida und weitere Möglichkeiten und Ideen für zukünftige Projekte. Takeaways Die Pause hat uns geholfen, mehr Klarheit und Authentizität zu finden.Die Zeit in Schweden war eine besondere Erfahrung, die uns neue Perspektiven und Inspiration gebracht hat.Der Podcast wird weiterhin regelmäßig erscheinen und es wird auch Live-Interviews und Livetouren geben.Es ist wichtig, sich selbst zu lieben und sich auf die eigenen Fin-Momente zu konzentrieren. Planung einer Reise nach Schweden mit Flugzeug und ZugEinjähriges Jubiläum mit exklusiver FeierWork and Travel-Event in Florida mit Input und Unterstützung von KirstenAusflüge zu Disney World und Cape Canaveral in FloridaTeilnahme an den Veranstaltungen erfordert Kosten von 4.450 Euro, zuzüglich FlugkostenOffen für weitere Ideen und Vorschläge für zukünftige Projekte Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Show Notes In dieser Folge spricht Achim mit David Blum, einem Life Coach und Unternehmer, über die Entfaltung des eigenen Selbst und die Gestaltung eines erfüllten Unternehmerlebens. David erzählt von seinem Weg, sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und seine wahre Leidenschaft zu finden. Er betont, wie wichtig es ist, sich mit einer unterstützenden Gemeinschaft zu umgeben und Spaß und Kreativität im Geschäftsleben zuzulassen. David erörtert auch das Konzept der Gestaltung eines Lifestyle-Unternehmens, das mit den persönlichen Werten und Zielen übereinstimmt. In dem Gespräch werden die Themen Skalierung und Digitalisierung des Geschäfts, Übergang zum Gruppencoaching, Umarmung von Veränderungen und Neudefinition von Erfolg, Verbindung mit der inneren Stimme und Intuition sowie die Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums erörtert. In diesem Gespräch erklärt David, wie wichtig es ist, Risiken einzugehen und Chancen zu ergreifen. Er ermutigt die Zuhörer, aus ihrer Komfortzone herauszutreten und ihre Wünsche zu verfolgen, sei es, ein Unternehmen zu gründen oder ihren Liebsten ihre Liebe zu zeigen. Kirsten bringt zum Ausdruck, dass sie das Gespräch genossen hat, und schlägt die Möglichkeit einer zukünftigen Zusammenarbeit vor. Die Folge schließt mit einer Erinnerung daran, den Podcast weiterzugeben, und Links zu Davids zusätzlichen Ressourcen. Take Aways Nimm dein inneres Selbst an und folge deinen LeidenschaftenUmgib dich mit einer unterstützenden GemeinschaftFinde Wege, um Spaß und Kreativität in dein Geschäft einzubringenEntwickle ein Lifestyle-Geschäft, das mit deinen Werten und Zielen übereinstimmt.Die Skalierung und Digitalisierung eines Unternehmens kann Möglichkeiten bieten, mehr Menschen zu helfen und zusätzliche Einkommensquellen zu schaffen.Der Übergang vom Einzelcoaching zum Gruppencoaching kann Skalierbarkeit und die Entwicklung einer unterstützenden Gemeinschaft ermöglichen.Sich auf Veränderungen einzulassen und Erfolg neu zu definieren, ist für das persönliche und berufliche Wachstum unerlässlich.Sich mit der eigenen inneren Stimme und Intuition zu verbinden, kann Orientierung und Klarheit bei der Entscheidungsfindung bieten.Die Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums ist ein ständiger Prozess und erfordert Selbstreflexion, Selbstliebe und die Bereitschaft, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Hab keine Angst, Risiken einzugehen und deine Wünsche zu verfolgen.Zeige Dankbarkeit und Wertschätzung für die Chancen und Erfahrungen in deinem Leben.Arbeite mit anderen zusammen und erkunde zukünftige Möglichkeiten. Mehr Informationen zu David findest Du hier: https://www.houseoflifedesign.com/ https://www.linkedin.com/in/davidlbum https://open.spotify.com/show/4owVpdoMdQZ5Hx9h3k4kTX?si=e58a637322154067 Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Show Notes In diesem Gespräch reflektieren Kirsten Biema und Achim Kremulat über die beiden Staffeln ihres Podcasts The Finn Side of Life. Sie sprechen über die Intensität und Dankbarkeit, die sie für das vergangene Jahr empfinden, sowie über die Wichtigkeit, Verletzlichkeit und Authentizität zuzulassen. Sie erzählen auch von ihren Plänen für 2024, darunter ein Workshop-Format in Freizeitparks, das Lernen und Spaß verbindet. In diesem Gespräch erörtern Kirsten Biema und Achim Sam verschiedene Themen im Zusammenhang mit der Suche nach Freude an der Arbeit und dem dankbaren Umgang mit Weihnachten. Sie teilen auch ihre Lieblingsmomente aus dem Podcast The Finnside of Life und freuen sich auf zukünftige Folgen und Gäste. Das Gespräch endet mit einer Diskussion über die Planung einer Live-Weihnachtsfeier und dem Ausdruck von Dankbarkeit für die durch den Podcast entstandenen Verbindungen. Tipps  Sei verletzlich und authentisch, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben.Setze Grenzen und lege Wert auf Selbstfürsorge, um Dein Wohlbefinden zu erhalten.Unterschiedliche Denkweisen, wie Ja-Sager und Warum-Nicht-Sager, beherrschen, um sich auf Ziele zu konzentrieren.Lernen und Spaß in innovativen Workshop-Formaten kombinieren, um Engagement und Kreativität zu fördern. Freude an der Arbeit zu finden ist wichtig und kann ein Indikator für Erfüllung sein.Weihnachten mit Dankbarkeit anzugehen und sich auf das zu konzentrieren, was wir haben, kann mehr Freude und Frieden bringen.Die Schaffung sinnvoller Weihnachtstraditionen kann das Weihnachtserlebnis verbessern.Eine lebendige Weihnachtsfeier zu planen, kann ein unterhaltsames und denkwürdiges Ereignis sein.Dankbarkeit auszudrücken und authentisch zu sein ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Glück. Kapitel 00:00 Einführung und Podcast-Hintergrund 03:11 Nachdenken über zwei Jahreszeiten des Podcasts 09:16 Dankbarkeit und Intensität des Jahres 12:08 Aus Herausforderungen und Rückschlägen lernen 15:14 Verletzlichkeit und Authentizität annehmen 19:02 Grenzen setzen und Selbstfürsorge priorisieren 22:17 Navigieren zwischen Ja-Sager- und Warum-Nicht-Sager-Mentalität 26:07 Anstehende Pläne für 2024 28:54 Workshop-Format in Freizeitparks 32:10 Lernen und Spaß im Workshop verbinden 33:07 Freude an der Arbeit finden 39:08 Weihnachten mit Dankbarkeit angehen 46:00 Bedeutungsvolle Weihnachtstraditionen schaffen 50:54 Eine lebendige Weihnachtsfeier planen 52:50 Dankbarkeit ausdrücken und in die Zukunft blicken Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Show Notes In dieser Folge sprechen Achim und Kirsten über das Phänomen des Winterblues und wie man damit umgehen kann. Sie untersuchen die Bedeutung von Licht und Selbstfürsorge bei der Bewältigung von Blues-Momenten. Außerdem geben sie Tipps und Strategien zur Stimmungsaufhellung, wie z. B. das Erstellen einer Liste mit Dingen, die Freude machen, und das Ausüben von Aktivitäten, die das Wohlbefinden fördern. Das Gespräch betont die Akzeptanz sowohl positiver als auch negativer Emotionen und die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstregulierung. Das Gespräch zeigt, wie wichtig es ist, negative Emotionen zuzulassen und sich zu erlauben, Traurigkeit, Frustration und Verzweiflung zu empfinden. Es wird betont, wie wichtig es ist, Emotionen authentisch und ausgewogen auszudrücken, und dass ein Zusammenhang zwischen dem Erleben von Traurigkeit und Freude besteht. Das Gespräch schließt mit der Aufforderung, freundlich zu sich selbst zu sein und die natürliche Ebbe und Flut der Gefühle zu schätzen. Highlights Der Winterblues ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen erleben. Licht, sowohl natürliches als auch künstliches, kann sich positiv auf die Stimmung auswirken. Das Erstellen einer Liste mit Aktivitäten oder Dingen, die Freude bereiten, kann die Stimmung heben. Für das allgemeine Wohlbefinden ist es wichtig, sowohl positive als auch negative Gefühle zu akzeptieren und zuzulassen. Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, negative Gefühle zu empfinden und sie nicht zu unterdrücken. Ein authentischer und ausgewogener Ausdruck von Emotionen ist der Schlüssel zu emotionalem Wohlbefinden. Das Erleben von Traurigkeit und anderen negativen Emotionen ermöglicht eine tiefere Erfahrung von Freude. In schwierigen Zeiten freundlich zu sich selbst zu sein, ist für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich. Kapitel 00:00 Einführung und Thema des Podcasts 01:12 Winterblues als weit verbreitetes Phänomen 03:22 Umgang mit Blues-Momenten 04:54 Licht als Stimmungsaufheller 07:17 Akzeptanz und Selbstfürsorge in Blues-Phasen 08:45 Gönnungsliste als Unterstützung 09:44 Aktivitäten zur Stimmungsaufhellung 11:25 Regulierung der eigenen Energielevel 12:54 Kreativität als Ausgleich 15:26 Haptische Aktivitäten zur Stimmungsaufhellung 17:55 Winterblues in der Arbeitswelt 20:24 Individuelle Bewältigungsstrategien 23:14 Sich etwas Gutes gönnen 24:12 Aufräumen und Loslassen 25:40 Blues-Momente genießen 28:10 Akzeptanz von Höhen und Tiefen 29:30 Negative Emotionen umarmen 31:07 Authentizität und Ausgeglichenheit 32:33 Freundlich zu sich selbst sein Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Was ist eigentlich Resilienz? Kann man sie erlernen? Diese Zuschauerfrage nehmen wir in dieser Podcastfolge als Grundlage und philosophieren darüber, in welchen Situationen wir resilient sind und wann wir einfach ein Rauschen einschalten. Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Ist es eigentlich egoistisch, wenn ich einen Finn-Moment nur für mich mache? Diese Frage erreichte uns nach unserer Zeitreisefolge und wir haben sie gerne als Folgenthema aufgenommen. Wie schnell sind wir in der eigenen Bewertung oder gar Verurteilung. Woher kommt das und was bedeutet das eigentlich? Wie ist das bei Dir? Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Heute geht es um Finn-Momente im Alltag. Die Anregung für diese Frage kam von einer Zuhörerin. Was macht das mit anderen Menschen, wenn Du Deinen Finn oder Fine-Moment lebst? Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Was wäre, wenn Zeitreisen tatsächlich möglich wären? Wohin würden wir reisen? Wenn würden wir treffen wollen? Was würden wir mit den Erkenntnissen machen? Spoiler: Wir würden in sehr unterschiedliche Zeiten reisen. Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Was passiert, wenn Achim und Kirsten gemeinsam auf Reisen gehen? Und was hat Work&Travel damit zu tun? Weitere Informationen zu den nächsten Work&Travel Events findest Du hier: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

Depressionen sind ein A*rschloch In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass auch Depressionen zum Leben dazu gehören. Achim gibt uns einen sehr offenen Einblick dazu, wie er mit dieser Krankheit lebt und was das mit seiner Finn-Side of Life zu tun hat. Wir möchten mit dieser Folge dafür sensibilisieren, dass Depressionen jeden treffen können und nicht länger stigmatisiert werden dürfen. Hier findest Du weitere Informationen und auch Hilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

In dieser wunderbaren Folge sprechen Achim und ich mit Maik Baum. Maik Baum dürfte vielen mit seinem Programm "Coaching in Concert" bekannt sein. Lieder wie "Alchimist am Ende der Welt" und "Museumstag" treffe Dich tief in Deiner Seele und Deinem Herzen. Am 10.10.2023 durften wir Maik in seiner Baum-Akademie in Köln persönlich treffen und mit ihm über seine Finn-Side of Life sprechen. Mehr Informationen zu Maik Baum findest Du hier: https://baum-akademie.de/ https://www.facebook.com/maik.baum.musik https://www.instagram.com/maik_baumakademie Mehr Informationen zu Achim Kremulat findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ https://www.linkedin.com/in/achim-kremulat/ https://www.instagram.com/achimkremulat Mehr Informationen zu Kirsten Biema findest Du hier: https://kirstenbiema.com https://www.linkedin.com/in/kirstenbiema/ https://www.instagram.com/kirstenbiema.onlinesichtbar/

In der heutigen Folgen sprechen wir über die Masken, die viele im Business und insbesondere in der Onlinewelt tragen. Wie schön einfach ist es doch "Fake it until you make it" zu leben, oder? Doch gerade in Zeiten, wo KI-Lösungen immer mehr auf dem Vormarsch sind, werden wir Menschen sensibler für das, was wirklich echt ist. Mehr Informationen zu Achim: https://achim-kremulat.de/ Mehr Informationen zu Kirsten: https://kirstenbiema.com

Welche Bücher und Helden unserer Kindheit haben uns geprägt? Wer hat uns Ratschläge und Lektionen erteilt und wer zaubert uns bis heute ein Lächeln aufs Gesicht? Erfahre mehr zu Achim: https://achim-kremulat.de/ Erfahre mehr zu Kirsten: https://kirstenbiema.com

In dieser Folge stellt sich Kirsten den Fragen von Achim. Und es wird geweint, gelacht und geträumt. Gemeinsam spannen wir einen Bogen von Disney über Einstein bis zum morphischen Feld und stellen die These auf, dass das Business mehr Gefühl braucht.  Hier findest Du alle Informationen zu Work&Travel mit Kirsten: https://www.kirstenbiema.com/own-your-power/ Mehr Informationen zu Kirsten findest Du auch www.kirstenbiema.com Mehr Informationen zum Achim findest Du auf: https://achim-kremulat.de/

In der heutigen Folge machen wir eine kleine Zeitreise. Ich schicke Achim in die Vergangenheit und er darf sich mit dem jungen Finn (Achim) unterhalten. Welchen Rat würde er ihm mit auf den Weg geben? Mehr Informationen zu Achim: https://achim-kremulat.de/ Mehr Informationen zu Kirsten: www.kirstenbiema.com Du willst mal mit uns im Podcast sprechen? Dann schreibe einfach eine E-mail an [email protected]

In dieser Folge geht es um die erwachsenen Finn-Momente von Kirsten. Wir machen einen Abstecher nach New York, Disney World und Gelsenkirchen. Was für eine Mischung.  Mehr Informationen zu Achim findest Du hier: www.achim-kremulat.de/ Mehr Informationen zu Kirsten findest Du hier: www.kirstenbiema.com

In dieser Folge nehme ich Achim mal ins Kreuzverhör. Wir sprechen darüber, welche besonderen Momente ihn geprägt haben und welchen Finn-Moment er auf seiner Bucket List stehen hat. 

In dieser Folge sprechen Achim Kremulat und Kirsten Biema darüber, wie man Energievampire erkennt, wie man sich schützen kann und was der Unterschied zu Wissensvampiren ist.  Mehr zu Achim findest Du hier: https://achim-kremulat.de/ Mehr zur Kirsten Biema findest Du hier: www.kirstenbiema.com

In der 3. Folge von The Finn-Side of Life sprechen wir darüber, warum man meist erste mit dem Gesicht in der Scheiße aufwachen muss, um endlich was im eignen Leben zu verändern.

Wenn ich was mache, mache ich es richtig. Original oder Kopie? In der zweiten Folge beschäftigen wir uns mit der aktuellen Entwicklung in Social Media. Wie viele Menschen zeigen sich, wie sie sind? Und wie viele kopieren einfach andere? Wie ist das bei Dir? Lebst Du, was Du sagst?

In dieser ersten Folge von "The Finn-Side of Life" geht es darum, warum der Podcast so heißt, wer heißt und "Who the f..ck" sind eigentlich Achim und Kirsten. Lass uns einfach mal ein bisschen quatschen.