the heart mind connection

Wow - was ist in diesem Podcast-Jahr alles passiert?!In dieser letzten Folge der ersten Staffel tauche ich in das vergangene Jahr ein und teile mit euch die Highlights und meine Learnings. Am Schluss habe ich noch etwas zu verkünden und eine kleine/große Bitte an euch :) DANKE für euren Support <3 Schreiben könnt ihr mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubaiAlles Liebe, eure Julia 

Hast du das Gefühl, dass deine Emotionen, deine Stimmung oder dein Selbstwertgefühl manchmal stark davon abhängen, wie andere Menschen dich behandeln? Ablehnung nimmst du extremst persönlich? Und du suchst immer wieder nach Bestätigung von anderen Menschen, um dich besser zu fühlen? Dann ist diese Folge genau für dich! Heute schauen wir uns an wie du Step by Step raus aus der emotionalen Abhängigkeit kommst und inneres Gleichgewicht erlangst. Ich freu mich auf dein Feedback!Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profilhttps://www.instagram.com/juliafuchs.dubaiWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :)deine Julia

Klingt absurd oder? Warum das so ist und was Langeweile wirklich mit dir und deinem Gehirn macht, schauen wir uns in dieser Folge an.  Kannst du dich noch erinnern, wann dir das letzte Mal so richtig langweilig war? Ich denke für die meisten ist das relativ schwer, da wir und in einer Zeit voller Langeweile-Eliminierungs-Tools befinden. Also viel Spaß beim Reinhören und bei deiner nächsten Langeweile-Session ;)  Ich bin gespannt auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Manchmal passiert es, dass wir in einer Beziehung extrem zusammenwachsen - klingt im ersten Moment gut, aber kann auch in ein Extrem gehen, das nicht mehr gesund ist. Sind deine Aktionen und Emotionen nur noch von deinem Partner abhängig? Entscheidest du nichts mehr selbst? Du triffst dich nicht mehr mit Freunden? Hast keine Hobbys mehr die du alleine machst? Falls das auf dich ein bisschen oder auch sehr auf dich zutrifft, dann ist diese Folge für dich! Wir lieben unseren Partner und unsere Beziehung, aber es ist genauso wichtig, sich selbst nicht zu verlieren.  Teil gerne mit mir ob dir das auch schon mal passiert ist und wie du damit umgegangen bist. Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Was wenn ich dir sage, dass du länger, gesünder und mit glücklicheren Beziehung lebst, wenn du dir regelmäßig 10 Minuten Zeit für dich nimmst?  Warum es die viele nicht schaffen sich regelmäßig etwas Auszeit für sich selbst zu nehmen und vor allem wie du das schon schaffen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.  Ich bin gespannt ob dir das eher leicht fällt oder du es doch immer wieder aufschiebst, ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia  

Wenn du wüsstest, wie wertvoll es ist seinen Zyklus zu kennen, zu wissen wie er funktioniert und was das alles Positives für dich bringen würde, hättest du schon vor langer Zeit angefangen dich damit zu beschäftigen.  Und weil es eben ein Thema ist, worüber in der Vergangenheit meist viel zu wenig aufgeklärt wurde, fühle ich mich verpflichtet dazu, auch einmal ein paar Worte darüber zu verlieren.  Heute schauen wir uns an WARUM der Zyklus so wichtig ist und vielleicht ein paar neue Perspektiven dazu :) Ich bin gespannt ob/wie lange du dich schon damit auseinandersetzt und was deine Ansichten dazu sind. Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Wusstest du, dass Unordnung in deinem Zuhause deine physische und psychische Gesundheit langfristig negativ beeinträchtigen kann? In dieser Folge schauen wir uns dieses Thema genauer an, du erfährst meine hilfreichsten Tipps und spannende Erkenntnisse aus Studien zu diesem Thema! Also worauf wartest du noch? Frühjahrsputz ist angesagt! Let’s go! :) Ich bin gespannt ob du eher zum Typ „Ordnung muss sein“ oder „Ach, das mach ich morgen“ gehörst ;) Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

happy new year ihr Lieben :)  Da die Feiertage oft stressig sein können und wir vielleicht sogar innerlich den Druck verspüren uns ja die richtigen Dinge vorzunehmen, nichts zu vergessen und alles perfekt vorzubereiten, kommt hier eine Folge für dich zum Runterfahren. Wir wollen mit Klarheit und Leichtigkeit in das neue Jahr starten! Wie du das schaffst, erfährst du in der heutigen Folge. Viel Spaß und ein frohes neues Jahr! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Egal ob du ein Fan von den Neujahrsbräuchen bist oder nicht, wir können diese Gelegenheit nutzen um etwas Altes zu beenden und mit frischer Energie etwas Neues starten. Ob das nun zu Silvester ist oder irgendwann unterm Jahr, ist ganz egal, du machst es, wenn es sich für dich richtig anfühlt.  Heute gebe ich dir meine liebsten Fragen für das Ende eines Kapitels mit und bin gespannt wie es dir ergeht. Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das ist der perfekte Zeitpunkt um ein bisschen in sich zu gehen und zu schauen ob es noch etwas gibt, was du im alten Jahr lassen möchtest. Ob du einen Konflikt loslassen möchtest, eine Beziehung, einen nicht erfüllten Wunsch, eine gewisse Vorstellung, Personen, dein altes Ich, alte Verhaltensmuster oder einfach etwas ganz Bestimmtes das nicht mehr zu dir passt - loslassen und abschließen kann manchmal ganz schön schwer sein. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge, meine 7 Schritte mitgeben, die mir dabei helfen, alte Kapitel abzuschließen. Ich wünsche dir viel Erfolg und freue mich auf dein Feedback!  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Nachdem ich mich schon seit vielen Jahren mit dem Thema Gesundheit und Körper beschäftige und damit arbeite, habe ich ziemlich genau vor einem Jahr beschlossen noch tiefer zu graben und öffnete die Tür zum Biohacking - seitdem begleitet mich unter anderem Amel.  Heute erzählt er uns: Was ist Biohacking?  Ist es wirklich so kompliziert? Warum sollte man sich damit beschäftigen?  Welche Effekte kann es haben?  Kann man damit das Altern verlangsamen und vielleicht länger leben? Wie kann man easy starten?  Freu dich auf tolle Einblicke und schau mal was du zB davon auch umsetzen kannst oder vielleicht sogar schon am umsetzen bist!  Für Fragen, schreib uns jederzeit :) Amel’s Instagram Profil: https://www.instagram.com/reage.fitness  Mein Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Wir sind in meiner Geburtstagswoche angekommen und das möchte ich zum Anlass nehmen, um mit euch meine (neue haha) Geburtstagstradition zu teilen. Letztes Jahr hab ich das gestartet und ich finde es sooo schön! Vielleicht gefällt es dir ja auch und du merkst dir die Folge bis zu deinem Geburtstag :) Also viel Spaß beim Hören, ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: ⁠ https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Es ist genau 2 Jahre her, dass ich gemeinsam mit meinem Freund nach Dubai ausgewandert bin. In dieser Folge erzählen wir euch: - Dubai Hate - was stimmt? wie erleben wir es? - die "kleinen" Dinge an Dubai, die wir lieben - welche Herausforderungen hatten wir in unserem Privatleben? - was haben wir für unsere Beziehung gelernt? - werden wir hier bleiben? Ich bin gespannt was du zu unserer Reise sagst und freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Artjom findest du hier: https://www.instagram.com/artjom_chechik Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Diese Woche ist es genau 2 Jahre her, dass ich gemeinsam mit meinem Freund nach Dubai ausgewandert bin. In dieser Folge erzählen wir euch: - wie diese Idee überhaupt entstanden ist - welche Erwartungen wir hatten - wo wir gewohnt haben - wie sich unsere Arbeitswelt veränderte - wie viel Geld wir für 2 Jahre leben in Dubai ausgegeben haben - womit man finanziell rechnen sollte - Vorurteile und ob sie wirklich stimmen Ich bin gespannt was du zu unserer Reise sagst und freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Artjom findest du hier: https://www.instagram.com/artjom_chechik Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Wenn dir im Leben etwas passiert, was dich wieder komplett auf den Boden zurückholt und du fast alles verlierst, wird dir wieder sehr stark bewusst was wirklich wichtig ist. Wir schauen uns Prioritäten an, warum sie sich oft im Alltag extrem verzerren und wie du sie wieder in die richtige Ordnung bekommst. Dein kleiner Guide um wieder mehr Bewusstsein für die wirklich wichtigen Dinge im Alltag zu bekommen. Bin gespannt wie es aktuell bei dir ist. Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Dass eine Not-OP und knapp dem Tod entkommen mal Teil von meiner Geschichte sein wird, hätte ich mir niemals gedacht. In dieser Folge erzähle ich wie die gesamte Situation überhaupt entstanden ist, sich langsam angebahnt hat, ohne dass ich es realisiert habe und wie eine Not-OP mitten in der Nacht mein Leben gerettet hat.. Ich bin immer noch beim Aufarbeiten von diesen 2 schlimmsten Wochen meines Lebens, aber bin einfach nur unendlich dankbar, dass es hinter mir liegt. Hast du vielleicht selbst mal so etwas erlebt? Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung. Danke für eure Liebe, Julia

In dieser Folge schauen wir uns die Anzeichen dafür an, wenn etwas nicht mehr so ganz in dein Leben passt und sprechen über Veränderung, Schwingung und Perspektivenwechsel.  Ich freu mich auf dein Feedback!  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

In dieser Folge erzähle ich über meine Erfahrung mit den Love und Hate Ordnern, was das genau ist, warum ich das gemacht habe und weshalb das bzw. eine Abwandlung davon ein so wertvoller Baustein vieler Selbständiger sein kann.  Bin gespannt ob das auch was für dich ist oder für jemanden den du kennst.  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Wir alle haben schon gehört, dass das Mindset so wichtig und ausschlaggebend für Vieles in unserem Leben ist. Doch wusstest du auch, dass es dafür verantwortlich sein kann, wenn dir dein Erfolg wieder „weggenommen“ wird?  Was genau das zu bedeuten hat und in wiefern ich das selbst schon gesehen hab, schauen wir uns heute genauer in dieser Folge an.  Hast du das vielleicht auch schon mal selbst erlebt? Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Es gibt Phasen in unserem Leben, da brauchen wir einfach was Neues. Das kann nach einer Trennung sein, wenn wir uns leer fühlen, wir etwas bzw. mehr Sinnvolles machen wollen etc.  Manchmal ist es aber gar nicht so leicht herauszufinden was dieses neue Projekt sein soll. Für genau diese Situationen habe ich eine Step-by-Step-Anleitung mit den richtigen Fragen für dich erstellt, sodass du schneller zu deinem neuen Projekt finden kannst. Ich bin gespannt was es bei dir sein wird. Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Egal ob du verlassen wurdest oder ob du verlassen hast - eine Trennung kann oft sehr schmerzhaft sein und das ist auch in Ordnung. Diese 5 Punkte haben mir damals in meinem Heilungsprozess sehr geholfen. Und vielleicht ist ja auch was für dich dabei, probier es doch einfach mal aus :) Falls du gerade eine Trennung durchmachst, wünsche ich dir viel Kraft und hoffe dir ein bisschen helfen zu können.  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Gerade vor kurzem habe ich einer Freundin erzählt, wie toll es ist, dass nach und nach immer das richtige Thema/die richtige Person etc. in mein Leben kommt. Daraufhin fragte sie mich „Ja, aber wie machst du das denn?“  In dieser Folge kommt die Antwort. Für mich gibt es aktuell 2 so einfache aber effektive Wege, wie du die richtigen Dingen in dein Leben ziehen kannst. Probier das mal bewusst aus und schau was passiert :)  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Ich finde NICHT, dass es die eine perfekte Abendroutine für jeden und für immer gibt.  Ja manche Dinge gehen immer und sollten auch gemacht werden, weil sie einfach gut tun. Aber andere Dinge sollten angepasst werden auf die Lebenssituation. Punkt 5 habe ich 2019 ausgearbeitet und einige Monate gemacht und es tat mir so gut. Probier‘s doch mal aus :) Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Ich glaube ich habe noch nie mit jemanden gesprochen der happy mit dem jetzigen Schulsystem ist. Welche Aspekte nicht so beliebt sind und was man sich stattdessen wünschen würde, schauen wir uns in dieser Folge an. Außerdem hab ich mir eine Frage gestellt wo ich gespannt bin auf deine Antwort und würde auch gerne wissen was du von meinem neu erfundenem Schulfach hältst? :) Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Dieser Satz hat mir in so einigen kleinen aber großen Entscheidungen enorm geholfen.  Hör dir meine Story dazu an und schau ob du etwas davon auch für dich anwenden kannst.  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Hast du dich schon mal sagen hören: Ich hätte das so gerne, aber das kann ich mir leider nicht leisten So toll, aber das ist mir zu teuer Schön wärs, aber … Falls du diese Sätze kennst und dir wünscht, dass es endlich anders wäre, dann ist diese Folge der erste Schritt für dich! Ich bin gespannt auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Jap, genau das hab ich gesagt und auch so gemeint!  So oft werden wir von der Familie, der Gesellschaft oder auch von uns selbst in Schubladen gesteckt und glauben irgendwann selbst, dass das so ist und für immer so bleibt. In dieser Folge geht es in Schubladen, in welche wir reinpassen und in welche eben nicht und vor allem, welche Kraft, Energie und Liebe du für dich selbst da rausziehen kannst. In welchen Schubladen steckst du noch fest? Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Ich kann jetzt noch nicht von zuhause ausziehen, ich muss noch Geld sparen, damit ich mir das leisten kann. Ich kann jetzt nicht diese Reise machen, ich hab nicht genug Zeit dafür.  Ich kann jetzt nicht diesen Job kündigen, den ich so hasse, ich brauche das Geld. etc. Kennst du diese Menschen die immer warten wollen, bis das Leben ihnen endlich genug Zeit, Geld, Kapazität, Energie etc gibt, damit sie endlich das machen können was sie machen wollen?  Dann vergehen manchmal Tage, Wochen, Monate - ja sogar Jahre - und sie haben es immer noch nicht gemacht? Oder bist du vielleicht selbts manchmal so? Naja das Leben funktioniert so nun einmal nicht und genau das schauen wir uns in dieser Folge an! In welchen Situation hast du das zB schon erlebt? Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und positive Bewertung :) deine Julia

Ich höre öfter:  Ach Julia, warum ist dir das denn so wichtig?  Wieso musst du so übertrieben auf deinen Körper/deine Gesundheit achten? Ist doch egal, wir leben nur einmal! Ist doch voll anstrengend! Etc …  Aus diesem Grund ist es nun an der Zeit über den Hauptgrund, der mich tief aus meinem Herzen antreibt meine eigene beste Version von mir zu sein, zu sprechen. Vielleicht fühlst du das auch so - vielleicht aber auch nicht?  So oder so freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Wie oft in deinem Leben hast du schon drüber nachgedacht was andere wohl über dein Outfit, deinen Körper, dein Aussehen oder DICH denken? Eindeutig zu oft!  Wie gehst du mit dem Thema um? Ist es einfach für dich oder tust du dich manchmal schwer?  Eine Perspektive die ich erst die letzten Jahre wirklich verinnerlicht habe, möchte ich in dieser Folge mit dir teilen. Denn genau diese ändert alles ;) Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

War es wirklich reiner „Zufall“, dass ich es 2017 beim Vorbeigehen in einer Mall in Las Vegas gefunden habe? Ich glaube nicht!Und weil mir dieses Buch so viel bedeutet und mir schon so viel gebracht hat, möchte ich das unbedingt mit dir teilen, sodass du auch den Zugang dazu hast. In dieser Folge erfährst du die Geschichte hinter diesem Buch, warum es die perfekte Version davon ist und was du für dich daraus ziehen könntest.  Egal ob du es schon besitzt oder jetzt beschließt es zu kaufen, lass es mich unbedingt wissen! :) Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Wir vergessen oder verdrängen viel zu oft, wie sehr kleine Gewohnheiten, die wir aber dafür (sehr) oft machen, unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen.  Du trinkst jeden Tag 3 Tassen Kaffee?  Zu jeder Mahlzeit trinkst du eine Cola?  Diese kleinen, fast unauffälligen Gewohnheiten, lassen mich einfach nicht los. Genau deshalb gehe ich in dieser Folge auf meine Erkenntnisse, Learnings und meine ganz persönliche Meinung ein.  Bin sehr gespannt was deine Gedanken zu dieser Folge sind und freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Hast du dich schon mal über eine Person oder ein Verhalten Stunden oder vielleicht sogar Tage aufgeregt?  Hast du es nicht auch langsam satt? Ist doch ziemlich anstrengend das dauernd zu machen, nicht?  Es wird Zeit deine Energie besser zu schützen! Genau das schauen wir uns in der heutigen Folge an!  Du hast noch Fragen oder vielleicht weitere Vorschläge dazu?  Dann melde ich bei mir!Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Manchmal brauchen wir Menschen einfach Fragen die uns aufrütteln, aufwecken und unseren Autopilot ausschalten. Ich finde genau diese Frage bringt uns zu dem Kern der Liebe, Leidenschaft und Freude zurück.  Ich bin gespannt, was deine Reaktion und deine Antwort(en) darauf sind.  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung : )deine Julia 

Fühlst du dich angesprochen? Oder kennst vielleicht jemanden? Und hast du auch schon mal drüber nachgedacht woher das kommt?  Ich glaube ja, dass dieses Thema noch lange nicht abgeschlossen ist, außerdem wundert es mich nicht, dass sich nach dieser Historie diese Bewegung in dieses Extrem entwickelt hat wo wir uns heute befinden. Ob das der Peak ist? We will see! Was sind deine Gedanken dazu?Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Also wenn es eins gibt, was unbedingt zu der „Dinge die man in seinen 20ern erleben sollte - Liste“ gehört, dann ist es ein Trip mit seinen besten Freundinnen nach New York! 🇺🇸 Wir waren knapp 10 Tage dort und es war einfach DER perfekte NYC Trip und wollen unbedingt unsere Erlebnisse, Erfahrungen und Erkenntnisse mit euch teilen 🥰 Also viel Spaß beim Zuhören in dieser Folge mit meinen 2 Lauras 😁 @laura_bichler & @lauri.bachmann

Kennst du das? Manchmal nimmst du dir ein bestimmtes Ziel vor, das du erreichen möchtest. Egal ob im Sport, in der Ernährung, in deiner Beziehung, im Job etc. Und dann gibt es manchmal Momente, da wirkt etwas so verführerisch, gemütlich, angenehmen, dass man das macht und dabei ganz vergisst, dass man sich ja eigentlich ein Ziel gesetzt hat und das jetzt eher kontraproduktiv ist.  Genau für solche Momente habe ich mir vor ein paar Jahren einen Hack angeeignet, der genauso simpel wie effektiv ist.  Bin gespannt was du dazu sagst! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Wie nimmst du heute deine heute Kindheit wahr? Wie ist deine Beziehung zu deinen Eltern? Ich gebe in dieser Folge einen kleinen Einblick, wie mein Aufarbeitungsprozess begonnen hat und verlief.  Aber vor allem welche 2 Fragen ich daraus für mich mitnehmen konnte! Wie siehts es bei dir mit diesem Thema aus? Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Kennst du das? Manchmal kannst du die einfachsten Entscheidungen nicht treffen, weil’s einfach nicht mehr geht?  Wenn dir das hin und wieder so geht, dann ist diese Folge für dich. Diese Sichtweise hat für mehr Verständnis für mich selbst und zu besserem Umgang mit diesem Thema geführt. Vielleicht hilft es auch dir. Lass es mich gerne wissen :)  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Also ich weiß nicht wie es dir geht, aber mit mir hat nie jemand früher darüber gesprochen oder bewusst darüber etwas beigebracht.  Deshalb finde ich es umso wichtiger heute selbst drüber zu sprechen und zu teilen was ich bis jetzt beobachtet und gelernt habe.  Wie gehst du mit diesen Thema in deiner Beziehung um?  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Beide Geschlechter haben männliche und weibliche Energie in sich und das ist auch gut so,. 2021 habe ich angefangen mich mit diesem Thema zu beschäftigen, durfte sehr viel erkennen und erfahren und bin immer noch beim Lernen.  In dieser Folge möchte ich dir einen Einblick geben in meinen Prozess.  Falls du dich auch mit dem Thema beschäftigst und dazu austauschen willst, schreib mir gerne :)  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Warum fällt es vielen Menschen so schwer für sich selbst einzustehen? Und warum ist es genau deshalb so wichtig, es trotzdem zu tun? Die Antworten auf diese Fragen und eine Step by Step Anleitung wie du darin immer besser und besser wirst, findest du in dieser Folge!  Wie geht’s dir mit diesem Thema und wo stehst du gerade?  Ich freu mich auf dein Feedback :) Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Nein, kein Visionboard, sondern ein Visionstatemt!  Hast du schon mal ein richtiges gemacht und es über Jahre „arbeiten“ lassen?  Eines Tages werd ich dir aus meinem vorlesen, aber noch arbeitet es verdeckt im Hintergrund daran meine Wünsche aus dem Jahr 2017 alle wahr werden zu lassen. Und ich muss sagen, ich bin echt happy mit der bisherigen Leistung haha  Hör mal in die Folge rein, vielleicht inspiriert sie auch dich dazu das mal in Ruhe zu machen und seine Magie zu erleben :)  Oder vielleicht hast du sogar schon eins?  So oder so freu ich mich auf dein Feedback dazu :)  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Aussagen die wir schon etliche Male gehört haben, die aber absolut wahr sind: Dein Herz weiß oft Dinge, bevor dein Verstand sie weiß.  Am Ende bereust du nur die Dinge, die du nicht gemacht hast.  You can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. Butterfly Effect  Just do it!  Inspiriert zu dieser Episode durch eine Facebook Erinnerung. Würde mich freuen, zu erfahren was deine Gedanken zu dieser Folge sind :)  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Als Vollblut-Perfektionistin fühle ich mich dazu verpflichtet dazu eine Folge aufzunehmen! Also here we go! Jeder Mensch hat seine Eigenheiten und das ist auch voll in Ordnung so - je früher wir sie aber erkennen, desto besser können wir sie nutzen und mit ihnen umgehen.  Wie mich mein Perfektionismus bis heute begleitet und wie ich mittlerweile damit umgehe, erfährst du hier.  Bewusstsein ist der erste Schritt zur Besserung. Also rein in die Folge und schau was vielleicht auch auf dich zutrifft.  Freu mich auf dein Feedback!  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Diese Art der Wahrnehmung hat sich bei mir über die Jahre entwickelt und hat mir persönlich sehr geholfen: mich besser wahrzunehmen  meine Bedürfnisse besser zu erkennen und darauf einzugehen  liebevoller mit mir selbst umzugehen  Probier es mal aus und schau wie es sich für dich anfühlt - ich freu mich auf dein Feedback :)  Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Angst wird immer irgendwo da sein. Wie sehr lässt du sie dein Leben limitieren?  Aus der Angst in die Selbstbestimmung zu kommen, das ist unser Ziel! Woher kommt sie also?  Wozu ist sie da?  Ist sie berechtigt?  Wie kann ich sie erkennen? Welche Perspektive kann ich einnehmen? Was kann ich tun? Diesen Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund! Ich freu mich auf dich! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Ich weiß du hast vielleicht nicht so Lust drauf oder fühlst dich unsicher darauf bezogen. Oder vielleicht wolltest du es sowieso schon lange mal machen und hast auf ein Zeichen gewartet. Egal was dein aktueller Bezug darauf ist - bitte probier es einmal aus und zwar richtig! Und worum es genau geht erfährst du in der Folge! Bin gespannt was du dazu sagst und ob du mir einfach mal vertraust und es machst! :)  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia

Kennst du diese Sätze: Wieso passiert MIR so etwas? Ich hab das nicht verdient! Das Leben ist so unfair! Wieso kann mir nicht mal was Gutes passieren? Wieso ist immer alles gegen mich?  Genug damit! Raus aus der Opferrolle und rein in die Eigenverantwortung. In dieser Folge lernst du Folgendes: Hervorlocken deiner im Körper steckengebliebenen Emotionen Umgang mit overwhelming emotions Loslassen  Okay sein mit der aktuellen Situation (auch wenn sie nicht so ist wie du es gern hättest) durch richtiges Fragen stellen wieder in die Kraft kommen (die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens) das Leben aus anderen Perspektiven wahrnehmen (und zwar aus der für dich vorteilhaftesten!) Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia 

Nein, das ist keine Bucketlist, was du alles in deinen 20ern erleben solltest, denn davon gibt es schon genug :)  Diese Liste wirst du NIEMALS abhacken können, wenn du nur zuhause sitzt, nicht rausgehst, dich nichts traust und nichts riskierst! Die 20er sind - meiner Meinung nach - da um zu leben, zu ERLEBEN, zu reflektieren, zu wagen, zu lernen, zu erkennen, zu verstehen und zu wachsen. Also geh raus, connecte dich mit Menschen, probier dich aus, spring über deinen Schatten, mach die Dinge auch wenn du Angst hast, sammle so viele Eindrücke, Erlebnisse, Momente wie möglich. Denn ich kann dir eins versprechen, am Ende bereust du nur die Dinge die du nicht getan hast (aus Angst)!  Also los, geh raus und erobere die Welt und am Ende dann somit auch dich ♥️ Bin gespannt wie viele Punkte du von dieser Liste schon abhacken kannst und welche Punkte dir vielleicht noch zusätzlich einfallen :)  Ich freu mich auf dein Feedback! Schreiben kannst du mir jederzeit auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/juliafuchs.dubai Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und eine 5 Sterne Bewertung :) deine Julia