The Ritsu's vibez Podcast

If we search the web we found tons of suggestion about how to find the perfect discipline for us. Yet, you will find almost nothing if you seek advice on choosing the perfect place to practice it. This is because the guiding factors in our choice are often logistical, and we fail to see their real meanign. Instead, the choice of where to train holds decisive value in our satisfaction with the practice, and the aspects to consider are numerous and often not intuitive.Last week, I guided you through the maze of considerations before choosing the perfect place to train, starting with the example of choosing an Aikido dojo.I will shared my story – how I chose my practice location.Today, we will recap together, starting from my experience, all the little tips to keep in mind to avoid making this crucial choice wrong!Comment on the episode post on Instagram to share your story: Did you applied those suggestions? Do you have your own ones to share? And send me a DM to suggest content for upcoming episodes and help grow this community https://www.instagram.com/ritsu_aikido/And if you are in Rome, we look forward to training with you in the dojo! All the info here: https://kohakuaikidoroma.com/For further information: DOJO: 道場, a Japanese term indicating the place where martial arts practice takes place, originally inherited from Chinese Buddhist tradition. It originally referred to the place where Buddha attained enlightenment and, by extension, places designated for religious practice in Buddhist temples. The term was later adopted in the military and bujutsu practice, influenced by Zen tradition during the Edo period, and is still widespread in the martial arts community. NOGAKU: 能楽 is one of the traditional styles of Japanese theater, composed of the Noh lyrical drama and the comedic kyogen. Traditionally, both types of theater are performed together, with kyogen interspersed between various Noh performances during the day. FUJIMOTO YOJI: Fujimoto Yoji Sensei, 8th dan, Deputy Educational Director of Aikikai in Italy. HAKAMA: 袴 It is a traditional Japanese garment that resembles a wide-legged pant-skirt or a pleated skirt. It is tied at the waist and is approximately ankle-length. Nowadays, the hakama is used for tradition in some martial arts descended from Bujutsu (a collection of ancient Samurai practices) such as Iaido, Kenjutsu, Kendo, Kyudo, Daito-ryu, and Aikido. Hakama used in martial arts are made of cotton, silk, polyester, or a blend of these three fibers. The hakama is also a ceremonial dress, and in this case, it is made of silk. In the case of Shinto ceremonies (the Japanese polytheistic and animistic religion), the priest wears a white hakama, male assistants wear light green hakama, and female assistants wear red-orange hakama. The folds of the hakama symbolize the virtues of Budo (the Japanese martial way).#MartialArtsDiscipline #TrainingLocation #PerfectPractice #LogisticalFactors #ChooseWisely#SatisfactionInPractice #IntuitiveChoices #AikidoDojo #MartialArtsJourney #LocationImportance#InspiringStories #CrucialChoice #OptimalEnvironment #KeyFactors #TrainingPlaceSelection#AikidoExample #StrategicTraining #DecisionMaking #AvoidMistakes#MartialArtsInspiration #TrainingTips #MartialArtsPodcast #ChooseRight#MazeOfConsiderations #PodcastEpisode #PerfectTrainingPlace #PodcastListeners #AikidoStories#PracticeLocation #AvoidingMistakes #SatisfactionTips #TrainingSuccess #PodcastTopics#MartialArtsChoices #IntuitionInPractice #DojoSelection #Storytelling #PodcastContent#AikidoJourney #LocationTips #TrainingSuccess #PodcastIdeas #ChooseSmart#InspirationInMartialArts #PodcastDiscovery #TrainingInsights #MartialArtsCommunity #DecisionTips

If we search the web we found tons of suggestion about how to find the perfect discipline for us. Yet, you will find almost nothing if you seek advice on choosing the perfect place to practice it. This is because the guiding factors in our choice are often logistical, and we fail to see their real meaning. Instead, the choice of where to train holds decisive value in our satisfaction with the practice, and the aspects to consider are numerous and often not intuitive.Today, I will guide you through the maze of considerations before choosing the perfect place to train, starting with the example of choosing an Aikido dojo.In this first part, I will share my story – how I chose my practice location.Next week, we will recap together, starting from my experience, all the little tips to keep in mind to avoid making this crucial choice wrong!Comment on the episode post on Instagram to share your story: How did it go when you chose your favorite place to train? And send me a DM to suggest content for upcoming episodes and help grow this community https://www.instagram.com/ritsu_aikido/And if you are in Rome, we look forward to training with you in the dojo! All the info here: https://kohakuaikidoroma.com/For further information: DOJO: 道場, a Japanese term indicating the place where martial arts practice takes place, originally inherited from Chinese Buddhist tradition. It originally referred to the place where Buddha attained enlightenment and, by extension, places designated for religious practice in Buddhist temples. The term was later adopted in the military and bujutsu practice, influenced by Zen tradition during the Edo period, and is still widespread in the martial arts community. NOGAKU: 能楽 is one of the traditional styles of Japanese theater, composed of the Noh lyrical drama and the comedic kyogen. Traditionally, both types of theater are performed together, with kyogen interspersed between various Noh performances during the day. FUJIMOTO YOJI: Fujimoto Yoji Sensei, 8th dan, Deputy Educational Director of Aikikai in Italy. HAKAMA: 袴 It is a traditional Japanese garment that resembles a wide-legged pant-skirt or a pleated skirt. It is tied at the waist and is approximately ankle-length. Nowadays, the hakama is used for tradition in some martial arts descended from Bujutsu (a collection of ancient Samurai practices) such as Iaido, Kenjutsu, Kendo, Kyudo, Daito-ryu, and Aikido. Hakama used in martial arts are made of cotton, silk, polyester, or a blend of these three fibers. The hakama is also a ceremonial dress, and in this case, it is made of silk. In the case of Shinto ceremonies (the Japanese polytheistic and animistic religion), the priest wears a white hakama, male assistants wear light green hakama, and female assistants wear red-orange hakama. The folds of the hakama symbolize the virtues of Budo (the Japanese martial way).#MartialArtsDiscipline #TrainingLocation #PerfectPractice #LogisticalFactors #ChooseWisely#SatisfactionInPractice #IntuitiveChoices #AikidoDojo #MartialArtsJourney #LocationImportance#InspiringStories #CrucialChoice #OptimalEnvironment #KeyFactors #TrainingPlaceSelection#AikidoExample #StrategicTraining #DecisionMaking #AvoidMistakes#MartialArtsInspiration #TrainingTips #MartialArtsPodcast #ChooseRight#MazeOfConsiderations #PodcastEpisode #PerfectTrainingPlace #PodcastListeners #AikidoStories#PracticeLocation #AvoidingMistakes #SatisfactionTips #TrainingSuccess #PodcastTopics#MartialArtsChoices #IntuitionInPractice #DojoSelection #Storytelling #PodcastContent#AikidoJourney #LocationTips #TrainingSuccess #PodcastIdeas #ChooseSmart#InspirationInMartialArts #PodcastDiscovery #TrainingInsights #MartialArtsCommunity #DecisionTips

What happens when we open social media? We are overwhelmed by an unlimited stream of content that shouts two principles: always be successful and do it as quickly as possible, not to bore our audience, who will give us 5 seconds if we're lucky, and not to succumb to competition. Unfortunately, real life doesn't work that way; perhaps that's why we always feel a bit inadequate, a bit out of place, even if we wear big smiles in selfies. There are things that can be learned and showcased in 3 minutes, but there are things that require 30 years, a lifetime. The more we study them, the more we want to delve into them. These are things that smell of failure, of falls and strenuous climbs, of moments we wouldn't want to show anyone, of determination, friends, sweat, smiles, conflicts, tears, solitude. Above all, they smell of life and us. And it's that parenthesis that we can't show on social media, too personal. Editing is too approximate. It's not two-dimensional like a phone screen. Are our inner dimensions not potentially infinite?Today, let's talk about this. Let's begin to understand what we can learn in 3 minutes and things that will require a lifetime. Let's try to grasp this abstract concept through examples from our everyday life, like a work meeting. And let's bring in our dear M Hosokawa for an example worth more than a thousand stories!Comment on the episode post on Instagram to share your story: What is the thing that will require a lifetime of study for you? And send me a DM to suggest content for upcoming episodes and contribute to growing this community https://www.instagram.com/ritsu_aikido/And if you're in Rome, come train with us in our dojo! All the information is available here: https://kohakuaikidoroma.com/For further information: HOSOKAWA HIDEKI: Born in December 1942 in Tokushima, Shikoku Island. He comes from a cadet branch of the noble Hosokawa family, related to the Ashikaga shoguns, feudal lords of the Awa region. In 1974, he accepted Master Tada's proposal to move to Rome. He took over the direction of the Central Dojo, entering the Educational Directorate of Aikikai as Vice Director.PIER PAOLO PASOLINI (Bologna, March 5, 1922 – Rome, November 2, 1975): An Italian poet, writer, director, screenwriter, actor, and playwright, considered one of the greatest Italian intellectuals of the twentieth century. In the episode, I refer to his intervention on October 28, 1961, on Vie Nuove: "But I am a man who prefers to lose rather than win with unfair and ruthless methods. A serious fault on my part, I know! And the funny thing is that I have the audacity to defend such a fault, to consider it almost a virtue..."IRIMI TENKAN (入り身転換): Formed by irimi, entry (yang), and tenkan, rotation (yin), the basic movement of Aikido.KAZUO ONO (Hakodate, October 27, 1906 – Yokohama, June 1, 2010): A Japanese dancer, guru, and inspiring figure of the dance form known as Buto.HENRY FORD (Dearborn, July 30, 1863 – Detroit, April 7, 1947): An American entrepreneur, one of the founders of the Ford Motor Company, a major player in the automotive industry even today. Among his many quotes, one suggests that when we face difficulty in doing something, we should break it down into many small parts.#SocialMediaRealities #LifeBeyondScreens #AuthenticLiving #TimelessWisdom #SelfReflection #PersonalJourney #MentalWellness #MindfulLiving #LifeIn3Minutes #30YearsofWisdom #EmbracingImperfections #DigitalDetox #InnerDimensions #SelfDiscovery #MindfulEditing #WorkLifeBalance #PersonalGrowth #EverydayWisdom #LifeChallenges #InspirationInDailyLife

Che succede appena apriamo i social? Veniamo sopraffatti da un’offerta illimitata di contenuti che grida due principi: bisogna essere sempre vincenti e bisogna farlo nel più veloce tempo possibile, per non annoiare il nostro interlocutore, che ci dedicherà 5 secondi se siamo fortunati e per non soccombere alla concorrenza. Peccato che nella vita reale non funzioni così: forse per questo ci sentiamo sempre un po' in difetto, sempre un po' fuori posto, anche se nei selfie facciamo grandi sorrisi. Esistono cose che possono essere imparate, e anche esibite, in 3 minuti. Ma ci sono cose che richiedono 30 anni, tutta la vita. E più le studiamo, più vogliamo approfondirle. Sono cose che sanno di fallimento, di cadute e di faticose risalite, di momenti che non vorremmo mostrare a nessuno, di determinazione, di amici, sudore, sorrisi, liti, pianti, solitudine. Soprattutto, sanno di vita e di noi. Ed è quella parentesi che sui social non possiamo mostrare, troppo personale. L’editing troppo approssimativo. Non è bidimensionale come lo schermo del cellulare. Le nostre dimensioni interiori non sono potenzialmente infinite?Beh, oggi parliamo di questo. Iniziamo a capire cosa possiamo apprendere in 3 minuti e cosa ci richiederà tutta la vita. Cerchiamo di vedere questo concetto così astratto attraverso esempi della nostra vita di tutti i giorni, una riunione al lavoro ad esempio. E scomodiamo il nostro caro M Hosokawa per un esempio che vale più di mille racconti!Commenta il post dell'episodio su Instagram per condividere la tua storia: qual è la cosa che ti richiederà tutta la vita di studio? E inviami un DM per suggerire contenuti per i prossimi episodi e contribuire a far crescere questa comunità. https://www.instagram.com/ritsu_aikido/E se ti trovi a Roma, vieni ad allenarti con noi nel nostro dojo! Tutte le informazioni sono disponibili qui: https://kohakuaikidoroma.comPer approfondimenti:HOSOKAWA HIDEKI: nato nel dicembre 1942 a Tokushima, isola di Shikoku. Proviene da un ramo cadetto della nobile famiglia Hosokawa, imparentata con gli shogun Ashikaga, feudatari della regione di Awa. Nel 1974 accettò la proposta del Maestro Tada di trasferirsi a Roma. Assunse la direzione del Dojo Centrale, entrando nella Direzione Didattica dell'Aikikai, come vice Direttore.PIER PAOLO PASOLINI (Bologna, 5 marzo 1022 – Roma 2 novembre 1975) è stato un poeta, scrittore, regista, sceneggiatore, attore e drammaturgo italiano; considerato tra i maggiori intellettuali italiani del novecento.  Nella puntata richiamo il suo intervento del  28/10/61 su Vie Nuove: "ma io sono un uomo che preferisce perdere piuttosto che vincere con modi sleali e spietati. Grave colpa da parte mia, lo so! E il bello è che ho la sfacciataggine di difendere tale colpa, di considerarla quasi una virtù…”. IRIMI TENKAN: (入り身転換) formato da irimi, entrata (yang) e tenkan, rotazione (yin), movimento di base dell’Aikido.KAZUO ONO: (Hakodate, 27 ottobre 1906 – Yokohama,1 giugno 2010) è stato un danzatore giapponese, guru e figura ispiratrice della forma di danza nota come Buto.HENRY FORD: (Deaborn, 30 luglio 1863 – Detroit, 7 aprile 1947) è stato un imprenditore statunitense. Fu uno dei fondatori della Fors Motor Company, società ancora oggi fra le maggiori del settore automobilistico. Fra le sue tante citazioni quella per cui, quando siamo in difficoltà nel fare qualcosa, dobbiamo scomporla in tante piccole parti.#SocialMediaRealities#LifeBeyondScreens#AuthenticLiving#TimelessWisdom#SelfReflection#PersonalJourney#MentalWellness#MindfulLiving#LifeIn3Minutes#30YearsofWisdom#EmbracingImperfections#DigitalDetox#InnerDimensions#SelfDiscovery#MindfulEditing#WorkLifeBalance#PersonalGrowth#EverydayWisdom#LifeChallenges#InspirationInDailyLife

Si parla tanto di come scegliere la disciplina perfetta per noi. Eppure, non troverete quasi nulla se cercate consigli su come scegliere il luogo perfetto dove praticarla.Questo perchè le esigenze che ci guidano nella scelta spesso sono logistiche e non vediamo il reale significato che hanno.Invece, la scelta del luogo dove allenarci ha un valore determinante rispetto alla nostra soddisfazione verso la pratica e gli aspetti da considerare sono molteplici e, spesso, poco intuitivi.Oggi vi guiderò nel labirinto degli aspetti da considerare prima di scegliere il luogo perfetto per allenarci, partendo dall'esempio della scelta del dojo di Aikido.La scorsa settimana vi ho raccontato la mia storia. In questa seconda parte invece riepiloghiamo insieme, partendo dalla mia esperienza, tutti i piccoli consigli da tenere a mente per non sbagliare questa importantissima scelta!Commentate il post dell'episodio su Instagram per condividere la vostra storia: avete messo in pratica questi suggerimenti? Avete qualche idea extra per integrare la lista che ho fatto io? E mandatemi un DM per suggerire contenuti per i prossimi episodi e far crescere insieme questa community. https://www.instagram.com/ritsu_aikido/E se siete a Roma, vi aspettiamo per allenarvi in dojo con noi! Tutte le info qui: https://kohakuaikidoroma.com/Per approfondire: DOJO: 道場 luogo (場 ) dove si segue la via (道 ) è un termine giapponese che indica il luogo dove si svolge la pratica delle arti marziali. In origine il termine, ereditato dalla tradizione buddhista cinese, indicava il luogo in cui il Buddha ottenne il risveglio e per estensione i luoghi deputati alla pratica religiosa nei templi buddhisti. Il termine venne poi adottato nel mondo militare e nella pratica del bujutsu, che durante il periodo Edo fu influenzata dalla tradizione Zen, perciò è a tutt'oggi diffuso nell'ambiente delle arti marziali. NOGAKU: 能楽 è uno degli stili tradizionali del teatro giapponese. E' composto dal dramma lirico Noh, dal teatro comico kyogen 狂言. Tradizionalmente, entrambi i tipi di teatro vengono rappresentati insieme, il kyogen viene interposto tra i vari Noh durante la giornata di spettacoli.FUJIMOTO YOJI: Fujimoto Yoji Sensei 8° dan, Covicedirettore Didattico dell'Aikikai di Italia. HAKAMA: 袴 è un indumento tradizionale giapponese che somiglia ad una larga gonna pantalone o una gonna a pieghe. Viene legata alla vita ed è lunga approssimativamente fino alle caviglie. Oggigiorno, la hakama viene utilizzata per tradizione in alcune arti marziali discendenti del Bujutsu (insieme di antiche pratiche dei Samurai) quali lo Iaido, il Kenjutsu, il Kendo, il Kyudo, il Daito-ryu, l'Aikido. Le hakama utilizzate per le arti marziali sono in cotone, oppure in seta o in poliestere o in un misto di queste tre fibre. La hakama è anche un abito da cerimonia e in questo caso sono in seta. Nel caso di cerimonie Shinto (religione di natura politeista e animista giapponese) il sacerdote porta una hakama bianca, gli assistenti maschi delle hakama verde chiaro, e le assistenti femminili rosso-arancioni. Le pieghe della hakama simboleggiano le virtù del Budo (la via marziale giapponese).#MartialArtsDiscipline #TrainingLocation #PerfectPractice #LogisticalFactors #ChooseWisely#SatisfactionInPractice #IntuitiveChoices #AikidoDojo #MartialArtsJourney #LocationImportance#InspiringStories #CrucialChoice #OptimalEnvironment #KeyFactors #TrainingPlaceSelection#AikidoExample #StrategicTraining #DecisionMaking #AvoidMistakes #PodcastKeywords#InstagramTags #MartialArtsInspiration #TrainingTips #MartialArtsPodcast #ChooseRight#MazeOfConsiderations #PodcastEpisode #PerfectTrainingPlace #PodcastListeners #AikidoStories#PracticeLocation #AvoidingMistakes #SatisfactionTips #TrainingSuccess#MartialArtsCommunity #DecisionTips

Si parla tanto di come scegliere la disciplina perfetta per noi. Eppure, non troverete quasi nulla se cercate consigli su come scegliere il luogo perfetto dove praticarla.Questo perchè le esigenze che ci guidano nella scelta spesso sono logistiche e non vediamo il reale significato che hanno.Invece, la scelta del luogo dove allenarci ha un valore determinante rispetto alla nostra soddisfazione verso la pratica e gli aspetti da considerare sono molteplici e, spesso, poco intuitivi.Oggi vi guiderò nel labirinto degli aspetti da considerare prima di scegliere il luogo perfetto per allenarci, partendo dall'esempio della scelta del dojo di Aikido.In questa prima parte vi racconterò la mia storia. Come ho scelto, io, il mio luogo di pratica.La prossima settimana riepilogheremo insieme, partendo dalla mia esperienza, tutti i piccoli consigli da tenere a mente per non sbagliare questa importantissima scelta!Commentate il post dell'episodio su Instagram per condividere la vostra storia: com'è andata quando avete scelto il vostro luogo del cuore per allenarvi? E mandatemi un DM per suggerire contenuti per i prossimi episodi e far crescere insieme questa community. https://www.instagram.com/ritsu_aikido/ E se siete a Roma, vi aspettiamo per allenarvi in dojo con noi! Tutte le info qui: https://kohakuaikidoroma.com/Per approfondire:DOJO: 道場 luogo (場 ) dove si segue la via (道 ) è un termine giapponese che indica il luogo dove si svolge la pratica delle arti marziali. In origine il termine, ereditato dalla tradizione buddhista cinese, indicava il luogo in cui il Buddha ottenne il risveglio e per estensione i luoghi deputati alla pratica religiosa nei templi buddhisti. Il termine venne poi adottato nel mondo militare e nella pratica del bujutsu, che durante il periodo Edo fu influenzata dalla tradizione Zen, perciò è a tutt'oggi diffuso nell'ambiente delle arti marziali.NOGAKU: 能楽 è uno degli stili tradizionali del teatro giapponese. E' composto dal dramma lirico Noh, dal teatro comico kyogen 狂言. Tradizionalmente, entrambi i tipi di teatro vengono rappresentati insieme, il kyogen viene interposto tra i vari Noh durante la giornata di spettacoli.FUJIMOTO YOJI: Fujimoto Yoji Sensei 8° dan, Covicedirettore Didattico dell'Aikikai di Italia.HAKAMA: 袴 è un indumento tradizionale giapponese che somiglia ad una larga gonna pantalone o una gonna a pieghe. Viene legata alla vita ed è lunga approssimativamente fino alle caviglie. Oggigiorno, la hakama viene utilizzata per tradizione in alcune arti marziali discendenti del Bujutsu (insieme di antiche pratiche dei Samurai) quali lo Iaido, il Kenjutsu, il Kendo, il Kyudo, il Daito-ryu, l'Aikido. Le hakama utilizzate per le arti marziali sono in cotone, oppure in seta o in poliestere o in un misto di queste tre fibre. La hakama è anche un abito da cerimonia e in questo caso sono in seta. Nel caso di cerimonie Shinto (religione di natura politeista e animista giapponese) il sacerdote porta una hakama bianca, gli assistenti maschi delle hakama verde chiaro, e le assistenti femminili rosso-arancioni. Le pieghe della hakama simboleggiano le virtù del Budo (la via marziale giapponese).#MartialArtsDiscipline #TrainingLocation #PerfectPractice #LogisticalFactors #ChooseWisely#SatisfactionInPractice #IntuitiveChoices #AikidoDojo #MartialArtsJourney #LocationImportance#InspiringStories #CrucialChoice #OptimalEnvironment #KeyFactors #TrainingPlaceSelection#AikidoExample #StrategicTraining #DecisionMaking #AvoidMistakes #PodcastKeywords#InstagramTags #MartialArtsInspiration #TrainingTips #MartialArtsPodcast #ChooseRight#MazeOfConsiderations #PodcastEpisode #PerfectTrainingPlace #PodcastListeners #AikidoStories#PracticeLocation #AvoidingMistakes #SatisfactionTips #TrainingSuccess#MartialArtsCommunity #DecisionTips

Who among us is not afraid? Who among us does not experience moments of panic? It's not necessary to be attacked at night; fear is part of our daily life, and panic can manifest even in the seemingly mundane act of receiving a message on our mobile phones.My experience as a mediator and Aikidoka has allowed me to thoroughly study fear and work on its management. In part 1, we talked about the panic reflexes —fight, flee, and freeze—and how they manifest in our lives. We discussed how fear is an integral part of our days and influences us in many ways. I thought you what servile and masterful automatisms are and how to use them to your advantage. And we also saw the Color Code of Mental Awareness, the military code used to identify our level of preparation and awareness in unexpected situations (just crossing the street can present an unexpected situation)!Today, in this part 2, as promised I will illustrate five super effective exercises to control our fears. And just to share everything, I will tell you about my tragic experience with mushrooms... yes, what can I do... it's not guaranteed that some fears make sense!Enjoy this episode, which is, as part 1, very complex for me because it's full of personal references. The editing is also less precise than usual, but I wanted my reactions to be as natural as possible.Comment with your experience on the episode post on Instagram and send me a DM with suggestions for the next episodes: https://www.instagram.com/ritsu_aikido/And if you're in Rome, we look forward to teaching you how to manage fear on the tatami! All the information is here: https://kohakuaikidoroma.com/Join the Ritsu's Community! Train hard, live soft!For further exploration:Zanshintech: the first digital martial art. All information here: https://zanshintech.it/Color Code of Mental Awareness: In military training and the teaching of some martial arts, reference is made to the Colour Code of Mental Awareness, theorized by Colonel John Cooper (1920-2006). It is a system to identify each stage of attention with a color and to learn to maintain a high level of alertness in everyday life.Panic Reflexes: Fight, flee, or freeze manifest in situations of strong emotional and psychological stress.

Chi di noi non ha paura? Chi di noi non vive momenti di panico? Non serve essere attaccati di notte, la paura fa parte della nostra vita quotidiana e il panico si manifesta anche banalmente ricevendo un messaggio sul cellulare.La mia esperienza di mediatore e di Aikidoka mi hanno permesso di studiare a fondo la paura e lavorare sulla sua gestione.Nello scorso episodio abbiamo parlato dei riflessi del panico, fight, flee e freeze e di come si manifestano nelle nostre vite. Di come la paura sia parte integrante delle nostre giornate e ci influenza sotto moltissimi aspetti. Di cosa siano gli automatismi servili e padronali e come usarli a vostro vantaggio.E del Color Code of Mental Awareness, il codice militare che serve per identificare il nostro livello di preparazione e consapevolezza davanti a situazioni impreviste (e basta attraversare la strada per vivere una situazione imprevista)!Oggi, finalmente, vi illustrerò 5 esercizi super efficaci per controllare le nostre paure. E tanto per condividere tutto, vi racconterò la mia tragica esperienza coi funghi...eh sì, che devo fare...alcune paure mica è detto che abbiano un senso!Godetevi questo episodio, per me molto complesso, perchè pieno di riferimenti personali. Anche l'editing è meno accurato del solito ma volevo che le mie reazioni fossero il più naturali possibile. Commentate con la vostra esperienza il post dell'episodio su Instagram e mandatemi un DM con suggerimenti per i prossimi episodi https://www.instagram.com/ritsu_aikido/E se siete a Roma, vi aspettiamo per imparare a gestire la paura sul tatami! Tutte le info qui: https://kohakuaikidoroma.com/Entrate a far parte della Ritsu's Community!Train hard, live soft!Per approfondire:Zanshintech: la prima arte marziale digitale. Tutte le info qui https://zanshintech.it/Color code of mental awareness: nell'addestramento militare e nell'insegnamento di alcune arti marziali si fa riferimento al Colour Code of Mental Awareness (Codice di colori dell'Allerta) teorizzato dal colonnello John Cooper (1920-2006): si tratta di un sistema per identificare con un colore ogni stadio dell'attenzione e per imparare a mantenere alto il livello di allerta nella vita di tutti i giorniRiflessi del panico: fight, flee o freeze si manifestano in situazioni di forte stress emotivo e psicologico

Who among us is not afraid? Who among us does not experience moments of panic? It's not necessary to be attacked at night; fear is part of our daily life, and panic can manifest even in the seemingly mundane act of receiving a message on our mobile phones.My experience as a mediator and Aikidoka has allowed me to thoroughly study fear and work on its management. Today, we talk about the panic reflexes —fight, flee, and freeze—and how they manifest in our lives. We discuss how fear is an integral part of our days and influences us in many ways. I will teach you what servile and masterful automatisms are and how to use them to your advantage. We'll also see the Color Code of Mental Awareness, the military code used to identify our level of preparation and awareness in unexpected situations (just crossing the street can present an unexpected situation)!In the second part of the episode, I will illustrate five super effective exercises to control our fears. And just to share everything, I will tell you about my tragic experience with mushrooms... yes, what can I do... it's not guaranteed that some fears make sense!But we'll see that part in the next episode.Enjoy this episode, which is very complex for me because it's full of personal references. The editing is also less precise than usual, but I wanted my reactions to be as natural as possible.Comment with your experience on the episode post on Instagram and send me a DM with suggestions for the next episodes: https://www.instagram.com/ritsu_aikido/And if you're in Rome, we look forward to teaching you how to manage fear on the tatami! All the information is here: https://kohakuaikidoroma.com/Join the Ritsu's Community! Train hard, live soft!For further exploration:Zanshintech: the first digital martial art. All information here: https://zanshintech.it/Color Code of Mental Awareness: In military training and the teaching of some martial arts, reference is made to the Colour Code of Mental Awareness, theorized by Colonel John Cooper (1920-2006). It is a system to identify each stage of attention with a color and to learn to maintain a high level of alertness in everyday life.Panic Reflexes: Fight, flee, or freeze manifest in situations of strong emotional and psychological stress.

Chi di noi non ha paura? Chi di noi non vive momenti di panico? Non serve essere attaccati di notte, la paura fa parte della nostra vita quotidiana e il panico si manifesta anche banalmente ricevendo un messaggio sul cellulare.La mia esperienza di mediatore e di Aikidoka mi hanno permesso di studiare a fondo la paura e lavorare sulla sua gestione.Oggi parliamo dei riflessi del panico, fight, flee e freeze e di come si manifestano nelle nostre vite. Di come la paura sia parte integrante delle nostre giornate e ci influenza sotto moltissimi aspetti.Vi insegnerò cosa sono gli automatismi servili e padronali e come usarli a vostro vantaggio.E parleremo del Color Code of Mental Awareness, il codice militare che serve per identificare il nostro livello di preparazione e consapevolezza davanti a situazioni impreviste (e basta attraversare la strada per vivere una situazione imprevista)!Nella seconda parte dell'episodio vi illustrerò 5 esercizi super efficaci per controllare le nostre paure. E tanto per condividere tutto, vi racconterò la mia tragica esperienza coi funghi...eh sì, che devo fare...alcune paure mica è detto che abbiano un senso!Ma lo vedremo nel prossimo episodio. Godetevi questo episodio, per me molto complesso, perchè pieno di riferimenti personali. Anche l'editing è meno accurato del solito ma volevo che le mie reazioni fossero il più naturali possibile. Commentate con la vostra esperienza il post dell'episodio su Instagram e mandatemi un DM con suggerimenti per i prossimi episodi https://www.instagram.com/ritsu_aikido/ E se siete a Roma, vi aspettiamo per imparare a gestire la paura sul tatami! Tutte le info qui: https://kohakuaikidoroma.com/ Entrate a far parte della Ritsu's Community! Train hard, live soft! Per approfondire: Zanshintech: la prima arte marziale digitale. Tutte le info qui https://zanshintech.it/ Color code of mental awareness: nell'addestramento militare e nell'insegnamento di alcune arti marziali si fa riferimento al Colour Code of Mental Awareness (Codice di colori dell'Allerta) teorizzato dal colonnello John Cooper (1920-2006): si tratta di un sistema per identificare con un colore ogni stadio dell'attenzione e per imparare a mantenere alto il livello di allerta nella vita di tutti i giorni Riflessi del panico: fight, flee o freeze si manifestano in situazioni di forte stress emotivo e psicologico

Ever wondered why some conversations flow smoothly while others feel like pulling teeth? The secret lies in understanding representational systems - the unique ways in which we encode, organize, and attribute meaning to our sensory experiences. In this engaging discussion, we dive into the complexities of visual, auditory, and kinesthetic representational systems. We share insightful stories from our Aikido and coaching experiences to illustrate how mastering these systems can create trust, foster deeper connections, and revolutionize your communication skills.Moving forward, we take a closer look at auditory and kinesthetic communication. We decode the rhythms, tones, and focus points that characterize these two systems and reveal how adapting to these systems can enhance your interactions. We also examine the fascinating interplay between our representational systems and self-talk, revealing how our internal dialogues shape our interpretations of the world around us. Finally, we invite you, our listeners, to join the conversation. Share your thoughts, experiences, and suggestions for future content. We've also got a comprehensive test lined up to help you identify your primary representational system. So, tune in and start your journey towards communication excellence!Comment the episode post on Instagram and join Ritsu's community!And DM me for any suggestions about new topics and to receive the free test to discover your Representational System https://www.instagram.com/ritsu_aikido/And if you are in Rome come train with us anytime! All infos at https://kohakuaikidoroma.com/For more in-depth details:Representational Systems: are the sensory modalities through which meaning is given to individual experience. Information is gathered through all channels but processed through specific privileged sensory channels according to a particular strategy. Each human being represents the world by favoring one of the three channels (visual, auditory, kinesthetic), which becomes their primary representational system of reality.NLP (Neuro-Linguistic Programming): is a pseudoscientific approach to communication and a system of "life coaching", "self-help", and "counseling". Some promoters define it as "an approach to communication, personal development, and psychotherapy." It was created in California in the 1970s by Richard Bandler and John Grinder. Elio Germano: Italian actor and theatrical director. Throughout his career, he has received, among other awards, four David di Donatello awards for Best Leading Actor for "Mio fratello è figlio unico" "La nostra vita" "Il giovane favoloso," and "Volevo nascondermi".Tanden: 丹田 are natural locations where 氣 Ki (spirit) is localized, and there are three of them. However, these are not true physical, material, or corporeal locations but virtual points where the practitioner's mental presence is located.Koan: 公案 is a paradoxical statement or question used in Japanese Zen Buddhism as a meditation technique for novices, particularly in the Rinzai school.

Cosa succederebbe se vi dicessi che esiste un sistema infallibile per una comunicazione efficace, un metodo che utilizza i cinque sensi e si chiama "sistemi rappresentazionali"? Una volta appreso questo sistema avrete l'abilità di stabilire maggiore fiducia e creare relazioni senza sforzo. Nell'episodio di oggi, vi svelo la potenza dei sistemi rappresentazionali. Condividerò la mia esperienza di come ho applicato questo metodo non solo nella pratica dell'aikido, ma anche nella mia vita quotidiana.Commentate il post dell'episodio su Instagram e lasciatemi un DM per ottenere il test gratuito per scoprire il vostro Sistema Rappresentazionale.Commentate il post dell'episodio su Instagram ed entrate a far parte della Ritsu's community e mandatemi un DM per suggerire temi per i prossimi episodi e per ricevere il test gratuito con cui scoprire il vostro Sistema Rappresentazionale https://www.instagram.com/ritsu_aikido/E se siete a Roma vi aspettiamo in dojo! Tutte le info qui https://kohakuaikidoroma.com/Per approfondire:Sistemi Rappresentazionali: I sistemi rappresentazionali sono le modalità sensoriali attraverso le quali si dà significato all’esperienza individuale. Le informazioni vengono raccolte attraverso tutti i canali, ma sono elaborate attraverso alcuni canali sensoriali privilegiati seguendo una determinata strategia. Ogni essere umano si rappresenta il mondo privilegiando uno dei tre canali (visivo; uditivo; cenestesico;), il quale diverrà il suo sistema rappresentazionale della realtà primario.PNL: La programmazione neurolinguistica è un approccio pseudoscientifico alla comunicazione e un sistema di "life coaching", "self-help" e "counseling", definito da alcuni suoi promotori come «un approccio alla comunicazione, allo sviluppo personale e alla psicoterapia», ideato in California negli anni settanta del XX secolo da Richard Bandler e John Grinder.Elio Germano: attore e regista teatrale italiano. Nel corso della sua carriera, ha ottenuto, tra gli altri premi, quattro David di Donatello per il miglior attore protagonista per Mio fratello è figlio unico, La nostra vita, Il giovane favoloso e Volevo nascondermiTanden: 丹田 sedi naturali in cui si localizza il 氣 Ki (spirito) e sono tre. Queste non sono però delle vere e proprie sedi fisiche, materiali, corporee, ma sono dei punti virtuali dove viene localizzata la cosiddetta presenza mentale del praticante.Koan: 公案 è un’affermazione o domanda paradossale utilizzata nel Buddismo Zen giapponese come tecnica di meditazione per i novizi, in particolare nella scuola Rinzai.

Ever felt that the mundane could be sacred? Let's shed light on how daily habits can be transformed into meaningful rituals through the example of martial arts. The essence of martial arts lies in the full commitment to a single movement. And goes beyond the physical to explore how integrating this sacredness into everyday tasks can bring an enriched sense of purpose to life. And you will find your time back because you'll stop asking yourself: what happened today? Everyday the same thing!But the journey is not always easy. Picture this: completing 1000 repetitions of the Senbongeiko exercise, a grueling martial arts training method. I share my personal experience recounting the physical and mental exhaustion, yet focus on the profound understanding that came from reaching my goal. This experience demonstrated the power of the mind in controlling repetition and transforming actions into personal, unique rituals. Be part of my growing community on Instagram and comment the episode at https://www.instagram.com/ritsu_aikido/ Or leave a DM to suggest topics for the next episodes!And if you drop by Rome, come train with us at Kohaku Aikido Dojo. Check info at https://kohakuaikidoroma.com/Enjoy! And train hard, live soft!Some extra focus (comment for a detailed description of these terms and their respective ideograms):Kata is a Japanese word (型 or 形) meaning "form". It refers to a detailed pattern of martial arts movements made to be practised alone. It can also be reviewed within groups and in unison when training. It is practised in japanese martial artis as a way to memorize and perfect the movements being executed. Senbongeiko: it's formed by 2 words: Senbon  千本 one thousand + counter and keiko 稽古 to think about old things (so beautiful! Let me know if you wanna deepen this part, I just love this word!)Shihonage 四方投げ four directions throwThe song I refer to in the intro is "Niente paura", artist Ligabue. Check the official video here https://www.youtube.com/watch?v=7NGwKbr5Oz4

Nell'episodio di oggi vi porto con me in una delle scoperte più importanti che ho fatto attraverso l'Aikido. Come trasformare le nostre abitudini di ogni giorno in rituali, in qualcosa di sacro e speciale. In questo modo non solo le nostre azioni acquistano un senso completamente diverso ma il tempo scorre in un modo completamente nuovo. E non abbiamo più la sensazione che ci venga rubato. Non abbiamo più la sensazione di dire, a fine giornata: ma che ho fatto oggi?  Vi parlerò della mia esperienza personale, sia sul tatami che nella mia vita di tutti i giorni e spero che possa ispirarvi a cambiare il vostro punto di vista verso quelle cose che ci tocca fare, ma di cui faremmo volentieri a meno! Trasformateli nei vostri riti!Fatemi sapere con'è andata commentando l'episodio sulla mia pagina Instagram: Ristu_Aikido https://www.instagram.com/ritsu_aikido/o mandatemi un DM per proporre idee per nuovi episodi o per condividere la vostra esperienza. Questo spazio deve diventare la vostra voce!More connection to come!Enjoy!Train hard, live soft!E se siete a Roma venite a provare questa arte marziale meravigliosa di persona:  https://www.hokahuaikidoroma.comPer approfondire:Kata: 型 o 形, traducibile con forma, modello, esempio, indica, nelle arti marziali giapponesi, una serie di movimenti codificati che rappresentano varie tecniche di combattimento in modo da evidenziarne i principi fondanti e le opportunità di esecuzione ottimali (spazio, tempo e velocità).Senbongeiko: letteralmente allenamento delle mille tecniche, è formato da 千本 (senbon mille + il contatore adatto a questo tipo di parole) e da 稽古 (keiko: letteralmente pensare alle cose antiche - non è meraviglioso? Fatemi sapere e approfondiamo questo concetto stupendo!).Shihonage: 四方投げ proiezione in quattro direzioni. La tecnica che si esegue durante il senbongeiko (normalmente è shihonage ma a volte può essere ikkyo o anche suburi di spada).

L'attenzione non pensa. Ci avete mai pensato? Se riflettiamo sull'attenzione, la prima cosa che ci viene in mente è concentrarci, focalizzarci, pensare. E invece, è esattamente il contrario. Per essere davvero attenti, dobbiamo avere una mente vuota. Ma come si fa? E come possiamo applicare le tecniche di Aikido che lavorano sull'attenzione, nella vita quotidiana?Seguitemi in questo episodio dove vi racconterò la mia esperienza personale, vi spiegherò il vero significato dell'attenzione e, soprattutto, vi insegnerò due esercizi semplicissimi, ma super efficaci, per imparare a dominarla!Commentate il post su Instagram con la vostra esperienza e le vostre riflessioni e lasciatemi un DM con le vostre proposte per i prossimi episodi.Instagram page: Ritsu_AikidoMore connections to come!Stay tuned!E se siete a Roma, venite a provare il potere di questa meravigliosa arte marziale nel nostro dojo: Kohaku --> https://www.kohakuaikidoroma.com Approfondimenti (commentate per maggiori dettagli su questi termini estremamente complessi e affascinanti e per i relativi kanji che li compongono):mushin: 無心 la non mente, è uno stato mentale a cui si può arrivare con la meditazione secondo la dottrina Zen e Taoista e durante le attività quotidiane secondo alcune arti marziali, fra cui l'AikidoZen: 禅 insieme di scuole buddiste giapponesi che derivano per dottrine e lignaggi dalle scuole cinesi del buddismo Chan a loro volta fondate, secondo la tradizione, dal leggendario monaco indiano Bodhidharma. La filosofia dell'Aikido è una straordinaria ed interessantissima fusione di  Shintoismo e ZenShinto: 神道  religione di natura politeista e animista nativa del Giappone (*avete notato che il kanji di To, in Shinto, è lo stesso di Do in Aikido? Entrambi significano la Via, il percorso che si è scelto di seguire. Ma, meno metaforicamente, in giapponese si legge anche michi e significa semplicemente strada!)kanji: 漢字 il modo con cui, in giapponese, si traduce la parola ideogramma. Ogni volta che mi sentirete parlare di kanji, sto intendendo l'ideogramma con cui una certa parola viene scritta in giapponeseTada Hiroshi: 多田 宏 è un artista marziale giapponese, Shihan di Aikido, detiene il grado di 9º dan dell'Aikikai, è direttore didattico dell'Aikikai di Italia. Discendente di una famiglia di samurai dell'isola di Tsushima è stato allievo diretto di O Sensei. Ha 94 anni!!! E continua a praticare in maniera eccellente. Sarà a Roma di nuovo nel 2024, non perdetelo!ATTENTION!!!The english episode can be found on my youtube channel Ritsu Aikido at this link:https://youtu.be/q_JTBRYUhuk?si=oORMPTOaZpIAEYOQ

What if you could navigate life's challenges, not with fear or resistance, but with the grace and flexibility of a sail fully catching the wind? Welcome to a profound conversation, where we dive into the martial art of Aikido as a metaphor for handling life's adversities. Drawing on the wisdom of the samurai and my personal experience, this episode is a guide to fully engaging with and accepting the trials we face.From verbal assaults to sudden changes in plans, this episode draws parallels between the principles of Aikido and the art of dealing with life's unexpected turns. Acknowledge the dangers of tensing up and resisting, and find strength in acceptance and self-trust. We wrap up the conversation with a reflection on the challenges of applying these principles outside the dojo. Comment on the post on Instagram and leave me a DM with your suggestions or requests for the next episodes. Instagram: Ritsu_Aikido More connections to come! Stay tuned!In-depth (comment for a detailed description of these terms and theirrespective ideograms): Dojo: 道場 the place where we study the Way, Aikido uke: 受けthe one who receives the techniques in Aikido, usually the more experienced student tori: 取りthe one who performs the technique in AikidoAnd if you drop by in Rome, just come to join our dojo for some practice at Kohaku Aikido Dojo: www.kohakuaikidoroma.comEnjoy!

Ma come si affrontano le difficoltà? Beh, basta fare come farebbe la vela...se non prende il vento correttamente, la barca rallenta. Se è bucata, la barca non si muove. Le vela deve accogliere il vento completamente per far muovere la barca. Questo è esattamente ciò che deve fare uke, colui che riceve la tecnica in Aikido. In questa puntata, scopriremo come essere degli uke ideali nella nostra vita di tutti i giorni e dato che non siamo sul tatami a sperimentare, lo capiremo con la metafora della vela. Ready?Commentate il post su Instagram e lasciatemi un DM con i vostri suggerimenti o le vostre richieste per i prossimi episodi.Instagram: Ritsu_AikidoMore connections to come! Stay tuned!Per approfondire (commentate per una descrizione dettagliata di questi termini e i relativi ideogrammi):Dojo: 道場 il luogo ove studiamo la Via, l'Aikidouke: 受けcolui che riceve le tecniche in Aikido, l'allievo di solito più espertotori: 取りcolui che esegue la tecnica in AikidoEnjoy!Per chi è a Roma, vi aspetto in dojo per provare col vostro corpo questa magnifica arte: www.kohakuaikidoroma.com

Immerse yourself in an authentic exploration of Aikido, an art form I've been practicing for 15 years. In this journey, we will appreciate the distinct grace of this martial art, its deep roots in the sword school, and its meditative component. Brace yourself as we delve into an ancient samurai tale that beautifully illustrates Aikido's cardinal principle - that in times of confrontation, slowness and concentration eclipse speed and recklessness. The second half of our episode breathes life into the tale of Taisen Desshimaru, who talks about the disciple of legendary Musashi Miyamoto. This narrative serves as a reflection on confronting fears and weaving innovative solutions to challenges, principles that are applicable not only within the dojo, but also in real-life scenarios. This episode promises to not only deepen your understanding of this martial art but also arm you with a mindset to navigate the storms of life. Let's learn together, and share our insights on Instagram.DM me or comment on my Instagram page Ritsu_Aikido.More connections are about to come!In-depth:Taisen Deshimaru: Taisen Deshimaru Rōshi (弟子丸泰仙, born Deshimaru Yasuo; lived in the last century) was a Japanese Buddhist monk and the founder of the International Zen Association.Musashi Miyamoto: 宮本武藏, was a Japanese samurai, writer, and artist, considered the greatest swordsman in the history of Japan. He was the founder of the Hyoho Niten Ichi-ryu school of swordsmanship (兵法二天一流, School of the strategy of two heavens as one, a koryu 古流, i.e., a traditional Japanese sword school described in the treatise "The Book of Five Rings" - 五輪書 Go rin no sho). He is known for using two swords simultaneously.O Sensei: was a Japanese martial artist. Considered one of the greatest martial arts masters in history, he lived in the first half of the 20th century and was the founder of Aikido. He is referred to as Ōsensei (grand master) by aikidoka.The book I refer to is: Lo Zen e le Arti Marziali (Zen and the Martial Arts), published by Seghers, Paris, by Taisen Deshimaru.And if you drop by in Rome, just come to join our dojo for some practice at Kohaku Aikido Dojo: www.kohakuaikidoroma.com Enjoy! 

Ma perchè, di tante cose l'Aikido? Perchè lo sapete che è una scuola di spada! E a cosa serve oggi? Beh, non esiste nulla di più necessario se desideriamo cambiare prospettiva sulle nostre vite e lavorare sull'empowerment. E non lo dico mica io. Oggi vi racconto la storia dell'allievo del leggendario Musashi Miyamoto, raccontata dal mitico Taisen Desshimaru. Se sono passati alla storia un motivo ci sarà! Stay tuned!Enjoy!Scrivetemi su Instagram Ritsu_Aikido commentando il post dell'episodio o mandando un DM. More connections to come!Per approfondire:Taisen Desshimaru: Taisen Deshimaru Rōshi (弟子丸泰仙, al secolo Deshimaru Yasuo; vissuto nel secolo scorso) è stato un monaco buddista giapponese, fondatore dell'Associazione Zen Internazionale. Musashi Miyamoto: 宮本武藏, è stato un samurai e scrittore ed artista giapponese, considerato il più grande spadaccino della storia nel suo paese, fondatore della scuola di spada Hyoho Niten Ichi-ryu (兵法二天一流, Scuola della strategia dei due cieli in uno, è una koryu, 古流, ovvero una scuola tradizionale giapponese di spada descritta nel trattato Il libro dei cinque anelli - 五輪書 Go rin no sho, e conosciuta per utilizzare contemporaneamente due spade)O Sensei: è stato un artista marziale giapponese. Considerato uno dei più grandi maestri di arti marziali della storia, vissuto nella prima metà del '900, è stato il fondatore dell'Aikido e viene definito Ōsensei (gran maestro) dagli aikidōkaIl libro cui faccio riferimento è: Lo Zen e le Arti Marziali, ed Seghers, Paris di Taisen Deshimaru (Amazon)Per chi è a Roma, vi aspetto in dojo per provare col vostro corpo questa magnifica arte: www.kohakuaikidoroma.com