The Tired Mom Podcast

Sick of the burnout b******t? In this raw, no-holds-barred episode, we dive into why we can't do it all, and why that's f*****g liberating. Discover the power of "Strategic Neglect": choosing what to let slide (hello, messy kitchen!) so your mental peace doesn't crumble under the chaos of work, kids, or solo hustle. Backed by 2025 stats showing 72% of women hit burnout, we get real about embracing emotions, ditching perfectionism, and building empathy for our messy lives. Whether you're a mom or child-free badass, this is your wake-up call to drop the control and thrive. Spicy wisdom ahead—your peace is non-negotiable. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com

¿Harta del burnout de mierda? En este episodio crudo y sin filtros, exploramos por qué no podemos hacerlo todo... ¡y por qué eso es jodidamente liberador! Descubre el poder de la "Negligencia Estratégica": elige qué dejar pasar (¡adiós cocina desastrosa!) para que tu paz mental no se vaya al carajo en el caos del trabajo, hijos o la vida soltera a full. Respaldado por stats de 2025 donde el 72% de nosotras sufrimos burnout, nos ponemos reales sobre abrazar emociones, mandar al diablo el perfeccionismo y crear empatía para nuestras vidas desordenadas. Seas mamá o mujer feroz sin hijos, este es tu llamado a soltar el control y brillar. Sabiduría picante por delante, tu paz no se negocia. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com

¿Sientes que corres todo el día solo para quedarte en el mismo lugar? ¿Que tu lista de pendientes es, en realidad, una lista de nunca acabar? Todos hemos estado ahí: despiertas a las 2 de la mañana, intentando descifrar cómo equilibrar el ruido de la vida, las exigencias del trabajo y las necesidades de quienes amamos, sin perdernos a nosotros mismos en el proceso.En este episodio, tenemos una conversación honesta sobre ese momento en que el estar “ocupada” se convierte en estar “al límite”. Te comparto los sistemas exactos que utilicé para detener la caída libre y, finalmente, encontrar un respiro. Esto no se trata de ser perfectos; se trata de recuperar tu paz.Lo que encontrarás en este episodio:* El punto de quiebre: Por qué sentimos que debemos hacerlo todo (y por qué no deberíamos).* El Plan del Caos a la Calma: 3 sistemas simples que puedes implementar hoy mismo.* Cambio de mentalidad: Cómo dejar de “sobrevivir” al día y empezar a ser dueña de él.Si alguna vez has sentido que estás fallando incluso cuando lo das todo, este episodio es tu permiso para frenar y respirar. Dale play y encontremos la calma entre el caos juntos. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com

Do you ever feel like you’re sprinting just to stay in the same place? Like your “to-do” list is actually a “never-ending” list? We’ve all been there, lying awake at 2:00 AM wondering how to balance the noise of life, the demands of work, and the needs of the people we love without losing ourselves in the process.In this episode, we’re having an honest conversation about the moment “busy” becomes “breaking.” I’m sharing the exact systems I used to stop the tailspin and finally find some breathing room. This isn’t about perfection; it’s about reclaiming your peace.What’s inside this episode:* The Breaking Point: Why we feel the need to do it all (and why we shouldn’t).* The “Chaos-to-Calm” Blueprint: 3 simple systems you can start today.* The Mindset Shift: How to stop surviving the day and start owning it.If you’ve felt like you’re failing even when you’re doing your best, this episode is your permission to breathe. Press play and let’s find your calm in the chaos together. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com

No importa si eres una ejecutiva de alto nivel o si estás luchando en la primera línea cada día; compartimos el mismo cansancio visceral. Es esa inquietud biológica, ese cerebro que no deja de procesar mil cosas a la vez y esa profundidad emocional que el mundo se atreve a llamar “debilidad”.Alerta: No es debilidad. Es un superpoder que no saben manejar.Conducido por Lilian, este podcast es para la mujer que ya se hartó del mito del “equilibrio”. Aquí abrazamos la rabia, el llanto y la realidad cruda de ser mujer en el 2026.Esto es lo que te espera cada semana:* Aceptación del Caos: Deja de intentar apagar el incendio. Aprende a caminar entre las llamas.* Hackeos Mentales: Ejercicios de 10 segundos para callar a tu crítica interna y activar tu sabiduría.* Verdades sin Filtro: Charla real sobre la maternidad, el poder de no tener hijos y la carga invisible que te agota.No estamos rotas. Somos llamaradas con piel de mujer. Grita, descansa profundo y vamos a diseñar una vida que realmente te pertenezca. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com

Whether you’re a C-suite badass closing deals or a frontline hustler dodging daily b******t, we share the same marrow-deep exhaustion. It’s the restless drive in our biology, the multitasking brain that won’t quit, and the emotional depth society calls “weak.”Spoiler alert: It’s not weakness. It’s a superpower they can’t handle.Hosted by Lilian, this podcast is for the women who are done with the “Balance Myth.” We’re leaning into the rage, the crying, the screaming, and the fierce, unfiltered reality of being a woman in 2026.This is your weekly dose of:* Chaos Acceptance: Stop trying to tame the wildfire. Start riding it.* Brain Hacks: 10-second PQ reps to shut up your inner critic and find your “Sage.”* Systemic Truths: Real talk on motherhood, child-free power, and the invisible labor draining you dry.We aren’t broken. We are wildfires in human skin. Rage on, rest deep, and let’s architect a life that actually fits. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com

Bienvenidas al primer episodio de The Tired Mom. Si alguna vez has sentido que corres una maratón a paso de sprint mientras haces malabares con una laptop, un bebé y una taza de café frío, este es tu espacio seguro.En este episodio, derribamos el mito del “equilibrio entre la vida laboral y personal” y analizamos la cruda realidad. Profundizamos en por qué la carga mental se siente como un peso insoportable, especialmente para las mujeres trabajadoras de quienes se espera que trabajen como si no tuvieran hijos ni familiares, como si no tuvieran una carrera profesional.En este episodio:La estafa del siglo: Por qué “tenerlo todo” suele significar “hacerlo todo” (y no dormir).La carga mental: Por qué tu pareja “ayuda” con los platos pero sigue dejándote a ti la carga mental.Director ejecutivo vs. Director ejecutivo que trabaja desde casa: Por qué el agotamiento se siente igual tanto en una sala de juntas como en una sala de juegos.La cruda verdad: Cómo el exceso de atención y la falta de atención están acabando con nuestra energía, nuestra paciencia y nuestra cordura.👇 ¡Mamá, quiero saber tu opinión! ¿Cuál es la mayor mentira que te han contado sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal? Deja un comentario abajo. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com

Welcome to the very first episode of The Tired Mom. If you’ve ever felt like you’re running a marathon at a sprint pace while juggling a laptop, a toddler, and a cold cup of coffee, this is your safe space.In this episode, we’re tearing down the “Work-Life Balance” poster and looking at the scorched earth underneath. We dive deep into why the mental load feels like a ton of bricks—especially for worker women who are expected to work like they don’t have kids and parent like they don’t have a career.Inside this episode:* The Scam of the Century: Why “having it all” usually just means “doing it all” (and failing at sleep).* The Mental Load: Why your husband “helping” with the dishes still leaves you doing the cognitive heavy lifting.* Corporate CEO vs. Stay-at-Home CEO: Why the burnout feels the same whether you’re in a boardroom or a playroom.* The “Spicy” Truth: How being “over-touched and under-served” is killing our vibe, our patience, and our sanity.👇 Mama, I want to hear from you! What is the biggest ‘lie’ you were told about work-life balance? Leave a comment below. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit thetiredmompodcast.substack.com