THEZEN マインドフルネス

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THEZEN マインドフルネス

1日1回、心を静めるひとときを持つでやんす。深く息を吸いて、ゆるりと吐き… この瞬間、この“今”に意識を向けんすれば、浮かぶ雑念も静まり、心に安らぎが舞い戻るでありんす🌸

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    誘導瞑想

    1日1回、心を静めるひとときを持つでやんす。深く息を吸いて、ゆるりと吐き… この瞬間、この“今”に意識を向けんすれば、浮かぶ雑念も静まり、心に安らぎが舞い戻るでありんす🌸

  2. 1

    読経

    開経偈般若心経観音経世尊偈大悲咒白隠禅師坐禅和讃

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1日1回、心を静めるひとときを持つでやんす。深く息を吸いて、ゆるりと吐き… この瞬間、この“今”に意識を向けんすれば、浮かぶ雑念も静まり、心に安らぎが舞い戻るでありんす🌸

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