Tinte & Courage

Eine Brücke bauen zwischen der Welt des Schreibens und der Visualisierungswelt, das ist ein Anliegen von uns. Einfach, weil sich diese beiden Welten so ganz wunderbar ergänzen und bereichern. Diese Folge mit Sandra Reithmayr ist ein Baustein dieses Bauwerks. Und schon Bilder im Kopf? - Genau darum geht es in dieser Folge: Wie Bilder, kleine Skizzen und auch komplexere Visualisierungen uns bei der Kommunikation, beim Lernen, beim Konfliktelösen und gemeinsame Ziele erreichen unterstützen können. Egal ob beruflich oder privat. Sandra Reithmayr ist Visualisierungstrainerin, Coach und Unternehmerin. Ihr Schwerpunkt liegt auf handgezeichneten Visuals, die Struktur schaffen, Denkprozesse anregen und Menschen emotional erreichen. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink und die Möglichkeit, uns durch eine Mitgliedschaft zu unterstützen gibt es auf unserer Steady-Seite. Workshop "Journaling für Führungskräfte" startet am 26.Mai . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Schreiben spielt in allen Büchern von Ulrike Scheuermann ein große Rolle. Immer wieder laden Schreibimpulse zum Reflektieren und "Schreibdenken" ein. Wir sprechen in dieser Folge mit ihr über die große Themenbandbreite ihrer Bücher und wie wichtig die Verbindung der vier Dimensionen Körper, Psyche, Beziehungen und Erfüllung für ein erfülltes und gesundes, langes Leben sind. Ulrike Scheuermann ist Psychologin, Schreibtrainerin und Autorin, die mit Logosynthese und Schreibdenken zeigt, wie die Kraft der Worte für ein gelingendes und gesundes Leben eingesetzt werden kann. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink und die Möglichkeit, uns durch eine Mitgliedschaft zu unterstützen gibt es auf unserer Steady-Seite. Workshop "Journaling für Führungskräfte" startet am 26.Mai . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Angela Uhl sagt: "Schreiben ist mein zweiter Raum."  Beim Schreiben kann sie ihre Gedanken anfassen. Manchmal versteht sie erst schreibend, was sie eigentlich denkt – und was sie braucht. Manche Gedanken kommen nur kurz bei ihr vorbei. Andere ziehen heimlich ein, ohne zu fragen. "Ich schreibe, um meine Realität mit Möglichkeiten zu weiten – und Möglichkeiten den Raum zu geben, den sie verdienen. " Wir reden auch über die vielen Un‑Möglichkeiten, die Frauen wie ihr – Menschen mit migrantischem Aussehen – im Alltag begegnen. Sie prägen Verhalten, Entscheidungen, Wege. Es sind Zumutungen – und zugleich der Boden, auf dem Stärken wachsen, die man sich nicht aussucht, aber trägt. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink und die Möglichkeit, uns durch eine Mitgliedschaft zu unterstützen gibt es auf unserer Steady-Seite. Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29. April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Wie kann ich mich schreibend unterstützen? – Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch diese Episode. Julia Kalenberg erzählt uns von den Notizbüchern aus ihrer Tagebuchtasche und wie sie jedes einzelne ganz konkret nutzt. Sie erklärt uns den besonderen Blickwinkel des lösungsfokussierten Coachings, bei dem das im Mittelpunkt steht, was schon gut funktioniert – und was gewünscht ist. Wir erfahren, was das Besondere an Solution Walks ist und warum Gehen und Schreiben so gut zusammenpassen. Wir sprechen auch über Julias Buch „Und jetzt zeigst du uns, wie Sterben geht". - Und was es mit magischem Papier, einem grünen Glitzerstift und Bohnen im Seminar auf sich hat? Das verraten wir hier nicht. Das müsst ihr euch selbst anhören. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink und die Möglichkeit, uns durch eine Mitgliedschaft zu unterstützen gibt es auf unserer Steady-Seite. Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29. April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Was tut man, wenn das eigene Gehirn plötzlich nicht mehr mitmacht? Holger-Nils Pohl – Kommunikationsdesigner, Visual Strategist und Autor – hatte im Mai 2025 einen schweren Schlaganfall. Mitten in seiner Karriere, mit 45 Jahren, beim Basketballspielen. In dieser Folge erzählt er offen, wie Schreiben ihm half, Sprache und Konzentration Schritt für Schritt zurückzugewinnen – mit täglich 5 bis 10 Minuten, maßgeschneiderten KI-Schreibprompts und einer gehörigen Portion Trotzdem. Wir sprechen außerdem über seine späte Autismus-Diagnose, sein Buch „Falscher Planet" und warum der Prozess immer wichtiger ist als das Ergebnis. Eine Folge über Neuroplastizität, kreative Resilienz – und die Kraft, weiterzumachen, wenn das Leben ganz anders läuft als geplant. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29. April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Tanja Wehr ist eine von Ideen und Wissen sprühende Tausendsassa mit einer großen Neugier auf so ziemlich alles. Deshalb kommen in diesem Podcast vor: Gigantenkäfer, pink-gelbe Motten, die faszinierende Welt der Pilze, Einkaufszettel, Lego und Birdwatching. Und natürlich sprechen wir über das Zeichnen. Von Tanjas buntem Lebenslauf mit rotem Faden, über den ersten Auftrag für Grafic Recording bis hin zu ihren Sketchnotes Büchern. Diese Folge ist besonders wichtig für alle, die von sich behaupten, sie könnten nicht zeichnen. Begeistert erzählt sie vom Sketchnote-Barcamp und wie wichtig der Austausch in Communities ist. - Lass dich mitreissen von Tanjas Energie und Neugier. !!! AKTION: Mit dem Gutscheincode Tinte&Courage könnt ihr bei der Buchung eines Tickets für das Sketchnotes Barcamp sparen. Das Sketchnotes Barcamp findet vom 12.-13.Juni 2026 in Göttingen statt. Mehr Infos und Ticketbuchung unter https://sketchnote-barcamp.de Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29. April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela Muschitz | Instagram Michaela Muschitz | LinkedIn Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

In dieser Folge unterhalten wir uns mit der Familientherapeutin und Gründerin des ersten Mentalen Fitnessstudios Manuela Motzel darüber, wie Schreiben Räume eröffnet, die wir noch gar nicht kannten, und wie es als geistige Kläranlage funktionieren kann. Manuela teilt eine Erkenntnis rund um ihr Dankbarkeitstagebuch, das sie seit über 20 Jahren führt – und warum Dankbarkeit für viele Menschen mit alten, belastenden Gefühlen verknüpft sein kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie das bewusste Leben im Jahreskreis dabei hilft, aus dem Gefühl des ewigen Gehetztseins herauszukommen. Der rote Faden des Gesprächs ist die bewusste Nutzung unseres freien Willens. Ob es darum geht, wie wir unser Jahr gestalten, wie wir mit Konsum umgehen oder wie wir uns ernähren – es geht darum, durch unsere Entscheidungen das eigene Leben so zu gestalten, dass es sich stimmig und richtig für uns anfühlt. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29. April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Both Michaela and I are huge fans of Debora Ross's work, especially her book "Your Brain on Ink," which she co-authored with Kathleen Adams. In our conversation, we discuss current neuroscience research and how writing can support desired changes in our lives. We talk about the latest research on "wellbeing" and why it is not something we either have or do not have, but rather a skill that can be nurtured and cultivated through writing. Deborah Ross gives some advice on how writing can help to digest living in these troubling times we are in right now. And we talk -surprisingly- about compost and knitting in relation to writing. This episode is in English. Ein deutsches Transkript steht zur Verfügung. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29. April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Barbara Pachl-Eberhardt ist mehrfache Bestseller-Autorin, Erwachsenenbildnerin, Schreib- und Kreativcoach. 2012 veröffentlichte sie ihr Buch „Vier minus Drei“, das zum Bestseller wurde. In diesem Buch verarbeitete sie den Unfalltod ihres Ehemannes und ihrer zwei Kinder. Der auf dem Buch basierende, gleichnamige Film kommt ab 6. März (Österreich) bzw. 16.April (Deutschland) in die Kinos. Wir sprechen über den Film, die Entstehung des Memoir, die Kraft des Scheibens und wie vielfältig "Schreiben" sein kann. Und ganz nebenbei lässt uns Barbara eine Handvoll wunderbar inspirierender Schreibimpulse da. - Kleiner Tipp: Es lohnt sich diesmal besonders, das Transkript auf tinte-und-courage.ink herunterzuladen. Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29.April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

Mit über 90 Werken zählt die 87-jährige Renate Welsh zu den prägendsten Autorinnen der österreichischen Literatur. Der Dokumentarfilm „Renate“ von Martin Nguyen folgt ihrem bewegten Leben – von ihrer Kindheit voller Schuldgefühle bis zu ihrer literarischen Arbeit mit Christine Nöstlinger und Mira Lobe für sprachlose Außenseiter:innen. In ihren Schreibwerkstätten leitet sie schreibferne Menschen wie Obdachlose oder Bergbäuerinnen an, ihre eigene Stimme zu finden. Doch ein plötzlicher Schlaganfall raubt ihr selbst Stimme und Mobilität.  Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr unter https://tinte-und-courage.ink/s3-01-renate-welsh-martin-nguyen-im-vollbesitz-meiner-schwachen-da-sein/ Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29.April . Oder komm zum monatlichen "Schreibtreff Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Frühlingschreibcafé" ab 23.März einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr könnt den Schreibapotheke-Newsletter hier abonnieren. Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Diese Staffel wird von Schreibmelange unterstützt. Die Schreibmelange ist dein geschützter Schreibraum. Jede:r schreibt für sich – gemeinsam. Das hilft beim Anfangen und Dranbleiben.  Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange! Hol dir dein Ticket auf www.schreibmelange.com

In der letzten Folge der zweiten Staffel sind wir bei uns selbst zu Gast: Wir blicken auf unser erstes Jahr Tinte & Courage zurück: auf 24 Folgen voller unterschiedlicher Stimmen, persönlicher Einblicke und vielfältiger Schreibwege. Wir sprechen darüber, was uns überrascht und bewegt hat. Was uns weiter begleiten wird und wie sich unsere eigene Schreibpraxis und Zusammenarbeit verändert haben. Außerdem gibt es einen Ausblick auf die dritte Staffel nach der Winterpause und auf neue Projekte, in denen Schreiben auch im beruflichen Kontext eine größere Rolle spielen wird. ----------------------------------------------------------------------------- Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Sei Heldin" startet am 12.November und der nächste "Schreibtreff Mut & Wandel" findet am 18. November statt. Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: "Winterschreibschreibcafé" ab 12. November einmal pro Woche an wechselnden Wochentagen. Anmelden im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Dr. Noni Höfner und Dr. Charlotte Cordes zeigen, wie kraftvoll es ist, wenn Humor und Haltung zusammenkommen. In ihrem provokativen Ansatz geht es nicht darum, Menschen auszulachen, sondern sie mit Wärme und Witz wachzurütteln. Humor wird zum Schlüssel, um Schwere in Leichtigkeit zu verwandeln – ohne den Respekt zu verlieren. Sie machen Mut, das Leben nicht zu ernst zu nehmen und trotzdem ehrlich hinzuschauen. Denn Klarheit und Veränderung entstehen nicht aus Kontrolle, sondern aus Lebendigkeit, Vertrauen – und der Fähigkeit, über sich selbst zu lachen. ________________________________________________________ Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Workshop "Sei Heldin" startet am 12.November und der nächste "Schreibtreff Mut & Wandel" findet am 18. November statt. Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Silke Jäger bringt Tiefe in ihre Arbeit, weil ihr Weg alles andere als geradlinig war: Ergotherapie, Buchhandel, Verlag, Lektorat, heute Medizinjournalismus. Sie schreibt evidenzbasiert und zugleich alltagsnah – mit Blick darauf, wie Menschen Wissen praktisch nutzen können. Im Gespräch geht es darum, warum Angstnarrative lähmen, wie man komplexe Themen in machbare Schritte übersetzt und warum Ressourcendenken produktiver ist als Defizitfokus. Außerdem: der Konflikt zwischen funktionalem Schreiben im Beruf und dem Bedürfnis nach persönlichem Ausdruck. Eine Folge für alle, die schreiben, forschen, publizieren oder Zukunft gestalten – klar, ruhig und anregend. ______________________________________________________________ Wir sind eure Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Aktuelle Workshops von Michaela: Workshop "Sei Heldin" startet am 12.November und der nächste "Schreibtreff Mut & Wandel" findet am 18. November statt. Mehr Infos auf der Website von Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Alexander Greiner über Männer, Gefühle und Schreiben In unserer neuesten Podcastfolge spricht Alexander Greiner über seine Erfahrungen mit Krebs und Lebenskrisen sowie über die Kraft des Schreibens. Er erklärt, warum viele Männer Schwierigkeiten haben, über Gefühle zu sprechen, und wie Journaling helfen kann, Klarheit und Kontrolle zurückzugewinnen. Wer wissen will, wie Schreiben gerade Männer in schwierigen Situationen unterstützen kannt, sollte reinhören. ___________________________________________________________________________ Wir sind eure Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Gast: Petra Rechenberg-Winter Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Petra Rechenberg-Winter kommt für ein Schreibretreat nach Wien vom 11.-13.September 2026. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Angelika von Aufseß ist Diplompsychologin, Psychoonkologin, Kommunikationstrainerin und Autorin. Sie arbeitet mit Menschen, die an Krebs erkrankt sind, und nutzt Schreiben als Werkzeug zur Krankheitsbewältigung und Selbststärkung. Im Gespräch geht es um ihre Arbeit, ihr Verständnis vom Schreiben, ihre Bücher und konkrete Schreibmethoden. Sie zeigt, dass Schreiben ein therapeutischer, aber zugleich zutiefst menschlicher Akt ist – eine Verbindung von Mut, Klarheit und Humor. Sie steht für ein Schreiben, das Leiden anerkennt, aber den Blick auf Kraft, Leichtigkeit und Selbstgestaltung richtet. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Patricia McAllister-Käfer ist Wissenschaftsjournalistin, Autorin und Schreibmentorin. In dieser Folge spricht sie darüber, warum die klassische Heldenreise für den Journalismus zu kurz greift und wie „ökologisches Erzählen“ neue Perspektiven eröffnet. Sie erzählt, wie Freewriting, Schreibtagebücher und einfache Listen Klarheit bringen können – und warum respektvolles, partizipatives Schreiben Geschichten ehrlicher und vielfältiger macht. Eine inspirierende Einladung, Schreiben als Werkzeug für Mut und Tiefe zu entdecken. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibcafé" startet am 12. November Infos im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In dieser Folge von Tinte und Courage sprechen wir mit der Kunsttherapeutin und Schnipselartistin Melanie Mezera. Sie erzählt, wie sie vom Tagebuch über Maltagebücher zum Schnipseln gefunden hat und warum gerade kreative Methoden helfen können, wenn Worte fehlen. Wir sprechen über Schreiben als Klarheits- und Entscheidungswerkzeug, über Schnipseln als spielerische und heilsame Methode und über die Kraft, die in kleinen Impulsen steckt. Außerdem verrät Melanie praktische Tipps aus ihrer Arbeit und gibt Einblicke in Bücher, die sie inspirieren. Eine Folge, die Lust macht, sofort selbst zum Stift oder zur Schere zu greifen. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Diana Soriat – Autorin, Graphic Recorderin und „Bullet Journal Queen“ – erzählt, wie Schreiben und Sketchnotes ihr helfen, den Kopf zu sortieren und mit ADHS klarzukommen. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Journaling und Bullet Journaling, warum es nicht um perfekte Seiten geht, und wie Schreiben zum „externen Gehirn“ wird. Außerdem stellt Diana ihre Lieblingsübung „Die Ernte“ vor – eine Methode, die überraschend tiefe Einsichten ermöglicht. ___________________________________________________________________________ Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In dieser Folge von Tinte & Courage erzählt Stefanie Brodmann, wie Schreiben für sie zum Rettungsanker wurde. Die Ökonomin in der internationalen Entwicklungszusammenarbeit spricht offen darüber, wie sie zwischen Auslandseinsätzen, Karriere und Familie in die Erschöpfung geriet – und wie das Schreiben ihr half, wieder zu sich selbst zu finden. Wir sprechen mit ihr darüber, wie Schreiben zu einem Werkzeug für Selbstfürsorge und Klarheit werden kann, was es bedeutet, aus Überlastung und Burnout herauszufinden, und wie viel Mut es braucht, sehr persönliche Texte zu veröffentlichen. Außerdem geht es um die Chancen und Hürden beim Memoir-Schreiben und um die wichtige Erkenntnis, dass niemand alles alleine schaffen muss, sondern dass Unterstützung und Kooperation uns weiterbringen. Stefanie macht deutlich, wie Schreiben dabei unterstützt, Gefühle einzuordnen, eigene Erfahrungen zu begreifen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Eine Folge, die zeigt, wie Schreiben im Alltag wirklich wirken kann – klar, ehrlich und nah an der Erfahrung. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In dieser Episode von Tinte & Courage sprechen wir mit Julia Rumplmayr – Journalistin, Autorin, Schreibcoach und Mutter. Julia erzählt, warum Schreiben für sie weit mehr ist als Beruf: Es ist ihre Art zu denken, ihr Werkzeug für Klarheit und ein Stück gelebte Selbstfürsorge. Wir sprechen darüber, wie sie trotz vollem Alltag Raum fürs persönliche Schreiben findet, welche Rolle Listen und Momentaufnahmen dabei spielen und warum das „Ich“ auf dem Papier so wichtig ist. Julia gibt Einblicke in ihr Herzensprojekt – ihr erstes Kinder-Sachbuch „Linz für Kinder“ – und erzählt, wie gemeinsames Schreiben ihre Familie im Abschied von ihrem Vater begleitet hat. In dieser Folge erfährst du, wie Schreiben im Alltag ganz selbstverständlich seinen Platz finden kann mit kurzen Notizbuchminuten, variantenreichen Listen oder schriftlichen Momentaufnahmen. Außerdem erfährst du, weshalb gute Kinderbücher auch für Erwachsene prägende Literatur sein können – und warum Schreiben am besten funktioniert, wenn man es nicht alleine tut. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Unser gemeinsames Angebot für Unternehmen findet ihr auf www.schreiben-statt-schreien.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In this episode we talk with Kathleen Adams – psychotherapist, author of 14 books, and founder of the Center for Journal Therapy. For over 40 years, she has shaped the field of therapeutic writing and made journaling accessible worldwide. She shares her insights into the healing power of writing, reveals her favorite prompt (“What’s going on?” + 5-Minute Sprint), and offers inspiration that will have a lasting impact on how we teach in our workshops. 🎧 Listen now 📄 English & German transcript available ------------ In dieser Episode sprechen wir mit Kathleen Adams – Psychotherapeutin, Autorin von 14 Büchern und Gründerin des Center for Journal Therapy. Seit über 40 Jahren prägt sie das Feld des therapeutischen Schreibens und macht Journaling weltweit zugänglich. Sie teilt ihre Erfahrungen zur heilenden Kraft des Schreibens, verrät ihren Lieblings-Schreibimpuls („What’s going on?“ + 5-Minuten-Sprint) und inspiriert mit Tipps, die unsere Arbeit in Workshops nachhaltig verändern werden. 🎧 Jetzt reinhören 📝Deutsches Transkript verfügbar. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Aktuelle Workshops von Michaela: Journaling Workshop für Unternehmerinnen und Führungskräfte: "Dein Stift als Rettungsanker" ab 16.September über Zoom. "Neubeginn Wechseljahre" startet am 29.September ebenfalls als Online Workshop über Zoom. Nähere Infos zu den Workshops auf der Webseite : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Workshopreihe "Selbstfreundschaft" startet am 7. Oktober und das "Winterschreibschreibcafé" startet am 12. November Anmelden in der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In der letzten Folge der 1.Staffel sprechen wir mit Michele Falchetto über Notizbücher und warum der kreative Prozess wichtig ist und nicht das Endergebnis. Wir philosophieren darüber warum wir neugierig bleiben müssen auf andere Meinungen und warum wir uns erlauben sollten zu experimentieren statt nach Perfektion zu streben. Die 2.Staffel unseres Podcast startet am 2.9. und wir freuen uns über viele tolle Gäste. Mehr Infos zur 2.Staffel findet ihr ab Mitte August auf unserer Website! Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Anmeldung zum "Sommerschreibcafé" ab 16.Juni im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In dieser tiefgehenden Podcastfolge sprechen Claudia Scheidemann und Michaela Muschitz mit Anke Spory – evangelische Theologin, Pfarrerin, Schreibtrainerin und zertifizierte Coachin – über die Kraft des Schreibens als Werkzeug für persönliche Entwicklung, berufliches Wirken und gesellschaftliche Veränderung. Wir sprechen mit ihr über die Macht der Worte und wie Sie als Pfarrerin diese Macht bewusst nutzt in ihren Predigten und wie vorsichtig Worte bei Begräbnissen eingesetzt werden müssen. Wir diskutieren, warum vor allem Frauen über persönliche Erlebnisse schreiben und wie wichtig der Austausch über Erlebtes in Schreibgruppen ist. Anke Spory erklärt in dieser Podcast Folge auch die Methode von Amherst Writers & Artists, mit der Sie in ihren Workshops arbeitet. Damit schafft sie einen wertfreien Raum, in dem jeder schreiben darf. Feedback richtet sich nur an den Text, nicht auf die Person, und würdigt ausschließlich Stärken. Auch Schreibgruppenleiterinnen schreiben mit – auf Augenhöhe. Anke Spory bietet thematische Workshops wie z.B. Sinn & Stiften, biographisches Schreiben, u.a. an. Mehr Infos auf ihrer Webseite. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuelle Workshops: Anmeldung zum "Sommerschreibcafé" ab 16.Juni im Shop der Schreibapotheke. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Andrea Schiffer ist Grafikerin, Verlegerin und Gründerin des Verlags punktgenau. Im Podcast erzählt sie die Gründungsgeschichte ihres Verlages und warum Bücher machen für sie das Schönste überhaupt ist, auch wenn die Verlagsbranche keine einfache ist. Man merkt: Andrea möchte, dass Bücher nicht nur inhaltlich überzeugen. sie sollen auch schön sein. Wer erfahren möchte, wie ein (eigenes) Buch zum Verleger kommt, ist in dieser Folge auch richtig: Wir sprechen darüber, wie Bücher ausgewählt werden und welche Wege es zum gedruckten Buch gibt. Und wir beantworten die wichtigste Frage überhaupt: Wie organisiert man die eigenen Notizbücher! Kurz-Vita Andrea Schiffer: Geboren in Wels, Oberösterreich. Studierte Malerei, Grafik und Fotografie an der Kunsthochschule Linz. Wollte immer schon nach Wien, mit 21 ist das geglückt, durch einen eher zufälligen Job als Restauratorin. Später widerwillig Umwege durch Büros um dann zum Grafikdesign zu finden. Seit 25 Jahren selbständig, seit 8 Jahren Verlegerin und mit alledem noch immer glücklich.  Auf der Verlags-Webseite erfahrt ihr mehr über das Buchprogramm und könnt auch gleich bestellen. 😉 Infos zu den erwähnten Büchern und Materialien findet ihr auf der Webseite der Folge auf www.tinte-und-courage.ink - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Aktuelle Workshops: Anmeldung zum "Sommerschreibcafé" ab 16.Juni im Shop der Schreibapotheke. Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Zu Gast: Lisa Fuchs – Business-Coach, Resilienztrainerin & Safari-Guide In dieser Folge sprechen wir mit Lisa Fuchs darüber, wie persönliches Schreiben zu einem kraftvollen Werkzeug für Klarheit, Selbstfürsorge und Entscheidungsfindung im Business wird. Lisa teilt aus ihrer langjährigen Erfahrung als Coach, wie Schreiben in belastenden Lebensphasen hilft, Orientierung zu finden und emotionale Stabilität zurückzugewinnen. Sie nennt konkrete Methoden, die sich im Alltag wirkungsvoll einsetzen lassen – ob im Büro, im Badezimmer oder mitten in der Wildnis Afrikas. (Wir sprechen natürlich auch über Lisas Ausbildung zum Safari-Guide!) Auch im beruflichen Kontext als Führungskraft bietet Journaling enormes Potenzial – etwa zur Vorbereitung auf herausfordernde Gespräche, zur Reflexion in Führungssituationen oder als mentale Entlastung in stressigen Phasen. Schreiben wird hier zum Mittel, um Abstand zu gewinnen, Handlungsspielräume zu erkennen und neue Lösungsansätze zu entwickeln. Schreiben trainiert das Gehirn, stärkt die emotionale Resilienz und hilft, den Fokus auf das Wesentliche zu richten – wissenschaftlich belegt und alltagstauglich. Diese Folge ist ein inspirierender Impuls für alle, die Journaling als ernstzunehmendes Werkzeug für persönliche und berufliche Entwicklung entdecken möchten. Infos zu den erwähnten Büchern und Materialien findet ihr auf der Webseite der Folge auf www.tinte-und-courage.ink - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Aktuelle Workshops: Anmeldung zum "Sommerschreibcafé" ab 16.Juni läuft ab sofort im Shop der Schreibapotheke. Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Diese Folge mit Eva Kuntschner ist wohl die politischste die wir bisher hatten. Sie spricht über Schreiben zur Selbstermächtigung und warum es gerade im Wissenschaftsbereich so wichtig ist die eigene Stimme zu finden durch Schreiben. Schreiben ist für Eva Kuntschner ein Entwicklungsprozess und die Arbeit als Schreibbegleiterin alles andere als trivial. Die genauen Infos zu den erwähnten Büchern und Materialien findet ihr auf der Webseite der Folge auf www.tinte-und-courage.ink - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Mit Nicole Woltmann ist eine Frau zu Gast, für die Notizen machen schon seit ihrer Kindheit bedeutet (auch) zu zeichnen. Zuerst den Blumenkohl auf dem Einkaufszettel, später Kritzeln im Schulheft und dann buntes Mitnotieren im Studium. Inzwischen weiß sie als u.a. studierte Psychologin und Neurobiologin, dass Zeichnen, zusammen mit Schreiben dazu beiträgt, dass wir besser lernen und uns Dinge besser merken können. Also schnappt euch Zettel und Stift und doodelt mit, wenn Nicole von den drei Bereichen erzählt, in denen sie Sketchnoting und Journaling besonders hilfreich findet: Zum Fokussieren und Ausrichten, beim Reflektieren im persönlichen Wachstum und schließlich einfach um Energie zu tanken und "Me-time" zu haben. Außerdem bringt sie uns gleich eine ganze Liste an wunderschönen Büchern mit, die sich nicht nur gut lesen, sondern auch bezaubernd illustriert sind. Die genauen Infos zu den erwähnten Büchern und Materialien findet ihr auf der Webseite der Folge auf www.tinte-und-courage.ink - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Eva Karel ist Yoga-Lehrerin, Autorin und Podcasterin. Sie hat bereits zwei sehr erfolgreiche Yoga-Bücher veröffentlicht und unterrichtet in Wien an der Uni. Ihr Humor ist legendär und wird auch in unserem Podcast zu spüren sein. Sie spricht über ihre Erfahrung mit dem persönlichen Schreiben und wie sehr ihr Notizbuch ihr hilft, in turbulenten Zeiten nicht durchzudrehen. Schreiben als Selbstermächtigung Schreiben ist für Eva ein lebensnotwendiges Ventil. Indem sie „Sand ins Getriebe“ streut, gewinnt sie Abstand zu permanenten Reizen und trifft wieder bewusstere Entscheidungen. Improvisation & Imperfektion als Kreativmotor Gute Nachrichten für alle Perfektionist:innen: Eva schwört auf das „gewagte Dahinwurschteln“. Aus ihren Experimenten sprießen lebendige Ideen, nach dem Motto: Wer sich selbst zu viel Druck macht, verpasst das, was wirklich entstehen will. Humor und Körperintelligenz stärken die Resilienz Yoga und Hundespaziergänge sind für sie mehr als bloße Bewegung – sie sind Dialog mit dem eigenen Körper. Zusammen mit feiner Selbstironie entsteht ein kraftvolles Gegenmittel gegen Stress, Selbstzweifel und Burnout. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuell: Die Anmeldung für den Workshop "Kopfstandjournaling am 17.Mai. Für Buchung hier klicken. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Wir schlagen in diesem Gespräch einen weiten Bogen von der Landschaftsgärtnerei, Veränderungsberatung und Schreiben entlang der Theorie U bis hin zu sterbenden Walen. Überraschend tauchen Jim Knopf und eine japanische Hofdame des 11.Jahrhunderts auf. Schreiben nimmt für Barbara ganz unterschiedliche Formen an. Es geht um sich selbst "leer schreiben", um Orientierung und wie man beim Schreiben Erkenntnisse herausdestillieren kann. Sie erzählt uns von ihrem aktuellen privaten Schreibprojekt, das von besagter Hofdame inspiriert ist. Schreibimpulse funktionieren über die Jahrhunderte hinweg. Wir reden darüber, wie wichtig wahrhaftiges Schreiben für die persönliche Entwicklung ist und was das eigentlich bedeuten soll. Und wie schmal der Grat zwischen sinnvoller Entwicklung und stressiger Selbstoptimierung manchmal ist. Daneben diskutieren wir auch die ganz großen Fragen im Journaling: Wie viele Journals soll man haben? Und: Kann man in Zügen gut schreiben? Freut euch auf eine interessante Folge mit vielen Denkanstupsern. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® für alle Workshop-Tickets. Aktuell: Die Anmeldung für "Marburger Musen" - ein Schreibretreat für Frauen (30.05.-01.06.2025) in Marburg läuft. - Für Infos hier klicken. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Wie kann Schreiben helfen, wenn der Stress zu groß wird und der Kopf überquillt? In dieser Folge von Tinte & Courage erzählt Daniela Reiter, Arbeitspsychologin und Coach, wie sie Schreiben als Werkzeug in ihren Alltag integriert – nicht als To-do auf der Liste, sondern als lebendige Morgenbesprechung mit sich selbst. Wir sprechen über alltagstaugliche Varianten der berühmten Morgenseiten, kreative Schreibrituale zwischen Washi-Tape und bunten Tintenfarben, und wie kleine, spontane Schreibeinheiten echte Entlastung bringen können. Daniela zeigt, warum Schreiben gerade in belastenden Momenten wie eine Sauerstoffmaske für die Seele wirkt – und warum es keine festen Regeln braucht, um mit wenigen Minuten täglich mehr Klarheit, Selbstfürsorge und innere Stabilität zu erreichen. Ob im Homeoffice, unterwegs oder zwischen Terminen: Diese Folge bietet konkrete Anregungen für alle, die mitten im vollen Alltag kleine Räume für sich selbst schaffen wollen – selbst dann, wenn keine Zeit für große Rituale bleibt. 🎧 Hör rein und entdecke neue Wege, den Stift als Anker im Alltag zu nutzen! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Aktuell: Die Anmeldung für "Marburger Musen" - ein Schreibretreat für Frauen (30.05.-01.06.2025) in Marburg läuft. - Für Infos hier klicken. Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Was, wenn Schreiben mehr ist als Selbstreflexion – nämlich eine Ressource, die uns wirklich trägt? In dieser Folge sprechen wir mit Ilona Matusch – Journalistin, Kommunikationsprofi, Schreibtrainerin – über ihren ganz persönlichen Zugang zum Schreiben. Als erfahrene Sprech- und Schreibdenkerin erzählt sie, wie sie in einer Lebenskrise zu den Morgenseiten kam, wie sich ihr Zugang zum Schreiben im Lauf der Jahre verändert hat und warum sie inzwischen schreibt, wenn es hilft – nicht, weil man es „muss“. Ilona gibt Einblicke in ihre Arbeit mit Lehrlingen und zeigt, wie auch junge Menschen vom Schreiben profitieren können – wenn sie spüren: „Das ist nur für mich.“ Besonders spannend: Ihre Leidenschaft für Listen als Schreibform. Ob gegen Grübelattacken oder zur Sprachschärfung – Ilona nutzt Listen als kreative Allzweckwaffe. Außerdem sprechen wir über schreibende Bewegung – von Wanderungen bis zu Schreibspaziergängen – und darüber, warum Gehen und Denken ein Traumpaar sind. Zum Schluss teilt Ilona eine Erinnerung an Viktor Frankl – und warum dieser Moment sie in ihrer Haltung und Schreibe geprägt hat. 🎧 Eine Folge voller Praxiswissen und echter Schreibfreude – ideal für alle, die mit Worten durchs Leben navigieren wollen. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Susanne Buchberger ist Interimsmanagerin, Autorin und Workshopleiterin. Ihre besondere Stärke: Sie verbindet persönliches Schreiben mit Leadership und Business – und macht es zu einem wirkungsvollen Instrument in der Führungskräfteentwicklung. In dieser Podcastfolge spricht sie offen darüber, wie ihr das Schreiben geholfen hat, eine schwere Krankheit zu verarbeiten und eine berufliche Krise zu überwinden. Außerdem erzählt sie, wie ihr Buch „Nach 3 Zeilen ist immer wer tot“ entstanden ist – und warum gerade das persönliche Schreiben ihr hilft, im oft hektischen Alltag als Interimsmanagerin klar und fokussiert zu bleiben.. Auf ihrer Webseite erfahrt ihr mehr über sie und ihre Arbeitsgebiete. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In dieser Folge von Tinte & Courage nimmt uns Dr. Birgit Schreiber mit auf eine Reise in die Welt des persönlichen Schreibens – als etwas, das uns nährt und uns in stürmischen Zeiten Halt gibt. Birgit, die als Erste Journaling nach Kathleen Adams in den deutschsprachigen Raum gebracht hat, erzählt, warum Schreiben für sie weit mehr ist als nur das Festhalten von Gedanken: Es ist ein Lebensmittel für die Seele. Sie berichtet, wie schon ein einziges Wort – manchmal auf die Hand geschrieben – den Weg für den Tag ebnen und die innere Balance wiederherstellen kann. Zudem erklärt Birgit, wie der metaphorische Schritt der „Ernte“ des Geschriebenen dazu beiträgt, wichtige Erkenntnisse zu sichern und den eigenen Weg neu auszurichten. Sie betont außerdem den Wert von Schreibgruppen als sicheren Raum, in dem man nicht nur für sich schreibt, sondern auch durch das Teilen und gegenseitige Zuhören heilende Impulse erhält. Wenn du wissen möchtest, wie aus einfachen Schreibübungen kraftvolle Werkzeuge für Selbstreflexion und persönliches Wachstum werden – dann hör rein und lass dich von Birgits authentischen Einblicken begeistern! Auf ihrer Webseite findet ihr weitere Infos rund um Journaling und ihr Workshopangebot. -- Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink/s01-00-es-geht-los/ Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

In dieser ersten Folge erzählen wir, warum wir den Podcast ins Leben gerufen haben und was wir damit bewirken wollen. Wir stellen unsere Lieblingsschreibübungen vor und ihr erfahrt, wie wir uns kennengelernt haben. Außerdem verraten wir, was uns das persönliche Schreiben bedeutet und warum wir uns ein Leben "ohne" gar nicht mehr vorstellen können. Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken. Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink/s01-00-es-geht-los/ Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at  Michaela auf Instagram: Michaela Muschitz | Instagram und auf LinkedIn Michaela Muschitz | LinkedIn Ihr erreicht Michaela per E-Mail über: [email protected]  Webseite Claudia Scheidemann: www.claudia-scheidemann.de und Webshop Die Schreibapotheke® Claudia auf Instagram Die Schreibapotheke®| Instagram und auf LinkedIn Claudia Scheidemann | LinkedIn Ihr erreicht Claudia per E-Mail über: [email protected] Wir danken unserem Partner moduletto für die Unterstützung! Moduletto - "The Notebook For Flexible Minds" Ordne Dein Notizbuch immer wieder neu. Stelle Dir Dein Moduletto Buch ganz individuell zusammen – So wird es zu Deinem perfekten Begleiter. Mit dem Promo-Code tinte-und-courage erhälst du 10% Rabatt auf deine Bestellung auf www.moduletto.com

Das ist der Teaser! Am 1.April 2025 kommt die erste Folge!