Todesmutig - Der Podcast rund ums Lebensende

In dieser Folge berichtet die Künstlerin und Energetikerin Jana A. Hermann von der Nahtoderfahrung, die sie bei der Geburt ihrer Tochter erlebt hat und wie diese ihr Leben verändert hat.Ressourcen:Selbsthilfe Nahtoderfahrungen MünchenJanas Website

In dieser Folge stellt die Wissenschaftsjournalistin und Krankenschwester Carmen Dreyer das Projekt "Familienhörbuch" vor. Darin erstellt ein professionelles Team kostenlos (!) ein Hörbuch der Lebensgeschichte von schwer erkrankten Elternteilen, das diese dann ihren Kindern hinterlassen können.Familienhörbuch – Liebe für die Ohren

Welche Wirkungen erzielen künstlerische Therapien am Lebensende? Welche Interventionen können konkret zum Einsatz kommen? Und wie kann man als Betroffene*r Zugang dazu erhalten? In dieser Folge erzählen die Kunst- und Gestalttherapeutin Brigitta Willand und die Musiktherapeutin Eva-Maria Holzinger von praktischen Aspekten und vielen berührenden Momenten aus Ihrer Arbeit mit Menschen am Lebensende.Mehr Infos hier: Sektion Künstlerische Therapien

Was brauchen Familien, die um ein verstorbenes Kind trauern? Was sollte man in der Begleitung (nicht) tun? Und wie erkennt man als Begleitender in dieser Situation seine eigenen Grenzen? Darum geht es in dieser Folge mit der Bestatterin und Trauerpädagogin Nicole Rinder, die nach dem frühen Verlust ihres Sohnes auch selbst Betroffene ist.Seit über 20 Jahren begleitet sie Trauernde und gestaltet mit ihnen einen Abschied der das Leben würdigt. Damit ist AETAS Vorreiter einer ganzen Branche und gibt Impulse, die eine gute Trauerarbeit ermöglichen, auch und gerade bei Abschieden, die plötzlich und unerwartet sind.Nähere Informationen zu Nicole und die Arbeit von AETAS hier: ⁠Nicole Rinder - AETAS Bestattungen München⁠

Wie geht man mit einem plötzlichen Todesfall um? Was hilft bei einem unvorhersehbaren Schicksalsschlag? Und was kann das Umfeld dazu beitragen, dass Betroffene anschließend wieder langsam ins Leben zurückfinden können? Darüber spricht in dieser Folge Melanie - eine starke junge Frau, die ihren Ehemann durch ein Bergunglück verloren hat und anschließend einen beeindruckenden Prozess durchlebt.

Sandra hat ihre krebskranke Mutter in ihren letzten Wochen und Tagen ihres Lebens begleitet.In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich ihren Ängsten gestellt hat, was ihr neben ihren großen Kraftquellen (Mann, Freundinnen, Hund), für die sie sehr dankbar ist, geholfen hat und was diese intime Erfahrung in ihrem Leben verändert hat.

"Du bist nicht allein mit der Angst vor dem Tod" - so lautet die Botschaft und der Titel des Buches von Claudia Knöllinger, Psychologin und Autorin.In dieser Folge spricht sie mit mir aus spiritueller, emotionaler und ganz praktischer Perspektive über die Angst vor dem Tod und wie wir mit ihr leben können.Hier findet ihr ihr sehr lesenswertes Buch mit vielen wertvollen Interviews: Du bist nicht allein mit der Angst vor dem Tod: Mehr Leichtigkeit für ein schweres Thema : Knöllinger, Claudia: Amazon.de: Bücher

Warum ist es manchmal, und besonders am Lebensende, wenig hilfreich, Tipps und Ratschläge zu geben? Warum fällt es uns manchmal so schwer, das nicht zu tun? Und was kann man stattdessen evtl. Hilfreicheres tun?In dieser Folge spreche ich über das von mir so getaufte "Fix-it-Syndrom" und was es in der Sterbebegleitung auslösen kann.

Schlafparalyse, Nahtoderfahrungen, Präsenzphänomene, Jenseitsvisionen und mehr! Über diese parapsychologischen Phänomene spreche ich in dieser spannenden Folge mit dem Leiter der Parapsychologischen Beratungsstelle in Freiburg, Dr. Dr. von Lucadou.https://www.parapsychologische-beratungsstelle.de/

Diese Folge setzt die Reihe fort, in der es um die Glaubensvorstellungen verschiedener Religionen rund um das Sterben und die Zeit danach geht. Wilfried Siegner ist Ältester in einer Versammlung der Zeugen Jehovas und beantwortet meine Fragen nach der dort üblichen Sterbebegleitung, den Jenseitsvorstellungen und der Bedeutung des Sterbens. Mehr Informationen darüber gibt es online unter https://www.jw.org/de/.

Worauf gilt es, in der Kommunikation mit Sterbenden, ihren Angehörigen und Behandlern zu achten? Wie verbinden wir uns mit Menschen, die am Lebensende nicht mehr in Worten kommunizieren können? Und welche Modelle gibt es, um uns in dieser besonders sensiblen Lebensphase im Austausch Halt zu geben? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. phil. Elisabeth Jentschke und Dr. med. Ulrike Reinholz.

Welche Herausforderungen bringen die letzten Lebenstage mit sich? Woran kann man erkennen, dass der Tod knapp bevorsteht? Welche Emotionen bringt die Sterbephase mit sich und wie kann eine Begleitung hier möglichst gut gelingen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Elisabeth Jentschke (Leitung der Abteilungen für Palliativpsychologie, Gerontologie,Neuropsychologie und Psychoonkologie am Universitätsklinikum Würzburg) und Dr. Ulrike Reinholz (Kommissarische Leitung der Interdisziplinären Abteilung fürPalliativmedizin am Uniklinikum Mainz).

In dieser Folge geht es darum, die vielen kleinen und großen Herausforderungen zu würdigen, denen Betroffene, Angehörige und professionell bzw. ehrenamtlich Begleitende in der letzten Lebensphase gegenüberstehen. Mut ist nämlich nicht das Gegenteil von Angst - sondern die Bereitschaft, MIT der Angst weiter zu gehen.

In dieser Folge spreche ich mit einem Angehörigen über dieSterbebegleitung seiner an Demenz erkrankten Mutter. Es ist ein sehr persönlicher und bewegender Bericht, in dem wir die Fragen berühren: Wie wirkt sich eine emotional belastete Beziehung zum Sterbenden auf die Begleitung am Lebensende aus? Wie kann eine Begleitung am Lebensende dazu beitragen, dass man mit der sterbenden Person besser Frieden finden kann? Und wie findet man danach wieder in einen eigenen Alltag zurück?

Dies ist die nächste Folge in der Reihe zu Sterben und Trauer in den Weltreligionen. Heute spreche ich mit dem Rabbiner Andrew Steiman über Trauerrituale, Beerdigungen, Jenseitsvorstellungen und Sterbebegleitung im Judentum. Viel Freude bei diesem Gespräch, welches sehr weniger am Tod als vielmehr am Leben orientiert ist.

Der Tod im Islam: Was unterscheidet eine muslimische Bestattung von einer christlich geprägten? Was bewegt die Angehörigen im Trauerfall aus religiöser Perspektive besonders? Und wie sieht der Islam eigentlich das Jenseits? Darum geht es in dieser Folge mit dem Islamwissenschaftler, Journalisten und ehemaligen Bestatter Dr. Özgür Uludag. Das hier ist seine Website: Dr. Özgür Uludağ – Journalist, Autor, Kamera, Schnitt, Ton, Fotografie

Warum gibt es so viele ältere Menschen, die sich das Leben nehmen? Was kann man tun, wenn man den Eindruck hat, das Thema Suizid steht bei einem Nahestehenden im Raum? Welche Hilfen gibt es für Betroffene und Angehörige? In dieser Folge geht es um Risikofaktoren, Prävention und den Umgang mit Suizidalität – ein schwieriges, aber wichtiges Thema am Lebensende.

Spiritualität ist als eine der vier „Blüten“ der Hospizblume ein wichtiger Bereich der Sterbebegleitung. In der heutigen Folge diskutiere ich, welche Aspekte davon in der Sterbephase hilfreich wirken und wie Spiritualität am Lebensende einem Menschen auch schaden kann. Außerdem gehen wir ein bisschen auf den Unterschied von Religiosität und Spiritualität ein.

Warum überstehen manche Menschen einen Schicksalsschlag fast unbeschadet und wachsen sogar daran, während andere daran zerbrechen? Wovon hängt diese Widerstandsfähigkeit ab? Und wie können wir sie entwickeln? In dieser Folge geht es um die Säulen der Resilienz und ich erzähle von einer beeindruckenden Klientin, die diese Fähigkeit im hohen Ausmaß hat.

Worauf sollte man bei der Vorbereitung einer Bestattung achten? Was sind mögliche Fallstricke und die Konsequenzen, wenn man es nicht tut? Und wie kann man es seinen Angehörigen in dieser Hinsicht besonders leicht machen? In dieser Folge spreche ich darüber mit dem sehr engagierten und herzlichen Bestatter Christian Klaffus. Internetpräsenz von Bestattung Pfefferler in Pfaffenhofen: Über Uns | Bestattungen Pfefferler Pfaffenofen | Erdbestattung, Feuerbestattung, Anonyme Beerdigung (bestattung-pfefferler.de)

Was ist das Besondere daran, wenn Kinder und Babys versterben? Was unterscheidet die Trauer um diese Verluste von denen um Erwachsene? Und was brauchen Angehörige in dieser Situation? Darum geht es in dieser Folge mit der Krankenschwester Verena Hellmann und der Seelsorgerin Katharina Burgthaler, die im Krankenhaus Bad Reichenhall ein Projekt für Betroffene Familien ins Leben gerufen haben.

Wie bindet man die spirituelle bzw. religiöse Ebene in die Sterbebegleitung ein? Warum ist das überhaupt wichtig und was ist eigentlich der Unterschied zwischen beiden? Darum geht es in diesem Gespräch mit Pfarrer und Klinikseelsorger Dr. Christoph Seidl.

Welche Auswirkungen hat unser Weltbild auf der Sterbeprozess? Was für Gedanken haben sich große Denker über den Tod gemacht? Und kann man sich eigentlich aussuchen, was man glaubt? In dieser Folge gehen wir mit dem Publizisten und Philosophen Josef Bordat den großen Fragen des Lebens und Sterbens nach.

Kann man an Demenz sterben? Wer hilft Betroffenen und Angehörigen? Und wie verarbeitet man die seltsame "unvollständige" Trauer um einen an Demenz erkrankten Menschen? Darum geht es in dieser Folge mit Olaf Rosendahl, Berater beim Alzheimertelefon der Deutschen Alzheimergesellschaft. Hier ist der Link direkt zum Alzheimertelefon: Deutsche Alzheimer Gesellschaft e. V.: Alzheimer-Telefon der Deutschen Alzheimer Gesellschaft (deutsche-alzheimer.de)

Woran kann man erkennen, dass jemand bald sterben wird? Wie ist der Moment des Todes? Und woran stirbt man eigentlich genau? Das und mehr erklärt in dieser Folge der Palliativmediziner Christian Standfuss. Nicht zuletzt hören wir in diesem Gespräch einen Arzt, der ehrlich und authentisch eine ganzheitliche palliative Haltung in der Medizin praktiziert!

Es ist oft nicht leicht, einen nahestehenden Menschen auf dem letzten Weg zu begleiten. Was sind aber die Sorgen, Hoffnungen, Bedürfnisse und Herausforderungen der Angehörigen, die sich dieser Aufgabe annehmen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Prof. Karin Oechsle, ärztliche Leitung am Universitätsklinikum Hamburg Eppendorf. Es geht außerdem darum, wie man von außen Angehörige unterstützen kann und wie man sich auf diese Rolle schon vor dem Fall der Fälle vorbereiten kann.

Leid ist am Lebensende fast unumgänglich - oder? Wie kommt es, dass manche Menschen trotz großer Einschränkungen nicht sonderlich zu leiden scheinen? Und was können wir tun, um im Fall der Fälle den Leidenssituationen möglichst stabil zu begegnen?

Was bringt es, einer Selbsthilfegruppe beizutreten? Was ist das Besondere daran? Und was gibt es überhaupt für Angebote, die einen rund ums Lebensende unterstützen? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Irena Tezak, Geschäftsführerin der Selbsthilfe-Koordination in Bayern. Die SeKo Bayern hat übrigens selbst auch einen lohnenswerten Podcast gestaltet! Hört mal rein: seko on air – der Podcast zur Selbsthilfe in Bayern (seko-bayern.de)

In dieser Folge teile ich eine Aufnahme mit euch, die eine Visualisierungs-Anleitung enthält und beim "Loslassen" bzw. Verabschieden unterstützen kann. Fühlt euch frei, die vorgegebenen Bilder abzuändern, so wie es euch passt. Und wenn ihr euch während des Anhörens nicht wohl fühlen solltet, nehmt euch jederzeit den Raum, die Aufnahme anzuhalten und das zu tun, was euch guttut.

Wie ist es, die eigenen Eltern in ihrer letzten Lebensphase zu begleiten? In dieser Folge berichtet die Trauerbegleiterin Anna Lange über ihre Erfahrungen dabei. Ehrlich und humorvoll erzählt sich darüber, was sie gerne vorher gewusst hätte, was besonders belastend war und wie sie die Intensität dieser Erfahrungen verarbeiten konnte. Hier findet ihr Annas Arbeit, die "Wilde Trauerei": https://wildetrauerei.de/

Wie wird man ehrenamtlicher Hospizbegleiter? Was muss man dafür "mitbringen"? Und wie können die palliativen Begleitungen das eigene Leben bereichern? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Thomas Willig. Er erzählt von seinem Weg ins Ehrenamt und von einem ganz besonderen Fotoprojekt, das er in diesem Zusammenhang gestartet hat. Thomas' Kontaktdaten: @willigphotography_hospiz, Frontpage - Willig Photography Illustrationen des Projektes von Regina Fröhlich: https://down-the-rabbithole.at

Wie kommt man damit zurecht, wenn man nach über einem halben Jahrhundert Ehe seinen Partner im Sterben begleitet? Was trägt in der Trauer? In dieser Folge spreche ich mit einem Angehörigen darüber, der eine ganz bemerkenswerte Art gefunden hat, die Sterbebegleitung seiner Frau zu integrieren.

Was würdest du für deine Lieben aufschreiben, wenn es deine letzte Gelegenheit wäre? In dieser Folge lese ich euch aus transkribierten Interviews vor, die ich mit Menschen am Lebensende geführt habe. Fachlich gesprochen sind das Ergebnis der sog. "Würdezentrierten Therapie", um die es auch in den Folgen 37 und 27 geht. Und inhaltlich geht es darum, was genau diesem Menschen wichtig ist.

Wo kann ich am Lebensende begleitet werden? Soll ich diese Therapie noch machen? Will ich eigentlich reanimiert werden? In dieser Folge spreche ich mit meinem Kollegen, dem Palliativpsychologen Jan Gramm darüber, wie man am Lebensende gute Entscheidungen trifft - einmal im Kreis der Familie, aber auch gemeinsam mit Ärzten und medizinischem Personal. Jan gibt außerdem einen super Tipp, wie man Ärzten eine ziemlich genaue Prognose über eine Krankheit entlocken kann! Hier könnt ihr euch über Jans Ausbildungsinstitut informieren: https://www.palliativpsychologie.de/

Wie ist es, zu sterben und anschließend weiter zu leben? In dieser unglaublich spannenden Folge berichtet darüber Christine Brekenfeld, Traumatherapeutin und Sterbebegleiterin. Es geht darum, wie sie eine schwere medizinische Krise gerade so überlebt hat und wie sich ihr Leben und ihre Spiritualität danach verändert haben. Schaut auch gerne auf Christines Website vorbei, wenn ihr mehr über sie erfahren wollt!

"Du musst ihn/sie loslassen" ist ein ziemlich wenig hilfreicher Tipp für Menschen, die einen Angehörigen verlieren. Denn wie soll man das überhaupt "machen"? Und was ist eigentlich falsch daran, innerlich weiterhin in Beziehung mit einem Verstorbenen zu bleiben? In dieser Folge geht es darum, was es genau heißt, "jemanden loszulassen" und warum es oft gar nicht sein muss.

Was für Symptome haben Menschen, wenn sie bald sterben? Welche davon sind die belastendsten? Und welche bekommt man medizinisch besser, welche schlechter in den Griff? In dieser Folge spreche ich mit der Palliativärztin Dr. Monika Kinne über konkrete medizinische und praktische Maßnahmen bei den wichtigsten Symptomen am Lebensende.

"Ein würdiges Lebensende" - das wünschen sich die meisten Menschen! In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Sandra Mai darüber, wie man dazu beitragen kann, dass ein schwerkranker oder sterbender Mensch genau das fühlt. Link zur Deutschen Gesellschaft für Patientenwürde: Deutsche Gesellschaft für Patientenwürde e. V. (patientenwuerde.de)

Wie ist es, jemanden zu begleiten, wenn er sich begleitet das Leben nimmt? Hierüber spreche ich in dieser bewegenden Folge mit Birte Viermann. Birte hat dieses Jahr ihre Schwester Silja auf ihrem Weg begleitet und berichtet sehr klar und offen, wie diese Erfahrung für sie, ihre Schwester und ihr Umfeld war. Dies ist Birtes Website: About me – Life's Great Adventure (lifesgreatadventure.eu) Und hier ein Link zu Birtes Buch "Liebe Silja": Liebe Silja, ...: Meine Schwester, eine unerforschte Krankheit und ein Tod, der das Leben ehrt : Viermann, Birte: Amazon.de: Bücher

Was macht eigentlich ein Palliativmediziner? Was kann die Palliativmedizin anbieten, wenn andere Ärzte "nichts mehr für den Patienten tun können"? In diesem Interview erzählt die von mir sehr geschätzte Ärztin Dr. Monika Kinne aus Ihrer Arbeit auf der Palliativstation. Monika erwähnt diesen "Wegweiser" als Informationsquelle: Home - Wegweiser Hospiz-Palliativmedizin (wegweiser-hospiz-palliativmedizin.de)

Was für Bindungsstile gibt es und wie äußern sich diese am Lebensende? In dieser Folge spreche ich darüber mit Erika Koch, Akademieleiterin der Hospizakademie in Annabrunn. Denn Krankheit, Sterben und Tod sind Krisensituationen, in denen unser Bindungssystem aktiviert wird und uns somit an frühe Erfahrungen im Leben erinnern. So hängen der Anfang und das Ende des Lebens auf faszinierende Art und Weise zusammen!

Welche Herausforderungen bringt es mit sich, wenn man über eine räumliche Distanz hinweg für einen Sterbenden oder Schwerkranken da sein möchte? In dieser Folge geht es um die Hindernisse (und auch Vorteile), die sich auftun, wenn man nicht in der Nähe seiner Angehörigen wohnt.

Was ist anders bei der Sterbebegleitung eines geliebten Menschen, wenn man selbst beruflich im Palliativbereich tätig ist? Was fällt einem dann leichter, was schwerer? Und wie wirkt sich ein privater Sterbefall dann auf die Arbeit aus? In dieser Folge spreche ich mit meinem lieben Kollegen, dem Gesundheits- und Krankenpfleger Markus Häckl über seine Erfahrungen in der Sterbebegleitung mit seiner Mutter.

Worüber darf man mit Sterbenden eigentlich Witze machen? Wie angemessen ist es, am Lebensende "Spaß" zu haben? Und wie erreicht man eine gute "Death-Life-Balance"? In dieser Folge spreche ich mit meinem lieben Kollegen, dem Gesundheits- und Krankenpfleger Markus Häckl darüber, wie man auch in die letzte Lebensphase Leichtigkeit bringen kann.

Was ist die richtige palliative Struktur für mich? Wen kann ich anrufen? Und was kann ich (vorab) tun, um für einen Sterbefall möglichst gut aufgestellt zu sein? In dieser Folge spreche ich darüber mit Stefanie Schlüter. Sie koordiniert ein Palliativ- und Hospiznetzwerk und leitet eine Hotline für Ratsuchende - quasi eine "Nummer gegen Kummer" für das Lebensende ;-) Zu Stefanies Internet-Auftritt: Kontakt | Hospiz Palliativ Netzwerk Rosenheim (hospiz-palliativ-rosenheim.de)

Welche Eigenschaften und Lebensweisen werden uns den Sterbeprozess eher schwer machen? Ich habe 6 von ihnen herausgegriffen: "alten Ballast", einen (zu) starken Eigenwillen, Egoismus, Ungeduld, Emotionsvermeidung und Überaktivität. Wir gehen auch darauf ein, was wir zu Lebzeiten tun können, um ihnen entgegenzuwirken! Das macht uns nicht nur den Tod leichter - sondern auch das Leben ♡

Warum sollte man über den Tod meditieren? Wird man davon nicht depressiv? Und was passiert eigentlich, nachdem man gestorben ist? In dieser Folge bekommen wir vom Psychologen und promovierten Buddhismusforscher Gabriel Ellis darauf die Antworten, die der Ur-Buddhismus zu diesen Fragen hat. Dies ist Gabriels Youtube-Kanal "Psychologie in der Tiefe": https://www.youtube.com/@gabriel-ellis Hier Links zu den Ressourcen, die Gabriel anspricht: Lehrrede des Buddha über Körpermeditationen: https://suttacentral.net/mn119/de/mettiko Todesmeditation von Ayya Khema (auf Englisch): https://dharmaseed.org/talks/player/7691.html Vortrag von Ayya Khema zur "Angst vor dem Tod": https://www.youtube.com/watch?v=VZXXtiUCSjQ

"Ich will in Würde gehen dürfen", "Ein würdiges Ende" - oft wird im Kontext vom Tod von diesem Konzept gesprochen. Aber was bedeutet das eigentlich genau? In dieser Folge spreche ich darüber, was das Würdeempfinden der Betroffenen stärkt und schwächt und was wir ganz konkret tun können, um ihr Würdeempfinden zu fördern!

Wie kann es gelingen, einem Angehörigen das Sterben zuhause zu ermöglichen? In dieser Folge spreche ich darüber mit Anja, die gemeinsam mit ihrer Familie ihren Vater zuhause beim "Sterbefasten" begleitet hat. Es ist eine berührende und Mut machende Geschichte darüber, wie eine Sterbebegleitung ein ganzes Familiensystem bereichern kann - auch über den Tod des Betroffenen hinaus!

Wusstet ihr, dass es nicht nur "Erste Hilfe", sondern auch "Letzte-Hilfe"-Kurse gibt? In dieser Folge spreche ich mit der Trauerbegleiterin und Ethikberaterin Kirsti Gräf darüber, was man in diesen Schulungen lernt und wie man teilnehmen (und sie evtl. sogar selbst leiten!) kann. Nähere Infos findet ihr auf der Website von Letzte Hilfe Deutschland e.V.: Letzte Hilfe