Tu manques pas d'air

Voici un épisode particulier pour plein de raisons :👍 D’abord parce qu’il sort pour la journée mondiale sans tabac. 😀 Ensuite parce que c'est le 1er de la saison 3 sous-titré la saison de trop (trop comme trop bien).🥳 Et aussi parce qu’il est enregistré à la fac : je me suis retrouvée sur le campus santé de Reims Champagne-Ardenne parce qu’ici ils ont un projet hyper intéressant et hyper relou en même temps : intéressant parce que ça concerne l’évolution des espaces sans tabacrelou parce que ça met mille ans à se mettre en place. Alors j’ai voulu comprendre pourquoi transformer un campus pour qu’il devienne sans tabac prenait autant de temps.Donc dans cet épisode vous entendrez trois personnes qui font parties du copil, qui tour à tour vont expliquer les enjeux, les difficultés, leur rôle tout ça tout ça…PS : cet épisode est publié à l’occasion de la journée mondiale sans tabacKékécè ? un évènement crée par l’OMS chaque 31 mai.https://www.who.int/europe/fr/news-room/events/item/2025/05/31/default-calendar/world-no-tobacco-day-2025--unmasking-the-appealEn 2025, l’Organisation Mondiale de la Santé et des défenseurs de la santé publique du monde entier se réuniront à cette occasion pour sensibiliser la population aux influences néfastes de l’industrie du tabac sur les jeunes. La Journée mondiale sans tabac 2025 est l’occasion de mettre en lumière les stratégies qui perpétuent la consommation des produits tabagiques et à base de nicotine, et de renforcer l’engagement collectif en faveur d’un avenir plus sain. PS2 : En envoyer un épisode à une personne fumeuse est une jolie manière de créer du lien sans lui imposer quoi que ce soit. Au pire elle rira parce qu’il y a des épisodes drôles, au pire du pire elle ne l’écoutera pas. Mais peut-être qu’elle aime bien lire. Dans ce cas vous pourriez lui offrir tout innocemment mon livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer » de Astrid Malone (c'est moi) publié chez Eyrolles et disponible partout, sauf dans les bureaux de tabac.Bon courage si vous êtes en plein sevrage !bisou.🟣Merci à mes invités (qui m’ont invité sur leur campus) :Professeur et docteur Vincent Durlach, il est responsable de l’unité d’aide au sevrage tabagique. A l’origine diabétologue et endocrinologue. (interviewé dans la saison 2 épisode 6 (et capsule numéro 4) épisode très court dans lequel il m’avait appris à quel point le diabète et le tabac sont liés. .Docteur Johan Sergheraert, chirurgien-dentiste au chu de Reims et tabacologue (je vais profiter de tendre un micro à un chirurgien-dentiste pour lui poser deux trois questions sur ce que les dentistes se disent quand ils voient une bouche de personne fumeuse.  Ainsi que Fany Reffuveille, PhD, vice doyen à la fac de pharmacie._____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Merci à mes invités qui n’avaient rien demandé :Johan et son tabac à chiquer – un ancien fumeur anonyme – Mathilde fumeuse occasionnelle – Pablo et son emphysème – Marie-Christine pneumologue – Solène non-fumeuse – Lorraine ancienne fumeuse – Rebecca non-fumeuse – Adèle ancienne fumeuse – Yohan non-fumeur – Hélène asthmatique – Vianney ancien fumeur – et Jack qui a mis en place des solutions génialissimesques pour palier au pauses clopes au sein de sa boite tout en gardant l’esprit de convivialité. Ça y est c'est la fin. Fin de la saison 2 en tout cas.Avec une pause pour faire place à d’autres projets - qui donneront peut-être lieu à un podcast.Mais le podcast Tu manques pas d’air aura une saison 3, disons..., aléatoire. Y aura un épisode pour le Podcasthon, un épisode dans le Campus Santé de Reims pour le projet campus-sans-tabac et d’autres épisodes étalés tout au long de l’année.Merci infiniment à Axel et Freddy. Merci éternellement à Eugénie. Et merci à vous toutes et tous pour votre soutien. J’espère que ce podcast vous aide dans votre sevrage et rend le projet plus fun. Si vous avez des personnes fumeuses qui veulent arrêter autour de vous, allez farfouiller dans les 40 épisodes qui sont sortis en un an : y en aura forcément un qui lui parlera. Et si elle vous dit « mais de quoi j’me mêle ! » Répondez juste que vous ne manquez pas d’air.Bisou🟣Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Portrait-robot Prénom : EstelleAge : 33Nombre de cigarettes fumées depuis la naissance : 0Sevrage : beh du coup 0Rechute : et donc … 0Activité : Podcasteuse de « Futur Chien Guide » (l’une de ses mille casquettes)Infos wtf : ses cartons de déménagements sont des cartons de clopes !Hello ! bienvenu dans le podcast du sevrage tabagique Tu manques pas d’air dans lequel je rassemble des témoignages hétéroclites des personnes rencontrées çà et là au hasard-de-dingue de la vie, quand justement je cherchais quelqu'un qui saurait porter sa voix pour mettre de la lumière sur les non-fumeurs - cette espèce rare et jugée borring par les fumeurs et les anciens fumeurs (et tellement enviée par les fumeurs en sevrage).Alors j’en ai trouvé une, Estelle, qui a deux trois trucs à nous dire …Bonne écoute C'est l’avant-dernier épisode de la saison 2 – quoi déjà ? Yep ! On prévoit une saison 3 au printemps : elle sera en discontinue et s’étalera dans le temps donc si vous voulez la suite, pensez à vous abonner pour avoir la petite pastille qui vous dira qu’un épisode sort du four.En attendant bon courage avec ce fichu sevrage_____Merci à Estelle mon invitée que vous pouvez retrouveren podcast ici https://smartlink.ausha.co/futurchienguideet sur insta ici https://www.instagram.com/futurchienguide/https://linktr.ee/FuturChienGuide?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabbzmI7iLrPTnh5Hzfx9YKmpNUmhDcy2Be6CHrezoq-OjFLk197-8mWwuc_aem_hOljOTLUhVyPY1OD1BHl0g Et à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous présente donc Mathieu Ducrez : un mec plein de talents qui fait un spectacle génial et déculpabilisant dans lequel il raconte son sevrage tabagique. Ça s’appelle « complètement fumé » !Bonne écoute et bon sevrage Ah et on est en janvier nan ? alors bisous aux gens qui ont pour résolution d’arrêter de fumer et aussi bisou aux gens qui n’en ont rien à faire des résolutions j’arrête quand j’veux okay !  Portrait robot Nom : Mathieu DucrezAncienne routine : deux paquets par joursAge : 51 ansActivité : ArtisteDéclic : sa tante MartineInfos wtf : auteur et interprète d’un spectacle sur le tabac Merci à mon invité Mathieu Ducrez | retrouvez ses dates de tournées sur mathieuducrez.com Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Portrait-robot : Prénom : Kids 🧒🍬🤪🍭🤡Lien avec le tabac : truc qui pue 🚭Age : de 5 à 10Activité : jouer au twister, me piquer mon micro, hurler et surtout manger du sucreSevrage : néantRechute : néantInfos wtf : ça balance les parents qui fument en cachetteBon vous l’aurez compris en cette période de fêtes de fin d’année j’ai voulu mettre à l’honneur la parole des enfants. C'est donc un mini épisode fait dans un joyeux bordel et c'est aussi chaotique que cacophonique les questions sont spontanées et les réponses sont cohérentes mais que une fois sur deux.J’aurai voulu mieux préparer cette interview impromptue mais tant pis ça fera bien l’affaire ! N’hésite pas à glisser cet épisode sous le sapin 🎄 de votre fumeur ou fumeuse préféré·eOn vous dira peut-être que vous ne manquez pas d’air mais bon c'est pas la première fois !Bonne écoute et bon sevrage ! 💜----- Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Portrait-robotPrénom : CédricLien avec le tabac : fumeur (jusqu’à 2 paquets les weekends) vapoteur (en continue)Age : 44Activité : instit’Rechutes : 7Sevrage : pendant l’épisodeKilos pris : 5Kilos reperdus : 2Déclic : prendre soin de soiInfos wtf : 25 messages vocaux échangés de juillet à novembre 2024 Bonjour les gens en sevrage qui ont des cravings ! et bonjour les autres qui ont la chance de ne pas subir une envie impérieuse là tout de suite maintenant !Ceci est un épisode vocalement épistolaire, construit sur plusieurs mois, dans le temps long du sevrage : Cédric arrête de fumer et lors d’une soirée il en parle à Sonia (épisode 6 saison 1) qui lui dit d’écouter mon podcast. L’idée émerge rapidement de contacter Cédric pour qu’il nous raconte étape par étape comment il le vit. Et ça donne ça :25 messages vocaux échangés de juillet à novembre ! Bonne écouteEt bon sevrageMerci à mon invité CédricMerci à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤖 Portrait-robot du Mois sans tabac : Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l’Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie ✨Nous sommes en Novembre est-ce que vous savez ce que ça signifie pour la France qui fume et qui veut arrêter ?Oui je m’adresse à « la-France-qui-fume-et-qui-veut-arrêter » Quoi tu crois qu’ils sont genre 9 ?9000 ?9 cent mille ?Bon allez je vous donne le vrai chiffre : ils sont 9 millionsEnfin vous êtes 9 millionsLibre aux 7 millions restants qui « veulent » continuer de fumer c'est ok hein – Mais bon sang les autres les 9 millions d’autres qui veulent arrêter de fumer comment on fait ?! Beh voilà : la bonne nouvelle c'est que NOVEMBRE c'est pour vous ! Vous connaissez le Dry January ? Quand on boit pas de tout le mois de janvier. Si vous ne connaissez pas renseignez-vous c'est sympa : c'est les Britishs qui ont inventé ça en 2013.Et beh Novembre même concept version française pour le tabac – enfin contre – depuis 2016 par le Ministère de la Santé. Ministère de la Santé : Lieu où je me suis retrouvée le mois dernier lors d’un colloque sur le doss du tabac – bon je vais pas dire que j’étais là par hasard mais en vrai un peu.J’avais l’impression d’être une touriste avec mon podcast décalé et mon bouquin drôle sur l’arrêt du tabac face à tous ces grands pontes qui se lèvent chaque matin et pour la plupart depuis des décennies pour combattre les méchants du tabac et aider ceux qui en souffrent.Mais au final j’ai réussi à choper 5 personnes qui avaient des CV à rallonge de prof-universitaire-médecin-docteur-ès-trucs-auteur-etc bref des combattants qui se lèvent tous les matins pour trouver des solutions contre la consommation nuisible de cette fichue plante addictive -dont voici l’épisode !Bonne écoute ! Invités :Professeur Docteur Bertrand DautzenbergProfesseur Docteur Loïc JosseranDocteur Nathalie LajzerowiczProfesseur Docteur Vincent Durlack,Docteur ès Simon Ducarroz Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l’Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l’une des 5 personnes que j’ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu’Ils ont fait des statistiques :Lorsqu’on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l’Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l’une des 5 personnes que j’ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu’Ils ont fait des statistiques :Lorsqu’on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l’Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l’une des 5 personnes que j’ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu’Ils ont fait des statistiques :Lorsqu’on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l’Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l’une des 5 personnes que j’ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu’Ils ont fait des statistiques :Lorsqu’on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Portrait-robot du mois sans tabac Nom : Moi(s) sans tabacNaissance : 1er novembre 2016Mes parents : Santé public France et l’Assurance MaladieMon grand frère : Tabac Info ServiceDéclic : Marisol Touraine, Ministre des Affaires Sociales et de la SantéDéfis : 30 jours sans tabacInfos wtf : je distribue des pochettes surprises gratuites en pharmacie  Voici l’une des 5 personnes que j’ai micro-interviewée.Les 5 interviews seront réunies en un épisode le dernier lundi de ce mois Abonnez-vous pour être notifié de la prochaine, il y en aura plusieurs pendant ce Mois Sans Tabac. Et savez-vous pourquoi c'est le mois sans tabacet pas le JOUR sans tabacou la SEMAINE sans tabac ?parce qu’Ils ont fait des statistiques :Lorsqu’on franchit le cap des 30 jours sans fumer, on multiplie par 5 ses chances de succès pour arrêter définitivement.C'est encourageant quand même ! Bon sevrage ! Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pré-Scriptum : deux trucs GRATUITS vraiment utiles :-       le 3989 (appelle le Père Noël du sevrage !)-       le kit du mois sans tabac en pharmacie (va chercher ta pochette surprise !)😀Pour l’occasion du Mois sans tabac (c'est en Novembre pour les retardataires) le podcast Tu manques pas d’air est pas peu fier de recevoir Ketty Deléris, la tabacologue la plus délire des réseaux sociaux.Je pense que si vous avez des ados, ils la suivent sur Tiktok et si ce n’est pas le cas renseignez-vous (elle est sur tous les réseaux) surtout si vous avez envie de sensibiliser vos enfants aux addictions (vous savez qu’ils ne vous attendront pas pour savoir ce que c'est).Faites circuler cet épisode à votre entourage fumeur qui veut arrêter !💜Portrait robot 🤖 Nom : Ketty DelérisLien avec le tabac : se lève tous les matins pour aider les fumeurs et les fumeuses à se sevrerActivité : tabacologue, addictologueDéclic : a commencé ses vidéos en délire pour aider ses patients pendant le confinementInfo wtf : pratique la danse de la joie sur demande quand un follower arrête de fumer📚Livre de Ketty Deléris « j’arrête vraiment de fumer », la méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours. Éditions Maraboutinsta : https://www.instagram.com/kettydls.addicto/📚Livre d’Astrid Malone « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », journal de bord d’un sevrage sans intox parce que vous avez le droit de galérer, Éditions EyrollesMontage et mixage : Axel Lattuada le vrai. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧦 Yacine Belhousse le mec qui a crée “L’histoire racontée par les chaussettes” en chaussettes dans mon salon pour l’épisode 4 de la saison !Alors brièvement pour ceux qui ne le connaissent pas encore je vous présente Nom : Yacine BelhousseAge : 42Activité : humoristeSevrage : le livre d’Allen Carr jours et nuits pendant trois semainesRechute : zéro (beau gosse)Déclic : un Paris-New-York ✈️Infos wtf : phobique de plein de trucs (dont phobie des addictions)✨Je glisserai quelques extraits filmés de l’interview sur le compte insta Tu manques pas d’air et vous pouvez retrouver ses trois derniers spectacles qui s’appellent 2021, 2022, 2023 en ce moment sur Canal+ et du coup, là il est en tournée pour le 2024 si vous voulez prendre des places, go à votre billetterie et si vous voulez une explication sur les titres wtf de ses spectacles beh c'est dans l’épisode.Et pendant que vous envoyez cet épisode à vos potes je vous annonce que dans quelques jours débute en France le Moi(s) sans tabac. Et oui c'est chaque Novembre et ça dure un mois. Je me souviens bien quand j’étais fumeuse comment il ne fallait pas me parler de ce truc ! en mode R A F ! Mais quand j’ai arrêté la cigarette j’ai adoré la mobilisation qu’il y avait autour de ce concept. #moissanstabac Alors pour y participer en plus des épisodes tous les quinze jours, je glisserai tout le long du mois quelques capsules-interviews très spéciales que j’ai recueilli au Ministère la Santé. J’ai réussi à choper quelques anecdotes que j’ai hâte de vous partager !En attendant bon courage avec ce fichu sevrage !Fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage-fichu-sevrage (nan mais c'est dur à dire rapidement sans bafouiller)Bisou🟣Freddie Seng  |  montage et mixage  |  https://www.instagram.com/freddie.seng/profilecard/?igsh=ZXBiNzQwYTM1Zml3 Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique |  IA+Astridou____Insta  |  @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre  | « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook  |  Tu manques pas d’airYouTube  |  Tu manques pas d’airLinkedIn  |  Astrid MaloneMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Charlotte🤰, quand je l’interviewe cet été, elle est enceinte jusqu’au cou alors une fois qu’elle est arrivée en haut des 5 étages elle a bien pris son temps pour raconter toute son histoire et j’ai adoré découvrir toutes les étapes – et à la fin … qu'est-ce que je n’apprends pas ?! que son cher mari, fumeur, ancien gros fumeur, traverse différentes étapes de sevrage en ce moment ! C'était un peu une interview deux pour le prix d’un mais j’espère avoir l’occasion d’en discuter directement avec lui (oui Mathieu c'est une invitation !) Pour l’anecdote, Charlotte a accouché et le bébé 🐣 qui a maintenant deux mois va très bien. On embrasse les parents qui sont crevés 💪A présent pendant que vous êtes en train de mettre des étoiles sur la plateforme d’écoute pour que ce merveilleux podcast puisse remonter dans les algo - pour aider encore plus de gens dans les galères du sevrage – je vous annonce en teasing que l’invité de mon prochain épisode est un humoriste aussi sympa que drôle.Il s’agit de Yacine Belhousse et j’ai méga hâte ! Quand je l’ai vu chez Madame Sarfati je me suis souvenue que c'était un ancien fumeur alors je me suis faufilée à la fin de sa représentation pour aller l’embêter parce que moi non plus je manque pas d’air et il a accepté de jouer le jeu. Rdv dans deux semaines et d’ici là amusez-vous bien sur le chemin du sevrage !Merci à Charlotte, mon invitée. Freddie, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bon Zut j’ai encore pas réussi à faire plus court 🤹‍♂️ mais entre son témoignage perso sur les addictions, et ses deux années dans l’une des trois tristement fameuses industries du tabac 🤯 j’ai uniquement pu couper ce qui pouvait donner trop d’indices si on le reconnaissait. Donc je vous présente Jérôme mais évidemment le prénom a été changé 👻 Bonne écoute 💜 bisouuus Merci à Jérôme, mon invité. Freddy, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣extrait 1 " Non, mais pour revenir à mon job dans cette industrie du tabac, et je crois qu'on en parlait un petit peu avant que je vienne pour ce podcast, moi, je suis parti. L'une des raisons pour lesquelles je suis parti, c'était que cette industrielle-là voulait lancer sa Puff. et heu En plus, on m'a demandé on m'a demandé de m'occuper de la partie reverse logistique, donc recyclage de ces Puffs-là. Ça a été un enfer. Je me suis occupé de ce truc-là. J'ai fait tous les scénarios possibles, imaginables, pour voir comment on pouvait recycler des puffs. C'est, spoiler alert, c'est inrecyclable. Il est impossible de recycler une puff. C'est impossible. Personne ne te l'apprend. Le seul truc que tu peux faire, c'est les brûler et faire de la valorisation énergétique."extrait 2 « mais moi, je n'entends pas beaucoup de personnes en parler. Et encore. J'entendais aussi dans un de tes podcasts, et je voulais réagir là-dessus parce que j'étais outré aussi, de l'interview de Léa Salamé. Parce que moi, ça faisait six mois. C'était dur, ça. Six mois après mon arrêt de l’alcool j'ai entendu ça. Franchement, j'avais envie de tout casser. Pourquoi ? Parce que moi-même, je l'ai entendu des dizaines de fois. Je l'ai entendu, mais je l'ai entendu par des personnes... Je sais que c'est des personnes idiotes. Et pour pas être grossier.-       On a le droit d'être grossier, on s'en fout.Je l'ai entendu de personne, c'est des connards. Ouais ! Des connards ! On me dit : T'as arrêté de boire, putain, t'es chiant. En plus, tu fumes plus de clopes. T'es chiant. Je l'ai entendu. Le T'es chiant, je l'ai entendu des dizaines de fois. Quand j'ai vu cette séquence, quand il en a parlé, Artus, franchement, j'ai vu dans ses yeux la vérité : J'ai vu les yeux d'un addict. Et je me suis reconnu quand il en a parlé. »Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣focus sur la partie qui a précédé le sevrage tabagique de mon invitée. Et comprendre les étapes qui l’ont amenée à faire tomber ce dernier rempart au bon moment. Mon invitée s’est beaucoup livrée et je l’en remercie infiniment.C’est un exercice courageux d’oser verbaliser tout ça avec autant d’authenticité. C'est un vrai sujet l’authenticité dans le sevrage : entre soi et les autres mais surtout entre soi et soi-même. Et vous, comment ça se passe ?Bienvenue dans ce premier épisode de la saison 2. Allez bisou à votre authenticitéBonne écoute et bon sevrage. 🟣 Merci à Sandy, mon invité. Guy Tourreau, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Soyons honnête, en août, j’avais prévu - en toute bonne foi - d’anticiper la rentrée et j’ignore ce qui s’est passé mais mon été a duré 10 minutes, donc j’ai rien foutu (même si j'ai réussi à profiter de chaque seconde de ces 10 minutes !) 🏖️ Alors voici le programme de la rentrée, qu’on va appeler le plan A :Les épisodes sortiront désormais un lundi sur deux à 18h00 🕒-vous pouvez dès à présent mettre à jour votre agenda ou tout simplement vous abonner au podcast Tu manques pas d’air pour voir la petite pastille de rappel quand l’épisode suivant sort – si ce n’est déjà fait. Je ne sais pas encore quand se terminera cette saison, et s’il y aura une saison 3 ça dépendra de plusieurs facteurs, notamment mes autres projets et vos retours, alors n’hésitez pas à me faire part de vos envies et suggestions !  Dans tous les cas Tu manques pas d’air sera bien présent pour le mois sans tabac en Novembre et aussi pour soutenir les bonnes résolutions de Janvier ! ✨ 🎙️ et vu que cet épisode s’appelle « bande annonce » je vais quand même vous dévoiler quelques infos concernant certains invités : Demandez le programme !·                Un épisode d'une femme enceinte 🤰 qui a gravi les fameux cinq étages pour l’épreuve du souffle. Spoïle elle n’a pas perdu les eaux dans mon salon et depuis elle a accouché, tout va bien.·                Un épisode spécial d’un mec qui a bossé pour un fabriquant de tabac et qui a des choses à en dire – donc là clairement on sera en mode Anonymous 🕶️🧥·                Un autre épisode avec quelqu'un qui a monté un seul en scène autour du tabac 🎭 trop stylé !·                Un épisode-florilège d’interviews dans lequel j’ai entre autre interviewé des enfants 🚸 et c'était assez étonnant de leur tendre le micro !·                J'ai aussi un projet un peu foufou en construction : un épisode "journal de bord" 📝 de quelqu'un actuellement en plein sevrage qui m’envoie des messages vocaux régulièrement pour me dire en temps réel comment il gère (ou pas) ses cravings.·                Ah et on me dit dans l’oreillette qu’une personnalité de type humoristique connu du grand publique viendra témoigner. 😎 Yeah !  Je pensais n'avoir rien fait parce que tout s’est enchainé très vite et y a pas mal de choses en chantier, ⛑️🚧 mais en vous racontant tout ça, tout compte fait je réalise qu’il y a plein de jolies choses qui arrivent ! 🕺Ah et pour ceux qui ont déconnecté tout l’été, sachez que j’ai posté un épisode surprise début août et vous retrouverez aussi des messages vocaux 🗣️ postés tout au long de l’été de quelques invités de la saison 1. 🎉 En ce lundi 2 septembre je déclare ouverte la saison 2 ! 🎇 Je sens que ça va être du grand n’imp 🎧✨ Allez, salut ! et bon sevrage ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonne nouvelle ! Sacha, notre addict au Milka préféré (cf. son épisode 10 de la Saison 1) est toujours non-fumeur. Ça ne l’empêche pas d’avoir quelques mini cravings et dans son message vocal sur WhatsApp il se/me/nous pose la question :  les moments où l’envie vient le plus souvent – toute proportion gardée - est en lien avec les gens qu’il voit moins souvent, alors il se demande si cela s’apparente à une anxiété sociale ?Vous voyez ce qu’il veut dire ? ça vous le fait aussi ?Racontez-nous ! Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️🟣 Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected]  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Vous vous souvenez de Virginie ? Je ne l’ai pas (encore !) interviewée mais elle a bien participé au podcast : elle a tenu le micro de l’épisode 20 et a interviewé une flopée d’invités pendant que je dédicaçais mon livre le jour du lancement. Elle nous donne des nouvelles de son sevrage tabagique.Bisou Virginie, bon courage et bon sevrage ! Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️🟣Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚠️ALERTE pour ceux qui n’ont pas le second degré facile (genre comme moi #nocomment) je précise que ce vocal est ironique je répète : ce vocal est ironique. Bisou à Sheldon.🤓Franckie - dans toute sa splendeur - nous donne des nouvelles de son rapport au tabac. Retrouvez son interview de la saison 1 dans l’Épisode 16 : celui où le JT de M6 faisait un reportage pendant l’interview.Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️🟣 Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 En se sevrant, Claude a eu l’impression de quitter sa maîtresse à contre-cœur.Le sevrage peut être long mais une fois de l’autre côté, on peut en ressortir indifférent.C'est fou comme l’aventure du sevrage de la cigarette pour nous faire traverser des palettes d’émotions étonnantes et inattendues. Retrouvez Claude, mon invité du tout premier épisode.Bonne écoute, bonnes vacances et bon sevrage 🏖️ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5 invités inattendus dans cet épisode surprise ! Florilège d’interviews rapides et hétéroclites.Contexte : hôtel en Espagne, je sors mes micros autour de la pistoche 👙On est en mode ploucs parce qu’on est en plein EVGJF (oui on a même combiné le concept enterrement de vie de garçon et enterrement de vie de jeune fille).Là il est 10h du mat’ et le futur marié est bizuté au pastis, genre normal parce qu’on adore faire les ploucs. On le reconnaît tout au début à sa diction lol bisou Rody [ps : oui je sais que tu sais mais je le mets là quand même : l’alcool est dangereux pour la santé à consommer avec modération ou à ne pas consommer aussi, parce que t’es pas obligé de boire en vrai]. 🥴 Donc vont se succéder au micro 🥁 Numéro 1 PAM (Pierre-Albert) et sa passion clope, qui nous a sorti le fameux argument claqué de FAUT BIEN MOURIR DE QUELQUE CHOSE 👏 Numéro 2 le G, non-fumeur, mais fumeur passif dans la voiture de ce weekend, bisou à ta part de victime. Numéro 3 Xav, qui va nous expliquer pourquoi il fume clope sur clope ce weekend, et pour ça, bravo ! 💪 Numéro 4 Jérôme qui rechute après un arrêt étonnant ! Numéro 5 pour finir, Sofiane, une pépite.  A l’heure où je fais le montage, les mariés se préparent en grande pompe pour nous faire kiffer. Dans quelques jours ils vont se dire oui alors félicitations à vous 2 et merci pour tous ces beaux et drôles de souvenirs ! Chers auditeursChères auditricesJ’espère que cet épisode vous a plu. En attendant la saison 2 dès la rentrée, allez grignoter les podcasts vocaux que nous ont laissé mes invités de la saison 1, y en aura tout l’été. Bonnes vacances 🏖️Et bon sevrage 💜 Also : j’ai un tout petit peu spoïle une invitée de la saison 2 : bisou Sandy !💜 Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"La rechute fait partie du sevrage" 🟣Comme dit le docteur spécialiste des addictions Laurent Karila Jacques, notre cher Gargamel de l’épisode #4, nous laisse un vocal dans lequel il explique sa rechute depuis la dernière interview.Crime et châtiment ?Oui il a rechuté etOui il a mis une solution en place. Tiens-nous au courant Jacques !On t’embrasse. Bonnes vacances et bon sevrage 🏖️🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alice Denoize ✨ l’excellente Tabacologue de l’épisode 14, nous a laissé un texto vocal pour nous donner des nouvelles en nous partageant ses réflexions philosophiques.Certains·es d’entre nous avons l’impression de changer d’identité tant la cigarette faisait partie de nous. Et même si c'est inconfortable, prendre le temps de traverser cette "crise identitaire" est important - voire essentielle.Qui sommes-nous après un sevrage ?Qui sommes-nous lorsque nous redevenons non-fumeur ?Vous avez 4h – pause clope non incluse 😉bonnes vacances et bon sevrage 🏖️ps : sur mon insta @tumanquespasdair il y a un jeu concours pour remporter un exemplaire de mon livre 📚 COMMENT APPRIVOISER SON IMPÉRIEUSE ENVIE DE FUMER, éditions Eyrolles : venez participer et aider un de vos proches à mieux vivre son sevrage !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Bonjour ! Bienvenue dans l’épisode de clôture de la saison 1. Ambiance Kermesse avec ce florilège d’invités·es qui n’avaient rien demandé 🎊 Tout le monde s’est prêté au jeu – de gré ou de force…Un grand merci à Virginie et Amélie qui ont charmé (et harcelé) ce public !J’en profite pour remercier toutes les personnes qui étaient présentes ce soir-là pour le lancement de mon livre 📙 Merci aussi à ceux qui étaient en fomo de ne pas pouvoir venir.Merci pour vos encouragements. ☀️ Ça y est c'est la fin de la saison 1J’ai eu une joie immense de travailler sur ce projet et j’ai une chance inouïe d’avoir une équipe aussi drôle que sérieuse pour m’accompagner 🙏La saison 2 débutera à la rentrée scolaire mais je posterai de manière impromptue cet été non pas des épisodes mais des messages vocaux que m’enverront les invités que vous avez découvert lors de cette saison. En mode « que sont-ils devenus ? » Ce seront des petits messages "en l’état", sans habillage, en mode balec, pour que vous puissiez picorer çà et là de quoi faire passer les mini-cravings. Et pendant ce temps, entre deux baignades, je préparerai la saison 2 qui compte déjà des invités exceptionnels ! En attendant, que vous soyez fumeur ou non-fumeur, vous pouvez emprunter le smartphone de votre entourage fumeur et allez les abonner discrètement et en toute bienveillance à ce podcast qui se trouve sur absolument toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube 🔔Et oui aussi si vous mettez plein d’étoiles ça fera remonter le podcast c'est toujours bon à prendre pour les algorithmes alors un grand merci pour ça ⭐⭐⭐⭐⭐ Dans le courant du mois ce sera l’occasion sur le compte insta « Tu manques pas d’air » de lancer un jeu concours pour remporter des exemplaire du livre « Apprivoiser enfin son impérieuse envie de fumer » parce que je suis sûre que mon livre se lit aussi très bien sur la plage 🏖️Plages françaises qui viennent tout juste cette année de devenir non-fumeur 🚭Roh rien que pour ça je suis heureuse d’avoir arrêté : J’aurai pas aimé ressentir cette interdiction.Alors #compassion à celles et ceux qui fument 🙌Et bon courage à celles et ceux qui entament une 1e fois ou une millième fois le chemin du sevrage 💪 🟣 Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+AstridouPiano : Woodstock____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Bonjour tout le monde. Voici la dernière interview officielle de la saison. La semaine prochaine ce sera un épisode très spécial : il a été tourné lors du lancement de mon livre sur le tabac et ce n’est pas moi qui posait les questions : j’étais occupée à signer des autographes pendant que le micro circulait à la librairie Eyrolles Boulevard Saint germain (ça fait quand même un peu snob de dire ça)Bref ce sera l’épisode 20 qui clôturera la saison 1 (jour des vacances scolaires) et la saison 2 débutera probablement autour de la rentrée scolaire - c'est mon côté prof qui ressort. D’ailleurs je corrigerai quelques copies cet été : je vous enverrai des vocaux de mes invités de la saison 1 qui nous donneront des nouvelles mais je vous en reparlerai plus tard.Je vous laisse avec la délicieuse Adélia qui manque d’air parfois mais qui manque pas d’air tout de même - débrouillez-vous avec ça ^^🟣 Merci à Adélia, mon invitée. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 🟣 Coucou (et coucou à ceux qui n’aiment pas quand on dit coucou… il parait qu’il y en a beaucoup plus que ce qu’on croit)Épisode Alraune, 2e : on rembobine 2 min avant la coupure pour se remettre dans le bain : mais si rappelez-vous on commençait à aborder la personnification des émotions qui négocient pour fumer. Là on parlait de nos Aquoibonistes respectifs. On va en évoquer plusieurs autres dans cette 2e partie tel que l’Antidiplomate ou encore la Honte.Bonne écoute. 🟣 Merci à Alraune, mon invité. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice 🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Aujourd’hui (et la semaine prochaine pour la partie 2) on a le droit à 2h d’échange slash monologue d’un invité qui fume des joints depuis 28 ans, il nous parle de sa dépendance au THC et au tabac. Il en parle bien, très bien même, et c'est là tout le problème : il a étudié sous toutes ses coutures le concept de la dépendance et de l’addiction donc il connaît son sujet sur le bout des doigts alors il est devenu infaillible pour saboter son sevrage. Oui, il sait qu’il manque pas d’air.Bonne écoute 🟣 Merci à Alraune, mon invité. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣Bonjour bonjour, bienvenue dans le drôle de podcast sur le sevrage tabagique « Tu manques pas d’air ». Aujourd’hui mon invité qui témoigne de son passif de fumeur n’a pas touché une clope depuis 30 ans ; il porte un regard paisible et amusé sur cette période et il est bien content que ce soit derrière lui.Vous imaginez, un jour, ça fera 30 que vous aurez arrêté de fumer, c'est beau ! 🟣 Merci à Éric, mon invité.Freddy Seng, montage et mixage | www.instagram.com/freddie.seng/Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice 🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 🟣 Bonjour ! bienvenue dans cet épisode très spécial du drôle de podcast sur le tabac « Tu manques pas d’air » où mon invité, un fumeur très spécial aussi vous allez voir, a bien voulu jouer le double jeu de répondre à mes questions tout en répondant aux questions de la journaliste qui nous filmait pour le JT de M6. Oui on est sur un mini-inception. Et pour vous faire vivre les coulisses de cette expérience originale, j’ai gardé certaines interventions hors cadre. Donc Aujourd’hui y a des bruits chelous de parquet, de changement de micro, de scènes à refaire – genre on a grimpé les escaliers 3 fois... Bref, bonne ambiance de tournage télé ! 📺 Sans compter que j’ai eu un problème de micro…again 🤦 Alors merci à Freddy qui a fait des miracles pour que le rafistolage ne soit pas trop désagréable – d’ailleurs mes ingé son me supplient de changer de micro … oui ok promis je m’en occupe cet été entre la saison 1 et la saison 2 ! Bonne écoute 🎧  L’interlude au milieu de l'épisode 🎶 mood musique d’ascenseur pendant que je réponds aux questions de la journaliste. Donc si dans le reportage télé ce passage n’est pas coupé au montage vous pourrez tomber dessus au 19:45 de M6 à l’occasion de la Journée Mondiale Sans Tabac - c'est-à-dire jour de la sortie de cet épisode « mais hasard de dingue » puisque cet épisode sort vendredi 31 mai. Sinon vous tomberez probablement dessus si vous vous baladez sur mes réseaux « Tu manques pas d’air » ou « Astrid Malone » puisque Eugénie, ma super-sociale-media trouvera bien le moyen de me faire accepter d’assumer de le partager ! 🙈 Voilà, je termine de répondre à ses questions et je laisse la super journaliste passer le micro à Franckie (il est ravi).Bonne continuation d’appétit 🤪🟣 Merci à Franckie Charras, mon invité. Auteur et coach d’acteur | www.instagram.com/franckie_charras/  Freddy Seng, montage et mixage | www.instagram.com/freddie.seng/  Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Livre « Apprivoiser son impérieuse envie de fumer », Astrid Malone, éditions Eyrolles.Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Bienvenue dans le drôle de podcast sur le tabac, où mes invités ne manquent pas d’air à nous raconter des anecdotes sur leur rapport à la cigarette et sur leur sevrage plus ou moins glorieux. Aujourd’hui mon invitée est une ancienne fumeuse qui me rappelle à quel point l’arrêt du tabac n’est jamais terminé : 10 ans ! Elle a refumé après 10 ans d'arrêt ! Perso ça fait 3 ans donc ça ne me met pas ienb les surprises de la vie. Je te préviens Astrid-du-futur la rechute c'est non !Et vous comment ça se passe ?Bonne écoute🟣 Merci à Chloé, mon invitée. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/ Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣T’en connais beaucoup des tabacologues qui ont travaillé pour les industriels du tabac ? 🤔 Beh moi non plus ! Donc quand j’en ai rencontré une (et une vraiment géniale tu vas voir !) je n’ai pas pu m’empêcher de la mitrailler de questions. 🤯Lorsque j’étais dans le dur de mon sevrage, j’avais adoré découvrir le parcours d’Alice Denoize et l’écouter dans le podcast Métamorphose d’Anne Ghesquière (épisode 216). Je l’ai même cité dans mon bouquin, donc franchement cette tabaco’ c'est une valeur sûre. Oui bon, j’ai zéro objectivité sur cette interview, je sais mais je m’en fiche : chacun sa manière de ne pas manquer d’air.Bonne écoute. 🎧 Name-dropping : Claire Touzard, journaliste - l’abstinence est subversive.Léa Salamé versus Artus - la polémique du chiant.Anne Ghesquière - Podcast Métamorphose et directrice de la collection 21 jours chez Eyrolles.Le tabacologue que je déconseille - mais on préfère ne pas balancer.Brandon Walsh - Beverly Hills. 🟣 Merci à Alice Denoize, mon invité[email protected]://ledeclicanticlope.comhttps://lamaison.ledeclicanticlope.comSon livre « J’arrête de fumer facilement et pour de bon - 21 jours pour avoir le déclic », Eyrolles. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/ Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice #tabacologue🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Olala insupp ce teasing ! Vraiment je manque pas d’air ! En plus la réponse de Léna à son« Tu sais quoi » est perdu au milieu de cet épisode. Mais t’as vu j’ai fait un épisode plus court cette semaine ! Vous êtes bien sur le drôle de podcast sur le tabac. Je vous souhaite un joyeux sevrage. Bonne écoute ! Extraits : « Croyez-moi, c'est juste incroyable d'arrêter de fumer. Et c'est une grosse blague qu'on ne l'entende pas plus, à mon avis, aujourd'hui dans notre société ».« Et après la deuxième phase, c'est vraiment le retour d'énergie. Déjà, je n'en manquais pas, vraiment pas. Mais je dirais que c'était une énergie plus saine, plus subtile, plus posée, plus calme, plus ancrée. Et ça, c'était hyper joyeux. » « Parce que oui, aussi, précision : on retrouve son corps. Moi, j'ai retrouvé surtout la zone du thorax, ce qui sépare la tête, en gros, des hanches, qui était très anesthésié. J'étais un bloc. Avec toutes les représentations que ça a sur le rapport aussi aux émotions, aux autres, aux liens, tout ça. »🟣 Merci à Léna, mon invitée. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Laurent Karila, le médecin psychiatre spécialiste des addictions, en France répète que la rechute fait partie du sevrage. Mon invitée en illustre un parfait exemple : Je vous présente (et pour certain·e je ne vous présente plus) Apolline aka Solangeillustrations. Entre deux croquis, elle a bien voulu répondre à mes drôles de questions. Et contre toute attente, elle découvre que sa passion pour le dessin n’a pas été altérée par l’absence de nicotine. Apolline nous raconte aussi sa rechute et la leçon qu’elle en a tirée. Maintenant, elle apprend à cultiver autrement sa part d’elle qui ne manque pas d’air.Retrouvez les extraits vidéos de l’enregistrement sur nos réseaux.Bonne écoute ! 🟣 Citation :" Fumer c'est l'expression d'un truc pas autorisé et qui reste une bêtise. Et je me suis toujours demandée comment j’aurais exercé cette envie de danger si je n’avais pas fumé. »Merci à Apolline, mon invitée. www.instagram.com/p/C13waahNMvI/?img_index=1 Livre illustré par Solangeillustrations « Influenceur·se engagé·e : et si toi aussi tu utilisais les réseauxtout en préservant la planète ? » de Charlotte Lemay & Camille Lemayillustrations "Bilan 1 mois sans fumer"https://www.instagram.com/p/C13waahNMvI/?img_index=1 Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdair www.instagram.com/tumanquespasdair/Facebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice🟣 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🟣. Wow ! Pour celles et ceux qui connaissent déjà Ashley Taïeb et son parcours lunaire, vous n’allez pas être déçus·es ! Sinon allez voir son Tedx ou son passage dans l’émission « qui veut être mon associé » sur M6. Pour celles et ceux qui se demandent ce qu’elle fait dans mon podcast alors qu’elle fume des clopes tranquillou, la réponse est dans l’épisode. Les curieuses.x seront satisfaits·es d’écouter les anecdotes de taxage de clope quand on fait la manche dans le métro (et oui ça peut être drôle).Et les méthodologistes y trouveront leur compte avec « l’anti-méthode » qu’utilise Ashley pour elle et pour celles et ceux qu’elle aide à sortir des addictions.Autant vous dire qu’à la minute où j’ai branché les micros, j’étais faaan. Coup de cœur énorme pour cette femme qui manque pas d’air !Je mets dans la description quelques infos et name-dropping de notre échange. Rdv sur les réseaux si vous voulez voir des extraits vidéos de cette interview.Bisou à la version de vous qui n’a pas encore arrêté de fumer. Chacun son rythme. On a le droit de prendre son temps. Livres, name-dropping et références pop : 📚« Ma Liberté, si je veux » - Ashley Taïeb« Apprivoiser enfin son impérieuse envie de fumer » - Astrid Malone« Tu vas tout déchirer » - Jen Sincero« Le Placebo, c'est Vous ! » - Joe Dispenza« Sans Alcool » - Claire Touzard« Jour Zéro » - Stéphanie Braquehais📺« Tedx » conférences« Qui veut être mon associé » émission M6 ✨OvidieGabor MatéJessica RabbitRespiration dite « alternée »GollumTortue NinjaGremlinsTinderVipassana Merci à Ashley, mon invité | @myaddie_ashleytaieb | Son livre ici :   https://www.amazon.fr/Ma-liberté-veux-iconoclaste-laddiction/dp/2283037212  | ou là : https://www.fnac.com/a17629751/Ashley-Taieb-Ma-liberte-si-je-veux  |ou dans votre librairie par-là : https://www.placedeslibraires.fr/  | existe aussi en audio !  Axel Lattuada, montage et mixage. | le mec qui a aussi sa chaîne cf. son épisode sur les addictions : YouTube https://www.youtube.com/watch?v=tixdYAL0e74&t=9s | Et qui joue à l’Européen soon (et en tournée) : http://ettoutlemondesenfout.fr/le-spectacle/  | Et qui accessoirement a préfacé mon livre - Du coup voici un lien pour la précommande : https://www.amazon.fr/Apprivoiser-enfin-imp%C3%A9rieuse-envie-fumer/dp/2416014730  Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice #drogue 🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Bienvenue sur le podcast sur le tabac TU MANQUES PAS D'AIR. Contexte de l’interview : enregistré spontanément un dimanche matin pendant un weekend d’anniversaire pendant que la team émergeait un par un en pyjama dans le salon. Donc cet épisode est livré avec les bruits du petit dej et quelques commentaires en fond sonore, ce qui n’enlève rien à la qualité de ce qui va être dit.J’avoue, j’ai pris de court mon invité, Sacha, qui n’avait rien demandé mais que je soupçonnais d’être un candidat parfait pour témoigner et vous accompagner pendant votre craving passager. Je crois qu’il s’est pris à l’exercice et franchement il s’en est sorti avec brio !J’essaie de ne pas vous spoïler j’en ai déjà trop dit rien qu’avec le titre. Et si vous avez des anecdotes sur le tabac aussi lunaires, drôle et peu glorieuses – quoique – que celles de mon Sacha, venez nous raconter en commentaire sur YouTube ou Insta ; ou mieux : prenez contact sur [email protected] pour qu’on fasse un épisode ensemble.D’ici là, bisous à votre sevrage, courage.Merci à Sacha, mon invité. Axel Lattuada montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice #milka #chocolat ✨ Extrait :34 :18 – « C'est marrant parce qu'il y a peu de trucs sur lesquels les médecins sont assez unanimes et je pense qu'un des seuls, c'est ça. Quels que soient les problèmes médicaux qu’ils regardent, en gros, les fumeurs, c'est tout le temps catastrophique. Pas catastrophique, mais c'est tout le temps plus chiant à régler que les non-fumeurs. On parle beaucoup du cancer du poumon, mais en vérité, il y a plein d'autres choses. Le cœur, c'est la cata. Toutes les maladies, elles ont beaucoup plus de complications. Tout dure plus longtemps à soigner. C'est la première mort évitable au monde. Et un fumeur sur deux en meurt. Mais vu l'état dans lequel est l'autre fumeur qui est vivant, autant mourir. C'est Bigard qui dit... Oh merci de citer Bigard dans mon podcast. Ahahahah !Je pense qu'il n'avait pas été cité encore, Jean-Marie, Ahahah nan ! Donc je vais le faire. Il dit : Deux fumeurs sur deux meurent. »✨ Extrait : 41:14 – « Et du coup, c'est pathétique parce qu'en fait, ce qui se passe avec le ticket de caisse, c'est quand tu l'allumes, juste, tout prend feu. Parce que tu es là dans ton salon, tout seul dans le noir, en faisant pas de bruit, parce que ta meuf dort à côté, il est 3h00 du mat' et tu allumes ton ticket de caisse qui Prrrffou ! prend feu, qui crée une énorme flamme dans ta main. Vraiment, tu te dis : Je suis un addict. Voilà, c'est pas glorieux. »❗Santé publique France :➡️ Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France avec 75 000 décès attribuables en 2015, soit 13 % des décès.➡️ La prévalence du tabagisme quotidien reste en 2022 nettement plus élevée lorsque le niveau de diplôme est plus faible : elle varie de 30,8 % parmi les personnes n’ayant aucun diplôme ou un diplôme inférieur au Baccalauréat à 16,8 % parmi les titulaires d’un diplôme supérieur au baccalauréat. ➡️ Enfin, parmi les 18-64 ans, la prévalence du tabagisme quotidien reste nettement plus élevée parmi les personnes au chômage (42,3 %), que parmi les actifs occupés (26,1 %) ou les étudiants (19,1 %).➡️ Les inégalités sociales en matière de tabagisme restent très marquées. 🟣

🟣Bienvenue !Vous écoutez un nouvel épisode du podcast sur le tabac TU MANQUES PAS D’AIR.Je suis Astrid Malone et mon invitée est une artiste peintre heureuse de s’être libérée 2 fois du tabac au cours de sa vie.Et moi je suis méga heureuse de l’avoir interviewée parce que son témoignage me confirme que les rechutes sont évitables et qu’on a autre chose à faire dans la vie que gâcher son temps à combattre le sevrage tabagique plus d’une fois.Bonne écoute !✨ Merci à Véronique, mon invité. Vous pouvez la retrouver sur son insta @vpayan_artistepeintre Bénédicte Subra, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoserviceExtraits ✨ -       La joie d’avoir arrêté l’emportait sur tout le reste.-       J’ai tenu 7 ans sans tirer un taf et je pensais être complètement sevrée libérée.-       En un mois j’étais retournée à une vingtaine de clopes et puis c’était un paquet.-       Et puis bon, mon fils avait sept ans, c'était quand même pas cool pour lui. Il était fumeur, passif quoi. D'ailleurs il m'en parle encore de temps en temps, il me dit mais c'est pas possible !-       Parce que j'ai même fumé la pipe à un moment / Oh ça te va si bien ! Zut je devrais pas dire ça ! / Mon fiancé, mari de l'époque a fumé la pipe et il en avait tout une collection. Et il y a un peu, pas de snobisme, non mais tu vois le style quoi. C'est vrai que j'avais une petite pipe de lecture qui était vachement jolie, très fine. Mais c'est la panoplie. Voilà, il y avait un petit peu un rituel. Mais c'est un peu de la frime quand même, reconnaissons-le.-       Ah mais non ! Non, vraiment. Parce que déjà je sais combien c'est dur d'arrêter. Voilà. Donc déjà ça, on va éliminer un obstacle, une difficulté. Il y en a assez comme ça dans la vie qui arrivent. Et puis cette liberté de ne pas être à l'affût d'une clope ! Non, vraiment.-       Qu'est ce que tu pourrais dire à la Véronique de cette époque-là pour pas qu'elle reprenne cette clope ? Tu seras pas capable de t'en tenir à très peu. Ouais en fait, elle manquait pas d'air, Elle était un peu effrontée en mode non mais si, je peux le faire.-       Si on te proposait une dernière cigarette avant de mourir, tu la prendrais ? Non ! Je préfèrerai un verre de vin rouge.-       Tu as dit que c'était une petite victoire et pour certaines personnes, c'est la plus grande victoire de leur vie. Est-ce que tu ne minimises pas un peu ? Avec les années oui, parce que c'est loin, mais au début, j'étais très contente. Oui ! C'était vraiment une grande victoire à l'époque.-       Ça vaut le coup. Ça vaut le coup de monopoliser énergie, volonté et de se faire aider si jamais on peut. Pas seul. Parce que c'est quand même vraiment une vacherie cette cigarette.🟣Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣Bienvenue dans cet épisode étonnant.Il est spécial parce qu’il est diffusé dans le cadre de la semaine du PODCASTHON. Cette semaine plusieurs centaines de podcasteurices se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif.  C'est une mobilisation qui me donne l’occasion d’interviewer un autre type de profil : J’ai pu rencontrer celles et ceux qui se battent contre les industries du tabac. Oui, on se lève le matin pour protéger les droits humains et environnementaux chez ACT, l’acronyme de Alliance Contre le Tabac – lobby d’intérêt général qui a vu le jour en 1991 à la suite de l’entrée en vigueur de la loi Evin.Cette association a un projet fou et pourtant tellement à notre portée : Par son action fédératrice, l’ACT mobilise collectivement décideurs, acteurs de santé publique, de l’environnement, des droits humains, de la finance, ainsi que les médias pour voir émerger en 2032, la première génération en France libérée des méfaits du tabac et de son industrie.Ce genre de projet qui va changer le monde !  Extraits :« Quand on voit vraiment ce qui se cache derrière et quelle industrie il y a derrière, ça coupe l'envie de fumer ! »« Notre lutte c'est David contre Goliath : c'est une figure humaine qui peut être anéantie par nos actions. »« Nous sommes un contre-lobby qui vise à s’attaquer à des très très gros qui ont des poches sans fond pour financer des campagnes de lobbying même encore aujourd’hui en France » Pour finir, tu commences à me connaître : je ne suis pas du genre à te faire culpabiliser si tu rechutes ni à t’ordonner d’arrêter de fumer immédiatement si tu ne te sens pas encore prêt. Mais exceptionnellement, je vais te donner un conseil que tu n’as pas demandé et qui remplace très bien le fichu verre d’eau :  si tu as besoin de t’occuper les mains pendant l’écoute du podcast, au lieu de t’en griller une, va en trois clics faire un don ! Ça peut être sur le site que dirige mon invité alliancecontreletabac.org (ça se fait vraiment en moins d’une minute) ou sens-toi libre de donner à d’autres associations – même si c'est juste le prix de deux clopes par associations qui luttent contre le tabac - en mode petit colibri. Allez ! Va mettre ton budget clope de la semaine dans une asso, t’auras peut-être encore un craving mais il aura l’air de faire un pied de nez aux lobbies du tabac. Perso, imaginer la tête de l’industrie du tabac se dire qu’on manque pas d’air, j’avoue j’aime bien. Bonne écoute !🟣 Merci à Marion Catellin, mon invitée. Et l’association ACT Alliance contre le tabac.Site internet : alliancecontreletabac.orgInsta : @act_alliance Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣Bienvenue dans ce nouvel épisode sur le tabac TU MANQUES PAS D’AIR, je suis Astrid Malone et mon invité de la semaine a le surnom le plus stylé du monde : je vous présente Télémaque, qui nous emmène dans son voyage des 200 arrêts de la cigarette. Bon, on n’a pas fait la liste des rechutes mais vous pouvez l’imaginer.Je ne l’ai pas connu fumeur mais il m’a connu fumeuse, et j’ai eu la chance de l’avoir comme phare lors de certaines de mes tempêtes du sevrage tabagique. Dans son Odyssée à lui, Télémaque a su retourner à Ithaque plein de sagesse mais son périple qui l’a enrichi n’a pas été de tout repos, il nous raconte tout ça.Ok j’arrête la métaphore ici parce que de toute façon c'est Ulysse qui a voyagé.Télémaque, lui, son combat est intérieur.Et sa sagesse, bien réelle.🟣 Mercià Télémaque, mon invité. à Bénédicte Subra, montage et mixage. Bravo pour ce tour de passe-passe qui donne l’illusion que je n’avais pas oublié d’allumer l’un des deux micros… à Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoserviceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Je suis Astrid Malone et vous écoutez le podcast sur le tabac TU MANQUES PAS D’AIR. Bienvenue.Sonia a décidé d’arrêter de fumer le jour où elle a réalisé beh… qu’elle était fumeuse ! Oui ça s’appelle du déni et chacun son rythme. On n’est pas là pour juger. Hashtag cœur avec les doigts.Vous allez voir que je suis pas bien fière de sa première clope quand elle avait 13 ans.Et pas peu fière de sa dernière quand elle en a eu 33.Mais ça c'est juste mon avis de grande sœur.Sonia est aussi une ambassadrice étonnante : elle est tellement fan de mon livre sur le tabac que s’en est gênant cette promo spontanée durant l’épisode ! Pourtant elle le vend si bien qu’en vrai c'est moi qui suis fan d’elle. Elle a bien voulu faire partie de mes toustes premier.es relecteurices et ça lui a valu un sevrage tabagique inattendu, elle nous raconte tout ça ici.Et même si Sonia n’écoutera jamais cet épisode parce que comme 99% d’entre nous elle ne supporte pas d’entendre sa propre voix, je vais quand même glisser ici que je l’aime très fort et de manière inconditionnelle. Voilà. Que ce soit dit !Évidemment je dis ça aussi un peu pour la faire chialer et peut-être aussi pour la mettre mal à l’aise ^^J’ai la chance d’avoir trois sœurs, et je vous assure qu’il n’y en a pas une pour rattraper l’autre. Parmi elles, s’il y en a bien une qui manque pas d’air, c'est Sonia. Est-ce donc maintenant que j’annonce que mon livre « Apprivoiser enfin son impérieuse envie de fumer » publié aux éditions Eyrolles est en prévente et sera disponible dès le 2 mai ? Non je vais attendre encore un peu, je suis pas prête... Bonne écoute  🟣Merci à Sonia, mon invité. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣Je suis Astrid Malone, bienvenue sur le podcast sur le tabac TU MANQUES PAS D’AIR.Cette semaine j’interviewe Marie-Sophie, 32 ans, qui a arrêté la clope il y a bientôt cinq ans et pourtant elle adore toujours autant ça.Son 1er arrêt de la cigarette c'était avec la volonté - pas ouf…Son 2e c'était avec l’hypnose - chou blanc…Son 3e arrêt une histoire de gencive – et ça a tenu ! Et ça devrait perdurer pendant presque trente ans... Enfin ça, c'est le plan A. Et rien que pour ça, mon invité ne manque pas d’air ! 🟣____ Merci à Marie-Sophie, mon invité.Axel Lattuada, montage et mixage.Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Musique : IA+Astridou____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice 🟣 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣Vous écoutez le podcast sur le tabac TU MANQUES PAS D’AIR, bienvenue.Jacques, arrête de fumer pour la dixième fois. Entre sa société à Rungis et sa professionnalisation en cours dans le monde du poker, il vient juste de mettre en place un process pour un nouveau sevrage tabagique.Il parle beauuuucoup et tant mieux ! Il a un peu ce verbe du super coach qui t’assène les phrases que t’as besoin d’entendre au bon moment - genre là si t’as une impérieuse envie de fumer, c'est le bon moment pour écouter mon invité qui est parfois surnommé Gargamel et qui manque pas d’air. Merci à Jacques, mon invité. Axel Lattuada, montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Musique : IA+AstridouPiano : Jacques {Chopin, Nocturne n19 Op.72 – Rachmaninov, Moments Musicaux n4 Op.16}____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airMail : [email protected] #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoservice #poker🟣 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Bonjour. Je suis Astrid Malone et vous écoutez le podcast sur le tabac "Tu manques pas d’air". Bienvenue.Stéphanie, mon invitée de ce 3e épisode est une cordonnière bien chaussée : elle a arrêté de fumer grâce à l’hypnose et elle est devenue hypnothérapeute. Elle prend le temps de me recevoir dans son cabinet entre deux rdvs. Faire le montage de cet épisode a été un moment de détente et de relaxation tellement Stéphanie dégage une énergie douce et apaisante.Installez vos oreilles confortablement pour profiter de cet échange qui ressemble à une balade dans une barque qui se laisserait glisser lentement au gré de mes questions et de ses réponses, profitez-en pour ralentir. Inutile de résister.Si vous avez un craving et que c'est pour cela que vous écoutez ce podcast vous pourriez bien recevoir inconsciemment des suggestions qui pourraient un peu trop bien fonctionner pour apprivoiser cette impérieuse et passagère envie de fumer. Mais vous n’êtes pas obligés de rentrer en transe bien profondément. Simplement, d’une oreille plus ou moins attentive, Laissez-vous flotter et prendre un peu l’air en écoutant TU MANQUES PAS D'AIR. 🟣 ____ Merci à Stéphanie, mon invitée| www.visionhumaine.com | #steph_samuelian_hypnose_reiki Axel Lattuada | montage et mixage. Eugénie Florentin | Lanterne Digitale, Sociale Media Manager | https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq _____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’air_____ Musique : IA+Astridou _____ #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoserviceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🟣 Bonjour, bienvenue dans le podcast sur le tabac « Tu manques pas d’air » 🟣Je suis Astrid Malone et la semaine prochaine ça fera trois ans que j’ai arrêté de fumer ! Yeah ! 🤠#Raconte-ta-vie-ailleurs #placement-de-life… Je sais - mais j’adore les dates c’est pour ça qu’exceptionnellement j’avance la sortie de cet épisode d’un jour parce qu’il est particulier pour Joseph, mon invité : c’est la date anniversaire du décès de sa maman qui a eu un cancer à cause de la cigarette et c’est entre autres pour cela que j’ai voulu discuter avec lui.On en parle et on parle aussi de comportement addictif, de constellation familiale, de syndrome du flipper (théorie très pertinente que Joseph a bien comprise) et on aura aussi le droit à une anecdote de la honte… #momentpépiteJoseph est doucement mais sûrement en train de se sevrer, et il nous raconte comment il procède pour prendre soin de lui. Il a un cœur immense qui déborde d’émotions, mais ne vous y fier pas complètement : sous ses airs de chaton, il manque pas d’air !  ____ Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’air____ 🙏 Merci àJoseph, mon invité l @jozhellBénédicte Subra l montage et mixage (grâce à qui on n’entend presque pas que j’ai oublié d’allumer le micro de Joseph ^^)Eugénie Florentin I Lanterne Digitale, Sociale Media Manager I @lanterne.digitale_____ Musique : IA+Astridou____  #arretdutabac #arreterdefumer #arrêtdutabac #cigarette #fumeur #fumeurs #fumeuse #fumeuses #histoiredevie #histoirevraie #imperieuse #imperieuseenviedefumer #impérieuse #impérieuseenviedefumer #interview #podcast #podcaster #podcasteur #podcasteuse #podcastfr #podcastfrancais #podcastfrance #podcastfrançais #sevragetabagique #stoptabac #tabac #tabacinfoserviceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Aujourd’hui je pose des questions à Claude, un fumeur repenti unique dans son genre. Plein d’histoires, d’humour et de philosophie. Ancien cocaïnomane. Ancien joueur de poker. Ancien propriétaire d’un poumon gauche.Fumer il a adoré, mais maintenant, il préfère vivre et ça lui va bien. Il sera accompagné de sa BPCO - qui l’a tué trois fois l’année dernière. On vous explique tout dans l’interview pendant laquelle on s’est marrés à refaire le monde.Pour l’anecdote, nous avons commencé l’interview dans un café parisien : je devais l’y retrouver pour ensuite l’interviewer au calme mais il disait des choses tellement wtf ! que j’ai dû sortir les micros très vite pour pas en perdre une miette.Je vous précise ça parce que les premières minutes sont un peu bruyantes mais l’équipe du montage a fait en sorte que cela reste agréable. Si vous êtes un peu misophone allez directement à la 9e minute où on grimpe 5 étages pour tester notre souffle de non-fumeur avant de se poser dans les canapés. Mais ce serait dommage de zapper le début où il y a déjà quelques pépites parce que Claude franchement il manque pas d’air ! »_____Merci à Claude, mon invité.Axel et Bénédicte, pour le montage et mixage.Marion, pour la vignette.Eugénie Florentin I Lanterne Digitale, Sociale Media Manager I https://www.instagram.com/lanterne.digitale?igsh=dW80YTliYzM1MzZq_____Guitare : ClaudePiano : Astridou____Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airmail : [email protected]____Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Amélie m’interviewe en guise de présentation. ____Insta : @tumanquespasdairFacebook : Tu manques pas d’airYouTube : Tu manques pas d’airHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.