Um Caos à Parte

Ela não promete trazer o amor de volta em 7 dias, mas garante que você pode — e deve — se permitir viver este sentimento depois da maturidade, de forma plena, potente e libertadora. No episódio 35 de "Um Caos à Parte", eu, Noemia Colonna, 51 anos, converso com a terapeuta e mentora de relacionamentos para mulheres maduras, Lila Preuss. Nessa conversa cheia de insights, essa mineira de 48 anos, natural de Nanuque e residente em Berlim, me conta sobre sua jornada de autodescoberta na maturidade, quando passa a reconhecer suas múltiplas potencialidades e a compreender sua dislexia. Cheia de talentos e com passagens por diversas carreiras, Lila fala sobre como se tornou terapeuta e mentora de relacionamentos, ajudando mulheres acima dos 45 anos a se autoaceitarem e a se prepararem para viver relações amorosas, especialmente no contexto dos encontros modernos na era dos aplicativos. Se você acredita que merece o amor e o tesão, mesmo na maturidade, esse episódio é pra você!Vem com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de ser muitas em uma só! 🎙️Um Caos à Parte - histórias de mulheres maduras que transformam o caos em propósito.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠Edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠.🎧 Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Dizem que os 40 são o início de uma década em que vivemos entre o adeus às inseguranças da juventude e a preparação para o encontro com a autoconfiança que a maturidade traz. Eu concordo. They say that turning 40 marks the start of a decade when we transition from the insecurities of youth to the self-confidence that comes with maturity. I couldn't agree more.Aos 51, lembro com carinho dos meus 40, quando tudo o que parecia me segurar já não fazia mais sentido. Terminei um mestrado na Dinamarca, voltei ao Brasil com filho pequeno e recomecei tudo do zero, construindo uma década de lutas e novas realizações.Now, at 51, I fondly remember my 40s, when everything that had held me back no longer made sense. I earned a master's degree in Denmark, returned to Brazil with my young son, and started over from scratch. I built a decade of struggles and new achievements.Igualzinho à norte-americana baseada em Berlim, Kya Blackstone. Aos 43 anos, esta mulher, cheia de energia e ideias incríveis, largou uma carreira na Wall Street e se mudou de vez para a Europa, onde gerencia três projetos que não têm nada a ver com o mercado financeiro. Hoje, ela foca no direito ao prazer que toda mulher precisa ter, principalmente quando começa a transitar para a maturidade, a mais longeva fase de nossa vida. Take Kya Blackstone, for example, an American living in Berlin. At 43, this energetic woman with incredible ideas left her Wall Street career and moved to Europe permanently. There, she manages three projects unrelated to the financial market. Today, she focuses on the right to pleasure that every woman needs, especially as she transitions into maturity—the longest phase of our lives.Neste papo em inglês, Kya fala sobre a importância de confiarmos em nós mesmas e nos entregarmos ao que pode acontecer, sem medo. Também conversamos sobre o poder da amizade entre mulheres negras que se apoiam independentemente da língua e da cultura de onde viemos. E, pra fechar com muito afeto, Kya compartilha sua experiência de perder o parceiro para o câncer aos 36 anos e sobre o quanto ela aprendeu sobre o ato de cuidar e amar incondicionalmente. In this English-language conversation, Kya discusses the importance of trusting ourselves and surrendering to whatever may happen without fear.We also discuss the power of friendship among Black women who support each other, regardless of language or culture. Finally, Kya closes with great affection as she shares her experience of losing her partner to cancer at age 36 and what she learned about unconditional love and care. Vem com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de ser muitas em uma só! ✨Join us for a transformative conversation about maturity, multipotentiality and the power of being many people in one! Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Um Caos à Parte is a podcast for mature women to share inspiring stories, showing that it is possible to transform the chaos of life into something extraordinary.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Neste episódio de Um Caos à Parte, eu converso com Susanne Neumann, mineira que vive na Alemanha há 35 anos e que, aos 65, virou referência para milhares de mulheres por uma coisa simples — e raríssima: ela faz do autocuidado com exercícios físicos e jejum terapêutico um estilo de vida real, possível e cheio de prazer. Susanne atravessou reinvenções, mudanças de país, uma rotina de trabalho intensa, maternidade e até um diagnóstico de câncer de mama que poderia ter apagado sua energia… mas acabou revelando ainda mais força e levando-a a encontrar o amor de sua vida. Nesta conversa inspiradora, ela fala sobre como disciplina nasce do desejo, como a maturidade pode ser um recomeço, e por que nunca é tarde para assumir a responsabilidade pelo próprio bem-estar.Também conversamos sobre jejum terapêutico e hábitos — mas o centro aqui é a mulher por trás do método: uma história de coragem e reconstrução.Se esse episódio te tocou, curta, inscreva-se e compartilhe com uma mulher de 45+ que precisa de inspiração para mudar o que não está bom.Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de Mel Colonna⁠⁠⁠⁠⁠⁠, e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Quantas vezes você se sentiu pressionada a fazer algo “porque esperavam de você”?A gente cresce carregando o peso das expectativas — da família, da sociedade, da cultura. E na maturidade, essa pressão pode carregar um peso ainda maior. Mas no fim, o que realmente conta é o que você quer e o que você é capaz de fazer.Neste Um Caos à Parte, eu converso sobre isso com a atriz e podcaster alemã Annabelle Mandeng. Aos 54 anos e com uma carreira multifacetada, a também apresentadora de TV e eventos, escritora e artista, também fala sobre a força e a resiliência das mulheres na maturidade, a arte de contar histórias, os desafios enfrentados pelas mulheres negras na indústria do entretenimento e a busca constante por saúde, equilíbrio e bem‑estar. Annabelle compartilha sua inspiradora trajetória como atriz com filmes na Netflix e na TV alemã, refletindo sobre o verdadeiro significado de permanecer forte, centrada e autêntica em todas as fases da vida. Ela também fala sobre sua identidade multicultural, seus sonhos para o futuro e como abraçar cada camada de si mesma continua a moldar sua força e sua jornada pela maturidade.🎙️ Um Caos à Parte — histórias de mulheres maduras que transformam o caos em propósito. Siga a gente no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠Assista com legendas em português no YoutubeO Um Caos à Parte tem a edição de áudio e artes de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Neste episódio de Um Caos à Parte, eu, Noemia Colonna, converso com a jornalista, locutora e produtora cultural Darya Goerisch, uma mulher que fez da voz o seu instrumento de conexão entre mundos.Entre o Brasil e a Alemanha, entre o rádio e a produção cultural, entre o silêncio e a palavra, Darya construiu uma trajetória marcada por recomeços, descobertas e pela coragem de se reinventar. Dessa vez, ela deixa a Alemanha e volta a viver no Brasil aos 55 anos, com muitos desafios a enfrentar. Nesta conversa íntima e inspiradora, ela fala sobre o poder da voz como expressão da identidade e da alma; o que é viver entre duas culturas e pertencer a mais de um lugar; a importância de abraçar o caos como espaço criativo e transformador; como a maturidade pode ser um ponto de partida — e não de chegada.Uma história sobre fronteiras que se dissolvem, sobre a força da comunicação e sobre o renascimento que acontece na maturidade, quando a gente se escuta de verdade.💜 “Porque às vezes o caos é só a voz pedindo para ser ouvida.”🎙️ Um Caos à Parte — histórias de mulheres maduras que transformam o caos em propósito.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Não existe idade certa para começar algo novo. Para viver com longevidade e uma vida mais plena, a curiosidade e o desejo são essenciais. Neste episódio de "Um Caos à Parte", eu converso com a artista e arquiteta Sonia Gil , 64, sobre como ela decidiu transformar o caos em um novo começo. Depois de décadas dedicadas à sustentabilidade e à inovação social, ela mudou de país, de carreira e de propósito — levando consigo o desejo de criar diálogos entre arte, tecnologia e longevidade.Nesta conversa, Sonia compartilha como a coragem de recomeçar pode abrir portas para a criatividade, a liberdade e a descoberta de novos sentidos de viver.🌍 De Salvador ao Rio, de Lisboa a Berlim — sua trajetória é um convite para refletir sobre o tempo, a longevidade e a beleza de se reinventar.🎙️ Um Caos à Parte — histórias de mulheres maduras que transformam o caos em propósito.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Se você está em busca de respostas sobre o que fazer com suas múltiplas habilidades e paixões cultivadas ao longo da vida, este episódio de Um Caos à Parte é para você.Em um bate-papo profundo e cheio de reflexões sobre o tema, converso com Cassia Freire-Handick, influencer e empresária do setor de turismo em Berlim.Essa carioca de 62 anos já viveu muitas vidas: mudou de carreira, de amores, de opiniões — só não mudou o olhar curioso e aberto, sempre pronto para florescer em novas experiências. Hoje, é uma mulher madura, consciente da importância de evoluir em todos os sentidos: físico, mental, espiritual e emocional.Falamos sobre a multipotencialidade na maturidade — a capacidade de se interessar por diferentes áreas do conhecimento — e sobre como é possível, ainda assim, sentir-se plena e com propósito. Refletimos também sobre a importância de descansar e nos permitirmos o direito à serenidade.Um dos capítulos dessa sua constante metamorfose foi tornar-se coautora do livro Protea, sua obra de estreia na literatura, escrita em parceria com a jornalista Renata Moraes.Nas páginas do livro, Cassia compartilha uma trajetória intensa — que inclui seis casamentos e muitas mudanças de país — e convida a leitora a caminhar com ela entre histórias de escolhas corajosas, reinvenções e florescimentos.A cada capítulo, emerge uma nova versão de si mesma — como a Protea, flor que renasce sempre, mais forte e mais bela. Vem com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de ser muitas em uma só! Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Perder a mãe na maturidade. Como viver esse luto numa fase da vida em que acreditamos já ter experimentado de tudo? Será que, por estarmos mais velhas, a despedida dos pais — e especialmente da mãe — se torna mais fácil de aceitar?Com essas perguntas no coração, decidi gravar este episódio tão delicado. Quero compartilhar como tenho processado a partida da minha querida e muito amada mãe. Pensei bastante antes de fazê-lo: não gostaria, de forma alguma, de desonrar sua memória. Mas entendi que trazer sua história para dentro do meu caos particular é, na verdade, uma forma de homenageá-la — e também de dividir uma dor que atravessa todas nós. Afinal, lidar com a finitude na maturidade pode ser um choque inesperado, carregado de revelações sobre a nossa própria passagem pela vida.No episódio 28 de Um Caos à Parte, conto um pouco da história dessa mulher incrível: Dona Janete Colonna, que partiu aos 85 anos. Baiana, comerciante e dona de casa, ela foi mãe de 11 filhos, avó de 13 netos, bisavó de 8 crianças e tia de tantos outros sobrinhos e sobrinhas. Amada pelos amigos e respeitada pela comunidade em Brasília, onde viveu a maior parte de sua vida, Dona Janete sempre teve um sorriso leve e um olhar cheio de fé e esperança.Para refletir sobre o legado dela, recebi três mulheres da minha família: minha prima Jeruza Colonna (63 anos, psicóloga e apaixonada por viagens), minha irmã Ilca Colonna (60 anos, professora aposentada e confeiteira) e minha sobrinha Polliany Colonna (37 anos, professora em escolas internacionais e criadora de conteúdo).Juntas, conversamos sobre o luto na maturidade: como temos elaborado a dor e a perda e de que forma podemos transformar essa experiência em novas perspectivas sobre a vida, o tempo e a finitude.Se você está buscando compreender melhor sua história de vida, atravessar um processo de luto ou simplesmente refletir sobre como o tempo transforma o modo como as coisas nos atravessam, este episódio também é para você.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for publicado? Clique em “seguir” e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no Instagram e no Facebook.O Um Caos à Parte tem a produção executiva de Mel Colonna e design e edição de Filipe Idelfonso.🎙️ Episódio novo toda terça-feira.

No episódio 27 de Um Caos à Parte, eu recebo a brasileira-alemã Nathalie Fari. Doutora em arte e performance, ela cria e lidera projetos artísticos e educacionais que surgem de processos colaborativos e frutos de muita curiosidade. Não é por acaso que Nathalie resolveu casar-se pela primeira vez, sem véu e sem grinalda, mas toda de branco e cercada de amores e amigos em um barco em alto-mar, aos 50 anos. Neste episódio, falamos sobre como esse momento traz não só celebração, mas também uma ressignificação das expectativas sociais sobre amor, idade e liberdade.Se você tem curiosidade sobre novas formas de viver relações como uma mulher madura, ou acredita que o tempo pode ser um aliado para amar com mais consciência e autonomia, esse episódio é pra você!Vem com a gente nessa conversa inspiradora!Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de Mel Colonna e a edição de áudio e arte de Filipe Idelfonso.Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

No episódio 26 do videocast Um Caos à Parte, a médica norte-americana e pesquisadora em endocrinologia reprodutiva e saúde da mulher, Lynae M. Brayboy, conversa sobre ancestralidade, maternidade, os desafios de ser uma mulher negra na ciência, os impactos do racismo na saúde reprodutiva e a coragem de construir novos caminhos — inclusive fora dos EUA, em busca de mais descanso, alegria e liberdade.Aos 45 anos, ela é uma das vozes mais respeitadas em saúde reprodutiva, com pesquisas pioneiras sobre qualidade dos óvulos e envelhecimento reprodutivo. Atualmente, vive em Berlim e segue atuando como cientista, professora e cofundadora de uma clínica de fertilização que combina medicina e inteligência artificial para transformar o acesso à reprodução na Europa.O Um Caos à Parte é um videocast feito por e para mulheres maduras com histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente também está no Youtube ,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠Instagram⁠ e ⁠Facebook⁠.O Um Caos à Parte tem a produção executiva de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Mel Colonna ⁠e a edição de áudio e arte por ⁠Filipe Idelfonso⁠. Episódio novo, quinzenalmente às terças-feiras.Dr. Lynae M. Brayboy — one of the leading voices in reproductive health — shares her journey as a Black woman in science, the impact of racism on fertility, and why she left the U.S. in search of joy, rest, and freedom. Now based in Berlin, she's pioneering work at the intersection of reproductive medicine and AI.A Particular Chaos is a videocast where mature and powerful women turn life’s chaos into something extraordinary.New episodes every other Tuesday. Hit subscribe and turn on notifications!

No episódio 25 do Um Caos à Parte, recebo a maranhense/carioca Luciana Pimenta. Aos 41 anos, metade deles na aviação, ela é considerada a comissária mais simpática do Brasil, conhecida em toda internet por encantar passageiros e humanizar cada voo com sua voz acolhedora e carisma inigualável.Nossa conversa mergulha nas histórias de vida que transformaram Luciana em uma mulher forte, sensível e inspiradora. Falamos sobre ancestralidade, criação rigorosa, coragem para quebrar padrões e o poder de se comunicar com afeto — até mesmo a 10 mil metros de altura, sem medo de quebrar o rígido protocolo da aviação. Luciana nos mostra que viajar vai muito além de deslocar o corpo: é uma viagem interior, uma forma de se reconectar com a própria história, honrar os ancestrais e inspirar outras pessoas a acreditarem em seus sonhos.Se você busca se lembrar do seu propósito, resgatar sua força ou simplesmente se encantar com uma história de vida potente, esse episódio é pra você. Vem voar com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de sermos muitas em uma só! ✨Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mel Colonna e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 

Conversa entre irmãs. No episódio 24 de Um Caos à Parte celebro meu aniversário de 51 anos recebendo a minha irmã n. 05, Iris Colonna. Como eu, ela também é geminiana e faz aniversário um dia antes do meu. Crescemos na mesma casa, na mesma família, na mesma cultura e até já trabalhamos no mesmo lugar, mas cada uma tem a sua trajetória multifacetada e muito multipotencial. Aos 55 anos, Iris Colonna é bióloga, enfermeira, professora, poeta, cantora, musicoterapeuta e servidora pública. Líder em sua principal área de atuação, a Enfermagem, ela é presidente da ABEN- DF.Em um papo descontraído entre irmãs, falamos sobre nossa trajetória de mulheres negras bem-sucedidas profissionalmente mas que, muitas vezes, se deparam com a síndrome da escassez e a da impostora por razões diversas, mas principalmente por causa do racismo estrutural. E claro que o tema maturidade não poderia ficar de fora! Falamos como é libertador aceitar e abraçar o sucesso sem pedir licença e nem desculpa para ninguém!Se você está passando pelo processo de aceitar suas histórias, conquistas, multipotencialidades e a finalmente aprender a se enxergar por uma nova ótica, essa conversa transformadora é para você.Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.O episódio tem a produção executiva de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mel Colonna e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

No episódio 23 do Um Caos à Parte, recebo a escritora e jornalista Luciana Rangel, uma mulher múltipla de 50 anos, carioca radicada em Berlim, que transformou o caos da imigração, do luto e da maternidade em literatura potente.Nossa conversa percorre as muitas vidas de Luciana, que foi da menina que escrevia e mostrava seus contos ao então presidente da Academia Brasileira de Letras aos oito anos, à mulher madura que hoje faz doutorado, grandes reportagens, escreve livros instigantes e inspira outras mulheres com sua escrita emocional, política e profundamente pessoal. Juntas, conversamos sobre biblioterapia, multipotencialidade, criação de filhos bilíngues e o desafio (e prazer!) de viver entre dois idiomas, culturas e versões de si, a brasileira e alemã.Luciana compartilha os bastidores dos seus dois livros — Está Quase Tudo Bem e Ruth contra Hitler — e reflete sobre o poder da escrita como ferramenta de cura, resistência e memória. Uma conversa viva, íntima e repleta de afeto, como uma boa carta entre amigas.Se você ama escrever, ler ou se sente puxada por essa vontade de se reinventar, esse episódio é pra você.Vem com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de ser muitas em uma só, por meio dos livros e da escrita. Um Caos à Parte é um videocast feito por e para mulheres maduras, onde compartilhamos histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em plena maturidade, em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mel Colonna⁠⁠⁠⁠⁠⁠, e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

No episódio 22 de Um Caos à Parte, eu recebo a incrível Nina Ernst, uma cantora alemã de 50 anos que encontrou na música brasileira uma ponte entre culturas e emoções. Com sua voz suave e um charme que mistura sotaques, Nina transita com leveza entre a bossa nova, o jazz e outros estilos que tocam a alma.Direto de Berlim, conversamos sobre sua conexão com o Brasil, sua trajetória musical e como ela transformou a paixão pelo canto em uma forma de navegar pelas diferenças culturais. Nina é uma mulher com multipotencialidades. Além de cantora e compositora, também é atriz, fotógrafa, apresentadora de rádio e dubladora. Ela conta como tudo isso, junto com a música a inspira, a reinventa e a conecta com o que há de mais verdadeiro em si mesma.Se você busca resgatar sua própria força criativa ou simplesmente se encantar com uma história de amor pela música e múltiplas paixões, este episódio é um convite para você também se reconectar com seus dons e paixões.Dê o play e venha com a gente nesta conversa cheia de alma, inspiração e, claro, muita música!Vem com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de ser muitas em uma só!Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras 45+ compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Danielle Morais⁠⁠⁠⁠⁠⁠, e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Neste episódio de Um Caos à Parte, recebo a extraordinária ⁠⁠⁠Bárbara Santos⁠⁠⁠, uma mulher de 61 anos que é a personificação da força criativa e da realização na maturidade. Carioca e vivendo na ponte aérea Rio-Berlim, ela é dramaturga, diretora teatral, atriz, cineasta, autora, ativista feminista-antirracista e muito mais. Nesta conversa deliciosa, Bárbara nos mostra que nunca é tarde para explorar novas áreas, abraçar a multipotencialidade e transformar o caos em propósito.Conversamos sobre como o teatro, o cinema e a arte foram ferramentas poderosas em sua trajetória para desafiar estereótipos, romper barreiras e inspirar outras mulheres a encontrarem sua própria voz.Bárbara compartilha sua experiência como diretora artística do espaço teatral KURINGA, em Berlim, e como fundadora da Rede Magdalena Internacional de Teatro das Oprimidas, que conecta mulheres ao redor do mundo para transformar suas histórias em ações de impacto.Falamos também sobre o renascimento criativo que ela experimentou ao estrear como cineasta aos 60 anos, com o filme Quarta-Feira, e como cada etapa de sua vida foi uma nova oportunidade de se reinventar e inspirar outras mulheres a fazerem o mesmo na maturidade Se você, mulher 45+, está em um momento de transição ou sente que ainda tem muito a criar e a entregar ao mundo, este episódio é um convite para explorar o seu próprio caos com propósito. Vem com a gente nessa conversa transformadora sobre maturidade, multipotencialidade e o poder de ser muitas em uma só! ✨Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ ⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de ⁠⁠⁠⁠⁠Danielle Morais⁠⁠⁠⁠⁠, e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠⁠.Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Neste episódio de Um Caos à Parte, eu converso com a ⁠baiana Lílian Tostas⁠⁠, 45 anos, palestrante TEDx e mentora especialista em potencializar talentos e transformar carreiras. Conversamos sobre um tema profundo e atual: divórcio grisalho e transição de carreira na maturidade.Falamos sobre como muitas mulheres, ao se verem livres de relacionamentos que já não fazem mais sentido, despertam para a necessidade de se reinventar profissional e pessoalmente. Lílian compartilha suas experiências e reflexões sobre esse momento de ruptura que, longe de ser o fim, pode representar um renascimento cheio de propósito e realização.Se você está passando por uma grande mudança ou sente que ainda tem muito a entregar ao mundo, esse episódio é pra você. Vem com a gente nessa conversa transformadora!Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de ⁠⁠⁠⁠Danielle Morais⁠⁠⁠⁠, e a edição de áudio e arte de ⁠⁠⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠⁠⁠.Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Como é ser uma mulher negra e brasileira cantando e dançando tango na Argentina, em plena Buenos Aires? No episódio 19 de Um Caos à Parte, eu recebo Shirlene Oliveira, 38 anos, uma artista multifacetada que vem desafiando padrões em um dos cenários culturais mais tradicionais – e mais brancos – da América Latina.Shirlene nasceu na periferia de Guarulhos, cresceu em meio à arte e à resistência, e hoje transforma o tango com sua presença, sua voz e sua história. Neste episódio, falamos sobre ancestralidade, identidade, maturidade, e o poder de existir e de ocupar espaços onde, muitas vezes, não somos esperadas e tampouco bem-vindas – mas onde fazemos questão de estar.Este episódio é um convite à reflexão e à inspiração. Porque como mulheres negras e diversas, não precisamos pedir licença para existir.Dá o play e vem com a gente nessa conversa potente que promete incrementar a nossa multipontencialidade madura.Um Caos à Parte é um podcast para mulheres mais velhas compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ e Facebook. ⁠⁠⁠⁠O Um Caos à Parte tem a produção executiva de ⁠⁠Danielle Morais⁠⁠, e a edição de áudio e arte de ⁠⁠Filipe Idelfonso⁠⁠.Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

A voz é muito mais do que um som. Ela carrega nossa história, nossas experiências e até os silêncios que escolhemos. E eu venho pensando muito em como a voz amadurece junto com a gente, e como podemos cuidar dela para que continue forte, expressiva e cheia de significado até quando formos velhinhs?Neste episódio de Um Caos à Parte, eu converso com Ariadne Naves, uma fonoaudióloga de 60 anos, especialista em voz, corredora de carteirinha, fotógrafa, sergipana arretada e mãe de duas mulheres maravilhosas. Com ela, vamos entender como a maturidade impacta a nossa fala, quais hábitos podem fortalecer nossa comunicação e, principalmente, como podemos usar a voz para expressar quem realmente somos.Se você quer se reconectar com a sua voz e descobrir todo o poder que ela tem, aperta o play e vem comigo!Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠ e ⁠⁠Facebook⁠⁠O Caos à Parte tem a produção executiva de Danielle Morais, e a edição de áudio e arte de Filipe Idelfonso .Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Os filhos crescem, criam asas e saem de casa, e o ninho fica vazio. A nós, mães, resta um misto de orgulho, saudade e uma pergunta: o que vem agora?Neste episódio de Um Caos à Parte, eu converso com Ana Regina, uma bibliotecária de 57 anos que está vivendo essa transição com seus dois filhos saindo de casa. Juntas, falamos sobre os desafios emocionais do ninho vazio e, principalmente, sobre as oportunidades de reconstrução e reinvenção dessa fase da vida.Se o silêncio da casa parece assustador, talvez seja hora de olhar para si mesma e se permitir novos sonhos, projetos e prazeres. Porque a vida não acaba quando os filhos partem - ela se transforma!Dá o play e vem com a gente nessa conversa cheia de afeto e novas possibilidades!Um Caos à Parte é um podcast para mulheres maduras compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações.A gente conversa mais no⁠ Instagram⁠ e ⁠Facebook⁠:Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

Neste episódio especial n. 16, eu sento na cadeira de entrevistada para falar um pouquinho sobre quem sou eu, e explicar por que o podcast agora se chama "Um Caos à Parte" . Quem domina o microfone de entrevistadora é a Regina Sousa, uma jornalista brasiliense de 53 anos, ex-jogadora profissional de basquete, amante da fotografia, do forró e da música brasileira, que conversa comigo sobre a Multipotencialidade. Esta habilidade de se fazer e gostar de diversas coisas ao mesmo tempo, de se apaixonar por profissões e atividades diferentes e, mesmo assim, se autorrealizar. Características de muitas mulheres que se viram nos 40, 50, 60 e muito mais idade, e que na fase madura, se dão conta de que todas essas habilidades as fizeram mulheres de sucesso. O caos de se fazer tanta coisa, e se tornar especial. Um Caos à Parte. E é sobre isso que conversamos, e que vai fazer este podcast continuar sendo um espaço para mulheres 45+ compartilharem histórias inspiradoras, mostrando que é possível transformar o caos da vida em algo extraordinário.Quer ser notificada sempre que um novo episódio for adicionado? Clique em "seguir" e ative o sininho das notificações. A gente conversa mais no Instagram e Facebook: Episódio novo às terças-feiras, a cada duas semanas.

A maturidade nos ensina que devemos estar em lugares, posições e com pessoas que nos celebrem, em vez de nos tolerarem. Essa lógica é ainda mais pertinente para nós, mulheres negras, que enfrentamos preconceitos que negam nosso lugar como protagonistas, profissionais competentes e narradoras de nossas próprias histórias. Neste episódio, Noemia Colonna conversa com a jornalista angolana Marisol Kadiegi, que, desde a infância em seu país natal em guerra, enfrentou experiências que tentaram anulá-la como pessoa digna. Aos 11 anos, foi "adotada" por uma família luso-brasileira em Portugal, onde trabalhou como empregada doméstica sem salário, vivendo nessa condição por 10 anos até se mudar com a mesma família para o Brasil. Indignada, Marisol deixou essa casa aos 21 anos e transformou seu destino. Aos 42, formou-se em jornalismo; aos 48, concluiu um mestrado; e aos 50, retornou ao seu país natal, onde trabalhou como diretora de TV por 11 anos. Hoje, de volta ao Brasil e aos 58 anos, ela construiu uma carreira como jornalista, cineasta, fotógrafa, diretora de TV e pesquisadora, destacando-se na valorização das culturas afrodescendentes e na preservação da memória e identidade negra. Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga ⁠⁠⁠@noemiacol50 ⁠⁠⁠no Instagram e não perca os novos casos de mulheres que dizem "sim" a si mesmas e seguem firmes na jornada da maturidade, criando casos transformadores pelo caminho. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de Filipe Idelfonso e produção de Tatiane Nascimento.

É depois dos 50 anos que muitas de nós começamos a questionar o significado do que fazemos, e passamos a buscar ainda mais propósito na vida, tanto profissional quanto pessoalmente. Frequentemente, essa jornada está repleta de dúvidas, inseguranças e, por que não, medos. É nesse momento que percebemos que as habilidades que cultivamos ao longo dos anos podem ser a chave para a transformação que tanto desejamos, como transformar um hobby ou paixão em nossa carreira. Esse foi o caso de Eliana Moreira, de São Paulo. Aos 50 anos, dona de casa na Alemanha e com os filhos já criados, ela teve coragem e, após anos se beneficiando da ioga, decidiu ensinar essa prática ancestral a mulheres em Berlim que estão entrando na maturidade e que, mais do que nunca, precisam se conectar com seu bem-estar. O resultado? Ela conta para a jornalista Noemia Colonna, nesta entrevista inspiradora! Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga ⁠⁠⁠@noemiacol50 ⁠⁠⁠no Instagram e não perca os novos casos de mulheres que dizem "sim" a si mesmas e seguem firmes na jornada da maturidade, criando casos transformadores pelo caminho. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de Filipe Idelfonso.

Pesquisas e a realidade mostram que o meio acadêmico no Brasil está deixando de ser cada vez mais branco e elitista. Entre inúmeras razões, inclui-se o fato de mulheres pretas acadêmicas buscarem no mestrado e doutorado o caminho para a transformação social de suas realidades e das pessoas em seu entorno. Quando concluí meu mestrado na área de gênero e comunicação e me tornei professora universitária, muitas vezes me vi sozinha nesse lugar, tendo que carregar o peso de construir e defender narrativas e epistemologias negras, respondendo por toda a comunidade negra. Mais um cansaço para a lista de tantos. Mas existem mulheres maduras atentas a isso e fazendo a mudança acontecer. É o caso de Patrícia Dias, ex-modelo internacional e atualmente doutoranda e mestre em Psicossociologia de Comunidades e Ecologia Social pela UFRJ, especialista em política de inclusão da população negra e pesquisadora sobre migração negra. Essa carioca de 52 anos criou o PIER Virtual - Projeto de Integração Étnico-Racial, que prepara pessoas negras e periféricas para ingressarem no mestrado e doutorado em universidades brasileiras. Destemida e sem rodeios, ela compartilha por que, no alto de sua maturidade, decidiu agir para não se sentir mais estrangeira em seu próprio país, ao se ver sempre como a única negra em espaços de poder e intelectualidade. Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga ⁠⁠⁠@noemiacol50 ⁠⁠⁠no Instagram e não perca os novos casos de mulheres que não dizem "não" a si mesmas e seguem firmes na jornada da maturidade, criando casos transformadores pelo caminho. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de ⁠⁠⁠Filipe Idelfonso. ⁠⁠⁠ Siga ⁠Patricia Dias⁠ e o ⁠PIER Virtual⁠ no Instagram.

Quando eu fiz 50 anos, decidi celebrar a data contemplando o Monte Kilimanjaro, na Tanzânia, África. Uma baita aventura, mas que me custou muita força de espírito para não desistir. Afinal, uma viagem dessas não é barata para a maioria de nós. Mas eu sabia: se eu não me desse esse presente, quem me daria? E por quantos anos mais eu poderia adiar esse tão sonhado sonho, já que o tempo é implacável e não espera por ninguém? Fui, e não me arrependi. Neste caso, compartilho essa história com Jussara Resende, uma brasiliense de 55 anos, que todo ano se dá um presente: viajar sozinha pela natureza para estar em contato consigo mesma e se fortalecer cada vez mais nessa jornada chamada vida e maturidade. A comunicadora e assessora jurídica já subiu o Monte Roraima duas vezes e conta como a experiência molda sua relação com a escrita, a poesia e seu lugar no mundo. Quer ficar por dentro das novidades deste posdcast? Siga ⁠⁠@noemiacol50 ⁠⁠no Instagram e não perca os novos casos de mulheres que nunca dizem "não" a si mesmas e seguem firmes na jornada da maturidade, criando casos transformadores pelo caminho. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de ⁠⁠Filipe Idelfonso. ⁠⁠

Quanto mais velha, menos ousada? Não é bem assim que muitas mulheres maduras pensam e estão vivendo nesta fase de "vida sem medo”. Neste episódio de “Um Caso à Parte”, Noemia Colonna conversa com a poeta e comunicadora Christina Abelha sobre alegria, coragem e sensualidade aflorada na maturidade. Aos 69 anos, ela dá um show de amor próprio e autenticidade, permitindo-se ser cada vez mais livre e verdadeira consigo mesma.

Como você define seu estilo de trabalho ao atingir a maturidade? Neste episódio, compartilho um caso em que, aos 50 anos, mais experiente e confiante em minha expertise, fui dispensada de um cargo de liderança mesmo entregando resultados satisfatórios. O motivo? "Incompatibilidade de estilos". Ou seja, meu modo de trabalhar não combinava com o da liderança acima de mim. O que fazer nesta situação? Abrir mão de seu estilo e adotar o de outras pessoas em busca de emprego a todo custo? Ao alcançarmos a maturidade, chega o momento de refletir sobre o que construímos e o que ainda podemos criar, sem abrir mão de um estilo de trabalho lapidado por anos de experiência, mas ainda sujeito à rejeição do mercado. Sobre isso, conversei com a designer de Experiência do Usuário (UX), Karla Fernandes, que, com seu estilo único, aos 45 anos, é sua própria chefe. Radicada na Suíça, ela é proprietária da ⁠Vitamina K⁠, uma empresa que auxilia pessoas e negócios a transformar ideias em produtos reais, como aplicativos e sites, além de atuar como mentora na área de design. Quer ficar por dentro das novidades deste posdcast? Siga ⁠@noemiacol50 ⁠no Instagram e não perca os novos casos de mulheres que nunca dizem "não" a si mesmas, e seguem firmes na jornada da maturidade criando casos transformadores pelo caminho. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de ⁠Filipe Idelfonso. ⁠ Conecte-se com ⁠Karla Fernandes. ⁠

Quantas de nós, durante a menopausa ou ao chegar aos 50 anos, não dissemos a nós mesmas que é impossível perder peso e ficar em forma? Eu mesma acreditei nessa história enganosa até os meus 48 anos, no auge dos meus sintomas do climatério, quando me vi muito acima do meu peso ideal. É claro que meu corpo refletia meu interior confuso e em total estado de estresse com a dança maluca dos hormônios oscilando da noite para o dia. Para piorar, não tinha consciência dos maus hábitos alimentares que ficaram ainda piores naquele momento de carência emocional. Até que resolvi dar um basta nisso tudo e me preparar para a mulher de 50 anos que eu queria ser: mais focada, serena, consciente das mudanças no meu corpo e até disciplinada, disposta a seguir qualquer protocolo coerente que me colocasse na linha. Foi aí que conheci a Cris Springer, uma criadora de soluções alimentares saudáveis que coloca a si mesma e muita gente na linha quando o assunto é emagrecimento saudável. Esta paulista de 50 anos, fotógrafa e consultora alimentar residente na Alemanha, deu uma virada na própria vida aos 42 anos, quando, bem acima do peso, resolveu pesquisar tudo sobre nutrição para ajudar a si mesma e a irmã mais velha, que também estava fora da linha. O resultado você descobre agora, ouvindo este episódio e o incrível caso da Cris, que continua evoluindo no auge de sua maturidade, enquanto ajuda outras mulheres a seguir o mesmo caminho. Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga ⁠⁠@noemiacool50⁠⁠ no Instagram e Facebook e não perca as novas histórias e casos de mulheres maduras que nunca dizem "não" a elas mesmas. Episódio novo aos domingos, a cada duas semanas. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de áudio por Filipe Idelfonso (https://www.instagram.com/filipesimpsons/). Conecte-se com ⁠⁠@nutricionistacris.springer⁠.

Pagar as contas com trabalho burocrático ou largar tudo e ser feliz fazendo somente aquilo que se ama? Pergunta que nunca se cala quando começamos a vida adulta e continua gritando durante quase toda nossa trajetória profissional podendo persistir até mesmo na aposentadoria. Mas a resposta nem sempre vem direta apontando para uma opção ou outra. Nem todo mundo pode escolher viver apenas de amor, enquanto as contas gritam no fim do mês. O que fazer? Esse também foi o dilema vivido pela jornalista, e agora papiloscopista aposentada da Polícia Civil, Carmen Palheta. Essa paraense de 52 anos trabalhou durante décadas como servidora pública enquanto a vocação de escritora e cronista a chamava todos os dias. Mas o tempo gasto nos deveres do emprego público não a permitia ir mais longe. Determinada a não deixar sua criatividade definhar, Carmen sempre encontrou maneiras de incorporar seu talento para a escrita e comunicação em seu trabalho na Polícia Civil, tornando-o mais leve e humano, tanto para si mesma quanto para o público ao qual servia. Ela jamais perdeu de vista aquilo que amava. Assim que se aposentou, não deu outra: se jogou no mundo da escrita, e aos 52 anos lançou seu primeiro livro de crônicas, A Borboleta Azul e Outras Crônicas - Afeitos e afetos. Neste episódio n. 08 de Um Caso à Parte, ela compartilha todo o processo com Noemia Colonna, e conta como protegeu e exerceu sua criatividade em meio ao serviço burocrático durante décadas, conseguindo dar vazão ao seu lado escritora, plena e linda no auge da maturidade, e depois dos seus 50 anos. Aperte o play para ouvir essa história inspiradora! Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga @noemiacool50 no Instagram e Facebook e não perca as novas histórias e casos de mulheres maduras que nunca dizem "não" a elas mesmas. Episódio novo aos domingos, a cada duas semanas. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de áudio por Filipe Idelfonso (https://www.instagram.com/filipesimpsons/) Conecte-se com @camenpalheta.

É verdade que o sonho de ser mãe pode se realizar em diferentes fases da vida para muitas mulheres. No entanto, depois dos 40, as coisas podem ficar um pouco complicadas. Não necessariamente por causa de nós mesmas ou do que desejamos, mas devido aos inúmeros mitos - como também verdades - que cercam a mulher "mais velha" que ousa engravidar. Mas a história foi outra com a psicóloga intercultural e escritora piauiense Verônica Botelho, autora do livro "Verão". Já mãe de duas filhas e vivendo em diferentes países na Europa, ela engravidou pela terceira vez aos 43 anos e, logo em seguida, engatilhou a escrita de um livro de ficção enquanto amamentava, lançando-o aos 45 anos. Neste episódio de "Um Caso à Parte", ela compatilha com Noemia Colonna como foi esse envolvimento apaixonado, e muitas vezes estressante, com a escrita e a maternidade tardia, e mostra como e por que a fase madura pode não ser um obstáculo para os sonhos de uma mulher ousada e bem dona do seu destino. Aperte o play para ouvir essa história inspiradora! Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga @noemiacool50 no Instagram e Facebook e não perca as novas histórias e casos de mulheres maduras que nunca dizem "não" a elas mesmas. Episódio novo aos domingos, a cada duas semanas. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de áudio por Filipe Idelfonso (@filipesimpsons) Conecte-se com Veronica @verobotelho

Você já ficou na dúvida se deveria fazer algo por causa da idade? No episódio n. 06 de "Um Caso à Parte", a jornalista Noemia Colonna reflete sobre as limitações que jogam nas mulheres "por causa da idade". O mundo adora colocar barreiras, especialmente nas mulheres, dizendo que é "por causa da idade", mas que nem sempre tem a ver com a idade em si. Na real, é mais sobre a coragem delas de fazer mudanças que supostamente não são permitidas porque o "prazo de validade" já passou. E quem tá aí pra provar o contrário é a bióloga e gestora de políticas públicas internacionais, a carioca Márcia Andrea Trumeau. Aos 56 anos, ela deixou Brasília e partiu rumo a Paris com a filha adolescente e um filho adulto que ficou no Brasil, mesmo quando uma galera a desencorajava "por causa da idade". A bióloga não comprou essa ideia furada e hoje está curtindo a experiência no exterior, mostrando que a maturidade é, de fato, o melhor momento para viver as melhores histórias. Quer ficar por dentro de tudo que rola no podcast? Siga @noemiacool50 no Instagram e Facebook para não perder as novas histórias e casos de mulheres maduras que nunca dizem "não" a elas mesmas. Toda domingo, a cada duas semanas, tem episódio novo de "Um Caso à Parte". E, claro, o "Um Caso à Parte" tem design e edição de áudio feitos pelo talentoso Filipe Idelfonso (@filipesimpsons).

O período da pré-menopausa e da menopausa é aquele momento em que nós, mulheres, enfrentamos uma série de mudanças físicas, biológicas e emocionais que nos tiram do rumo e bagunçam o nosso equilíbrio e bem-estar. Cada uma tem seu jeito de atravessar essa fase e chegar inteira do outro lado. No quinto episódio de "Um Caso à Parte", Noemia Colonna reflete sobre como a dança tem sido uma aliada para encarar os altos e baixos dessa transição para os 50 anos com mais serenidade. Ela conversa também com a artista e doutoranda em arte-performance, Deise Faria Nunes, que redescobriu na dança não apenas uma expressão artística, mas também uma poderosa forma de se reconectar consigo mesma enquanto vive a pré-menopausa. Prestes a completar 50 anos, Deise está trabalhando no lançamento de “Ugly Mirrors”, uma videoarte instalação com fotografias dela mesma, que aborda o processo de envelhecer e os desafios da pré-menopausa. Ela joga luz sobre por que essa fase da vida é tão difícil de ser aceita, devido a todos os padrões e tabus relacionados à vida sexual e à saúde reprodutiva das mulheres, e como isso impacta principalmente a vida das mulheres negras. Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga @noemiacool50 no Instagram e Facebook e não perca as novas histórias e casos de mulheres maduras que nunca dizem "não" a elas mesmas. Episódio novo aos domingos, a cada duas semanas. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de áudio por Filipe Idelfonso (@filipesimpsons).

Correr não é para qualquer uma. É só para aquelas com garra, disciplina, disposição e muita consciência de que atividade física é o melhor remédio para uma vida mais plena e saudável, especialmente depois dos 50 anos. No quarto episódio de "Um Caso à Parte", Noemia Colonna conversa com a assistente social, terapeuta e meia-maratonista Vera Muniz. Vera começou sua jornada na corrida aos 54 anos, e hoje, aos 62, participa anualmente de meia-maratonas, desafiando a si mesma. Essa experiência não apenas transforma sua saúde, mas também lhe confere a confiança de que seu futuro será longevo e com a qualidade de vida que só uma mulher determinada e plena merece. Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga @noemiacool50 no Instagram e Facebook e não perca as novas histórias e casos de mulheres maduras que nunca dizem "não" a elas mesmas. Episódio novo aos domingos, a cada duas semanas. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de áudio por Filipe Idelfonso (@filipesimpsons) e Noan Colonna (@noanknowlust).

Dizem que a melhor fase para se aprender uma língua estrangeira é na infância e adolescência. É verdade. Mas o que também é verdade e pouco se fala sobre isso é que o aprendizado de línguas pode acontecer, com sucesso, em qualquer fase da vida, principalmente depois dos 50. Que o digam as mulheres maduras que estão revolucionando suas vidas ao superarem o medo e as barreiras de se jogarem numa nova língua e expandirem sua cultura, visão e certeza do seu lugar no mundo. No terceiro episódio de "Um Caso à Parte", conheça o caso da tradutora, micro empresária, viajante, poliglota e carioca de 57 anos Regina Luna Klemm, que começou a estudar o alemão do zero quando tinha 49 e não parou mais! Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga @noemiacool50 no Instagram e Facebook e não perca as novas histórias e casos de mulheres maduras que são verdadeiramente um caso à parte. Aos domingos, a cada duas semanas. O episódio tem design e edição de áudio por Filipe Idelfonso (@filipesimpsons) e Noan Colonna (@noanknowlust).

Dizem que a maturidade nos torna mais sábias. Isso é verdade para muitas mulheres. Mas para outras, além de sábias, o passar dos anos as torna ainda mais bonitas, autoconfiantes e também... modelos! Noemia Colonna conversa com Geane Gomes, psicóloga especialista em relações raciais e taquígrafa da Câmara dos Deputados, que se tornou modelo aos 57 anos. Deslumbrante e maravilhosa no auge da maturidade, ela foi convidada para desfilar como modelo em um evento de moda étnica, o Casa de Criadores, segundo maior de São Paulo no segmento. Estreou sua beleza nas passarelas da Sapucaí em escolas de samba do grupo especial e não parou mais, mostrando que depois dos 50, podemos ser modelos para nós mesmas e inspiração para novas gerações. Quer ficar por dentro das novidades deste podcast? Siga @noemiacool50 no Instagram e Facebook e não perca as novas histórias e casos de mulheres maduras que são verdadeiramente únicas. Aos domingos, a cada duas semanas. O "Um Caso à Parte" tem design e edição de áudio por Filipe Idelfonso (@filipesimpsons) e Noan Colonna (@noanknowlust).

E quando você pensa que a vida profissional para de evoluir depois dos 50, não se engane! Ela pode estar apenas começando. Noemia Colonna conversa com a mais nova UX Designer de 57 anos, Ligia Fascioni. Com um doutorado em Engenharia de Produção e uma carreira já bem consolidada como criadora, professora, palestrante, podcaster, escritora com 9 livros publicados em diversas áreas, consultora, viajante, amante ardorosa de Berlim, fotógrafa de lugares e viagens incríveis cujas fotos são de tirar o fôlego, ela conta como consegue ser este absoluto e mutante caso de sucesso. Siga Noemia Colonna no Facebook e Instagram @noemiacol e fique por dentro das novidades do Um Caso à Parte e suas novas histórias publicadas a cada 15 dias, sempre aos domingos. Acompanhe as peripécias e incríveis descobertas de Lígia Fascioni no Instagram @ligiafascioni e no site www.ligiafascioni.com O Um Caso à Parte tem design e edição de áudio feita por Filipe Idelfonso @filipesimpsons e Noan Colonna @noanknowlust

Com a proximidade dos 50 anos, posso dizer que já criei muitos casos na vida. A maioria deles, casos à parte. Seja como mãe solo de filho único, irmã de oito mulheres, jornalista, profissional e pesquisadora em Comunicação em grandes empresas no Brasil e algumas no exterior, viajante inveterada, apaixonada por línguas, nômade nem sempre digital, leitora e escritora voraz do mundo, das pessoas e das coisas. Agora, compartilho os casos mais interessantes contando como muitos deles se tornaram um Caso à Parte dando uma "virada" em minha vida. Neste podcast, de um jeito leve e divertido, eu conto e também ouço histórias de mulheres incríveis e tão e mais vividas como eu. Aqui, aprendo e compartilho a sabedoria delas com vocês. Vamos juntas? Compartilhe com as amigas e me siga nas redes sociais para saber o Caso à Parte da vez, e porque você não pode perder um episódio sequer! Tem novos episódios em domingos quinzenais. IG: @noemiacol FB: https://www.facebook.com/noemiacolonna Design e edição de áudio: Noan Colonna @noanknowslust Artes e finalização: Filipe Idelfonso @filipesimpsons