Upon Gentle Flames - على نار هادية

"يا بختك، بتاكل وتتصور وبتاخد فلوس!"دي تقريباً أكتر جملة بيسمعها أي Food Blogger.من بره، الشغلانة دي بتبان كأنها ال "Dream Job" اللي كل الناس بتحلم بيه.. بس هل دي الحقيقة الكاملة؟في الحلقة الرابعة من بودكاست "على نار هادية", قعدنا مع هانيا وليد (@hanya_vlogs) عشان نكشف الكواليس الليالكاميرا مابتصورهاش.ورا كل فيديو مدته ٣٠ ثانية بيخليك تجوع، في ضغط نفسي، إرهاق بدني، وصراع مستمر مع ال Algorithms وصناعالقرار.اتكلمنا بشفافية عن التوتر الخفي اللي بيصاحب "المنتج النهائي" اللي بيظهر للمتابعين، وإزاي الشغف بالأكل ممكن يتحول لضغط مستمر لما يكون هو مصدر دخلك الوحيد.ناقشنا في الحلقة:Food الحقيقة ورا حياة ال :Dream Job وهم ال •.Bloggers• التكلفة النفسية والجسدية لصناعة المحتوى المستمر.. إزاي تفصل بين استمتاعك بالأكل كإنسان، وبين تقييمك ليهكشغل.• الضغوطات الخفية اللي المتابعين مابيشوفوهاش.:(Chapters) فصول الحلقة0:00 - Intro1:07 - تعارف وبداية2:08 - الصدفة اللي حوّلت مجرد هواية لشغل6:31 - تحول الشغف إلى مسؤولية9:00 - محاولة الحفاظ على دخل ثابت10:40 - هل صناعة المحتوى مهنة صعبة؟12:12 - التعامل مع الاحتراق النفسي13:40 - السعي وراء الكمال15:30 - التغلب على الكماليةDream ضريبة الطمل - 17:5521:55 - الخلاصة: هل الموضوع يستاهل؟24:40 - جلد الذات وإحساس التقصير 27:06 - دور الشريك والسند31:00 - Outroانضموا لعيلتنا:اشتركوا في القناة وفعلوا الجرس عشان توصلكم حوارات عميقة وجديدة كل أسبوعين.. بتستوي على نارهادية. 🪵🔥🎙️تابعونا:Host:https://www.instagram.com/ coachgee.officialGuest:https://www.instagram.com/ hanya_vlogs#على_نارهادية#DreamJob #Resilience #Burnout#EgyptPodcasts

ممكن تعرف حد لمدة ٩ سنين كاملة.. وفجأة تكتشف في آخر ٩ شهور بس إنك كنت بتتعامل مع شخصية بتتطور بشكل مذهل قدام عينك.في الحلقة التالتة من بودكاست "على نار هادية"، بستضيف صديقي عمر. كنت شاهد على رحلة تطور شخصيته الكاملة من البدايات لحد ما بقى شريك مؤسس لشركة ناجحة في مجال التسويق والـ Lead Generation، ودلوقتي على وشك إطلاق شركته التانية في مجال التطوير والاستثمار العقاري.برغم نجاحه المبكر، اكتشفنا سوا في الحوار إن اللي فارق معاه بجد هو "الونس" وعلاقته بأهله وصحابه.ووصلنا لإدراك مشترك ومهم جداً: إن "الاستقلال المفرط" (Hyper-independence) غالباً بيكون رد فعل لصدمة قديمة، وإن الحل وقت الـ Burnout أو الاحتراق النفسي مش إنك تنعزل.. الحل إنك تتعلم تسند على اللي بيحبوك عشان تعرف تعدي.فصول الحلقة (Chapters):0:00 - مقدمة وتعارف من أول وجديد5:35 - بداية الرحلة7:30 - صدفة خير من ألف معاد9:47 - مسميات في عالم العقار12:15 - شغف ولا شطارة؟12:53 - أسس الشراكة الناجحة13:37 - السبب والرؤية15:55 - السبب أهم ولا الوسيلة؟17:18 - معايير النجاح بالنسبة لك20:02 - دور الأم22:50 - مطاردة متلازمة المحتال26:06 - الإحساس بالذنب وقت الراحة27:37 - الاحتراق النفسي33:00 - الفخ: لما الوسيلة تنسيك الغاية.34:35 - السوشيال ميديا36:30 - لو حياتك فيلم، الجمهور هيقول لك ايه؟41:55 - الإدراك: الاستقلال المفرط رد فعل لصدمات قديمة44:50 - الخلاصة: اسند عشان تعدي.45:31 - رسالة للماضي47:37 - اختار بعناية!🐘انضموا لعيلتنا:اشتركوا في القناة (Follow) وفعّلوا الجرس عشان توصلكم حوارات عميقة وجديدة كل أسبوع.. بتستوي كلها على نار هادية. 🔥🎧

Sometimes, the obstacles we often encounter become the opportunities that define us. In Episode 02 of Upon Gentle Flames, I sit down with Adham Sharabia (Adham Turbo)—a Calisthenics Coach, Entrepreneur, and Brand Owner—to trace the unexpected path that led him here.Adham didn’t start out loving bodyweight training. In fact, he refused it until the 2020 COVID lockdown forced gyms to close, pushing him to try home workouts. What began as a temporary solution turned into an obsession that launched a career.We also dive deep into his childhood passion for Spearfishing and how the patience and discipline learned underwater shaped the man he is today. From being an athlete to becoming a coach, opening his own facility, and launching his own grip aid brand, Adham’s story is a masterclass in adaptability.In this episode, we cover:00:00 - Welcome & Guest Introduction 1:40 - Who is Adham Turbo? And who is Adham without Turbo?3:25 - Why Calisthenics?7:22 - Monetization as a mindset8:08 - Corporate life experience9:10 - Spearfishing challenges as a source of income11:05 - The COVID Pivot: How he fell in love with Calisthenics13:26 - Coaching Babysteps15:43 - The Impact of Social Media 19:35 - Playing it safe22:35 - Burning the ships and going all in24:26 - Expectations vs. Reality26:00 - The Spearfishing Mindset: Lessons on patience and resilience from the deep sea26:42 - Athlete to Entrepreneur: The shift from competing to coaching and running a business33:44 - The Dilemma of Management : To be loved or feared?35:05 - Expert at one thing or a jack of different trades?37:37 - Building a Brand: The story behind launching his own grip aid product.40:16 - What does success mean to you?41:09 - Do you feel guilty when you rest?43:05 - Brand adolescence and the imposter syndrome44:36 - Burnout50:58 - Proudest Moment53:04 - 1+1=1154:30 - Mistakes that you learned from55:47 - A Message to your younger self57:12 - Father role1:03:04 - Choose Wisely💀1:05:40 - OutroJoin the Conversation:Subscribe to the channel for more stories cooked on a low simmer♨️Follow Us:Host: https://www.instagram.com/life.coach.gGuest: https://www.instagram.com/turbosthenics#UponGentleFlames #AdhamTurbo #Calisthenics #Entrepreneurship #Spearfishing #BusinessMindset #EgyptFitness

في أول حلقة لينا من بودكاست على نار هادية، قعدنا نتكلم أنا و ندى مرسي - صديقة مقربة و مصدر إلهام مستمر بالنسبة لي - عن كواليس التحديات اللي مش بتظهر للنور قدام ناس كتير، و عن الثمن الحقيقي اللي لازم يكون مستعد يدفعه أي شخص بيحاول يوصل للنجاح. اتكلمنا عن الصعوبات اللي بتواجهها في محاولة الحفاظ على التوازن ما بين مستقبلها المهني كمهندسة في شركة نوكيا، و ما بين شغفها في إدارة منتخب مصر للرجبي سيدات، و ما بين إنجازها الرياضي كسبّاحة حاصلة على ميداليات تثبت لكل المشككين فيها إنها مش مضطرة تتقبل الحدود اللي رسموها لها.دخلنا اكتر في تفاصيل أيامها، و حكيت لنا عن الروتين الأشبه بخطة مدروسة مفيش تفصيلة فيها ينفع تفوتها، وإزاي بتحاول (وأوقات كتير بتفشل) إنها تحافظ على نفسها من الإحتراق النفسي، و مين الشخص اللي بتعمل ده عشانه و شايفاه طول الوقت قدامها. (نسختها الأصغر)كل ده واكتر، هي مجرد البداية.. لبودكاست على نار هادية!In our premiere episode of Upon Gentle Flames, I sat down with Nada Morsy—a close friend and a constant source of inspiration—to discuss the behind-the-scenes challenges that rarely see the light of day, and the true price anyone striving for success must be willing to pay.We explored the difficulties she faces in maintaining a balance between her career as an engineer at Nokia, her passion for managing the Egypt Women's National Rugby Team, and her athletic achievements as a medal-winning swimmer who proves to every doubter that she never has to accept the limits drawn for her.We dove deep into the details of her days, where she walked us through a routine that feels more like a meticulously calculated plan where no detail can be missed. She opened up about how she tries (and often fails) to protect herself from burnout, and revealed the person she does it all for—the true motive that gets her out of bed each morning; Her younger self.All this and more is just the beginning... of Upon Gentle Flames!Join the Community and follow along for weekly conversations cooked on a low simmer. Follow Us:Host: https://instagram.com/life.coach.gGuest: https://instagram.com/nadamorsiii#UponGentleFlames #على_نار_هادية #Podcast #NadaMorsy #Resilience #Burnout #EgyptPodcasts