PODCAST · health
Vidamindfulness Podcast
by Santi Vidamindfulness
Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo.Soy Santi, instructor de mindfulness.Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud.Te invito a practicar conmigo cada semana.Nuevos episodios cada martes.Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness. Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.
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6
Práctica de mindfulness para soltar y abrir espacio a lo nuevo
Una práctica guiada de mindfulness para soltar cargas, emociones y experiencias del año que termina, creando espacio interno para lo nuevo.Ideal para cerrar ciclos con mayor claridad, calma y presencia.
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5
Meditación de gratitud para sentir abundancia y bienestar interior
Una meditación para abrir el corazón, reconocer y agradecer por lo que ya tienes y experimentar una sensación de plenitud.
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4
Mindfulness para dormir profundamente (descanso guiado)
Una práctica restaurativa guiada para soltar lo hecho durante el día y entregarte al descanso natural del cuerpo.
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3
Relajación guiada para aliviar tensiones y renovar el cuerpo
Una guía suave para relajar el cuerpo y soltar tensiones acumuladas. Perfecta en pausas durante el día o al finalizar la jornada.
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2
Mindfulness para calmar la mente y aliviar la ansiedad
Una práctica corta para detener la agitación mental y recuperar la serenidad en poco minutos. Ideal para momentos de ansiedad, estrés o sobrepensamiento.
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1
Bienvenid@ al Podcast de Vidamindfulness
Te doy la bienvenida a este espacio de calma, presencia y bienestar. Conoce el propósito del podcast, su dinámica y lo que podrás experimentar en cada episodio.
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ABOUT THIS SHOW
Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo.Soy Santi, instructor de mindfulness.Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud.Te invito a practicar conmigo cada semana.Nuevos episodios cada martes.Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness. Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.
HOSTED BY
Santi Vidamindfulness
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What is Vidamindfulness Podcast about?
Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo.Soy Santi, instructor de mindfulness.Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud.Te invito a practicar conmigo cada semana.Nuevos episodios...
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