PODCAST · health
“VOGLIO VOLERMI BENE”
by Dott.ssa Francesca Saccà
Esercizi e suggerimenti di Francesca Saccà, psicoterapeuta e scrittrice, per imparare a volersi bene e uscire da relazioni tossiche con manipolatori affettivi
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6
Ep. 6 - 30 Mantra per volersi bene
Ho preparato per te una collezione di 30 mantra che ti accompagneranno per un intero mese. I Mantra ti aiuteranno a interrompere il flusso di pensieri disfunzionali e a riportare uno stato di consapevolezza e centratura nella tua vita
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5
Ep. 5 - I dieci comandamenti per amarsi in modo sano
Un decalogo prezioso che ti guiderà a comprendere i 10 passaggi chiave per imparare a volersi bene
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4
Ep.4 - Smetti di AUTOSABOTARTI
Riflettiamo insieme sull’importanza di cambiare atteggiamento e di smettere di sabotarci quando abbiamo un problema
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Ep.3 - Impara a scegliere persone davvero affini a te
Questo esercizio ti allena a comprendere quelle che sono le caratteristiche fondamentali per te in un’amicizia e a capire come attivarti concretamente per cercare nuove e più sane relazioni amicali
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2
Ep.2 - Esercizio “Ti scrivo dal futuro”
Con questo esercizio ti eserciterai ad utilizzare la scrittura e la visualizzazione come strumenti di cambiamento al fine di entrare in contatto le tue risorse nascoste. Attraverso la lettera dal futuro ti allenerai a visualizzare il tuo risultato desiderato e sarà più facile trasformarlo in realtà. Buon lavoro!
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1
Ep.1 - Esercizio “Attiva il mood RISPARMIO ENERGETICO”
Questo esercizio ti allena a comprendere quali azioni nella tua vita sono davvero utili e quali no al fine di imparare a risparmiare e dosare le tue energie
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What is “VOGLIO VOLERMI BENE” about?
Esercizi e suggerimenti di Francesca Saccà, psicoterapeuta e scrittrice, per imparare a volersi bene e uscire da relazioni tossiche con manipolatori affettivi
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