Watt's Real?

🎙️ Эпизод 001 — Лактат в тренировочном процессе спортсменов циклических видов спортаВ пилотном выпуске подкаста «Watt’s Real» мы обсуждаем всё о лактате — от его происхождения и физиологического смысла до практического применения в тренировочном процессе.Вы узнаете:• откуда возникает лактат и какую роль он играет в метаболизме;• как правильно брать кровь для анализа и какие ошибки часто совершаются;• как определить свои аэробный (LT1) и анаэробный (LT2) пороги;• как использовать данные лактат-теста для построения тренировок;• где грань между наукой и мифами о «закислении» и «болях в мышцах».🎧 Разбираем всё просто, но научно — с примерами из практики и исследованиями, которые меняют взгляд на выносливость.Ведущие:👨‍⚕️ Доктор Артур Барсумян — тренер любителей и профессионалов в триатлоне и велоспорте, врач спортивной медицины, травматолог, доцент и научный сотрудник Института спортивной науки и мотологии Университета Марбурга (Германия); действующий атлет.📩 Индивидуальные тренировки и консультации: Instagram @arturbarsumyan🏊‍♂️ Артем Мосалев — тренер любителей и профессионалов в триатлоне и велоспорте, многократный призёр соревнований Ironman и Half-Ironman.📩 Индивидуальные тренировки: Instagram @mosalevartem💬 Если у вас остались вопросы или есть идеи для следующих выпусков, пишите нам: [email protected]Блог Артура в Telegram: https://t.me/enjoythetriathlonБлог Артема в Telegram: https://t.me/endurance_by_artem